Qu es un plan de vida y carrera, cmo y para qu hacerlo?

Qu es un Plan de Vida y Carrera?

Un PVC es un plan estructurado que abarca diversos aspectos: profesional, intelectual,

social, familiar. Cada aspecto debe tener una meta especfica, pues cada da se representan
diferentes roles. El PVC constituye en un estmulo hacia la meditacin integradora de la
vida presente de cada persona, valores, intereses, capacidades y experiencias.
Para qu realizarlo?
Para clarificar el rumbo que va a tomar la propia vida al graduarse de una carrera
profesional. El PVC brinda un marco de referencia para la toma de decisiones. Aunque no
debe tomarse como algo rgido que limite la capacidad de reaccin.
Cmo elabor un Plan de Vida y Carrera?
Para elaborar un PVC es necesario:
1. Analizar los antecedentes
Cul es mi situacin? Cules son mis fortalezas y debilidades? stas u otras preguntas
propiciarn una reflexin. No se trata de elaborar un juicio, sino de hacer una introspeccin.
2. Establecer metas
Se debe establecer un plan objetivo.
Una meta se piensa tomando en cuenta el contexto personal y lo que se desea. Debe
redactarse en forma clara para que sea til en la toma de decisiones.
Adems, es necesario considerar metas del aspecto social, por ejemplo: cmo puedo
ayudar a la comunidad?
3. Fijar las estrategias o acciones
Las acciones deben ser claras, con secuencia lgica.
4. Determinar un indicador
Una meta sin un indicador es slo un buen deseo. Por ello, es necesario establecer un
proceso para evaluar cmo va el avance.
Un Plan de Vida y Carrera bien estructurado permite tomar una decisin ante una
oportunidad.
 Plan de Vida y Carrera... y ahora, qu sigue?

En la infancia, la tpica pregunta que surge entre hermanos o amigos es: "qu sers cuando crezcas?". La
respuesta puede variar segn la edad. A la edad que ahora tiene el lector, esta pregunta no se justifica, pero
puede emerger.

Para clarificar el rumbo que va a tomar la propia vida al graduarse de una carrera profesional, es necesario
elaborar un Plan de Vida y Carrera (PVC), que brinde un marco de referencia para la toma de decisiones.
Aunque no debe tomarse como algo rgido que limite la capacidad de reaccin.

Un PVC es un plan estructurado que abarca diversos aspectos: profesional, intelectual, social, familiar... Cada
aspecto debe tener una meta especfica, pues cada da se representan diferentes roles.

Para elaborar un PVC es necesario:

1. Analizar los antecedentes y el contexto del momento.
2. Establecer metas en cada una de las reas.
3. Fijar las estrategias o acciones necesarias en el tiempo.
4. Determinar un indicador para saber si se acerca o se aleja de esa meta.

1. Analizar los antecedentes

"Cul es mi situacin? Cules son mis fortalezas y debilidades?". stas u otras preguntas propiciarn una
reflexin. No se trata de elaborar un juicio, sino de hacer una introspeccin. Es importante conocer dnde se
est -la condicin actual- y los conocimientos que se tienen, para poner los pies sobre la tierra y caminar a
partir de hechos reales.

2. Establecer metas.
Uno de los grandes errores que puede cometer un profesionista o futuro profesionista es soar demasiado.
Soar no es malo, pero se debe establecer un plan objetivo. Por ejemplo, la meta de estudiar una maestra en
Alemania es vlida, pero "en realidad conozco la oferta de maestras en Alemania?, s cules son los
requisitos?, domino el idioma alemn?, es una meta real?..."
Una meta se piensa tomando en cuenta el contexto personal y lo que se desea. Debe redactarse en forma clara
para que sea til en la toma de decisiones. Adems, es necesario considerar metas del aspecto social, por
ejemplo: "cmo puedo ayudar a la comunidad?".

