Apresto musical

Artes musicales
Miss Caterina Sáenz 6 básico

NOMBRE: ________________________________________________________________________

Recuerde: De ser posible, imprima y pegue esta guía resuelta en el cuaderno. De lo contrario, transcriba las indicaciones y resuélvala
en su cuaderno de Música.

EVALUACIÓN: formulario
RETROALIMENTACIÓN: puede realizar sus CONSULTAS a través de correo electrónico caterina.saenz@kingsschool.cl . Solo se
responderá por ese medio, ningún otro.

¡Hola niños y niñas!

Escribe en tu cuaderno el siguiente objetivo: Practicar ejercicios de preparación musical.

Vamos a responder la siguiente pregunta: ¿qué entienden por preparación musical y cómo piensan que se realiza?

1. RELAJACIÓN CORPORAL

Vamos primero, a trabajar con ejercicios sencillo de relajación corporal, trabajando con los hombros, cuello, espalda y manos.

Estos ejercicios los puedes encontrar en el ppt adjunto y sirven tanto como si cantas, tocas un instrumento o incluso para la vida en
general. Los puedes hacer antes de tu práctica musical, al levantarte por las mañanas o después de haber estado sentado mucho tiempo.

Realizaremos los ejercicios en conjunto y luego, deberás practicarlos de forma independiente. Debes realizarlos idealmente en un
lugar tranquilo y puedes acompañarlos con música relajada.

2. RESPIRACIÓN

Luego de haber relajado nuestro cuerpo, realizaremos ejercicios de respiración aplicando lo observado en el siguiente video: 4
Ejercicios para ENTRENAR tu RESPIRACIÓN http://youtu.be/86odDArGRJY

Deberás realizar los ejercicios que ahí se indican con la mayor presición posible. Necesitarán una hoja de papel para realizar algunos
de los ejercicios.

ACTIVIDAD

Deberás grabar al menos 1 sesión practicando estos ejercicios de relajación corporal y respiración. Como la sesión podría durar varios
minutos, puedes editar el video y que quede en cámara rápida.

Envía tu video al siguiente formulario: http://forms.gle/jDbKnuz1KoRcZFZk9 (no mail ni webclass)

FECHA DE ENTREGA: hasta 28 de septiembre

Finalmente, responde ¿cuál crees que es la importancia de realizar estos ejercicios antes de la práctica musical y de qué forma crees
que puede aportar a nuestra interpretación?
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¿ P o r q u é s e d e b e n r e a liz a r lo s e je r c ic io s ?
P r in c ip a le s c a le n ta m ie n t o s f ís ic o s
Apresto musical
Artes musicales N o o lv id e s p r e p a r a r t e m e n t a lm e n t e s in d e ja r d e la d o e l c a le n t a m ie n t o p a r a m ú s i c o s q u e t e
d e t a lla m o s , s ie m p r e e n 1 0 r e p e t ic io n e s :

• A n t e s d e c o m e n z a r l o s e n s a y o s o s r e c o m e n d a m o s p r e p a r a r e l c u e r p o c o n la a c t iv id a d f í s ic a
Miss Caterina Sáenz
im p r e s c in d ib le , p r o c u r a n d o m a n t e n e r la r e la ja c i ó n m u s c u la r s e g ú n t u p r o p io e s t il o y e x ig e n c ia s , y a
s e a p a r a c a n ta r o e je c u ta r e l in s tr u m e n to .
6 básicoE j e r c i c i o s p a ra a n te s d e to c a r
• C o lo c a lo s b r a z o s e n c r u z y d ib u ja c ír c u lo s c o n lo s m o v im ie n to s .
• C a l e n t a r y e s t ir a r r e s u lt a n e c e s a r io p a r a l o s m ú s ic o s , a u n q u e n o s ie m p r e s o n c o n s c ie n t e s d e q u e
• R o ta u n o s s e g u n d o s la s m u ñ e c a s y h o m b r o s .
lo s e je r c ic io s d e c a le n t a m ie n t o p r e v io s m e jo r a n la s c o n d ic io n e s d e e je c u c ió n v o c a l e in s t r u m e n t a l. • M ir a n d o d e d e r e c h a a iz q u ie r d a g ir a e l c u e llo , lu e g o a r r ib a y a b a jo .
• E s tir a tu s b r a z o s h a c ia a d e la n t e y a tr á s .
• P o r e ll o , p r e p a r a r e l c u e r p o y e n t r a r e n c a lo r f a v o r e c e la a g ilid a d s in n e c e s id a d d e l e s io n a r t e ,

