Universidad Tecnológica de Honduras

UTH

Catedra: Ergonomía

Catedrático: Ing. Wilfredo Carpio

Estudiante: Douglas José Carranza

N° de cuenta: 201810110232

Campus: Choluteca

Trabajo sobre: Importancia de la iluminación en los puestos de trabajo.

Fecha de entrega: lunes 23 de noviembre de 2020.

1
 Índice

Introducción……………………………………………………………………pág. (3)

Objetivos………………………………………………………………………. pág. (4)

Contenido…………………………………………………………...……. pág. (5-11)

Conclusión……………………………………………………….……..…. pág. (12)

Bibliografías……………………………………………………………..…. pág. (13)

2
 Introducción

En el presente trabajo doy a conocer la importancia que tiene la iluminación en

los puestos de trabajo desde un punto ergonómico, también tomando en cuenta
muchos de los factores que hay que tener en cuenta como la alta iluminación
que podría provocar problemas visuales para los empleados entre otros tipos de
problemas, Mantener una iluminación adecuada al tipo de trabajo aumenta la
productividad hasta en un 20 por ciento y reduce las bajas laborales, La falta de
luz o su mala colocación provoca que el trabajador tenga que forzar la vista,
generando fatiga ocular y disminuyendo, por tanto, su productividad.
Además, la iluminación también determina la seguridad laboral, ya que los
cambios bruscos de luz o de brillos pueden cegar al trabajador, incrementando
el riesgo de accidentes y aumentando las bajas laborales. Algunos accidentes
laborales también se producen debido a que los trabajadores no llevan la
corrección visual adecuada a sus necesidades.

3
 Objetivo General

 Conocer la importancia que tienen la buena iluminación en los puestos

de trabajo.

Objetivos Específicos

 Identificar las medidas preventivas sobre el uso correcto de la

iluminación en los puestos de trabo para evitar posibles lesiones.

 Explicar las percepciones que se deben tener en cuanto a la iluminación

y sus posibles riesgos.

4
 Contenido

Importancia de la Iluminación en los puestos de trabajo.

Un aspecto importante a tener en cuenta en el trabajo es la iluminación. No sólo

afecta a nuestra visión y puede perjudicar en nuestro trabajo, sino también a
nuestro estado de ánimo. Por ello, debemos tener en cuenta los riesgos a los
que se exponen los trabajadores por una mala o deficiente iluminación; así como
las medidas preventivas de iluminación que deben primar en nuestro trabajo.

Una correcta iluminación es esencial para ver, sin dificultades, las tareas que se
realizan en el puesto de trabajo y, también, en las zonas de paso, las vías de
circulación, las escaleras o los pasillos. Si la iluminación es deficiente, aumenta
la posibilidad de que los trabajadores cometan fallos y como consecuencia
puedan producirse accidentes. Y no sólo eso, también provoca fatiga visual que
deriva en otros problemas como dolor de cabeza, cansancio, irritabilidad, mal
humor.

Y te preguntarás, ¿cuál es la iluminación correcta? Muy sencillo: aquella que

permite distinguir y apreciar las formas, los colores, los objetos en movimiento y
los relieves, así como la que permite ver fácilmente y sin fatiga, asegurando en
todo momento el confort visual.

La mayor parte de la información, aproximadamente un 80%, se recibe a través

de la vista. Ello convierte a la visión en uno de los sentidos más importantes, y
sin luz no podemos ver. También es cierto que, gracias a la capacidad de la vista
de adaptarse a condiciones de iluminación deficientes, y, por tanto, al «ser
capaces de ver», en numerosas ocasiones no se cuida lo suficiente este tema.

Tradicionalmente se ha dicho que la luz y el sentido de la visión son dos caras

de la misma moneda. Sin una, la otra no tiene sentido. Sin luz, los ojos no podrían
percibir las formas, los colores de los objetos y, en definitiva, el mundo que nos
rodea. Sin una visión que interpretara la luz, ésta no serviría de nada.

El estudio del fenómeno de la visión abarca el estudio del medio emisor, así
tendremos las diferentes fuentes de luz, la luz natural y artificial, que excita a
nuestros ojos permitiéndonos la visión, el medio y su influencia, la naturaleza de

5
la luz, el color, las características de la tarea a realizar y el receptor: la fisiología
y el funcionamiento del ojo y los factores que influyen en la visión.

Una vez conocida la importancia del sentido de la visión, así como su inseparable
condición junto con la iluminación, debemos preguntarnos cuáles son los riesgos
a los que se encuentran expuestos los trabajadores por una mala o deficiente
iluminación, así como las repercusiones sobre la visión del individuo.