3. Fijar las estrategias o acciones.

Una meta sin acciones es como planear una boda sin pareja. Las acciones deben ser claras, con secuencia
lgica. Si la meta es ir a estudiar un posgrado en Alemania, las acciones deben ser secuenciales: buscar
universidades, conocer los requisitos, tener claros los apoyos econmicos, tramitar la visa y tener, al menos,
un conocimiento bsico del idioma.

4. Determinar un indicador.
Una meta sin un indicador es slo un buen deseo. Por ello, es necesario establecer un proceso para evaluar
cmo va el avance. En el ejemplo de la maestra, se debe fijar una fecha final y fechas intermedias para cada
paso, como "presentar y aprobar el examen de admisin para noviembre", "reunir y tramitar informacin de
becas antes de febrero"...
Un Plan de Vida y Carrera bien estructurado permite tomar una decisin ante una oportunidad. En el mismo
ejemplo de la maestra en Alemania, es posible que mientras se est en el proceso de postulacin se consiga
un trabajo que requiere viajar. Ante ello, es tambin probable que surja una disyuntiva: dado que los viajes
complican el estudio del idioma alemn, 1) se puede abandonar la meta de estudiar una maestra en
Alemania, o 2) no aceptar el empleo. Para resolver esta duda, frecuente en todo profesional, se debe regresar
siempre al PVC.
 Ejemplos de plan de vida y carrera

A continuacin te mostramos un formato que te puede ayudar a definir tus metas

Horizonte
Tipo de Meta rea Objetivo Accin Indicador Fecha Lmite
de planeacin
1 ao Personal
Profesional
5 aos Personal
Profesional
10 aos Personal
Profesional

Tambin a continuacin les mostraremos los planes de vida y carrera de los integrantes del equipo
 GUA PARA LA ELABORACIN DEL PLAN DE VIDA Y CARRERA

La planeacin de vida parte de la revisin y actualizacin de la imagen que uno tiene de s mismo que afecta la mayora de
nuestras actitudes y conductas. Una imagen distorsionada lleva a un manejo inadecuado e irreal de nuestra vida y de la
realidad en que nos movemos.

A partir del anlisis y actualizacin de la propia imagen se pretende un aprendizaje significativo que implique un cambio
integral de pensamiento y sentimiento que se traduzca en actitudes y conductas concretas.

Primera parte: descripciones vitales

A) LA LNEA DE LA VIDA

CMO HE SIDO EN LA PREPA? QUIN QUIERO SER EN LA CARRERA?

__________________________________ ___________________________________

__________________________________ ___________________________________

__________________________________ ___________________________________

B) LA FALACIA DEL AUTORRETRATO

Los seres humanos muchas veces nos definimos y a travs de esa definicin, no objetiva y devaluatoria, nos condicionamos
y nos convencemos de determinadas caractersticas o rasgos que nos inhiben y empobrecen y que en algunos casos nos
acompaan toda la vida, a esto lo llamamos el fenmeno del autorretrato y su falacia.

Algunas de las caractersticas que integran este perfil o autorretrato negativo son las siguientes:

- Yo soy tmido (a) - Yo soy inseguro (a)

- Yo soy miedoso (a) - Yo soy torpe (a)
- Yo soy inhbil - A mi me falta educacin
- Yo soy feo (a) - Soy de origen humilde
- Yo soy imprudente (a) - No soy una persona inteligente

Como se puede observar, algunas de las caractersticas anteriores hacen referencia a los miedos o temores que tenemos en
nuestra vida. Precisamente es importante reflexionar como los miedos irracionales sabotean el desarrollo personal y
profesional, siendo la principal causa de que no se obtengan los xitos y logros que hacen sentir plenitud. Analiza cuales
son estos miedos.
Enumera del 1 al 10 en orden de importancia en los parntesis:

En mi mundo de la escuela tengo miedo En mi mundo profesional tengo miedo que

que me pueda suceder me pueda suceder

___________________________ ( ) _____________________________ ( )

___________________________ ( ) _____________________________ ( )

___________________________ ( ) _____________________________ ( )

___________________________ ( ) _____________________________ ( )

___________________________ ( ) _____________________________ ( )

___________________________ ( ) _____________________________ ( )

___________________________ ( ) _____________________________ ( )

___________________________ ( ) _____________________________ ( )

___________________________ ( ) _____________________________ ( )

___________________________ ( ) _____________________________ ( )

Ahora reflexiona Qu puedo o debo hacer para superar esos miedos?

