Nombre: Isabella del Carmen Navarro Barrera

C.I: 31.642.784

Recuperación: Localizar la información en la memoria a largo plazo

En esta fase es cuando el individuo recuerda la información que en cualquier momento puede ser
evocada. La recuperación se realiza ordenadamente, y el material almacenado al igual que su
organización se producen cuando buscamos información almacenada para encontrar lo que
necesitamos, es decir se realiza mediante estrategias de recuperación.

Según Tulving y Osler (EN: Ruiz 1991), “los procesos de recuperación son fijos e iguales para
distintas tareas, siempre implican el acceso a la información almacenada en la memoria por medio
de alguna clave de recuperación”.

El principio de la especificidad de la codificación en su forma original postulaba que ninguna clave

de recuperación, aun estando muy fuertemente asociada al ÍTEM a recordar, puede ser efectiva, a
no ser que este fuese codificado específicamente con respecto a la clave que se utiliza. Es decir
como señala Ruiz (1991), una clave de recuperación facilitara el recuerdo solo en la medida en que
se iguala la información que se codifico.

La idea de que el olvido se debe a un fallo de recuperación ha sido apoyada en los últimos
años. Según la teoría de la recuperación de la memoria, una respuesta es producida por una red o
complejo de estímulos. Tarpy (1995), señala que cualquier manipulación que cambie la red altera
también a medida en que se da el recuerdo.

La teoría de la recuperación de la memoria afirma que no se pierde informacion durante el

intervalo de retención, sino mas bien, no llega a ejecutarse en la prueba de memoria. Es
importante señalar que dicha teoría establece tres aspectos específicos; en primer lugar menciona
que cuando nuevos estímulos procedentes de fuentes internas o externas se añaden al complejo
estimular, este difiere del aprendizaje original y es cuando se produce el olvido, por que el
contexto del estimulo alterado ya no da una respuesta. En segundo lugar, si los estímulos salientes
que forman parte del complejo original, se omiten de repente este resulta afectado y disminuye su
capacidad para producir la reacción aprendida; en tercer lugar, si los estímulos que forman parte
del complejo durante la adquisición son restituidos en el recuerdo, esto hace que disminuya el
fallo de recuperación.

Esto se puede explicar como Spears (EN: Tarpy, 1999), quien señalo que esta concepción de la
recuperación de la memoria plantea que el aprendizaje se manifiesta en la medida que las
circunstancias de la prueba son similares a las del entrenamiento.

Con ello la memoria se puede reconstruir mediante un tratamiento recordatorio que puede ser de
hecho mas fuerte que la memoria original. Por lo tanto, los recuerdos que aparentemente se han
olvidado pueden reactivarse si los sujetos reciben los tratamientos
Memoria a largo plazo.

Comenzaremos por describir a la memoria a largo plazo. En efecto se trata de una memoria muy
compleja, en la que se encuentra almacenado todo lo que conocemos acerca de nosotros y el
contexto en el que vivimos, es por lo tanto difícil imaginar alguna actividad de una persona que
pueda llevar a cabo alguna actividad de recuerdo sin la participación de la MLP.

La memoria a largo plazo según Roy (1987), es una especie de deposito o almacén en el que se
encuentran todas las cosas que no están siendo utilizadas en el momento presente, pero que son
potencialmente recuperables.

Una de las ideas mas importantes entre los investigadores es que todo lo almacenado en la MLP
no desaparece nunca, sino que en ocasiones alguna información determinada no se encuentra
accesible.

Cabe señalar que la idea de la duración de la información e la MLP es ilimitada tiene como base lo
que es mas empírico que experimental. Esto ha llevado a suponer lo que menciona Roy (1991),
que la información de la MLP no se pierde jamás y que el olvido podría explicarse como un fallo
para recuperar una determinada información en cierto momento.

La codificación es como la menciona Kimble (1992), una condición impredecible para el

almacenamiento y el recuerdo, el objetivo de la codificación es almacenar información para su uso
posterior.

Ahora bien, en el momento en el que se produce la codificación no pueden predecirse

completamente las circunstancias en las que tendrá que producirse la recuperación. Parece lógico
suponer que el sistema humano de memoria ha evolucionado para poder codificar una amplia
gama de características de algún suceso determinado, de las cuales nos puede llevar a recuperar
algún recuerdo.

Una gran parte de los trabajos sobre los procesos de codificación se continúan estudiando bajo la
influencia de la hipótesis de los niveles de procesamiento de Raik y Lockhart (EN: Ruiz 1991), los
cuales sugirieron que la memoria podía ser considerada como un subproducto de la actividades de
procesamiento que son aplicadas a la información entrante.

La memoria a largo plazo puede ser configurada por varios subsistemas; memoria episódica, que
se caracteriza por que tiene que ver con los hechos del pasado de la persona (memoria
autobiográfica; memoria semántica, es lo que es verbal, los conceptos, la forma de conceptualizar
el lenguaje se dan en esta; memoria declarativa, se representa o se conoce externamente por la
palabra; memoria procedimental, se conoce exactamente por la acción motora; memoria explícita,
se ve externamente, es lo que se puede decir, se diferencia de la declarativa en que incluye lo
consciente y; memoria implícita, semejante a la procedimental pero incluye lo inconsciente,
(Red (b), 2000).

