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Almapsulas PDF
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Jurgensen
Almápsulas
Copyright © Eric A. Jurgensen, 2010
ISBN:
Registro de Proyecto Editorial:
Hecho el Depósito Legal en la Biblioteca Nacional del Perú:
Presentación
Queridos lectores:
7
Eric A. Jurgensen Almápsulas
Mi máxima inspiración es Dios, mi familia y Almápsulas es un libro lleno de cápsulas que
la vida. Pero también encontré muchos libros encierran valiosos pensamientos. Una dosis dia-
que me sirvieron de fuente y guía para la ela- ria que busca aliviar nuestro día a día y ha-
boración de estos valiosos pensamientos. Entre cer que lleguemos a ser mejores seres huma-
estos libros están Una vida con propósito, de Rick nos, personas positivas, constructivas, deseosas
Warren y Este es tu momento, escrito por mi queri- de triunfar y de vivir en armonía con nosotros
do pastor, que ustedes ya conocen, y quien fue mismos. Cápsulas para el alma que buscan ali-
la inspiración de mi primer libro: Joel Osteen. mentar nuestro espíritu y pensamiento positivo
Con base en estos dos libros y con el agradeci- y alcanzar, así, las metas que siempre soñamos
miento debido, decidí en esta oportunidad po- y convertirnos en las personas que siempre qui-
ner a la venta este libro. simos ser.
Hoy en día, todos somos testigos de la forma Espero, queridos lectores, que disfruten este
cómo mucha gente tiene que lidiar diariamente nuevo libro.
con problemas económicos, personales, de sa- Eric A. Jurgensen
lud, con la familia, problemas de pareja o de
relaciones con terceros. Vivimos agobiados, es-
tresados y amargados y eso nos conduce a una
mala calidad de vida, llena de vacío e infelici-
dad.
Todos estos problemas me causan una gran
preocupación. Por eso, mi mayor incentivo es
poder, de alguna forma, ofrecer esperanza e ins-
piración a todo aquel que la necesite. Creo que
siempre es importante recordar que nunca es-
taremos solos, siempre y cuando mantengamos
la fe.
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Agradecimientos
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Almápsulas
“Recibimos lo que
hablamos. Nuestras
palabras resultan
ser profecías que se
cumplen solas.
La Biblia compara
nuestra lengua con
el timón de un gran
barco. Aunque es
pequeño el timón,
controla la dirección
del gran barco y de
igual manera nuestra
lengua controlará la
dirección de nuestra
vida”.
Joel Osteen
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ALMÁPSULAS
Para la paz interior
ALMÁPSULAS
Para la paz interior
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
Joel Osteen dice: ”Dios quiere que estés tran- mos en ese lugar de paz, Dios no puede obrar
quilo, quiere que tengas paz en tu corazón y de verdad en nuestra vida como desea hacerlo.
en tu mente. Mientras vivamos frustrados, eno- Él obra donde hay actitud de fe y expectativa
jados y agobiados por nuestros esfuerzos, Dios y no preocupación, desesperanza y desaliento.
dará un paso atrás y esperará. Para mostrarle Por eso, cuando se nos presenten dificultades,
que confías en Él, debes permanecer en paz, debemos pensar y decir: “No voy a permitir que
sonriendo y con buena actitud día a día”. esto me moleste. Voy a entregar a Dios todo el
problema y voy a permanecer en paz”.
Es importante recordar que es posible tener
paz aún en medio de las circunstancias más di-
fíciles. Dios quiere que aprendamos a tener paz
en medio de las tormentas, cuando las cosas no
Vive plenamente.
salen como quieres, cuando tu jefe no te tra-
Almápsulas para buscar la paz
interior.
ta bien o cuando tu hijo y tu pareja no hacen
lo que debieran. Si comentemos el error de ba-
sar nuestra paz en las circunstancias de nuestra
vida, jamás experimentaremos lo mejor y deja- L Nuestra desdicha, pena o infelicidad no se
remos de tener paz en nuestro corazón. deben a las circunstancias que suceden al-
No olvides que la paz no es necesariamente rededor nuestro. Se deben a lo que está su-
la ausencia de problemas, podemos tener pro- cediendo dentro de nosotros con nuestros
blemas y conflictos alrededor nuestro, por fuera; pensamientos. Nuestros malos pensamientos
pero siempre debemos buscar equilibrar nues- nos hacen la vida desdichada.
tra vida y tener una verdadera paz interior. Para
esto, tenemos que cambiar nuestra perspectiva y L Debemos hacer un inventario regularmente
dejar de permitir que todo lo malo nos perturbe. sobre lo que estamos pensando. Dedicar un
Entreguemos todo lo que nos perturba a Dios: el buen tiempo a analizar nuestra vida interior.
tráfico, el desorden, las noticias, la economía, la
falta de valores, las apariencias, la vida cotidia- L Debemos comprender que nuestras dudas,
na. Debemos entender que mientras no entre- indecisiones y confusiones nos traerán cons-
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
tantes pensamientos negativos que afectarán L Es absolutamente imposible preocuparse y
nuestra vida interior. vivir en paz y armonía al mismo tiempo.
