Aromaterapia

Guía práctica
 BASES DE LA AROMATERAPIA

La aromaterapia se basa en los efectos terapéuticos, psicológicos y

fisiológicos de los aceites esenciales. Defiende el poder curativo de los aceites
esenciales y su principal función terapéutica es trata de curar las causas de las
enfermedades, mas que las enfermedades en sí, reforzando las funciones de los
órganos y los mecanismos de defensa del organismo.
Cada planta aromática elabora un conjunto característico de aceites
esenciales, y según el tipo de planta, esta almacena los aceites en distintas
partes: raíz, hojas, corteza, yemas, flores, fruto o semillas. Así, por ejemplo, el
limón y la naranja, a pesar de ser frutas muy próximas, desprenden aromas
claramente diferentes, y un mismo cítrico, como el naranjo amargo (Citrus
aurantium), produce tres aceites esenciales distintos, de olor y propiedades
diferentes, que se extraen de distintas partes de la planta. Muchas plantas
poseen unas estructuras especiales que desprenden olor (glándulas) en las flores
para atraer a los insectos que las polinizan.
Para conseguir las mejores propiedades de una planta aromática se debe
de tener en cuenta que el contenido en aceites varía según el órgano
considerado, la edad de la planta, la época del año e, incluso, la hora del día en
que se lleva a cabo la recolección. Por ejemplo, en general no debe practicarse la
recolección de las plantas aromáticas al mediodía, cuando la irradiación solar es
más fuerte, porque pierden sus esencias al volatilizarse por efecto del calor solar.
Asimismo, algunas plantas o flores deben de recolectarse de una manera
determinada para obtener el mejor aroma y el mayor rendimiento.
En general, los aceites esenciales son productos muy complejos, volátiles,
no grasosos, solubles en alcohol y éter e insolubles en agua, aunque le
transfieren su olor, y pueden ser afectados fácilmente por la luz y la temperatura.
Los aceites esenciales se distinguen de los aceites grasos en que los grasos
son fijos y no volátiles y dejan una mancha permanente. Por ejemplo, en el caso
de los aceites esenciales, una mancha en papel es pasajera.
Los aceites esenciales se volatilizan a temperatura ambiente, en general, si
se dejan en contacto con el aire, se evaporan completamente. Su concentración
es extremadamente elevada; por ejemplo, se requieren cinco toneladas de
pétalos de rosa para producir 1 litro de aceite esencial de esta flor, o bien una
tonelada de jazmín por cada litro de esencia.

La calidad de los aceites esenciales.

La calidad de los aceites esenciales depende de numerosos factores, entre
los que destacan el sistema de cultivo, el estado de madurez de la planta en el
momento de la recolección, el origen geográfico de la planta y las condiciones de
conservación.
La composición de un aceite esencial elaborado por un vegetal, compleja y
rica, es muy difícil de copiar, y sus efectos terapéuticos no son comparables a los
de las esencias sintéticas. Entre los componentes de las esencias naturales se

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producen sinergias, es decir, efectos que se complementan y potencian
mutuamente, aumentando así su eficacia. A fin de garantizar su calidad, los
aceites esenciales deben conservarse en condiciones óptimas: recipientes de
vidrio oscuro cerrados herméticamente y con cuentagotas incorporado, para
evitar las alteraciones producidas por la luz y el oxígeno, a las que son muy
sensibles, así como la evaporación de las esencias. Cada vez que se abre un
recipiente, su contenido se pone en contacto con el aire, el cual origina cierto
grado de oxidación. Por este motivo es más adecuado guardar los aceites
esenciales en pequeñas cantidades, entre 5 y 20 mililitros.

Valor terapéutico de la aromaterapia.

Las esencias producen cambios en las funciones normales del organismo y
restablecen la armonía perdida. Los aceites esenciales no restauran por si solos la
integridad normal de las células, pero estimulan los procesos orgánicos y
revitalizan los sistemas u órganos en los que existe alguna disfunción.
Al ser inhalados, pasan a través de las fosas nasales y estimulan el nervio
olfativo, que conduce el estímulo hasta diversas zonas del cerebro, desde donde
ejerce una acción sobre el sistema neuro hormonal que puede ser estimulante,
inhibidora, irritante o normalizadora, Así, si estimulan el lóbulo temporal, tienen
efectos en la memoria, la concentración y el aprendizaje; si llegan al tálamo,
inciden en las emociones; si estimulan el hipotálamo, este actúa sobre la
hipófisis, glándula que, a su vez, lo hace sobre las hormonas del organismo.
Los aceites esenciales actúan en el organismo por tres mecanismos. Al
entrar en el cuerpo se combinan con hormonas y enzimas, provocando un efecto
farmacológico. Como respuesta a esta interacción se produce un efecto
fisiológico, que puede ser de estimulación, sedación o tonificación. La tercera
acción afecta al ámbito de las emociones y sensaciones que se asocian al aroma
del aceite esencial; es el efecto psicológico.

Campo de aplicación de la aromaterapia.

Los aceites esenciales mejoran la salud en general, al actuar sobre casi
todos los órganos y sistemas del organismo, como los sistemas digestivo
(estimulan la secreción salival y actúan como antiespasmódico intestinal),
respiratorio (ejercen acciones expectorantes, antiespasmódicas y antisépticas),
musculoarticular (tienen efecto analgésico, antiinflamatorio y estimulante de la
circulación), genitourinario y endocrino (regulan el equilibrio hormonal),
inmunológico (activan la producción de glóbulos blancos y poseen propiedades
bactericidas) y nervioso (poseen efectos sedantes o estimulantes).
La aplicación de aceites esenciales en la piel es especialmente beneficiosa,
puesto que en ella suelen manifestarse las alteraciones de otros órganos y
sistemas: desequilibrio hormonal, toxinas que se eliminan por la piel, alteraciones
nerviosas o emocionales. Las esencias difunden muy bien a través de la piel y
llegan rápidamente a los capilares subcutáneos, desde donde se distribuyen a
todo el organismo por la corriente sanguínea. Por ello se utilizan ampliamente en
los productos cosméticos.

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 La efectividad de los aceites esenciales se debe a que por vía cutánea, su
absorción es excelente y a través del sistema linfático, llegan a todos los órganos.
Mediante inhalaciones, primero logran un efecto en las células nerviosas que
preceden al olfato y a través de la respiración llegan a la sangre y a los órganos
internos.
Otro importante campo de la aplicación de la aromaterapia son los
problemas emocionales, ya que el olfato nos traslada de un modo inconsciente
hacia determinados estados de ánimo a través de la evocación de sensaciones ya
vividas a las que, al igual que sucede con la música, atribuimos un estado
emocional determinado.

Propiedades terapéuticas de los aceites esenciales.

El mecanismo de acción de los aceites esenciales es diferente del de los
antibióticos, puesto que no actúan directamente sobre el agente patógeno, sino
que facilitan la curación del propio organismo estimulando las defensas internas.
El efecto mejor estudiado es el antiséptico y antibacteriano, común a casi todas
las esencias. La actividad antiséptica varía según la vía de administración y
depende del contenido en fenoles, aldehídos, alcoholes, éteres y ácidos del
aceite, por orden decreciente de eficacia.
Entre otros efectos de las esencias vegetales podemos citar los
antiparasitarios, en especial los aceites esenciales ricos en fenoles; antivíricos,
por su capacidad de estimular el sistema inmunitario; analgésicos,
antiinflamatorios y antihistamínicos, si contienen salicilato de metilo; calmantes y
ansiolíticos, pues ejercen un efecto sedante sobre el sistema nervioso central, y
efectos cicatrizantes, pues junto con su capacidad antiséptica, algunos aceites
esenciales estimulan la regeneración epitelial y colaboran en los procesos de
cicatrización. Los aldehídos que tienen propiedades sedantes y antisépticas; los
ésteres con propiedades fungicidas y sedantes; las cetonas, que ayudan a
equilibrar la secreción mucosa; y los terpenos, que tienen propiedades
antiinflamatorias y antisépticas.

Clasificación de las esencias por su aroma.

En 1800, un perfumista francés clasificó las esencias con base en la escala
de notas, tomando como referencia el pentagrama musical: alta, media y baja.

NOTAS ALTAS:
Los aceites con esta nota son fuertemente penetrantes, con olores fuertes,
estimulantes, inspiradores y volátiles por naturaleza. El aroma puede durar hasta
24 horas, sin embargo, su mayor influencia se produce realmente en el primer
momento del contacto. Éste es el grupo más potente de los aceites esenciales.
Cuando se aplican en la superficie de la piel, la persona experimenta o bien una
sensación de frescor o de calor. Estos aceites esenciales no producen una
sensación de tibieza. Como recomendación general use menos gotas de notas
altas en la fórmula. Aunque no todas las notas altas deben manejarse de esta
manera; alguna de las excepciones son el limón y el petitgrain.

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NOTAS MEDIAS:
Son aceites esenciales que constituyen el grueso de la fórmula. La
intensidad de su olor se asemeja a la de las notas altas, estos aromas pueden
durar hasta tres días. En las fórmulas éstos actúan como ecualizadores, ya que
son capaces de controlar la intensidad o la mayor actividad de los aceites
esenciales, éstos tienen fragancias que realmente gustan a la gente y, por lo
tanto, a menudo constituyen hasta el 50 % de la fórmula.
NOTAS BAJAS:
Las notas bases producen una impresión más duradera, ya que sus aromas
pueden durar hasta una semana. En la fórmula, la penetración y la intensidad de
las notas bajas hacen más profunda y enriquecedora la mezcla. Muchos aceites
de ésta categoría tienen la capacidad de penetrar en la piel mucho más
profundamente que todos los demás. En el momento del contacto inicial con la
nariz, puede que el aroma no sea particularmente intenso, pero si se deja en la
piel puede alcanzar un olor muy fuerte.

Productos artificiales o sintéticos.

Producidos mediante reacciones químicas, se fabrican con la intención de
reproducir aromas naturales. Con estos olores "de laboratorio" se consiguen
sorprendentes resultados. Un experto, hoy en día, tiene dificultades a la hora de
distinguir un aroma artificial de uno natural, y obviamente, su empleo resulta
mucho más beneficioso en lo económico para los fabricantes de perfumes. Es por
esta razón por la que los laboratorios no escatiman a la hora de invertir
insultantes cantidades de dinero en tecnología. Lo que no hay que perder de vista
es que el enfoque de esa industria es en el area de la perfumería y la cosmética,
lo que les importa es lograr el mejor olor posible, pero no hacen el menor intento
por que la sustancia lograd tenga el resto de las cualidades del aceite esencial
original. Por lo que en aromaterapia no nos sirven las esencias sintéticas, incluso
pueden ser muy peligrosas en algunas aplicaciones.

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METODOS DE APLICACIÓN DE ACEITES ESCENCIALES.

Masajes
Los aceites esenciales incrementan sus resultados usados en masajes ya
que tienen la habilidad de penetrar profundamente en los tejidos de la piel y
circular a través del cuerpo y la mente. Inhalando los vapores aromáticos se tiene
un efecto inmediato y benéfico en la mente y las emociones. Para problemas
internos, dar masaje con el aceite apropiado diluido sobre el área afectada.
Añada de 10 a 12 gotas de aceite esencial por cada 30 ml. de aceite vehicular. Es
recomendable añadir un 5% de aceite de germen de trigo al aceite vehicular que
se use, con el fin de evitar que se haga rancio. En personas sensibles o con
posibles alergias haga una prueba de piel 24 horas antes de usar el aceite de
masaje.

Baños
Un baño con aceites esenciales es una experiencia única para el cuerpo, la
mente y el alma, una de las formas más efectivas de beneficiarse con la
aromaterapia. Los aceites esenciales incorporados en agua caliente son
absorbidos rápidamente por los tejidos del cuerpo y los vapores aromáticos son
inhalados. Usar de 3 a 8 gotas de aceite. Para pieles secas o sensibles diluya el
aceite esencial en una cucharada de aceite vegetal antes de añadir al baño. En
este método no use aceites que son potencialmente irritantes.

Inhalaciones
Esta es la forma más fácil de obtener beneficios de los aceites esenciales,
ya que consiste en inhalar la fragancia aromática de la botella o verter una gota
sobre un pañuelo para olerla durante el día o sobre la almohada durante la
noche.

Vaporizaciones
Benéficas para el sistema respiratorio en casos como el asma, la bronquitis
o los resfriados. En un recipiente de agua hirviendo, poner de 4 a 8 gotas de
aceite esencial por litro, deje enfriar un minuto, ponga su cabeza sobre el
recipiente de manera que su cara quede a una distancia no menor a 20 cms. Del
recipiente y cúbrase con una toalla cerrando cualquier entrada de aire. Los ojos
deben permanecer cerrados mientras se inhala profundamente, se recomienda
hacerlo de 1 a 10 minutos máximo, cada 4 hrs.
Debe tener cuidado porque algunos Aceites Esenciales se deben usar en
dosis menores. No se debe de hacer por mucho tiempo ya que las mucosas
nasales pueden inflamarse y puede haber una obstrucción en sus conductos.

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Difusor
Definitivamente una excelente manera de refrescar el aire, eliminar las
bacterias del ambiente y promover la curación psíquica y emocional, creando una
sensación de bienestar. Use de 4 a 6 gotas de aceite esencial en el depósito de
agua de su difusor que debe ser de porcelana o cerámica de alta temperatura
para evitar que al quemarse desprendan plomo.

Spray
Añada unas gotas de aceite esencial en un recipiente rociador con agua
purificada. Puede aromatizar una habitación con 100 ml. de agua ó alcohol
poniendo de 15 a 30 gotas de la sinergia de su gusto ya sea Relajante
Equilibrante o Reanimante, agítese muy bien y rocié la habitación , tenga cuidado
de no utilizarlo cerca de los muebles de madera. Para ahuyentar insectos utilice
clavo, eucalipto, geranio, lavanda limón, romero o menta.

Compresas
Según las circunstancias pueden utilizarse frías o calientes, frías para
dolores producidos por golpes o una herida, hinchazón o bajar la fiebre, las
calientes estimulan la circulación, abren los poros y alivian el dolor debido a
causas internas como calambres, artritis y gota. Los Aceites Esenciales se vierten
en agua (de 6 a 8 gotas por cada 100 ml. De agua, no mas porque pueden irritar
la piel).

Saunas y vapores
Sus principales funciones son las de liberar al organismo de toxinas y
fluidos, esto se logra con una atmósfera caliente y húmeda que hace que
aumente la circulación a la vez que se abren los poros, en un algodón se vierten
de 8 a 10 gotas en total de uno o varios aceites que liberan sus moléculas
aromáticas y circulan por el aire del baño de vapor, para el baño sauna se añaden
3 gotas por cada medio litro de agua que se vaya a verter sobre la fuente de
calor, los Aceites Esenciales, habitualmente usados son el Eucalipto, Romero,
Limón o una Sinergia Estimulante.

Baños de pies
Son excelentes para relajar y refrescar los pies cansados y adoloridos,
además que estimulan otras partes de nuestro cuerpo. La reflexologia es una
variante de la acupresura que se basa en la idea de que cada órgano del cuerpo
tiene su correspondiente punto de reflejo en la planta del pie, deseé un masaje
en la planta de los pies, frótelos, al mismo tiempo que están en remojo, ya que
los Aceites Esenciales se absorben muy rápidamente por medio de los pies.
Añada de 4 a 5 gotas de Aceites Esenciales o de alguna Sinergia Estimulante

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durante unos 10 minutos, en el caso de usar Aceites Esenciales de menta ponga
solo 1 ó 2 gotas.

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ABSORCIÓN DE LOS ACEITES ESENCIALES

En general las zonas con glándulas sebáceas funcionan mejor para la

absorción de los aceites esenciales debido a que tienen moléculas lipofílicas. Los
poros abiertos son también caminos de fácil acceso.
Frotar la piel incrementa la velocidad del flujo sanguíneo y eleva la
temperatura de la piel, lo que da lugar a una mayor y mas rápida absorción.
También se ha comprobado que debido a las concentraciones de grasa en la
dermis, la piel de la mujer retiene más tiempo las sustancias que absorbe antes
de poder dispersarlas comparada con la piel de los hombres.

Las zonas mas permeables del cuerpo son:

 Detrás de los oídos.

 Los párpados.
 Las muñecas.
 La frente.
 Las mucuosas.
 El cuero cabelludo.
 Las palmas de las manos.
 Las plantas de los pies.
 Las axilas.
 Los hombros.

La piel hidratada es mas permeable que seca. Está demostrado que en un

baño, los aceites esenciales penetran la piel hasta 100 veces mas rápido que el
agua.
El calor del lugar, de las manos, del cuerpo o del mismo aceite ayudan a
acelerar la absorción, sin embargo no se debe calentar demasiado el cuerpo
porque puede empezar a sudar y la sudoración por la función que cumple dificulta
la absorción de los aceites esenciales.
Las compresas, por ejemplo, ayudan mucho a la absorción de los aceites
esenciales, porque al cubrir la zona de aplicación disminuyen la volatilidad del
aceite, al mismo tiempo que calientan un poco la zona. Antes de entrar de lleno
a tratar el uso de los aceites esenciales y demás productos que se usan en
aromaterapia es muy importante tener una idea suficientemente clara de los
alcances y los riesgos que hay en una mala aplicación de estos productos. De
manera que en lugar de poner aquí la historia de la aromaterapia y rollos de
cómo se obtienen los aceites esenciales preferí dedicar este espacio a tratar de

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aclarar algunos mitos y mal informaciones que hay sobre el arte y la ciencia de la
aromaterapia.

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ACEITES VEHICULARES

Los Aceites Esenciales son muy concentrados, por lo que no pueden

ser directamente aplicados en la piel en estado puro, pues cuando aplicamos en
exceso pueden volverse tóxicos, causar quemaduras graves y una serie de
trastornos. Por lo que es necesario diluirlos antes de su aplicación. Ya que no son
solubles en agua, su dilución debe ser echa con los llamados Aceites Vehiculares
o Portadores. Estos son aceites vegetales neutros, que pueden ser mezclados con
los Aceites Esenciales sin que estos pierdan sus propiedades. Y aunque estos
aceites son los diluyentes mas usados, en aromaterapia existen otras sustancias
con las cuales pueden disolverse los Aceites Esenciales como el vinagre, miel,
leche, natas, arcilla, sal, yema de huevo, entre otros.