Al respecto se puede decir que la MLP, ha sido considerada como la base de datos en la que se
almacena la información a través de la MCP y de la cual se procesa para recuperar las respuestas o
la información para poder recuperar las respuestas o la información para poder resolver o llevar a
cabo la actividad que se presente.
En resumen se puede concluir, que las investigaciones sobre los procesos de recuperación son
fijos, es decir, sobre aquellas operaciones que transforman la información externa para su
almacenamiento y tienen su función en la MLP.

RECUPERACIÓN

EL OLVIDO PUEDE APARECER EN CUALQUIER ETAPA

DE LA MEMORIA CUANDO PROCESAMOS INFORMACIÓN FILTRAMOS, MODIFICAMOS O

PERDEMOS GRAN PARTE DE ELLA

DE ACUERDO CON LA INTERFERENCIA LOS SIGNOS DE RECUPERACIÓN, LOS ESTADOS DE ANIMO Y

LOS MOTIVOS SE RECUPERAN ALGUNAS COSAS Y OTRAS NO

http://www.robertexto.com/archivo6/memoria.htm

Claves para la recuperación:

Estímulos que nos ayudan a recordar

La memoria a largo plazo resulta un elemento clave para realizar nuestras tareas cotidianas sin
errores y de forma autónoma. Este tipo de memoria hace referencia a la capacidad del cerebro
para almacenar hechos, conocimientos o destrezas y recuperar más tarde esos recuerdos. La
memoria a largo plazo es una capacidad muy amplia y compleja que implica una gran cantidad
de estructuras cerebrales. Por esto mismo, es muy sensible al daño cerebral. Afortunadamente, la
práctica y el entrenamiento cognitivo puede mejorar esta importante función cognitiva.

El programa líder en entrenamiento cerebral de CogniFit permite activar y fortalecer nuestra

memoria y otras importantes capacidades cognitivas. Sus juegos mentales han sido diseñados para
estimular determinados patrones de activación neuronal. La activación repetida de estos patrones
cognitivos puede ayudar a fortalecer las conexiones neuronales implicadas en la memoria y
establecer nuevas sinapsis capaces de reorganizar y/o recuperar funciones cognitivas más débiles
o dañadas.

En algún momento de nuestra vida todos hemos deseado mejorar la memoria, ya sea para sacar
buenas notas en nuestros estudios o conseguir ir un paso más allá en nuestra carrera profesional o
simplemente para acordarnos de todo lo que tenemos que hacer a lo largo del día.

Para los estudiantes es algo fundamental poder optimizar su tiempo de estudio y sacarle el

máximo partido. Además, una memoria entrenada les será muy útil en su vida profesional, y más
en estos tiempos en los que es necesario reciclarse constantemente.
Entendiendo que mejorar la memoria consiste en mejorar el proceso de recuperación de la
información y aumentar la retención de la misma, a continuación vamos a ver diez estrategias para
mejorar la memoria.

Las estrategias recogidas aquí están destinadas a mejorar la eficacia durante el proceso de estudio
y están extraídas de diversos estudios, libros y artículos sobre psicología cognitiva.

1. Enfoca tu atención en lo que estás haciendo

La atención es uno de los principales componentes de la memoria. Para que la información pueda
pasar de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo es necesario enfocarse en esta
información. A la hora de estudiar o de intentar memorizar algo es importante estar en un lugar
sin distracciones que nos permita centrar la atención.

Evita las distracción y huye del «modo multitarea

Para ello también puedes practicar mindfulness. A través de esta técnica, aprenderás a centrar tu
atención en un solo estímulo. De esta forma, te ayudará a la hora de ponerte a estudiar ya que es
una forma de entrenar, entre otras cosas, nuestra atención. Así, cuando estemos estudiando,
tendremos menos probabilidades de distraernos y estaremos más centrados.

2. Establece sesiones de estudio regulares y no lo dejes todo para el final

No se trata de educar la disciplina, sino de ayudar a nuestra mente a procesar adecuadamente la

información. Se ha demostrado que los estudiantes que estudian regularmente recuerdan mucho
mejor el material de estudio que los que dedicaron sesiones maratonianas al estudio del mismo
material.

Organiza tu tiempo y evita los “atracones”

Al estudiar un poco todos los días, los conocimientos se irán procesando e irán pasando de la
memoria de trabajo a la memoria a largo plazo. Con ello, nos aseguramos mayor posibilidades de
recordar la información cuando lleguemos al examen. Cabe recordar que la memoria de trabajo es
limitada, por lo que si estudiamos un poco todos los días, iremos almacenando la información de
una forma más adecuada y duradera.
3. Estructura y organiza la información

Los investigadores han demostrado que la información se organiza en la memoria en grupos

relacionados entre sí. Por lo tanto, estructurando y organizando los materiales de estudio,
agrupando los conceptos similares o haciendo resúmenes con notas tomadas a lo largo del
estudio, es más fácil asociar la información relacionada y así mejorar el estudio.

