Repblica Bolivariana de Venezuela

Centro de Investigaciones Psiquitricas,

Psicolgicas y Sexolgicas de Venezuela

Barquisimeto Estado Lara

Maestrantes:
Gonzlez Leinys
Oliveroz Anglica
Prez Marines
Sangronis Narbys
Torres Neribel
Cohorte: 2012 - 9

Barquisimeto; junio 2.013.

 Mitos sobre la masturbacin.
La masturbacin frecuente conduce a la idiotez, o la locura (o a cualquier
desgracia o mal imaginario) Probablemente, la forma ms fructfera de
responder a la mxima capacidad sexual del individuo, es mediante la auto
estimulacin. La masturbacin es una palabra con mucho desprestigio en la
sexologa. Constituye un acto perfectamente normal en muchachos y
muchachas, hombres y mujeres, que alcanza su mxima expresin, durante
la juventud, pero que se mantiene, en general, durante toda la vida.
Histricamente, se ha achacado a la masturbacin una serie interminable e
increble de males, enfermedades o condiciones de salud, en particular,
durante el siglo XIX y parte del comienzo del siglo XX. Ha sido objeto de
grandes discusiones y en general, se ha esgrimido su uso, como "terrorismo
ideolgico". Las descripciones de la masturbacin, se encuentran plagadas
de ignorancia, argumentos falaces, supersticiones y vergenza. Por lo tanto,
sorprende poco que mucha gente, en especial los ingenuos hayan llegado a
creer que la masturbacin es una prctica daina, anormal o infantil. Slo
bajo circunstancias extremadamente raras, puede considerarse a la
masturbacin como una anormalidad sexual, especialmente ya que la
mayora de los hombre y de la mujeres, la practican o la han practicado
alguna vez en sus vidas. Los jvenes viven obsesionados preguntando sobre
la normalidad o anormalidad de la masturbacin. Si le preguntamos a alguien
de ms de 35 40 aos de edad, pude jurar que nunca se masturb, o que
lo hizo hace ya mucho tiempo. Su prctica tiene un halo vergonzante, que no
admite rplica cuando se confiesa. Lo cierto es, que la prctica de la
masturbacin se vuelve daina o no conveniente, cuando -como cualquier
otra prctica- se hace en forma exclusiva y dejando de lado otras actividades
cotidianas o comunes. Si alguien practica un deporte cualquiera, eso no le
llama la atencin a nadie, pero si se practica durante ocho o diez horas por
da, con exclusin del trabajo o el estudio o el contacto social con otras
personas, el deporte se constituye en un impedimento. No es, repetimos, el
deporte, sino la prctica y la frecuencia que se hace de l. Igual cosa sucede
con la masturbacin, que practicada con moderacin y a modo de descarga
del lquido seminal en exceso, no impide en absoluto que la persona siga
trabajando, estudiando, o en contacto productivo con otras personas. Si es,
prcticamente, lo nico que realiza en el da, si permanece encerrado horas,
si evita, de tal modo, el contacto social y productivo, estamos -como con
cualquier actividad- frente a un panorama patolgico.

MASTURBACION
La masturbacin es para muchas personas la primera actividad sexual.
Con ella descubrimos nuestros sentimientos erticos y aprendemos a no
avergonzarnos de ellos ni de nuestros genitales.
Es la mejor manera de ir conociendo el sexo y de desprenderse de viejos
temores e inhibiciones. Una forma de adquirir confianza y poder
comunicarnos sin miedo con nuestros amantes.
La masturbacin tiene muchos aspectos positivos y ayuda a quien la
practica: proporciona satisfaccin sexual a personas que no consiguen
encontrar pareja, es una solucin para personas que no consiguen encontrar
pareja, es una solucin para los adolescentes con ansias irreprimibles de
sexo y evita embarazos no deseados. Tambin es un buen remedio para las
personas separadas y para las parejas, cuando uno de los dos est enfermo,
cuando a uno no le apetece hacer el amor o cuando no consiguen alcanzar
el orgasmo mediante la penetracin.

La primera masturbacin
Suele aparecer en los ltimos aos de la niez y comienzos de la
pubertad. Aunque es habitual haber odo hablar sobre la masturbacin,
muchos de los jvenes llegan a la masturbacin por accidente o por ensayo y
error en las conductas de autoexploracin. Respecto a las mujeres, algunas
empiezan desde nias, otras informan haber comenzado a masturbarse tras
sus primeras interacciones sexuales, imitando las caricias genitales que
reciban de sus parejas.

Funciones de la masturbacin.
Durante la adolescencia es parte importante del desarrollo psicosexual,
ayudando a la persona a identificar los patrones de excitacin de la propia
respuesta sexual. Permite un aprendizaje de la actividad sexual en un
ambiente ms relajado ya que no tiene que estar pendiente de la pareja y
preocupad@ por Una buena identificacin de la propia activacin y respuesta
sexual permite comunicar estos aspectos a la pareja colaborando a mejorar
la propia relacin interpersonal. Durante parte importante de la vida, la
masturbacin puede servir para aliviar la tensin sexual y como forma de
conseguir placer, en especial cuando no se dispone de alternativas.

La masturbacin como forma de vivir la sexualidad.

La prctica de la sexualidad demuestra que la masturbacin es una forma
de vivir la sexualidad, cuya funcin es ms relevante en determinadas
circunstancias, pero que siempre juega un papel importante. La mayor parte
de los espaoles han practicado la autosatisfaccin sexual. Los hombres
destacan por encima de las mujeres, manifiestan ms constancia y aficin.
Lejos de ser una prctica limitada a la adolescencia y en general a la
juventud, es un agradable ejercicio que dura toda la vida, aunque los jvenes
se masturben ms que los mayores.

Estmulos que sirven como motivo de satisfaccin.

Dichos estmulos son de ndole variada, como corresponde a una prctica
que, en principio, no pone lmites a la imaginacin. Los estmulos a los que
se recurre con ms frecuencia son los que menos cuestan y en los que se
pone a prueba sobre todo la imaginacin. Erotizar la mente requiere un
esfuerzo, y este siempre es agradable. Leer novelas erticas, ver libros de
imgenes, pelculas de tinte ertico, pornogrficas, escribe una historia
ertica, desnuda mentalmente a los dems, piensa que te gustara hacer a
un hombre/mujer, etc.

Excitacin durante la masturbacin.

Una de las caractersticas de la masturbacin es que la persona se
encuentra mucho ms libre para estimularse de la forma que prefiera, y
tambin para fantasear (imaginar situaciones y actividades) durante su
realizacin.

Mitos sobre la masturbacin.

Hoy en da sabemos que la masturbacin es un acto normal y saludable
en cualquier ser humano, el cual no causa ningn tipo de dao fsico o
psicolgico. Es ms, la masturbacin, a solas, claro est, es 100% sexo
seguro, ya que no transmite enfermedades de transmisin sexual y no existe
el riesgo de embarazo. Otro punto importante es que a travs de la
masturbacin aprendemos a conocer nuestro cuerpo y a explorar nuestra
sexualidad, lo cual nos ayuda a funcionar mejor sexualmente con nuestra
pareja. Sin embargo, aun con este cambio de actitud en nuestra sociedad,
persisten varios mitos sobre la masturbacin, los cuales preocupan a padres
de familia e incluso a los mismos practicantes de la masturbacin.

Conozcamos algunos de los mitos relacionados a la masturbacin:

La masturbacin causa daos fsicos: Falso, la masturbacin es un acto
normal y saludable y NO causa: acn, ceguera, perdida del cabello,
tuberculosis, parlisis, pelos en las manos, disminucin en la potencia
sexual, infertilidad reduccin o aumento del tamao del pene. Conclusin, no
causa cambios fsicos en la persona.
La masturbacin causa daos psicolgicos: Falso, la masturbacin es un
acto normal y saludable y NO causa: locura, una personalidad antisocial, u
otros cambios a la personalidad o salud mental.
Slo las personas sin pareja sexual se masturban: Falso, no es raro que
las parejas se masturben, inclusive muchas parejas de esposos lo hacen. La
masturbacin es solo otra forma de expresin sexual y practicarla no significa
que se est insatisfecho con al rendimiento sexual de su pareja. Adems, la
masturbacin ayuda a que la pareja aprenda a reconocer los estmulos
necesarios para lograr el orgasmo, de esta manera mejorando la calidad de
la relacin sexual. Si uno mismo no sabe lo que le gusta, cmo puede
esperar que lo sepa su pareja?
La masturbacin es practicada slo por personas jvenes e inmaduras:
Falso, si bien es cierto que la masturbacin alcanza su mxima expresin en
la adolescencia, esta se sigue practicando durante la adultez.
Slo los hombres se masturban: Falso, estudios realizados en diferentes
pases demuestran que muchos hombres y mujeres lo han practicado en
alguna poca de su vida
La masturbacin en exceso es daina: Falso, no existen consecuencias
negativas, siempre y cuando: la masturbacin no interfiera persistentemente
o substituya la actividad sexual de pareja, es decir, que la persona prefiere
masturbarse a tener sexo compartido con su pareja, o si se masturba
despus del coito porque siente que no logr el placer deseado no
establezca un crculo vicioso, obsesin o compulsin, es decir, que la
persona sienta que la masturbacin le evita cumplir con sus
responsabilidades, que lo obliga a salir de su rutina diaria para poder
masturbarse o que interfiere con sus actividades sociales. Como podemos
ver, la masturbacin es solo otra forma de expresin sexual y una prctica
totalmente normal y saludable en cualquier individuo, sea este nio, joven,
adulto, hombre o mujer.
 Algunas preguntas.
Se puede disfrutar ms con la masturbacin que con el coito?
No es raro que esto ocurra, la mayora de las investigaciones indica que
acostumbra a ser as en muchas mujeres, en especial desde el punto de
vista estrictamente fsico. Razones, hay algunas, usted puede fantasear con
calma y serenidad, conoce su propio ritmo, explora su sensibilidad sin
depender de otra persona...Dejar de masturbarse es perder una oportunidad
inmejorable para conocer a fondo su propio cuerpo.