En aromaterapia la mayoría de los Aceites Vehiculares únicamente son

utilizados para diluir los Aceites Esenciales, pero, algunos poseen propiedades
terapéuticas propias. Los más utilizados y apropiados son los aceites vegetales,
extraídos de los frutos y semillas de plantas oleaginosas, una vez que se adaptan
fácilmente a la piel, no la irritan, la hidratan y no obstruyen los poros.
Los aceites minerales, como por ejemplo el aceite de bebé, retardan la
absorción de los aceites esenciales, por lo que no se consideran buenos aceites
vehiculares.
Algunos de los Aceites Vehiculares más utilizados son:

ACEITE DE AGUACATE:
Excelente Aceite Vehicular que también combina en la perfección con el
Aceite de Germen de Trigo. Gracias a su contenido de vitaminas "A", "D" y "E", a
su excelente penetración trans epidérmica, que traspasa y nutre las diferentes
capas de la piel, a su alto poder humectante y emoliente, que suaviza y relaja la
piel; cada día más empresas lo incorporan en sus formulaciones cosméticas y
productos de belleza, con excelentes resultados. Engruesa la epidermis, por lo
que retarda la aparición de líneas de expresión y/o las atenúa. Útil para el
tratamiento de la Soriasis. Excelente antioxidante natural, que inhibe la
formación de radicales libres y previene el envejecimiento celular. Actúa como
transportador de diferentes activos, además de que se continúa buscando y
justificando aplicaciones terapéuticas. Este aceite presenta, el inconveniente de
deteriorarse con relativa facilidad (se arrancia).

ACEITE DE ALMENDRAS DULCES:

Extraído del hueso de la almendra, el aceite ha sido utilizado desde la
Antigüedad por sus propiedades calmantes, nutritivas e hidratantes en caso de
inflamación de la piel, contra las afecciones y las quemaduras. El aceite de
almendra contiene un 20 % de ácidos linoleicos. Su untuosidad facilita el
desmaquillaje y suaviza la piel. También se aconseja especialmente para los

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cuidados de la piel de los bebés.

ACEITE DE AVELLANA:
Es conocido por sus propiedades hidratantes y protectoras de la piel.
Regula las glándulas sebáceas, ideal para tratar las pieles grasas. Dentro de sus
virtudes hay que destacar que protege la piel de los rayos UV, tiene una
protección que equivale a un factor solar 30. La piel lo absorbe con facilidad sin
tapar los poros, por lo cual es recomendado como aceite vehicular en
aromaterapia. Sirve para tratar dermatitis y seborrea. También son reconocidas
sus propiedades rejuvenecedoras, astringentes y cicatrizantes.

ACEITE DE COCO:
Es un aceite que tiende a solidificarse en temperatura ambiente, se ocupa
mucho en la elaboración de jabones para darles textura rica y cremosa. Es un
aceite que no se vuelve rancio, que regenera los tejidos, contiene vitaminas A y
E, hidrata la piel y la rejuvenece, ya que actúa como capa protectora reteniendo
la humedad en la piel. Hidrata y da brillo al pelo, es también anti frizz, indicado
para cabellos muy secos y quebradizos.

ACEITE DE GERMEN DE TRIGO:

Es hidratante, nutritivo, regenerador y protector contra los rayos solares.
El aceite de germen de trigo representa una fuente en vitaminas K, D, B y en
betacaroteno. Su gran riqueza en ácidos grasos poliinsaturados y en vitamina E le
permite luchar contra las radicales libres. Protege eficientemente las células y los
tejidos contra el envejecimiento prematuro y la carencia de tonicidad de la piel.
Se utiliza en los cuidados del rostro. Es frecuentemente adicionado a otros
Aceites Vehiculares para prolongar su tiempo de conservación.

ACEITE DE GIRASOL:
Este aceite es inodoro y de fácil absorción, ideal para la práctica de la
aromaterapia. Es un excelente emoliente, se recomienda para elaborar jabones
ya que es muy espumoso. Nutre, hidrata y protege la piel. Contiene vitaminas A,
D y E. Recomendado para pieles dañadas o muy secas.

ACEITE DE JOJOBA:
Es extremamente hidratante, recomendado para pieles maduras y para
regular la secreción sebácea excesiva de la piel y del cabello. Posee propiedades
antioxidantes, pudiendo retardar el proceso natural de deterioración de los
Aceites Esenciales.

ACEITE DE LINAZA:
Este aceite de suave aroma es ideal en el tratamiento del acné, eczemas,
quemaduras por el sol y rozaduras. Sirve también como antiinflamatorio. Debe

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ser guardado en el refrigerador ya que se enrancia con facilidad

ACEITE DE MACADAMIA:
El aceite extraído de la nuez de macadamia contiene un 80 % de ácidos
grasos mono-insaturados. Gracias a su riqueza en ácido palmítico, tiene una
acción antienvejecimiento que le permite luchar contra la oxidación de las células.
Utilizado como aceite de día, penetra rápidamente la piel y la protege contra las
agresiones del sol.

ACEITE DE PEPITA DE CALABAZA:

Este aceite contiene vitamina E, es antioxidante, se ocupa para elaborar
jabones nutritivos y suavizantes. Como su color es verde profundo los jabones
quedan del mismo color.

ACEITE DE PEPITA DE UVA:

El aceite de pepitas de uva, rico en ácidos grasos, tiene propiedades
regenerantes y reestructurantes. Gracias a su fluidez, es el aceite de día ideal.
Utilizada en masaje sobre todo el cuerpo en cosmetología y aromaterapia.

ACEITE DE ROSA MOSQUETA:

El aceite de rosa mosqueta, extraído de las semillas de la flor, es ideal para
la juventud y el brillo de la piel. Su riqueza en ácidos grasos esenciales
poliinsaturados y en vitamina F le da propiedades excepcionales. Así, su acción
regenerante permite luchar eficientemente contra las estrías y la deshidratación
cutánea de las pieles secas o con acné o cicatrices. Después de su utilización deja
la piel lisa, con un efecto de frescor y un nuevo brillo visible. En dietética, su
acción de regulación de las hormonas permite obtener una regulación del taso de
colesterol y protegerse contra las enfermedades cardiovasculares y la
hipertensión arterial.

ACEITE DE SÉSAMO o AJONJOLÍ:

Este aceite revitaliza la piel, se ocupa en tratamientos contra la flacidez. Es
muy útil como mascarilla para el cabello cuando hay mucha sequedad o costras
en el cuello cabelludo. Lo que más se valora de este aceite hoy por hoy es que
filtra los rayos UVB, a demás favorece el bronceado natural e hidrata la piel. La
medicina Ayurveda lo utiliza muchísimo ya que calienta, nutre el organismo y
tranquiliza el sistema nervioso. Se puede aplicar tibio sobre la piel, siendo una
delicia para los sentidos. Ayuda a combatir las dolencias reumáticas y las grietas
en pies y manos. Este aceite es frecuentemente adicionado a otros para
enriquecerlos.

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INFORMACIÓN DE SEGURIDAD

En general se puede decir que hay dos grandes escuelas o tendencias de

aromaterapia, la Española; que es la mas antigua y en la que el uso de los
aceites esenciales es externo. No se usa la ingestión de los aceites esenciales por
considerarlo de alto riesgo e impropio por que ese nivel de concentración en las
sustancias no se encuentra en la naturaleza y por el otro lado está la escuela
Francesa, que si considera y de hecho promueve la ingestión de los aceites
esenciales. En este material se proporciona la información completa pero es de
suma importancia considerar que, ingeridos, los aceites esenciales deben ser
utilizados con extremo cuidado y conociendo su potencialidad tóxica. Las
dosificaciones tienen que ser muy precisas, controladas y prescritas siempre por
un médico calificado. No se debe superar nunca las dosis recomendada, ni tomar
por más tiempo del indicado por el profesional de la salud competente. Y en
especial hay que estar COMPLETAMENTE seguros de que la sustancia que se va a
ingerir es de origen natural y NO SINTÉTICA. Si hay dudas mejor no se ingiera.

 Las personas con problemas del sistema nervioso, corazón, hígado,

páncreas, riñones, con cáncer o embarazadas deben consultar primero con
su médico especialista antes de utilizar cualquier terapia complementaria
aunque sea natural.
 De forma preventiva recomendamos practicar un test de tolerancia
previo a la aplicación; para inhalaciones con aceite esencial: inhalar
durante 15 segundos y esperar 30 minutos y observe que no haya
reacciones adversas. En aceites o cremas para masaje, limpie y seque bien
el pliegue del brazo y aplique solo un poco de la preparación en esa zona,
cierre el brazo durante 5 minutos, abra y cierre otra vez. Si hay muestras
de irritación limpie la zona con una torunda de algodón empapada en leche
o aceite vegetal y no use esa preparación en la persona.
 Una reacción alérgica puede producir nauseas, sueño, sudoración,
palpitaciones, dolor estomacal e irritación en piel o mucuosas. Si estas
aparecen suspenda el uso.
 No use aceites esenciales si está tomando remedios homeopáticos sin
antes consultar a su médico.
 No utilice el mismo aceite esencial durante periodos prolongados para
evitar que se desarrolle sensibilidad. Esto es porque el organismo empieza
a desarrollar anticuerpos contra las sustancias contenidas en el aceite
esencial y puede llegar un momento en el que se presente una reacción
alérgica y de ahí en adelante esa reacción aparecerá cada vez que se use
el aceite. La sensibilidad se puede desarrollar aún cuando se use el aceite
muy diluido. En algunos aceites ya es bien conocido que pueden desarrollar
sensibilización y en otros no se ha presentado, pero no está de mas tener
esta precaución.

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 Siga las instrucciones de uso y respete la dosificación y si tiene dudas no lo
utilice.
 No los acerque a los ojos. Si por razones fuera de control entraron en
contacto con los ojos, limpie la zona con torundas empapadas de leche o
aceite vegetal, si la irritación persiste, lave los ojos durante 15 minutos con
agua limpia a temperatura ambiente vertida desde una jarra a 10 cms del
ojo.
 Si los agrega a la tina de baño, póngalos debajo del agua corriente para
evitar que se concentren en un punto y puedan irritar la piel.
 Los aceites esenciales son inflamables y no se deben almacenar cerca del
calor, flama o aparatos que puedan generar calor o chispas.
 Manténgalos fuera del alcance de los niños.
 Si hay síntomas de envenenamiento pida auxilio médico. Si la persona está
despierta y puede tragar se le puede dar agua, si no puede tragar o tiene
problemas para respirar no induzca el vómito y solicite auxilio médico.
 Se recomienda fuertemente que si se está iniciando en el uso de
esta terapia complementaria, use los productos sólo de forma
externa, siempre diluidos y en las concentraciones mínimas
recomendadas.
 EL AUTOR DE LA PRESENTE RECOPILACIÓN NO RECOMIENDA LA INGESTA
DE ACEITES ESENCIALES.

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ACEITES ESENCIALES

ALBAHACA Ocymun basilicumum.

Es una planta aromática y condimentaria, originaria de Oriente, aunque hoy en
día es muy común en huertos y jardines.
El aceite esencial de tonalidades amarillentas se destila de las hojas y sumidades
floridas.
Componentes: metilchavicol (del 40 a 50 %), linalol, eugenol, pineno y alcanfor.
Como especia estimula el apetito y la digestión.
En el ambiente, el aroma de albahaca ayuda a mejorar la concentración y la
memoria, además, es útil en estados de ansiedad, depresión y nerviosismo. Un
remedio inmediato y eficaz en casos de pérdida de atención, estrés o
nerviosismo, consiste en verter una gota diluida en la palma de la mano,
restregarla y olerla repetidamente.
También es un buen repelente de mosquitos, sirviendo además para calmar el
picor debido a picaduras de insectos.
Gracias a su acción sobre los folículos sebáceos, limpia el cutis, es tonificante y
depurativo de la piel. También se utiliza en lociones para estimular el crecimiento
del cabello.
En terapia se utiliza como febrífugo y calmante en los conatos de vómito, dolores
de cabeza e hipo. infecciones respiratorias, asma, bronquitis, acne, ulceras y
problemas intestinales. Posee cualidades antivirales, antisépticas,
antiespasmódico y antibacteriales.
Combina bien con: bergamota, amaro, incienso, geranio, lima, neroli.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: Posible sensibilización en mas del 4% de dilución. No usar
durante el embarazo.

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ANÍS Pimpinella anisum.
El aceite esencial se obtiene por destilación al vapor de las semillas maduras y
trituradas con un rendimiento entre el 2 y el 6%. Tiene un aroma especiado y
dulce.
Componentes: anetol (entre el 80-90%), metilcavicol
Muy utilizado en alimentación, estimula el apetito y las secreciones biliares,
salivares y lácteas. Favorece la digestión, aunque en exceso puede provocar
sensación de embriaguez. Además una ingestión excesiva o prolongada puede ser
tóxica ya que produciría irritación de la mucosa gástrica y aturdimiento.
En el ambiente es aconsejable para quien padezca asma o tenga catarro ya que
aumenta el movimiento de los cilios vibrátiles en la mucosa del aparato
respiratorio.
Por su acción tonificante y refrescante se utiliza en vapores faciales.
En terapia es un buen distensivo en caso de calambres gástricos y flatulencias,
dolores de cabeza, vómitos; regulador del latido cardiaco en caso de
palpitaciones. Útil en casos de reglas dolorosas o menstruo escaso y retrasado.
Auxiliar en tratamiento de artritis, dolor de espalda, reumatismo, ciática, frigidez
e impotencia.
Además estimula las defensas inmunitarias a través del aumento de los
leucocitos.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Con este aceite esencial han de tenerse muchas precauciones
debido a su toxicidad relativamente elevada. No se use durante el embarazo, ni
en caso de dermatitis, alergias o problemas de piel. En dosis altas o tomado
durante un largo periodo de tiempo, es un narcótico que ralentiza la circulación,
daña el cerebro y crea adicción. Dado que hay otros aceites más seguros con las
mismas propiedades terapéuticas será mejor dejar este de lado.

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ÁRBOL DEL TÉ Malaleuca alternifolia.
Árbol originario de Australia, no tiene nada que ver con el té (Camellia thea) y en
cambio pertenece a la misma familia que el eucalipto. Hay que prestar mucha
atención a su nombre botánico ya que hay otros aceites que se extraen de
plantas pertenecientes al mismo género Malaleuca con los que frecuentemente es
confundido. El aceite esencial se obtiene mediante la destilación de ramillas y
hojas. Puede tener un tono amarillo pálido o ser casi incoloro. Desprende un
poderoso olor medicinal un poco parecido al del eucalipto.
Componentes: grandes cantidades de terpineol junto a diversos alcoholes y
monoterpenos.
Crea un ambiente purificador del aire y del aparato respiratorio. Las inhalaciones
son muy eficaces en caso de catarro y sinusitis.
Muy valioso para aplicarlo en cosmética y belleza. Es purificante, calmante y
cicatrizante, deja la piel lisa y sana, incluso después de lesiones importantes.
Excelente desodorante adecuado para baños de pies y enjuagues de boca. Tiene
propiedades desinfectantes, antifúngicas y analgésicas. Además es tan delicado
que es de los poquísimos aceites esenciales que pueden utilizarse puros, sin
diluir. En casos de picaduras de insectos, furúnculos infectados, vejigas,
abrasiones, cortes u otras heridas, se puede poner una gota en el lugar afectado.
También valioso en casos de herpes, quemaduras o pruritos de diverso origen. Es
útil para las tres variedades de infecciones; por bacterias, virus u hongos.
Estimula el sistema inmunológico, útil en tratamiento de verrugas, acné, piel y
cabello grasos, pie de atleta, caspa, alopecia e irritación del cuero cabelludo.
En lo emocional, ayuda en casos de shock emocional, depresión, trauma por
abuso, sentimientos de abandono y cuando se busca tener mayor claridad mental
o mejorar la autoestima.
Es muy recomendable tenerlo a la mano para emergencias, cortes, caídas y otros
pequeños incidentes, especialmente para los niños. Si se aplica rápidamente
reduce la formación de edemas y dolores.
Combina bien con: ciprés, limón, mirra, neroli y naranja.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: Para algunas personas este aceite resulta irritante, por lo que
aquellos que tengan una piel sensible o hayan reaccionado de forma alérgica a
otras sustancias han de poner cuidado al emplearlo. No se debe usar por tiempos
prolongados porque puede causar sensibilización en algunas personas. En altas
dosis puede provocar sudoración.

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BENJUÍ Styrax benzoi.
Árbol originario de Tailandia e islas adyacentes. El benjuí puro se trata en
realidad de una resina y ha de fundirse calentado sobre agua caliente antes de
utilizarlo. En el mercado suele aparecer disuelto pero muchas veces el disolvente
utilizado no es muy adecuado para terapias naturales. Habrá que informarse
antes de comprarlo.
Componentes: ácido benzoico, benzorresinol, siarirresinotanol y vainillina.
Durante años ha sido utilizado como uno de los ingredientes del incienso y para
expulsar los malos espíritus. Es a la vez estimulante y sedante. Crea ambientes
adecuados para ayudar a las personas que se encuentran tristes, solas,
deprimidas o ansiosas. Además inhalado se utiliza muy eficazmente contra el
dolor de garganta y la pérdida de voz y en casos de gripe y resfriados. Por su
capacidad de estimular y sedar al mismo tiempo, parece poner las cosas en
movimiento dentro del cuerpo, limpiándolo de mucosidades, estimulando la
circulación, expulsando los gases o amentando el flujo de orina.
En terapias se utiliza para combatir los dolores punzantes de estómago, para
infecciones del tracto urinario, diarrea, constipación, espasmos, fibromialgía,
retención de líquidos, edema, artritis, dolores musculares. Estimula el sistema
inmunológico y mejora las funciones del riñón e hígado.
En cosmética es muy valioso para añadir a las cremas para manos y en
tratamientos para disminuir la celulitis.
Es capaz de curar múltiples lesiones de la piel, manos agrietadas por el trabajo al
aire libre, sabañones, pequeños cortes o arañazos, quemaduras, soriasis,
rozaduras, etc.
En lo emocional, reconforta, eleva la autoestima, disminuye la ansiedad y el
enojo, es útil para tratar alteraciones del sueño, cambios emocionales por abuso,
pérdidas, el síndrome premenstrual y problemas sexuales.
Combina bien con: cedro, neroli, petitgrain, rosa y sándalo.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Sedante.
Familia botánica: Resina.
Precauciones: Posible sensibilización.

