UNIDAD EDUCATIVA “LUIS FELIPE BORJA DEL

ALCÁZAR” AÑO
LECTIVO
Creada con Acuerdo Ministerial Nº 3921 del 4 de Julio de 1990 2021-2022
Av. Alonso de Mercadillo y Clotario Piedra
Teléfono: 605-843
ADAPTACIÓN CURRICULAR DE EDUCACION FISICA
GRADO: PARALELO: SEMANA 8
DOCENTE: Lcdo: Frank Manuel Peñafiel Labanda CELULAR 0997605267
ASIGNATURA EDUCACION FISICA DURACIÓN
NOMBRE DEL ESTUDIANTE: ………………………………………………………………………
FECHA: ……………………………………………..
o Objetivo de aprendizaje para la semana: Conocer e identificar las capacidades físicas de los estudiantes y su conocimiento
sobre habilidades motrices básicas para aplicarlas dentro de los juegos con reglas sencillas y claras.
Indicaciones:
 Lea detenidamente la actividad enviada y proceda a realizarla ya sea en un cuaderno o carpeta, procede a contestar según lo
que ud conozca, evite preguntar o investigar; este cuestionario no será calificado más bien servirá para diagnosticar tu nivel
de conocimientos adquiridos en el año anterior.
 Realice actividad física y siéntase saludable.
 Es importante que te #Quedes en casa todo el tiempo que sea necesario. Te acompañaremos en esta nueva forma de
aprender, porque también se puede #Aprender en casa.
CON AYUDA DE SU FAMILIA LEA DETENIDAMENTE LA ACTIVIDAD ENVIADA
HÁBITOS SALUDABLES
Cada vez es mayor el porcentaje de personas jóvenes con problemas de obesidad, cardíacos, respiratorios, óseos, etc., en
definitiva con problemas de salud a edades cada vez más tempranas. Desde el sistema educativo se ha confiado al área de
educación física el tratamiento de los contenidos relacionados con la salud y la actividad física.
El tratamiento de estos contenidos, provoca en el alumnado unas reflexiones que crea una disonancia cognitiva entre la
forma de actuar en su vida cotidiana y cómo hacerlo para mejorar su salud y calidad de vida. Con estos contenidos le
estamos dando al alumnado los conocimientos necesarios para llevar a cabo una vida más saludable alejándose de
actitudes perjudiciales para el organismo. Proponiendo una mezcla de ejercicio físico, alimentación equilibrada, descanso e
higiene como terapia preventiva a los problemas y enfermedades antes citadas.
A continuación realice los siguientes ejercicios que ayudaran a mantenerse saludable.
FLEXIONES DE PECHO SALTO DE LA CUERDA

ULA ULA SENTADILLAS LATERAS

Actividades a desarrollar en el portafolio

Recuerde que para esta actividad necesita la ayuda de su familia.
Conteste y realice lo siguiente:
1. Según su criterio por qué es importante realizar actividad física
2. Realice un precalentamiento con ejercicios de flexibilidad y rotaciones de articulaciones
3. Realice los ejercicios que se muestran en las imágenes de la actividad enviada durante 1 minuto cada uno y
descansé 30 segundo entre cada ejercicio
4. Repita estos ejercicios dos veces por semana
 5. Registre la cantidad total de ejercicios que realiza en estos dos días
6. Al finalizar la rutina de ejercicios recuerde hacer ejercicios de respiración y flexibilidad
Agregue fotografías suyas realizando esta actividad (opcional)