Soy un perdedor si me masturbo?

Por supuesto que no. Probablemente has odo a alguien decirle a otro
algo como "pajero" o un trmino similar como insulto, o escuchado a alguien
alegar que l no necesita masturbarse porque l tiene sexo "real". Todo eso
es un montn de basura. En cada caso como este, la persona que lanza tal
insulto actualmente se masturba, siente culpa por ello, y luego utiliza su
insulto para hacer sentir culpables a otros. Esto es un perverso crculo
vicioso que consigue de todos un sentimiento de culpa sobre esta
maravillosa cosa que nuestros cuerpos pueden hacer. El crculo puede
detenerse solamente cuando caes en la cuenta que casi todos se masturban,
incluso el hombre adulto que tiene todo el sexo "real" que quiere. Cuando
puedes decir que te masturbas y te sientes orgulloso de ello (an si
solamente te lo dices a ti mismo), te das cuenta que los verdaderos
perdedores son aquellos que se mienten a s mismos y a otros.

Cmo puede afectarnos la frecuencia en que realizamos la

masturbacin?
No hay ningn argumento cientfico que indique que la masturbacin -
incluso si es frecuente- entrae alguna problemtica de salud fsica o
psquica. Se trata de una alternativa vlida para la expresin sexual que,
adems, puede ser muy til para su futuro sexual. Los conocimientos que
obtiene ahora de su propio cuerpo y la sensibilidad ertica, las fantasas que
multiplican el placer, todo ello deber transferirse a sus relaciones con otras
personas y, por lo tanto, constituye una posibilidad ms para sus futuras
fuentes de placer.

Cunto es lo normal?
No hay una frecuencia "normal" de masturbacin, puedes masturbarte
tanto como quieras. Lo peor que puede pasar es que tu pene se torne un
poco sensible (frota de igual manera cualquier parte de tu cuerpo y pasar lo
mismo). En cualquier grupo de adolescentes, algunos se masturban varias
veces al da, otros una vez al da o solamente una o dos veces a la semana
o menos. Tambin hay unos pocos que nunca lo hacen, ya sea porque no
tienen el deseo, o porque por alguna razn ellos no piensan que la
masturbacin es saludable y tienen el control de resistir al deseo.
Algunas tcnicas de masturbacin Muchos hombres descubren la
masturbacin por accidente, cuando un da ellos estn frotando sus penes y
sienten algo tan bueno que no quieren detenerse hasta que tienen un
orgasmo. Pero hay varias maneras para hacerlo ms disfrutable.
Habr veces donde sentirs una necesidad muy fuerte de masturbarte justo
cuando no es conveniente hacerlo. En este caso podras eyacular tan rpido
como sea posible, quizs en el cuarto de bao. Eso est bien -pero deberas
saber que masturbarse, como el sexo entre 2 personas, es mucho ms
placentero cuando puedes relajarte y tomarte el tiempo necesario.
Algunos tipos se masturban acostndose boca abajo y frotando sus penes
contra la cama. Una tcnica ms comn implica acostarte boca arriba y frotar
el pene con una mano (o las dos). En esta posicin, cuando eyaculas, el
semen terminar sobre tu pecho o estmago, de manera que ser fcil
limpiarlo. (Probablemente quieras levantarte o quitarte tu pijama, camisa o
remera, para que el semen no termine all, y tambin quieras tener un trozo
de papel higinico o papel de cocina para poder limpiarte.).
Toda sesin de masturbacin exitosa comienza con una ereccin que ocurre
cuando tu pene se llena con sangre hasta el punto en que se hace lo
suficientemente largo y duro para manosearlo. Obtener una ereccin
generalmente es tan fcil que con solo tener pensamientos sexuales y frotar
tu pene lo conseguirs. Si estas en la adolescencia, o si no has eyaculado
por un tiempo, probablemente no tendrs que hacer ninguna cosa para
obtener la ereccin.
Una vez que tu pene ha alcanzado su longitud y dureza mxima, sujtalo y
frtalo a lo largo a una velocidad constante. Esto simular lo que se siente al
mover tu pene hacia adentro y hacia afuera de la vagina de una mujer, que
es lo que sucede durante el coito.
A continuacin hay 4 maneras bsicas de sujetar el pene que puedes probar.
En realidad son slo puntos de inicio; es importante para ti que practiques
pequeas variaciones de ellas, lo que te permitir optar por las tcnicas que
mejor te hagan sentir.
Hacer el amor en solitario,
Un ritual de amor en solitario incluye... un bao muy sensual, la aceptacin
del cuerpo, un masaje, una exploracin genital y un baile dentro del espejo
para practicar los movimientos del sexo. Termina con un orgasmo en un
escenario ertico que usted elija. Se pueden hacer variaciones al gusto de
cada uno/a.

Un ejemplo. "Luces, cmara y accin"

Con el escenario que usted haya elegido, acomdese y respire hondo. Diga
"te quiero" con voz sensual. En este ambiente, lo que pega es la cmara
lenta, de modo que tmese su tiempo y sea un amante delicado. Recorra su
cuerpo con las manos. Tquese los pechos. Hgase un masaje en los
genitales. Vaya subiendo lentamente. No piense en el orgasmo -piense en lo
bien que lo est pasando mientras juega con su cuerpo y sus fantasas.
Disfrute, intente darse placer, amor a s misma/o, sexo para usted, y elija la
fantasa que ms le guste en cada momento, y sobre todo, dese tiempo.

Conclusiones.
La masturbacin es la forma quiz ms sencilla de obtener placer sexual, ya
que no hace falta nada ni nadie para conseguirlo (la propia persona tiene
todo lo necesario para conseguir placer). La masturbacin, hoy da, es
considerada como un elemento importante en el aprendizaje sexual, no
existiendo evidencia cientfica que permita hablar de trastornos fsicos como
consecuencia. Antes se consideraba la masturbacin como una prctica
enteramente masculina, pero es evidente que la mujer tambin la ha
utilizado. Que la masturbacin nos avergence es lo que debera
avergonzarnos. Masturbarse es liberador, divertido y sano.
Tiene la bendicin de la Organizacin Mundial de la Salud y lo terapeutas
sexuales recomendamos su prctica. La autosatisfaccin debera ser algo
comnmente aceptado y enseado. Nuestra mente es nuestro mejor
afrodisaco. Es evidente que cada persona es responsable y autnoma para
tomar las decisiones que estime pertinentes respecto a su vida sexual, eso
s, respetando a los dems.
Hablando con la [Sexloga] Beneficios de la masturbacin masculina

El beneficio mximo de la masturbacin de seguro ya lo conoces, por lo que

necesita no descripcin. No obstante, existen otros beneficios de la
masturbacin en el hombre que echan por tierra muchos mitos que la
ignorancia y el dogmatismo nos han querido hacer creer.

No existe regla que diga cunto tiempo y con cunta frecuencia debe
masturbarse un hombre. No hay eso de demasiada ni poco masturbacin.
Para algunos hombres hacerlo dos veces al da es normal, para otros hacerlo
dos veces al mes lo es.
 Por qu masturbarse es bueno, o mejor dicho, no es malo?

Ayuda a liberarte del estrs.

Libera la tensin sexual.
Ayuda dormir mejor y reducir el problema de los sueos hmedos.
Reducen los episodios de erecciones en pblico.
Refuerza la resistencia del sistema inmunolgico contra infecciones como el
resfro comn.
Es la mejor forma de juego sexual que no tiene riesgo de embarazo o de
contagio de ETSs (si se realiza estrictamente en solitario).
Es una excelente manera de conocer tu propio cuerpo, experimentar con l y
desprenderte de inhibiciones y temores.
Para terminar, quiero mencionar que estudios demuestran que los hombres
que se masturban tienen un carcter ms agradable, son menos ansiosos e
irritables, tienen buena autoestima y son menos propensos a
comportamientos neurticos.

