“Buenos Cristianos

“Como buen salesiano, YO aprendo en casa”

y honrados
COLEGIO SALESIANO
“SAN JUAN BOSCO”
Ciudadanos”
AYACUCHO
INSTRUCTIVO

“Desarrollando mis capacidades físicas

mediante la gimnasia”
Nombre del docente ANGELINO ILLACCANQUI BUSTILLOS
Área Curricular Unidad Nivel / Ciclo Sección / Fecha
“A” 18 /05/20
EDUCACIÓN FÍSICA I Secundaria / VI - VII
“B” 18 /05/20
COMPETENCIA CAPACIDAD

SE DESENVUELVE DE MANERA AUTÓNOMA A TRAVÉS DE  Se expresa corporalmente.

SU MOTRICIDAD.

 GIMNASIA BASICA: Arqueamientos

 vídeo con las indicaciones y actividades que deben realizar los estudiantes.
 https://www.youtube.com/watch?v=FxKgS4_sSmI&feature=youtu.be

INSTRUCCIONES
Buenos días estimados estudiantes:

Reciban mis saludos cordiales y esperando se encuentre bien de salud en compañía de sus familiares. Les envío las instrucciones
con las siguientes indicaciones que deben de realizar en casa. Esperando que la actividad los ayude a sobre llevar esta situación
que vive el país y el mundo entero.

 Considera siempre y prioritariamente tu seguridad. Los espacios donde desarrolles la actividad física debe de estas libres de
cualquier objeto que te pueda dañar.
 Busca un espacio y tiempo adecuado del día para que puedas realizarla la actividad. Ten en cuenta que cualquier actividad
física se debe realizar antes de consumir alimentos o mínimo dos horas después de hacerlo.
 Ten en cuenta que al inicio es recomendable que desarrolles las actividades en compañía de una persona adulta. Según vas
progresando, puedes realizarlas solo y de forma rutinaria.
 Considera que para mantener tu condición física es recomendable que las repitas dos veces por semana como mínimo bajo el
acompañamiento de tus padres.
 Si estas con problemas de salud, no desarrolles la actividad física hasta que te encuentres en buen estado.
 Recuerda siempre empezar con una activación corporal o calentamiento previo de 10 minutos y la recuperación o estiramiento
al concluir tu rutina o practica de actividad física.
 Ten a la mano una botella de agua para que puedas hidratarte durante la actividad física.
 Realiza tu aseo personal al concluir cada práctica.

¿QUE NECESITAMOS?
 Contar con internet en casa, en tu PC o tu teléfono celular.
 Utiliza ropa adecuada para la actividad física: ropa de algodón suelta que te permita realizar movimientos con libertad.
 Acondicionar un espacio en la casa de aproximadamente de dos metros cuadrados, libre y ventilado.
 Colchoneta y/o frazadas, cojines, almohadas, sillas y soguillas.
 Dejar limpio y ordenado el espacio de trabajo al término de cada actividad.
NOTA: Evite enviar directamente su trabajo al teléfono del profesor.

Saludos.
Prof. Angelino.

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