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BERGAMOTA Citrus bergamia.
Árbol de la familia de los cítricos, de frutos no comestibles, que se cultiva en la
Calabria italiana, en Francia y África occidental. Su esencia se extrae por presión
de la corteza del fruto el cual es como una naranja pero más pequeñita. El
rendimiento en esencias es parecido al del limón. Tiene un delicado tono de color
verde y un aroma cítrico muy fresco y agradable para todo el mundo.
Componentes: acetato de linalilo (35-45%), limoneno (50%) y linalol (20-30 %)
y bergapteno un compuesto de la furonocumarina, esta sustancia es la que puede
provocar inflamaciones en la piel, ya que es sensible a la luz.
En alimentación se utiliza en aperitivos para estimular la actividad gástrica, así
como en bebidas digestivas. El típico té “Earl Grey” está aromatizado con
bergamota. Es necesario advertir que dado su sabor y olor pesado sólo puede
utilizarse en pequeñas cantidades.
En cosmética tiene valores como antiséptico, antiacné y cicatrizante, útil para
combatir herpes, eczemas y soriasis. Todas estas propiedades junto a su
agradable olor lo hacen muy apropiado para añadir en todo tipo de preparados
cosméticos, baños, perfumes, etc. Va bien para en los tratamiento del acné,
pieles grasas y todo tipo de infecciones cutáneas. Tiene la gran ventaja de ser
muy versátil y congenia muy bien con casi todos los aceites florales como
lavanda, geranio, jazmín.
En los ambientes cerrados ayuda a despejar el aire por ser antiséptico y
desodorante. Además es un buen repelente de insectos, sobre todo cuando se
aplica junto a la lavanda u otros aceites. Es uno de los aceites más valiosos para
ayudar en los estados mentales y fisiológicos contra la depresión. Tiene un efecto
refrescante, elevador del ánimo, antidepresivo, mejora la memoria, elimina el
cansancio mental, disminuye la ansiedad y la frustración.
En terapia se utiliza para acelerar la curación de heridas superficiales y como
inhibidor de ciertos virus como el del herpes, además alivia el dolor. También de
utiliza como espasmo lítico administrado en casos de cólico biliar y para enfriar en
las afecciones febriles. También se ha utilizado con éxito en tratamientos de
problemas respiratorios y digestivos. Calma dolores musculares y espasmos,
reduce la fibromialgia y ayuda contra la fatiga crónica y el síndrome
premenstrual.
Combina bien con: otras esencias cítricas, albahaca, amaro, cilantro, ciprés,
incienso, geranio, jengibre, lavanda, neroli.
Nota: Alta.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Cítricos.
Precauciones: Es una esencia fotosensibilizante por lo que no se debe usar
antes de exponerse al sol o los rayos UV, puede provocar irritación y manchas en
la piel. Usarlo siempre diluido, si se pone directamente en contacto con la piel

20
puede causar quemaduras graves. Puede causar sensibilización y en dosis altas
puede provocar sudoración.

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CAJEPUT Malaleuca leucodendron.
Árbol de corteza blanquecina perteneciente a la familia del eucalipto. El aceite
esencial se extrae mediante destilación al vapor de las de las hojas y capullos.
Tiene una tonalidad verdoso-amarillento lo cual lo distingue de otros aceites de
especies provenientes del género Malaleuca. Tiene un olor muy penetrante,
medicinal y alcanforado.
Componentes activos: grandes proporciones de cíneol (entre el 45 y 65 %),
terpineol, pineno, limoneno y diversos aldehídos.
Inhalado se utiliza para combatir el resfriado, tos, bronquitis y la influenza, así
como otras infecciones respiratorias. Inhibe las bacterias que se forman en el
moco y descongestiona las fosas nasales. También ayuda a reducir los dolores de
garganta y de cabeza. Pero es un fuerte estimulante por lo que se desaconseja
utilizarlo antes de irse a dormir, salvo que se haya mezclado con otro aceite
sedante para contrarrestar el efecto.
Por sus efectos antisépticos, este aceite esencial es un componente apropiado
para cremas y aceites para la piel, muy útiles en caso de enfermedades cutáneas
y heridas.
Terapéuticamente se utiliza en fricciones contra el dolor reumático, la artritis y la
gota. Pero tiene el inconveniente de ser fuertemente irritante, por lo que es
mejor sustituirlo por otros aceites con la mismas propiedades como el niaouli o
en caso de utilizarlo que esté muy diluido. Tiene efectos calmantes y alivia en
caso de dolor de muelas y de oído. Es auxiliar en el tratamiento de hemorroides,
várices, neuralgia, cólera, gastroenteritis y cólicos.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: Puede irritar la piel en altas concentraciones.

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CALÉNDULA, MARAVILLA Caléndula officinalis.
Pequeña planta, que crece con generosidad y abundancia una vez implantada en
nuestro jardín. No ha de confundirse con las maravillas africanas que son
diferentes variedades de tagetes pertenecientes a otra familia botánica. Con ellas
comparte el nombre común pero está muy alejada en cuanto a propiedades
terapéuticas o aromáticas. Para su extracción se utiliza ocasionalmente el método
de enfleuraje aunque es muy raro de encontrarlo de esta forma en el comercio.
Sin duda la forma más sencilla y al alcance de cualquiera para extraer la esencia
es la absorción por grasa, esto es, macerando los pétalos frescos de la flor,
durante un tiempo, en un aceite base.
El aceite de caléndula tiene potentes propiedades regeneradoras de la piel por lo
que es muy valioso añadido en las cremas para manos que han estado expuestas
a duras condiciones de trabajo. También ayudará en caso de varices y úlceras
crónicas. Es tan suave que puede aplicarse a los bebes en casos de leves
problemas de piel, dermatosis del pañal o pequeñas rozaduras. También sirve
para curar pezones agrietados que no responden a otros tratamientos.

23
CANELA Cynnamomum verum.
Árbol que puede alcanzar de 10 a 12m de altura es nativo de Sri Lanka.
Actualmente se cultiva en muchos países tropicales. También hay otras especies
de ese género (C. zeylanicum, C. loureirii, C. cassia) todas de origen oriental que
en otros tiempos eran muy empleadas por nuestra medicina tradicional. El aceite
esencial se extrae por medio de destilación, hay dos tipos, por un lado el que se
extraído de las hojas y del otro de la corteza. Tiene un aroma cálido y especiado.
Componentes aceite de corteza: aldehído cinnámico (65-75%), eugenol (6-
10%), ácido transcinnámico.
Componentes aceite de las hojas: aldehído cinnámico (4%), eugenol (65-
90%),
Muy utilizado en alimentación, es aperitivo y digestivo. Acompaña bizcochos,
macedonias, etc.; así como bebidas de invierno, como el vino quinado. Por sus
propiedades carminativas y absorbentes, es muy apropiado en forma de infusión
para quien sufre flatulencia.
Su aroma crea un ambiente estimulante y tonificante. ayuda en caso de fatiga
mental, falta de concentración o tensión nerviosa. Estimula los sentidos y
tranquiliza los nervios.
Terapéuticamente es un excelente antiséptico y antifúngico. Útil en casos de
picaduras de insectos, emplastos para gripes o resfriados y micosis. Calienta y
estimula.
Combina bien con: esencias cítricas, incienso, otras aceites que provienen de
especias.
Nota: Media Baja.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Es un aceite muy irritante, en especial de las mucuosas, por lo
que se ha de emplear siempre muy diluido.

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CARDAMOMO Ellettaria cardamomun.
Planta que crece en la India, China y algunas zonas de Oriente Medio. El aceite
puede ser incoloro o amarillo, y tiene un aroma dulce y cálido.
Componentes activos: terpineol, cíñelo y un poco de limoneno y zingibereno.
En alimentación se utiliza para especiar platos, teniendo además la cualidad de
facilitar la digestión. Es bueno para las náuseas, flatulencia y acidez de
estómago. En caso de diarreas alivia los dolores punzantes que a menudo las
acompañan.
Su aroma es tónico y estimulante, aclara la mente, da alegría y quita
sentimientos de envidia. Y tiene una fama muy extendida en la India como
afrodisíaco
En terapia se le atribuyen numerosas propiedades. Es bueno para la ciática, la
tos, espasmos, dolores abdominales y la retención de orina.
Combina bien con: cedro, canela, esencias cítricas, clavo, esencias florales,
incienso.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Se ha de tener cautela, al igual que ocurre con otros aceites de
especias, utilizándolo siempre en pequeñas cantidades y bien diluido ya que
podría irritar la piel si se añade a baños.

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CEDRO Cedrus atlántica.
Árbol de madera muy aromática proveniente del Atlas. Aunque también se
utilizan otras especies como el cedro del Himalaya, de Virginia, de Texas o de
Chile la mejor es el Cedrus atlántica. El aceite esencial se extrae por destilación al
vapor de su madera, es de color amarillento, bastante viscoso, con una fragancia
cálida a madera.
Componentes activos: cedrol, cadineno y otros sesquiterpenos y varios
hidrocarburos terpénicos.
Su aroma crea un ambiente relajante, sedante y equilibrador, que favorece la
reflexión. Purifica el aire y facilita la respiración profunda por lo que ayuda en
casos de catarro y resfriados. Además es mucolítico lo que le hace especialmente
útil para las afecciones catarrales y casos de bronquitis crónica. También se le
atribuyen propiedades afrodisíacas que pueden estar fundamentadas por la
acción tónica y estimulante que ejerce sobre el cuerpo entero, reduciendo al
mismo tiempo el estrés y la tensión.
En cosmética es un excelente astringente y antiséptico que se añade en
mascarillas de limpieza para pieles grasas o con acné y en champús anticaspa.
Tiene un olor muy masculino por lo que se añade en artículos de tocador para
hombres, sobre todo en lociones para después del afeitado. En cremas ayuda a
disminuir la celulitis.
Terapéuticamente se utiliza en compresas y baños de asiento para casos de
cistitis. Ayuda a eliminar líquidos, mejora el funcionamiento del hígado, limpia los
pulmones de secreciones, es auxiliar para tratar infecciones renales. Como
descongestionante de las vías respiratorias y en gargarismos para combatir los
dolores de garganta.
Mejora el sistema emocional, elimina la ansiedad, el miedo y facilita la
concentración.
Y por si esto fuera poco, aleja a las hormigas y quita plagas de las rosas y otras
plantas.
Combina bien con: Bergamota, clavel, amaro, ciprés, incienso, jazmín, enebro,
neroli, rosa, romero, vetiver, ylang-ylang.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador.
Familia botánica: Madera.
Precauciones: Hay que evitar el uso interno de este aceite esencial. Está
contraindicado en casos de embarazo, hipertensión, cardiopatías y epilepsia.

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CIPRÉS Cupressus sempervirens.
Este aceite esencial se extrae de las hojas y ramillas tiernas y frutos del ciprés,
árbol perenne y típico de la península Ibérica.
Su olor se parece al del pino, aunque es ligeramente más dulce y menos
abrumador.
Componentes activos: d-pineno, d-sivestreno, cimeno, sabinol, un alcohol
terpénico y alcanfor de ciprés.
Es un aceite práctico para el cuidado de la piel y el cabello ya que estimula la
circulación y es seboequilibrante. Se añade a menudo a los remedios contra la
celulitis y resulta excelente para mejorar el tono de toda la piel. Es bastante
astringente y se adapta mejor a las pieles normales, mixtas y grasas. Agregado a
baños templados, o aceites de masajes estimula y reanima los músculos
doloridos después del ejercicio. Aplicado mediante compresas frías es útil en
casos de venas varicosas y poros dilatados. También es útil en el tratamiento de
reumatismo
En el ambiente ayuda con los problemas respiratorios; el asma, tos seca,
influenza, sinusitis, irritación de garganta, neumonía, afonía y limpia los
pulmones. Es antiespasmódico y antiséptico, refrescante y balsámico.
Combate la tristeza, la indecisión, la depresión, la obsesividad, el enojo, los
miedos y frustraciones. Da perspectiva a la vida.
Terapéuticamente se utiliza en gargarismos para la ronquera y dolor de garganta.
Se inhala en casos de tos seca o convulsiva. Para problemas de menopausia
empleado en un baño caliente. En casos de menstruo doloroso o abundante, se
aplica mediante compresas sobre el abdomen y en el interior de los muslos. Los
baños de asientos frescos o fríos con aceite esencial de ciprés alivian las
hemorroides.
Reduce la sudoración y se puede usar como desodorante y para combatir el mal
olor de pies.
En el hogar ayuda a alejar ratones, ratas y mosquitos.
Combina bien con: bergamota y otras esencias cítricas, amaro, enebro,
lavanda, mejorana, pino, sándalo.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Madera.
Precauciones: Contraindicado en casos de epilepsia.

27
CITRONELA, HIERBA LIMÓN Cymbopogon nardus.
Hierba que crece silvestre y cultivada en las áreas tropicales desde la isla de Java
hasta América Central. El aceite esencial se extrae mediante destilación de la
planta entera. Tiene un color pardoamarillento y un fuerte olor a limón.
Componentes activos: citronelal y geraniol con otros componentes que difieren
según la variedad de planta empleada.
En alimentación se utiliza para dar un aroma fresco a bebidas refrescantes y
ensaladas de verano.
Inhalada es tonificante y favorece la inspiración. Tiene efecto desodorante,
desinfectante y antiséptico, suele mezclarse con agua, vinagre u otros líquidos
empleados en limpieza. Se cultiva en grandes cantidades para emplearla en la
fabricación de jabón, desinfectantes del hogar y preparaciones comerciales de
repelentes de insectos. Por lo visto su aroma no agrada a los gatos.
Es útil en el champú para cabellos grasos, en los baños de pies. Evita la
sudoración excesiva.
Es útil en migraña, dolores de cabeza, neuralgia, pie de atleta y dolores
reumáticos.
Terapéuticamente no se utiliza mucho.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante.
Efecto fisiológico: Regulador.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: Evitar su uso en caso de cardiopatías, ya que inhalado puede
acelerar el ritmo cardiaco. Puede resultar irritante y sensibilizante sobre la piel.
No usar durante el embarazo.

28
CLAVO Eugenia caryophyllata o Syzygium aromaticum.
Es una especie originaria de Asia tropical que se cultiva hoy en día en África
oriental, Madagascar y el Caribe. El aceite esencial se obtiene por destilación con
agua o al vapor de los capullos aún no abiertos de las flores o de las hojas del
árbol su rendimiento es muy elevado del 15 al 20%. El aceite es más pesado que
el agua y tiene un color amarillo que se vuelve pardo cuando entra en contacto
con el aire, su aroma es fuerte y dulzón.
Componentes activos: eugenol (80-90%), aceteugenol, cariofileno, óxido de
cariofileno y otros.
Muy utilizado como condimento, combate la flatulencia, los dolores gástricos y
abdominales, diarreas e infecciones del tracto digestivo. Es estimulante y
analgésico.
Se considera afrodisíaco, estimula la mente y la memoria, mejora la respiración,
ayuda a superar los estados de agotamiento, aunque en dosis excesivas puede
ser soporífero.
Aleja los insectos.
En cosmética se emplea para añadirlo a jabones y perfumes.
Es antiséptico y analgésico, se emplea en compresas para luxaciones, favorece el
sueño, Debido a su efecto localmente anestésico, desinfectante y cicatrizante la
esencia de clavo pertenece al equipo básico de todo dentista. Muy adecuado para
ser incluido en lociones bucales y pastas de dientes. Internamente es útil para los
trastornos digestivos y previene las enfermedades infecciosas.
Es útil para aliviar la debilidad física y mental.
Terapéuticamente se utiliza para enfermedades pulmonares, en labores de parto,
artritis, reumatismo, dolores musculares, entumecimientos, infecciones virales y
bacterianas, para mejorar la circulación, malestares respiratorios, desordenes del
sistema inmunológico y lupus.
Combina bien con: esencias cítricas, lavanda, rosa, vainilla, ylang-ylang y otras
especias.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Emplear siempre bien diluido en proporciones no mayores al 1%.
Puede causar dermatitis, alergia o irritación. Es irritante de mucuosas.

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COMINO Cuminum cyminum.
Planta originaria de Egipto, aunque hoy en día también se encuentra alrededor
del Mediterráneo y el Lejano Oriente. Pertenece a la familia de las umbelíferas a
la que pertenecen otras conocidas especias como el anís, hinojo, eneldo,
coriandro, etc. Su aceite esencial se extrae mediante la destilación de las
semillas. En un principio es incoloro pero amarillea con el tiempo, tiene un aroma
parecido al del anís, aunque ligeramente amargo y almizcleño.
Componentes activos: cuminol (entre el 35 y 50 %), cimeno, pineno y
terpineol.
En cocina se utiliza para aromatizar los alimentos con la ventaja de que es un
buen aperitivo, facilita la digestión y es carminativo. También es estimulante y
tónico digestivo, y un buen remedio para las digestiones perezosas. Es
antiespasmódico y alivia los dolores punzantes del abdomen que pueden
acompañar a la flatulencia y la diarrea.
Terapéuticamente se utiliza como tónico y estimulante general, que actúa sobre
el corazón y el sistema nervioso. Ayuda a la circulación, en dolores de las
coyunturas y musculares. También se le atribuyen propiedades afrodisíacas.
Su aroma ayuda a eliminar la sensación de cansancio o aletargamiento, da la
sensación de protección contra sentimientos negativos.
Nota: Alta.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Como ocurre con casi todos los aceites esenciales provenientes,
de especias han de tenerse precauciones en su uso, puede provocar
fotosensibilización en la piel. Úsese en concentraciones bajas. No se use durante
el embarazo.

30
CORIANDRO ó CILANTRO Coriandrum sativum.
Planta perteneciente a la gran familia de las umbelíferas que crece silvestre o
cultivada en el Lejano Oriente, Países Mediterráneos y algunas zonas de Rusia. El
aceite esencial se extrae mediante destilación de las semillas. Tiene un color
amarillo pálido aunque también puede ser incoloro. Su aroma es muy agradable,
fresco y picante.
Componentes activos: Coriandrol (entre el 60 y 65 %), pineno, geranio, trazas
de felandreno, dipenten, terpineno, cimeno y borneol.
En cocina se utiliza como especia y al igual que otras especias de esta familia
estimula el apetito, ayuda a hacer la digestión y previene las flatulencias. Su
aroma da un agradable toque a los licores y ha sido utilizado para aromatizar
algunos tipos de ginebra.
Se utiliza mucho en cosmética, productos de tocador, perfumes y añadido a
jabones.
En terapia este aceite se utiliza como analgésico para las neuralgias y los dolores
reumáticos, en osteoartritis, gastroenteritis anorexia e influenza. Además es
suavemente termizante lo que reconforta en estas afecciones.
Su aroma ayuda a evitar la fatiga mental, la tristeza y el sentimiento de
debilidad.
Combina bien con: Otras especias, esencias cítricas, ciprés, incienso, jazmín,
enebro, petitgrain, pino, sándalo.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Úsese con moderación.