Masturbacin Femenina
En el post de la educacin sexual especial nias, se deja claro que las
mujeres se masturban y adems empiezan a hacerlo antes que los hombres.
Si bien es cierto que, en el momento en que la mujer es consciente de que lo
que hace en su intimidad es masturbacin, se oculta.
Es un tema que la sociedad en que vivimos castiga y condena. Es aqu
donde la educacin recibida hace que la mujer pueda seguir desarrollndose
con normalidad en lo que a sexo se refiere, o crea mujeres reprimidas que
van a padecer diferentes patologas sexuales.
Para la mujer es ms fcil llegar al orgasmo mediante la masturbacin. De
ah que a las mujeres que nunca han tenido orgasmos se les indique una
terapia que se basar en aprender a masturbarse. Es la masturbacin por la
friccin del cltoris la ms elegida por las mujeres, ms del 90%, siendo la
masturbacin vaginal algo ocasional o elegido por una minora. Estos datos
que siguen estando de actualidad ya se registraron en los estudios de Kinsey
en 1953 y en el informe Hite 1976.
Ni mujeres ni hombres quieren reconocer que la estimulacin con la
pareja no siempre es la que la mujer necesita y que la masturbacin es un
complemento para la vida sexual no slo de la mujer sino tambin para la
pareja. Sin embargo, s est socialmente bien visto criticar y condenar la
masturbacin, haciendo de ella algo sucio y que hay que ocultar.
A lo largo de los aos, la sociedad oprime a las mujeres, sobre todo en el
tema sexual. No hay que cambiar a las mujeres, es la sociedad la que tiene
que cambiar y ver a la mujer como un ser sexual completo que tiene deseos,
que se masturba, que goza, que disfruta del sexo y que quiere disfrutar y
tener orgasmo, sola o acompaada. Tristemente y firmemente pienso que
este cambio social tiene que empezar por las mujeres, ya que son las ms
crticas y conservadoras.
Reflexionemos. Se sienten los hombres intimidados por el hecho de que
una mujer no lo necesite para llegar al orgasmo? Pone en riesgo su
virilidad? Tienen los hombre miedo?
Mujeres del Universo, no es necesario gritar a los cuatro vientos Yo me
masturbo! pero tampoco es algo por lo que tengis que avergonzaros. Hasta
cuando nos vamos a dejar manipular. Vivan y dejen vivir.
Hombres del universo. No tenis que ver la masturbacin como una
amenaza, sino como un complemento que podis introducir en vuestra
relacin para mejorarla. Olvdate del mito de que la mujer que se masturba
pierde el deseo y las ganas de mantener relaciones sexuales con su pareja.
Las mujeres que disfruta de sus relaciones sexuales con los hombres
estarn ms predispuestas a mantenerlas, por lo tanto si eres hombre y tu
mujer nunca quiere sguenos y aprende lo que le puede gustar, si
consigues que tu mujer disfrute siempre contigo su visin del sexo cambiar
y estar ms predispuesta a mantener relaciones. El buen sexo y egosmo
no son compatibles.
Diez preguntas acerca de la masturbacin. Por Efigenio Ameza Ortega

1. por qu se dice que la masturbacin es solamente propia de

adolescentes?
Por muchas razones. Aqu solamente vamos a tratar de ver algunas. Por
ejemplo: durante mucho tiempo se ha hablado de la masturbacin como de
un vicio de internado o de una prctica sexual de quienes todava no han
llegado a la relacin sexual. Del mismo modo, se ha hablado de la
masturbacin como de una acto solitario y se ha hablado mucho es
necesario reconocer que con verdad de la soledad del adolescente. Por
otra parte, nunca se ha hablado claramente de problemas sexuales ms que
antes del matrimonio. Como si el matrimonio acabara con ellos... Esto
insistimos era la ley de otros tiempos. Pero a pesar de lo que nos parezca,
no se cambian de modo de ver las cosas en dos meses. Era inconcebible en
aquellos tiempos que un hombre casado se masturbara. Era inconcebible
que una persona mayor "cometiera esa suciedad de jvenes dbiles y sin
voluntad". Se supona que la madurez quitaba de la cabeza el sexo. Por
todas estas razones se ha tomado siempre a la masturbacin como sinnimo
de adolescencia, de inmadurez, de soledad y de evolucin. No se era
sincero. Ese es el verdadero problema. No hace falta ms que recordar la
escandalera que provoc el informe Kinsey en 1950. Decir en pblico lo que
se haca en privado era un problema muy grave para muchos. Ah est la
pieza ms delicada de todo este edificio. Hoy sabemos muy bien que
hombres y mujeres de todas las edades y condiciones, de todas las
creencias y ticas, de todas las ideologas... se masturban. Unos ms, otros
sin ella. Unos lo llaman cada y otros lo llaman desahogo. Unos se sienten
contentos, otros deprimidos.... Todos conocen y viven la masturbacin
2. qu enfermedades produce la masturbacin masculina?
Respondiendo de un modo claro y tajante: ninguna. La masturbacin no
produce enfermedades de ninguna clase. Ni fsicas ni mentales. Sin
embargo, por un mecanismo muy comprensible, sabemos que puede
producirlas. He aqu el modo: por hacerse a la idea de que las produce, por
la culpabilidad con que muchos practican la masturbacin, por la
preocupacin incluso la obsesin que muchos llevan dentro de que la
masturbacin produce enfermedades o consecuencias nocivas. No hay hoy
un sexlogo que pueda afirmar lo contrario de lo que hemos dicho. No nos
gusta ser radicales. Pero sabemos muy bien que, en este punto, la
radicalidad es necesaria. La masturbacin no es un fenmeno nocivo bajo
ningn concepto, excepto cuando en la masturbacin entran elementos
externos a ella, como son concretamente la obsesin o los prejuicios. En
tales casos no puede decirse que la causa sea la masturbacin, sino el
hecho simple y claro de que ese individuo en concreto necesita vivir su
masturbacin de otra manera.

3. puede la masturbacin producir impotencia sexual?

Nuestra respuesta es igual de clara que en el punto anterior: la
masturbacin no es causa de impotencia. Sin embargo, muchos impotentes
invocan a la masturbacin como causa de su impotencia. Cuando se
conocen bien los mecanismos de la sexualidad no podemos cometer el error
tan extendido de confundir las cosas. Muchos pacientes tratados por
nosotros mismos venan obsesionados hablando de su prctica de
masturbacin en otros tiempos. Incluso, a pesar de que nosotros insistamos
en otros puntos, ellos volvan una y ms veces a decirnos y hasta a
imponernos que lo que a ellos les ocurra era por haberse masturbado
mucho durante su adolescencia. "Por haber abusado". Los que han sido
tratados de su problema de impotencia por nuestra terapia saben hoy muy
bien que la masturbacin no tena nada que ver con su problema. Por qu
entonces su preocupacin? Lo diremos muy claro: se recurre a los tpicos, a
las "verdades" conocidas, se recurre a lo que se tiene. Por otra parte,
muchos hombres viven su impotencia como un "castigo de algo". La
culpabilidad que ha creado toda nuestra educacin en torno a la
masturbacin aparece en muchos casos concretos digamos la palabra
como un pecado que tiene que expiarse, como "algo malo y nocivo cuyas
consecuencias se tienen que pagar un da" Cuando alguien se sienta
impotente, lo mejor que puede hacer es consultar a quien pueda orientarle.
Decimos esto porque nos vamos dando cuenta de que muchos consejos no
suelen servir para nada en estos casos. Una consulta es el mejor modo de
que su problema se aclare. No saca nada con tratar de adivinar de dnde
viene su impotencia parcial o total, accidental o permanente. Y, aunque esto
pueda parecer muy reiterativo, diremos una vez ms: la masturbacin no
produce impotencias.

4. es acaso la masturbacin la causa de la prdida del vigor sexual?

Existe una creencia muy curiosa y tristemente extendida, segn la
cual la prctica sexual es un gasto de energa. Partiendo de aqu, muchos,
cuando llegan a sus aos maduros, creen que su vigor sexual decae porque
se han masturbado mucho durante su adolescencia o sus aos jvenes... Es
una pregunta que se nos pone con muchsima frecuencia..."No influye en
esto el hecho de haberme masturbado mucho?", se preguntan infinidad de
hombres. En nuestros das la sexologa ha descubierto una verdad que
debera tenerse en cuenta siempre. Viene a ser como un quicio, una piedra
angular de las ms interesantes para el bien de todos: "A mayor prctica
sexual, mayor vigor sexual". As podra ser enunciada de una manera muy
simple. La masturbacin es una prctica sexual. Sin embargo, sera muy
bueno matizar esa afirmacin de base. He aqu un matiz muy til: la prctica
sexual tiene que ser humanamente gratificante, alegre, lcida y feliz. Lo cual
es ya un poco ms temerario, sobre todo si pensamos que las prcticas
sexuales que han dominado nuestras vidas no han sido, por lo general, de
este matiz. Este matiz puede hacer preocupar a muchos lo mismo que el
principio de base puede ser muy alentador. Qu hacer, pues? No es la
primera vez que hemos sugerido la necesidad que muchos tienen de hacerse
un chequeo de su ertica personal. Esta idea ha parecido descabellada a
algunos, hasta el punto de tomarlo como un esnobismo. Vemos, sin
embargo, que el pasado no ha sido en balde. Y que sus huellas estn ah.
No sugerimos que sea necesario ir a la consulta de un sexlogo. Pero s que
cada cual se tome el trabajo de ponerse un poco al da. Es el precio que
creemos necesario pagar para poder disfrutar humanamente y a gusto de la
propia sexualidad.

5. no produce desgaste el abuso de la masturbacin?

En primer lugar, es preciso aclarar el trmino de "abuso". Lo que suelen
preguntarse muchos y muchas es que la prctica excesiva de la
masturbacin desgasta el organismo. Vamos a lo concreto. En cuanto al
sexo masculino, ninguno podr masturbarse ms all de sus posibilidades,
excepto en casos especiales y, por consiguiente, minoritarios. Suele
pensarse que varias eyaculaciones semanales terminan por desgastar la
capacidad productiva de semen en los hombres. Incluso que esta capacidad
es necesaria para el organismo. Y que cuando el hombre se masturba priva
al organismo de una energa que ste necesita para su mantenimiento. Es
necesario anotar aqu un punto clave: la produccin de semen procede de
glndulas de secrecin externa. Lo cual quiere decir verdad de
Perogrullo que no son de secrecin interna. Las secreciones de tipo
interno son necesarias para el organismo, y su privacin produce fallos y
desgastes en l. El semen o el eyaculado se producen para ser utilizado en
la generacin y para producir placer. De hecho, el hombre tiene a lo largo de
su vida la polucin o eyaculacin nocturna como vlvula espontnea y
natural que libera la superproduccin de semen. El semen no es necesario
para el organismo, al menos en la medida en que la mentalidad popular
suele entenderlo. Es, pues, un mito decir que la masturbacin produce
desgastes o priva al organismo de su energa necesaria. En cuanto a la
masturbacin femenina, no existe este mecanismo. No suele pensarse, pues,
en ello. Sin embargo la gente deseosa de buscar nocividad en la
masturbacin, habla de desgaste psquico. Hay que aclarar que la mujer
excitada produce o segrega lubricacin. Algunas ms, otras menos. Ira por
aqu el mismo problema planteado con relacin al hombre. Pero es preciso,
una vez ms, repetir que ni el semen ni la lubricacin son necesarios para el
organismo. Y que la masturbacin, desde este punto de vista, no tiene
nocividad alguna.

