Día 1:

Desayuno: Todo el café negro que quieras, pero sin azúcar

Comida: 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal. La cantidad de
espinacas que desees.
Cena: 1 filete grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio

Día 2:

Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada

Comida: 1 filete grande con ensalada de lechuga, y fruta del tiempo o ensalada
de frutas (toda la que quieras)
Cena: jamón cocido y una ensalada verde (toda la que desees)

Día 3:

Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada

Comida: 2 huevos duros, ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees)
Cena: jamón cocido y una ensalada verde (toda la que desees)

Día 4:

Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada

Comida: 1 huevo duro, zanahorias ralladas y queso gruyere (todo lo que desees)
Cena: ensalada de frutas y un yogur descremado

Día 5:

Desayuno: Café negro sin azúcar y zanahorias ralladas con limón

Comida: Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees)
Cena: 1 filete a la plancha y una ensalada verde (toda la que desees)

Día 6:

Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada

Comida: Pollo sin piel a la plancha (todo el que desees comer)
Cena: 2 huevos duros y unas zanahorias ralladas

Día 7:

Desayuno: Te con limón (caliente o frío)

Comida: 1 filete a la plancha y una ensalada de frutas (toda la que desees)
Cena: Lo que quieras comer, cena libre.