Paola León Castellanos

VI-Semestre
Medicina-Fundación Universitaria Juan N corpas.

El baloncesto es uno de los deportes que mas se practican a nivel colegiados, universitario,
profesional. Por tal razón, la fuerza, la velocidad, flexibilidad y la resistencia son una parte
fundamental dentro del desarrollo de esta modalidad deportiva que se describen a
continuación:

Fuerza

Es uno de los factores importantes dentro del ámbito del baloncesto cada día tiene mayor
impacto dentro del entrenamiento deportivo, esto con el propósito de mejorar las
habilidades y el desempeño de esta disciplina competitiva. Gonzalo Badillo (2000)
menciona que, desde el punto de vida deportivo, se puede definir como fuerza como la
manifestación externa (fuerza aplicada) que se hace de la tensión interna generada en el
musculo o grupo de músculos en un determinado tiempo.

Velocidad

Es una de las aptitudes físicas primordiales den le baloncesto, porque depende de una
serie de movimientos coordinados incluyéndola elasticidad y la fuerza.Ortiz(2004) define
la velocidad como la capacidad de realizar movimiento ante un estimulo concreto, en el
mayor tiempo posible, con mayor eficacia y donde la fatiga muscular durante los gestos
técnicos y la ejecución no tiene un alto grado de concentración, esta capacidad aporta
rendimiento positivo a nivel individual y grupal, si se ejecuta de forma correcta. La
velocidad, la rapidez y la capacidad de salto, son consideradas las facultades mas valiosas
en el baloncesto.

Flexibilidad

La flexibilidad en el deporte se manifiesta como parte integral de un programa de

entrenamiento físico, con el fin de disminuir el riesgo de lesiones, aliviar el dolor muscular
post ejercicio y mejorar el rendimiento deportivo. Esta se define como la cualidad que con
base en la movilidad articular, extensibilidad y elasticidad muscular, que permite el
maximo recorrido en as articulaciones en posiciones diversas, permitiend al sujeto realizar
acciones que requieren de gran agilidad y destreza.

Resistencia

Esta capacidad es de interes fundamental por su significado para la slaud (organica)

porque constituye uno de los pilares fundamnetales en la construccion de la vida
deportiva.
Referencias
GONZÁLEZ BADILLO, J. 2000. Concepto y media de la fuerza explosiva en el
deporte. Posibles aplicaciones al entrenamiento. Revista de Entrenamiento
Deportivo, 14(1), 5-16.

ORTIZ, R. 2004. Tenis: Potencia, Velocidad y Movilidad. Editorial INDE.

https://revistas.udca.edu.co/index.php/rdafd/article/view/1438/1869
https://revistas.udca.edu.co/index.php/rdafd/article/view/331/274

Entrenamiento físico.