L Nuestra paciencia se desarrolla en las cir- L Sialguien nos trata indebidamente y lo so-
cunstancias que nos obligan a esperar cuan- portamos con paciencia y sin quejarnos, es-
do estamos tentados a enojarnos y a punto tamos agradando a Dios.
L La
de explotar.
paciencia no es la capacidad que tenemos
L Nuestra mente y nuestro espíritu trabajan para esperar, sino la capacidad que tenemos
juntos, pero nuestro espíritu es mucho más para estar tranquilos, con una buena actitud,
noble y siempre debemos darle preferencia mientras esperamos.
L La
sobre la mente. Si sabemos en nuestro cora-
impaciencia es el fruto del orgullo. Una
zón y espíritu que algo está mal, no debemos
persona orgullosa no es capaz de esperar por
permitir que nuestro razonamiento nos con-
algo con una actitud adecuada. No te olvides
venza para hacerlo. Asimismo, si sentimos
que pasamos más tiempo en nuestra vida es-
que algo es correcto, no debemos permitir
perando que recibiendo.
que nuestro razonamiento nos convenza
L Necesitamos
para no hacerlo. aprender a disfrutar el momento
L La
donde nos encontramos, mientras estamos en
incredulidad y la duda nos impedirán
camino hacia donde nos dirigimos. El orgullo
sentir la paz que tanto deseamos. Dios quie-
y la soberbia impiden una espera paciente.
re que seamos felices y disfrutemos cuando
L Aprendamos
encontramos momentos de paz en nuestros a responder pacientemente
corazones. ante toda clase de pruebas y nos encontrare-
L La
mos viviendo una vida que no es solo resis-
ansiedad, la duda y la preocupación son
tir, sino disfrutar. Sin paciencia ni resistencia,
armas que atacan nuestra paz y armonía en
no lograremos vivir la vida a plenitud.
nuestro corazón y aplastan nuestra fe.
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
L Si eres paciente en un momento duro del día, L La reconciliación se enfoca en la relación,
escaparás de varios días de tristeza. mientras que la resolución se enfoca en el
problema.
L Tu vida y tu familia espiritual son mucho
más importantes que tu vida y tu familia fí- L Restaurar una relación exige mucho esfuerzo,
sica, porque durará para siempre. por eso Dios nos exhorta a esforzarnos a vi-
vir en paz unos con otros.
L En tu vida espiritual, Dios te tiene reserva-
da una herencia incalculable, indestructible, L Recuerda que debemos tener paciencia unos
incontaminada, inmarchitable, pura, perma- con otros y ser tolerantes con las fallas de los
nente, protegida e invalorable, que nadie te demás.
lo podrá quitar.
L Lo que ocurre fuera de tu vida no es tan im-
L Cuando te sientas inseguro o que no eres im- portante como lo que sucede dentro. Las cir-
portante o que nadie te quiere, recuerda que cunstancias son temporales, pero tu carácter
perteneces a la familia de Dios. Estar incluido es para siempre.
en la familia de Dios es el más alto honor y
L El secreto para tener paciencia es siempre re-
privilegio que recibimos.
cordar que el problema o dolor son tempo-
L La sabiduría produce paciencia y se adquiere rales, pero que la recompensa es eterna.
escuchando otras perspectivas. Cuando escu-
chamos, le estamos diciendo a la otra per-
sona: valoro tu opinión, me interesa nuestra
amistad y relación y me importas mucho.
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Almápsulas
“Si permaneces en
calma y en reposo,
siempre habrá
una solución a tus
problemas, pero
tendrás que hacer
tu parte y mantener
la paz. No vivas
molesto, preocupado
y frustrado. Muchas
veces perdemos
nuestra paz por cosas
que no podemos
cambiar. No podemos
cambiar el tráfico
de la mañana, pero
podemos mantenernos
en paz y no dejar que
eso nos afecte”.
Joel Osteen
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ALMÁPSULAS
Para el “bien” vivir
ALMÁPSULAS
Para el “bien” vivir
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
la bondad y la generosidad hacia nosotros mis- destinados a vivir una vida de “apenas”. Pero
mos y hacia los demás, siempre en el ámbito de si alineamos nuestros pensamientos positivos y
lo positivo y creativo. comenzamos a meditar en los compromisos de
la palabra de Dios, nada nos detendrá y estare-
Primero debemos aprender a pensar bien , an-
mos siempre impulsados hacia lo mejor.
tes de decir. Luego, concientes y responsables
sobre lo que vamos a decir, debemos decir para “Tienes que decidirte a dejar de pensar en forma
el bien, o sea, bien-decir, o bendecir, para proteger negativa. No te ahogues en las aguas de tu propia
con palabras nuestras futuras acciones, lo que negatividad cuando puedes flotar en el mar de la vida”.
vamos a hacer. Por supuesto, eso nos dará un
Louis L. Hay.
bien-estar, para lograr fortaleza y una mejor ma-
nera de vivir, un bien-vivir.
