Universidad de Ciencias Médicas de La Habana

Facultad Manuel Fajardo

Título: Factores de riesgo del tabaquismo en estudiantes del

Preuniversitario Saúl Delgado en noviembre de 2018.

Autores:
Sofía Quirós González Grupo 1.6
Grupo 1.6
Resumen

Se realizó una revisión actualizada acerca del tema Tabaquismo, utilizando

básicamente bibliografía obtenida por la vía digital. En tal sentido resultaron
relevantes los aportes de la Revista Cubana de Higiene y Epidemiología, así
como, trabajos periodísticos, intervenciones de directivos del MINSAP y trabajos
investigativos. Para caracterizar los factores de riesgo del tabaquismo presentes
en estudiantes del pre Saúl Delgado en noviembre de 2018, aplicamos una
encuesta a _____ estudiantes de 11no grado, con la finalidad de identificar los
elementos teóricos que prevalecen en el análisis del tabaquismo como
enfermedad, así como describir los tipos de factores de riesgos presentes en los
estudiantes. El método empleado fue el análisis documental y la técnica utilizada
fue el cuestionario.

Palabras clave: tabaquismo, tabaco, cigarros, cigarrillos, factores de

riesgo.
Introducción.

El tabaquismo constituye uno de los problemas más graves de salud pública a

escala mundial, y se ha definido como la gran epidemia silenciosa, cuyo papel
nocivo en la salud humana es bien conocido, no obstante, el tabaquismo es una
causa de muerte posible de prevenir. En Cuba, el tabaquismo es un problema de
salud que cobra más de 13 mil vidas de cubanos cada año1, por enfermedades
asociadas al tabaquismo y son los infantes los más expuestos al humo del
cigarro o el tabaco.

Según directivos del MINSAP en entrevista ofrecida al Telecentro Perlavisión,

fumar es una adicción que mata a 6 millones de habitantes anualmente y de
ellos según estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de
600 mil pierden la vida por humo ajeno.

Cuba, está ubicado en el tercer lugar de los países latinoamericanos con mayor
índice de adicción al tabaco. Por ello, se despliegan diversas acciones en la
lucha contra el hábito de fumar.

En este sentido, existe el Programa de Prevención y Control del Tabaquismo del

Ministerio de Salud Pública (MINSAP) que mantiene un sistema basado en
legislaciones para crear ambientes libres de humo y priorizar el tratamiento y
rehabilitación de los pacientes. Por investigaciones realizadas sobre Adicciones,
por el Centro de Estudios Sociopolíticos y de Opinión se aprecia que las edades
de inicio del hábito de fumar están en el entorno de los 13 años2. Razones por
las cuales nos propusimos como Problema de Investigación: ¿Cuáles son los

1 http://www.perlavision.cu/fumar-vale-la-pena/. Home / Salud / Más de 13 mil cubanos mueren en Cuba por

tabaquismo

2
Las adicciones en los jóvenes cubanos. Centro de Estudios Sociopolíticos y de Opinión. Colectivo de Autores.
factores de riesgo del tabaquismo presentes en estudiantes del pre Saúl
Delgado en noviembre de 2018?

de salud que afecta al 32% de los fumadores activos, según encuestas

aplicadas por el Instituto Nacional de Higiene, Epidemiología y Microbiología
(INHEM) en el 2001.

Bibliografía

1. Tania Gutiérrez Soto.

https://www.researchgate.net/publication/283308128_El_Tema_tabaquism
o_en_la_Revista_Cubana_de_Higiene_y_Epidemiologia_en_el_periodo_d
e_1997_al_2007?enrichId=rgreq-4df348d35b204c43c5dd158b3bf5ba3a-
XXX&enrichSource=Y292ZXJQYWdlOzI4MzMwODEyODtBUzoyODk5MD
Q3OTQ4NDkyODZAMTQ0NjEzMDA5NzQzMg%3D%3D&el=1_x_3&_esc=
publicationCoverPdf
 Summary
The tobacco addiction is a chronic illness caused by the addiction to the nicotine and the
permanent exhibition to more than 7.000 substances, toxic and cancerigenic many of them.

