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  • Taller Acondicionamiento Físico PDF

    Cargado por

    Andres Beltran
    62 vistas1 página
    El documento presenta un taller de acondicionamiento físico diseñado por un estudiante. El taller incluye objetivos, lugar, materiales y una rutina de ejercicios dividida en calentamiento, trabajo específico y vuelta a la calma. La rutina detalla las actividades, intensidad, músculos involucrados y duración para cada etapa.

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    de 1

    Taller de acondicionamiento físico:

    Diseña tu propia rutina de ejercicios, teniendo en cuenta lo que deseas mejorar, de


    tu capacidad física.
    Nombre: Curso: Fecha: 1 de Octubre de 2020
    Profesor: Hugo Carrasco Beltrán

    Fecha:
    lunes
    1

    Objetivos:
    Lugar:
    Observación
    Materiales:
    Hora:
    Etapas Actividades Intensidad músculos o Duración
    (su nivel de partes del
    exigencia) cuerpo que
    trabajaran o
    ejercitaran.

    Calentamiento

    Trabajo
    especifico

    Vuelta a la
    calma

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