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
L Razonar fríamente puede conducir a la con- L Las palabras y frases que decimos son ex-
fusión. Debemos razonar, no solo con nues- tensiones de nuestros pensamientos. Así que
tra mente, sino principalmente con nuestro debemos estar conscientes siempre de lo que
corazón y obedecer a nuestro espíritu. pensamos.
L El razonar sin el corazón abre camino al en- L Tu vida puede llegar a ser un caos gracias a
gaño, a la envidia, a la injusticia y a otros los años de pensar mal. Si es así, es impor-
factores que nos traen confusión. Debemos tante que te convenzas de que tu vida no se
dejar de tratar de comprenderlo todo y de enderezará hasta que tu mente lo haga.
esa manera dejaremos de estar confundidos.
L Los pensamientos llevan fruto. Piensa en co-
L Nuestros pensamientos son palabras silencio- sas buenas y el fruto de tu vida será bueno.
sas que sólo pueden ser oídas por nosotros y Piensa en cosas malas y el fruto de tu vida
el Señor. Esos pensamientos afectan nuestra será malo. Una persona dulce y buena no
vida interior, nuestra salud, nuestro gozo y tiene ideas mezquinas, rencorosas y vengati-
nuestra actitud. vas. Una persona mala no tiene pensamien-
tos buenos y amorosos.
L Recuerda siempre que los sentimientos nega-
tivos provienen de pensamientos negativos L Como pienses y sientas en tu corazón, así
y estos sentimientos negativos te llevan a la eres tú.
depresión. Nuestra mente es el centro de las
L Nuestros pensamientos se convierten en pa-
batallas. Escoge hoy ganar esa batalla y ser
positivo deshaciéndote de todo pensamiento labras, por consiguiente es vital que escoja-
negativo. mos los pensamientos que dan vida. Cuando
lo hagamos, pronunciaremos palabras co-
L La manera como pienses, determinará la for- rrectas. ¿Imposible?: NO. ¿Difícil?: SÍ.
ma como te sientas; y eso influirá en tu for-
L Mentes positivas producen vidas positivas.
ma de actuar.
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
Los pensamientos optimistas siempre están en sus vidas, aún cuando a veces no nos damos
cargados de fe y esperanza. Así como haz cuenta. Podemos impactar en menor o mayor
creído, que te sea hecho. grado en las personas, dependiendo del grado
de afinidad que tengamos. Por eso, es importan-
“Los pensamientos son poderosos y tienen capaci- te tener conciencia de lo que decimos, porque
dad creadora. Si nuestros pensamientos e ideas han de podemos causar daño a otros. Las palabras fi-
afectar lo que lleguemos a ser, entonces ciertamente, tiene nalmente se van, pero la herida a veces demora
que ser una prioridad que tengamos pensamientos e en cerrar.
ideas correctas”.
Sin embargo, lo que decimos de nosotros
Joyce Meyer mismos tiene más poder y puede cambiar com-
pletamente nuestra manera de ver la vida. No
El “bien” decir
olvidemos siempre ser agradecidos y bendecir,
con palabras, nuestras próximas acciones y la
de los demás.
No permitas que las palabras o actitudes nega-
tivas de las personas que te rodean echen raíces
Vive plenamente.
y te impidan seguir adelante. ¿Quién te dijo que
eres muy pequeño?, ¿quién te dijo que no eres
L Las
“Cambia el modo en que hablas de ti mismo
palabras alentadoras y placenteras son
y lograrás cambiar tu vida. Cuando pronuncies
cosas positivas sobre ti mismo, te asombrará dulces y sanadoras.
L Recuerda
descubrir que te haces más fuerte emocional y
que cualquier cosa que exista
espiritualmente”.
en tu corazón saldrá por tu boca. Envía
Las palabras que les decimos a las personas palabras de amor a otras personas y dales
que nos rodean, afecta de manera importante
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
siempre aliento desde tu corazón. L Antes de intentar resolver un conflicto, sé
comprensivo. Usa tus oídos más que tu boca
L Si no tenemos un corazón y una mente agra- y escucha los sentimientos de la otra persona
decidos, la acción de gracias no saldrá de con mucha atención.
nuestra boca. Cuando somos agradecidos lo
demostramos y lo decimos. L Al resolver los conflictos, la manera como se
dicen las cosas es tan importante como lo
L Quejarse con pensamientos o con palabras que se dice.
conduce a lo inadecuado en la vida. Ser agra-
decido en pensamiento y decirlo, conduce a L Si estás enojado, nunca lograrás persuadir a
lo generoso de la vida. Agradece siempre y en otra persona. Elige tus palabras con cuidado.
todo momento. Una respuesta amable es mucho mejor que
un sarcasmo.