6. puede ser nocivo abstenerse por mucho tiempo de la

masturbacin?
Esta pregunta viene de otro sector. He aqu, muy plsticamente, cmo nos
preguntaba esto mismo un adolescente, en el coloquio que sigui a una
conferencia: "Si el receptculo destinado al semen se llena y se abstiene uno
de masturbarse..., no puede producir esto una explosin?" La risa fue el
final de la pregunta de este chico, la risa general de todos. Una risa que, ms
que graciosa, era de liberaciones catrticas... Nuestra respuesta a esta
pregunta es simple. Puede quien quiera y quien siga las normas de su
doctrina abstenerse de la masturbacin por los motivos que quiera, desde
este punto de vista. En ningn momento va a explotar su sistema genital. Ya
lo hemos dicho antes: para eso existen las vlvulas de escape de la polucin
o eyaculacin nocturna o durante el sueo. Todas estas visiones mecnicas
y funcionales de la sexualidad estn dominando muchas actitudes, tanto en
pro como en contra de la masturbacin. No suele pensarse en otro punto,
que es muy importante: el cultivo de la sensualidad. Este punto es
indudablemente ms importante para el bienestar general que el hecho fsico
o funcional de producir y de gastar semen o lubricaciones. La sensualidad,
es preciso decirlo, es el cultivo de las sensaciones agradables y placenteras
a nivel sensorial, sensible, sensual. Ah est una clave importante para
comprender estos problemas. Y, una vez ms lo decimos, la sexualidad,
fundamentalmente, no es fisiologa, sino dimensin personal.

7. produce la masturbacin efectos psicolgicamente nocivos?

Siempre se ha dicho que la masturbacin es signo de egosmo. Incluso en el
sentido psquico, siempre se ha dicho que crea personalidades cerradas en
su propio yo, personalidades aisladas, muy metidas en s mismas... De esto
hay mucho de cierto y mucho de error. A nuestro juicio, la clave sera sta:
no debe ser confundida la soledad con el aislamiento. La persona que se
masturba excluyendo todo tipo de relaciones sexuales, es muy de sospechar
que no sea una persona equilibrada. La sexualidad en su dinmica
humana est hecha para ser convivida y compartida. Esta es, al menos,
nuestra opinin. La masturbacin, segn esto, puede ser un refugio ante la
imposibilidad de una relacin sexual. Tambin puede ser episdica y
ocasional. Hacer de la masturbacin la prctica exclusiva, incluso la principal,
es muy temerario. Pero sabemos bien que, en ciertas edades y ocasiones de
la vida, la masturbacin es el nico recurso al que muchas personas tienen
acceso. En tales casos convendra tener muy en cuenta lo que antes
anotbamos: que la soledad no debe ser confundida con el aislamiento. Ah
creemos nosotros que radica una clave para responder a esta pregunta.

8. cmo influye la masturbacin en las relaciones sexuales

posteriores?
Esta pregunta es muy frecuente en este sentido: muchas personas
hombres y mujeres piensan que, cuando de adolescentes o jvenes, se
han masturbado con frecuencia tal vez encuentren dificultades a la hora de
compartir su sexualidad con la otra persona, su pareja. Mirndolo desde otro
lado, hemos conocido algunos casos especialmente dramticos en los que la
idea de haberse masturbado la idea, decimos, no la masturbacin ha
llevado su matrimonio al traste. En este punto creemos necesario hablar con
claridad. La masturbacin normal o frecuente que precede a las relaciones
sexuales puede tener un valor positivo para el futuro. Especialmente en la
mujer. Existen hoy una serie de encuestas en las que podemos ver con
claridad que las mujeres que han practicado la masturbacin antes que las
relaciones sexuales suelen vivir ms intensamente stas, ms sensualmente,
ms placenteramente. El nmero de frigideces es claramente mayor entre las
mujeres que no se han masturbado. Y el nmero de hombres que se quejan
de eyaculacin precoz va muy unido con el matiz de haberse reprimido de
modos exagerados. Por estos hechos y otros muchos, la masturbacin
se revela como un conocimiento personal e individual del propio cuerpo y de
su potencial ertico. La mujer consciente de esto puede compartirlo mejor
que quien lo ignora. Conocer y saber vivir la propia sexualidad ya revela una
disposicin para compartirla. La mujer que espera a que el hombre la
descubra y la "estrene" es una mujer pasiva e ignorante de su potencial. Hoy,
por lo que se refiere a la mujer, esto ha sido estudiado con gran
detenimiento.

9. por qu hay personas que disfrutan ms con la masturbacin que

haciendo el amor?
Hablando desde un punto de vista fisiolgico, y, por tanto, parcial, la mujer
puede llegar a una mayor satisfaccin cuando ella se masturba que cuando
hace el amor. Entre otras cosas, por el simple hecho de la capacidad
ilimitada de la mujer para sentir orgasmos sucesivos. Ella puede conocer
ms su deseo y la forma de satisfacerse. En cuanto al hombre este
fenmeno no suele ser tan comn ni justificado. No tiene por qu extraar,
sin embargo, que haya parejas que disfrutan ms en la masturbacin solitaria
e individual que en el coito comn. Sin embargo, hablando en su sentido
integral no solamente fisiolgico. La sexualidad tiene ms ventajas
cuando se comparte. Entre otras cosas, porque la sexualidad no slo es
fisiologa. Hablando muy en concreto, en muchos de estos casos es preciso
reconocer que cada cual dentro de los dos miembros de la pareja sepa
muy bien lo que l le va y que, sin embargo, el otro lo ignore. La puesta en
comn de los deseos mutuos suele ser el mejor camino para que los dos
compartan lo que de otro modo viven por separado.

10. a qu puede llamarse masturbacin excesiva?

No podemos usar las matemticas tratndose de una dimensin tan
fundamentalmente humana como es la sexualidad. Vamos, no obstante, a
intentar aclarar este punto por la va de una aproximacin. La fase de la vida
que ms vitalidad posee es la adolescencia y la juventud. Nos referimos a
vitalidad en su sentido fisiolgico, ms que nada. Por eso, es en estas
pocas cuando ms frecuentemente es practicada la masturbacin. Hay
personas que se masturban todos los das, incluso ms de una vez al da.
Es esto excesivo? Desde el punto de vista sexolgico, el criterio que nos
parece ms seguro es ste: lo que a cada cual le pida su bienestar. Pasarse
de esto, puede ser considerado excesivo. Una, dos, cuatro...., ms veces al
da? Hay personas capaces de ello y que no notan cansancio. Otras, s. Hay
personas cuya masturbacin es relajada y lenta. En otras es nerviosa,
ansiosa, inquieta y desazonante. El equilibrio en estos casos depende de la
constitucin de cada cual. La vida humana tiene exigencias de relacin, de
trabajo, de ocio, de creatividad... Centrar estas exigencias mltiples y
variadas en la "satisfaccin consumista de necesidades fisiolgicas" no nos
parece gratificante. Combinar todas ellas en una vocacin personal de
encuentros, de trabajos, de realizacin personal..., es por donde va nuestro
consejo. En este sentido, los que hablan de una masturbacin excesiva
pueden hacerse ellos mismos su criterio personal y llegar a un equilibrio.
Los miedos de la masturbacin
 Tanto el hombre como la mujer estn hechos para estar y vivir juntos.
Convivir indica compartir. La masturbacin ha solido verse siempre como la
exclusin del otro. Y, sin embargo, vemos que muchos hombres y mujeres
utilizan la masturbacin en momentos y circunstancias ocasionales sin que
ello diga en menos a la convivencia sexual. Ms an, los datos que hoy nos
revela la sexologa estn indicando que la ausencia de masturbacin puede
ser -y es de hecho- una amenaza a la convivencia sexual equilibrada.
Somos conscientes de lo que estamos diciendo. He aqu algunos hechos:
la masturbacin femenina es un fenmeno de erotizacin que permite a la
mujer tomar conciencia de su cuerpo, escucharle, conocerle, saber cmo es,
qu desea...en una palabra -si queremos decirlo de una forma muy manida-
saber cul es el potencial ertico que puede compartir. Ni la sexualidad
masculina ni la femenina pueden ser compartidas sin antes ser conocidas. El
hombre que "se retiene por respeto a su mujer" no est muy lejos de
"utilizarla como cloaca de descargue". La mujer que "se reserva para su
marido" no est muy lejos, por su parte, de esperar al prncipe encantado
que la despierte o al macho que la viole.
Si viramos la sexualidad de un modo ms humano, ms convivencial,
ms nuestra, seramos tambin capaces de ver que la masturbacin dista
mucho de ser "un acto feo, grosero y sucio". Eso han solido pensar muchas
mujeres que, despus de cuatro, cinco y ms aos de convivencia en pareja,
vienen a quejarse de "no sentir nada". Eso mismo hemos visto en muchos
hombres que padecen de eyaculacin precoz o rpida.
Sera necesario decir algo muy serio y que, por ahora al menos, puede
resultar chocante para algunos. Vamos a decirlo pidiendo que se piense en
ello dos veces antes de juzgar. Helo aqu: se ha vivido la masturbacin
siempre desde un ngulo negativo. La masturbacin es un hecho masivo.
Por qu no vivirlo como corresponde a personas humanas? El valor de la
sensualidad compartida radica en lo que cada persona es capaz de poner
por s misma.
 Estamos muy lejos de pensar -como hace siglos- que el coito en la pareja
"serva tambin para remedio de la concupiscencia". Lo que aqu estamos
apuntando -aunque a muchos cuesta comprenderlo- es justamente una tica
sexual de la convivencia en su ms hondo y bsico sentido.
Vaya nuestro mejor y ms sincero deseo de que el hombre y la mujer -de
cualquier edad y condicin- puedan vivir su cuerpo alegremente,
lcidamente, como corresponde a personas autnomas y libres, con ganas
de vivir y de dar un sentido a su vida y a la de otros.

