DIETA DE LOS 14 DIAS

1er día:
 Desayuno: Tomar todo el café que desee sin azúcar
 Almuerzo: 2 huevos hervidos y espinacas cocidas (Las que desee)
 Cena: 1 filete a la parrilla o bistec

2do día:
 Desayuno: Café sin azúcar y una rebanada de pan integral
 Almuerzo: 1 Bistec, ensalada verde y frutas (Las que desee)
 Cena: Jamón la cantidad que desee

3er día:
 Desayuno: Café sin azúcar y una rebanada de pan integral
 Almuerzo: 2 huevos hervidos, ensalada de vainitas y tomate
 Cena: Jamón y ensalada verde

4to día:
 Desayuno: Café sin azúcar y una rebanada de pan integral
 Almuerzo: 1 huevo cocido, zanahoria cocida o cruda y queso Gruyeri
 Cena: Ensalada de frutas y yogurt natural

5to día:
 Desayuno: Zanahoria rayada con limón y café sin azúcar
 Almuerzo: Pescado blanco asado y tomate crudo
 Cena: Bistec y ensalada cruda

6to día:
 Desayuno: Café sin azúcar y una rebanada de pan integral
 Almuerzo: Pollo a la parrilla
 Cena: 2 huevos cocidos y zanahoria

7mo día:
 Desayuno: Te con limón
 Almuerzo: Bistec a la parrilla y frutas (las que desee)
 Cena: Lo que desee

A partir del 8vo día se inicia nuevamente la dieta hasta el 6to día
Completar 14 días se rebaja nueve kilos (19.84 libras)
Llevar a cabo tal como se indica a partir de los 14 días usted puede comer
normalmente y no sube de peso hasta 3 años esta dieta cambia el