10 acciones de BUEN TRATO para afrontar un evento inesperado que

cambia drásticamente la vida familiar y personal

Comentar y platicar en familia lo complicado del evento inesperado que están viviendo y las medidas
de seguridad y protección física y emocional a realizar antes, durante y después.

Ante el evento inesperado, la familia y sus integrantes pueden experimentar miedos, temores,
angustia, enojo, tristeza y dolor, una forma de asimilarlo y superarlo, es darse un tiempo para
compartir y validar las emociones y sentimientos, ser empáticos y comprensivos.

Evitar no hablar y fingir que no pasa nada, puede ser un factor de riesgo y afectación en la salud
física, emocional y mental de cada uno de los integrantes de la familia.

Asegurar en la medida de las posibilidades que hijos e hijas se encuentren sanos y satisfechas sus
necesidades básicas.

Ser una familia flexible ante los eventos inesperados es una oportunidad para establecer nuevas
rutinas, reglas y actividades en casa, como parte de la normalidad donde las conductas violentas no
tengan cabida.

Encontrar en el confinamiento, la oportunidad de ser más solidarios, mejores personas, aprender a

valorar lo que tienen y son, poner a prueba su capacidad adaptativa y de sana convivencia.

Fomentar rutinas, horarios y espacios para realizar las actividades escolares en casa, es una
oportunidad de aprender de la experiencia bajar los niveles de presión e incertidumbre que genera
el encierro.
Realizar actividades recreativas, de activación física y de juego familiar que sean placenteras y
satisfactorias, ayuda a disminuir los estados de ansiedad y depresión en el confinamiento.

Generar en familia un ambiente relajado en las que sus integrantes se sientan a gusto y con la
confianza de expresar lo que sienten sin ser juzgados, ayuda a bajar los niveles de ansiedad,
agotamiento, irritabilidad, insomnio, confusión e ira ante la frustración y pérdida de las actividades
y rutinas cotidianas en periodos de aislamiento y confinamiento.

Conservar y cultivar una actitud positiva y realista ante la adversidad, infunde en la familia la
tranquilidad y calma para aceptar que los cambios de vida y los tiempos de convivencia y armonía
familiar.

CUESTIONARIO: Después de haber leído las recomendaciones sobre el

buen trato en casos inesperados, responde con la ayuda y participación
de tu familia:
1.¿Cómo se siente tu familia en estos momentos con los sucesos que
venimos afrontando?
2.¿Qué cambio sucedieron en tu familia?
3.¿Qué dificultades vienen afrontando?
4.¿Qué acciones realizas tú , dentro de tu familia para afrontar la
situación ?
5.¿Dentro de tu familia fomentan horarios, espacios para que realices
tus actividades escolares. rutinas de higiene, etc. Explica cuáles y como
la fomenta.
6. ¿En tu familia tuvieron la oportunidad de ser solidarios con algún
prójimo, qué sentiste?
7. ¿Crees que en tu familia se cultiva una actitud positiva y realista ante
esta situación, ¿cómo lo expresan?