FACULTAD DE ENFERMERÍA

CARRERA DE TERAPIA FÍSICA

PLANIFICACIÓN DE CHARLA EDUCACIÓN PARA LA SALUD

1) Datos generales

La mala postura en estudiantes de primero de bachillerato

Tema: del colegio Madre de la Divina Gracia

Beneficiarios a la que Estudiantes del colegio

va dirigida la charla:

Fecha: 15 de marzo del 2019

Hora: 12:00 pm

Lugar: Auditorio del Colegio

Duración: 1 hora

Responsable: Alexandra Cerezo

Objetivo General

Capacitar a los estudiantes del colegio Madre de la Divina Gracia por medio de una charla y
material didáctico para hacerles conocer las patologías que se presentan por tener una mala
postura.

Objetivos específicos
 Explicar las consecuencias que se dan por una mala postura

Introducción

La postura es el reflejo que presenta un organismo con respecto a su adaptación al espacio

puede ir variando según la actividad que se encuentre realizando, una buena postura consiste en

la alineación simétrica del cuerpo en torno al eje de gravedad, que es la columna vertebral,
manteniendo la cabeza erguida, la pelvis centrada y las extremidades ubicadas de tal manera

que el peso del cuerpo se reparta equitativamente (Dra. María de la Luz Montes Castillo, 2005.)

En los estudiantes se ve muy a menudo la mala postura debido al agotamiento físico presente

durante su jornada educativa, donde se dará una inestabilidad del sistema musco-esquelético

ocasionando un gasto de energía en el cuerpo. Se puede presentar cuando se encuentra en

actividad o en reposo ocasionando cansancio o dolor (Rodríguez, Padrón, Peñate, Liz, & Jordán,

s. f.).

Desarrollo

Como sabemos la mala postura puede traer consigo muchas consecuencias, por eso es

fundamental Mantener la espalda erguida y alineada, con los talones y las puntas de los pies

apoyados en el suelo, las rodillas en ángulo recto con las caderas, pudiendo cruzar los pies

alternativamente. Si los pies no llegan al suelo, colocar un taburete para posarlos. Apoyar la

espalda firmemente contra el respaldo de la silla, si es necesario utilizar un cojín o una toalla

enrollada para la parte inferior de la espalda.

Resumen

Como sabemos la mala postura puede traer muchas consecuencias por eso es fundamental tomar

en cuenta los métodos o técnicas para mejorar. Tener una postura corporal mala o regular y

considerar que el mobiliario de la universidad no es adecuado para mantener una buena postura

aumentan el riesgo de presentar problemas posturales.

Técnica: Ayuda didáctica, Recursos Auxiliares.

Técnica Ayuda didáctica Recursos Auxiliares

Demostraciones Elementos y equipo necesario al tema y
al procedimiento a realizar.
Presentación oral Diapositivas
Realización y presentación de maquetas Power Point,
alusivas a la temática. computadora,
reproductor,
diapositivas.

2) Experiencia de aprendizaje

Se utilizará cuestionarios para evaluar a los estudiantes

3) Bibliografía:

Dra. María de la Luz Montes Castillo. (s. f.). Editorial. La postura, un fenómeno

complejo, 3.

Rodríguez, D. R. R., Padrón, D. M. J., Peñate, D. G. G., Liz, E., & Jordán, M. S. (s. f.).

Dolor de espalda y malas posturas, ¿un problema para la salud?, 6.