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Planeación Didáctica Educación Primaria 2018-2019

GRADO Semana 1.
Educación
ÁREA y 3º TIEMPO Del 20 al 24
Socioemocional GRUPO de agosto
APRENDIZAJES CLAVE
HABILIDAD
DIMENSIÓN INDICADORES DE LOGRO
ASOCIADA
AUTOCONOCIMIENTO ATENCIÓN • Identifica las sensaciones corporales
asociadas a las emociones aflictivas y aplica
estrategias para regresar a la calma y
enfocarse.
ACTIVIDADES
Respirando con la emoción
INICIO
 Pedir a los alumnos que se sienten en la posición “cuerpo de montaña” (cabeza erguida,
espalda derecha, cuerpo relajado, manos sobre los muslos, ojos cerrados suavemente).

 Tocar un instrumento (durante un minuto) y solicitar que, cuando el sonido pare,


levanten la mano.
 Compartir. Pedir a varios niños que completen la frase siguiente: “Lo que más me gusta
de mi es…”.

DESARROLLO
Práctica de atención al cuerpo
 Explicar que:
“Así como el cuerpo se ejercita para que los músculos se fortalezcan, el cerebro también
necesita ejercitarse para fortalecerse, mediante ejercicios de atención. Cuando el cerebro es
fuerte se está más tranquilo, y es más sencillo enfocar la atención al realizar una tarea o
estudiar, por ejemplo.
También ayuda a calmarse cuando se está fuera de balance o agitado, como en momentos de
estrés o al experimentar emociones intensas”.

 Solicitar a los estudiantes que se sienten en postura “cuerpo de montaña”.


 Guiar la practica con voz clara y pausada:
Lleva tus manos al abdomen para que puedas sentir tu respiración [pausa de 10 segundos].
Inhala y exhala profunda y gentilmente, como si hubieras terminado una tarea muy difícil y
estuvieras muy satisfecho con el resultado. Descansa un momento, relajándote. Inhala y
exhala. Si puedes, al exhalar suelta las áreas de tu cuerpo que estén apretadas o tensas.

Recorre tu cuerpo mentalmente, como si movieras la luz de una lámpara desde la parte
superior hasta tus pies. Lleva la atención a tu cara y observa tus sensaciones, ¿qué
experimentas?
Baja hasta el cuello y hombros, ¿cómo se sienten esas partes de tu cuerpo? Ve a tu espalda,

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¿cómo están tu espalda y tu pecho en este momento? Desciende al abdomen, las piernas, los
pies. Permite que la luz de tu atención, como si fuera una lámpara, alumbre las sensaciones en
tu cuerpo.

Observa si alguna sensación llama tu atención: si algo pica, si sientes frio o calor. Quizá
descubras en tu cuerpo las sensaciones de alguna emoción.

 Al terminar, toque el instrumento musical y pida que realicen tres respiraciones


profundas, que abran los ojos lentamente, muevan el cuerpo y se estiren si es necesario.

CIERRE:
Comunidad de diálogo.
 En grupo, promueva que compartan sus experiencias preguntándoles a quien le fue difícil
dejar su cuerpo tranquilo, a quien le fue fácil, quien pudo sentir su respiración, quién
pudo sentir sensaciones en su cuerpo y cuáles, si alguien experimento alguna emoción y
como se sintió en el cuerpo.
MATERIALES Y RECURSOS DIDÁCTICOS
Xilófono, campana, triangulo, barra de tono, cuenco o tambor.
Sillas.
De ser posible música relajante.
EVALUACIÓN Y EVIDENCIAS
Evaluación cualitativa y formativa basada en:
La observación durante la actividad.
Las actitudes mostradas.
La retroalimentación de las experiencias compartidas al finalizar la actividad.
ADECUACIONES CURRICULARES

OBSERVACIONES GENERALES
La duración de la práctica de atención en cada sesión depende de las características del grupo.
En la descripción de las actividades, en este caso la Práctica de atención: escaneo del cuerpo, se
propone una guía para llevarla a cabo. Es importante adaptar la duración a las necesidades de
los estudiantes, y terminar la práctica cuando los alumnos menos regulados del aula ya no
puedan seguir. Con la práctica continua, ellos también mejoraran.

