INSTITUCION EDUCATIVA DEPARTAMENTAL ANTONIO NARIÑO

MUNICIPIO DE CAJICÁ CUNDINAMARCA

NIT 899.999.106-1 DANE: 225126000431
CÓDIGO ICFES: JM 008243;JT 063339
RESOLUCIÓN INTEGRACIÓN No 006991 DE DICIEMBRE 5 DE 2006

GUIA DE TRABAJO 7
EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTE
SEGUNDO TRIMESTRE GRADO 501
DOCENTE: ADRIANA MARIA GAITAN SUAREZ INTENSIDAD HORARIA SEMANAL: 2 HORAS

NOMBRE DEL ESTUDIANTE: ___________________________________________ GRADO: _______

INDICACIONES GENERALES: Con esta guía damos cierre al segundo trimestre; ¡por tal razón reforzamos,
repetimos y trabajamos los aprendizajes que nos faltan! ¡divirtiéndonos mientras aprendemos!
Para tratar de disminuir el envío de evidencias se intentará nuevamente realizar clase virtual la segunda
semana del desarrollo de esta guía, los últimos 30 minutos de la clase con el objetivo de observar el trabajo
principal de la clase, los estudiantes que se vayan a conectar deben realizar su calentamiento antes de
conectarse, ya que el calentamiento ya se ha venido explicando desde la guía 4 (desplazamientos de
animalitos y luego estiramientos). Para los que no puedan conectarse a estas clases en vivo, desarrollaran la
guía y enviaran evidencias, de cada uno de los puntos de la guía, como lo hemos venido manejando por fotos
la teoría y videos la práctica al correo gaitansuarezadriana@gmail.com o al whassap 3114658289. No enviar
por partes la guía, solamente hasta que terminen completamente el desarrollo de toda la guía. Los que llevan
guías al colegio desarrollar la guía en hojas blancas, numeradas, marcadas con nombres apellidos y grado;
Guardarlas en sobre manila tamaño oficio, marcado de la misma forma más el área y el nombre de la
profesora. Esto tratando de evitar pérdidas de documentos y que sean llevados por otro profesor.

1.CALENTAMIENTO PARA LAS CLASES DE ED. FÍSICA CON EL TEMA DE GIMNASIA: Realizaremos el
calentamiento planteado en la guía anterior.
Formas de desplazamientos: en un espacio de 4m o menos, realizar 4 repeticiones en las
siguientes formas de desplazamientos; 1. Hacia adelante, 2. Hacia atrás, 3. Lateral derecho, 4.
Lateral izquierdo
https://www.youtube.com/watch?v=Q8Wjb8d8WoY
Elefante, Cangrejo, Sapos, Focas, Remos, Caballitos, Gusanitos, Arañitas, Gorilas, Oso.
2. Flexibilidad: Realizar los ejercicios indicados en guías anteriores

Wells - Pinza Arco – Puente

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PARTE PRÁCTICA 1 DE LA GUIA 7

3.EJERCICIOS BÁSICOS GIMANSIA RÍTMICA: SALTO CON SOGA O CUERDA.

A continuación, se dará una rutina de saltos básicos para que recuerdes algunos ejercicios con
cuerda, luego se explicaran dos pruebas o retos que debes practicar mucho, cuando los tengas lo
mejor posible o la saques, graba tu video para la evidencia práctica. Esta evidencia es la que mas
valor tiene en el área. Los que llevan guías al colegio pueden tomar fotografías y pegar en hojas
blancas.

Entre cada cambio de ejercicio pueden hacer una pausa corta, hasta terminar toda la rutina
pueden hidratar.