La masturbacin masculina en el recorrido de las distintas etapas de la

vida de un hombre
En la infancia: El nio vive su sexualidad de muy diversas formas, algunas
muy ignoradas del adulto. Cuando Freud habl por primera vez de la
sexualidad infantil, aquello fue el escndalo. Cuando, andando el tiempo, los
investigadores fueron comprobando, desde diversos campos, que el nio se
masturbaba, el hecho fue chocando al principio. Hoy por hoy no suele serlo
tanto.
La ereccin de un nio suele provocar ya menos sorpresas en las
madres, porque lo van viendo con ms naturalidad. De todas formas, son
hechos que pueden darse con frecuencia. Al ao, a los dos aos, a los
tres..., cuando el nio est en su bao o cuando se le cambia de ropa, los
contactos en sus rganos genitales provocan a veces la ereccin, con su
correspondiente excitacin. O viceversa.
Estos hechos son tan normales y comprensibles que sera muy bueno
que ningn padre se extraara de ello. Ya son conocidas las actitudes
ancestrales ante estos hechos, muy lamentables por las huellas que dejan en
los nios, por las situaciones traumatizantes que luego vemos en la clnica
ante el tratamiento de los problemas sexuales.
En la adolescencia: En los aos que preceden a la adolescencia, muchos
chicos descubren por ellos mismos, o por otros, el placer sexual, a veces por
sorpresa, a veces bajo una enorme dosis de intriga y de curiosidad. En la
calle o en el colegio. Durante mucho tiempo, esto ha sido un tema muy
callado, pero, por callado, no menos real y dramtico. En muchas situaciones
las masturbacin comienza por situaciones llenas de miedo, de tensin y de
culpabilidad.
Sin embargo, cuando ms de lleno entra el hombre en la prctica de la
masturbacin es en la adolescencia. La eclosin de la pubertad es un factor
determinante. Las estadsticas ms elevadas en la prctica de la
masturbacin corresponden a esta edad de la vida. Es tambin, por otra
parte, la poca ms pujante y paradjicamente la que ms represin
sufre. La masturbacin es, prcticamente, el nico comportamiento sexual
que la sociedad "reconoce" al adolescente. El resto le estn vedadas. A
pesar de esto, los sistemas educativos siguen an infligiendo una gran dosis
de culpabilidad en ello.

En la juventud y madurez: Se ha hablado muy poco de la masturbacin en

la edad madura. Existen muchsimos libros escritos sobre la masturbacin en
la adolescencia y, sin embargo, son muy escasos los que hablan de la
masturbacin en otras pocas de la vida. Se sigue pensando que la
masturbacin es un fenmeno "de paso", algo a superar con la edad. Y, sin
embargo, las constataciones dan un gran porcentaje de personas jvenes y
maduras que se masturban.
Hay un hecho que consiste en decir en alto que la masturbacin es propia
de adolescentes, cuando, en bajo, se sabe que los mayores se masturban.
Lo que aqu se juega es simplemente la vergenza que provoca decir esto.
Sabemos, por otra parte, que la masturbacin es un fenmeno normal en
cualquier edad de la vida. Sabemos incluso hoy que gran parte de las
parejas casadas practican, de muy diversas formas, la masturbacin. Sea
porque l quiere darle placer a ella, o viceversa, sea porque en el conjunto
de las caricias se incluye la masturbacin. Todas estas formas son
modalidades diferentes de un mismo fenmeno.

En la ancianidad: En la edad adulta y sobre todo en la vejez la

masturbacin sube de baremo en su prctica. En muchos casos se trata de
ausencias de compaero sexual. O simplemente de la vuelta a antiguos
gustos. O tambin la sustitucin de la pareja por imgenes ms agradables o
excitantes que ella. En ninguno de estos casos puede hablarse de
anormalidades. Habra que hablar ms bien de comodidad o conformismo. O
incluso, en algunos de ellos, de una satisfaccin individual sin ms
complicaciones. Sexolgicamente hablando, hay un hecho claro: y es que la
sexualidad y la ertica son dimensiones que cubren toda la vida de una
persona. Ante esto, hay quienes optan por la relacin sexual; otros por la
masturbacin; otros, por una prctica combinada de las dos, en intermitencia,
y otro, por la abstencin. La normalidad no viene de las leyes, sino de las
exigencias de cada cual, en combinacin con unas expectativas propias. La
masturbacin forma parte de todo este conjunto. No tratamos aqu de una
jerarquizacin de valores, pero si de una comprensin y vivencia de los
deseos personales.

Las estadsticas: El hecho que hoy ya es admitido por todos los

especialistas sin discusin es que, en trminos generales, ms de un 90 por
100 de sujetos del sexo masculino se masturba. La cifra puede parecer
exagerada para quien no est al corriente y siga pensando que la
masturbacin es una cosa horrible y mala. Insistimos: los hechos son los
hechos. En esta cifra ms del 90 por 100 entran todas las edades. Las
encuestas coinciden, tambin en trminos generales, en un matiz de
frecuencia y cantidad durante la adolescencia. Kinsey anot en su clebre
encuesta que ms del 50 por 100 de hombres casados, y que llevan una vida
sexual normal, recurren en determinados casos a veces con frecuencia a
la masturbacin. Otras encuestas, ms centradas en la vida conyugal,
muestran la masturbacin en solitario o en comn como una prctica
relativamente frecuente y abundante. En la edad avanzada la masturbacin
suele abundar ms que en la edad adulta.
En cuanto a la masturbacin en la infancia, podemos observar que antes
de los ocho aos se da la masturbacin con relativa frecuencia y por muy
diversas causas (descubrimiento personal, invitacin, iniciacin de amigos,
etc...), con cifras muy variables desde un 10 por 100 a un 60 por 100. Es muy
difcil hablar con precisin, y en trminos matemticos, sobre este punto,
como muy lgicamente puede comprenderse.
En cuanto a la tierna infancia, son muy variadas las formas de expresin
ertica y sexual de los nios. Por otra parte, las encuestas tienen que recurrir
al interrogatorio de los adultos, lo cual condiciona las respuestas mediante
los recuerdos. Lo que s podemos decir con toda claridad es que la
manipulacin del pene y el juego ertico se dan desde los primeros aos. La
clnica nos muestra casos concretos de precocidad muy marcada.

Formas de masturbacin: Las modalidades de la masturbacin masculina

no son muy abundantes. Generalmente, puede ser reducida a una serie de
tcnicas muy conocidas y universalmente practicadas, entre las que se
encuentra la manipulacin del pene como forma fsica y visible de
estimulacin y excitacin sexual. Las distintas formas de presin o de
caricias varan segn los estilos y gustos individuales. Hay individuos que se
centran ms en el pene que en la zona ergena genital en general. Otros
cultivan o se entretienen ms en las imgenes o fantasmas erticos,
constituyendo as una forma de excitacin ms fantasmtica que fsica. Los
fantasmas erticos tienen la ventaja de ser ms ricos a nivel personal, dando
a la masturbacin un estilo y ambiente ms sensual y menos mecnico.
Otros usan lecturas erticas para una puesta en situacin y un fomento de
sus imgenes. Con la divulgacin de los fenmenos sexuales hemos podido
conocer toda una serie de "gadgets" o utensilios que se han usado a lo largo
de todos los tiempos para esta prctica sexual, y que en nuestros das son
exhibidos y vendidos en los tpicos y conocidos sex-shops existentes en todo
el mundo. Se trata, en general, de sustitutivo del "partenaire" ausente en todo
o en parte. Algunas formas de masturbacin fomentan imgenes o actitudes
sexuales ms peculiares, tales como el fetichismo, el voyerismo, el sadismo,
el masoquismo, etctera.

La masturbacin femenina
En el recorrido de las distintas etapas de la vida de una mujer
El hecho de la masturbacin femenina es lo mismo que la masculina
viejo como el mundo. Sin embargo, la modalidad femenina reside en una
represin que ha llegado a veces a circunstancias de espanto y de terror. La
base de esta represin ha radicado en ver a la mujer como generadora de la
vida, y en muy pocos casos como sujeto capaz de disfrute y de satisfaccin.
Hoy empezamos a darnos cuenta de la injusticia que esto significaba, aparte
de la ignorancia supina en torno a la sexualidad femenina. Hoy ya podemos
decir con claridad que la mujer igual que el hombre se masturba,
aunque el fenmeno choque con un gigantesco tab, duradero todava, muy
vivo an.

