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  • Plan Body Domination Nivel 0

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    Luis Zavala
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    Plan Body domination nivel 0

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    de 1

    Plan de ejercicio

    Semana 3 Semanas a / / Preparado por:


    Metas
    Para

    Principal Días

    Ejercicios Sets/Repetición Peso Tiempo descanso Notas


    Australian chin ups 4x 8
    Flexiones inclinadas 4 10
    Sentadilla parcial 4 12
    Plancha 4 20 seg
    Isometrico flexiones 4 20 seg

    Exercise Chart by Vertex42.com http://www.vertex42.com/ExcelTemplates/exercise-chart.html

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