En mi vida En la escuela En mi profesin

 Segunda parte: proyectando el futuro

A) METAS EN LA VIDA

Instrucciones: En un mximo de 15 minutos examina las prioridades que tienes hacia la profesin elegida sealando del 1 al
13 aquella que sea la ms importante (uno) hasta la menos importante (trece).

( ) Afecto Obtener y compartir compaa y afecto

( ) Deber Dedicarme a cumplir mi deber

( ) Ser experto Ser una autoridad en mi materia

( ) Independencia Libertad de pensamiento y accin

( ) Ser lder Influir en los dems

( ) Paternidad Procrear una familia sana y feliz

( ) Placer Gozar la vida, ser feliz. estar contento

( ) Poder Controlar a otros

( ) Prestigio Llegar a ser bien conocido

( ) Seguridad Posicin estable y segura

( ) Autorrealizacin Cada vez ser ms como persona

( ) Servicio Contribuir a la satisfaccin de otros

( ) Riqueza Ganar mucho dinero

Tercera parte: elaboracin de metas y estrategias

A) SUEOS

Instrucciones: Escribe tus sueos o fantasas que quisieras fueran realidad. No limites tu imaginacin.

a) Sueos que me gustaran lograr en mi rea fsica (salud, ejercicio, fsico, alimentacin, objetivos materiales)
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________

b) Sueos que me gustaran lograr en el rea afectiva, (Dar y recibir afecto, ternura, amistades, amor, familia)
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________

c) Sueos del rea profesional (Educacin, capacitacin, carrera, ocupacin, inters, metas de trabajo
 B) JERARQUIZACIN DE OBJETIVOS DEL PLAN DE VIDA Y CARRERA

Instrucciones: Selecciona en orden de importancia los objetivos ms valiosos y/o prioritarios para ti a partir de los sueos
anteriores.

Mi vida deseada en relacin conmigo mismo(a)

OBJETIVOS FECHA

________________________________ _______________________________

________________________________ _______________________________

________________________________ _______________________________

Recursos necesarios para lograr estos objetivos

___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________

Mi vida deseada en relacin con mi profesin

OBJETIVOS FECHA

________________________________ _______________________________

________________________________ _______________________________

________________________________ _______________________________

Recursos necesarios para lograr estos objetivos

___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
 Plan de vida y carrera

Reflexin < Sobre el curso Plan de vida y carrera>

Plan de vida y carrera, fue una materia que me incit a reflexionar acerca de lo que quiero hacer, en un futuro,
como nos dijo el director de las carreras de negocios durante el da que pasamos en profesional; hay dos cosas
importantes durante toda tu vida, elegir con quien te vas a casar y qu carrera vas a elegir.
Esto hay que tomarlo muy en cuenta, porque si no ests completamente seguro de todo aquello, puede que te
frustres durante el resto de toda tu vida, y no puedas realizarte como persona.

Durante todo el semestre, las plticas que nos dieron, los test, las conferencias, todo un da en profesional,
contribuyeron a que reflexionara sobre mi carrera. Antes de cursar esta materia pensaba muchas cosas sobre lo
que quiero hacer en mi vida, pero jams me imagina naba despus de esto, es decir solo me imaginaba como
qumica, economista, licenciada etc. Nunca llegue a pensar que implicara despus mi decisin, Qu quiero el
mundo de m? Qu necesita? Cmo puedo contribuir a hacer las cosas diferentes? Qu dedo hacer si quiero
lograr un cambio?

