GUÍA DE APRENDIZAJE 4 PERIODO

EJE ÉTICA, CUIDADO Y DECISIONES

ARTICULADOR
COMPETENCIAS Reconozco las emociones básicas (alegría, tristeza, rabia, temor) en mí y en las otras
personas.
DBA ASOCIADO Actúan teniendo en cuenta las necesidades propias y de los demás.
EVIDENCIAS Los estudiantes ponen en práctica habilidades pro sociales básicas.

ÁMBITOS CONCEPTUALES
Ejes
Temáticos
Hola chicos y chicas, reciban un caloroso saludo y manifestarle
que este difícil año de contacto físico se les extraña un montón.
Solo con la ausencia de la presencia física, comprendemos
cuán importante es el otro en nuestro crecimiento como
seres sociales.

estamos acá de nuevo y en esta oportunidad trabajemos temas

METODOLOGÍA relacionados con tu vida presente y futuro, tus planes,
sentimientos, frustraciones y como resolver situaciones difíciles
para afrontar el momento que nos espera. Recuerda que viene un
momento de reflexión y toma de decisiones impórtate en tu vida.

El presente trabajo debe ser devuelto antes del viernes 27 de

noviembre a uno de los siguientes medios:
- Pplataforma Edmodo,.
- correo roger.sarmiento@ie3.edu.co
- wapsat 3008648228.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Cumplimiento en la entrega o envío de los avances, correspondencia entre las
preguntas y las respuestas que evidencien un buen proceso de comprensión lectora,
ortografía y presentación, es decir desarrollo de la competencia lectora y escritora,
desarrollo de las competencias propias del área de ciencias sociales: pensamiento
social, interpretación y análisis de perspectivas y pensamiento reflexivo y sistémico.
BIBLIOGRAFÍA OBLIGATORIA y/o SUGERIDA
Paso A Paso. Estrategias de educación socioemocional básica y secundaria.
Departamento Nacional de Planeación, Ministerio de Educación Nacional y Banco
Mundial, Oficina Bogotá, Colombia, 2017.

Actividad 1
 NUESTROS DESAFÍOS
Enfrentar mis obstáculos personales mediante un plan.

Inspiración
Relata una situación en la que una persona de tu misma edad o de una edad
cercana haya logrado algo que tú quisieras conseguir, por ejemplo, tener un
buen rendimiento académico, o ser buen jugador de algún deporte, saber hacer
algo que quisieras hacer, etc. Luego, explica cómo te podrías inspirar en esa
persona y qué podrías aprender de ella para mantenerte motivado hacia tus
propios propósitos.

Cuando una persona tiene un buen rendimiento académico y físico como mis

amigos y hermanos eso me motiva y me ayuda a mejorar como persona,como

estudiante y como hija.

Actividad 2
DROP
Enfrentar mis obstáculos personales mediante un plan.

DROP (en inglés puede encontrarla como WOOP), la herramienta DROP es un acrónimo de las
siguientes palabras: DESEO-RESULTADO-OBSTACULO-PLAN. Esta técnica fue desarrollada por
la Dra. Gabriele Oettingen y ha sido descripta como una excelente herramienta para ayudar a las
personas a alcanzar sus objetivos (consultado en https://characterlab.org/goal-setting).

El DROP es una técnica imaginativa que involucra la generación de pensamientos libres. Se debe
estar relajado, focalizado y dispuesto a relajar la mente. Como se trabaja el DROP

1- Identificar un objetivo significativo: el niño debe elegir un deseo personal, académico, o

profesional cercano a él. Debe ser desafiante pero alcanzable. Puede ser un deseo a conseguir en
un día, un mes o más. Una vez que se tiene un deseo, este debe poder sintetizarse en un rango de
entre 3 y 6 palabras para que sea fácilmente recordable.

2- Identificar e imaginar el mejor resultado: esta parte permite conectar la mente y las emociones
relacionadas al mejor resultado obtenido del cumplimiento del deseo. Se debe tratar de sentir y ver
este resultado. Una vez listo se debe sostener en la mente e imaginarlo.

3- Identificar el obstáculo que impide el logro del objetivo: algunas veces, los sentimientos,
pensamientos o acciones impiden que se alcancen algunos objetivos. Se debe reflexionar
intensamente sobre los obstáculos internos, sostenerlos en la mente e imaginarlos.

