Denominación del Programa de Formación: TECNOLOGO EN GESTION

EMPRESARIAL
APRENDIZ: Sebastián Montenegro
FICHA: 2378627
Código del Programa de Formación: 621201
Nombre del Proyecto: Modelo gestión empresarial para la creación de empresas
productivas en el
área metropolitana de Bucaramanga.
Actividad de Proyecto: Fomentar hábitos y estilos de vida saludable en su entorno
laboral.
Fase del Proyecto: PLANEACIÒN
Competencia: 240201500 - PROMOVER LA INTERACCION IDONEA CONSIGO
MISMO, CON LOS
DEMAS Y CON LA NATURALEZA EN LOS CONTEXTOS LABORAL Y SOCIAL.

Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios

para el aprendizaje.

¿Qué entiende por el término hábito?

Rta: Son conductas que repetimos muchas veces hasta que forman
parte de nuestras actividades diarias. De esta manera, luego de un tiempo,
los hábitos se vuelven automáticos y hay muchos hábitos que cada persona puede
elegir para mejorar su vida.

¿Qué entiende por nutrición e higiene?

Rta : la nutrición es algo fundamental para el ser humano ya que al comer bien ,
comer comida saludable ayuda para que el cuerpo responda bien a diferentes
actividades , por la higiene es muy importante ya que al convivir con más personas
debemos estar limpios y oler agradablemente y para uno mismo es muy importante
para no sufrir ninguna infección en el cuerpo

¿Cree que un estilo de vida se hace o se obliga?

Rta: Uno estilo de vida se hace ya que lo hacemos para mejorar o empeorar como
persona y encontrar un equilibrio mental que nos permita ejercer nuestras
actividades de una buena manera

¿Qué considera que puede ser un hábito saludable?

Rta : hay varios estilos de vida por ejemplo
1. Comer bien
2. Vestir elegante
3. Ser buena persona (agradecer, decir buenos días buenas tardes buenas
noches , ser innovador ayudar a los demás etc.)
4. Tener una buena higiene
5. Agradecerle a dios todos los días
¿Qué considera como una buena postura?
Rta: una buena postura lo familiarizo cuando estamos en x lugar y debemos estar a
la altura del lugar no decir groserías no humillar a los demás, creo que es prestar
atención en donde estamos parados y sabernos comportar también es el saber
sentarse bien o parrase bien para que las articulaciones no sufran alguna lesión.

¿Dentro de su área de trabajo considera que se aplica la ergonomía?

RTA: En mi opinión en todo trabajo se debe aplicar la ergonomía ya que esta rama
de la ciencia da como resultados que es lo que mas nos conviene en el puesto de
trabajo como (la postura, la altura de la silla, la mesa, la distancia que debe haber
dentro de la pantalla del computador con la vista de la persona, la iluminación de
donde nos encontramos) y así muchas cosas que pueden ayudar para el
mejoramiento personal.

¿Qué entiende por manejo de cargas en su entorno laboral?

Rta: Es saber entender las dificultades que se pueden presentar en los días
laborales y encontrar un control para que estas actividades se ejecuten
favorablemente.

¿Qué considera Ud. que son las pausas activas y cuál es la importancia de
realizarlas en su puesto de trabajo?
Rta: las pausas activas son necesarias para todo trabajador ya que permite dar un
descanso para que el trabajador pueda estirar sus articulaciones ya que la actividad
que el ejecuta es muy monótona puede ocasionarle lesiones o enfermedades a corto
plazo.
Salud: es un estado de bienestar
o de equilibrio que puede ser visto
a nivel subjetivo o a nivel objetivo.
El término salud se contrapone al
de enfermedad, y es objeto de
especial atención por parte de la
medicina y de las ciencias de la
salud
Higiene: Limpieza o aseo para
conservar la salud o prevenir
enfermedades.
Habito no saludable: Riesgo: es una medida de la
Son aquellas actividades magnitud de los daños frente
que perjudican tu a una situación peligrosa. El
bienestar, traen riesgo se mide asumiendo
consecuencias negativas una determinada
a tu salud física, mental, vulnerabilidad frente a cada
emocional y/o social. tipo de peligro.
Postura: es cómo Peligro: Situación en la que
mantiene o sostiene su existe la posibilidad,
cuerpo. Hay dos tipos: amenaza u ocasión de que
La postura dinámica se ocurra una desgracia o un
contratiempo.
refiere a cómo se
sostiene al moverse,
como cuando está
caminando, corriendo o al
agacharse para recoger
algo
Enfermedad laboral:
una enfermedad producida a
consecuencia de las condiciones
del trabajo, por ejemplo:
neumoconiosis, alveolitis alérgica,
lumbago, síndrome del túnel
carpiano,
Accidente de trabajo: nos
define un accidente de trabajo
como todo suceso repentino que
sobrevenga por causa
o con ocasión del trabajo, y que
produzca en el trabajador una
lesión orgánica, una perturbación
funcional o psiquiátrica, una
invalidez o la muerte.
Ergonomía: es la Ambiente de trabajo: es
disciplina que se encarga el conjunto de factores que
del diseño de lugares de influyen sobre el bienestar
trabajo, herramientas y físico y mental de los
tareas, de modo que trabajadores. Supone la suma
coincidan con las del conjunto de factores
características técnicos y sociales que
fisiológicas, anatómicas, participan en el proceso
psicológicas y las del trabajo e influyen en el
capacidades de los bienestar laboral
trabajadores que se verán del trabajador.
involucrados.
Condiciones Pausa activa: Son sesiones
inseguras: es el estado de actividad física
o situación de algo o desarrolladas en el entorno
alguien que no brinda laboral, con una duración
seguridad (es un peligro) continua mínima de 10
que puede ocasionar un minutos que incluye
riesgo o daño el cual adaptación física
puede causar accidente o cardiovascular,
enfermedad. fortalecimiento muscular y
mejoramiento de la
flexibilidad buscando reducir
el riesgo cardiovascular y las
lesiones musculares
 Habito saludable: todas
aquellas conductas que tenemos
asumidas como propias en nuestra
vida cotidiana y que inciden
positivamente en nuestro
bienestar físico, mental y social.
Determinan la presencia de
factores de riesgo y/o de factores
protectores para el bienestar.
Acto inseguro: se Incidente de trabajo: Es
refiere a todas las el suceso en el que no hay
acciones y decisiones como resultado una lesión.
humanas, que pueden También se puede denominar
causar una como casi-accidente
situación insegura o
incidente, con
consecuencias para el
trabajador, la producción,
el medio ambiente y otras
personas.

CONCLUSIONES DE LA ACTIVIDAD (¿Para qué le sirvió haber desarrollado este taller?):

Rta: Me permite aclarar una algunos conceptos necesarios para mi vida diaria, y también
para mi vida laboral. algo fundamental que me deja como aprendizaje es que hay que tener
buenos hábitos esto nos permite mejorar como personas y ser mas responsables con lo que
estamos haciendo alcanzar el esfuerzo sostenido.