En mi mente jams estas preguntas se presentaron en m, antes de haber cursado la materia de Plan de vida y
carrera.
Lo nico que haca era soar, y jams quera poner los pies sobre la tierra. Estoy a poco ms de un ao de acabar
mi preparatoria, y tengo miles de dudas equivocarme, no quiero!
Aunque esta materia me ha inundado de dudas, doy gracias por haberla cursado en este momento de mi vida. An
estoy a tiempo de decidir lo que anhelo.
La conferencia, dada por la directora del Campus, el director del las carreras de negocios, me hicieron reflexionar,
adems siento que fueron para m discursos motivacionales. Independientemente de lo que elija se que si tengo una
buena preparacin, unas buenas bases que se me estn impartiendo desde ahorita, voy a poder contribuir a lograr
ese cambio que el mundo entero, necesita.

Sin duda alguna haber cursado la materia, fue de gran ayuda para m, pues ahora puedo tomar mucho ms en
serio mi eleccin a futuro, puedo basarme en los test que hice, en la prueba de Choose right
en las conferencias, las platicas que la miss nos dio en el aula etc...
Solo puedo concluir ahora, qu a poco ms de un ao de mi salida de la preparatoria, el viento soplara, otro rumbo
se aproxima y con esto solo preparada puedo estar!
 PLANEACIN DE VIDA Y CARRERA
(ORIENTACIN)

Los adolescentes durante esta etapa, no saben lo que quieren en realidad, sin embargo, nuestros
adolescentes han pasado y estn pasando por esta situacin que muchos padres, profesores y orientadores, no
saben que hacer, por lo tanto, es conveniente leer el siguiente tema sobre planeacin de vida, que puede ser
de gua.

Un PVC es un plan estructurado que abarca diversos aspectos: profesional, intelectual, social, familiar,
espirituales, comunicativas, de valores, entre otras.

Cada aspecto debe tener una meta especfica, pues cada da se representan diferentes roles.

Para elaborar un PVC es necesario:

1. Analizar los antecedentes y el contexto del momento

2. Establecer metas en cada una de las reas

3. Fijar las estrategias o acciones necesarias en el tiempo

4. Determinar un indicador para saber si se acerca o se aleja de esa meta

1. Analizar los antecedentes

Cul es mi situacin? Cules son mis fortalezasy debilidades? stas u otras preguntas propiciarn una
reflexin. No se trata de elaborar un juicio, sino de hacer una introspeccin. Es importante conocer dnde se
est la condicin actual y los conocimientos que se tienen, para poner los pies sobre la tierra y caminar a
partir de hechos reales.

2.- Establecer metas. Una meta se piensa tomando en cuenta el contexto personal y lo que se desea. Debe
redactarse en forma clara para que sea til en la toma de decisiones.
Adems, es necesario considerar metas del aspecto social, por ejemplo: Cmo puedo ayudar a la
comunidad?.
3.-Fijar las estrategias o acciones. Las acciones deben ser claras, con secuencia lgica.

4.-Determinar un indicador. Una meta sin un indicador es slo un buen deseo. Por ello, es necesario
establecer un proceso para evaluar cmo va el avance.

Y ahora Cmo disear un plan de vida?

Primeramente hay que tomar en cuenta las cuatro reas:

*Espiritual

*Laboral.

* Familiar

* Salud

* Personal

*Material

En este propsito debes pasar por dos grandes facetas: la primera supone inventar y construir el futuro en
tu imaginacin, y la segunda tiene que ver con hacerlo realidad a travs de metas especficas y un plan
de accin.

DEFINE OBJETIVO:

Define qu es lo que quieres realizar en tu vida. Haz un listado de todas las cosas que sueas l o g r a r
e n l o p e r s o n a l , p r o f e s i o n a l , f a m i l i a r , econmico, espiritual. Tambin registra todas
aquellas cosas que te haran sentir realizado al llegar al final de tu vida.
VISIN.

Ahora visualzate en 5 aos y escribe un prrafo donde te escribas junto con tus logros
al termino de ese tiempo. Asegrate de abarcar las reas antes mencionadas.

PLAN DE ACCIN.