L Recuerda que, siempre que tengamos la
oportunidad, debemos desear el bien (ben- L Cuanto más agradables sean las palabras,
decir) a todos. más convincente es una persona.
L Muestra siempre agradecimiento hacia los L Sin combustible se apagan el fuego y las ten-
miembros de tu familia, tu trabajo, tus com- siones. Los conflictos desaparecen cuando se
pañeros e incluso a todos los extraños. Muy acaban los chismes.
a menudo tomamos por descontado las cosas
L Nuestras palabras marcan el rumbo que se-
que todos ellos han hecho por nosotros y con
las que Dios siempre nos bendice. Un modo guirán nuestras vidas, por lo tanto tenemos
seguro de perder algo es no agradecerlo. que ser muy cuidadosos con lo que permiti-
mos que pronuncien nuestros labios.
L Si deseas la bendición de Dios en tu vida, de-
bes aprender a ser pacificador y activamente
procurar siempre resolver los conflictos.
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
“Hacen falta cinco cargas positivas o elogios para com- Vive plenamente.
pensar una sola carga negativa o crítica. Al corregir
a alguien, no debemos menospreciarlo ni hacer que Almápsulas para el “bien” estar:
se sienta insignificante. Aprende a sembrar depósitos
positivos en la vida de los demás”.
L No solo tenemos que pensar que venceremos,
Joel Osteen. sino que tenemos que decidir no rendirnos.
L No
He descubierto lo importante que es aprender a
temas asumir nuevas responsabilidades.
buscar lo mejor de cada situación. Si te esfuer-
Encontrar dificultades y resistencia te hará
zas y mantienes la actitud correcta, podrás en-
más fuerte. Si únicamente buscas hacer lo fá-
contrar algo bueno al respecto. Si algo malo te
cil, siempre serás débil.
sucede, puedes decidir si serás negativo y esta-
L No
rás amargado culpando a Dios; o puedes decir:
temas a la responsabilidad. Aprende a
“Dios, yo sé que Tú estás en control de mi vida y
descargar tu ansiedad, pero no tu responsa-
sé que cuando una puerta se cierra, Tú siempre
bilidad. Pon tu mente en hacer todo lo que
abres una puerta más grande y mejor”.
tienes frente a ti, y no huyas de algo sólo
El rumbo que tome nuestra vida depende de porque te parece desafiante.
nuestra actitud y de nuestro compromiso con
Dios. No tengamos miedo a los retos y obstácu- L Recuerda siempre que Dios está trabajando
los. Con Dios a nuestro lado, siempre estaremos por ti y por tu bienestar, y lo está haciendo
fortalecidos y venceremos. poco a poco. Así que no te desanimes y no
te sientas culpable si cometiste un error. Ten
paciencia contigo mismo.
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
L Nada es más importante que conocer los pro- quita. Si mejoras la vida de otra persona, Dios
pósitos de Dios en tu vida. Y absolutamente mejorará la tuya. Pregúntate: ¿se sienten mejor
nada podrá compensarte el no conocerlos. las personas que se han reunido conmigo?, ¿o
peor? ¿Los apoyo con nuestras conversaciones?,
L Hagamos siempre el bien aprovechando al ¿o los hundo? ¿Creo en alguien?, ¿les doy con-
máximo cada momento oportuno. Nunca fianza en sí mismos para que puedan mejorar?,
neguemos un favor si está en nuestras manos ¿o me concentro simplemente en mí?”.
otorgarlo.
Un ejercicio simple de preguntas como estas,
por ejemplo, nos puede ayudar a enfocarnos
en lo bueno y reprogramar nuestra forma de
L Cuando
cual preocuparse, se preocupan por la situa-
estamos muy ocupados y estresados,
ción de otros. Si eres una de estas personas,
afectamos el tiempo que dedicamos a nues-
modifica tus pensamientos negativos que se
tras relaciones, quitándoles la energía, el en-
traducen en preocupaciones.
tusiasmo y la atención necesarios. Lo urgente
L Trata siempre de pedir a tu espíritu que te desplaza lo más importante.
L Nos
guíe por el buen camino, para gozar de emo-
preocupamos en ganarnos la vida, en
ciones estables, y lograr un equilibrio en tu
trabajar, en pagar las cuentas, en comprar
vida, consiguiendo paz y armonía.
bienes y en lograr metas, como si vivir con-
L El modo seguro de empezar a disfrutar de sistiera en cumplir todas estas tareas. No
la vida es levantarse todas las mañanas con debe ser así. El sentido de nuestras vidas es
mente positiva y en confraternidad con aprender a amar a Dios y a las personas.
Dios.
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
L La humildad no es pensar menos de ti mis-
mo, es pensar menos en ti mismo. Humildad quier cosa. Sin Dios la vida no tiene propósito y sin
es pensar más en los demás. propósito no tiene sentido. La vida sin sentido no
tiene significado ni esperanza. La esperanza es tan
L La cortesía o amabilidad consiste en respetar esencial en tu vida como el aire y el agua. Necesi-
las diferencias, tener consideración por los tas esperanza para poder salir adelante. La tragedia
sentimientos de otras personas y ser toleran- más dura no es morir, sino vivir sin propósito y sin
tes con lo que nos molesta. esperanza.