¿ P o r q u é s e d e b e n r e a liz a r lo s e je r c ic io s ?
e s t ir a n d o t o d a la m u s c u la t u r a p a r a n o s u f r ir c o n t r a c t u r a s a l f in a li z a r l a s a c t u a c io n e s o p r á c t ic a s .
•
•
P r in c ip a le s c a le n ta m ie n t o s fí s ic o s
S u b e y b a ja e l a n t e b r a z o .
R e a liz a m o v im ie n to s d e c u e llo s in te n ta n d o p e g a r la o r e ja a l h o m b r o d e u n la d o a l
A lg u n o s e je r c ic io s q u e p u e d e n r e a liz a r m ú s ic o s d e t o d a s la s e d a d e s im p l ic a n e s t ir a m ie n t o s o tro .
g e n é r ic o s c o n id é n t ic a s c a r a c t e r í s t ic a s .
• Nd Reo t eao lsll vapimdi reoass ,pp srrei oe p mf au rp nar redt eae nmm 1ee 0n nt rateel mp epe t nri cet ieos nst aei nsn :dd e oj a ra dt ee nl ac di óo ne l ac a l loe sn t am m o i ev ni mt o i pe an r ta o ms ú ds ei c ot su qdu i ea ft re a g m a

• A n te s d e c o m e n z a r lo s e n s a y o s o s r e c o m e n d a m o s p r e p a r a r e l c u e r p o c o n la a c t iv id a d f ís ic a
e n 2 0 r e p e tic io n e s .
• E s tir a lo s d e d o s e n e l c a le n ta m ie n t o d e m a n o s p a r a m ú s ic o s d e s d e c a d a
a r tic u la c ió n .
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i m p r e s c in d ib le , p r o c u r a n d o m a n t e n e r la r e la ja c ió n m u s c u la r s e g ú n t u p r o p i o e s t ilo y e x i g e n c ia s , y a
s e a p a r a c a n ta r o e je c u t a r e l in s t r u m e n to .
E je r c ic io s p a r a a n t e s d e t o c a r
• C o lo c a lo s b r a z o s e n c r u z y d ib u ja c í r c u lo s c o n lo s m o v im ie n to s .
• C a le n t a r y e s t ir a r r e s u lt a n e c e s a r io p a r a lo s m ú s ic o s , a u n q u e n o s i e m p r e s o n c o n s c ie n te s d e q u e
• R o ta u n o s s e g u n d o s la s m u ñ e c a s y h o m b r o s .
3 l o s e je r c ic io s d e c a le n t a m ie n t o p r e v io s m e jo r a n la s c o n d ic io n e s d e e je c u c ió n v o c a l e i n s t r u m e n t a l. 4 • M ir a n d o d e d e r e c h a a iz q u ie r d a g ir a e l c u e llo , lu e g o a r r ib a y a b a jo .
• E s t ir a t u s b r a z o s h a c ia a d e la n te y a tr á s .
• P o r e llo , p r e p a r a r e l c u e r p o y e n t r a r e n c a lo r f a v o r e c e la a g ilid a d s in n e c e s i d a d d e le s io n a r t e , • S u b e y b a ja e l a n te b r a z o .
e s t i r a n d o t o d a la m u s c u la t u r a p a r a n o s u f r ir c o n t r a c t u r a s a l f in a liz a r la s a c t u a c io n e s o p r á c t ic a s . • R e a liz a m o v im ie n to s d e c u e llo s in te n ta n d o p e g a r la o r e ja a l h o m b r o d e u n la d o a l
A lg u n o s e je r c ic io s q u e p u e d e n r e a li z a r m ú s ic o s d e t o d a s la s e d a d e s im p lic a n e s t ir a m ie n t o s o tro .
g e n é r ic o s c o n id é n t ic a s c a r a c t e r í s t ic a s .
• R e s p ir a p r o fu n d a m e n te p r e s ta n d o a te n c ió n a lo s m o v im ie n to s d e t u d ia fr a g m a
e n 2 0 r e p e tic io n e s .
• E s t ir a lo s d e d o s e n e l c a le n ta m ie n to d e m a n o s p a r a m ú s ic o s d e s d e c a d a
a r tic u la c ió n .
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P r in c ip a le s c a le n t a m ie n t o s f í s ic o s
E je r c ic i o s p a r a d e s p u é s d e t o c a r
• R e la ja t u s m ú s c u lo s c o lo c a n d o e n a lt o lo s b r a z o s t ir a n d o h a c ia a t r á s , m ie n t r a s a g a r r a s t u
c o d o iz q u ie r d o y lu e g o h a z lo c o n e l d e r e c h o .
• E s tir a lo s d e d o s p r a c tic a n d o fle x o r e s y e x te n s o r e s .
• A b r ie n d o a l m á x im o tu m a n d íb u la r e la ja to d o s lo s m ú s c u lo s d e l r o s tr o .
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• T ú m b a te e n e l s u e lo y u tiliz a u n a s illa p a r a c o lo c a r la s p ie r n a s e n e l a s ie n to .
• In te n ta c o n tu b r a z o d e r e c h o s u je ta r y tir a r e l iz q u ie r d o c r u z a n d o e l p e c h o .
• F le x io n a e l t ro n c o c o n la s p ie r n a s a b ie r ta s .

