ASERTIVIDAD

Es un término psicológico que define una forma de comportamiento que favorece la cordialidad en
nuestras relaciones sociales, pero sin por ellos mostrarnos pasivos ni "dejarnos pisar".

La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer

los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás; tiene como premisa
fundamental que toda persona posee derechos básicos o derechos asertivos.
HABILIDADES PARA COMUNICARSE Y COMPORTARSE DE MANERA ASERTIVA

La asertividad te permite decir lo que piensas y luego actuar en consecuencia haciendo lo que
consideras lo más apropiado para ti mismo, defendiendo tus propios derechos, intereses o
necesidades. para ser asertivo, debes comenzar a definir cuales son tus creencias, metas,
objetivos y valores, y aunque esto toma tiempo y experiencia, es importante que seas consciente
de ello. Si eres reflexivo y te detienes a pensar más profundamente en las decisiones que tomas y
en lo que piensas y cambias de opinión sobre distintos temas o problemas, verás que te sentirás
cada vez más seguro, te respetarás y te sentirás satisfecho de ti mismo. ello se refleja en tu
autoestima y determinación.

 Estilo de comunicación Definición 

 Pasivo Estilo de comunicación que se presenta en personas inhibidas
que evitan mostrar sus sentimientos e ideas por temor al rechazo
o a ofender a otras personas.
Menosprecian sus propias opiniones y sobrevaloran las de
otros. 
 Asertivo Es un tipo de comunicación abierto a las opiniones, pues tienen
las misma importancia que las propias.
Parte del respeto y plantea con seguridad y confianza lo que
busca  y acepta la manera de pensar de los demás evitando los
conflictos.
Agresivo Es lo opuesto al pasivo, por lo que es muy expresivo.
Su principal característica es la sobrevaloración de las opiniones
y los sentimientos personales, llegando a despreciar los de los
demás individuos. 
 Pasivo agresivo Consiste en evitar el conflicto mediante la discreción, así como
a través de excusas o falsos olvidos, por lo que no asume la
necesidad de hacer valer sus derechos (pasividad) ni muestra
receptividad hacia la opinión de las demás personas
(agresividad) 
Estrategias emocionales y conductuales para fortalecer la asertividad

 Considerar mis propias decisiones

 Expresar mis ideas y sentimientos
 Ser tratado con respeto y dignidad
 Pedir y dar ayuda cuando así lo decida
 Estar abierto a cambiar de opinión
 Tener privacidad
 No utilizar mis derechos para evadir mis responsabilidades
 Establecer mis prioridades y mis propias decisiones
 Saber decir no ante alguna petición, sin sentirme mal por ello
 Cometer errores
 Ser feliz
 Sentirme bien
 Tener éxito
 Hacer el mejor esfuerzo posible