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ENEBRO Juniperus communis.
El aceite esencial se extrae de las bayas maduras y oscuras del arbusto del
enebro, que crece silvestre por todo el sur de Europa. El aceite desprende un
aroma acre característico y ligeramente amargo.
Componentes activos: terpenos, principalmente pineno, terpinen-4-ol,
cariofileno, alcanfor
En alimentación se utiliza para aromatizar aperitivos o condimentar alimentos
fermentados y verduras cocidas y crudas. Se emplea en la destilación de la
ginebra para darle sabor.
Se usa, asimismo, en perfumería, y a menudo se añade a las lociones para
después del afeitado con olor muy masculino. Tiene propiedades antisépticas y
cicatrizantes y favorece la sudoración. Por ese motivo se suele añadir a las
lociones y cremas antiacné, así como en compresas y baños de asiento contra las
hemorroides. Se aconseja para pieles mixtas y grasas.
En mezclas con agua y vinagre es ideal para limpiar y desinfectar superficies de
trabajo, por ejemplo la cocina. Su aroma crea un ambiente ligeramente excitante
y euforizante y con efecto antiestrés.
La aromaterapia receta también la esencia de enebro por vía interna por sus
efectos depurativos, antidiabéticos y tónicos en general. Es un gran antiséptico,
que diluido desinfecta pequeñas heridas. En crema se utiliza para calmar dolores
artríticos. Y en baños de asiento para la cistitis y hemorroides. Mejora la
circulación y se usa en el tratamiento de la celulitis y de la hinchazón debida a la
retención de líquidos.
Combina bien con: esencias cítricas especialmente bergamota, ciprés, elemí,
gálbano, geranio, lavanda, pino, romero, sándalo.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: No emplear nunca durante el embarazo, estimula el músculo
uterino. No debe usarse en desórdenes de riñones.

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ESTRAGÓN Artemisia drancunculus.
Planta aromática fácil de cultivar en un jardín, huerto o terraza. El aceite esencial
se obtiene por destilación de las hojas y sumidades floridas.
Muy apreciado en alimentación, estimula el apetito y la digestión. Acompaña muy
bien a las ensaladas y todos los platos que lleven tomate.
En cosmética se puede añadir a lociones de afeitado, tónicos y champús ya que
estimula la circulación sanguínea. Da un agradable a todos los cosméticos.
Regula la menstruación si se toman 2 gotas al día en una bebida durante dos o
tres meses.

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EUCALIPTO Eucalytus globulus
Árbol originario de Australia que hoy en día está difundido por todo el mundo con
más de 600 especies. La que más se utiliza en aromaterapia para extraer el
aceite esencial es el Eucalytus globulus, aunque habría otras 15 especies también
válidas para este fin. El aceite esencial se obtiene por destilación de las ramillas
jóvenes y las hojas. Tiene color amarillo pálido y un olor penetrante y muy
refrescante.
Componentes activos: Su principal constituyente es el eucaliptol (aprox. el 80
%), además tiene alcohol etílico, alcohol amílico, diversos aldehídos, canfeno,
eudesmol, felandreno, pineno y aromadendreno
Se emplea como esencia para quemar con el fin de aliviar la pesadez de la
congestión nasal. Con dos o tres gotas en un cuenco con agua caliente se
consigue una instantánea inhalación de vapor con efectos vigorizantes. Favorece
la respiración, combate las infecciones (es antiséptico, antiviral y febrífugo),
refuerza el sistema inmunológico y combate la migraña. También actúa como
repelente de insectos.
En el cuidado de la piel aumenta la circulación sanguínea cutánea y es formidable
para las manchas, los furúnculos y los granos. Se puede aplicar puro en
cantidades ínfimas en la zona afectada aunque si se usa muy concentrado puede
irritar la piel. También resulta demasiado fuerte para añadirlo en recetas para el
cutis; ahora bien, una gota mezclada con una cucharada de aceite de jojoba
constituye un práctico aceite de masaje antiséptico para espaldas y cutis con
manchas.
El aceite esencial es antibiótico y antiinflamatorio por naturaleza y, por tanto,
posee una amplia gama de aplicaciones medicinales. En baños e infusiones para
casos de cistitis, en compresas para los herpes, friccionado con esponja para
reducir la fiebre. Y como analgésico aplicado en compresas en casos de neuralgia,
reumatismo y dolores musculares.
Combina bien con: cedro, ciprés, lavanda, limón, mejorana, pino, romero.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Equilibrante.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: En el aceite de eucalipto se encuentran altos niveles de alcanfor,
que es una sustancia irritante, y por lo tanto, no se puede aplicar en la piel de
bebés y niños de menos de dos años. Y en adultos cuando provoca nauseas se ha
de interrumpir su utilización. No se use en casos de epilepsia, alta presión o junto
con remedios homeopáticos. Este aceite esencial es estrictamente de uso
externo, puede ser letal si se ingiere.

34
GERANIO Pelargonium graveolens.
Hay otras especies como P. Capitatum, la malvarosa, que se cultiva en la cuenca
mediterránea y tiene un perfume parecido al de la rosa, lo que hace que muchas
veces se utilice como sustituto del aceite de rosa que tiene un precio prohibitivo.
También está P. odoratissimum que tiene un olor fresco que recuerda al limón y
otras variedades que recuerdan al melón, albaricoque o los cítricos.
Componentes activos: geraniol, citronelal, linalol, terpinol y alcoholes.
El aceite esencial proviene de la destilación al vapor de toda la planta. Y tiene un
color verde pálido.
En cosmética es muy empleado por su acción purificante, refrescante y
astringente. Se añade en perfumes y jabones, además se emplea en baños y
masajes. Añadido a cremas es un buen equilibrador en casos de acné, pieles
secas o seniles. Es calmante, cicatrizante de heridas (aún las keloides) y
escoceduras. Es excelente para tratar quemaduras.
Es un fuerte estimulante de las glándulas suprarrenales, elimina líquidos y
disminuye la celulitis, las estrías, ayuda en ciclos menstruales muy fuertes,
mejora la función de hígado y riñones, dolor de nervios, dolores y espasmos
musculares, flebitis, equilibra el sistema endocrino, mejora la función tiroidea.
Inhalado eleva los espíritus fatigados, equilibra y es útil en problemas nerviosos y
emocionales, ansiedad y depresión. Favorece la memoria y relaja las tensiones.
En caso de picor insoportable en la piel, el aceite esencial de geranio diluido en
aceite u otra base proporciona alivio rápido.
Es uno de los pocos aceites esenciales que puede aplicarse sin diluir.
Combina bien con: bergamota y otras esencias cítricas, amaro, clavo, jazmín,
enebro, lavanda, neroli, pachulí, sándalo.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Flor.
Precauciones: Puede causar sensibilización en personas hipersensibles.

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HIERBA LUISA ó VERBENA OLOROSA Lippia triphylla.
Planta perenne natural de Chile y Perú que fue introducida en Europa en el siglo
VIII. Es fácil de cultivar en un macetero o en el jardín, con las ventajas de tener
un porte bonito, que admite bien la poda, con lo que podemos recortarla cuando
lo necesitemos y sus hojas están impregnadas de un agradable olor a limón.
Componentes activos:
Es otra de esas plantas que se prestan a muchas confusiones debido a su nombre
común. Por un lado se la confunde con el lemongrass o hierba limón (Andropogon
citratus) y por otro con la verbena (Verbena officinalis), habrá que tener esto en
cuenta para evitar errores.
El aceite esencial de la hierba Luisa se extrae por destilación al vapor de los tallos
en flor. Tiene un bonito color amarillo verdoso y un agradable aroma a limón.
Se utiliza como digestivo, carminativo y antiespasmódico, para casos de dispepsia
o dolores de estómago. Sedante ligero, favorece el sueño nocturno.
En cosmética se usa para piel seca, inflamada o irritada, calma el acné rosáceo,
combate la alopecia e irritación del cuero cabelludo.
Terapéuticamente ayuda a combatir la acidez, nauseas, diarrea, constipación,
retención de líquidos, inflamaciones, dispepsia, asma, tos, espasmos musculares,
pulmonía, pleuresía, migraña, artritis y reumatismo.
Su aroma en el ambiente ayuda a eliminar sentimientos de ansiedad y depresión,
favorece la alerta mental, calma a las personas autistas y disminuye el miedo a
viajar en avión.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: No usar durante el embarazo. No se exponga al sol después de
su uso, por los niveles de citrol que tiene puede irritar o provocar manchas en la
piel.

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HINOJO AMARGO Foeniculum vulgare, HINOJO DULCE Foeniculum sativum
El hinojo amargo es una planta que crece silvestre en casi toda Europa. El hinojo
dulce es una especie cultivada y su aceite esencial es mejor que el anterior en el
caso de aplicaciones cutáneas. El aceite esencial se extrae mediante destilación
de las semillas machacadas. Tiene un perfume dulzón que recuerda al anís.
Componentes activos: anetol, estragol, canfeno y felandreno.
Estimula todas las funciones digestivas, combatiendo flatulencias y aerofagias,
ejerce un efecto tonificante sobre la musculatura lisa de los intestino lo cual
ayuda a fortalecer el peristaltismo, es decir, las contracciones rítmicas del
músculo intestinal que mueve el alimento a través de los intestinos. Tiene la
reputación de disminuir el apetito. Evita las náuseas y los vómitos.
En el cuerpo sólo debe aplicarse el aceite esencial conocido como Hinojo dulce. El
hinojo dulce desprende un aroma ligeramente anisado y se añade a menudo en
tratamientos para el cuidado de la piel con el fin de tonificar los tejidos cutáneos
hinchados y fláccidos. Es hidratante. Adecuado para mezclas de baño y vapores
durante curas adelgazantes. De hecho es uno de los aceites más valiosos para el
tratamiento de la celulitis. Estimula la producción de estrógeno el cual es
necesario para mantener el tono muscular, la elasticidad de la piel, una
circulación saludable y huesos fuertes. Así que este suministro de estrógeno
puede retrasar algunos de los efectos degenerativos del envejecimiento.
En terapia se le considera un efectivo diurético y funciona bien en casos de
retención de líquidos. Puede ser de algún valor en la prevención de las piedras
del riñón y también ha sido utilizado para las infecciones del tracto urinario. Una
de las aplicaciones más valiosas que posee es la de contrarrestar la intoxicación
alcohólica, por lo que puede ser utilizado para tratamientos de rehabilitación de
alcohólicos.
Como impide la acumulación en el cuerpo de desechos tóxicos se considera útil
para casos de gota.
Tradicionalmente se asocia a los órganos reproductores femeninos. Ayuda a
regularizar el ciclo menstrual, particularmente cuando los periodos son escasos y
dolorosos. También es útil durante la menopausia por reducir los síntomas
causados por la fuerte fluctuación de los niveles hormonales. Si bien es mejor
evitar el aceite de hinojo durante el embarazo, unas gotitas mezcladas con aceite
de almendras suelen constituir un buen masaje durante el periodo de
amamantamiento, ya que favorece el aumento del flujo de leche.
Combina bien con: geranio, lavanda, sándalo
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: No usar durante el embarazo, en casos de epilepsia o
padecimientos del riñón, ni en niños menores de seis años.

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HISOPO Hyssopus officinalis.
El hisopo es una planta aromática perteneciente a la gran familia de las labiadas,
que crece con abundancia en la península Ibérica. El aceite esencial se obtiene
mediante destilación de las hojas y las sumidades floridas. Es de un color
amarillento con olor picante y aromático que recuerda al de tomillo y albahaca.
Componentes activos: Una elevada proporción de pinocanfeno, junto a pineno
y trazas de geraniol, borneol, tuyona y felandreno. Su alto contenido en cetonas
lo convierte en un aceite cerca de los límites de toxicidad.
En cocina se utiliza para aromatizar algún tipo de licor.
Inhalado se utiliza contra el estrés emocional, es un aceite cefálico que tiene un
efecto aclarador de la mente. Desinfecta las habitaciones y protege de
infecciones. Va bien para todos los problemas respiratorios como toses secas y
convulsivas, bronquitis, asma o gripe. Hace fluidificar al moco espeso de modo
que puede ser expulsado más fácilmente. Suaviza el catarro y calma los ataques
de tos.
En cosmética se puede añadir a cremas de manos.. También es recomendado
para el tratamiento de cortes, quemaduras, raspaduras y afecciones cutáneas
como el eccema ya que favorece la curación y cicatrización.
En terapia se utiliza en caso de tensión baja. Regula la presión sanguínea y
estimula la sudoración. Tiene un efecto tónico y estimulante sobre el aparato
respiratorio. Quienes padecen alergias respiratorias, especialmente en primavera,
deberían usar hisopo en un difusor varios días de forma preventiva. En casos de
tos persistente, dolor de garganta y asma, tomar una gota de hisopo disuelta en
una cucharada de miel, varias veces al día.
En caso de reuma se aplica en forma de compresas calientes.
Combina bien con: Benjuí, camomila romana, salvia clara, lavanda, palmarosa,
romero (recuerde que debe usarlo con moderación) y salvia.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante.
Efecto fisiológico: Regulador.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: Con este aceite han de tenerse precauciones ya que se le
considera un aceite limítrofe hablando en términos de toxicidad. Evitar durante el
embarazo. No usar en niños, ni en casos de epilepsia o presión alta.

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INCIENSO Boswellia sacra.
Arbolillo pequeño nativo del norte de África. El aceite esencial se obtiene por
destilación al vapor de la resina exudada por la corteza del árbol. Esta resina
también puede ser quemada como tal. El aceite puede ser incoloro o tomar una
tonalidad amarillo pálido, tiene un olor penetrante, claro, fresco y ligeramente
alcanforado.
Componentes activos: 1-pineno, dipenteno, felandreno, canfeno, olibanol y
diversas resinas.
Como ambientador se utiliza desde la antigüedad en ritos religiosos y funerarios.
Aplaca la ansiedad, la agitación, la excitabilidad y purifica el aire. Provoca una la
respiración más lenta y profunda lo que produce una sensación de calma que
predispone a la oración y meditación. Es útil en casos de problemas respiratorios,
es uno de los mejores antisépticos pulmonares calma la tos y se halla
particularmente indicado cuando existe catarro bronquial, por ejemplo la
bronquitis crónica.
También ha sido muy apreciado en cosmética y perfumería. Se puede mezclar en
todo tipo de cosméticos desde aceites de masajes hasta cremas. Tiene valiosas
propiedades es antiséptico, astringente, tónico, cicatrizante y equilibrador. Es
apropiado sobre todo para pieles maduras o con acné, ya que su efecto tónico
ayuda a eliminar el aspecto lacio y a frenar la aparición de arrugas.
En terapia se considera que es un aceite que tiene afinidad con el tracto
urogenital y fue empleado en otros tiempos para tratar las infecciones de estos
órganos. Es tónico uterino y puede ser valioso para las reglas pesadas aplicado
en forma de baños o masajes abdominales.
Combina bien con: cedro, canela y otras especias, esencias cítricas, esencias
florales, sándalo, vetiver.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Resina.
Precauciones: No apto para uso interno.

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JAZMÍN Jasminum officinale.
Planta originaria de Extremo Oriente que se cultiva abundantemente en la cuenca
mediterránea. El aceite esencial de jazmín puro de Grasee, en el sur de Francia,
es uno de los ingredientes más caros. Se extrae de las diminutas flores blancas
que se tienen que recoger a mano por la mañana antes de que el sol esté muy
alto y evapore el aceite que contienen. El perfume del jazmín es tan fuerte que se
esparce por todas las laderas de Gras durante los meses tradicionales de cosecha
de septiembre y octubre. Una vez se han recogido las flores, el aceite se extrae
por medio de disolventes para conseguir el jazmín absoluto ( el aceite de jazmín
obtenido a partir de destilación por vapor es muy poco común, el calor alteraría
su delicioso perfume). También puede extraerse mediante enfleurage para llegar
a concretos y pomadas.
Componentes activos: metil atranilato, indol, alcohol bencílico, acetato de
bencilo, linalol y acetato linalilo
El aroma del jazmín es extremadamente dulce y embriagador si se usa en
exceso. Se trata de un ingrediente costoso, aunque se precisan cantidades muy
pequeñas y una botellita puede durar años si se guarda en un lugar fresco y
oscuro.
El aceite de jazmín se ha asociado tradicionalmente con al feminidad, actúa
favorablemente sobre el aparato reproductor femenino, regularizando la
menstruación, calmando calambres y combatiendo la frigidez, aunque también es
efectivo para el hombre.
Crea ambientes relajantes y calmantes, aunque no soporíferos. Equilibra toda la
esfera psíquica y se considera afrodisíaco.
Con una sola gota se proporciona una increíble fragancia al baño y deja en la piel
un aroma persistente. El aceite de jazmín sirve para todo tipo de piel,
especialmente para las pieles delicadas, y tiene fama de mejorar el aspecto de las
estrías y los tejidos con cicatrices. Útil en casos de dermatitis y eczemas.
En terapia puede utilizarse contra los dolores de cabeza mediante masaje en las
sienes. En dolores musculares, espasmos, catarro, tos, laringitis, amenorrea,
dolores y trabajo de parto.
Su aroma elimina la apatía e indiferencia, otorga optimismo, confianza y euforia,
desinhibe, da ánimo y despierta los deseos interiores. Es muy efectivo para evitar
la depresión postnatal.
Combina bien con: otras esencias florales, esencias cítricas, amaro, sándalo.
Nota: Media baja.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador, Sedante.
Familia botánica: Flor.
Precauciones: Si la esencia ha sido extraída mediante disolventes, no es apta
para uso interno o terapéutico.

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JENGIBRE Zingiber officinalis.
Planta cultivada en África occidental, Indochina, China, Japón y América central.
El aceite esencial es obtenido mediante destilación a vapor de los rizomas.
Componentes activos: gingerina, gingenol, gingerona y zingiberina.
Muy utilizada en alimentación, el aroma transmite una sensación de calor y tiene
la propiedad de estimular el apetito. Reduce la flatulencia y aerofagia. Puede ser
añadido a infusiones y otras bebidas digestivas que son ingeridas al final de la
comida. Puede tener efecto laxante, pero en general resulta equilibrador sobre
las funciones intestinales.
Crea un ambiente reconfortable y envolvente. Mejora la respiración y transmite
una sensación de energía y seguridad.
Terapéuticamente puede emplearse en casos de fiebre cuando se siente frío. Da
calor a manos y pies fríos, calma la acidez. Auxiliar en molestias de la vejiga,
pérdida de apetito y el escorbuto. En compresas y masajes mejora la circulación
y reduce el dolor, apropiado en caso de reumatismo. También puede usarse en
mareos de viaje y en forma de masaje en congestiones.
Su aroma ayuda a la concentración y la memoria, mantiene la alerta mental y
elimina la depresión, el cansancio y el agotamiento.
Combina bien con: cedro, esencias cítricas, cilantro, incienso, neroli, pachulí,
rosa, sándalo, vetiver.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Usar en pequeñísimas cantidades ya que su intenso aroma puede
resultar excesivo. Puede causar sensibilización.