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Educación GRADO y Semana 2. Del 27 al


ÁREA
GRUPO 3º TIEMPO
31 de agosto
Socioemocional
APRENDIZAJES CLAVE
HABILIDAD
DIMENSIÓN INDICADORES DE LOGRO
ASOCIADA
AUTOCONOCIMIENTO ATENCIÓN • Identifica las sensaciones corporales asociadas
a las emociones aflictivas y aplica estrategias para
regresar a la calma y enfocarse.
ACTIVIDADES
INICIO:
Respirando con la emoción
 Introducir el tema preguntándoles a los alumnos:

¿Las emociones se sienten en el cuerpo? ¿Alguien ha sentido en el cuerpo alguna emoción


como el enojo (por ejemplo, enrojecimiento del rostro, cerrar los puños, apretar las
mandíbulas)? ¿Alguien, cuando se enoja, ha hecho o dicho algo que lo lastime a sí mismo o a
otros? ¿Cómo se sintió después? ¿Consideran que se puede hacer algo para no dejarse llevar
por el enojo?
 Acompañar a los estudiantes en la reflexión de sus respuestas.

DESARROLLO:
 Contar la siguiente historia. Para eso crear un ambiente agradable en el salón y pedir a
los alumnos poner atención a cada detalle.

“El enojo de Octavio”.

Un día los papás de Octavio salieron y lo dejaron en casa de su abuelo.


Octavio construía una torre con unos cubos cuando su abuelo le avisó que era
hora de cenar y le pidió que dejara de jugar. Octavio no quería dejar de jugar,
quería terminar su torre, así que puso unos cubos muy rápido y la torre se
vino abajo. Justo en ese momento llegó su abuelo para llamarlo nuevamente.
Octavio, muy molesto, le respondió que lo dejara en paz, que por su culpa la
torre se había caído.
Pacientemente, el abuelo le indicó a Octavio que fuera a su recamara a
respirar un momento con su enojo. Octavio no entendió que significaba
aquello, se fue a su habitación y azotó la puerta. Estaba muy molesto, pero…
¿A qué se refería su abuelo?, ¿Cómo que sentarse a respirar con su enojo?
Octavio vio algo aparecer de la nada: era un monstruo muy grande. — ¿Cómo
entraste y quién eres? —le preguntó. —Soy tu enojo, te visito cada vez que no
logras lo que quieres o cuando algo te sale mal. Muchas veces cuando estoy
contigo te llevo a decir o a hacer cosas que te lastiman a ti o a otros; como
hace un momento, cuando le respondiste mal a tu abuelo.
Octavio se quedó pensando, respiró profundamente un par de veces y,
cuando volvió a ver a su enojo, se dio cuenta de que era un poco más
pequeño. — ¿Por qué eres más pequeño?

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Así me pasa; generalmente cuando llego a visitar a alguien al principio soy


muy grande, pero si se sientan un rato conmigo y respiran profundo, me voy
haciendo más pequeño.

Octavio cerró un momento los ojos, respiró y sintió que el enojo era menos
intenso. Volvió a respirar y descubrió que no quedaba rastro de esa emoción
en su cuerpo. Abrió los ojos y el monstruo del enojo ya no estaba.

La puerta de la habitación se abrió suavemente: era el abuelo. —Veo que


estás más tranquilo y que el enojo se fue. —Si, dijo Octavio, me senté un rato
con él, respiré y después de un rato desapareció. Abuelo, ¿me disculpas? —
Pregunto Octavio—. Cuando el enojo es muy grande, digo y hago cosas que
lastiman.

El abuelo disculpó a Octavio y se fueron a cenar.

Comunidad de diálogo.
 Con base en la lectura realizar los siguientes comentarios:
¿Qué le paso a Octavio cuando estaba su enojo? ¿Les ha sucedido lo mismo alguna vez? ¿Qué
hizo Octavio para que su enojo se hiciera más pequeño? Cuando el enojo desapareció, ¿qué
hizo Octavio?
 Para eso utilice una pelota de goma que lanzará al alumno que desea contestar. Es
importante hacer ver a los alumnos que quien posee la pelota es quién solo puede hablar
y que los demás tendremos que respetar la participación y poner atención para
complementar sus comentarios.
CIERRE:
 Para finalizar la actividad, solicitar a los alumnos que dibujen en una hoja blanco cómo
imaginan que es el mounstro del enojo, lo coloreen y lo muestren al grupo.
MATERIALES Y RECURSOS DIDÁCTICOS
Hojas y colores.
Pelota de goma.
EVALUACIÓN Y EVIDENCIAS
Evaluación cualitativa y formativa basada en:
La observación durante la actividad.
Las actitudes mostradas.
Respeto a los comentarios de los compañeros.
Elaboración del dibujo.
ADECUACIONES CURRICULARES

OBSERVACIONES GENERALES
La neuroplasticidad es la capacidad que tiene nuestro cerebro para desarrollarse y cambiar con
base en experiencias y pensamientos. Con los ejercicios de atención se fortalece el cerebro, se
genera una sensación de bienestar y se posibilita la autorregulación.

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