It is factor of risk in breathing illnesses, cardiovascular, different cancer types, and it is specially
harmful during the pregnancy. Also, not alone it harms the smokers, but also to those that breathe
the same air (passive smokers).

According to the Panamerican Organization of the Health, the tobacco addiction is the main
avoidable cause of mortality in the region, because it causes more deaths than the AIDS,
alcoholism, the illicit drugs, the traffic accidents and the combined violence.

The most disturbing thing of this is to see as as it advances the youngest time they are seduced by
the tobacco and they enter in a vicious circle of the one which then cannot escape, such and as if is
about a game or a fashion that it imposes them the society in an unconscious way.
 Introducción

El tabaco es adictivo debido principalmente a su componente activo, la nicotina, que actúa

sobre el sistema nervioso central. El fumador sufre una dependencia física y psicológica que
genera un síndrome de abstinencia, denominado tabaquismo. La nicotina genera adicción,
pero tiene efectos antidepresivos y de alivio sintomático de la ansiedad. No se utiliza en
farmacia, porque en la segunda mitad del siglo XX se descubrieron antidepresivos más
eficaces y que no crean adicción. Tampoco se emplea para el alivio sintomático de la
ansiedad, salvo en casos excepcionales, porque las benzodiacepinas, que son el tipo de
tranquilizantes más utilizado, también crean dependencia, pero se consideran más eficaces.

El tabaquismoes una enfermedad crónica causada por la adicción a la nicotina y a la

exposición permanente a más de 7.000 sustancias, muchas de ellas tóxicas y cancerígenas.

Es factor de riesgo en enfermedadesrespiratorias, cardiovasculares, distintos tipos de

cáncer, y es especialmente perjudicial durante el embarazo. Además, no solo perjudica a los
fumadores, sino también a los que respiran el mismo aire (fumadores pasivos). El
tabaquismo es la principal causa de mortalidad, en la mayoría de los países desarrollados, a
principios del siglo XXI, aunque hay otros estudios que indican que estas enfermedades
atribuidas al tabaco son en realidad la contaminación industrial y química, los aditivos
alimentarios y los pesticidas utilizados en la agricultura. Además, el tabaco como tal es lo
que menos se fuma, pues excepto el poco tabaco natural, todo lo que se comercializa está
adulterado con sustancias químicas que le aportan dudosas o preocupantes propiedades
como la de ser más adictivo o mejorar su sabor, y otras que no se saben porque también
tienen fórmulas secretas.Las industrias agregan aditivos que el tabaco puro jamás ha tenido,
aumentando la toxicidad que de por sí ya tiene. Sin embargo es importante recalcar que el
tabaco por muy puro o de "liar" como se conoce, siempre causará daño irremediablemente,
por lo que la única opción que minimiza el riesgo de padecer enfermedades respiratorias a
edades avanzadas es simplemente no fumar.
Debido a las consecuencias, tanto a la repercusión (dependencia) física, psicológica y social
que genera en los consumidores, ya desde el último Congreso de Psiquiatría que tuvo lugar
en La Habana, fue considerado una enfermedad más, pues requiere tanto tratamiento
medicinal como rehabilitación psicológica y re-educación social. Dichas dependencias son las
más difíciles de corregir, aunque la dependencia física es la que con mayor facilidad
desaparece, después de la abstinencia. Queda constituida desde entonces, como una
enfermedad, que genera enfermedades y otras complicaciones.

Según la Organización Panamericana de la Salud, el tabaquismo es la principal causa evitable

de mortalidad en la región, pues ocasiona más defunciones que el SIDA, que el consumo de
alcohol, las drogas ilícitas, los accidentes de tránsito y la violencia combinados. Además, está
directamente relacionado con la aparición de 29 enfermedades, de las cuales 10 son
diferentes tipos de cáncer y de más del 50 % de las enfermedades cardiovasculares y el 90 %
de las muertes por cáncer de pulmón, siendo la primera causa de invalidez y muerte
prematura en el mundo.