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LAVANDA Lavandula officinalis.
Hay gran variedad de especies (L. Vera, L. hybrida, L. spica, etc., aunque la más
aromática es la L. officinalis. El aceite esencial se extrae mediante destilación de
hojas y flores.
Componentes activos: éteres de linalilo y geranilo, geraniol, linalol, cineol, d-
borneol, limoneno, 1-pineno, cariofileno, ésteres de los ácidos butírico y
valeriánico y cumarina.
Crea un ambiente discreto y delicado, con efectos equilibradores, tonificantes y
calmantes al mismo tiempo. Es antidepresivo y estimulante de las defensas del
organismo. Muy adecuado para vaporizar habitaciones cerradas o donde hay
enfermos.
Puede añadirse a todo tipo de preparados cosméticos. Tiene acción calmante,
equilibradora, cicatrizante, antiséptica y es apropiado para todo tipo de pieles,
desde las juveniles, grasas, impuras o con acné hasta las secas, maduras o con
problemas particulares.
En el hogar es muy apreciado en bolsitas o manojos de flores para los armarios
roperos, sobre todo de ropa blanca y delicada.
Es uno de los pocos aceites esenciales que puede aplicarse sin diluir. En casos de
picaduras de insectos o quemaduras se puede aplicar delicadamente sobre la piel
una o dos gotas de aceite esencial.
Combate la alopecia e irritación del cuero cabelludo, el envejecimiento de la piel,
disminuye estrías, quemadas, rasguños, piquetes de insecto, mordidas de
animales y heridas, infecciones de la piel, infecciones del tracto respiratorio como
asma, tos con espasmos, influenza. Es útil en casos de migraña, vértigo y en los
efectos posteriores a la parálisis, enteritis, leucorrea y fiebres eruptivas.
Espasmos musculares, irritación e inflamación de las coyunturas, cólicos
menstruales, ayuda a la labor de parto, gota, artritis, reumatismo. Estimula el
sistema inmunológico, ayuda a balancear el sistema hormonal, calma la
constipación y la diarrea, calma las hemorroides.
Su aroma ayuda con los desordenes del sueño como el ronquido y el insomnio,
equilibra los estados de ánimo y depresión, tranquiliza la ansiedad, miedos,
enojos y frustraciones, calma niños hiperactivos.
Mantiene alejados moscas y mosquitos.
Combina bien con: con la mayoría de los aceites esenciales, sobre todo con las
esencias florales y cítricas.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador.
Familia botánica: Flor.
Precauciones: No se use en caso de problemas con el embarazo, puede causar
náuseas.

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LEMONGRASS ó HIERBA LIMÓN Cymbopogon citratus.
Hierba de origen tropical, empleada en la India desde hace siglos. Crece
espontánea en muchas zonas tropicales y subtropicales de Asia, África y América,
aunque generalmente es cultivada. Una especie muy cercana a ella es la
palmarrosa Cymbopogon martini que tiene un olor mas dulce y más floral.
El olor del lemongrass recuerda mucho al del limón o los cítricos en general.
Componentes activos: su principal constituyente es el citral (entre el 70 y 85
%), el resto lo componen geraniol, farnesol, nerol, citronelol y mirceno, con una
serie de aldehídos y otros compuestos de traza.
Se utiliza en cosmética como seboregulador, añadido a champús para cabellos
grasos y en diversos cosméticos para pieles grasas, también es eficaz en
productos anticelulíticos. Su efecto suavemente calmante puede ser aprovechado
en aceites de masaje, en caso de diversos dolores.
Crea ambientes de efecto sedante, aunque no soporífero, útil para dolores de
cabeza. Ayuda a mantenerse alerta y enfocado, contrarresta la somnolencia,
parece que su olor estimula la tiroides. Mejora la respiración, estando indicado en
caso de resfriado. En general, deja en el ambiente un olor fresco y atrayente.
Mantiene alejados los parásitos de los animales domésticos y las moscas de la
cocina.
En terapia tiene propiedades como antiséptico, antibacteriano y antifúngico. Es
útil en el tratamiento del pie de atleta y la transpiración excesiva.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Equilibrante.
Efecto fisiológico: Sedante.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: Usese con moderación en personas sensibles. Es un aceite
esencial muy fuerte, por lo que hay que tener la precaución de diluirlo
apropiadamente. No debe ser utilizado sobre la piel alrededor de los ojos. No
utilizar antes de exponerse al sol, ya que podrían originarse manchas en la piel.

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LIMA Citrus aurantifolia.
Este árbol pertenece a la familia Rutácea. El aceite esencial se extrae de la
cáscara de la fruta. Brasil, Italia, México y las Indias occidentales cultivan el
árbol.
Combina bien con: Bergamota, jazmín, mandarina y naranja.
Su aroma natural es fuertemente popular entre los hombres. Sobre la piel, se usa
como astringente y tónico, en especial para pieles grasosas. Ayuda en casos de
acné, herpes, úlceras bucales, piquetes de insectos, verrugas y venas varicosas.
Fortalece las uñas quebradizas.
En terapia se usa en casos de artritis, alta presión, hemorragias nasales,
obesidad, reumatismo, asma, infecciones de garganta, bronquitis, catarro,
dispepsia, fiebre e infecciones.
En el ambiente ayuda a mantener la alerta mental y al pensamiento asertivo.
Combina bien con: Bergamota, jazmín, mandarina y naranja.
Nota: Alta.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Sedante.
Familia botánica: Cítrico.
Precauciones: No utilizar sobre la piel antes de exponerse al sol, ya que
contiene ingredientes que pueden reaccionar con los rayos ultravioleta y provocar
una irritación cutánea y manchas en la piel. Manténgase alejado de los ojos.

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LIMÓN Citrus limonum.
Este aceite se extrae mediante presión en frío de la cáscara del fruto, donde se
encuentran las esencias acumuladas en pequeñas glándulas o bolsas oleíferas.
Para obtener 100 ml son necesarias las cáscaras de 20 Kg. de limones
aproximadamente.
Componentes activos: Limoneno (hasta un 90%), pineno, felandreno, canfeno,
linalol, acetatos de linalol y geranio, citral (hasta un 3,5%) y citronelal.
Tiene gran cantidad de aplicaciones.
En alimentación se puede añadir una gota en jarabes, zumos, batidos u otras
bebidas para aromatizarlas, así como en helados o cubitos de hielo. Favorece la
digestión y actúa contra la hiper acidez gástrica. La esencia de limón es fría,
como la de otros cítricos, es mejor conservarla en el frigorífico.
El aceite de limón presenta muchas propiedades prácticas para el cuidado de la
piel, puesto que es antiséptico, astringente, curativo, depurativo y aclarante.
Mejora la circulación sanguínea y linfática. Añadido al baño estimula la circulación
y reanima los sentidos. Actúa como vitalizante y se puede agregar a tónicos
cutáneos, a cremas anticelulitis, a lociones para pieles mixtas o grasas, a cremas
de manos para fortalecer las uñas quebradizas y a champús para cabellos grasos,
para evitar la caída del cabello y la caspa. Añadido a compresas o vapores sirve
para limpiar pieles con acné o impurezas.
En perfumería el aceite de limón es un componente fundamental del agua de
colonia.
Purifica el aire, favorece la concentración, mantiene alejados a hormigas y polillas
y es un excelente desinfectante.
En terapia se utiliza en casos de gripe con fiebre, haciendo lavados con una o dos
gotas de aceite esencial. Y en casos de afonía o dolor de garganta usado en
gargarismos mezclado con sal y agua. Es útil para detener sangrados, soriasis, en
tratamientos para el pie de atleta, infecciones por hongos y en tratamientos para
vitíligo. Ayuda a eliminar retención de fluidos, mejora el sistema inmunológico,
mejora la función muscular. Ayuda a eliminar mucuosas en pulmones y sinusitis.
Calma el picor de las picaduras de insectos.
Su aroma ayuda a eliminar sentimientos de depresión, melancolía, cansancio
mental, frustración y ansiedad.
Combina bien con: Otras esencias cítricas, todas las esencias florales, eucalipto,
incienso, enebro.
Nota: Alta.
Efecto psicológico: Equilibrante.
Efecto fisiológico: Regulador, Estimulante.
Familia botánica: Cítrico.
Precauciones: No utilizar sobre la piel antes de exponerse al sol, ya que
contiene ingredientes que pueden reaccionar con los rayos ultravioleta y provocar

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una irritación cutánea y manchas en la piel. Evitar su uso prolongado en caso de
baja presión sanguínea.

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MANDARINA Citrus nobilis.
Este es otro aceite esencial que se extrae de la corteza del cítrico.
Componentes activos: limoneno, metilantranilato y cantidades menores de
geraniol, citral y citronelal.
Desprende un olor suave y sutil, y se aconseja para añadir al baño de los niños y
a los tratamientos rutinarios del cuidado de la piel. En heridas, rasguños,
alopecia, irritación del cuero cabelludo y en tratamientos para vitíligo. El aceite de
mandarina es calmante, revitalizante y tonificante. Contribuye, asimismo, a
mejorar la circulación y, por tanto, es un buen ingrediente para los aceites y
lociones corporales. Con unas gotitas en el baño se consigue que éste sea más
revitalizante y también resulta efectivo en casos de insomnio y tensión nerviosa.
En terapia se utiliza para eliminar líquidos, para disminuir la celulitis, ayuda en
dolores musculares y espasmos, calma arritmias y taquicardias, la acidez
estomacal, balancea el metabolismo, calma la fibromialgía y la fatiga crónica, y
agregando unas gotas en baños de asiento alivia las hemorroides.
Su aroma es muy efectivo para combatir el insomnio, calma la hiperactividad,
ayuda en el síndrome de estrés post trauma, depresión, equilibra estados de
ánimo y tranquiliza a personas autistas.
Este aceite esencial es uno de los favoritos para ambientar negocios porque pone
de buen ánimo a los cliente. Popularmente le han llegado a llamar el aceite de la
alegría.
Combina bien con: otras esencias cítricas, neroli, aceites de especias.
Nota: Alta.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante.
Efecto fisiológico: Regulador, Estimulante.
Familia botánica: Cítrico.
Precauciones: No se debe aplicar antes de la exposición al sol, puede causar
manchas en la piel si se utiliza antes de exponerse a los rayos UV o solares.

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MANZANILLA Chamomilla matricaria.
Hay dos especies diferentes de manzanilla: la manzanilla romana ( Anthemis
nobilis) y la manzanilla propiamente dicha (Chamomilla matricaria); esta última
es la más apreciada y la más cara para cuidados de la piel y usos cosméticos. En
cambio, la manzanilla romana se prefiere para usos internos, enjuagues de
cabellos rubios y ambientador. Este aceite esencial se extrae de las flores de
estas hierbas.
Componentes activos: azuleno, camazuleno, cumarina, heterósidos,
compuestos flavónicos, alcanfor, terpenos y diversos ésteres.
En alimentación se puede utilizar para aumentar la acción sedante, analgésica,
espasmolítica y digestiva de la infusión de manzanilla, disolviendo una gota de
aceite esencial en ella.
En belleza es útil sobre todo para pieles pruriginosas y con acné en forma de
vapores y máscaras. Tiene acción antiséptica, cicatrizante y calmante. Y Aplicado
en el último aclarado da unos bellos reflejos a los cabellos rubios.
Crea un ambiente tranquilizante, relajantes y calmante. Útil en casos de
nerviosismo, insomnio, mal humor, calambres y migrañas. También adecuado
para sinusitis y alergias de las vías respiratorias.
Para la salud cura pequeñas heridas, escoceduras, quemaduras, dermatitis y
encías sangrantes. Piquetes de insectos, urticaria, alergias e hinchazón.
En terapia se utiliza para favorecer el flujo linfático, elimina la retención de
líquidos y disminuye la celulitis. Ayuda en dolores estomacales, alergias
estomacales y respiratorias, espasmos musculares, cólicos menstruales, dolor e
hinchazón de coyunturas, dolor de cabeza, irritación de oídos, irritación vaginal y
acidez. Unas gotas en baños de asiento alivia las hemorroides.
Su aroma elimina los sentimientos de depresión, problemas emocionales,
cambios repentinos de ánimo y el síndrome premenstrual.
Combina bien con: bergamota, amaro, geranio, jazmín, lavanda, limón, neroli,
rosa, ylang-ylang.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador, Sedante.
Familia botánica: Flor.
Precauciones: En algunas personas puede causar dermatitis.

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MEJORANA Origanum majorana=Majorana hortensis.
El aceite esencial se destila al vapor de las hojas y sumidades floridas. No
confundir la mejorana con otras especies del género Origanum. La mejorana es la
más adecuada para el cuidado de la piel. Desgraciadamente, muchos aceites
esenciales de los más baratos que se encuentran en el mercado contienen
orégano u otros tipos de mejorana, que son mucho más ásperos para la piel. En
caso de duda, consultar si se trata de Origanum mejorana o su sinónimo
Mejorana hortensis, este es el nombre científico exclusivo para la mejorana.
Componentes activos: borneol, alcanfor, origanol, pineno y sabineno.
En alimentación es muy empleado sobre todo para platos que contienen tomate,
así como en carnes y embutidos. No sólo aumenta el sabor sino que facilita la
perdurabilidad de los alimentos, siendo un conservante natural que impide o
retarda los procesos de putrefacción.
Se emplea en belleza para baños relajantes. Es adecuado sobre todo en los
aceites de masaje para tratar calambres y músculos doloridos. También se utiliza
en mezclas para masajes destinadas a aliviar lesiones deportivas, torceduras,
dolores musculares, ya que es cálido y distensivo. Ayuda también en caso de
dolor premenstrual. En relación con el cuidado de la piel, la mejorana se adapta
bien a las pieles grasas y mixtas y se puede aplicar a manchas y granos. Es
adecuada para pieles maduras, ayuda a disminuir las estrías.
Crea un ambiente aconsejable en casos de tristeza, sensación de pérdida y
ansiedad. Útil en casos de insomnio y cefalea. Calmante para las vías
respiratorias. Estimula el parasimpático y ralentiza el simpático, por lo que puede
considerarse claramente espasmolítico. Es auxiliar en casos de insomnio,
hipersensibilidad, alivia la respuesta en casos de extrema tensión y calma el
deseo sexual.
Combina bien con: bergamota, cedro, manzanilla, ciprés, eucalipto, lavanda,
romero.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: No excederse en su uso, a riesgo de causar un excesivo
relajamiento o una sensación de embotamiento. No utilizar durante el embarazo.

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MELISSA ó TORONJIL Melissa officinalis.
El aceite esencial se obtiene destilando toda la planta que ha de cortarse antes de
la floración.
La verdadero aceite esencial de melisa no es nada corriente, pero se puede
encontrar, eso sí, a unos precios elevadísimos. Desprende un fuerte aroma a
limón. La mayoría de aceites esenciales que se venden como aceite de melisa son
una mezcla inferior de aceites de cítricos y cidra.
Componentes activos: citral, citronelal, linalol entre otros
En alimentación se utiliza par dar un aroma agradable y fresco similar al limón.
Apropiado sobre todo para ensaladas crudas.
Es conocido como el elixir de la vida. Es un aceite con múltiples usos en
cosmética y perfumería. Era un importante ingrediente de la famosa agua de
melisa: uno de los primeros perfumes comercializados, elaborado en el Edad
Media por los monjes carmelitas en Italia. Se siguen utilizando versiones
sintéticas de este aceite en muchos perfumes modernos y lociones para después
del afeitado.
El aceite de melisa tiene propiedades calmantes, revitalizantes y tonificantes. Es
uno de los mejores aceites para añadir a un baño vigorizante o a una mezcla de
aceites para masaje. Se puede aplicar a todos los tipos de piel y aporta un
maravilloso perfume fresco a las lociones para la cara y el cuerpo. Para refrescar
el cutis verter dos o tres gotas en agua y lavarse la cara. Aplicado en compresas
va bien para la piel grasa o con impurezas. En caso de caspa añadir diez gotas al
acondicionador y dejar actuar durante diez minutos.
Inhalado en el ambiente es antidepresivo, atenúa las llamaradas de calor en la
menopausia, calma los temperamentos nerviosos y ansiosos, es útil en casos de
insomnio, cefaleas y traumas psíquicos. Además facilita la respiración de quien
padezca asma.
Terapéuticamente se ha observado que el aceite puro de melisa combate el virus
del Herpes simplex y en las pruebas hospitalarias se ha comprobado su acción
antiviral. Una forma de utilizarlo en estos casos sería diluir dos gotas de aceite
esencial en 1/2 cucharilla de aceite de oliva, zumo fresco de papa o vinagre de
miel y aplicarlo varias veces al día. Si se quiere aplicar el aceite puro sobre el
eczema, es mejor proteger la piel de alrededor con un ungüento graso y denso.
Ayuda también en casos de diarrea, constipación, arritmia y dolores musculares.
Equilibra el sistema endocrino.
También puede utilizarse, siempre diluido, en gargarismos en caso de dolor de
garganta.
Combina bien con: geranio, lavanda, neroli e ylang-ylang.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Sedante.
Familia botánica: Hierba.

