Dieta de la mandarina, ¿alguna vez has oído hablar de ella?.

La mandarina fresca, dulce y deliciosa, será la protagonista de la dieta que proponemos hoy y
que promete hacernos perder hasta 4 kilos en una semana.  ¿Sabías que, entre las frutas
cítricas, la mandarina es la mejor para volver a estar en forma gracias a las pocas fibras y
calorías que contiene (53 cada 100 gramos)?

Las mandarinas ayudan a combatir la sensación de hambre, te hacen sentir satisfecho, ayudan
a la digestión, promueven el tránsito intestinal, desinflan el estómago y contrarrestan la
retención de líquidos, sin embrago, la mandarina no es perfecta solo para bajar de peso: es
una fruta que ayuda a sentirse bien en general. Las mandarinas contienen vitamina C, que
ayuda a mantener alejadas las enfermedades estacionales. Comer mandarinas todos los
días fortalece el sistema inmunológico y nos ayudará a regresar a nuestra forma física
deslumbrante. Además de magnesio, hierro y ácido fólico, en la pulpa de la mandarina hay
vitamina P, útil para proteger las membranas mucosas y los capilares, pero sobre todo para
estimular la diuresis. Y es propio esta vitamina que desinfla el estómago y que nos ayudará a
perder peso rápidamente. Pero eso no es todo: la mandarina también es buena para los
huesos, los intestinos y mantiene constante la presión arterial gracias al calcio, el potasio y las
fibras que contiene.