AUTOCUIDADO Y PROYECTO DE VIDA

Cada vez enfrentamos una situación con dos o más alternativas debemos tomar una
decisión, la que estará influenciada por nuestras emociones, costumbres, hábitos,
intereses, valores, familia, grupos, circunstancias laborales, etc.

Podemos decir que existen las “grandes” decisiones que tienen que ver con el largo plazo
y que están relacionadas con aspectos fundamentales sobre la orientación que usted ha
querido darle a su vida, con sus sueños, aspiraciones o su proyecto de vida.

Actividad 1. Proyecto de Vida

Cierre los ojos y piense por unos instantes en lo que ha soñado lograr en lo personal,
para la familia, en su educación, en la de sus hijos, en su casa y sus mejores condiciones,
en lo económico, en lo afectivo, en lo social, etc.

Escriba 10 palabras claves que resuman sus logros o sus aspiraciones:

1. _______________________________ 6. ____________________________
2. _______________________________ 7. ____________________________
3. _______________________________ 8. ____________________________
4. _______________________________ 9. ____________________________
5. _______________________________ 10. ___________________________

Tambien existen las decisiones “menores”, cotidianas, las que usted toma todos los días,
en cada momento, ya sea en el trabajo, en su casa, en el comercio, etc. A estas
decisiones menores les damos muy poca importancia, y no nos detenemos a pensar
sobre ellas. Sin embargo, cada una de estas decisiones puede llegar a tener
consecuencias no deseadas, como los accidentes de trabajo que impedirán el logro de
nuestras aspiraciones y metas.

Actividad 2. Reflexione y responda los siguientes interrogantes:

1. ¿Cuáles son sus proyectos personales en la actualidad?

2. ¿Qué herramientas posee para lograr hacer realidad su proyecto de vida o sus
aspiraciones?
3. ¿Qué importancia le concede a su cuerpo para conseguir sus metas y proyectos?

Actividad 3. Sufrir un accidente incapacitante.

¿Ha pensado alguna vez, que significa para su vida y la de su familia, si usted sufriera
un accidente que lo dejara incapacitado?

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Escriba 4 emociones que crea que puede sentir si sufriera un accidente que lo dejara
incapacitado:

1. ______________________________ 3. _______________________________
2. ______________________________ 4. _______________________________

Ahora escriba 4 emociones que crea usted puede sentir su familia si sufriera un accidente
que lo dejara incapacitado:

1. ______________________________ 3. _______________________________
2. ______________________________ 4. _______________________________

Actividad 4. Compromiso como nuevo trabajador

Se compromete a incorporar estos hábitos, en los trabajos que tenga actualmente y en

los futuros:

1. Mantener área, equipos y herramientas limpias y ordenadas.

2. Usar siempre los quipos de protección personal.
3. Cada vez que tenga dudas… ¡Preguntare al supervisor!
4. Participar en las actividades de prevención de riesgo
5. Informar a los superiores, sobre condiciones inseguras de trabajo

Y además se compromete a incorporar estos cinco (5) hábitos saludables por usted y
para su autocuidado:

1. _____________________________
2. _____________________________
3. _____________________________
4. _____________________________
5. _____________________________

Con la finalidad de _______________________________________________________

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