4- Crear un plan si - entonces. Primero, se identifica una acción efectiva a tomar. Luego se
necesita crear un plan, pero no cualquier plan. Un plan DROP tiene una formula específica: "SI
(OBSTÁCULO), ENTONCES VOY A (ACCIÓN EFECTIVA)". Esta fórmula asegura que el plan está
directamente vinculado con el obstáculo. Una vez que se crea el plan, se debe repetir e imaginar
en voz alta.

Por último, se debe reflexionar meta-cognitivamente sobre todo el proceso: pueden necesitarse
ajustes a una o varias secciones del DROP. Para ello el joven debe hacerse estas preguntas ¿Es
este objetivo realmente significativo para mí? ¿Es real este obstáculo? ¿Es efectiva esta acción?
¿Realmente lo sentí y me comprometí con el deseo? Una vez que se contesten todas las
preguntas se debe hacer el DROP otra vez.

¿Cómo se elabora la ficha DROP?

Deseo: ¿Cuál puede ser un objetivo o deseo importante que quieras lograr en _______________ en
este fin de año? Escríbalo en un rango de entre 3 a 6 palabras
 Resultado: ¿Cuál será el mejor resultado si se cumple su objetivo o deseo? ¿Cómo eso lo hará
sentir? Manténgalo en su mente y visualícelo. Escríbalo.
 Obstáculo: ¿Cuál es el principal obstáculo dentro tuyo que te impide lograrlo? Manténgalo en su
mente y visualícelo. Escríbalo.
 Plan: Seleccione una acción efectiva para vencer el obstáculo.
Si___________________________________________________________________
Entonces
yo___________________________________________________________________

Ejemplo

Hoy Deseo hacer ejercicio. Trotaré en la noche.

Resultado Me sentiré relajado y estaré saludable.
Obstáculo Estaré cansado cuando llegue a casa.
Plan (superar o evitar el obstáculo y aprovechar alguna oportunidad para realizar nuestro deseo): Si yo llego a
la casa cansado en la noche, entonces yo tomaré mi dispositivo para escuchar música y saldré a trotar.

FICHA DROP
 
Ahora que ya conoces la estrategia DROP te invito, a construir tus
próximos objetivos utilizando esta estrategia
 

PLAN DEL DIA

HOY DESEO :tener una alimentación saludable y entregar todos mis talleres.

RESULTADO: mi cuerpo estará en forma , no tendré problemas con mi salud más adelante y estere
menos ocupadas con todos mis talleres porque no se me acumularan las tareas

OBSTACULO: me gusta mucho la comida con exceso de grasa y azúcar y me da mucha flojera hacer
tereas
PLAN: le derie a mi mama mara dejar de comeré tantas comidas grasa y dulces todos los días y me
hace un horario para desarrollar los talleres

Plan del Mes

HOY DESEO ; terminar mis bachiderato con buenas notas

RESULTADO: poder entrar en la universidad

OBSTACULO: me faltan algunas notas y actividades sin entregar

PLAN: realizare todas las tareas con tiempo.

Plan de fin de Año

HOY DESEO : compartir con mis familia mis logros de año y tener un buen puntaje en las icfes

RESULTADO: entran a la universidad con mas accesibilidad

OBSTACULO: tengo nervios de lo que pueda pasar

PLAN: tendré confianza y estaré segura de que puedo lograr mis deseos

Actividad 3
REFLEXIÓN DEL AÑO 2020

Frente a Frente a la realidad que la pandemia causada por el virus Sars-Cov2,

que produce la enfermedad covid-19, la cual modificó los comportamiento
sociales, educativos, familiares te preguntamos

1. Que situaciones positivas te dejo la pandemia durante el año 2020

Pude compartir con mi familia mas y conocerla mas a fondo.

2. Como evalúas tus aprendizajes con la modalidad virtual.

a) Buenos b) malos c) regular

Porque? a pesar de que aprendí siento que no es lo mismo además

del aprendizaje en compañerismo es mas divertido y mejor. Que
propones para mejorarlas actividades académicas el próximo año.

3. Cuáles fueron las mayores dificultades para acceder a una buena

formación a través de la educación virtual.

La conexión porque era mas difícil porque la señal del internet no es

tan buena además era difícil de realizar cunado no teníamos una
explicación a la mano.