Técnica Start-Stop para controlar la

eyaculacion
La ​eyaculación precoz es la más frecuente de las dificultades
sexuales masculinas.

Todas las personas con pene experimentan episodios ocasionales de eyaculación

precoz, es importante atender esta situación si notas que repetidamente no logras
durar el tiempo suficiente como para que tu pareja pueda alcanzar su propio orgasmo
o para que experimente satisfacción durante el sexo.

¿Qué es la técnica start-stop para controlar la eyaculacion?

Se basa en enseñar al hombre a volverse consciente de las sensaciones previas al
orgasmo y eyaculación.

La razón de esto es que sólo es posible tener control voluntario sobre la eyaculación
antes de que llegues al “​punto de no retorno​”, es decir, antes del momento en que la
eyaculación es inevitable.

Nosotros queremos enseñarte a reconocer estas señales previas que te da tu

cuerpo y a que aprendas a controlarlas.

Cómo realizar la técnica start-stop paso a paso

1. Busca un lugar tranquilo donde no seas interrumpido, procura estar solo.

Tiéndete sobre la cama o colócate en una posición cómoda.

2. Comienza a masturbarte con las manos mediante movimientos hacia arriba y

abajo. Una vez excitado (o sea, con el pene erecto), deja de lado las fantasías e imágenes y
concéntrate únicamente en tus sensaciones corporales.

3. Si notas que te distraes durante el ejercicio, volvé tu atención hacia lo que estás
haciendo. Esta es la clave del ejercicio, mantenerte enfocado en tus sensaciones, y no en la
idea de querer durar más o de tener que controlar la eyaculación. Con la práctica ya vas a
durar más, ahora concentrate en lo que sentís. Las primeras veces que intentes este
ejercicio probablemente vas a fracasar, no importa, probas al dia siguiente. La ansiedad es
enemiga del sexo, aprende a perdonarte y volve a intentar. ¡Y relajate!

4. Cuando sientas que la eyaculación esté a punto de ocurrir, ¡pará todo! Sentí esa
sensación. Hacela tuya. Deja que lentamente esa sensación se vaya. Las primeras veces
quizás eyacules. Te repetimos, no importa. Volves a intentar un rato más tarde o al día
siguiente. Masturbarte es una habilidad que se aprende.
 5. Cuando te hayas detenido, deja transcurrir un tiempo hasta que la excitación
disminuya y la urgencia por eyacular haya desaparecido. Inhala y exhala profunda y
lentamente tomando contacto con tu cuerpo. Pero no dejes que disminuya del todo porque
podés perder la erección… La idea es lograr el equilibrio.

6. Comienza nuevamente la masturbación y continúa así hasta que te des cuenta

que la eyaculación está por venir. Detenete. Inhala y exhala con tranquilidad.

7. Intenta repetir este ejercicio 3 veces. Pero la tercera vez…

8. No interrumpas la estimulación ni la excitación, y eyacula naturalmente.

9. Cuando hayas dominado un poco más el ejercicio prueba a realizar la secuencia 5

veces y sólo eyaculá cuando llegues al sexto intento.

Consejos para recordar al realizar esta técnica

● Si llegas a eyacular en los pasos iniciales del ejercicio, no te preocupes y vuelve a

iniciar el ejercicio en otro momento, o al día siguiente. Acordate: La practica hace al
maestro, y la ansiedad es enemiga del sexo.

● Mantén pensamientos positivos sobre tu capacidad para lograr el control sobre tu

eyaculación, y deja que se vayan aquéllos que te llenen de desánimo o falta de
confianza en el éxito. VOS PODES!!!. Perdonate el “fallar”. Esto vale para
masturbarte y para el sexo con tu pareja. Cuando te pase con tu compañerx,
háblenlo, vuelvan a probar.

● Cuando sientas que tienes un mayor control sobre tu eyaculación puedes agregar el
uso de ​lubricantes y, por último, practicar la técnica con tu pareja. Primero, deja que
él/ella te estimule el pene. Avísale cuando estas por acabar, y pedile que se
detenga. Hacelo 3 veces al principio y luego más. Luego de acabar charlen juntos de
cómo se sintieron. ​¡¡Y no te olvides del placer de tu pareja!! Masturbalx después!
Cuando hayas dominado esta fase, procede a realizar la técnica durante el coito.

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Dr. Kaiser Rojo, E. MN 148.808  
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