5 Actividades para desarrollar el Roling

Actividad # 1.
Fildeo de rolling contra la pared
 Forma de organización: En filas.
 Objetivos:
1. Consolidar la técnica de fildeo de Rolling de frente y a los lados.
2. Educar y desarrollar el manejo y control de la pelota con el fildeo y la
ejecución de los tiros.
 Métodos: Repeticiones y variables.
 Repeticiones: De 20 a 30.
 Metodología: Se colocará a los jugadores frente a una pared, a una
distancia de 7 a 8 metros de la misma. Cada jugador tendrá una pelota que
lanzará contra la pared para que salga de rolling (recomendamos utilizar
una pelota de goma maciza, ya que su rebote es más violento).
1. Después de varias repeticiones, se situarán a los jugadores a una
distancia de 3 a 4 metros, para que reaccionen más rápidamente. Se
debe hacer énfasis en que los jugadores fildeen bien agachados con
el cuerpo relajado y los brazos extendidos al frente.
2. Una segunda variante de este ejercicio es realizarlo con toma de
tiempo, o sea realizar 20 fildeos consecutivos y señalar el tiempo en
que se realizó el trabajo, esto permite buscar una mayor rapidez en
el fildeo.
3. Como tercera variante para la aplicación en el trabajo defensivo del
torpedero y la segunda base quedaría la ejecución de diferentes
métodos para iniciar y completar los doble plays.

Fildeo de bola rebotada.

Objetivo: Mejorar el fildeo de la bola con ambas manos
Organización: Se colocan los jugadores de frente a la pared a una distancia de
metro y medio.
Desarrollo: Con pelotas kenko, partiendo de la posición de fildeo, se lanzara la
bola a la pared atrapándola de rebote con ambas manos.
Métodos: Explicativo, demostrativo, repeticiones.
Medios: Pelotas, pared.
Indicaciones metodológicas: El fildeo de rolling se hará con dos manos, siempre
se colocaran de frente a la bola.
Dosificación: 3 series de 20 rebotes, con 30 segundos de descanso.
Regla: Hacer hincapié en la posición correcta del fildeo de rolling con ambas
manos.

Actividad # 2:
Fildeo de rolling con pelotas estáticas, utilizando medios visuales de
diferentes colores
    El jugador defensivo adoptará la posición agachada listo para fildear. El profesor
sacará rápidamente una tarjeta de detrás de la espalda y el jugador reaccionará
desplazándose al frente, a la izquierda o a la derecha para fildear la pelota y
realizar un tiro a primera base. Se puede elevar el grado de dificultad del ejercicio
realizando los tiros a diferentes bases en dependencia del color de las tarjetas.
 Forma de organización: En hileras.
 Objetivo: Contribuir al desarrollo de la memoria y la percepción.
 Métodos: Repeticiones, visual y problémico.
 Repeticiones: de 6 a 8
 Metodología: Se situarán tres pelotas estáticas en el terreno, al frente de los
jugadores y hacia los lados a una distancia de 5 a 6 metros.
1. El profesor se situará frente a la hilera de jugadores a una distancia
de 10 metros con tres tarjetas de diferentes colores, las cuales
colocará detrás de la espalda. Debemos señalar que antes del inicio
del ejercicio se explicará el significado del color y la acción para
realizar. completar los doble plays.

Fildeo de bola rebotada con guantes.

Objetivo: Consolidar el fildeo de rolling con ambas manos.
Organización: Se colocan los jugadores de frente a la pared a una distancia de
dos metros y medio.
Desarrollo: Partiendo de la posición de fildeo, el jugador fildeara la bola con ambas
manos y adoptando posición de tiro, para comenzar el ejercicio de nuevo.
Métodos: Explicativo, Demostrativo, Repeticiones.
Medios: Pelotas (Kenko), Guantes y pared.

Indicaciones metodológicas: Intensificar el fildeo de rolling con la mano

enguantada, y adoptar la posición de tirar, siempre se colocaran de frente a la
bola.
Dosificación: 3 series de 30 rebotes, con 30 segundos de descanso.
Regla: Señalar el fildeo con ambas manos y una correcta posición de tiro.
Actividad # 3
Fildeo de rolling con guanteletas de boxeo
 Forma de organización: En hileras o filas.
 Objetivos:
1. Desarrollar habilidades en el manejo y control de la pelota.
2. Desarrollar rapidez en soltar la pelota hacia una base determinada.
 Métodos: Repeticiones.
 Repeticiones: 10
 Tandas: 3 a 4.
 Metodología: El ejercicio se realizará en filas cuando se disponga de tres a
cuatro guanteletas, en hileras de una a dos guanteletas. Los alumnos se
situarán uno frente a otro a una distancia de 8 a 10 metros, se tirarán la
pelota de rolling de frente. Después de varias repeticiones, se cambiarán
hacia los lados. Tras varias sesiones de entrenamiento, cuando los
jugadores se hayan familiarizado con el ejercicio, se realizará el fildeo
fongueando rolling y tirando a las bases.

Fildeo de bola rebotada en pareja.