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MENTA Mentha piperita.
Existen gran cantidad de especies diferentes de mentas. Cuando se desea un
mayor contenido en mentol se utiliza la Mentha arvensis, la menta piperita en
cambio es mucho más dulce. El aceite esencial se obtiene por destilación al vapor
de hojas y flores. Su rendimiento varía entre el 0,15 y el 0,4%
Componentes activos: Mentol, mentona, limoneno, menteno y felandreno.
Su aroma y sabor fresco crea afición cuando se añaden unas gotas en bebidas,
pasteles o tartas.
Gracias a su alto contenido natural en mentol, la hierbabuena (menta verde
Mentha spicata) sirve para refrescar la piel y es efectiva en productos cutáneos
vigorizantes, como las lociones para los pies y las cremas para después del sol.
Se puede añadir al baño para tonificar y estimular la piel, pero no hay que
emplear más de un par de gotas, de lo contrario la piel notaría fría hasta el agua
más caliente. Tiene efectos calmantes para piernas cansadas e hinchadas. Va
bien para enjuagues gingibales, champús anticaspa y contra pruritos de diverso
origen.
Un ambiente aromatizado con hierbabuena estimula el sistema nervioso y
favorece la concentración, se aconseja para despejar la mente y estimular la
productividad (los japoneses la pulverizan en el ambiente dentro de la fábricas,
puesto que ha quedado probado que mejora la producción). También aumenta la
resistencia frente a factores ambientales, mantiene alejados a moscas y
mosquitos.
Tiene gran cantidad de efectos beneficiosos para la salud. Es antiséptico, útil
sobre heridas, vejigas y para friccionar el pecho de existir trastornos
respiratorios, siempre diluido en una base. Calma nauseas y vómitos, una forma
fácil para ello consiste en chupar un terrón de azúcar con una gota de aceite
esencial. En casos de flatulencia o aerofagia beber agua con una gota de aceite
esencial. Alivia los pies cansados o doloridos si se friccionan con este diluido en
alcohol, o echándolo en un baños de agua con sal. Es útil también para dolores
musculares, artritis, gota y reumatismo. Estimula la circulación, ayuda a la
fibromialgia y en casos de fatiga crónica. Detiene el hipo.
Combina bien con: eucalipto, lavanda, limón, mejorana, romero.
Nota: Media Alta.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: Debido a su alto contenido en mentol, el aceite de hierbabuena
es un agente irritante común y no se recomienda su aplicación en pieles de bebés
o niños de menos de dos años. También deben evitar su utilización las personas
con piel delicada o sensible, a la que se adapta mejor es la piel de tipo más
graso. Usese con moderación. No se use antes de dormir ni junto con
tratamientos homeopáticos.

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MIRTO Myrtus communis.
El Arrayán o Mirto (Myrtus communis) es un arbusto leñoso o pequeño árbol (si
se le deja crecer) de hoja perenne, verde todo el año. Sus pequeñas hojas son
coriáceas y de un verde lustroso, con el borde entero y terminadas en punta. Si
se miran con cuidado a contraluz se ve que están como “perforadas” por
minúsculos puntos translúcidos que son la esencia (aceite esencial). Por ello tanto
las hojas como los frutos son aromáticos.
Las flores tienen cinco preciosos pétalos blancos que recuerdan por su forma y
disposición a las flores del rosal silvestre. Florece desde mediados de junio hasta
primeros de Agosto. Los murtones maduran para comienzos de Noviembre.
Componentes activos: Aceite esencial (0,3%): mirtol, mirtenol, eucaliptol,
cineol, pineno, canfeno; abundantes taninos, floroglucinoles complejos; resinas.
El aceite esencial destilado de las hojas es un poderoso antiséptico pulmonar
usado en numerosas especialidades farmacéuticas en forma sobre todo de
supositorios.
En shampús es muy útil para el cabello, limpia la caspa, deseca las llagas del
cuero cabelludo, ennegrece el pelo y detiene la caída del pelo. El Mirto forma
parte de la composición de muchos champús comerciales.
En cremas ayuda a equilibrar la piel seca y grasosa, calma las alergias y la piel
irritada. Disminuye el acné.
Ayuda a eliminar líquidos, dolores musculares, espasmos, acidez, diarrea, mala
digestión, migrañas, cólicos menstruales, inflamación de los nervios, infecciones
virales y fatiga crónica.
En terapia se usa en casos de; faringitis, laringitis, bronquitis, enfisema
pulmonar, asma, rinitis, sinusitis. Cistitis, pielonefritis, prostatitis, uretritis.
Tópicamente: otitis, vaginitis y hemorroides.
En el ambiente ayuda a disminuir los síntomas del asma y desinfecta el ambiente.
Su aroma rea una atmósfera que elimina la depresión y eleva la autoestima,
combate el insomnio, calma el comportamiento destructivo y las tendencias
suicidas.
Combina bien con: pino, ciprés, enebro.
Nota: Media Alta.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante.
Efecto fisiológico: Regulador.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: No recomendado para mujeres embarazadas, o que amamantan,
ni para los menores de 3 años. No aplicar puro sobre la piel. Evitar el contacto
con los ojos y mucosas.

52
MIRRA Commiphora myrrha.
Arbusto espinoso procedente del Yemen, Abisinia, Eritrea y Somalia.
Componentes activos: Pineno, limoneno, eugenol.
Se utiliza en cosmética como fijador de perfumes y jabones, para pastas
dentríficas y elixires bucales.
En cremas se recomienda para piel seca o irritada, es útil para tratar heridas,
quemaduras, infecciones por hongos, eczema y soriasis, es auxiliar para eliminar
la caspa y en tratamientos para alopecia.
Es energetizante, en especial en casos de fatiga crónica, calma dolores de huesos
e irritación, la acidez y molestias estomacales. Ayuda en flebitis, artritis y
reumatismo.
En el ambiente ayuda a aterrizar aspectos emocionales, elimina la sensación de
enojo y frustración.
Combina bien con: esencias cítricas, ciprés, incienso, geranio, enebro, lavanda,
pachulí, pino, sándalo, aceites de especias.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Resina.
Precauciones: No se deber utilizar durante el embarazo.

53
NARANJO, NARANJA DULCE Citrus sinensis.
Árbol abundante en la zona mediterránea, como en otros cítricos la esencia se
extrae por presión en frío de la corteza del fruto. Su rendimiento es parecido al
del limón y bergamota.
Su perfume se percibe como fluido, cálido y tranquilizante al contrario de lo que
ocurre con otros cítricos que son frescos y estimulantes.
Componentes activos: limoneno, citral, sinensal y citronelal
Crea ambientes tranquilizantes que ayudan a que se desvanezcan las
preocupaciones después de un intenso día de trabajo.
En alimentación ayuda a estimular el apetito y da un excelente aroma a los
postres.
En cosmética es apreciado por los buenos efectos que ejerce sobre la piel. Se
utiliza en cremas, aceites corporales y desodorantes. Combate la alopecia y la
irritación del cuero cabelludo, caspa soriasis y eczema. También ayuda a
disminuir la celulitis.
Calma la acidez y el dolor estomacal, ayuda al sistema inmunológico, relaja los
músculos, alivia dolores de cabeza, asma y enfermedades respiratorias. Alivia
dolores por lupus, calma la diarrea, nauseas y mareos por movimiento. Es
auxiliar en casos de fatiga crónica y fibromialgia.
En el ambiente se utiliza para despertar los sentidos, calma la ansiedad,
depresión, frustración y el enojo. Proporciona seguridad emocional, recarga el
sistema emocional, calma la hiperactividad y es efectivo en casos de insomnio.
Combina bien con: otras esencias cítricas, amaro, incienso, lavanda, mirra,
neroli, aceites de especias.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Cítrico.
Precauciones: Puede provocar manchas en la piel si se usa antes de exponerse
a los rayos solares o UV.

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NIAOULI Melaleuca viridiflora.
Este arbusto pertenece a la familia Mirtácea. El aceite esencial se extrae de las
hojas y de las ramitas del matorral. Se cultiva en Australia, las indias orientales
y Tasmania.
Componentes activos: Aceite esencial (1%) rico en eucaliptol (50-65%);
terpenos: d-pineno, l-limoneno, terpineol, aldehídos, compuestos sulfurados.
El aceite esencial de niaouli es antiséptico, con efectos específicos sobre las vías
respiratorias y genitourinarias, expectorante, antihelmíntico (Los antihelmínticos
provocan la erradicación de las lombrices parásitas del cuerpo de manera rápida
y completa, ya sea matándolos o incitando en ellos una conducta de huida que
disminuye la carga parasitaria y sin dejar complicaciones de la infestación).
Indicado en afecciones de la piel, diluido en aceite de almendras dulces, ayuda a
retrasar la aparición de arrugas y es estimulante cutáneo.
El niaouli en diluciones adecuadas es bien tolerado por la piel y las membranas
mucosas, por lo que puede usarse sin riesgos en masaje, gárgaras e incluso
como irrigación vaginal, también es adecuado para limpiar heridas y quemaduras
leves: Para cortadas y raspaduras, mezclar cinco o seis gotas de niaouli en ¼ de
litro de agua hervida y dejada enfriar, y lavar repetidamente. Para quemaduras
puede echarse el aceite puro directamente sobre una gasa estéril y dejarla puesta
sobre la quemadura. Es un poderoso estimulante tisular que contribuirá a la
regeneración.
Como no irrita y es poderoso antiséptico, es buen aceite para tratar el acné y
afecciones similares de la piel como forúnculos.
En ungüentos pectorales e inhalaciones, el aceite esencial de niaouli es útil para
infecciones del tracto respiratorio que afectan a garganta o pecho.
En afecciones respiratorias también pueden colocarse unas gotas de esencia
sobre un pañuelo y aspirar profundamente varias veces al día.
es un aceite útil para aplicarlo al comienzo de una enfermedad y vigorizar el
cuerpo, y en cualquier situación de debilitamiento.
Aplicado sobre la piel afirma los tejidos y ayuda a su curación, y es eficaz en el
lavado de heridas infectadas.
También es útil en casos de reumatismo, inflamaciones osteoarticulares,
ulceraciones cutáneas, neuralgias, piquetes de moscos, infecciones por hongos,
artritis reumatoide, aerofagia, gastritis, úlcera duodenal y gástrica, diarrea,
amenorrea, arteriosclerosis, hipertensión y herpes zoster.
Activa las defensas aumentando los leucocitos y anticuerpos.
Combina bien con: salvia clara, eucalipto, geranio, lavanda, mirra, patchouli y
el árbol de té.
Nota: Alta.
Familia botánica: Hierba.

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Precauciones: El aceite esencial puede ser neurotóxico y producir, sobre todo en
niños, reacciones alérgicas (broncoespasmos).

56
NEROLI, FLOR DE NARANJO Citrus aurantium ssp. Aurantium.
Se obtiene por destilación al vapor de las flores del naranjo amargo o más
frecuentemente utilizando el método de enfleurage.
Componentes activos: nerol, geraniol, indol, jasmona y ésteres antranílicos,
benzoicos y fenilacéticos.
Es un aceite denso y de color pardo oscuro, de aroma agridulce y no siempre
agradable en la forma concentrada del aceite esencial. Pero curiosamente cuando
se diluye en aceites para masaje, cremas, baños, etc., su aroma es de los más
cautivadores de todos los empleados en aromaterapia.
Es antidepresivo, antiséptico, antiespasmódico, afrodisíaco, y sedante suave.
Especialmente valioso para los estados de ansiedad. También es muy útil frente
al insomnio, particularmente cuando la falta de sueño surge de la ansiedad.
En cuanto a su muy apreciada cualidad afrodisíaca, no se debe tanto a un efecto
hormonal o estimulante, como en otros aceites, sino más bien a su capacidad de
calmar cualquier aprensión nerviosa que pudiera sentirse antes de un encuentro
sexual.
El neroli es también muy valioso en el tratamiento de la piel, pues además de ser
antiséptico, tiene la especial propiedad de estimular el crecimiento de células
nuevas y sanas, teniendo, por tanto, ciertos efectos rejuvenecedores. Puede
emplearse en todo tipo de pieles, pero quizá sea más útil para las pieles secas,
sensibles o maduras. Calma la piel irritada o inflamada y las alergias. Tiene un
perfume delicado, dulce y persistente que invita a utilizarlo en todas las
preparaciones para la piel y artículos de tocador.
Una de las acciones físicas del neroli es la de aliviar los espasmos del músculo
liso, especialmente intestinal. Es extremadamente valioso en caso de diarrea
crónica, especialmente cuando ésta surge de una tensión nerviosa.
Ayuda a eliminar líquidos, reduce la celulitis, aminora dolores de huesos,
músculos y coyunturas. Calma la acidez, espasmos y dolor estomacal, nauseas,
constipación, ayuda a desintoxicar en casos de intoxicación por comida. Es útil en
arritmias, taquicardia, migraña, dolores de cabeza, malestares del lupus, fatiga
crónica, fibromialgía, neumonía, pleuresía e infecciones virales.
Estimula el sistema inmunológico.
Su aroma en el ambiente ayuda a dar confianza emocional, disipa la depresión, el
coraje y la frustración. Balancea el sistema emocional.
Combina bien con: con cualquier otro aceite floral, especialmente la rosa,
manzanilla, esencias cítricas, amaro, cilantro, jazmín, lavanda, mirra, rosa,
ylang-ylang.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador, Sedante.
Familia botánica: Flor.

57
NUEZ MOSCADA Myristica fragans.
Árbol de las islas del Pacífico e India. Del fruto, llamado nuez moscada, se extrae
mediante destilación al vapor un aceite intenso y potencialmente irritante, por lo
que muchas veces suele sustituirse en el uso doméstico por el aceite de macis
que se extraído de flores y el arilo del fruto.
Componentes activos: borneol, geraniol, linalol, eugenol, safrol y miristicina.
La nuez moscada es muy popular en alimentación. Va muy bien emulsionando
una o dos gotas en el puré de papas, menestras o platos a base de huevo.
Estimula el apetito. Combate las infecciones intestinales, la flatulencia y favorece
la digestión. También aromatiza a los licores.
Por sus propiedades analgésicas es útil en los aceites de masajes para combatir
dolores musculares, reumatismo y neuralgia. Una gota es capaz de calmar el
dolor de muelas agudo.
Ayuda a la digestión, acelera el tránsito intestinal, combate la debilidad, la
impotencia y la frigidez.
Inhalado su aroma combate la fatiga y estimula la fantasía.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Usar este aceite con moderación, ya que en fuertes dosis puede
ser irritante y tóxico, provocar náuseas, estupor y taquicardia.

58
ORÉGANO Origanum vulgare.
Este aceite esencial se extrae mediante destilación al vapor de hojas y flores de
esta especie que crece en abundancia en la península Ibérica. Existen varias
especies diferentes de oréganos, entre ellas la mejorana Origanum mejorana que
normalmente no está tan asilvestrada como el orégano y es más bien cultivada.
Componentes activos: Aceite esencial (0,1-1%), rico en timol, carvacrol (hasta
un 90%), beta-bisaboleno, cariofileno, p-cimeno, borneol, linalol, acetato de
linalilo, alfa y beta-pinenos, alfa-terpineno. Ácidos fenolcarboxílicos: caféico,
clorogénico, rosmarínico. Flavonoides: derivados del apigenol, luteolol, kenferol,
diosmetol. Taninos. Principios amargos. Triterpenos: derivados de los ácidos
ursólico y oleanólico.
Su inhalación tiene acción calmante y antiséptica sobre las vías respiratorias y
fluidifica el catarro. Utilizar mezclado con otros aromas de forma preventiva.
Para los cuidados de la salud, cuando se advierten síntomas de gripe o malestar
causado por problemas digestivos, sorber una cucharada de miel con una gota de
aceite esencial diluido. Un baño de pies muy caliente con algunas gotas de aceite
esencial de orégano resulta muy placentero en invierno y puede incluso resolver
casos de amenorrea. También es útil contra los parásitos.
Es útil en casos de inapetencia, dispepsias hiposecretoras, meteorismo, espasmos
gastrointestinales, diarreas. Disquinesias hepatobiliares, colecistitis. Faringitis,
bronquitis, asma, enfisema. Amenorrea, dismenorreas. En uso tópico: otitis,
sinusitis, odontalgias, inflamaciones osteoarticulares, heridas, úlceras,
dermatomicosis.
Tónico general, diurético. A nivel externo es analgésico, cicatrizante, antiséptico y
antifúngico.
Combina bien con: pomelo, enebro, pasto limón y perejil.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: No emplear durante el embarazo. Usese con moderación.

59
PALMAROSA Cymbopogon martinii var martinii.
Esta planta herbácea pertenece a la familia de las Gramíneas. El aceite esencial
se extrae de toda la planta. Se cultiva en Brasil y en América Central.
Componentes activos: Contiene una alta proporción de geraniol.
Este aceite esencial es extremadamente versátil. La única limitación que podemos
encontrar será con los individuos alérgicos a los pólenes y a las hierbas. El aroma
no te atrae o te repele. De hecho este aceite esencial se usa en algunos casos
como fijador natural en perfumes para dama.
En tratamientos para la piel regula la producción de grasa, estimula la
regeneración celular y vigoriza la piel madura, por lo que es muy adecuado para
tratar el acné, dermatitis, infecciones de la piel, y en tratamientos anti arrugas.
Es eficaz para reducir la debilidad del cabello, revitaliza las manos y las uñas
secas y agrietadas. También para pies cansados, secos y escamados.
En el caso de infecciones intestinales actúa en la flora intestinal contra el
colibacillo, el bacilo Eberth y el bacilo de la disentería, favorece el cambio del
agente por células intestinales normales.
Su aroma en el ambiente alivia el cansancio nervioso y condiciones de estrés.
Combina bien con: esencias florales, cedro, geranio, musgo de roble, zanahoria,
camomila romana, hisopo, patchouli y sándalo.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Hierba.

60
PALO DE ROSA Aniba rosaeodora.
Es una especie botánica de planta con flor de la familia de las Lauraceae. El
aceite esencial es muy apreciado en perfumería, se destila de la corteza y madera
de este árbol siempre verde originario de los bosques lluviosos de Sudamérica.
Componentes activos: contiene aceite esencial con 75-95% de linalol y 3-6%
de alfa-terpineol.
De los aceites usados en cosmética el aceite esencial de Palo de Rosa es el que
posee más propiedades como regenerador para la piel y reconstituyente celular.
Hidratante ideal para pieles secas y sensibles, dermoprotector, desodorante,
estimula, calma, regenera, rejuvenece y descongestiona. Es muy bueno en
tratamientos para el acné rosaceo, quemaduras y labios partidos.
Se usa también para calmar la acidez estomacal, diarrea, constipación, dolores
musculares, inflamaciones, artritis y reumatismo.
Equilibra las hormonas femeninas, calma el asma y la dificultas para respirar,
migrañas, nauseas, fibromialgia y fatiga crónica, así como inflamaciones por
lupus.
Su aroma en el ambiente disminuye los cambios de humor por menopausia y
síndrome premenstrual, depresión. Elimina sentimientos de frustración y
ansiedad. Eleva el autoestima, tranquiliza y da confianza. Es muy efectivo en
casos de insomnio, y de miedo a viajar en avión. Antidepresivo, da una visión
espiritual y relajada de la mente. Su capacidad reguladora de las alteraciones
nerviosas lo transforma en un excelente ordenador de las emociones, por lo que
es ideal para lugares donde suele haber conflictos o tristeza o simplemente para
irnos un poco hacia adentro con alegría y rescatar el placer de las pequeñas
cosas cotidianas.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Madera.

