La cultura del autocuidado

Juan Felipe Bernal

Se conoce como el asumir voluntariamente la responsabilidad del cuidado de nuestra salud

en cuanto a todos los ámbitos tanto psicológicos como físicos, este autocuidado comprende

todas las acciones y decisiones que podemos tomar y como nos pueden llegar a influir en

nuestra salud, comprende en un cambio donde logremos mejorar nuestra salud para así

prevenir enfermedades o tratarlas en pocas palabras es un cambio de nuestro pensar en pro

de nuestro beneficio.

Dorothea Elizabeth Orem enfermera teórica estadunidense creadora del modelo Orem en

el cual su objetivo principal era en ayudar al individuo “guiarlo” en cuanto a que realice y

mantenga por si mismo las acciones que lo lleven a mantener su bienestar, sobrellevar una

enfermedad o ya sea la superación de la misma.

Dorothea planteo 5 métodos de ayuda; el actuar compensando el déficit en el cual la

enferma se involucra y trata de llenar los vacíos y debilidades de loa persona para promover

la mejoría de su salud, el siguiente paso consiste en guiarla durante un periodo de tiempo en

donde se le colabora muy de cerca al paciente en la realización de las acciones a llevar a

cabo, se le enseña en cómo llevar a cabo por sí mismo las acciones en pro de su salud pero

siempre con un monitoreo constante, el apoyo en este proceso es fundamental por lo que

Orem describe que es uno de los factores más importantes ya que si el paciente se siente

apoyado esto puede generar que su recuperación o manutención de su enfermedad sea

mejor y por último es darle al paciente un entorno adecuado para que puede llevar a cabo

todas aquellas acciones en pro de su salud.

Las personas tienen que concientizarse en cuanto a cómo están ciudado de sí mismo o peor

aún si no lo están haciendo ya que nadie lo va a hacer por ellos si no es una iniciativa

propia donde se tienen que preguntar ¿Si no me cuido yo, quien lo hará? Y llegar a

reflexionar sobre las acciones que está llevando a cabo y asimilar si estas son las mejores

para tener una salud ideal o si está en un punto donde sus decisiones están atentado contra

si mismo en corto, medio o lejano y plazo.

Por lo que en conclusión el autocuidado debería ser nuestra prioridad ya que en estos

tiempo es algo muy apartado las personas se toman el tema del cuidado de la salud a la

ligera sin pensar en los problemas que pueden llegar a presentar sin si quiera la posibilidad

de sobrellevarlos porque ya será demasiado tarde.