En España cada año mueren más de 50 000 personas debido al consumo de tabaco, más que
por los accidentes de tráfico y el consumo de todas las drogas ilegales juntas.

Situación Problemática

En los jóvenes, desde temprana edad, se ha vuelto algo ``normal`` el tabaquismo, siendo
esto un fenómeno alarmante considerando todas las afecciones q esta enfermedad provoca
 a nuestro organismo y a los que nos rodean. Por tal motivo dirigimos nuestra investigación al
Pre – Universitario José Miguel Pérez para analizar dicho fenómeno.

Problema Científico

¿Cuáles son las principales causas por las cuales comienzan a fumar los estudiantes desde
temprana edad en el Pre-Universitario José Miguel Pérez, año 2016 - 2017?

Objetivo general

Analizar la tendencia al tabaquismo por los jóvenes desde temprana edad en el Pre-
Universitario José Miguel Pérez, año 2016 – 2017.

Objetivos específicos

 Mencionar algunos de los principales componentes que posee el cigarro y sus efectos al
organismo.
 Mencionar algunos de las principales afecciones que provoca el tabaquismo.
 Crear un plan para la cura de esta enfermedad

Palabras Clave

 Cigarro
 Tabaquismo
 Jóvenes
  Fumador activo
 Fumador pasivo
 Afecciones

Métodos

Para realizar esta investigación nos dirigimos hacia el pre-universitario José Miguel Pérez
donde se encuentran estudiantes de la edad entre 15 - 18 años y con autorización de la
directora de este centro realizamos una charla educativa sobre las consecuencias del
tabaquismo para el organismo y al terminar encuestamos a los alumnos anónimamente
donde nos aportaron valores de sexo, edad, año escolar y si son o no fumadores.

Se llevó a cabo una investigación cuantitativa porque se recogen y analizan datos

cuantitativos sobre variables y se estudia o investiga la asociación o relación entre variables
cuantificadas.

Método dialéctico materialista

Está presente por la adquisición de conocimientos durante la investigación así como en el

proceso de paso de lo actual a lo deseado. Además este está presente mezclado con el
método clínico en el cual la realización de la charla educativa nos permitió transmitirles
nuestros conocimientos a los estudiantes.

Método estadístico
Se manifiesta en la utilización de tablas para mostrar los resultados de la encuesta que
llevamos a cabo y en la comparación con datos globales para analizar qué tan frecuente es
encontrar la enfermedad objeto de estudio en los jóvenes de un Instituto Pre – Universitario.

Método clínico

Está presente en la encuesta que realizamos para la complementación de este proyecto, así
como en las charlas educativas y el intercambio con los estudiantes

Universo: Alumnos del Pre – Universitario José Miguel Pérez

Muestra: Alumnos fumadores del Pre – Universitario José Miguel Pérez

Desarrollo
Aspectos generales del cigarrillo

El cigarrillo, (también llamado cigarro) es uno de los formatos más populares en el consumo
de tabaco. Un cigarrillo es una planta seca (popularmente tabaco) picada envuelto por una
hoja delgada de papel en forma de cilindro. Comúnmente presenta integrado un filtro para
reducir los daños a la salud.

Fue definido ya por Bartolomé de las Casas en su Historia de las Indias como «ciertas hojas
secas envueltas en otras hojas, también secas, parecidas a los petardos... Se encienden por
un extremo y se chupan por el otro... para introducir en los pulmones ese humo con el que
adormecen el cuerpo y así se embriagan».

Fue condenado por Jacobo I de Inglaterra por ser «repulsivo para el olfato, desagradable
para la vista, peligroso para el cerebro y nocivo para los pulmones».