L Pongámonos de acuerdo en usar toda nuestra 2. Conocer tu propósito simplifica tu vida: esto define
energía para llevarnos bien unos con otros. lo que haces o dejas de hacer. Tu propósito se con-
Debemos ayudar a los demás con palabras vierte en el patrón de los que usarás para evaluar
alentadoras y no derrumbarlos con nuestras cuáles cosas son esenciales y cuáles no. Sin un pro-
críticas. pósito claro seguirás cambiando de dirección, de
trabajo, de relaciones, de iglesia y otras cosas más,
L Mírate como Dios te ve: como un ganador, esperando que cada cambio pueda llenar el vacío
un vencedor. Dios tiene propósitos específi- que sientes en tu corazón.
cos para tu vida.
3. Conocer tu propósito estimula tu vida: el propósi-
Beneficios de una vida con propósito: muchos hacen enormes esfuerzos para que se les
recuerde después de muertos, pero al final, lo más
1. Conocer tu propósito le otorga un sentido a tu vida: importante no es lo que otros piensen de ti, sino lo
cuando tu vida tiene sentido puedes soportar cual- que Dios diga.
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Almápsulas
Victoria Osteen
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ALMÁPSULAS
Para el amor
ALMÁPSULAS
Para el amor
Vive plenamente.
Almápsulas para el amor:
L La persona que ama no tiene miedo.
Donde hay amor no hay temor. El verdadero
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
amor quita el miedo. Si alguien tiene miedo, ni tus logros.
que Dios lo castigue, porque no ha aprendi-
L Lo que realmente importa no es lo que uno
do a amar realmente.
hace, sino cuánto amor le pones al hacerlo.
L No importa lo que digas, lo que creas o lo
L EL mejor regalo de amor no son los diaman-
que hagas. Sin amor, es como estar en quie-
bra. tes ni las rosas ni las joyas. El mejor regalo
de amor es tu tiempo. Te valoro tanto que te
L El amor es el fundamento de todos los man- entrego mi bien más preciado y valioso: mi
damientos que Dios nos ha dado. Cuando tiempo.
amamos, más semejantes somos a Él. Nunca
L Es posible dar sin amar, pero no se pue-
olvides que el gran mandamiento se resume
en: “Amarás a tu prójimo como a ti mismo.” de amar sin dar. Amar es entregarse. Dejar
de lado las preferencias personales, la como-
L Aprender a amar a tu prójimo desinteresa- didad, los objetivos personales, la seguridad,
damente no es una tarea sencilla, es contra- el dinero y el tiempo para el beneficio del
ria a nuestra naturaleza egocéntrica. Por eso, otro.
contamos con toda una vida para aprender a
L Nunca digas a tu prójimo: “Vuelve más tarde
amar correctamente.
o mañana y te ayudaré”. Si hoy tienes cómo y
L El mejor uso de la vida es amar. El amor con qué ayudarlo, hazlo.
por el prójimo debe ser tu prioridad, tu obje-
L Las circunstancias cambian, las personas
tivo y tu mayor ambición. El amor no es una
buena parte de tu vida, es la más importante. mueren, los hijos crecen y se van de casa.
No hay garantías para mañana. Si quieres ex-
L El amor es un legado. El impacto más du- presar tu amor, más vale que lo hagas ahora
radero que puedes dejar en la tierra es el tra- mismo.
to que tuviste con las personas, no tu riqueza
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
L El mejor uso que le puedes dar a tu vida es el
amor, y la mejor expresión de ese amor es tu Vive plenamente.
tiempo, y el mejor momento de tu tiempo es
ahora.
Almápsulas para el perdón:
El perdón L Perdonar es liberar al prisionero, para luego
darnos cuenta de que el prisionero éramos
Durante nuestra vida, sucederán cosas injustas. nosotros mismos.
Habrá personas que nos decepcionen, se dirán
cosas que nos ofendan y hieran nuestros senti- L Cuando hayas terminado de expresar tu ira
mientos y no siempre nos tratarán como pen- contra alguien, haz todo lo posible por per-
samos que deberían hacerlo. Si permitimos que donarla. El perdonar es un acto de libertad
esas ofensas se queden en nuestro corazón, nos para ti mismo, porque tú eres el que se be-
convertiremos en seres amargados, frustrados y neficiará con él.
perderemos la alegría de vivir.
Pero si en verdad quieres ser sano, si real- L Toma siempre la iniciativa, no importa quién
mente quieres recibir sanidad emocional y físi- haya sido el ofendido o quién ofendió a
ca, tienes que levantarte y seguir adelante con quién. No esperes que la otra persona actúe,
tu vida. Ya no vale quedarse tirado sintiendo preséntate ante ella.
autocompasión, tienes que dejar de entrar al ar-
chivo de las cosas malas de tu vida en el pasado,
tienes que dejar de dar excusas y de culpar a las
personas o a las circunstancias por tu desánimo
y comienza a perdonar a las personas que te
hayan lastimado.