En la infancia: El trmino de masturbacin suele tener una predisposicin,

incluso en su forma de resentimientos muy negativos. Por eso, en muchos
casos y en especial en la infancia podra hablarse de juegos erticos
variados, en los que la nia toca sus zonas ergenas, sus rganos genitales,
introduce objetos en su vagina, se acaricia ella misma o, hablando con sus
juguetes, se divierte intercambiando con ellos sus deseos de bienestar y
gusto, su placer, a veces difuso, a veces ms concentrado.
 Diversos observadores de la sexualidad infantil han relatado gestos que
coinciden con lo que podemos llamar en toda propiedad caricias, auto
estimulaciones, excitacin y orgasmo. La falta de informacin general por
causa del silencio en torno a este tema lleva a una ignorancia muy comn.
Por otra parte, muchas personas se sienten molestas cuando se habla de la
masturbacin infantil, y muy en especial de la masturbacin infantil femenina.
En tales casos cabe preguntarse si los prejuicios contra la masturbacin, en
general, no impiden ver estas cosas con la bondad lase inocencia si se
prefiere propia de todas las actuaciones infantiles.
Se parte con mucha frecuencia de la maldad de la masturbacin, y por
eso no se tolera que se hable de la masturbacin infantil, porque viene a ser
para muchos como una profanacin. Nuestra sugerencia concreta aqu
es muy clara: mrese la masturbacin como un juego, como una actividad
ldica y bonita, y podr verse a una nia masturbndose sin pensar en que
hace "cosas feas". La mentalidad torcida y desviada de los mayores tuerce
muchos comportamientos erticos infantiles mediante su interpretacin
"maliciosa".

Un ejemplo: Se trata de una nia de dos aos y medio. Est jugando a ser
mam. Su mam le ha dicho cmo ha nacido ella. Lo que pretende con su
juego, en este caso, es meter a su mueco en su vientre para luego tener un
nio crecido como ha hecho a su entender su madre. Las explicaciones
que le dio su madre fueron entendidas por ella a su manera. De ah que ella
toque en su vulva y en su vagina. Eso le agrada. Nota que le gusta, y sigue.
Como todo hecho agradable, tiende a su repeticin; tambin esta nia sigue
con sus juegos. Es una forma precoz de masturbacin.
Andando el tiempo, esta nia descubrir un placer mayor y seguir
jugando con su cuerpo, ldicamente, bonitamente, mientras los mayores den
a estos juegos un calificativo maligno, diciendo que "eso es malo" y que
"eso no se hace". Ella no comprende por qu. Y asocia lo malo dicho as
de corto y claro a su sexo y a otras actividades que de l derivan. El mayor
ha puesto aqu su etiqueta de maldad en donde hubiera podido ver l mismo
un gesto simptico y bonito. Esto no es ms que un ejemplo. Como ste
hay muchos.

En la adolescencia: Suele creerse que las chicas tardan ms tiempo que

los chicos en descubrir el placer que proporciona el propio cuerpo. En cierto
modo es verdad, y hay razn para pensarlo. Los chicos tienen sus rganos
genitales fuera ya a la vista. Las chicas los tienen escondidos y dentro.
"Cltoris" quiere decir, en su origen, "escondido". A pesar de esto, hay hechos
que demuestran la precocidad de muchas chicas, tanto en su infancia como
en su pubertad y adolescencia.
Sucede a veces que una chica se masturba sin saber que a eso que ella
hace se da el nombre de masturbacin. Hay muchos casos as. Como
ejemplo podemos recordar uno muy clebre, contado por Havelock Ellis: Era
una seora muy pa y muy buena, que haca muchas cosas buenas en su
vida. Era inglesa. Un buen da, ante la escaramuza de los avances de la
llamada revolucin sexual (ya en aquellos tiempos!), organiz ella misma
una manifestacin a favor de la castidad y la pureza femeninas. Pero cul no
fue su desconcierto cuando, ella misma, leyendo un libro de educacin
sexual, se percat que ella ella! se haba masturbado y an segua
masturbndose desde que tena nueve aos...

A pesar de estos hechos, la forma ms comn de descubrir el placer propio

en la mujer tiene lugar en la adolescencia y en la juventud. En mujeres de
otros tiempos su represin y su falta de informacin no les permitan ni
siquiera conocer y reconocer que podan disfrutar con su cuerpo. Ni siquiera
como es bien sabido en las relaciones sexuales ms lcitas cannicas
dentro del matrimonio. En nuestros das el cuerpo ha sido revalorizado, no es
detestado y odiado; es cuidado y mimado incluso. Conociendo el cuerpo, se
conocen tambin sus potencialidades erticas.

Juventud y edad adulta: Muchas mujeres descubren sus posibilidades

erticas entre los veinticinco y treinta y cinco aos. A veces a travs de
experiencias nefastas con su pareja. A veces la eyaculacin precoz o
apresurada del hombre lleva a ste a las caricias gratificantes sobre la mujer.
Muchas mujeres descubren as que ellas mismas pueden sentir placer
acaricindose.
En otros casos se trata de prcticas de masturbacin propia por
descubrimiento personal. Como en el caso de aquella chica que, ante el
nerviosismo de un examen escrito, apretaba sus piernas con ansiedad. La
tensin la llev a sentir un gran placer extrao, que ella mismo no saba lo
que era. Se trataba del orgasmo. O en otros casos, como, por ejemplo, ste:
depilndose con toda su emocin de pber, por pasar de nia a mujer, fue
movida a curiosidad de tocar sus labios mayores y la entrada de la vagina.
Por casualidad toc su cltoris, cosa que ella ignoraba. Aquello fue
agradable. Y as sigui...
En otros casos se trata de la lectura de un libro sobre educacin sexual.
Muchas mujeres ignoran cmo son sus rganos genitales. Piensan que "ah
debajo no hay ms que una cavidad para el pene". La informacin sobre
cmo son realmente los rganos genitales femeninos ha llevado a muchas a
una verdadera revelacin. Y de ah han pasado a una prctica de
masturbacin un poco tarda o retrasada.

Madurez y ancianidad: En la edad madura son muchas las mujeres que

viven la masturbacin como prctica frecuente. Qu nmero de mujeres o
qu porcentaje de las mismas se masturba y con qu frecuencia? Sera muy
iluso tratar de responder con cifras exactas a esta pregunta. Existen
encuestas parciales, que pueden dar una idea de los hechos. Podemos
comprobar en las mismas que antes de la pubertad practicaron la
masturbacin alrededor de un 22 % de las nias; hasta la edad de 20 aos ,
ms de un 75% y hasta los 54, ms del 80%.
Igualmente podemos comprobar que a medida que avanza la edad,
avanza tambin la prctica de la masturbacin. No es, pues, revelar ningn
secreto no profanar ninguna intimidad constatar el hecho de que la mujer
madura y la mujer entrada en aos practica la masturbacin. El pudor a
hablar de esto suele mantener a muchos en el error. Una vez ms lo
decimos: los hechos son los hechos.
Por otra parte, nadie tiene por qu extraarse de la prctica de la
masturbacin en la mujer madura o mayor, dado que al menos hasta
nuestros das ha sido su nico modo posible de gratificacin sexual, en
muchos casos sin tener que sufrir los descalabros de la ley, como es el caso
del adulterio. O los ataques de la crtica, en el caso de la viuda que no se
conforma con su soledad... Reconocer estos hechos nos lleva a una visin
ms humana y equilibrada de esta prctica sexual al alcance de cualquiera.

Las formas de masturbacin: Las modalidades de la masturbacin

femenina son ms variadas y ricas que las usuales y comunes empleadas
por el sexo masculino.
La mayora de las mujeres que la practican lo hacen habitualmente con
excitacin del cltoris y vestbulo. El dedo medio frota el cltoris con su
pulpejo, y al final del acto, desciende ligeramente, excitando el cltoris con su
parte media, y los alrededores del meato urinario y vestbulo, mientras los
dedos segundo y cuarto oprimen los labios.
En las que conocen el coito suele haber movimientos plvicos menos
acusados.
Aunque ste es, pudiramos decir, la forma patrn, el nmero de
variantes es muy elevado.
 Algunas mujeres obtiene el placer con el taln de un pie, otras han
inventado ms de 30 variantes.
La masturbacin por contracciones rtmicas de los muslos, con exclusin
de todo contacto manual, es practicada por otras, aunque son bastantes las
mujeres que, conociendo el mtodo, lo emplean incidentalmente para
masturbarse de manera inadvertida, bien ante otras personas o en lugares
pblicos, y otras, como complemento simultneo de la masturbacin digital.
Un porcentaje poco elevado es capaz de conseguir orgasmo
ocasionalmente, con exclusin de todo estmulo fsico, y es en este grupo
donde algunas mujeres no relacionan sus experiencias placenteras como
puramente sexuales, titulndolas de amor puro, xtasis religioso, calma de
nervios, etc.
Hay mujeres que realizan presiones mamarias antecedentes o
simultneas a la masturbacin, y algunas alcanzan su mayor satisfaccin
realizando el acto ante el espejo, total o parcialmente desnudas.

Trgicas leyendas sobre la masturbacin

El fantasma: Un punto de referencia obligado y muy importante en

este conjunto es la obra salida de mano del ingls Becker hace ahora dos
siglos, y cuyo ttulo puede decir por s mismo el ndice de lo que en l se
piensa sobre la masturbacin. He aqu el ttulo completo : "Onania, o el
pecado infame de la suciedad de s mismo y todas sus horribles
consecuencias para ambos sexos, con consejos morales y fsicos para todos
aquellos que han cado ya en este abominable vicio. Y con un apndice en
que se encuentra la carta de una dama al autor sobre el uso y el abuso del
lecho conyugal y la respuesta del autor a la misma carta." Este libro puede
dar idea del estilo de todo un gnero de literatura al uso entre educadores
(educastradores, diramos hoy), confesores, mdicos y padres, as como de
toda persona ms o menos interesada en reprimir la masturbacin. El punto
de vista y el criterio de esta orientacin es el conocido generalmente bajo el
ttulo de "moralismo represor" con nfulas de ilustracin denominada
cientfica. En todos estos libros se dan explicaciones "cientficas" y
apoyaturas mdicas a una intencin bien neta y clara, bien parcial, como es
la de considerar la masturbacin como vicio.