La luminancia de una superficie o fuente luminosa es la intensidad de luz

emitida por cada unidad de superficie. En fuentes secundarias, aquellas que
reflejan la luz procedente de otra fuente, la luminancia depende de la
reflectancia de la superficie y del nivel de iluminación. El ojo humano tiene la
facultad de adaptarse a muy distintos niveles de luminancia. El nivel al que
se encuentra adaptado el ojo en un momento dado se conoce como
“luminancia de adaptación”. El ojo necesita tiempo para adaptarse a un
cambio en el nivel de luminancia. El tiempo de adaptación cuando la
luminancia crece es pequeño comparado con el requerido cuando la
luminancia disminuye (en este último caso se pueden requerir hasta varios
minutos). Durante ese intervalo de tiempo un trabajador puede quedar
“cegado” o su capacidad de visión notablemente disminuida. Por esta razón,
se recomienda introducir periodos de adaptación antes de comenzar a
trabajar en ambientes poco iluminados después de haber permanecido en
otro muy iluminado. En cada caso, las curvas de adaptación permitirán
estimar la duración de la adaptación necesaria para trabajar en lugares donde
exista riesgo de accidente o de pérdidas materiales

Medidas preventivas

 Adaptar el nivel de iluminación en función de la actividad y de la zona

de trabajo. Hay que tener en cuenta, sobre todo, el tamaño de los detalles
que hay que ver, la distancia entre el ojo y el objeto, el contraste entre los
detalles del objeto y el fondo sobre el que destaca y también la edad del
trabajador.

 Tener en cuenta los niveles mínimos de iluminación que establece la

legislación (Real Decreto 486/1997 sobre lugares de trabajo). Los niveles
se miden con un luxómetro y se expresan en lux (representa la iluminación
producida por un lumen en un metro cuadrado de superficie). Para zonas
que exigen bajas exigencias visuales los mínimos son 100 lux
(manipulación de mercancías, salas de máquinas); para exigencias
visuales moderadas (almacenes de oficinas, industrias conserveras), 200
lux; para altas (máquinas de imprimir, trabajos con ordenador…), 500 lux
y para muy altas (inspección de colores, joyería), 1.000 lux.

6
  Las bombillas, fluorescentes o lámparas de bajo consumo deberán
llevar pantallas que los oculten a la visión directa para evitar
deslumbramientos.

 Orientar la luz adecuadamente, prioritariamente hacia los materiales y

objetos con los que se trabajan, evitando los reflejos sobre el material.

 Instalar iluminación localizada en los puestos de trabajo que lo

requieran, cuando la iluminación general sea insuficiente. La luz deberá
estar ubicada oblicuamente por detrás del hombro izquierdo o derecho si
es un trabajador zurdo.

 Reparar los puntos de luz que presenten desperfectos y estén

estropeados; y cambiar las fuentes luminosas teniendo en cuenta su
duración y rendimiento.

 Tener en cuenta las reacciones psíquicas emocionales que producen

los colores. Los techos pintados con tonos cálidos y oscuros provocan
seriedad. Sin embargo, esos mismos colores en las paredes y suelos,
generan sensación de seguridad. Las paredes y suelos de color blanco
pueden convertirse en superficies deslumbrantes cuando la iluminación
es muy intensa.

 Colocar las superficies de trabajo entre los puntos de luz y no debajo

de ellos para evitar reflejos y deslumbramientos.

La aparición de estos efectos sobre el individuo, en nuestro caso sobre el

trabajador, vendrá determinada por los niveles y adecuación de las llamadas
condiciones de confort visual: nivel de iluminación, tipo de iluminación (natural o
artificial), distribución de la iluminación, contrastes, colores, deslumbramientos,
brillos, etc.

Parámetros a considerar
La eficacia del «sistema visual» se mide en términos de «rendimiento visual». El
término «rendimiento visual» se emplea para cuantificar la aptitud de un individuo

7
para: detectar, identificar y reaccionar ante los estímulos visuales existentes en
su campo de visión.
El «rendimiento visual» depende de 2 cosas: de las características de la tarea y
de la percepción visual del operador. A su vez, la percepción visual del operador
está influenciada por las características del entorno visual (nivel de iluminación,
deslumbramiento, estímulos visuales que pueden distraer su atención, etc.)
Las principales «funciones visuales» implicadas en la ejecución de la tarea
visual, funciones que, en última instancia, intervienen en la percepción y el
reconocimiento de las formas, son las siguientes:

La percepción de luminancias
La luminancia: Es el parámetro de estímulo visual más primario; la sensación
de luminosidad o brillo de una superficie es la sensación visual más simple.
Recordemos que la luminancia de una superficie o fuente luminosa es la
intensidad de luz emitida por cada unidad de superficie. En fuentes secundarias
esto depende de la reflectancia de la superficie y del nivel de iluminación.
El ojo humano tiene la facultad de adaptarse a muy distintos niveles de
luminancia.
El nivel al que se encuentra adaptado el ojo en un momento dado se conoce
como «luminancia de adaptación». Hay que tener en cuenta que el ojo necesita
tiempo para adaptarse a un nivel diferente de luminancia.
El tiempo de adaptación cuando la luminancia crece es pequeño, comparado con
el requerido cuando la luminancia disminuye (en este último caso se pueden
requerir varios minutos). Durante ese intervalo de tiempo, un trabajador puede
quedar «cegado» o su capacidad de visión notablemente disminuida. Por esta
razón, se recomienda introducir períodos de adaptación antes de comenzar a
trabajar en ambientes poco iluminados después de haber permanecido en otro
muy iluminado.
Otro aspecto importante que debemos considerar, es que, en condiciones
normales, un aumento de luminancia conlleva una mejora del rendimiento visual.
Esta mejora crece hasta un punto en el que ya no aumenta más, aunque siga
aumentando la luminancia.
La mejora se manifiesta, sobre todo, cuando se ejecutan trabajos minuciosos o
de poco contraste. Sin embargo, en tareas visuales bien contrastadas y que no
precisan la percepción de detalles finos, el rendimiento visual máximo se
consigue con niveles moderados de luminancia.
Para una tarea dada, el aumento de luminancia se puede conseguir
incrementando el nivel de iluminación. Éste es el fundamento de las tablas de
alumbrado, donde para cada tarea se estima el nivel mínimo de iluminación
necesario para alcanzar el máximo rendimiento visual.

8
La percepción del contraste
La mayor parte de la información visual que recibimos no se debe a la
luminancia, sino a las variaciones de luminancia que detecta el ojo en el campo
visual, es decir, al contraste de luminancias.
La sensibilidad del ojo a la detección del contraste también aumenta con la
«luminancia de adaptación». En general, esta sensibilidad crece hasta llegar a
una luminancia media del fondo de unas 100 Cd/m 2. Naturalmente, esta
luminancia depende tanto del nivel de iluminación como de la reluctancia de las
superficies del entorno.
Aunque después se verá con mayor detenimiento, conviene adelantar que el
contraste de la tarea se puede ver afectado negativamente en los siguientes
casos:
a) Cuando existe un deslumbramiento perturbador, debido a las fuentes
luminosas cercanas a la línea de visión. Esto disminuye la percepción del
contraste.
b) Cuando existen reflexiones de velo, debido a la reflexión de fuentes de luz
sobre la tarea. Esto produce una reducción real del contraste.

La percepción del color

El color constituye otro importante parámetro de estímulo visual. Como es
sabido, en la retina existen dos tipos de células fotosensibles: los conos y los
bastones. Los bastones permiten la visión con niveles muy bajos de luz (visión
escotópica o nocturna) pero no permiten la visión en color. Por el contrario, los
conos son menos sensibles que los bastones, pero son los responsables de la
visión en color.
El ojo humano es capaz de percibir diferencias extraordinariamente pequeñas
de color entre superficies adyacentes (sensibilidad al contraste de color). Pero la
capacidad de reconocer colores (memorizados) es muy modesta (en la
identificación basada en códigos de color, se recomienda no emplear más de 10
colores distintos).
Para garantizar una buena percepción del color, es necesario tener en cuenta lo
siguiente:
a) El nivel de luminancia de adaptación debe ser suficientemente elevado para
permitir la «visión fotópica» del ojo, responsable de la visión en color (se
requieren varias Cd/m2).
b) Que las lámparas utilizadas emitan la luz en un espectro continuo (típica de
la emisión del llamado “cuerpo negro” a elevada temperatura).
c) Que la tonalidad de la luz no se aleje mucho de la tonalidad de la luz natural.