Objetivo: Incrementar el trabajo del fildeo de rolling.
Organización: Se colocaran por pareja de frente a la pared a una distancia de tres
metros y medio.
Desarrollo: Un atleta en posición de fildeo y el otro en posición de tirar la bola, el
atleta numero dos lanzara la bola a la pared y el otro atrapa el rebote con ambas
manos con el empleo del guante.
Métodos: Explicativo, Demostrativo, Repeticiones.
Medios: Pelotas (Kenko), Guantes y pared.
Indicaciones metodológicas: Se puede variar la coloración de los atletas en hileras
y después en fila, en la posición de hilera el de adelante lanzara la bola pasara
hacia atrás adoptara la posición de fildeo para atrapar la bola por su compañero,
siempre se colocaran de frente a la bola.
Dosificación: 3 series de 15 rebotes por cada uno y se dará 30 segundos de
recuperación.
Regla: Hacer énfasis en la posición correcta en el fildeo y fildear con dos manos.

Actividad # 4:
Pasando la pelota por el infield, en acción semejante a una estrella
 Forma de organización: Dispersos, cada jugador en su posición defensiva.
 Objetivos:
1. Desarrollar habilidades y destreza en el manejo y control de la
pelota.
2. Desarrollar rapidez y precisión en la ejecución de los tiros.
 Métodos: Repeticiones, variable, problémico, juego o competitivo.
 Tiempo y repeticiones: A discreción del profesor.
Metodología
    Los jugadores de primera y tercera se colocarán en el borde delantero de la
grama interior (por dentro), el short stop y la segunda se situarán a tres o cuatro
pasos de la grama interior, o sea, a la media luna (posición media). Se recomienda
en estos ejercicios utilizar a los receptores, los cuales se colocarán en el área de
home. Después de estar situados los jugadores en sus posiciones defensivas, el
profesor dará la señal para comenzar el ejercicio, iniciando el receptor una tirada
al jugador de segunda, éste le devolverá la pelota a la tercera, seguidamente a la
primera base, éste al short stop, finalizando en el receptor, para así continuar el
ejercicio sin pausas hasta haber realizado de tres a cuatro repeticiones.

Fildeo en pareja con bola picada.

Objetivo: Aumentar los reflejos para un mejor fildeo de rolling.
Organización: Se colocaran en pareja, realizando el lanzamiento de la bola picada
a una distancia de metro y medio.

Desarrollo: Partiendo de la posición del fildeo de rolling se colocan uno frente a

otro y lanzaran la bola picada para atraparla con ambas manos.
Métodos: Explicativo, Demostrativo, Repeticiones.
Medios: Pelotas (Kenko y oficial), Guantes.
Indicaciones metodológicas: La distancia se puede alargar o cortar a medida que
dominen el ejercicio, esto motiva el ejercicio y prepara mejor al atleta.
Dosificación: 3 series de 20 atrapadas por cada jugador, con 30 segundos de
recuperación.
Regla: Realizar el fildeo con ambas manos.

Actividad # 5:
Combinaciones de ejercicios con diferentes cambios de dirección (complejo
4)
 Forma de organización: En hileras, en su posición defensiva.
 Objetivos:
1. Desarrollar la agilidad en el jugador de tercera base con diferentes
cambios de dirección.
2. Fortalecer la precisión y potencia de los tiros a las bases.
3. Familiarizar al jugador con el modo de colocarse correctamente para
marcar los tiros de los jardines.
 Métodos: Repeticiones (4-5 cada jugador).
 Metodología: Desde la posición normal el tercera base realizará un fildeo
hacia la raya con el guante invertido con tiro a primera base; a continuación
el profesor fongueará rolling entre tercera y short, para que fildee con una
mano en movimiento y realice el tiro a primera base en pívot invertido;
retornará luego a su posición y el profesor le tirará la pelota simulando un
toque de bola cerca de la línea para que fildee y tire en movimiento a la
inicial. Después regresará atrás para desplazarse hacia adelante y
colocarse entre el montículo del lanzador y la raya de tercera para realizar
la función de “marcador” con tiro del jardinero izquierdo y seguidamente
 tirar a segunda base. Se debe realizar en reacciones y tomar el tiempo con
el cronómetro.

Fildeo de bola picada a los laterales.

Objetivo: Conocer el fildeo de rolling hacia los laterales.
Organización: Se colocan los jugadores de frente, dejando caer el peso hacia el
lado derecho o izquierdo cuando se les lance la pelota.
Desarrollo: El atleta llevara el peso del cuerpo hacia el lado que se le lance la
pelota, utilizara el guante de revés si es para su derecha y de frente si es para la
izquierda, la vista siempre a la pelota, efectuara su giro o cambio de pie según la
acción.
Métodos: Explicativo, Demostrativo, Repeticiones.
Medios: Pelotas (Kenko) y Guantes.
Indicaciones Metodológicas: Los jugadores zurdos inician por la mano izquierda y
la distancia se le cortara o alargara, según la facilidad de realizar el ejercicio.
Dosificación: 3 series de 20 atrapada por cada uno, con 30 segundos de
recuperación.
Regla: Se hará énfasis en el giro al realizar el fildeo hacia los laterales.