AUTOCUIDADO Y PERCEPCIÓN DEL RIESGO EN

EL SECTOR ADMINISTRATIVO
¿QUE ES AUTOCUIDADO?

Es cuidar de uno mismo en el trabajo y en todas partes. Es saber

administrar nuestras emociones e impulsos evitando que nos lleven a
actuar irresponsablemente sin prever o pensar en los riesgos.

Hagámonos estas tres preguntas:

¿A QUE TE LEVANTASTE HOY? ¿QUIEN TE ESPERA EN CASA?

¿CUÁL SERIA TU MAYOR LOGRO…

SI MURIERAS HOY?
FACTORES QUE DIFICULTAN EL AUTOCUIDADO

La falta de conocimiento o el “No saber

cómo hacer las cosas”.

La falta de motivación o el “No querer

hacer las cosas”.

La falta de Habilidades y Recursos, es

decir el “No poder hacer las cosas”.
RAZONES POR LAS CUALES NO, ¿ NOS
PROTEGEMOS?

• Negligencia, indiferencia, falta de criterio:

Dejar de lado las normas de seguridad, no cumplir
las instrucciones recibidas....facilitan el cometer
errores.
• Ira, mal humor, alcohol, drogas: Contribuyen a
que la persona actúe irracionalmente.
• Malos hábitos de trabajo: Desorden, descuido,
indisciplina, o persistencia en cometer faltas,
descalifican a la persona.
• Distracción, falta de atención: Bromas
pesadas, permitir que otros interrumpan un
trabajo peligroso, mal estado de salud, es
imprudente.
RAZONES POR LAS CUALES NO, ¿ NOS
PROTEGEMOS?

Curiosidad: Hacer o manipular algo desconocido

puede ser peligroso, siempre preguntar al que sabe.
Ignorancia, instrucción inadecuada: Toda persona
en estas condiciones presenta riesgo de accidentarse.
Falta de planificación, decisiones precipitadas:
Hacer el trabajo en forma improvisada, actuar sin
pensar o a última hora conducen a riesgo.
Exceso de confianza: Rebeldía, no aceptar
recomendaciones, confundir valor con temeridad.....han
cobrado muchas vidas.
LAS BASES DEL AUTOCUIDADO

Autoestima
Las personas que se estiman a sí
mismas, se cuidan más, se
protegen más y cuidan a los
suyos.

Autocontrol
Es la capacidad de una persona para
postergar voluntariamente una recompensa
inmediata y placentera (rapidez,
comodidad, ganar tiempo) para obtener
otras recompensas más significativas
(salud personal, bienestar laboral, calidad
de vida familiar)
¿QUE ES PERCEPCIÓN DEL RIESGO?

Es un producto socio-cultural complejo que incide en

la participación de la población en la prevención,
preparación, respuesta y recuperación en una
situación de emergencia de salud pública.

¿Qué elementos influyen

en la Percepción?
- Experiencias vividas
- Valores individuales y sociales
- Conocimientos
- Posibilidades de controlar la
situación
- Características y causas del
riesgo.
¿QUE ES PELIGRO?

Todo aquello que tiene potencial de ocasionar daños a las

personas, equipos y ambientes de trabajo.

¿Que Tipos de peligro existen?

P. Físico: Ruidos, radiaciones ionizantes, iluminación, vibración.

P. Químicos: Sustancias toxicas, polvo en suspensión partículas.
P. Biológicos: Organismos microbiológicos, virus, bacterias.
P. Mecánicos: Maquinarias, equipos, utensilios, bisturí, cuchillas,
agujas hipodérmicas, vidrios. Golpes con camillas, pinchazos.
P. Biomecánicos: Espacio restringido, movimientos repetitivos,
posturas inadecuadas.
P. Psico-sociales: Organización del trabajo, intimidación, sistemas
de turno, relaciones interpersonales disfuncionales,
desmotivación.
¡RESPONSABILIDADES!

Los empleadores deben;

suministrar los elementos de
protección necesarios, y
garantizar condiciones y
espacios de trabajo seguro
en la empresa.

