Planea4toGrado1erBloque18 19SocioemocionalMEEP

SECRETARIA DE EDUCACIÓN PÚBLICA
ESCUELA PRIMARIA “EDUCACIÓN PRIMARIA” CICLO ESCOLAR 2018 – 2019

ZONA ESCOLAR: X SECTOR: X GRADO: 4° GRUPO: “X”
PLANEACIÓN DEL PRIMER BLOQUE DE EDUCACIÓN SOCIOEMOCIONAL
TIEMPO Del 20 al 24 de agosto REFERENCIAS
DIMENSIÓN HABILIDAD ASOCIADA INDICADORES DE LOGRO
AUTOCONOCIMIENTO Atención Calma y enfoca la mente en momentos de estrés.
SECUENCIA DE ACTIVIDADES
•• Pediré a algunos alumnos que completen las siguientes frases: “Me causa estrés…” “Sé que estoy estresado porque siento…”. Explicaré que en estos
momentos una persona habla y el resto del grupo escucha las aportaciones de sus compañeros.
• Contaré la “Historia del ermitaño”:
Había un ermitaño que vivía en su cabaña en la montaña. Un día salió a pasear y dejó su cabaña abierta. Decidió estar todo el día fuera, pues se veía muy bonito
y soleado. Ya había pasado buena parte del día cuando se desató un intenso viento frío y comenzó a llover muy fuerte. Cuando el ermitaño regresó a casa, estaba
mojado, húmedo y frío, a su cabaña se le metieron agua, hojas y tierra, y el viento había revuelto todas sus cosas. El ermitaño se sentía agitado y preocupado por
lo sucedido. Cerró la puerta y las ventanas, prendió la chimenea, limpió y recogió las cosas que el viento había tirado. Cuando terminó de arreglar su cabaña, se
había secado y su hogar se sentía calientito. Todo estaba nuevamente en su lugar. Con todo en orden, se sintió más tranquilo y en paz.
• Comentaremos con el grupo que, a veces, cuando pasa algo malo en el día, cuando las cosas no nos salen como queremos, cuando tenemos demasiadas
tareas, cuando las personas no nos tratan o se comportan como esperamos, o nuestros padres se molestan, el interior se siente como el ermitaño y su cabaña
durante la tormenta: revuelto, agitado, incómodo. En ese momento, ni el cuerpo ni lamente son lugares tranquilos donde estar, y se experimenta estrés e
incomodidad.
• Abriremos una comunidad de diálogo con las siguientes reglas:
1. Para hablar, se levanta la mano y todos los demás guardan silencio para poder escuchar con respeto.
2. El tutor funciona como moderador y le pasa la pelota de goma o esponja a aquel que haya levantado la mano.
3. El que tenga la pelota es el único que puede hablar.
• Pediré que respondan a las preguntas: ¿alguien ha tenido un día así? ¿cómo te sentiste?, ¿cómo reaccionaron?, etc.
Explicaré a los alumnos que en momentos así, es posible mantener la calma. Conversaré con ellos sobre las prácticas de atención. Comentar que así como el
cuerpo se ejercita para estar fuerte, también se puede ejercitar el cerebro para fortalecerlo, con ejercicios para cultivar la atención. Cuando el cerebro se ha
fortalecido, resulta más sencillo estar tranquilos, enfocar la atención al hacer una tarea, estudiar, practicar un deporte o jugar además de que favorece la
sensación de calma en momentos de estrés.
• Solicitaré a los alumnos que se sienten en la posición cuerpo de montaña (cabeza erguida, espalda derecha, cuerpo relajado, manos sobre las piernas,
ojos cerrados suavemente). Tocar un instrumento (durante un minuto) y solicitar que, cuando el sonido pare, levanten la mano.
• Compartirán sus experiencias con el ejercicio realizado y comentar ¿cómo se sentían antes del ejercicio?, ¿cómo se sintieron después?, ¿para qué les
puede servir éste ejercicio?, etc.
MATERIAL Y RECURSOS DIDÁCTICOS EVALUACIÓN Y EVIDENCIAS
Instrumento musical (xilófono, campana, triángulo, cuenco, barra de tono o Observación y análisis de las participaciones de los alumnos en la
tambor) o audio. realización de las actividades.
“Historia del ermitaño”.
Pelota.
ADECUACIONES CURRICULARES Y OBSERVACIONES GENERALES
VO. BO.
MAESTRO(A) DE GRUPO DIRECTOR(A) DE LA ESCUELA
EDUCACIÓN PRIMARIA EDUCACIÓN PRIMARIA