61
PATCHOULÍ Pogostemon patchouli.
Obtenido mediante destilación de las hojas secas y fermentadas de esa especie
que crece en China, India e Indonesia.
Desprende un aroma cálido, característico de los objetos orientales y tejidos
indios.
Componentes activos: pachuleno (tiene estructura similar a la del azuleno de la
manzanilla y comparte sus mismas propiedades antiinflamatorias), patchulol (o
alcanfor de pachulí), norpachulol, y trazas de eugenol, cadineno, carvona,
cariofileno, seycheleno, humleno y aldehídos benzoico y cinámico.
Es muy valioso en cosmética, puede ser utilizado en todo tipo de cosméticos. Es
un fijador de perfumes y se puede utilizar en mezclas de esencias. Es excelente
para las manos y pies secos y agrietados. Las pieles grasas y con acné mejoran y
les devuelve el equilibrio. Unas gotas en el champú le da cuerpo al cabello graso
y ayuda a eliminar la caspa.
Tiene propiedades desodorantes, cicatrizantes, antiinflamatorias, antifúngicas,
antisépticas, depurativas. Dispersa líquidos retenidos y ayuda a disminuir la
celulitis. Es efectivo contra dolores musculares y espasmos. Reduce el apetito,
mejora el procesamiento de las grasas, ayuda a las funciones de los riñones y el
hígado.
Este aceite esencial tiene la particularidad de tener dos comportamientos
completamente diferentes, según la cantidad que se utilice. Unas pocas gotas
vigorizarán, mientras que muchas gotas relajarán. Se desconoce la razón de este
comportamiento.
Su aroma en el ambiente crea una atmósfera decididamente oriental, sedante,
antidepresiva y según algunos afrodisíaca. Hace desaparecer la apatía, sin excitar
y favoreciendo la reflexión. Calma la angustia mental, da perspectiva a la vida,
ayuda en casos de pérdida y mejora la autoestima.
Es desodorante y repelente de insectos.
Combina bien con: bergamota, cedro, amaro, clavo, geranio, lavanda, neroli,
musgo de roble, rosa, sándalo, vetiver.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: No es un aceite apto para uso interno.

62
PETITGRAIN, HOJAS DE NARANJO Citrus sp.
Se obtiene mediante destilación al vapor de las hojas, puntas de ramas y a veces
frutos inmaduros de varias diferentes especies del género Citrus, por ejemplo, C.
aurantium, C. amara, C. sinensis, C. limonum, C. bergamia, C. nobilis. Es muy
conocido el Petit Grain de naranjo con un aroma fresco, aunque los que provienen
de otras especies son incluso más frescos y airosos.
Componentes activos: Comparte muchos de los componentes del neroli,
aunque con una proporción superior de linalol y de acetato de linalilo.
En alimentación puede utilizarse poniendo una o dos gotas de aceite esencial en
bebidas o dulces, lo cual mejora la digestión, reduce los espasmos y las
flatulencias.
Es ideal para crear un ambiente fresco y limpio, en sitios frecuentados por
muchas personas. Reduce la fatiga mental, refresca los sentidos, atenúa la
confusión. Es antidepresivo, ejerce un efecto muy sutil y positivo sobre los
sentimientos en casos de tristeza. En caso de insomnio, alternándolo con lavanda
o neroli, depositar una gota sobre la almohada.
Para preparados cosméticos tiene valores como tónico, depurativo y refrescante.
Se utiliza para completar el perfume de numerosas mezclas. Funciona muy bien
devolviendo el equilibrio a las zonas grasas. Reduce las caspas de cebo y la
acumulación de ceras en las pieles con acné. Unas gotas en el champú reducen la
sensación grasienta en el cabello y en el cuero cabelludo.
Es muy efectivo en el tratamiento del acné, heridas de la piel, quemaduras, piel
irritada o inflamada, eczemas y soriasis. En cremas es excelente para mejorar la
textura de pieles maduras o deshidratadas.
Se usa también para aliviar malestares estomacales, arritmia y taquicardia,
fibromialgía y fatiga crónica, dolores musculares, malestares por lupus, espasmos
intestinales, asma y dificultad para respirar, artritis, reumatismo, nausea y mareo
durante el embarazo.
Su aroma en el ambiente disminuye sentimientos de ansiedad, frustración,
depresión y miedos. Mejora la autoestima, es efectivo en casos de insomnio,
cambios de ánimo por síndrome premenstrual y menopausia. Reestablece el
sistema nervioso.
Combina bien con: bergamota, amaro, clavo, geranio, jazmín, lavanda, neroli,
musgo de roble, flor de naranjo, palmarosa, romero.
Nota: Alta.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador, Sedante.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: Ha de tenerse la precaución de no utilizarlo antes de exponerse
al sol o a los rayos UV, ya que es fotosensibilizante.

63
PIMIENTA NEGRA Pepper nigrum.
Es una planta de la familia de las piperáceas, cultivada por su fruto, que se
emplea seco como especia.
Componentes activos: Su principal componente es la piperina.
Aunque este aceite esencial prácticamente no tiene aplicaciones cosméticas, es
muy efectivo en casos de; tos, infecciones de pecho, problemas circulatorios,
dolores de estómago, acidez estomacal, diarrea, constipación, artritis,
reumatismo, gota, flebitis, fatiga crónica, inflamación de coyunturas. Ayuda a
sanar huesos rotos, estimula el sistema linfático y el páncreas. Es útil en casos de
envenenamiento por comida.
Su aroma en el ambiente ayuda amantener la alerta mental y a recuperarse de
las pérdidas emocionales.
Combina bien con: otras especias, esencias cítricas, jazmín, lavanda, rosa,
romero, sándalo.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Usar en baja concentración y nunca sobre pieles sensibles. No se
use junto con tratamientos homeopáticos. Evitar contacto con ojos y mucosas.

64
PINO Pinus sylvestris.
Hay muchas especies diferentes de pinos, todas producen aceites esenciales con
efectos parecidos. El aceite esencial de pino se obtiene destilando las hojas y
ramillas del árbol. En cambio lo que se llama trementina se obtiene por
destilación de la madera.
Componentes activos: Acetato de bornilo (hasta un 45%), cadineno, pineno,
silvestreno, dipenteno y felandreno.
El aroma de pino ayuda a mejorar la respiración, desinfectar las vías respiratorias
y purifica el aire en ambiente de fumadores.
Tiene numerosas aplicaciones en cosmética. Es un potente antiséptico.
Desinfectante adecuado para baños de pies, baños de asiento, etc. También es
antiinflamatorio, desodorante y refrescante. Útil en los baños para refrescar la
piel, prevenir y calmar trastornos respiratorios o mezclado con cera de abejas o
aceite de jojoba para fricciones del tórax. En aceites para masaje tiene acción
calmante y analgésica, mejorando la circulación.
Equilibra pieles secas y grasas. Es útil para tratar heridas, rasguños, eczema,
soriasis y piquetes de insectos.
Antiviral, útil en congestión pulmonar, sinusitis, neumonía, pleuresía, tos,
catarro, gripe. En dolores estomacales, irritaciones de la vejiga y riñones, flebitis,
dolores musculares, inflamación de coyunturas, nudos musculares, espasmos y
fatiga crónica. Estimula el sistema inmunológico.
Su aroma en el ambiente ayuda a eliminar la depresión, el enojo, frustración y el
agotamiento, mantiene la alerta mental y crea una atmósfera de paz y confort.
Combina bien con: bergamota, cedro, eucalipto, enebro, lavanda, limón,
mejorana, romero.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Maderas.
Precauciones: No se use por tiempos prolongados, puede desarrollar
sensibilización. No se use cuando existan alergias.

65
ROMERO Rosmarinus officinalis.
El aceite esencial se obtiene mediante destilación de la planta florida, la cual es
muy abundante en la península Ibérica.
Componentes activos: borneol, canfeno, alcanfor, cineol, lineol, pineno, resinas
y saponina.
Útil en casos de asma, sinusitis y bronquitis. Además ayuda a acabar con
migrañas y cefaleas.
Tiene gran cantidad de aplicaciones en todo tipo de cosméticos y preparados para
belleza. Equilibra la piel grasosa. Vertido en el agua del baño, el aceite de romero
estimula enérgicamente la circulación, es antiséptico, sudorífico y tonificante.
Excelente cicatrizante para utilizar en todos los cosméticos. Es ideal para los
cabellos, añadido en champúes, acondicionadores, emplastos y aceites para
masaje del cuero cabelludo, deja el cabello fuerte y reluciente, mejora la
circulación sanguínea del cuero cabelludo, regula la secreción sebácea elimina la
caspa y estimula el crecimiento. En los masajes mejora la circulación y alivia los
dolores, siendo cicatrizante y un fuerte antiséptico.
En terapia se utiliza como cardiotónico, equilibra la presión sanguínea. Dolores
musculares, infecciones virales, artritis, reumatismo, gota y malaria. Mejora las
funciones del hígado y las musculares.
Diluyendo unas gotas de aceite en una decocción de romero, se puede emplear
para lavar heridas.
Un ambiente aromatizado con romero posee muchas virtudes, mejora la
respiración, estimula, tonifica, favorece la memoria y predispone al buen humor.
Da claridad mental y confianza. Ayuda a eliminar la melancolía, desmayos e
histeria.
Combina bien con: Albahaca, bergamota, cedro, canela, cilantro, elemí,
incienso, lavanda, menta, petitgrain, pino.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Hierbas.
Precauciones: Evitar durante el embarazo y en casos de epilepsia o presión alta.
Emplear siempre en pequeñas cantidades y diluido.

66
ROSA DE DAMASCO Rosa damascena.
El aceite puro de rosa no es nada corriente y además es extremadamente caro.
La mayoría de aceites puros de rosa son absolutos producidos mediante
enfleurage o extracción con disolventes, ya que por el método de destilación sólo
pueden obtenerse diminutas cantidades de aceite esencial. Pero hay que tener en
cuenta que los aceites esenciales extraídos mediante estos métodos no son aptos
para uso interno y terapéutico.
A los químicos especializados en cosmética les resulta muy difícil copiar de
manera sintética la fragancia natural de la rosa, ya que presenta más de
quinientos constituyentes químicos.
El aceite de rosa tiene propiedades fabulosas para el cuidado de la piel, por lo
cual ha sido tan preciado a lo largo de los siglos. Además, tradicionalmente se ha
relacionado con los órganos reproductores femeninos y tiene un efecto calmante
y tranquilizante en la piel. Se aconseja para cutis secos, frágiles y maduros, y
constituye, asimismo, un buen aceite para niños. Es tan delicado que podría ser
aplicado puro sobre la piel. Se puede añadir al baño templado para convertirlo en
algo exuberante y es especialmente bueno para mimar el cuerpo en las últimas
fases del embarazo. El aceite de rosa también se utiliza por su exquisito aroma y
se puede añadir para perfumar cremas y lociones cutáneas. Entre las opciones
alternativas menos caras con un aroma similar se encuentran el geranio de rosa y
el palisandro.
Inhalado es de gran ayuda en casos de cefalea, tensión nerviosa, insomnio,
tristeza y depresión. Es considerado el perfume del amor y algunos le atribuyen
propiedades afrodisíacas. Dispone a la nobleza de espíritu.
Los aromaterapeutas emplean el aceite de rosa para tratar la depresión y los
problemas hormonales, incluyendo el síndrome premenstrual. Para el dolor de
cabeza un buen remedio consiste en friccionar una gota de aceite esencial sobre
las sienes, o verterla sobre la muñeca y oler periódicamente.
Es útil también en el tratamiento de la bronquitis aguda y crónica, asma,
conjuntivitis, debilidad sexual y frigidez.
Combina bien con: la mayoría de los aceites y en especial con el de sándalo.
Nota: Media baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador, Sedante.
Familia botánica: Flor.

67
AGUA DE ROSAS Rosa sp.
Haciendo una destilación al vapor de pétalos de rosa obtendremos el agua de
rosas (hidrolato de rosas) y una cantidad casi inapreciable de aceite esencial.
Utilizar agua de rosas es una alternativa a la utilización del aceite esencial,
carísimo si se compra y difícil de extraer en casa.
El agua de rosas se utiliza mucho para el tratamiento de la piel y el cuidado de
los ojos por sus propiedades calmantes, refrescantes y antiinflamatorias y
además es un antiséptico suave y un astringente moderado. Es uno de los
componentes más frecuentes en lociones, cremas y otros preparados para la piel.
Puede utilizarse sin peligro en las pieles más sensibles, y es el único tónico
recomendado para pieles secas. Una forma natural de combatir la conjuntivitis
consiste en lavar el ojo infectado a intervalos regulares con un algodón
empapado en agua de rosas (nunca con aceite esencial). Aplicado en los ojos
mediante un algodón hace que estos se refresquen y descansen, disminuyendo el
enrojecimiento y quemazón. Tiene un aroma muy apreciado, por lo que se
emplea como perfume en lugar del aceite esencial de rosas que es tan caro.

68
SALVIA Salvia officinalis.
Se obtiene mediante destilación de las hojas.
Componentes activos: Contiene una elevada proporción de tuyona que en
grandes cantidades resulta tóxica.
En alimentación puede utilizarse para perfumar gran cantidad diferente de platos,
pescados, menestras.. Posee acción diurética, estimulante, digestiva, depurativa
y desinfectante.
Su aroma crea ambientes adecuados para habitaciones con enfermos, es
antidepresivo, antiestrés, estimulante y favorece la respiración.
Hay muchas formas de emplear este aceite para embellecer el cuerpo. Es
antisudorífico, desodorante y antiséptico, apropiado para los baños refrescantes
del verano. Se aconseja para pieles cuyos problemas se puedan beneficiar de sus
propiedades antibacterianas y asimismo, para casos de caspa o cabellos grasos,
pudiéndose mezclar en cualquier preparado cosmético. Por sus propiedades
astringentes y calmantes, es excelente para lavados de todo tipo: a continuación
de picaduras de insectos, para mucosas inflamadas, etc. Para pies que sudan,
mezclar dos gotas de aceite esencial con una cucharada de talco y espolvorearlo
en los calcetines o zapatos. Se puede preparar un dentífrico casero, mezclando a
partes iguales arcilla con polvo de salvia (secar las hojas y triturarlas) y
añadiendo dos gotas de aceite esencial.
Es muy estimulante y antiséptico, además de presentar muchos usos
medicinales. Los aromaterapeutas utilizan el aceite de salvia para tratar la
depresión y los trastornos menstruales y digestivos graves. En caso de ronquera,
afonía o dolor de garganta, hacer gargarismos con agua y dos gotas de aceite
esencial diluido en una cucharada de sal.
Combina bien con: la mayoría de los aceites, sobre todo con bergamota,
cilantro, incienso, geranio, jazmín, enebro, lavanda, pino y vetiver.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Flor.
Precauciones: Este aceite esencial debe usarse con precaución y nunca durante
el embarazo. No se use si se ha ingerido o se va a ingerir alcohol.

69
SALVIA CLARA ó AMARO Salvia sclarea.
Especie de salvia que crece en las altitudes de los Alpes y que no se parece en
nada a la salvia común S. Officinalis. Tiene flores azules o blancas, de pequeño
tamaño rodeadas de grandes hojas de color malva. El aceite esencial se obtiene
mediante destilación al vapor de las sumidades florales. Su aroma es dulce,
sensual y envolvente que puede resultar completamente embriagador.
Componentes: borneol, salviol, esclareol, linalol y salvona.
En cosmética en muy valioso para todo tipo de cremas cutáneas. Es calmante y
antiinflamatorio, útil en el tratamiento de todo tipo de inflamación cutánea,
incluso los furúnculos; ayuda a preservar la humedad en las pieles secas y
maduras.
Se usa también para aliviar cólicos menstruales, espasmos y nudos musculares,
constipación, diarrea, dolores de coyunturas, musculares y estomacales.
Crea un ambiente relajante, euforizante, antidepresivo, para usar en pequeñas
dosis en casos de crisis nerviosas. Para casos de insomnio, pesadillas y agitación
ayuda mucho poner una gota en la almohada. Reduce los problemas de la
menopausia y las sensaciones de calor asociadas a ella.
En situaciones de gran agitación y nervios ayuda mucho tener a mano un
frasquito de aceite esencial para poder olerlo.
Su aroma en el ambiente ayuda a disminuir la depresión, la ansiedad y el miedo.
Elimina enojo y frustración. Provoca euforia en los hombres, alivia los síntomas
del síndrome premenstrual es auxiliar en problemas de frigidez e impotencia. Es
muy efectivo en problemas de insomnio y para tratar adicciones.
Combina bien con: la mayoría de los aceites, sobre todo con bergamota,
cilantro, incienso, geranio, jazmín, enebro, lavanda, pino y vetiver.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Flor.
Precauciones: Evitar durante el embarazo. Aunque curiosamente hace el parto
más fácil y puede ser utilizado ventajosamente en un baño caliente o en masajes
durante los dolores. Puesto que la inhalación puede causar somnolencia utilizar
en dosis recomendadas y preferiblemente nunca antes de realizar ejercicios
físicos o mentales. No se use si se ha ingerido o se va a ingerir alcohol.

70
SÁNDALO Santalus album.
Árbol proveniente de la India y Australia que alcanza los 20 m.
El aceite esencial se extrae mediante destilación de las raíces y de la madera del
interior del tronco. Tiene un aroma dulce, balsámico, cálido y aterciopelado
Componentes activos: Hasta un 98% de santalol
El aroma de sándalo mejora la respiración y favorece la meditación y la
creatividad. Es antidepresivo y euforizante. Mejora la calidad del sueño. Muy
adecuado para añadir a los saquitos perfumados que se colocan en los armarios,
ahuyenta las polillas.
El aceite esencial de sándalo es muy utilizado en perfumería y también puede
emplearse en preparados cosméticos. Sobre la piel tiene un efecto hidratante y
equilibrador. En casos de eczemas e inflamaciones se puede utilizar echando dos
gotas de aceite en un trozo mojado de algodón y friccionando o presionando
delicadamente sobre la zona afectada. Si la piel se vuelve escamosa o los labios
se han agrietado por el frío o el viento, mezclar manteca de Karité, de cacao o
cera de jojoba con aceite esencial de sándalo y aplicarlo varias veces al día.
Terapéuticamente se usa en bronquitis, catarro, tos seca, laringitis, dolor de
garganta, diarrea, náuseas, asma, fibromialgía y lupus.
Su aroma en el ambiente elimina la depresión, trastornos del estrés, tensión,
traumas, ansiedad, frustración y ayuda a superar pérdidas. También se considera
que es afrodisíaco.
Combina bien con: bergamota, pimienta negra, clavo, hinojo, jazmín, lavanda,
acacia, musgo de roble, pachulí, rosa, vetiver.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Madera.
Precaución: Evitar la aplicación sobre la piel durante el embarazo. Los que
padecen del riñón deben evitar esta esencia.

