Introducción

Todas las familias experimentan situaciones estresantes. Evidentemente,

algunos son de mayor severidad que otros, y en ocasiones un mismo sistema
familiar puede verse obligado a afrontar un gran número de estresores en un
breve espacio temporal. Sin embargo, la valoración del estresor, su
afrontamiento y, también, en parte, la ocurrencia de algunos estresores, difiere
en función de cómo funciona el sistema familiar. En concreto, el tipo de
interacciones y de comunicación que se generan en su seno afecta a los
recursos de los que disponen sus integrantes y, en consecuencia, incide
también en su ajuste y adaptación. Centrándonos en el sistema familiar, dos
son los grandes recursos de que dispone la familia: un funcionamiento familiar
satisfactorio y una comunicación entre los miembros de la familia positiva y
abierta.
Unidad VI
a) Identifique los elementos producentes de estrés en el entorno familiar.
El nivel de estrés del entorno familiar va a depender de la funcionalidad o disfuncionalidad
del sistema familiar.
- En las familias disfuncionales donde hay discusiones y situaciones de violencia
constantes, donde se utiliza el poder para controlar a los demás, donde hay sumisión,
irrespeto, insultos y humillación, obviamente hay un nivel de estrés muy elevado, en
cambio en las familias que son funcionales, donde a pesar de que existen diferencias y
conflictos, sus miembros han aprendido a gestionar o resolver sus conflictos de manera
adecuada, indudablemente el nivel de estrés será mucho más bajo.
b) ¿En cuál etapa del ciclo vital de la familia es más común el estrés familiar, de
acuerdo a su opinión?
En todas las etapas del ciclo vital de la familia hay situaciones de estrés, pero consideramos
que en la etapa donde los hijos alcanzan la adolescencia es donde surgen más situaciones de
estrés, ya que muchas veces estos se alejan de los padres, se vuelven más rebeldes, quieren
independizarse y tener más privacidad; para manejar de forma adecuada esta etapa es
necesario comprender los cambios propios de esta etapa para que los adolescentes logren
transitar exitosamente esta etapa y alcancen la madurez en su desarrollo y que sus padres de
igual forma logren superarla y llegar al momento del desprendimiento donde los jóvenes
puedan separarse y formar nuevas parejas.
b) ¿Pueden los padres evitar que el estrés de la pareja afecte a los hijos? ¿Cómo?
Que los hijos perciban que entre los padres pueda darse una situación de estrés es en
muchas ocasiones inevitable, la diferencia está en cómo la pareja maneja esas situaciones,
es decir: si no discuten delante de los hijos, medir las palabras, el tono en que se hablan,
respetar los momentos donde la familia está compartiendo un espacio: la comida, la cena,
salidas juntos.
c) Proponga 5 recomendaciones para tratar el estrés familiar con hijo
adolescente.
d) Determinar si el estrés está afectando la salud, el comportamiento, los pensamientos
o los sentimientos del adolescente.
e) Escucharlos cuidadosamente y estar pendientes a que no se sobrecarguen.
f) Aprendiendo y modelando las destrezas del manejo del estrés.
g) Respaldando la participación de los adolescentes en los deportes y otras actividades
pro-sociales.

e) Deme 4 ejemplos de estrés por el nido vacío y como lo trabajaría. 

EJEMPLOS ESTRATEGIAS
1. Distanciamiento de la pareja por la Lograr que la pareja hable de sus
tristeza y soledad que ambos
experimentan.
2. Preocupación y ansiedad por el
bienestar del hijo/a que no está cerca.
3. La sensación de no tener nada que
hacer y la preocupación de cómo ocupar
el tiempo libre.
4. Confusión sobre la vida en pareja sin
los hijos presentes
sentimientos, que sean empáticos y se
apoyen mutuamente.
Invitar a la pareja ser sinceros con sus
hijos con respecto a sus sentimientos,
preocupaciones y ansiedades para que
estos tengan conciencia de lo que sus
padres esperan de ellos.
Orientar a la pareja a realizar cosas
nuevas: cursos, cambios en la casa, etc.
Motivar a la pareja a planificar tiempo
para salir y compartir juntos, lo que le
servirá para reencontrarse.
 Conclusión

En los cambios entre las etapas del ciclo vital de la pareja es donde
mayormente acontecen las situaciones de estrés, especialmente en la
adolescencia, conjuntamente el nivel de estrés dependerá de la funcionalidad o
disfuncionalidad del sistema familiar.