Enfermedad y destruccin: Espacio aparte aunque dentro de esta misma

perspectiva ocupa la obra ms clebre an del doctor Tissot publicada en
1770 por vez primera y que ha conocido desde entonces ediciones y
traducciones sin posible limitacin. El ttulo exacto del libro de este mdico
suizo de tan desgraciada memoria entre nosotros es: "El onanismo,
disertacin sobre las enfermedades producidas por la masturbacin" Vio la
luz por vez primera en Lausanne, Suiza. Es sin lugar a dudas la obra ms
espeluznante sobre el tema. Tissot puede ser llamado con toda verdad el
Julio Verne del placer venreo... He aqu un simple prrafo: "Ante mi tena
menos un ser vivo que un cadver arrastrndose sobre la paja, plido,
mugriento, sucio, con un olor infecto. Era un hombre incapaz de
movimientos. Por su nariz sala con frecuencia un lquido sanguinolento sucio
y asqueroso. Por su boca sala baba continuamente. Sufra de continua
diarrea y sus excrementos le acompaaban en su cama sin que ni siquiera l
se diera cuenta. El flujo de semen era ya como un manar de supuraciones
constantes. Sus ojos estaban apagados e inmviles, el pulso era lento y
rpido por momentos imposible de captar. La respiracin dificultosa y
horriblemente molesta. El desorden del espritu era su estado constante, sin
memoria, incapaz de unir dos frases con sentido, sin inquietud sobre su
vida... Un pingajo que haba pertenecido en otro tiempo a la especie
humana..." Descripciones cono sta de las cuales no creemos necesario
dar aqu ms morbo llenan las pginas de esta obra que ha sido seguida
durante siglos en Europa entera. Todas estas descripciones tiene un lema: la
masturbacin lleva a este estado. La masturbacin es causa de todos los
males. He aqu unas cuantas de las dolencias ms comunes que el doctor
Tissot enumera: epilepsia, impotencia, histeria, ceguera, reumatismo,
tumores, priapismo, vrtigos, gonorrea... Y, a veces, se puede uno encontrar
con todo el diccionario de enfermedades enteras...

Vigencia del terror: En Espaa tenemos tambin un monumento similar al

de Tissot. Aunque es preciso reconocer que no llega a la altura del Julio
Verne del terror venreo. Se trata de una amonestacin piadosa para que los
hombres no caigan en tan malas situaciones. Su autor es el P. Claret. Su
obra se titula de este modo: Blsamo eficaz para curar un sinnmero de
enfermedades del alma y del cuerpo, o sea, Semana Santa para
enmendarse o preservarse del mal mximo y peste desoladora de la
juventud. La fecha de publicacin fue el ao 1852. Esta obra del P. Claret
sigue muy de cerca los consejos del doctor Tissot. Y pone por su parte y de
su cosecha casos y ejemplos muy curiosos que llevan al lector al fin que el
autor pretende: que evite el vicio de la masturbacin. Para este pas ha sido
la obra que ms huella ha dejado. Entre otras cosas por tratarse del P.Claret
un santo admirado en muchos aspectos forjador de la formacin del
clero a travs de los seminarios. A nadie tiene por qu extraarle que
muchos clrigos pensaran de este modo sobre la masturbacin. La fuente de
su informacin ha sido sta. Y eso era lo que cada clrigo transmita. Entre
otras cosas podemos destacar en esta lnea ms el horror de los infiernos
que la peste de las enfermedades fsicas. Pero no sabramos con claridad
con cul de los dos resortes quedarnos. Es una forma de ver la masturbacin
por sus efectos, efectos que a decir verdad no somos capaces de ver de
dnde salan. Al menos con los datos de la observacin actual.

La sociedad, amenazada: Con el trasfondo que puede verse a travs de

esos hitos que acabamos de marcar, no es difcil ver las races del cmulo de
temores, angustias y pnicos acumulados en las ms remotas vsceras de
cada persona. Creemos til destacar que todos estos miedos proceden de
dos races principales. Una la de los males fsicos, otra la de los espirituales.
Una raz ha sido plantada y nutrida en una lamentablemente llamada
medicina, la otra en una caricatura de moral. Las dos medicina y moral, por
supuesto a su manera dieron la herencia que ha llegado hasta nosotros.
Seguramente son muy pocos ya los que puedan leer o escuchar esos juicios
seriamente. Tambin son pocos los que seriamente puedan seguirlos. Sin
embargo el caldo de cultivo es se. Lo que ha llegado a nosotros es el
mismo caldo de cultivo un poco higienizado, un poco depurado, al fin y al
cabo y esto es capital, se trata del mismo caldo de cultivo. Una forma de
ver la masturbacin desde la represin fatdica y terrible. Una manera
antihumana, anticientfica, anti objetiva. Lamentable. No es nuestra
costumbre atacar o criticar. Creemos que es preferible informar para que
cada cual sepa a qu atenerse. Pero en este caso y a juzgar por lo que
an podemos ver no nos resistimos a usar la ms gruesa batera de
palabras contra estas formas desastrosas de educar (queremos decir de
educastrar) en nombre de una honradez humana y hasta en nombre de una
justicia elemental. El fenmeno humano de la masturbacin ha sido
literalmente deshecho, ensuciado, destrozado hasta el punto que muchas
personas viven hoy este hecho humano normal y simple con todo este terror
de siglos encima. Y a esto --simplemente-- no hay derecho.

Otras civilizaciones: Un nuevo enfoque: el de Havelock Ellis, llamado con

toda propiedad el primer sexlogo de occidente. Este ingls, antroplogo,
investigador, escritor, divulgador, pensador, pensador de hondura, fue quien
por primera vez se dio cuenta de un hecho muy simple: la masturbacin ha
sido una prctica comn y continua a lo largo de toda la historia. Por otra
parte es un hecho universal propio de todas las culturas y pueblos. Un hecho
que puede ser vivido con normalidad y sobre el cual no vale la pena levantar
atrocidades de discursos ni sermones. Lo que Havelock Ellis nos ense ya
desde finales del siglo pasado es que la masturbacin era un hecho comn a
todos y simple para cualquiera. Un hecho normal que no produce ni
enfermedades ni desequilibrios. Para ello Ellis observ las distintas maneras
de reaccionar ante este hecho por algunas culturas no reprimidas como la
occidental. Fue la manera ms simple de decir que todo el problema est en
la cabeza. Naturalizar esto fue su gran mensaje... Y no hay mejor modo para
ello que mirar con amplitud, con ojos nuevos. "Cuando los espaoles
desembarcaron por primera vez en Filipinas pudieron constatar cmo las
mujeres usaban, en ocasiones, penes artificiales fabricados en marfil. Entre
los objetos ntimos de las mujeres libanesas figuran penes de cera para las
horas solitarias. En la India las chicas conocen la masturbacin desde los
aos de pubertad y cada cual puede ver en las fachadas de los templos
como el de Orissa, por ejemplo bajorrelieves de hombres y mujeres
masturbndose" "Todas las civilizaciones contina el gran observador de
las costumbres sexuales conocen el uso del pene artificial. Las mujeres de
Lesbos usaban estos objetos en marfil, plata u oro, las de Milesia en cuero,
en otras era en cristal con agua caliente...luego el cauch... La prctica de la
masturbacin masculina que requiere menos instrumental es ms frecuente y
ms comn." "Cuando la masturbacin es vista con una mirada amplia y
no estrecha y reducida nos damos cuenta que ni este hecho lleva a la
locura ni a las enfermedades ni a la depravacin. Hay pueblos enteros que
practican la masturbacin y a los cuales nunca se les ha ocurrido pensar en
esos efectos que los occidentales ponen en la cabeza sembrando el temor y
creando as ellos mismos lo que dicen ser efecto de la masturbacin."
"Del mismo modo podemos ver hombres muy clebres y celebrados que
han practicado la masturbacin incluso con exceso como ellos mismos han
confesado y nada de eso les ha impedido ser personas geniales,
responsables, trabajadores...Goethe por ejemplo. O Rousseau, Gogol..."
Havelock Ellis, de una forma simple, sac a muchos de la nica idea
reinante. Desde entonces, otros han estudiado ms detenidamente estos
hechos...

"un pecado" general: Por citar un ejemplo muy conocido: la encuesta de

Kinsey vino a decir en pblico lo que todos se guardaban en secreto. La
masturbacin es una prctica habitual y comn. Ha sido a partir de Kinsey
cuando se han empezado ya a manejar cifras que a nadie suelen resultar
extraas. Ms del 90 por 100 de los hombres se masturba en ms o menos
veces. Del 60 al 70 por 100 de las mujeres hace lo mismo. Estas cifras han
ido luego sonando sin que ya nadie hoy se extrae. Es como si la realidad se
fuera imponiendo por encima de otros criterios inventados... La gran leccin
de Kinsey fue tambin muy simple. Se trataba de dar la luz. El no hizo ms
que constatar. Poner luz all donde solamente haba oscuridad. Sacar a la luz
pblica lo que todos hacan a escondidas y avergonzados. La forma de ver y
de enfocar las masturbacin ha cambiado a travs del conocimiento de estos
hechos. Si siguiramos creyendo que la masturbacin produce lo que decan
aquellos autores que ya hemos citado, toda la humanidad sera un
gigantesco hospital. Conclusin: Lo que aquellos decan era un puro invento.