TIEMPO Del 27 al 31 de agosto REFERENCIAS
AUTOCONOCIMIENTO Atención Calma y enfoca la mente en momentos de estrés.
• Indicaré a los alumnos que adopten la postura cuerpo de montaña trabajada la sesión anterior. Dejaré que los alumnos la realicen solos y únicamente
apoyar en caso necesario.
• Guiaré la práctica con voz clara y pausada:
1. Cierra los ojos y presta atención a tu espacio interior. Observa qué está sucediendo en tu cuerpo (pausa de 15 segundos).
2. Al inhalar, nota la sensación del aire entrando por tu nariz a tu cuerpo, siente cómo se infla tu abdomen. No tienes que hacer nada, tu cuerpo se mueve
solo al respirar. Observa cómo se mueve mientras inhalas.
3. Al exhalar, presta atención a las sensaciones de la exhalación; si se va a otra parte, como a los sonidos del exterior o a los pensamientos, tráela de vuelta.
Enfoca tu atención en los movimientos del cuerpo al respirar.
4. Permanece atento, observa cómo se siente inhalar, cómo se siente exhalar, qué parte de tu cuerpo se mueve. Nota cómo se siente tu cuerpo ahora: ¿está
más relajado?
• Tocarán un instrumento musical (puede apoyarse de un sonido gravado).
• Solicitaré que realicen tres respiraciones profundas, abran los ojos lentamente, muevan el cuerpo y se estiren si es necesario.
• Recordaré las reglas empleadas al abrir la comunidad de diálogo y pediré que respondan las preguntas: ¿en qué momentos les ayudaría esta práctica?
¿La enseñarían a sus familiares y amigos para que aprendan a estar en paz?
• Comentaré con los alumnos, la importancia de atender las sensaciones en el cuerpo en momentos de estrés puesto que permite a las personas regular sus
emociones reactivas para responder de una forma más racional, tranquila y que permita resolver el conflicto
VO. BO.