71
TOMILLO Thymus vulgaris.
Planta muy abundante en la nuestra Península, a partir de la cual se extrae el
aceite esencial por destilación de la planta florida.
Componentes activos: Timol (40-50%), carvacrol, linalol, geraniol, borneol
En alimentación puede utilizarse en pequeñas dosis para dar sabor a ensaladas,
menestras, arroces, reforzar infusiones, etc. Ejerce acciones muy favorables en el
aparato respiratorio, digestivo, urinario y combate parásitos intestinales.
Refuerza el sistema inmunológico y en particular de las vías respiratorias. Es
diaforético y estimulante. Además diluido se puede preparar una solución
antiséptica de gran utilidad en la cocina, habitaciones de enfermos, etc.
En preparados cosméticos puede utilizarse en pequeñas cantidades,
especialmente en los destinados al cabello. En compresas acelera la curación de
las heridas. Se usa también para casos de acné, abscesos, picaduras de insectos
y pie de atleta.
Este es otro aceite esencial muy medicinal que se ha utilizado durante siglos por
sus poderosas propiedades antisépticas. Tiene acción antiviral y antihongos en la
piel. Se recomienda sobre todo en mezclas para masajes destinadas a lesiones
deportivas, artritis, reumas y problemas circulatorios. El aceite de tomillo alivia
de una forma maravillosa, pero debe emplearse con precaución y con mucho
cuidado en la piel. Sobre las verrugas aplicar una gota pura, siempre protegiendo
la piel de alrededor. En pequeñas dosis, resulta muy útil para reanimar las
extremidades doloridas y los aromaterapeutas lo utilizan en casos de presión
sanguínea alta o irregularidad menstrual.
Se usa también para eliminar parásitos intestinales, calma la acidez, dispepsia,
diarrea, catarro, arritmia, taquicardia, asma, dolores musculares, artritis, gota,
obesidad, mala circulación y reumatismo.
Difuminado en el ambiente se utiliza este aceite para los estado de ánimo
ansiosos y temblorosos, así como en casos de insomnio, si este está causado por
una agitación y excesivas preocupaciones, mejora la memoria y eleva la
autoestima.
Nota: Alta.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Hierba.
Precaución: Una dosis excesiva puede ser tóxica. No utilizar en caso de
embarazo, epilepsia o presión alta. Puede irritar las mucuosas y causar
sensibilización. Usese con moderación.

72
TORONJA Citrus Paradisi.
El aceite esencial obtenido de la cáscara es rico en limoneno (hasta un 90%);
obtenido por prensa o destilación. Apariencia; Líquido oleoso transparente de
color amarillo a ligeramente café. De olor fresco, cítrico, característico a toronja.
Tiene un efecto tonificante sobre la piel y los tejidos. Estimula el crecimiento del
cabello. En cosmética se usa para pieles congestionadas y grasas y en
tratamientos para el acné. Utilizado en masaje, ayuda a combatir la celulitis por
sus propiedades astringentes.
Este aceite esencial relaja el estómago, los intestinos y el aparato reproductor
femenino. Estimula la producción de glóbulos blancos. Es útil como antidepresivo
por sus benéficos efectos en los casos de tensiones físicas o emocionales.
Terapéuticamente se usa en casos de retensión de líquidos, obesidad, colesterol y
fatiga muscular. Estimula el sistema linfático.
Su aroma en el ambiente ayuda a eliminar la depresión, dolores de cabeza y
cansancio.
Combina bien con: romero, todos los cítricos, lavanda, manzanilla, geranio,
rosa, sándalo, enebro.
Nota: Alta.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Cítrico.
Precauciones: Puede provocar irritación y manchas en la piel si se usa antes de
exponerse a los rayos solares o UV.

73
VETIVER Vetiveria zizanoides.
Planta cultivada en la India y Sri Lanka. La esencia se extrae de las raíces y el
rizoma. El aceite esencial es de consistencia viscosa y de un olor pesado,
amaderado.
Componentes activos:
En el hogar crea ambientes que ayudan a levantar el ánimo decaído. Su olor
ahuyenta las polillas, es muy adecuado para añadir a popurrís o rellenos de
bolsitas perfumadas.
En India se conoce como el aceite de la tranquilidad.
Apreciado en cosmética como componente de perfumes y desodorantes por su
aroma duradero. Se utiliza como fijador.
Promueve la regeneración de tejidos y de la piel, por lo que resulta excelente en
cremas para pieles maduras, en tratamientos para quemaduras, heridas y acné.
Ayuda a la producción de glóbulos rojos.
Su aroma ayuda a eliminar sensaciones de debilidad, depresión,
hipersensibilidad, tensiones severas y miedos, induce tranquilidad y es muy
efectivo para tratar el insomnio.
Combina bien con: amaro, jazmín, lavanda, acacia, musgo de roble, pachulí,
rosa, sándalo, ylang-ylang.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Sedante.
Familia botánica: Resina.
Precauciones: No se use por tiempos prolongados, puede provocar
sensibilización.

74
VIOLETA Viola odorata.
La violeta es una pequeña planta olorosa muy parecida al pensamiento pero con
flores de una sola tonalidad; violeta. Crece silvestre en los bosques más húmedos
de nuestra península y es de las primeras plantas que florecen, en algunos casos
tapizando todo el suelo. La violeta no se destila, sino que se obtiene un absoluto
a partir de sus hojas y flores. Tiene un aroma fresco y seco que principalmente se
utiliza en perfumería de élite. Su precio es tan elevado que difícilmente lo
encontraremos en el mercado.
Este absoluto es muy valioso en cualquier preparado cosmético relacionado con la
piel. Es antiséptico y tiene propiedades regenerativas.
En terapia se utiliza para el tratamiento del reuma. Debido a la presencia de
ácido salicílico dentro de sus componentes es capaz de calmar el dolor. También
es útil es caso de toses violentas acompañadas de dificultad para respirar.
Combina bien con: Benjuí, zanahoria, ciprés, hinojo (recuerde que debe usar
una pequeña cantidad), neroli y rosa búlgara y de Marruecos.
Nota: Media.
Familia botánica: Flor.

75
YLANG YLANG Cananga odorata.
Árbol tropical de hasta 20 m de altura que crece Madagascar, Manila, La Reunión.
El aceite esencial se obtiene mediante destilación de las flores, que son recogidas
a primera hora de la mañana.
Componentes activos: eugenol, geraniol, linalol, safrol, ylangol, terpenos,
pineno, benzoato de bencilo, y una combinación de ácidos acético, benzoico,
fórmico, salicílico y valérico.
En algunos lugares utilizan el aceite esencial para aromatizar helados,
mermeladas, bizcochos y otros dulces.
Su aroma crea un ambiente relajante y afrodisíaco. Estimula la producción de
adrenalina. Tonifica el corazón, es antidepresivo, relajante y antiséptico.
Se puede utilizar en preparados cosméticos o en baños, es adecuado para pieles
secas o maduras. En oriente se utiliza para aromatizar el cabello. Ayuda a
eliminar la caspa y los excesos de grasa en el cuero cabelludo y cabello. En
cremas se puede aplicar para casos de soriasis y eczemas.
Sus usos terapéuticos son en taquicardia, presión arterial baja, fibromialgía y
para calmar dolores musculares.
Su aroma en el ambiente ayuda a disminuir los sentimientos de depresión,
irritación, ansiedad, frustración, angustia emocional, cansancio mental.
Tranquiliza a personas autistas, desestresa el ambiente, es efectivo contra el
insomnio, atenúa los cambios de ánimo por problemas de menopausia y es
auxiliar en problemas sexuales.
Combina bien con: otras esencias florales, esencias cítricas, incienso, geranio,
vetiver.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Flor.
Precauciones: No excederse en la dosificación, puede provocar nauseas o
cefaleas. Es importante en esta esencia en particular que antes de usarla se
pruebe los efectos del aroma en la persona, porque así como en algunas
personas resulta muy atrayente en otras puede resultar repulsiva y provocar
malestares emocionales y físicos.

76
ERRORES Y DIBAGACIONES COMUNES

¿Es la aromaterapia una medicina alternativa?

La aromaterapia, junto con otras disciplinas han sido frecuentemente
mencionadas como “medicina alternativa”, pero el problema de llamarlas así es
que da la impresión de que se usan “en lugar de” la medicina alópata u
homeopática, cuando en realidad en muchos casos deberían usarse “además de”
la medicina. Tanto la aromaterapia como otras tantas disciplinas serían mejor
nombradas como medicina o terapias complementarias. Y aunque es cierto que
hay padecimientos en los que la aromaterapia es suficiente (y a mi muy personal
parecer es superior a la medicina alópata), es importante no sobre valorar sus
alcances, principalmente en padecimientos donde la vida del paciente está
comprometida.

¿Si un aceite le funcionó a una persona le debe funcionar bien a todos?

No. No hay que perder de vista que cada caso se debe tratar de manera
personal, en especial hay que tener muy en cuenta que la aromaterapia tiene un
componente psicológico muy fuerte. Por ejemplo; el aceite de lavanda es uno de
los que tiene una gran cantidad de propiedades, pero si hay una persona que de
niño lo llevaban a un dentista que usaba un perfume con un fuerte aroma a
lavanda, y aunque es bien sabido que la visita al dentista es benéfica y de hecho
necesaria, la psique del niño no necesariamente lo registró así, sino como un
evento desagradable que hay que evitar hasta donde sea posible y eso puede ser
un elemento que va a dar un giro distinto a la reacción que esa persona tenga
ante ese aceite en particular. Afortunadamente, hay una enorme variedad de
aceites que comparte cualidades terapéuticas y es cuestión de encontrar el o los
adecuados al caso.

¿Existe algún aceite, casi milagroso, que cura todo?

No. Eso hasta ahora siguen siendo buenos deseos, pero no realidades. Hay
aceites, incluso sinergias, que tienen efectos positivos sobre muchos
padecimientos, pero es prácticamente imposible encontrar una sustancia que se
pueda aplicar en padecimientos que requieren tratamientos en sentidos opuestos.
Por ejemplo; en ocasiones se requiere acelerar la coagulación de la sangre y en
otros casos lo contrario.

¿Puedo dejar el tratamiento medico de una enfermedad crónica para

sustituirlo por aceites esenciales?
Esta es una de las preguntas mas frecuentes y tiene también una de las
respuestas más difíciles. Por un lado está el deseo de la gente de no depender de
un medicamento el resto de su vida y de volver a lo natural, pero por el otro lado
está una salud comprometida. Aquí el punto problemático es que, si el

77
padecimiento está siendo tratado ya con medicamentos alópatas, lo mas probable
es que el mismo medicamento ya provocó que el organismo creara una
dependencia a esa sustancia, es decir; dejó de producir de manera natural las
sustancias que eran necesarias para contrarrestar el padecimiento y ahora las
obtiene del medicamento, y si se suspende su uso de una forma inadecuada el
paciente va a tener una recaída donde su salud se verá en riesgo grave por decir
lo menos. Este tipo de efectos secundarios se los debemos en la actualidad a los
monstruosos laboratorios que se han convertido en verdaderos mercenarios de la
salud (si se le puede llamar salud), y que desde hace tiempo ya no buscan la
manera de curar, sino de “controlar” las enfermedades para según ellos brindarle
una “mejor calidad de vida” al paciente, cuando en realidad los únicos que
mejoran su calidad de vida son ellos.
De manera que la respuesta concreta debe ser que no. No se debe dejar el
tratamiento. Pero lo que se puede hacer, es buscar la asesoría de un
aromaterapeuta profesional y tratar de complementar el tratamiento alópata y
siempre con supervisión médica profesional, ir disminuyendo poco a poco la
medicina alópata hasta dejarla en niveles que ya no sean una carga.

¿Si la aromaterapia es tan buena, porque los médicos no la recetan?

La respuesta mas simple es; porque no la conocen. En la actualidad es
cierto que cada vez hay mas médicos que se interesan en verdad por la salud y
bienestar de sus pacientes y están incorporando a sus tratamientos diferentes
técnicas de medicinas complementarias, como la aromaterapia. Pero no son
mucho todavía y desafortunadamente la experiencia nos ha mostrado que los
médicos son uno de los grupos que se tardan mas en asimilar e incorporar
nuevos conocimientos y tecnologías a su área de trabajo.

¿La aromaterapia es cosa de magia, brujería o esoterismo?

No, no necesariamente. Lo que no se puede negar es que los aceites
esenciales se han usado durante miles de años en ceremonias religiosas, rituales
y demás, pero eso es porque los consideran buenos vehículos para transportar
sus oraciones o energías. Si consideramos un poco, en esos mismos rituales se
han usado; flores, hierbas, oro, piedras preciosas y un sinfín de elementos que no
por eso dejamos de usar ni los consideramos exclusivos de esos usos.

¿Como los aceites esenciales son naturales, los puedo usar sin ningún
riesgo?
No. Un NO grande y rotundo. La cicuta y el veneno de cobra son también
de origen natural y eso no le quita en nada el grado de toxicidad que tienen. Los
aceites esenciales son sustancias muy potentes y algunos casos tienen un alto
grado de toxicidad. Hay que usarlos siempre con cautela y siguiendo las
indicaciones correspondientes a cada aceite.

78
¿Después de leer concienzudamente este material ya soy
aromaterapeuta?
Lo siento mucho, pero… No. Por lo pronto no vas a poder dar asesoría y
mucho menos cobrar por las consultas. De la misma manera que leer una guía
farmacéutica completa no te hace medico. Faltaría complementarlo con
conocimientos sobre las enfermedades, sus síntomas, orígenes y demás. Los
beneficios que puedes obtener de este material sin ser un profesional de la salud,
deben estar basados en el uso y experimentación personal. Prueba y observa que
pasa, te puedo asegurar que vas a encontrar cosas muy interesantes en el uso de
la aromaterapia y con el tiempo vas a ir ganando experiencia y ¿Por qué no?
Algún día vas a poder recomendar los aceites esenciales con pleno conocimiento
de causa y sobre todo de manera responsable.

Que esto sea en beneficio de todos.

79
BASES DE LA AROMATERAPIA ....................................................................................... 2
La calidad de los aceites esenciales. .................................................................................... 2
Valor terapéutico de la aromaterapia. .................................................................................. 3
Campo de aplicación de la aromaterapia. ............................................................................ 3
Propiedades terapéuticas de los aceites esenciales. .............................................................. 4
Clasificación de las esencias por su aroma. ......................................................................... 4
Productos artificiales o sintéticos. ....................................................................................... 5
METODOS DE APLICACIÓN DE ACEITES ESCENCIALES............................................. 6
Masajes .............................................................................................................................. 6
Baños ................................................................................................................................. 6
Inhalaciones........................................................................................................................ 6
Vaporizaciones ................................................................................................................... 6
Difusor ............................................................................................................................... 7
Spray .................................................................................................................................. 7
Compresas .......................................................................................................................... 7
Saunas y vapores ................................................................................................................ 7
Baños de pies...................................................................................................................... 7
ABSORCIÓN DE LOS ACEITES ESENCIALES.................................................................. 9
ACEITES VEHICULARES ................................................................................................. 11
INFORMACIÓN DE SEGURIDAD .................................................................................... 14
ACEITES ESENCIALES ..................................................................................................... 16
ALBAHACA.................................................................................................................... 16
ANÍS ................................................................................................................................ 17
ÁRBOL DEL TÉ.............................................................................................................. 18
BENJUÍ............................................................................................................................ 19
BERGAMOTA................................................................................................................. 20
CAJEPUT......................................................................................................................... 22
CALÉNDULA.................................................................................................................. 23
CANELA ......................................................................................................................... 24
CARDAMOMO ............................................................................................................... 25
CEDRO ............................................................................................................................ 26
CIPRÉS ............................................................................................................................ 27
CITRONELA ................................................................................................................... 28
CLAVO............................................................................................................................ 29
COMINO ......................................................................................................................... 30
CORIANDRO ó CILANTRO........................................................................................... 31
ENEBRO.......................................................................................................................... 32
ESTRAGÓN .................................................................................................................... 33
EUCALIPTO.................................................................................................................... 34
GERANIO........................................................................................................................ 35
HIERBA LUISA ó VERBENA OLOROSA ..................................................................... 36
HINOJO ........................................................................................................................... 37
HISOPO ........................................................................................................................... 38
INCIENSO ....................................................................................................................... 39
JAZMÍN........................................................................................................................... 40
JENGIBRE....................................................................................................................... 41
LAVANDA ...................................................................................................................... 42

80
 LEMONGRASS ó HIERBA LIMÓN................................................................................ 43
LIMA................................................................................................................................ 44
LIMÓN............................................................................................................................. 45
MANDARINA.................................................................................................................. 47
MANZANILLA................................................................................................................ 48
MEJORANA..................................................................................................................... 49
MELISSA ó TORONJIL................................................................................................... 50
MENTA............................................................................................................................ 51
MIRTO ............................................................................................................................. 52
MIRRA............................................................................................................................. 53
NARANJO, NARANJA DULCE ...................................................................................... 54
NIAOULI ......................................................................................................................... 55
NEROLI, FLOR DE NARANJO....................................................................................... 57
NUEZ MOSCADA ........................................................................................................... 58
ORÉGANO....................................................................................................................... 59
PALMAROSA.................................................................................................................. 60
PALO DE ROSA .............................................................................................................. 61
PATCHOULÍ.................................................................................................................... 62
PETITGRAIN, HOJAS DE NARANJO ............................................................................ 63
PIMIENTA NEGRA......................................................................................................... 64
PINO ................................................................................................................................ 65
ROMERO ......................................................................................................................... 66
ROSA DE DAMASCO ..................................................................................................... 67
AGUA DE ROSAS ........................................................................................................... 68
SALVIA ........................................................................................................................... 69
SALVIA CLARA ó AMARO ........................................................................................... 70
SÁNDALO ....................................................................................................................... 71
TOMILLO ........................................................................................................................ 72
TORONJA........................................................................................................................ 73
VETIVER ......................................................................................................................... 74
VIOLETA......................................................................................................................... 75
YLANG YLANG.............................................................................................................. 76
ERRORES Y DIBAGACIONES COMUNES....................................................................... 77

81