Los trabajadores somos

responsables de; las
actitudes indebidas y
peligrosas que asumimos
frente a las labores que
desarrollamos.
 ¿QUE ES ACCIDENTE DE TRABAJO?

Incidente o suceso repentino que

sobreviene por causa o con ocasión del
trabajo, aun fuera del lugar de trabajo y
horas en que aquel se realiza, bajo ordenes
del empleador y que produzca en el
trabajador, una lesión, una perturbación
funcional, una invalidez o la muerte.

¿Que es Pérdida?
Es todo daño irreparable a la persona,
equipos, materiales, procesos, medio
ambiente y/o comunidades.
 SEGURIDAD BASADA EN EL
COMPORTAMIENTO (SBC)

Se enfoca en lograr que los trabajadores y directivos

hagan lo correcto cuando estén trabajando o cuando
tengan que tomar decisiones que afecte su propia
seguridad o la de otros.
Se requieren tres componentes básicos para lograrlo

Motivación: Conocimiento: Recursos:

QUERER HACERLO SABER HACERLO PODER HACERLO
CUATRO COMPONENTES CLAVES PARA PREVENCIÓN DE
ACCIDENTES MEDIANTE EL MODELO SBC

• La localización de comportamientos de
seguridad.

• La observación y registro de cómo se

ejecutan estos comportamientos.

• La retroalimentación sobre las conductas

emitidas

• El reconocimiento y recompensa de las

mejorías.
A pesar que exista un ambiente, procesos,
equipo, normas y reglamentos que
promuevan la seguridad, la gente sigue
haciendo cosas que provocan accidentes.
 Porque aun no se han identificado, respondido y
conectado DOS PREGUNTAS CLAVES para
evitar que esto siga ocurriendo…

¿POR QUE HACERLO?

¿PARA QUE HACERLO?

RIESGOS EN EL SECTOR ADMINISTRATIVO
PELIGROS MÁS COMUNES
 POR LA CARGA FÍSICA

• Se deben evitar en la medida de lo posible,

los movimientos repetitivos, aplicando
pausas, adaptando las herramientas, u
organizando las actividades de manera que
exista una rotación de los puestos con
tareas repetitivas.

• Alternar posturas siempre que sea posible,

evitando las posturas forzadas del cuerpo.

• Realizar pausas activas

 IDENTIFICACIÓN DEL RIESGO MECÁNICO

Se entiende por riesgo mecánico el conjunto de

factores físicos que pueden dar lugar a una lesión por
la acción mecánica de elementos de máquinas,
herramientas, utensilios de oficina a trabajar.
 POR LA CARGA MENTAL

• Respetar políticas sobre el control del ritmo

de trabajo, el tiempo, los descansos, etc.
• Equilibrio entre la vida laboral y familiar.
• Participar de la formación que se requiera
para el desempeño eficiente de sus tareas.
• Tener claros y definidos los objetivos, así
como el papel y la responsabilidad de cada
uno.
• Fomentar la comunicación interna, tanto
horizontal como vertical.
COMODIDAD EN LA OFICINA
COMODIDAD EN LA OFICINA
REALIZAR PAUSAS ACTIVAS

Hacer 3 series de 10 repeticiones con 30

segundos de descanso entre cada serie.
 PLANES DE EMERGENCIAS

Por Incendios o Explosiones

• Evitar la acumulación de residuos que puedan
convertirse en foco de incendio.
• Limpiar cualquier vertido o derrame de manera
inmediata.
• Alejar los productos inflamables de cualquier
fuente de calor y almacenarlos en los lugares
habilitados para tal efecto.
• Disponer de los equipos de extinción adecuados
al tipo de fuego que se puede provocar.
• Disponer de planos donde se encuentren
señalizadas las vías de evacuación y salidas de
emergencia.
“Nunca nada es tan urgente, ni tan importante
que no nos permita tomar el tiempo necesario
para hacerlo con SEGURIDAD”

”Dinero perdido, ALGO perdido…

Salud perdida, MUCHO perdido…
Sueños perdidos, TODO perdido".
GRACIAS