Ficha técnica.

Nombre del Daniela Rodríguez

autor
Titulo ¿Qué es el Riesgo Biomecánico?
N.º de Edición vol. 1 No 1 Paí Colombia Editorial Lifeder
s

Palabras clave Riesgo biomecánico laboral, riesgo ergonómico, posturas, horas de trabajo,
movimientos, actividades diarias.
Cita APA Rodríguez Daniela. Marras, W., Lavender, S., Leurgans, S., Fathallah, F.,
Ferguson, S., Allread, W. y Rajulu, S. “Biomechanical risk factors for
occupationally related low back disorders” (1995) en Spine Research
Institute. Recuperado en 9 Agosto 2017 de Spine Research Institute:
https://www.lifeder.com/riesgo-biomecanico

Resumen
Los riesgos biomecánicos, afectan principalmente a trabajadores que ejecutan labores que
requieren un gran esfuerzo, esto se hace proporcional, a mayor esfuerzo, mayor es el riesgo de
tener problemas de relacionados con el riesgo biomecánico, hay varios factores que influyen en el
desarrollo de una enfermedad laboral o simplemente en molestias temporales como son:
La postura la cual debe ser adecuada, dependiendo del trabajo que se está realizando, una mala
postura pude ocasionar desviaciones de la columna, dolencias musculares las cuales salen a la luz
a largo plazo. Siempre se debe buscar una buena alineación del cuerpo, siempre protegiendo la
zona lumbar, bien sea sentado o de pie.
La fuerza cuando se aplica más fuerza de la normal o cuando se aplica poca fuerza por tiempos
muy largos las cuales no soporta ni los músculos ni los tendones, podemos ocasionar lesiones,
movimientos, factores organizacionales, ambiente; todo esto se puede contra restar teniendo
ciertas prevenciones como por ejemplo pausas activas, estar en movimiento, condiciones de
trabajo adecuadas dependiendo la actividad.
Los movimientos deben hacerse de manera adecuada para evitar lesiones, desde la manera de
levantar una caja, hasta la posición de las manos en el teclado. Debemos tener cuidado tanto en
los que se necesitan mucho esfuerzo, como en los repetitivos de menor fuerza.
Factores organizacionales los cuales están relacionados con los horarios, las intensas jornadas y
la cantidad de trabajo que realiza.
La carga de trabajo, es el esfuerzo y la cantidad de trabajo la cual dependerá de las habilidades y
fortalezas del trabajador. No se puede exceder.
Duración de la jornada estar haciendo una misma actividad por periodos muy largos, afecta al
trabajador si es de pie o sentado o si requiere mayores esfuerzo perjudica mucho más a los
colaboradores.
Factores Ambientales se debe evitar ambientes inadecuados que afecten las personas.
Espacio de trabajo: si es sentado, la altura de la silla debe ser la ideal, los pies bien apoyados al
piso y un buen respaldo para la espalda, debe tener movilidad.
Si es de pie, debe ter movilidad y un calzado cómodo y si se requiere levantar objetos pesados,
hay que proteger la zona lumbar.
La iluminación debe ser adecuada ni muy intensa ni muy poca. Debe ser adecuada para la labor.
Ventilación: debe haber entradas de aire natural, libre de polvo o gases o altas o bajas
temperaturas, debe haber sistemas de ventilación y filtros que purifiquen el aire.
Prevenciones: sentado o de pie el cuerpo debe tener un buen movimiento y las herramientas
adecuadas dependiendo de la labor.
Hacer pausas activas para estirar y relajar los músculos.
Tener las mejores condiciones para evitar molestias.