En la actualidad, el hábito de fumar tabaco se considera un uso legal de la droga nicotina con
fines recreativos o para relajarse. Aproximadamente, el 80% de los fumadores viven en
países de ingresos bajos o medios. También se ha considerado una afición masculina a lo
largo de la historia. Existe evidencia científica que confirma que los hombres con altos
niveles de testosterona son más propensos a fumar tabaco.

Historia
Se cree que la planta de tabaco, la Nicotiana tabacum, es originaria de la zona del altiplano
andino y que llegó al Caribe unos 2000 o 3000 años antes de Cristo. Cuando Colón llegó a
América, la planta ya se había extendido por todo el continente y casi todas las tribus y
naciones de América habían tenido contacto con el tabaco y tenían con él una relación más o
menos intensa.

El 28 de octubre de 1492 fue una fecha clave en la historia del tabaco. Ese día, Colón y sus
naves llegaron a la bahía de Bariay, cacicazgo de Maniabón, en la costa noreste de la isla de
Cuba, al norte de la actual provincia de Holguín. «...Es aquella isla la más hermosa que ojos
hayan visto...», escribiría luego Colón en su diario, impresionado por el esplendor y la
variedad de colores que le ofrecía la tierra que acababa de descubrir.

Unos días más tarde Colón, como era su costumbre, mandó a dos de sus hombres, a explorar
la zona circundante. Dos semanas más tarde los exploradores se encuentran con los
habitantes de la isla, los indios taínos. Una de las cosas que más les llama la atención es ver a
hombres y mujeres aspirando el humo de unos tubos de hojas secas.

De regreso a Playa Blanca, en la bahía, relatan a Colón lo que han visto y éste hace una serie
de anotaciones en su diario, en las que se pueden destacar las palabras cuaba, cojiba y
tabaco. Se cree que cojiba (también cohiba, cohoba o cojoba) es la palabra taína que
designaba al mosquete o rollo de hojas secas que fumaban, el primer nombre del cigarro.

Los primeros cigarrillos de papel manufacturados y empaquetados empiezan a llegar a

España en torno a 1825; en 1833 aparecen las primeras cajetillas y es cuando se le denomina
«cigarrillo» o «cigarrito», que proviene de la palabra «cigarro». Introducido por mercaderes
procedentes de Brasil, prosiguió su expansión por Portugal y más tarde por toda Europa.

En 1830 en España se extiende el consumo de cigarrillos, especialmente entre las mujeres, y

el «papel español para cigarritos» es conocido y apreciado en toda Europa, aromatizado con
licor y estampado con vivos colores. Los cigarrillos han sido, desde entonces, de gran valor
en las guerras y en las situaciones de crisis económicas. Durante la Segunda Guerra Mundial
se llegaron a pagar 400 francos por un cigarrillo y, más recientemente, durante los días
siguientes a las revueltas en Rumanía que derrocaron al régimen comunista, el cigarrillo se
convirtió en moneda de cambio habitual.

En la actualidad las principales empresas que comercializan las grandes marcas de cigarrillos
son, entre otras, Altadis, British American Tobacco, American Tobacco Company y Philip
Morris, con los cigarrillos Fortuna, Delicados (en México) y Marlboro respectivamente. Otras
marcas populares de cigarrillos son Camel, Winston, Belmont, Consul o Lucky Strike. Entre
las marcas cubanas de mayor prestigio están Montecristo, Cohiba, Romeo y Julieta y
Popular.

Composición
La explicación científica a esta enfermedad se esconde en la composición del tabaco o
cigarrillo, la cual describimos a continuación:

Actualmente la forma de consumo más habitual es la inhalación de los productos de

combustión del tabaco a todo el cuerpo humano. Se han reconocido cerca de
5000 compuestos químicos en las distintas fases (gaseosa, sólida o de partículas) del humo
del tabaco, de las cuales 200 pueden ser venenosas y 40 de ellas pueden ser cancerígenas
para el hombre. Entre los componentes del cigarro tenemos: Acetona,Ácido acético,Ácido
esteárico,Amoníaco,Arsénico,Benceno,Butano,Cadmio,Cianuro de hidrógeno,Cloruro de
vinilo,Estireno,Fenol,Formaldehído,Hexamina,Hidracina,Metano,Metanol,Naftalenos,Níquel,
Polonio y Tolueno. Se consideran ingredientes del tabaco (término aconsejado por la OMS) a
todos los componentes del producto, mientras que emisiones de los productos del tabaco a
lo que realmente capta el fumador, siendo la principal causa de mortalidad y enfermedades
atribuidas al tabaco, y exposición a la parte de emisiones que realmente absorbe el fumador.
Actualmente las emisiones son el punto principal de la regulación, aunque los ingredientes
permisibles también están regulados.

Sin embargo, en esta investigación queremos destacar cuatro de estas sustancias para
explicar sus efectos sobre la salud humana:

1. Alquitrán:

Sustancia untuosa, oscura, de olor fuerte y pegajosa que se encarga de llevar la nicotina.
Además, es el componente de mayor grado tóxico y está conformado por más de 500
sustancias distintas, algunas consideradas carcinogénicas o clasificadas como residuos
tóxicos.

El Alquitrán es una sustancia que se encuentra en el humo del tabaco y provoca deterioro de
los pulmones porque este los obstruye afectando la respiración y del mismo modo, al igual
que los otros componentes del cigarrillo, es el causante de numerosas enfermedades. Esta
sustancia también provoca manchas en la piel de los dedos y en los dientes. Además impide
la absorción de suficiente dioxígeno y paraliza los cilios de la tráquea y por lo tanto las
partículas de polvo no se eliminan de las vías respiratorias. Diariamente, si consumimos un
paquete de cigarrillos estamos ingiriendo 500 cm3 de asfalto por año. Las toxinas se
acumulan no solo en la boca, las cuerdas vocales, la garganta y los pulmones, sino también
en los riñones, la vejiga, el útero y los ovarios en las mujeres.

2. Monóxido de carbono:

Veneno, presente en el humo del cigarrillo, es el más perjudicial para las mujeres
embarazadas ya que limita el oxígeno del cuerpo. Algunas autoridades de salud han asociado
el monóxido de carbono con los riesgos asociados a las enfermedades del corazón, como
consecuencia de fumar. El monóxido de carbono (CO) es un gas asfixiante capaz de causar
enfermedad y muerte por su capacidad de producir hipoxia grave. El CO aparece siempre
que exista combustión incompleta de productos que contienen carbono.

Se ha demostrado que la hemoglobina es 210 veces más afín al monóxido de carbono que al
dioxígeno, lo que implica que mínimas concentraciones de este óxido pueden afectar
considerablemente el transporte de dioxígeno en nuestro organismo, afectándose con esto
todas las funciones que en él se realizan. Por causa de eso, este gas consume la hemoglobina
formando la carboxihemoglobina que es una estructura similar a la oxihemoglobina y que
puede ser representada de la siguiente forma:

𝑐(𝐻𝑏−𝑂₂)
Hb(ac) + O₂(g) ⇄ Hb − O₂(ac) Kc 𝑐(𝐻𝑏).𝑐(𝑂₂)

𝑐(𝐻𝑏−𝐶𝑂)
Hb(ac) + CO(g) ⇄ Hb − CO(ac) Kc 𝑐(𝐻𝑏).𝑐(𝐶𝑂)

3. Nicotina:

Se considera como una de las sustancias químicas más peligrosas de los cigarrillos. Además,
es la responsable de que el tabaco sea tan adictivo.Algunas estadísticas reflejan que la
nicotina es tan adictiva como la cocaína. Los síntomas de abstinencia de esta, aparecen al
cabo de 2 a 3 horas después del último consumo de tabaco.Los efectos de esta sustancia en
el hombre dependen de la dosis, pudiendo comportarse como un estimulante o como un
bloqueante de la transmisión nerviosa ganglionar. Como estimulante produce un aumento
de la atención, mejora la memoria y disminuye la irritabilidad.