P r in c ip a le s c a le n t a m ie n t o s f í s ic o s
• M i r a n d o h a c ia d e r e c h a e iz q u ie r d a e s t ir a b ie n e l c u e llo .
• T o c a e l h o m b r o c o n la o r e ja s i n le v a n t a r l o .
• C o ló c a t e e n e l s u e lo d e r o d il la s p a r a e s t i r a r h a c ia d e la n t e lo s b r a z o s , d e s p u é s p a s a e l
d e r e c h o d e b a jo d e l p e c h o y r e a liz a e l m is m o m o v im ie n to c o n e l iz q u ie r d o .

7 E je r c ic i o s p a r a d e s p u é s d e t o c a r
• R e la j a t u s m ú s c u lo s c o lo c a n d o e n a l t o lo s b r a z o s t ir a n d o h a c ia a t r á s , m ie n t r a s a g a r r a s t u
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c o d o iz q u ie r d o y lu e g o h a z lo c o n e l d e r e c h o .
• E s tir a lo s d e d o s p r a c tic a n d o fle x o r e s y e x te n s o r e s .
• A b r ie n d o a l m á x im o t u m a n d í b u l a r e la ja t o d o s l o s m ú s c u lo s d e l r o s t r o .
5 • T ú m b a t e e n e l s u e lo y u t i liz a u n a s illa p a r a c o lo c a r la s p ie r n a s e n e l a s ie n t o .
• In te n ta c o n tu b r a z o d e r e c h o s u je ta r y tir a r e l iz q u ie rd o c r u z a n d o e l p e c h o .
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• F le x io n a e l t r o n c o c o n la s p ie r n a s a b ie r t a s .
• M ir a n d o h a c ia d e r e c h a e iz q u ie r d a e s tir a b ie n e l c u e llo .
• T o c a e l h o m b r o c o n la o r e ja s in le v a n ta r lo .
• C o ló c a t e e n e l s u e lo d e r o d il la s p a r a e s t ir a r h a c ia d e la n t e lo s b r a z o s , d e s p u é s p a s a e l
d e r e c h o d e b a jo d e l p e c h o y r e a l iz a e l m is m o m o v i m ie n t o c o n e l iz q u ie r d o .

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