FICHA

TECNICA
DEL
PORTER
O DESCRIPCION GRAFICA
Parada desde los extremos, el
arquero saldrá desde su
portería y se desplaza
lateralmente pasando los
conos en zigzag y sale a parar
el balón que su compañero le
envía desde el extremo. El
portero intentará parar o
desviar el balón. Realizar el
ejercicio por ambos lados.

Objetivo: Trabajar las

paradas desde los extremos y
la velocidad de reacción

Paradas y giro, el portero se

sitúa en una portería formada
por conos
A cada uno de los lados se
situará un jugador con 3
balones.
Los jugadores envían
alternativamente
lanzamientos variados
buscando que el portero
realice variedad en las
paradas.
El portero intentará detener
los lanzamientos girar
rápidamente para buscar el
balón enviado desde el lado
contrario

Objetivo: Mejorar la
velocidad de reacción del
portero.
Este circuito consiste en que el
portero realice una serie de
ejercicios pliometricos
encadenados de movimientos
técnicos tácticos para mejorar
su capacidad de reacción
flexibilidad y elasticidad a la
hora de atajar los tiros.

Objetivo: Mejorar los gestos

técnicos tácticos del portero.
Este ejercicio consiste en que
el portero se encuentra en su
portería realizando botes
cortos y pasando el balón de
un lado a otro entre sus
manos, cuando escuche el
sonido del pito deberá soltarlo
lo más pronto posible y atajar
los cuatro tiros que le
lanzaran sus compañeros.

Objetivo: perfeccionar los

movimientos técnicos tácticos
del portero por medio de
lanzamientos a portería.

Se sitúan los jugadores detrás

de la línea central de la
cancha y a la voz del docente
saldrán corriendo, realizan
una finta en el cono que se
encuentra haciendo el papel
de defensor estático y luego se
detienen y lanzan el tiro a
portería. El portero deberá
estar atento para evitar que
los que están lanzando
consigan anotar.

Objetivo: Mejorar la
capacidad de reacción del
portero a través de
lanzamiento

Todos contra el portero, se

sitúan los estudiantes o
jugadores detrás de la línea de
siete metros y a la voz del
docente deberán realizar tres
tiros lo más rápido posible, de
esta forma irán pasando
todos.
El portero deberá reaccionar
y tratar de atajarlos sin que le
anoten puntos.
Objetivo: Trabajar la
capacidad de reacción del
portero bajo presión de los
tiros.
Este ejercicio consiste en que
el portero realizara piques o
carreras laterales y el
entrenador le lanzara tiros
picados, medios y altos. El
portero comienza
desplazándose por la parte
derecha vuelve al centro e
intenta detener el tiro luego al
lado contrario y así
sucesivamente.

Objetivo: Mejorar los gestos

tácticos del portero, como la
capacidad de reacción y caída
de la misma forma
mejoraremos su sistema
cardio-respiratorio.
Descripción: El portero tiene
que estar atento y en
constante movimiento, debe
reaccionar ante los tres
lanzamientos que sin avisar
realizará un estudiante desde
atrás de la línea de 9 metros;
Se buscará la variedad en los
lanzamientos (picados, altos)
Para que el portero realice
variedad de paradas también
(Con salto, con caída).

Descripción: El portero se
ubicará detrás de los conos y a
la voz del entrenador saldrá
realizando zigzag por los
conos una vez llegue a la
portería realiza un giro y debe
atrapar el tiro que el
entrenador o auxiliares le
lancen.

Objetivo: mejorar la
capacidad de reacción del
portero

Descripción: El portero se
ubicará en su portería, y el
entrenador y auxiliares en la
línea de siete metros, a la voz
del entrenador los auxiliares
lanzaran tiros. (En vaselina,
bajos, altos medios.)

Objetivo: mejorar los gestos

técnicos del portero

Descripción: Este ejercicio

consiste en que un arquero se
sitúa en la portería, y un
equipo ara de defensor,
mientras el otro de ofensivo;
el equipo ofensivo tendrá el
balón, y se realizaran pases
entre ellos, mientras el
entrenador va cantando tingo
tingo cuando diga tango el
jugador que quedo con el
balón lanzara a portería.
El equipo defensor solo ara el
simulacro que están
defendiendo, pero sin quitar
la pelota.

Objetivo: perfeccionar los

movimientos tácticos del
portero
Ejercicio: Este juego consiste
en que se sitúan siete
jugadores en diferentes zonas
de la cancha con su respectivo
número y sonarán siete
silbatazos de acuerdo al orden
establecido por el entrenador
deberán lanzar a portería.
El portero se encontrara de
espaldas y apenas escuche el
silbatazo deberá girar y atajar
el tiro