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“El momento en que
nos parecemos más
a Dios es cuando
damos, cuando
tomamos tiempo
para dedicarnos a
los demás, cuando
hacemos algo por
alguien que nunca
podrá compensarnos
por ello. Recuerda
que el verdadero
amor siempre viene
acompañado de
acciones”.
Joel Osteen
ALMÁPSULAS
Para las buenas relaciones
ALMÁPSULAS
Para las buenas
relaciones
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
Es importante sembrar amistad y cultivar las de otros o hacer algo bueno por los demás, la
buenas relaciones. Si quieres que tus relaciones vida sería diferente. Solo piénsalo por un mo-
prosperen, tienes que invertir en ellas, dar en mento.
lugar de recibir. En tu familia, en tu oficina o
Si somos honestos, flexibles, tolerantes y es-
dondequiera que vayas, esfuérzate por apor-
tamos dispuestos a cambiar, mantendremos ex-
tar de manera positiva en la vida de los demás,
celentes relaciones con los demás y disfrutare-
alentándolos, edificándolos, haciendo que se
mos más nuestra vida.
sientan mejor consigo mismos. Los logros mate-
riales quedan muy pronto en el olvido. Lo único
Vive plenamente.
que perdura es lo que invertimos en la vida de
los demás. Si mejoras el día de otra persona,
relaciones:
En una relación, debemos acostumbrarnos a
prestar atención a las cualidades de los demás
y no a sus defectos. Nuestras palabras de ánimo
L La
constante son el mejor pegamento que sostiene
confianza y la fe traen gozo y alegría en la
nuestras relaciones. Por eso, celebra las victorias
vida para que las relaciones sean sinceras y
ajenas, mantén una actitud correcta y alégrate
por el éxito de los demás. Verás que en el mo- estrechas. Las sospechas y desconfianza hie-
mento indicado, Dios abrirá algo todavía mejor ren una relación y, por lo regular, llegan a
para nosotros. Pero si dejas que te consuman los destruirla.
L Ama
celos y te dedicas a criticar al otro, tu actitud te
dejará atrapado allí donde estés. y ayuda a tu pareja o hijos cuan-
do menos lo merezcan. Ese es el momento
¿Te imaginas cómo sería nuestro mundo si
justo cuando más lo necesitan.
cada persona encontrara la forma de hacer algo
bueno todos los días?, ¿cómo sería nuestra ciu- L Lacrítica y la autocrítica no funcionan. Apro-
dad?, ¿y nuestras oficinas, escuelas y hogares? Si bémonos tal como somos en este momento.
tan solo fuera nuestra prioridad alegrar la vida
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
La gente que critica, a menudo atrae hacia sí aprender lo antes posible.
misma, otra gran cantidad de crítica. Todo lo
L Cuando le dedicamos tiempo a una persona,
que damos, lo recibimos de regreso.
le estamos entregando una parte de nuestra
L No dejes que te manipulen. La gente te ma- vida que nunca podremos recuperar. Nues-
nipulará únicamente en tanto se lo permitas. tro tiempo es nuestra vida. El mejor regalo
Cuando la gente vea que manipularte ya no que puedes dar a alguien es tu tiempo.
funciona, dejará de hacerlo.
L No es suficiente decir que las relaciones son
L Lo esencial de nuestra vida consiste en nues- importantes, debemos demostrarlo con ac-
tras relaciones con los demás. Seis de los diez ciones, invirtiendo tiempo en ellas. Las pala-
mandamientos tratan sobre nuestras relacio- bras, por sí solas, no valen nada.
nes con las personas; y los cuatro restantes,
L El significado de la vida es compartir. Es ex-
sobre nuestra relación con Dios. Por lo tanto
recuerda que los diez mandamientos tienen perimentar la vida, juntos. Consiste en amar
que ver con relaciones. desinteresadamente, compartir con corazón
sincero, servir en la práctica, hacer sacrificios,
L Lo que más importa en nuestra existencia consolar y solidarizarse con quienes sufren.
son las relaciones y no los logros o los títulos
L Para mantener buenas relaciones con los de-
o la adquisición de bienes. ¿Por qué entonces
prestamos tan poca atención a nuestras rela- más, debemos enfocarnos en lo que tenemos
ciones? en común y no en las diferencias.