TIEMPO Del 3 al 7 de septiembre REFERENCIAS
AUTOCONOCIMIENTO Conciencia de las propias emociones. Distingue entre emociones constructivas y
aflictivas en diferentes contextos.
• Pediré a los alumnos que se sienten en la posición cuerpo de montaña (cabeza erguida, espalda derecha, cuerpo relajado, manos sobre los muslos, ojos
cerrados suavemente).Tocarán un instrumento (durante un minuto) y solicitaré que, cuando el sonido pare, levanten la mano.
• Pediré a algunos alumnos que completen la siguiente frase: “Lo que más me ayuda a estar en paz es…”.
• Recordaré con el grupo lo que aprendieron al trabajar con la historia de la cabaña del ermitaño.
• Preguntaré si alguien se ha sentido estresado, revuelto e incómodo, y si recordaron ir a su lugar de paz, y qué pasó. Si no fueron a él, explicar que
recordarlo es difícil cuando están agitados, pero que con la práctica resultará cada vez más sencillo aplicar estrategias que les proporcionen bienestar.
• Regresaré al lugar de paz, indicando a los estudiantes que adopten la postura cuerpo de montaña. Guiaré la práctica con voz clara y pausada:
1.- Cierra los ojos y presta atención a tu espacio interior. Observa qué está sucediendo en tu cuerpo (pausa de 15 segundos).
2.- Al inhalar, nota la sensación del aire entrando por tu nariz a tu cuerpo, siente cómo se infla tu abdomen. No tienes que hacer nada, tu cuerpo se mueve solo al
respirar. Observa cómo se mueve mientras inhalas.
3.- Al exhalar, presta atención a las sensaciones de la exhalación; si se va a otra parte, como a los sonidos del exterior o a los pensamientos, tráela de vuelta.
4.- Permanece atento, observa cómo se siente inhalar, cómo se siente exhalar, qué parte de tu cuerpo se mueve. Nota cómo se siente tu cuerpo
ahora: ¿está más relajado?
• Tocarán un instrumento musical y solicitaré que realicen tres respiraciones profundas, abran los ojos lentamente, muevan el cuerpo y se estiren si es
necesario.
• Invitaré a los estudiantes a que describan su experiencia con una sola palabra. ¿Cómo se sintieron al hacer esta práctica?
• Al terminar los ejercicios de atención, iniciar un juego: “Caricaturas, presenta, nombres de, emociones. Por ejemplo…” y pida que digan una emoción,
tratando de no repetirlas, mientras se mantiene un ritmo: dos aplausos, dos palmadas en el escritorio o en los muslos, dos chasquidos de dedos, etc.
• Iré escribiendo el pizarrón las emociones mencionadas por los alumnos. Evitaré que se repitan; si a alguien no se le ocurre nada, deberá decir “Paso”, y
se dará el turno al siguiente alumno.
• Analizaré las emociones escritas, y permitiré agregar algunas que consideren que faltó mencionar.
• Solicitaré a los alumnos que copien en su cuaderno las emociones mencionadas puesto que las necesitarán en la próxima clase.
Cuaderno/Hojas blancas. Listado de emociones.
VO. BO.
AUTOCONOCIMIENTO Conciencia de las propias emociones. Distingue entre emociones constructivas y
aflictivas en diferentes contextos.
cerrados suavemente). Tocarán un instrumento (durante un minuto) y solicitaré que, cuando el sonido pare, levanten la mano.
• Recordaré que el propósito de la práctica es desarrollar la atención para que sean conscientes de lo que les está sucediendo.
• Realizar los siguientes cuestionamientos: ¿cómo les gusta sentirse: bien o mal?, ¿a alguien les gusta sentirse mal? Comente que los seres humanos, e
incluso los animales, compartimos el deseo de querer estar bien y felices.
• Conversaremos acerca de las emociones trabajadas la clase anterior, dándole lectura a sus apuntes.
• Comentaremos que algunas generan bienestar y motivan acciones que hacen sentir bien a los demás, otras provocan malestar e impulsan acciones que
provocan malestar y daño.
• En grupo, diferenciar entre uno y otro tipo de emociones, clasificándolas en dos columnas; pueden titularlas “Emociones no aflictivas” (generan
bienestar) y “Emociones aflictivas” (provocan malestar). Para ello dividirán una hoja a la mitad para formar las dos columnas.
• De manera individual, agregarán un dibujo que represente cada tipo de emoción (no aflictiva y aflictiva), en el cual se observen tres aspectos: 1) cómo
se siente la emoción en el cuerpo; 2) qué pensamientos genera esta; y 3) cómo actuamos al experimentar la misma.
• Al terminar, solicitaré a los alumnos que compartan sus dibujos, si así lo desean.
Cuaderno/Hojas blancas. Clasificación de emociones en no aflictivas y aflictivas.
Colores. Dibujo acerca de las emociones no aflictivas y aflictivas.
VO. BO.