9
VISIÓN E ILUMINACIÓN
Son muchos los aspectos fisiológicos que intervienen en la visión; sin embargo,
algunos de ellos cobran mayor importancia en el contexto de la iluminación y la
seguridad y la salud en el trabajo. Esos aspectos son:
Acomodación visual: Capacidad del ojo para enfocar nítidamente objetos a
diferentes distancias. Ocurre cuando cambia la longitud focal por la variación del
espesor del cristalino mediante la acción del músculo. Esta facultad se va
perdiendo con los años debido a que se reduce la elasticidad muscular, lo cual
se conoce como presbicia o vista cansada e implica el aumento de la distancia
focal y de la cantidad de luz necesaria para que se forme una imagen nítida.
Adaptación visual: Es la capacidad del ojo para adaptarse automáticamente a
variaciones de luminosidad. En este proceso interviene el iris, que actúa en forma
semejante al diafragma de una cámara fotográfica y regula la abertura de la
pupila, y también los cambios fotoquímicos en la retina. Cuando se pasa de
ambientes oscuros a luminosos la adaptación es muy rápida, pero en caso
contrario el ajuste es mucho más lento.
Agudeza visual: Es la capacidad de percibir y discriminar visualmente los
objetos o de distinguir dos puntos muy próximos entre sí. Es una medida del
detalle más pequeño que se puede diferenciar y está muy influenciada por el
nivel de iluminación. Si el nivel es bajo, como sucede por la noche, cuesta trabajo
distinguir detalles.
Contraste: Es la diferencia relativa entre una imagen y sus alrededores. Se
produce por desigualdades entre colores y brillos. A mayor contraste, mejor
visión, más particularización de detalles y menos fatiga visual. Una buena
iluminación contribuye al logro de un buen contraste y al aumentar el brillo se
compensan los bajos contrastes en colores.
Sombras: Las variaciones de iluminación de los objetos generan las sombras y
ellas contribuyen a mejorar la percepción del relieve. No obstante, si aparecen
grandes diferencias de iluminación, se pueden crear zonas en sombras que
impiden el buen despliegue de la capacidad visual.
Brillo: Constituye un factor de visibilidad y depende de la intensidad de luz que
recibe y de la proporción de luz que es reflejada.
Campo Visual: El campo visual del hombre está limitado a un ángulo de unos
180°en el plano horizontal y unos 130°en el plano vertical, 60° por encima del
plano que pasa por los ojos y 70° por debajo de dicho plano.
Tiempo: El proceso visual requiere de tiempo, de forma que el ojo pueda ver
pequeños detalles, incluso con bajos niveles de iluminación si se le da tiempo
suficiente. El aumento de luz facilita una rápida visión

10
Atributos del color
Siempre que se elijan los colores, es válido recordar que ellos producen efectos
muy variados: mayor o menor visibilidad, sensación de calor o frio, sensación de
amplitud o estrechez, de libertad o encierro, de aumento o disminución de
tamaño, de alegría o tristeza, entre muchas más cosas. Los colores claros
reflejan más la luz, lo que permite un mayor aprovechamiento de la misma.
Amarillo, naranja y rojo: Son colores cálidos, de muy alta visibilidad, y su empleo
da la sensación de agrandar recintos. El amarillo y el naranja tienen mayor
visibilidad que el rojo, pues permite mayor reflexión de la luz. El rojo es más
poderoso, excitante, y sin duda ofrece mayor impacto visual.
Verde y azul: Son colores fríos, refrescantes y dan la sensación de alejamiento.
Se oponen al rojo. El verde inspira calma, tranquilidad mental y seguridad; por
ello se eligen en salas de descanso y de espera. El azul sugiere inmensidad y
se identifica con el frio del hielo y el acero.
Púrpura y violeta: Son colores profundos, serenos y relajantes, aunque algunas
personas los asocian con el duelo, lo que conduce a la depresión.

Riesgos
a. Molestias visuales y oculares
b. Aumento de la fatiga visual
c. Reducción del Rendimiento
d. Errores y accidentes
e. Disminución de la cantidad y calidad del trabajo

11
 Conclusión

Mediante la investigación puedo concluir que la iluminación en los espacios

laborales es fundamental cuando se carece de la misma ya que con el nivel
adecuando y en el puesto de trabajo que amerita dicha iluminación se puede
adquirir un mayor desempeño de parte del empleado debido a que se está
adecuando la intensidad de la luz a su entorno de trabajo Respecto a las
indicaciones para iluminar un centro de trabajo, los expertos recomiendan utilizar
luz natural en la medida de lo posible, ya que facilita el rendimiento de los ojos y
reduce los niveles de estrés, el alumbrado general de un local debe proyectarse
en base a conseguir el mayor equilibrio posible del flujo luminoso sobre las zonas
de trabajo. Aunque, dentro de un mismo local de trabajo pueden existir puestos
que requieren niveles de iluminación diferentes a la generalidad del propio local,
por lo que es necesario en estos casos alterar ese equilibrio, respetando siempre
los criterios legales establecidos al respecto.

12
 Bibliografía

http://www.segurmaniazurekin.eus/lecciones-seguridad/la-importancia-de-una-buena-
iluminacion-en-tu-puesto-de-trabajo/

https://blogs.imf-formacion.com/blog/prevencion-riesgos-
laborales/actualidadlaboral/importancia-de-la-iluminacion-y-la-vision-en-el-diseno-de-un-
puesto-de-trabajo/

https://esc-web-
dev.s3.amazonaws.com/staging/documents/LERGONOMIA_3_y_4_iluminacion.pdf?AWSAcces
sKeyId=AKIAWFY3NGTFNDEDHBGJ&Signature=p4rUq6dlfWMnuyHI2M0ZmJmWul0%3D&Expir
es=1608524527

13