TEMA: RECONOCIENDO MIS EMOCIONES

Sesión N° 06

GRADO: 5° - 6° SECCIÓN: “A y B” NIVEL: Primaria BIMESTRE: I

TUTOR: Luis Flores – Marcela Alanya – Milagros Pacheco – José Salguedo
OBJETIVOS: Que las niñas y los niños aprendan diversas formas de regular sus
emociones ante distintas situaciones.
ELEMENTOS Interiorizadores reflexivos.
DEL PERFIL:

ELEMENTOS RECURSO
MOMENTOS PROCEDIMIENTO TIEMPO
DEL PERFIL S
 Se saluda con alegría a los tutorados. Interioriadore Link del 20’
 Luego, se les menciona algunas indicaciones para s reflexivos. video
el trabajo de la sesión virtual.
 Se hace la oración inicial. Plataforma
INICIO  Después, se les invita a observar el siguiente meet de
video: https://youtu.be/L5OSKf74dss google
 Ahora responderán las preguntas en base al video:
1. ¿Qué observaron?
2. ¿Qué emociones se observaron en los
personajes?
3. ¿Por qué se da este cambio de emociones?
4. ¿Les fue fácil controlar sus emociones?
 Finalmente, el tutor conversa con ellos, a modo
de reflexión, sobre cuán importante es expresar
nuestras emociones, pero de una manera
adecuada.
 En esta etapa, el tutor empezará realizando Plataforma 50’
unas preguntas: meet de
google
 ¿Alguna vez han visto a alguien que esté muy
CONSTRUCCIÓN triste? ¿Cómo saben que esa persona está Preguntas
triste? ¿Cómo está su cuerpo? ¿Qué está
haciendo?
 ¿Y la cólera?, ¿alguna vez han visto a alguien
que sienta mucha cólera?, ¿Cómo sabemos
que alguien está sintiendo mucha cólera?,
¿Cómo está su cuerpo?, ¿Qué está haciendo?

 Hoy vamos a pensar en diferentes situaciones

y cómo nos hemos sentido.

 Completarán la siguiente ficha y mientras lo

hace se puede poner una música suave
 instrumental:
Música
Algunas Algunas Algunas Algunas
situaciones situaciones situaciones situaciones Ficha
que me que me que me que me
hacen hacen hacen hacen
sentir sentir sentir sentir
cólera tristeza vergüenza miedo
son… son… son… son…

 Luego de completar la ficha, comparten sus

ideas en un plenario virtual.
 Cuando los tutorados finalicen su
participación, el tutor les pregunta: ¿Qué
hacen para controlar sus emociones ante
esa situación?
 El tutor menciona sobre las diversas formas
que podemos reaccionar, las cuales se
necesita que actuemos de una forma
adecuada y si no podemos pues tratar de
controlarlas.
 El tutor les menciona una técnica de control
de emociones efectiva llamada: “El
semáforo”:
ROJO: PARARSE. Cuando no podemos
controlar una emoción (sentimos mucha
rabia, queremos agredir a alguien, nos
ponemos muy nerviosos…) tenemos que
pararnos como cuando un coche se encuentra
con la luz roja del semáforo.
AMARILLO: PENSAR. Después de
detenerse es el momento de pensar y darse
cuenta del problema que se está planteando y
de lo que se está sintiendo.
VERDE: SOLUCIONARLO. Si uno se da
tiempo de pensar pueden surgir alternativas o
soluciones al conflicto o problema.  Es la
hora de elegir la mejor solución.
 El tutor le plantea unas situaciones (a modo
de prueba) y les pide que apliquen la
estrategia. Luego, comentan cómo les fue:
1. Te caíste en el patio y todos se burlaron
de ti.
 2. Te acusaron de algo que no hiciste.
3. Un compañero cogió una de tus cosas y lo
perdió.
 Finalmente, comentan cómo aplicaron la
técnica y si les fue útil o no.
 Se pide a las y los estudiantes que expresen cómo Hojas bond 10’
se han sentido en esta sesión, dibujando una de
CIERRE carita expresiva que lo evidencie en una hoja. Lápiz
 Se puede hacer la siguiente canción: “Cuando
tengo ganas de … no te quedes con las ganas Colores
de…”
 Como actividad de extensión se pide que los Música
tutorados entrevisten a tres familiares y les
preguntan: ¿Qué nos recomiendan para
manejar las emociones ante diferentes
situaciones?
 Se hace la oración final.
OBSERVACIONE
S

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Tutores Subdirección de Formación Personal