AUTOCONOCIMIENTO Autoestima Reconoce cuando hay algo que no sabe o se le
dificulta, y muestra apertura para aprender,
pedir ayuda o recibir realimentación.
cerrados suavemente). Tocarán un instrumento (durante un minuto) y solicitaré que, cuando el sonido pare, levanten la mano.
• Solicitaré a algunos alumnos que completen la siguiente frase: “Una de mis fortalezas es…”.
• Invitaré a realzar el juego “Enanos y gigantes”. El cual consiste en nombrar distintas fortalezas y debilidades, e indicar que quienes las tengan se
levanten al escucharlas. Pueden ser cosas como: buen amigo, desordenado, estudioso, simpático, dormilón, tímido, esforzado, respetuoso, amable, alegre,
juguetón. Daré un lapso pequeño entre una y otra palabra para que los alumnos puedan levantarse y sentarse.
• Al concluir el juego, reflexionaremos sobre el hecho de que todas las personas tienen fortalezas y debilidades.
Solicitar a los niños que en su cuaderno escriban al menos dos fortalezas personales
• Formarán un círculo con todo el grupo y por turnos, invitarlos a compartir sus fortalezas y a expresar una que hayan identificado en su compañero que
se encuentra a su derecha. Pedir que inicien con la frase:“Considero que…”. Por ejemplo: “Considero queso y creativo y bueno para dibujar, y que Santiago es
bueno para ayudar a otros”.
• Solicitaré que, debajo de las fortalezas que anotaron, agreguen la señalada por su compañero.
• Reflexionaremos acerca de la importancia de reconocer nuestras fortalezas y con base a ellas reconocernos como seres únicos y valiosos
Cuaderno/Hojas blancas. Identificación de las propias fortalezas y de sus compañeros.
VO. BO.

AUTOCONOCIMIENTO Autoestima Reconoce cuando hay algo que no sabe o se le
dificulta, y muestra apertura para aprender,
pedir ayuda o recibir realimentación.
• Regresaremos al lugar de paz. Indicaré a los estudiantes que adopten la postura cuerpo de montaña. Guiaré la práctica con voz clara y pausada:
1.- Cierra los ojos y presta atención a tu espacio interior. Observa qué está sucediendo en tu cuerpo (pausa de 15 segundos).
2.- Al inhalar, nota la sensación del aire entrando por tu nariz a tu cuerpo, siente cómo se infla tu abdomen. No tienes que hacer nada, tu cuerpo se mueve solo al
respirar. Observa cómo se mueve mientras inhalas.
3.- Al exhalar, presta atención a las sensaciones de la exhalación; si se va a otra parte, como a los sonidos del exterior o a los pensamientos, tráela de vuelta.
4.- Permanece atento, observa cómo se siente inhalar, cómo se siente exhalar, qué parte de tu cuerpo se mueve. Nota cómo se siente tu cuerpo ahora: ¿está más
relajado?
• Tocarán un instrumento musical y solicitaré que realicen tres respiraciones profundas, abran los ojos lentamente, muevan el cuerpo y se estiren si es
necesario.
• Invitaré a los estudiantes a que describan su experiencia con una sola palabra. ¿Cómo se sintieron al hacer esta práctica?
• Solicitaré a los alumnos que revisen sus fortalezas identificadas la clase anterior, y si consideran necesario pueden agregar más fortalezas.
• Pediré que debajo de sus fortalezas, completen las siguientes frases y respondan la pregunta:
1.- Algo que no me sale muy bien es…
2.- Algo que se me dificulta es…
3.- Alguien que me puede ayudar en esos momentos es…
4.- ¿Cuáles de mis fortalezas me son útiles en este momento?
• Compartirán sus respuestas con sus compañeros, si así lo desean.
• Reflexionaremos acerca cómo la autoestima se relaciona con la imagen que percibimos de nuestras capacidades y rasgos. Es una representación y
evaluación que hacemos del “yo”, que determina los sentimientos acerca de nosotros mismos e influye en nuestro comportamiento. Esta se moldea, en gran
medida, por la forma en que otros nos ven. Los niños con una autoestima saludable son más propensos a tener conductas prosociales y son más capaces de
manejar el estrés.

Cuaderno/ Hojas blancas. Frases de autoevaluación de fortalezas y debilidades.

VO. BO.

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VO. BO.

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VO. BO.

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VO. BO.

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