La nicotina afecta el estado de ánimo y órganos como corazón, pulmones, estómago y al

sistema nervioso. Al fumar, la nicotina se distribuye con rapidez en el organismo, llegando al
cerebro 10 segundos después de inhalarla. Después de la exposición a la nicotina se estimula
la producción de adrenalina por las glándulas suprarrenales, provocando una descarga de
glucosa que incrementa la presión sanguínea, la respiración y el ritmo cardiaco, también
causa una descarga de dopamina en las áreas del cerebro que producen placer. Eso provoca
taquicardia, hipertensión e intensa vasoconstricción periférica.

4. Óxido nitroso:

Oxido de nitroso o monóxido de dinitrógeno: gas hilarante, o también gas de la risa (N2O) es
un gas incoloro con un olor dulce y ligeramente tóxico. Provoca alucinaciones, un estado
eufórico y en algunos casos puede provocar pérdida de parte de la memoria humana.

Fumar un sólo cigarrillo da lugar a una elevación del ritmo cardíaco, la frecuencia
respiratoria y la tensión arterial. El humo produce una reacción irritante en las vías
respiratorias. La producción de mucosa y la dificultad de eliminarlo es la causa de la tos.
También produce una disminución de la capacidad pulmonar, produciendo al fumador
mayor cansancio y disminución de la resistencia en relación a un ejercicio corporal.

Efectos negativos en la salud y en la sociedad

El uso habitual del tabaco no solo afecta a la salud del consumidor (fumador activo), sino
también a los que están a su alrededor (fumadores pasivos). Las sustancias tóxicas como la
nicotina, el monóxido de carbono, el óxido nitroso y los alquitranes, que se encuentran
presentes en el tabaco, contribuyen al aparecimiento de diversas enfermedades en el
fumador activo y pasivo.
Tabaco y Cáncer

Se ha relacionado el tabaco con diferentes cánceres, entre ellos: Cáncer de boca, pulmón,
laringe, esófago, páncreas, hígado, recto, cuello de útero, colon, mama y algunos tipos de
leucemia.

Tabaco y Patologías Vasculares

El uso excesivo del tabaco puede originar enfermedades cerebrovasculares y afectar al

corazón causando cardiopatías isquémicas que tienen como consecuencias infartos agudos
de miocardio debido a que en su contenido se encuentran sustancias que al pasar a las vías
circulatorias provocan obstrucción de las mismas.

Tabaco y Enfermedades Respiratorias

El tabaco puede afectar a las vías respiratorias y a los mecanismos de defensa pulmonar,
causando sintomatología respiratoria y deterioro de la función pulmonar, pues causa
hipersecreción que da origen a tos y expectoración crónica. Además causa enfermedades
como: fibrosis pulmonar idiopática, bronquiolitis, hemorragia pulmonar, enfermedades
pulmonares obstructivas crónicas (enfisema pulmonar, bronquitis crónica) y Síndrome de
apnea obstructiva durante el sueño.

Tabaco y Piel

El tabaco origina arrugas prematuras, pues disminuye los niveles de vitamina A, cambiando
la cantidad y calidad del colágeno y elastina. Deshidrata y atrofia la piel, ya que su consumo
reseca la epidermis que aparece quebradiza e inflexible, debido también a la poca
oxigenación de las células. El cabello también sufre los efectos del monóxido de carbono, ya
que pierde luminosidad y se vuelve quebradizo. A su vez se incrementa la porosidad del pelo
y éste fija el olor característico a cigarrillo. Dificulta la cicatrización, pues el humo del tabaco
disminuye la oxigenación de los tejidos afectando la nutrición de la piel. Esto se debe a que
la nicotina provoca una disminución de la circulación periférica y el monóxido de carbono
compite con el oxígeno por la hemoglobina, disminuyendo la cantidad de oxígeno que llega a
los tejidos periféricos. Además, aumenta la viscosidad de la sangre a través de un
incremento de la agregación de las plaquetas y del número de glóbulos rojos.