Simplifica, esquematiza, analiza, relaciona. Tienes muchas herramientas y tecnología para hacerlo
más fácil y entretenido

4. Utilizar técnicas mnemotécnicas para recordar la información

Las técnicas mnemotécnicas son estrategias empleadas para recordar la información que suelen
ser muy personales. Funcionan como una “tecla de acceso” que nos permiten asociar algo
concreto a lo que deseamos recordar. Algunas técnicas consisten en formar una palabra utilizando
las iniciales de las primeras palabras de una lista para recordar todos los puntos o memorizar una
serie de imágenes o dibujos divertidos, utilizar una canción, etc.

Elabora secuencias o palabras graciosas para recordar: Estudia en positivo

5. Elabora progresivamente lo que estás estudiando

Para recordar la información es necesario codificar lo que se está estudiando en la memoria a

largo plazo.  Para ello, una técnica muy eficaz consiste es profundizar progresivamente en un
concepto comenzando por leer la definición del término clave, estudiar después ese término y
luego profundizar en una definición más ampliada.  Repetir este proceso varias veces favorece la
memorización.

Simplifica y añade poco a poco más información, no lo ataques todo de golpe

Cuando realizamos este proceso a lo largo del tiempo, la información accede a la memoria a largo
plazo. Por ello, es importante estudiar un poco todos los días en lugar de dejarlo todo para el
último día. Con esto, lo que se consigue es que la información almacenada esté desordenada y sea
caótica. Por ello, si se estudia y se profundiza de forma progresiva, la información irá accediendo a
nuestra memoria más sólida.

https://www.cognifit.com/es/habilidad-cognitiva/memoria-a-largo-plazo

https://lamenteesmaravillosa.com/neurociencias/
Olvidó de la memoria A largo plazo

Pérdida de la memoria

La pérdida de la memoria (amnesia) es el olvido inusual. Usted posiblemente no es capaz de

recordar hechos nuevos o acceder a uno o más recuerdos del pasado, o ambos.

La pérdida de memoria puede presentarse por un corto tiempo y luego resolverse (transitorio). O
puede no desaparecer y, dependiendo de la causa, puede empeorar con el tiempo. 

Causas

El envejecimiento normal puede causar algo de olvido. Es normal tener alguna dificultad para
aprender material nuevo o necesitar más tiempo para recordarlo. Pero el envejecimiento normal
no conduce a una pérdida drástica de la memoria. Tal pérdida de memoria se debe a otras
enfermedades.

La pérdida de memoria puede ser causada por muchos factores. Para determinar una causa, su
proveedor de atención médica le preguntará si el problema llegó de manera repentina o lenta.

Muchas zonas del cerebro ayudan a crear y recuperar recuerdos. Un problema en cualquiera de
estas zonas puede llevar a la pérdida de memoria.

La pérdida de memoria puede resultar de una nueva lesión en el cerebro, la cual es causada por o
está presente después de:

Tumor cerebral

Tratamientos para el cáncer, como radiación al cerebro, trasplante de médula

ósea o quimioterapia

Conmoción o traumatismo craneal

Insuficiencia de oxígeno al cerebro cuando el corazón o la respiración se detienen durante

demasiado tiempo

Infecciones cerebrales graves, infección alrededor del cerebro

Una cirugía importante o una enfermedad grave, incluso cirugía de cerebro

Amnesia global transitoria (pérdida súbita y temporal de la memoria) por una causa incierta

Accidente isquémico transitorio (AIT) o accidente cerebrovascular

Hidrocefalia (acumulación de líquido en el cerebro)

Algunas veces, la pérdida de la memoria se presenta con problemas de salud mental, tales como:
Después de un evento traumático o estresante importante

Trastorno bipolar

Depresión o cualquier otro trastorno mental como esquizofrenia

La pérdida de la memoria puede ser un signo de demencia. La demencia también afecta el

pensamiento, el lenguaje, la capacidad de discernimiento y la conducta. Las formas comunes de
demencia asociadas con la pérdida de la memoria son:

Enfermedad de Alzheimer

Demencia por cuerpos de Lewy

Demencia frontotemporal

Parálisis supranuclear progresiva

Hidrocefalia normotensiva

Enfermedad de Creutzfeldt-Jakob (la enfermedad de las vacas locas)

Otras causas de la pérdida de la memoria incluyen:

Consumo de alcohol o uso de medicamentos de receta médica o sustancias ilícitas

Infecciones del cerebro tales como la enfermedad de Lyme, sífilis o VIH/SIDA

Abuso de medicamentos tales como los barbitúrcos o los hipnóticos

TEC (terapia electroconvulsiva); generalmente pérdida de memoria a corto plazo

Epilepsia que no está muy bien controlada

Enfermedad que produce pérdida o daño a las neuronas o al tejido cerebral, como el enfermedad
de Parkinson, la enfermedad de Huntington o la esclerosis múltiple

Bajos niveles de nutrientes o de vitaminas importantes tales como la vitamina B1 o B12

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003257.htm