Compromtete con el logro de tus objetivos trazando un plan de accin, con pasos a seguir y
fechas en que lo alcanzars.

SEGUIMIENTO DEL PLAN DE ACCIN.

Revisa cada mes tus avances a los objetivos y compromisos que hayas fijado. Este seguimiento
semanal te ayudar mantener el rumbo conforme a lo que planeaste hacer y a avaluar tus logros
respecto a las metas propuestas.

Para realizar un formato de seguimiento semanal y mensual te recomiendo cheques es ta pgina.

http://es.scribd.com/doc/6307093/Disenar-Un-Plan-de-Vida
 ADOLESCENCIA Y PROYECTOS DE VIDA
Existe una relacin entre las aspiraciones y metas que el adolescente tiene para su futuro y su conducta
frente a situaciones de riesgo para su vida. Aquellos con expectativas ms altas, desarrollan conductas
protectoras que le evitan los riesgos tanto en su vida sexual como en el consumo de psico-activos.

Planear la vida permite ubicar en forma ms clara sus posibilidades dentro de un contexto real, para que sus
conductas se proyecten haca el futuro. Elementos como la toma de decisiones, la asertividad, los valores y la
autoestima si son integrados en la estructura psico-social del adolescente contribuirn a definir su nivel de
aspiraciones y las posibilidades de cumplirlas.

Llegar al final de la vida satisfechos de haberla vivido plena y adecuadamente es una de las metas principales
del ser humano y la vida se va en este esfuerzo. Mientras ms temprana sea la planeacin mayores
posibilidades habr de alcanzar las metas. Hay que aprender a fijarse metas concretas y programar
actividades consecuentes. Hacer de cada evento una oportunidad de aprendizaje y de autoconocimiento.

EDUCACIN Y PROYECTO DE VIDA

Para la construccin de un proyecto de vida es necesario incluir como tema fundamental la preparacin
intelectual y la capacitacin. la cultura del permanente aprendizaje, debe ser un habito que incluyamos en
nuestro listado de herramientas para el logro del xito en las cosas que realizamos y los proyectos que nos
planteamos.

La eleccin de una adecuada carrera y del camino que queremos seguir, debe ser combinado con nuestros
gustos y tendencias a lo que ms nos gustara o gusta hacer. En ocasiones pude ser necesario buscar
orientacin profesional para determinar nuestro futuro profesional. Recuerda que si no nos sentimos

satisfechos con nuestro trabajo, hay menos posibilidades de realizarnos como personas y como profesionales,
disminuyendo nuestra verdadera felicidad. Para buscar informacin sobre carreras profesionales, tcnicas o
cursos de capacitacin puedes acudir a las diferentes instituciones de educacin pblicas o privadas que
existen cerca de tu lugar de residencia, o puedes consultar la Internet donde tendrs muchsima variedad de
informacin til.
Recuerda que la informacin es la herramienta para el xito, y la desercin escolar para trabajar solo
genera mas pobreza y disminuye las oportunidades. El xito est en tus manos, tus ganas de salir adelante y
la fuerza que le impongas al logro de tus metas.

PROPUESTAS:
1.- Es importante conocer los intereses de los alumnos a travs de cursos para el desarrollo y aplicacin
de sus habilidades, ya que tambin podra ser un factor para descubrir aquellas que ni en cuenta se
tena.

2.-Platicas sobre el proyecto de vida y carrera.

3.-Tener a la mano manuales de escuelas preparatorias con carreras tcnicas y sin ellas, as como de
Universidades.

4.- Escribir y compartir con los compaeros de clase, las experiencias al hacer el plan de vida, de igual
manera dinmicas para motivacin.

5.- Realizacin de test para conocer las habilidades del alumno o adolescente para ayudarlo a elegir una
carrera.

6.- Una buena orientacin basada en la comunicacin e integracin, por medio del trabajo en equipo con
diversas dinmicas.
Plan de vida y carrera
Objetivos personales.
Objetivos profesionales.
Objetivos familiares.

Objetivos espirituales.