Tabaco y Diabetes
El consumo de tabaco predispone a la aparición de intolerancia a la glucosa en fumadores,
ex fumadores y fumadores pasivos.
La intolerancia a la glucosa se denomina "prediabetes", pues de no ser controlada puede
convertirse en diabetes. El mecanismo propuesto involucra el efecto tóxico que tienen los
componentes del humo de tabaco en el páncreas, órgano donde se encuentran las células
beta, que producen insulina.

Tabaco y Tuberculosis

Como el consumo del tabaco disminuye el sistema inmunitario, los fumadores tienen el
doble de riesgo de infectarse con la bacteria que causa la tuberculosis. Además, el riesgo de
enfermarse y de morir de tuberculosis también es mayor en los fumadores que en los no
fumadores y el tabaquismo se asocia a la tuberculosis recurrente. La probabilidad de
enfermarse de tuberculosis aumenta con el número de cigarrillos que se fuman por día así
como con los años en los que se consume.

Tabaco y Sexualidad

En ambos, hombres y mujeres, el uso abusivo del tabaco puede llevar a la infertilidad.
Además en el hombre hay el riesgo de quedarse impotente y en la mujer altera su ciclo
menstrual y cuando está embarazada hay mayor probabilidad de tener un aborto
espontáneo, un parto prematuro o desprendimiento de la placenta.

Tabaco y Sociedad

El tabaco está constituido por diversas sustancias toxicas, entre ellas, el monóxido de
carbono que contamina la atmósfera. Además los fumadores pasivos están más propensos a
adquirir algunas enfermedades cancerígenas, cardiovasculares, respiratorias o diversos tipos
de cáncer pues al inhalaren los gases tóxicos del humo del tabaco, están poniendo en riesgo
su sistema inmunológico. Debemos añadir también que los fumadores, muchas veces son
rechazados por la sociedad debido al olor desagradable del humo del cigarrillo.

Dentro de la sociedad, las personas de mayor riesgo a la exposición de dicho humo son: las
mujeres embarazadas, especialmente sus fetos, los niños, las personas mayores y
principalmente las que sufren de anemia, problemas de corazón o respiratorios, por lo que
se debe cuidar y protegerlos de la exposición del mismo.

Lo que concierne a la embarazada que está expuesta al monóxido de carbono, este puede
atravesar la placenta por difusión simples y llegar al feto, lo que puede ser fatal, ya que,
durante el embarazo esta sustancia multiplica su potencial dañino generando no solo riesgos
para la mamá, sino también para el bebé que puede nacer con bajo peso, insuficiencias
respiratorias, riesgo de sufrir muerte súbita, infartos o leucemia infantil, además que el feto
se puede ir deformando.

Como los fumadores, al no poder controlar los deseos de fumary lo hacen en locales
cerrados sin tener en cuenta los riesgos que inducen a las otras personas, se ha tomado
como medidas legislativas la prohibición de fumar en estos locales.

El día 17 de diciembre de 2004, Bután se convirtió en el primer país del mundo en prohibir la
venta y consumo público de cigarrillos.Sus habitantes pueden importarlos para uso personal,
después de pagar un impuesto del 100% los pueden fumar en la privacidad de sus hogares.
 Reglas sociales

En aquellos lugares en que es permitido fumar, se han desarrollado curiosas reglas no

escritas de urbanidad que es conveniente tener en cuenta:

 En espacios abiertos, pueden tirarse las cenizas al suelo, no así las colillas: siempre ha de
buscarse un cenicero o bien un cubo de basura.
 No está permitido fumar en las iglesias, ni en otros lugares de culto.
 No está permitido fumar en escuelas, institutos o cualquier otro centro educativo.
 No fumar en lugares con riesgo de incendio

Tabaquismo en la adolescencia

Para el análisis se este fenómeno nos dirigimos hacia el pre-universitario José Miguel Pérez
donde se encuentran estudiantes de la edad entre 15 - 18 años y con autorización de la
directora de este centro realizaremos una charla educativa sobre las consecuencias del
tabaquismo para el organismo y al terminar encuestaremos a los alumnos anónimamente
donde nos digan sexo, edad, año escolar y si son o no fumadores.
Resultados de la encuesta en la Facultad de Ciencias Médicas Manuel Fajardo, sobre el
tabaquismo.