La masturbacin
Innata y natural
A pesar de los todos los intentos histricos de convencernos de lo
contrario, no existe nada que no sea natural con relacin a la masturbacin.
Las personas nacen con todo el equipamiento. Los nios, a pesar de no
tener informacin al respecto, la realizan como si la hubieran hecho toda la
vida. Se tocan los genitales porque les causa placer al igual que se rascan
cuando algo les pica.
En lugar de negarles a los nios ese placer, sera mucho ms saludable
ensearles a discriminar entre las cosas que se deben hacer en privado,
como hacer caca o pipi, y las cosas que se pueden hacer en pblico. Sin
embargo, hasta el ms bienintencionado de los padres tiende a proyectar sus
propias vergenza e incomodidad a los nios hasta que ellos aprenden a
asociar la masturbacin con algo feo.
Nuestros antepasados nos dejaron como herencia la desinformacin, la
culpa y otras actitudes temerosas del placer relacionadas con la
masturbacin.
Si an hay gente que cree que la masturbacin no es un hecho natural,
habr que recordarles que en el ao 1972 la Asociacin Mdica Americana
declar la masturbacin una actividad sexual normal.

Sus beneficios
La auto exploracin permite conocer la propia anatoma, sensibilidad y
capacidad de respuesta. Como la sexualidad de cada persona es distinta,
mediante la masturbacin se puede llegar a saber qu tipo de estimulacin
provoca ms placer y dnde. Con este conocimiento es posible explorarse y
experimentar sexualmente tanto en solitario como en pareja.
Si se dispone de un implemento o juguete sexual, la utilizacin previa en
soledad aumenta las posibilidades de satisfaccin tambin con la pareja.
Cuando se utiliza a solas, el juguete permite controlar la presin y el ritmo de
la masturbacin. Cuando la persona conoce sus respuestas y reacciones, la
ansiedad ante las relaciones sexuales disminuye y de paso logra mucha ms
soltura.
Despus de tantas amenazas que hemos odo contra la salud con
referencia a la masturbacin, es casi novedoso hablar de sus beneficios.
Pero la realidad es que existen muchos. La masturbacin puede disminuir los
niveles de estrs y tensin, ayudar a dormir, aliviar los dolores menstruales y
mantener los msculos plvicos tonificados. Tambin es un buen ejercicio
cardiovascular. En cuanto a la salud mental, esta puede contribuir a
incrementar la autoestima y la auto confianza al permitir que la propia
persona sea la responsable de sus necesidades sexuales. Por otra parte, sin
importar la edad ni si se tiene pareja o no, se puede permanecer
sexualmente activo a lo largo de toda la vida.
No es infrecuente que los terapeutas recomendemos la masturbacin con
el fin de ayudar a las personas a romper algunas barreras o a solucionar
algunas disfunciones sexuales. A las mujeres con dificultades orgsmicas se
les aconseja la masturbacin regular con el fin de experimentar con varios
tipos de estimulacin conservando su propio ritmo de respuesta sexual.
A los hombres con eyaculacin precoz o dificultades de ereccin tambin
se les aconseja recurrir a unas determinadas variantes masturbadoras.

En resumen, los beneficios de la masturbacin son los siguientes:

- Conocimiento de la propia anatoma y respuesta sexual.
- Saber dnde se experimenta ms placer y cmo.
- Aumento de la satisfaccin en la relacin con la pareja.
- Aumento de la desinhibicin e incremento de la autoestima.
- Reduccin de la tensin y del estrs.
- Ayuda para conciliar el sueo.
- Mejora del dolor menstrual.
- Tonificacin de los msculos plvicos.
- Responsabilidad sobre las propias necesidades sexuales.
- Actividad sexual durante toda la vida.
- Mejora de la anorgasmia y de la eyaculacin precoz.

Manual de instrucciones para mujeres

Las mujeres poseen una gran variedad de puntos potencialmente
estimularles que pueden producir placer sexual. Estos puntos no se
encuentran exclusivamente en sus genitales. Para una descripcin ms
grfica y detallada de los procedimientos femeninos de masturbacin, vamos
a referirnos a:
1. La estimulacin clitordea/vaginal.
Con la mano y los dedos: Usar las manos y los dedos para frotar, acariciar y
presionar el cltoris. A veces la estimulacin directa del cltoris puede ser
demasiado intensa por lo que se aconseja hacerla alrededor o cerca del
cltoris. Tambin se puede usar un pauelo entre la mano y el cltoris. :
- Restregar con la palma de una mano el cltoris e insertar los dedos de la
otra mano en la vagina.
- Rodear el cltoris entre el ndice y el pulgar.
- Utilizar aceite de bebs y masajear el cltoris con dos dedos hasta que se
ponga erecto. Al mismo tiempo, introducir un vibrador en la vagina.
- Usar el dedo medio y masajear el cltoris solo del lado derecho, Despus ir
al lado izquierdo. Siempre hay un lado ms sensible.
- Acostada con las piernas muy cerradas, hacer cosquillas al cltoris con un
dedo ligeramente doblado.
Con agua: Se usa el telfono de la ducha y se va alternando el chorro de
agua de regular a fuerte. Hay que tener cuidado de no lanzar un chorro
demasiado fuerte al interior de la vagina porque puede ser perjudicial.
- Durante la ducha seleccionar un chorro regular de agua y situarlo delante
del cltoris.
- Situarse debajo del grifo del agua en la baera, recibiendo el agua
directamente en el cltoris.
- Tapar el grifo con el dedo pulgar de modo que se pueda controlar el flujo de
agua sobre el cltoris.
Con almohadones y muebles:
- Situarse boca abajo y moverse frotndose contra algn objeto para
estimular el cltoris.
- En el brazo de un sof. Frotarse y de vez en cuando levantar los pies del
suelo. Produce la sensacin de estar volando.
- Cabalgar sobre la almohada.
Con vibradores. Los vibradores se usan, sobre todo, para la estimulacin
clitordea, aunque algunas mujeres utilizan estos aparatos con pilas o
elctricos para la estimulacin vaginal y anal.
- Vibracin directa. Acostada en la cama, con msica inspiradora, masajear
con aceites aromticos, tocndose los pezones y colocando el vibrador
directamente en el cltoris.
- Situarse encima del vibrador, mientras se golpean las nalgas.
- Penetracin. Con rpidos movimientos, mientras se juega con los pezones.

2. La estimulacin del punto G: La introduccin de un vibrador en la vagina

puede ayudar a localizar y estimular el punto G y produce una sensacin de
plenitud. Se puede realizar exclusivamente o en combinacin con la
estimulacin anal y/o vaginal. Se puede encontrar el punto G con los dedos,
pero es difcil lograr una adecuada estimulacin a travs de la masturbacin
manual. Se encuentra en la pared vaginal que est situada detrs del vello
pbico, a 1 2 centmetros de la entrada.

3. La estimulacin anal: El ano es muy sensible al tacto. Existen muchas

mujeres que disfrutan de la estimulacin en esta rea durante la
masturbacin o en el juego previo con un compaero/a. Se pueden usar los
dedos, o juguetes para el ano en combinacin o no con la estimulacin
clitordea o vaginal. Es conveniente utilizar mucho lubricante.

Manual de instrucciones para hombres

Si bien el hombre tiene sus rincones de placer ms circunscritos a la zona
genital, existe gran variedad de prcticas masturbadoras para el hombre.
Dos de ellas se utilizan en el tratamiento de la eyaculacin precoz y de la
disfuncin erctil.
A parte de la manera ms clsica de estimular el pene con lubricante o saliva
y mover la mano de abajo arriba, algunos hombres prefieren rodear la
cabeza del pene a cada movimiento o combinarlo con toques en los
testculos. Tambin es posible utilizar un pauelo para realizar los
movimientos.
El hombre puede estimularse mediante el pene, el ano y la prstata.

1. La estimulacin peneana.
- Estando sentado, tirar de los testculos mientras se acaricia el pene
suavemente.
- Apoyado en el cabezal de la cama, aplicarse locin o leche hidratante.
Despus usar una mano para acariciar el pene y el glande y la otra mano
para frotar el rea hacia los testculos.
- Abrazar el pene con el pulgar y dos dedos de cada mano y mover de abajo
arriba hasta terminar.
- Recoger los testculos con una mano y mover el pene de arriba abajo con la
otra. Variar el ritmo hasta llegar a punto de orgasmo para interrumpir y volver
a empezar hasta aproximarse al orgasmo. Hacerlo varias veces antes de
terminar. Se puede presionar los testculos al terminar.
- Utilizar la mano entera para estimular el pene y tratar de esperar hasta una
hora antes de eyacular.
- Darse pequeos golpes en el pene de adelante atrs entre las dos manos o
contra el estmago.
- Estando en la cama, poner una almohada entre el estmago y el pene y
despus presionar entre la almohada y las sbanas.
- Aplicarse abundante lubricante en la mano, apretar el pene e intentar
simular la sensacin de una vagina hmeda.
Con el vibrador: Existen vibradores de diversos tipos para hombres tanto
para la estimulacin peneana como para la anal: mangas vibradoras, y otros.
- Deslizar el vibrador a lo largo del pene.
- Insertar un juguete anal en el ano mientras se estimula el pene con la otra
mano o con otro vibrador.

2. Estimulacin anal y prosttica: El ano es sumamente sensible y puede

ser estimulado insertando los dedos o un juguete sexual para el ano. Muchos
hombres pueden disfrutar de la estimulacin en esta rea durante la
masturbacin o con una compaera/o. Se puede combinar o no con la
estimulacin peneana.
- Estirar el pene lentamente, manteniendo la excitacin a bajo nivel durante
aproximadamente una hora. El orgasmo en esas sesiones suele ser muy
intenso. Este tipo de masturbacin se acompaa habitualmente de la
insercin de uno o dos dedos en el ano hasta llegar al clmax.