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    Pausas activas pueden ayudar a combatir la fatiga. Realizar pausas cortas que incluyan movimiento como escuchar música o estiramientos muscular puede mejorar la alerta, reducir la tensión y el estrés, y aumentar la concentración. Esto ayuda a mejorar la circulación y postura también.

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    FRASE DEL MES-AGOSTO 2019

    PAUSAS ACTIVAS PARA CONBATIR LA FATIGA


    Fatiga, sensación de cansancio, disminución de la energía, estado de alerta y
    debilidad.
    • Como controlamos la Fatiga: Realizando
    pausas activas, escucha música y con
    alimentación adecuada.
    Pausas activas
    • Mejora el estado de Alerta
    • Reduce la tensión muscular
    • Disminuye el estrés y la fatiga
    • Mejora la concentración y la atención.
    • Mejora la circulación
    • Mejora la postura.

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