L Durante
L Cuando nuestra vida está llegando a su fin, los conflictos, siempre estarás ten-
queremos estar rodeados por las personas tado de ir a quejarte con un tercero, en lu-
que queremos y nos damos cuenta que la gar de hablar con honestidad y amor con la
vida consiste en haber construido buenas persona con quien tuviste el problema. Esta
relaciones. Esta es una verdad que debes actitud hace que el conflicto empeore. Debes
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
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ALMÁPSULAS
Para el futuro y esperanza
ALMÁPSULAS
Para el futuro y
esperanza
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
mine también nuestro futuro. No podemos ha- planes, pero sin desconcertarnos si algún
cer nada respecto a lo pasado, pero podemos plan no sale bien.
decidir cómo enfrentaremos lo que queda por
delante. L Nunca permitas que las cosas o sucesos vie-
jos y tristes que te sucedieron en el pasado,
Vivamos en fe y sentiremos que nuestro ca-
mino al futuro está lleno de esperanza. La fe es sigan afectando tu vida actual. Convéncete
un proceso. Dios nos va llevando paso a paso y de que vendrán cosas mejores que te sucede-
siempre pone en nuestro interior lo que preci- rán en adelante. ¡Regocíjate! Siempre tienes
samos para avanzar. Si necesitamos esperanza, un nuevo día.
L La
la encontraremos en nuestro interior; si necesi-
tamos fortaleza y paz, las encontraremos dentro esperanza es el ancla o apoyo del alma.
de nosotros; si necesitamos alegría, ánimo y de- Es la fuerza que nos mantiene estables en un
terminación, Dios ha puesto todo eso dentro de momento de prueba. Jamás dejes de tener
nuestro corazón. Solo ábrelo y encuentra todas esperanza. Si lo haces, llevarás una vida infe-
esas herramientas. La fe ve lo invisible, cree lo liz.
increíble y recibe lo imposible.
L Si ya estás llevando una vida desgraciada
porque no tienes esperanza, empieza a te-
Vive plenamente.
nerla, no tengas miedo. No puedo prometerte
que nunca te desilusionarás, pero aun cuan-
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
Tanto el pesimismo como el dolor son par- L Si hasta ahora sientes que la mayor parte de
te de la vida, y nos recuerdan que no siempre tu vida fuiste infeliz a causa de malos pen-
nuestro estado de ánimo o nuestras circunstan- samientos y malos presagios y eres conscien-
cias particulares están en positivo. te de que en los buenos momentos sigues
Es posible que te hayan pasado cosas injustas siendo infeliz, sucede que todavía tus malos
en el pasado, pero eso no te define, ni tampoco pensamientos están continuamente envene-
determina tu futuro. Lo más importante no es nando tu alma y robándote tu capacidad de
lo que te ocurre, sino lo que ocurre dentro de disfrutar la vida y ver los días buenos.
ti. Anímate hoy, porque hay mucho dentro de
ti que espera ser descubierto. Hay nuevas op- L Nuestros pensamientos negativos afectan
ciones para tu futuro y oportunidades por re- nuestras actitudes y nuestro ánimo. Cuando
cuperar. Es hora de dejar el pasado y recibir el una persona se siente desgraciada, termina
destino de lo que te espera. No dejes que el pe- contaminando y haciendo infelices a otras
simismo y el dolor dominen tu vida. personas.
pesimismo y el dolor:
mente son el campo de batalla.
L La
equivocadas siempre te dejará decepcionado
parte más difícil de ser liberado del pesi-
y la decepción es la puerta de entrada a la
mismo es enfrentar la verdad y admitir que
depresión.
eres una persona negativa y que deseas cam-
biar. En ese momento, pídele ayuda a Dios y L Las personas que han sufrido desengaños
confía, que Él te cambiará. y dolores en el pasado, no desean que las
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Eric A. Jurgensen
hieran de nuevo. Estas personas simplemen-
te rehúsan esperar o creer que algo bueno
puede sucederles. Esta conducta establece un
modo de vida negativo porque sus pensa-
mientos son pesimistas. Cambia de conducta
y piensa con optimismo.
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ALMÁPSULAS
Para el espíritu
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
L Dios
Vive plenamente. no espera que seamos perfectos, pero sí
insiste en que seamos completamente since-
L Cuando
Vive plenamente.
estamos disgustados y no lo expre-
samos, nos lo “tragamos”, y ello causa resen-
L Los
L La gente que vive envanecida por sus propias sentimientos reprimidos llevan a la de-
ideas, no solo se destruye a sí misma, sino presión. La depresión no es más que ira lle-
influye negativamente y destruye a quienes vada a tu interior. Debes aprender a liberarte
están a su alrededor. de esa, tu ira.
L El
L Siempre recuerda que los sentimientos de temor es simplemente falta de confianza
odio hacia uno mismo, de culpa y de autocrí- en nosotros mismos y por eso no confiamos
tica, elevan los niveles de tensión de nuestro en la vida. La confianza es el poder dentro de
cuerpo y debilitan nuestro sistema inmune. nosotros que está conectado con una inteli-
gencia superior, nuestro Dios.
