EL

CAMINO
DEL
AMOR
PROPIO

By Yodarys Mileyka Leal Bravo

5 PASOS PARA INICIAR EL
CAMINO DEL AMOR PROPIO
Amarse a uno mismo
es el comienzo de un
romance de por vida.
OSCAR WILDE
¿Te ha pasado que
te ves al espejo y te
gustaría cambiar
algunos aspectos
de tu vida?
5 PASOS PARA INICIAR EL
CAMINO DEL AMOR
PROPIO

1.-Comunión con tu cuerpo.

2.-Mueve tu cuerpo.
3.-Sueños, metas y
objetivos.
4.-Cuida tu entorno
5.-Enamorate de ti misma.
 n t e
u r a
a d e l
cr e s y
s e c i a s
a e n r e
s t im v i v e r io e
t o e l a s o s t d
a u i a ; s p i ó n
d e l n c ñ o v i s
a l sc e s a t r a
c i p o l e e l o e s e s
rin la ad n t n u i d a
e p u r a c a r v
a s i a y l d i f i o s . t r a a
b c n a o d m e s s v
La nfan r s o o m m is n n u e c e o e l
la i ajo pe rzar otros ma e as, a v ncias
a b e f o o s s t i a d s t a
t r n r n t o e b a j u n
ed e a u s y ir c
p u o o i d a s c n .
p i u b , l a e a
p ro s a d o d
o r o de la ed t e r
l a m in ú n u e
E ca m eg o q
u n o s o r n

a n d en t
b i
cam
Cuando sanas
la relación
contigo y con
tu cuerpo:
1.-ACEPTAS Y AMAS TUS
IMPERFECCIONES.
2.-TE OCUPAS POR MANTENER TU
CUERPO SANO.
3.-SANAS TU RELACIÓN CON LA
COMIDA.
4.-CONFIAS MÁS EN TI Y EN TU
INTUICIÓN.
5.-AMAS TU IMAGEN FRENTE AL
ESPEJO.
6.-EMPIEZAS A ESCUCHAR LOS
MENSAJES QUE TE DA.
7.-RECONOCES Y HONRAS SU
SABIDURÍA.
8.-ERES MUCHO MÁS FELIZ.
El autoconocimiento
es el poder más
grande del ser
humano
1.-¿QUIÉN SOY?
2.-¿QUÉ AMO?
3.-¿QUÉ ME APASIONA?
4.-¿QUÉ TALENTOS TENGO?
5.-¿QUÉ ME MOTIVA?
6.-¿QUÉ ME INSPIRA?
7.-¿CUÁLES SON MIS SUEÑOS?
8.-¿QUÉ ME DA MIEDO?
9.-¿QUÉ ME LIMITA?
10.-¿QUÉ ME ENOJA?
11.-¿QUÉ ME ASUSTA?
12.-¿QUÉ ME DA PLACER?
13¿QUÉ ME DA DOLOR?
14.-¿QUÉ ME DESMOTIVA?

SI NO TIENES IDEA DE POR DONDE EMPEZAR, CONTESTA

HONESTAMENTE ESTAS PREGUNTAS.
Paso #1 Comunión con tu cuerpo

Cuando amas, aceptas y respetas tu cuerpo sin

juzgarlo; estas abierta y receptiva a las
posibilidades infinitas que están disponibles
para ti.
Desarrollas la conciencia y comunicación con tu
cuerpo y así puedes saber cuando y como se
esta comunicando contigo.
Escucha lo que tu cuerpo te dice, pregúntale que
se quiere poner, que quiere comer, a donde
quiere ir.
Vuélvete un experto halagador contigo misma.
Paso #2 Mueve tu cuerpo

Hacer la cantidad adecuada de ejercicio físico puede

aumentar tu nivel de energía y ayudarte a mejorar el
estado de ánimo.
Uno de los principales motivos por los que la gente
abandona un programa de ejercicio físico es la falta de
interés: si lo que estás haciendo no es divertido, es
difícil que lo sigas haciendo. Puedes probar
muchísimos deportes y actividades diferentes.
Haz algo que realmente te guste, algo que ames y te
motive para que no lo dejes a la primera de cambio.
El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias
químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse
bien. Además, el ejercicio puede dar a la gente una
verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar
determinadas metas, como batir un récord personal.
Paso #3 Ten sueños, metas y objetivos

Tomar conciencia de la gran importancia que tiene

establecer metas u objetivos es un paso primordial.
Definir objetivos hace que dirijamos nuestras
acciones y esfuerzos hacia lo que queremos
conseguir.
Una vez establecidos nuestros objetivos, será el
momento de elaborar un plan de acción, que
detallará paso a paso las acciones que
realizaremos para acercar nuestro sueño a la
realidad.
Y tú, ¿te animas a transformar tus deseos en
realidad?
Paso #4 Cuida tú entorno

Empieza por decirte cosas lindas, cuida el dialogo

contigo misma. A veces somos los peores jueces
con nosotros mismos. cuida tu contenido mental,
(lo que lees, lo que consumes en las redes
sociales), contenido visual, y sobre todo de las
personas que te rodeas.
Esto es como ejercitar un musculo, día a día lo vas
fortaleciendo, no importa que te equivoques,
siempre puedes volver a empezar.
Observa y monitorea tus pensamientos
Comunica tus necesidades. Aprende a pedir lo que
quieres y a decir que no.
Paso #5 Enamórate de ti misma

La relación más larga que vamos a tener en esta

vida es la que tenemos con nosotras mismas y con
nuestros cuerpos.
Haz las pases contigo misma, si no te amas y no te
reconcilias contigo misma y con todos tus yos del
pasado presente y futuro, no vamos a tener
relaciones contributivas con los demás.
Permítete ser ti misma, con tus defectos, dones,
virtudes y cualidades.
Conéctate con tu versión más elevada.
Yodarys Mileyka Leal
Bravo
¡DIVIÉRTETE
APRENDIENDO A AMARTE!
Espero que disfrutes este eBook que
prepare para ti con mucho amor.