#APRENDOENCASA

Educación Primaria

5.o grado

SEMANA 30

Encuesta sobre hábitos que promueven estilos

de vida saludable
DÍA 4

Lean atentamente y completen la siguiente encuesta. Los ayudará a saber si su estilo de

vida, individualmente y como familia, es saludable.
• Marquen con un aspa (X) la alternativa con la cual se identifican:

Alimentación
6. ¿Con qué frecuencia comes alimentos altos
1. ¿Te gusta comer verduras? en azúcar, sal o grasa en la semana?

Sí De 1 a 2 días

No De 3 a 5 días

2. ¿Con qué frecuencia comes verduras De 6 a 7 días

en la semana? Nunca
De 1 a 2 días 7. ¿Cuántos litros de agua consumes al día,
aproximadamente?
De 3 a 5 días
Medio litro
De 6 a 7 días
Un litro
Nunca
Un litro y medio
3. ¿Te gusta comer frutas?
Dos litros
Sí
Actividad física
No
8. ¿Realizas algún ejercicio físico?
4. ¿Con qué frecuencia comes frutas
Sí
en la semana?
No
De 1 a 2 días
9. ¿Qué ejercicio físico practicas?
De 3 a 5 días (aeróbicos, caminatas, vóley, etc.)
De 6 a 7 días _____________________________________
Nunca Ninguno
5. ¿Te gusta comer alimentos altos en 10. ¿Cuántas horas a la semana realizas
azúcar, sal o grasa? (galletas, caramelos, . ejercicio físico?
gaseosas, hamburguesas, salchipapas, etc.) 1 hora
Sí 2 horas
No 3 horas
Más de 3 horas
1
 EDUCACIÓN PRIMARIA
Encuesta sobre hábitos que promueven estilos de vida saludable 5.° grado

¡Recuerda!

- Mientras más días a la semana consumas frutas y verduras, tu estilo de vida

será más saludable.

- Mientras más alimentos altos en azúcar, sal o grasas consumas, tu estilo de

vida será menos saludable.

- Para tener una buena salud es recomendable consumir 2 litros de agua al día.

- Para un estilo de vida saludable, se debe realizar actividad física, por lo menos,
30 minutos al día o tres horas a la semana, aproximadamente.

El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que
imparte el Ministerio de Educación.