1. Infusión de anís.

Con un sabor característico, el anís es un excelente remedio para aliviar el

dolor de garganta y la tos. Así lo afirma este estudio realizado por el National
Research Centre de Egipto. Consume esta infusión tres veces al día, lo más
caliente posible.
MINI Ingredientes
2 cucharadas de semillas de anís (20 g)
RECETA 1 taza de agua (250 ml)

Preparación
RIO DE Muele un poco las semillas de anís y coloca en una olla
Luego, vierte el agua y cuando rompa el hervor deja que infusione 15
minutos

REMEDI Retira del fuego y deja reposar otros 5 minutos.

Finalmente, filtra y consume (puedes endulzar con miel).

OS
2. Jarabe de miel. 3. Sopa de ajo y azúcar.
La miel suaviza la garganta y es un potente antibacteriano, según afirma este Sopa de ajo y azúcar para la tos
CASERO
estudio del KPC Medical College and Hospital (India). Por ello, cuando
estamos enfermos lo primero que nos recomiendan es consumir té con miel.
El ajo es un excelente antibacteriano (según afirma este estudio de la
Universidad Estatal de Washington) que te ayudará en esos días en que la
A continuación, te damos la receta de un antitusivo con miel. tos se vuelve insoportable. Además esta receta está especialmente indicada
S
Ingredientes
para la gripe que aparece en invierno.

Jugo de 1 limón Ingredientes

PARA LA
1 cucharada de miel (25 g)
1 cucharada de aceite de coco (15 g)
1 taza de agua (250 ml)
2 dientes de ajo
3 cucharadas de azúcar (30 g)

TOS
Preparación
Exprime el limón y vierte el jugo en un recipiente
Luego, agrega la miel y el aceite de coco
Finalmente, mezcla bien y consume dos veces al día
Preparación
Primero, pela los dientes de ajo y pícalos bien finos.
Luego, pon el agua en un recipiente y calienta con los ajos y el azúcar
Deja que hierva unos 15 minutos y, a continuación, retira del fuego.
Finalmente, cuando alcance una temperatura soportable consume una
cucharadita. Repite varias veces al día.
4. Sopa de cebollas. 5. Té de higos.
Al igual que sucede con el ajo, la cebolla es un antibacteriano muy Té de higos para la tos
recomendable. Así lo afirma este estudio de la Universidad Yeungnam (Corea). Esta rica fruta tiene infinidad de propiedades antiinflamatorias (tal y como
Además de consumirla cruda en ensaladas puedes disfrutar de una riquísima asegura este estudio de la Universidad Kebangsaan Malaysia) y nos aporta
sopa. una buena cantidad de nutrientes. Consumir higos calientes es una receta
antigua que recomiendan las abuelas.
Ingredientes
2 litros de agua Ingredientes
1 kg de cebollas 3 higos
8 cucharadas de miel (200 g)
1 taza de agua (250 ml)
2 tazas de azúcar (400 g)
Preparación
Preparación
Pela los higos y retira la pulpa
Pon el agua en una olla y llévala a ebullición
Mientras, pela las cebollas y corta en juliana Luego, coloca en una olla el agua y cocina durante 10 minutos
Luego, agrega las cebollas, la miel y el azúcar al agua ya hirviendo Retira del fuego y deja reposar 5 minutos
Cocina 15 minutos y retira del fuego. Finalmente, cuela y bebe lo más caliente posible
Deja enfriar y cuela Preferentemente, consume esta infusión por las mañanas y por las noches.
Finalmente vierte en un frasco o botella de vidrio con tapa
Puedes tomar hasta tres cucharadas por día.
6. Té de jengibre y canela. Preparación
Té de jengibre y canela para la tos Primero, coloca a calentar el agua.
Ambos condimentos son conocidos por sus sabores y aromas. El jengibre, Cuando llegue a ebullición agrega el jengibre, la canela y los clavos de olor.
principalmente, es un potente antiinflamatorio, según afirma este estudio Luego, deja que se realice la decocción durante 15 minutos y retira del
de la Universidad Isfahan (Irán). En este caso se combinan junto con la fuego.
canela (según esta investigación de la Baqiyatallah University of Medical Finalmente, cuela y endulza con la miel.
Sciences, con propiedades antibacterianas) para formar un perfecto té para Bebe por las mañanas y las noches (máximo dos tazas al día).
aliviar la tos.

Ingredientes
250 ml (1 taza) de agua
10 g (1 cucharada) de jengibre rallado
10 g (1 cucharada) de canela en polvo
25 g (1 cucharada) de miel
10 g (1 cucharada) de clavo de olor
Te recomendamos leer: Jarabe de jengibre, llantén y anís para mejorar la
digestión.