Superación Personal ASUME

¿Qué es el programa ASUME? Es un programa de desarrollo humano para

aquellas personas que deseen superarse.Nació en 1980 como resultado de la
inquietud de un grupo de personas.

Su objetivo es formar personas comprometidas y que quieran superarse y

aportar un granito de arena a su país.

Para esto se tienen en cuenta los siguientes aspectos:

A) Físico
B) Afectivo
C) Social
D) Económico
E) Estético
F) Intelectual
G) Moral
H) Espiritual

Inteligencia emocional: es la capacidad de asumir, identificar y dirigir las

emociones de la manera más constructiva posible.

Pasos para tener buena inteligencia emocional:

1) Identifica tus emociones: Esto implica reconocer cuales son las

causas de tus emociones y aprender a controlarlas.

2) Controla tus pensamientos: Al controlar tus pensamientos, podrás

controlar tus emociones, ya que actúas como piensas.

3) Toma decisiones razonadas: esto implica a que no tomes decisiones

apresuradas.

4) Autorregula tus acciones: controla la expresión de la emoción.

Promueve conductas adecuadas para cada situacion presentada.

Pasos para poder influir en las emociones de otros:

1) Ser empático: para entender por que una persona reacciona de

cierta manera.
2) Ser asertivo: para expresar esas emociones con firmeza.
3) Comunicativo: al escuchar las ideas de los demás y transmitir las
tuyas con claridad podrás identificar las emociones del otro.

Inteligencia emocional del facilitador

Para desarrollar tu inteligencia emocional debes de :

1) Identificar y expresar tus emociones e ideas de forma clara y sin

afectar a los demas.
2) Valorar y reconocer las emociones de los demás
3) Regula tus emociones negativas atraves de un análisis objetivo de
los momentos difíciles.
4) Utiliza tus emociones positivas para automotivar y para motivar a los
demás.