- 10 saltos con soga batiendo hacia adelante en el puesto, tratar de no parar, se deben
hacer continuos y a dos pies (pies juntos).
- 10 saltos de igual manera, pero hacia atrás.
- 5 saltos con desplazamiento hacia adelante.
- 5 saltos con desplazamiento hacia atrás batiendo hacia atrás.
- 5 saltos estáticos con pierna derecha batiendo hacia adelante.
- 5 saltos estáticos con la pierna izquierda batiendo hacia atrás.
- 5 saltos estáticos con la pierna izquierda, batiendo hacia adelante.
- 5 saltos estáticos con la pierna derecha, batiendo hacia atrás.
4.

A. Salto con soga en un pie de 5 a 10 veces, cuando

sienta que lo domina cambia de pie y hace el
mismo número de saltos con el pie contrario,
primero batiendo hacia adelante y luego
batiendo hacia atrás.

B. CRISS – CROSS (CRUZADO): realiza un cruce de

brazos lo más amplio que pueda para forme el
mismo espacio, con pies juntos sin tropezar con
la soga, realizar más de dos minutos.

C. OPCIONAL: Pueden saltar la cuerda también

familia: dos baten uno salta, o como les quede
más fácil y que compartan todos.

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5. PARTE TEÓRICA GUIA 7

FUNDAMENTOS TECNICOS DEL MINIFUTBOL: Lee, recorta y pega los siguientes dibujos y
conceptos en tu cuaderno, realizar exposición de manera escrita a mano. los que llevan al colegio
realizarlo en una hoja, como un cartel, la exposición escrita la pueden realizar al respaldo.
https://www.youtube.com/watch?v=tjZAHjG4_f0

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HISTORIA DEL FUTBOL

https://www.youtube.com/watch?v=aijLCLLKHEw
La historia del fútbol asociación, conocido simplemente como fútbol, suele considerarse a partir de
1863, año de fundación de The Football Association, aunque sus orígenes, al igual que los de los
demás códigos de fútbol, se pueden remontar varios siglos en el pasado, particularmente en las Islas
Británicas durante la Edad Media. Si bien existían puntos en común entre diferentes juegos de
pelota que se desarrollaron desde el siglo III a. C. y el fútbol actual, el deporte tal como se lo conoce
hoy tiene sus orígenes en las Islas Británicas.
Los primeros códigos británicos que dieron origen al fútbol asociación se caracterizaban por su poca
organización y violencia extrema. No obstante, también existían otros códigos menos violentos y
mejor organizados: quizás uno de los más conocidos fue el calcio florentino, deporte de equipo muy
popular en Italia que tuvo incidencia en los códigos de algunas escuelas británicas. La formación
definitiva del fútbol asociación tuvo su momento culminante durante el Siglo XIX. En 1848
representantes de diferentes colegios ingleses se dieron cita en la Universidad de Cambridge para
crear el código Cambridge, que funcionaría como base para la creación del reglamento del fútbol
moderno. Finalmente, en 1863 en Londres se oficializaron las primeras reglas del fútbol asociación.
Desde entonces el fútbol ha tenido un crecimiento constante, hasta llegar a ser el deporte más
popular del mundo con unos 270 millones de personas involucradas. Con la realización de la primera
reunión de la International Football Association Board en 1886 y la fundación de la FIFA en 1904, el
deporte se ha expandido hasta llegar a todos los rincones del mundo. A partir de 1930 se comenzaría
a disputar la Copa Mundial de Fútbol, que se convertiría en el evento deportivo con mayor audiencia
del planeta.

REALIZA UNA CARTELERA, PARA PRESENTAR UNA EXPOSICION ESCRITA SOBRE EL FUTBOL Y TODO
LO QUE QUIERAS AGREGARLE. Toma una fotografía y envíala al medio electrónico de tu preferencia,
si no puedes emplear estos medios llévala al colegio, y trata de pegarla al sobre manila con la demás
evidencia, ¡marca todo muy bien!
6. PARTE PRÁCTICA 2 DE LA GUIA 7
Realiza un corto video demostrando y explicando cada uno de los fundamentos técnicos del futbol.

Si ya tienes todas las evidencias teóricas y prácticas, envía tu evidencia, a la profesora.