L Cuando reprimes tus emociones e impides
que estas emerjan, creas en ti un caos. Ámate Hay razones, circunstancias o sentimientos que pue-
a ti mismo lo suficiente para sentir tus emo- den tomar control y guiar nuestra vida. ¿Cuál de estas
ciones y deja que tus sentimientos surjan y crees que puede estar guiando tu vida?:
salgan a la superficie. 1. La culpa: muchos se pasan toda la vida huyendo
L Expresa
de sus errores y ocultando su vergüenza. Quienes
tus sentimientos. La ira es una emo-
cargan sus culpas son controlados por sus recuer-
ción honesta. Cuando no se expresa o proce-
dos y permiten que su futuro sea controlado por su
sa hacia tu exterior, se verá obligada a pro-
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
pasado y sin darse cuenta se castigan a sí mismos 5. La necesidad de ser aceptados: estas personas per-
liquidando sus propios logros. miten que las expectativas de sus padres, cónyuges
y amistades controlen sus vidas. Muchas personas
2. La ira y el resentimiento: Algunas personas se afe- se pasan toda su vida tratando de agradar a los de-
rran a heridas que nunca logran superar. En vez de más.
sacarse el dolor por medio del perdón, lo repiten
constantemente en sus mentes. Los que viven en 6. La presión de los padres, familiares o amigos: mu-
resentimiento se encierran en sí mismos e interiori- chas personas andan siempre preocupadas por el
zan su ira; otros estallan y explotan ante los demás. “qué dirán”. Ser influenciado por la opinión de los
Ambas reacciones son muy dañinas e inútiles. demás hace que pierdas los propósitos de Dios en
tu vida.
3. El temor: los temores pueden ser causa de una ex-
periencia traumática, de falsas expectativas o de
haber sido criado en un hogar con disciplina rígida.
Cualquiera que fuera la razón, las personas que son
condicionadas por el temor pierden oportunidades
y van a lo seguro, evitando riesgos. El temor es un
tipo de cárcel que uno mismo se impone.
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ALMÁPSULAS
Para dejar
de pre-ocuparse
ALMÁPSULAS
Para dejar
de pre-ocuparse
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ALMÁPSULAS
Para sobrellevar la
tentación
ALMÁPSULAS
Para sobrellevar la
tentación
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tentación:
a Él. Debes hacerlo hasta lograr su gracia y
sobrellevar esa tentación.
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quiero hacer esto...” más fuerte te atraerá el
hacerlo.
ALMÁPSULAS
contra ella. En cuanto tu mente esté en otra
cosa, la tentación pierde su fuerza.
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ALMÁPSULAS
Para lograr el éxito
en nuestra vida
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
mentos, pero debes seguir con la cabeza en alto. L Una persona exitosa o triunfadora es parte de
Dios tiene el control y un gran plan para ti. Esa la solución. Una persona perdedora es parte
es la clave del éxito. del problema.
L Una
en nuestra vida:
persona exitosa o triunfadora sabe que
la adversidad es el mejor de los maestros. Un
perdedor se siente víctima durante las adver-
L El
sidades.
éxito se debe a cuántos te recuerdan cuan-
do no estás presente. A cuanta gente cola- L Una persona exitosa o triunfadora sabe que
boras y evitas lastimar. Se trata de que tus el resultado de las cosas depende de uno
logros no hieran o lastimen a tus semejantes mismo. El perdedor cree que existe la mala
y no guardar rencor en tu corazón. suerte.
L El éxito es saber si usaste tu cabeza tanto L Una persona exitosa o triunfadora se com-
como tu corazón. Si fuiste egoísta o genero- promete. Compromete también su palabra y
so, si fuiste arrogante o humilde, soberbio o la cumple cueste lo que cueste. El perdedor
considerado, si fuiste exigente o tolerante. hace promesas, no las cumple y cuando falla,
L El
solo sabe justificarse.
éxito es acerca de tu bondad, tu deseo de
servir, tu capacidad de escuchar. Se trata de L Una persona exitosa o triunfadora respeta a
tu conciencia tranquila y tu deseo de ser más aquellos que saben más y se preocupa por
y no de tener más. aprender algo de ellos. El perdedor se resiste
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Eric A. Jurgensen
a todos los que saben más y solo se fija en
sus defectos.
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ALMÁ-XIMAS
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Eric A. Jurgensen Almápsulas
L Si un problema tiene solución, no hace falta L No vemos las cosas como son, las vemos de
preocuparse. Si no tiene solución, preocupar- acuerdo con nuestro modo de ser.
se no sirve de nada.
L Si mientes en cosas pequeñas y sin impor-
L Si no deseas que se descubra o se sepa, nunca tancia, mentirás en cosas más grandes e im-
lo hagas. portantes.
L En caso de conflicto, el tiempo no cura las L Descubrirás tu rol en la vida mediante tu re-
heridas, más bien las inflama. lación con los demás.
L Si deseas que tu vida sea impactante, debes L Una persona mala y perversa provoca peleas.
enfocarla. Una persona chismosa divide a los buenos
amigos.
L No naciste en la tierra para ser recordado,
sino para prepararte, en este lapso, para tu L Decídete a animar, a alentar y a apoyar, más
vida eterna. que a criticar.
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