Fumadores por 10mo. 11no. 12mo.

año de estudio
Fumadores 54 82 97
No fumadores 96 86 75
150 168 172

Como es de suponer estas estadísticas nos alarmaron y no dudamos en proseguir con una
charla educativa sobre este tema con los estudiantes en la cual intercambiamos e indagamos
en cuáles eran sus motivos para fumar, a qué edad habían comenzado a fumar, con que
sistematicidad lo hacían y si estaban bien informados sobre las afecciones que el cigarro
provoca.

Los estudiantes refirieron que fumaban por diversas razones, dentro de estas se
encontraban: poseer amistades y familiares fumadores, frecuentar espacios en los que se
exponían por mucho tiempo a este, amistades por lo general mayores que ellos que los
impulsaban a probar el cigarro, condiciones de estrés o simplemente comenzaron a fumar
por encajar en un grupo y agradarle a alguien.

Además, asintieron en que conocían las afecciones que el tabaquismo provoca, pero aun así
la ingenuidad proporcional con su edad no les permite percatarse de que de cualquier
forma, a pesar de las escusas que se dicen a sí mismos, están perjudicando su salud y la de
aquellos que se encuentran a su alrededor.

Lo más inquietante de esto es ver como a medida que avanza el tiempo más jóvenes son
seducidos por el tabaco y entran en un círculo vicioso del cual luego no pueden escapar, tal y
como si se tratase de un juego o una moda que de forma inconsciente les impusiese la
sociedad.

¿Cómo dejar de fumar?

Existen muchas maneras y recursos para ayudarle a dejar de fumar. Los miembros de la
familia, los amigos y los compañeros de trabajo pueden servir de apoyo, pero para tener
éxito, usted tiene que tener el deseo de desechar este vicio. Debemos señalar que la
mayoría de las personas que han sido capaces de dejar de fumar exitosamente hicieron al
menos un intento infructuoso en el pasado.

1-¿Se siente listo para dejar?

En primer lugar fije la fecha para comenzar y deje de fumar por completo ese día. Antes de
esa fecha, usted puede comenzar a reducir el consumo de cigarrillo, pero recuerde que no
existe un nivel seguro de consumo de tabaco. Después haga una lista de las razones por las
cuales usted quiere dejar el tabaco. Incluya los beneficios tanto a corto como a largo plazo.
Identifique los momentos en que tiene mayor probabilidad de fumar y por ultimo deshágase
de todos los cigarrillos justo antes de la fecha en la que va a dejar de fumar y limpie todo lo
que tenga olor a humo, como prendas de vestir y muebles.

2-Haga un plan

Haga un plan de lo que va a hacer en lugar de fumar en los momentos en que hay mayor
probabilidad de hacerlo. Retire los ceniceros y cigarrillos del automóvil y en su lugar coloque
galletas o confites duros. Finja que fuma utilizando una paja en la boca. Encuentre
actividades que le ocupen las manos y la mente, pero que no sean agotadoras ni
engordadoras. Los juegos de computadora, solitario, tejer, coser y hacer crucigramas pueden
ayudar.

3-Cambie sus estilo de vida

Cambie su horario y hábitos diarios. Coma a horas diferentes o consuma varias comidas
pequeñas en lugar de tres grandes. Siéntese en una silla diferente o incluso en un cuarto
diferente. Satisfaga sus hábitos orales en formas diferentes. Coma apio u otro refrigerio bajo
en calorías. Mastique goma de mascar sin azúcar o chupe una rama de canela. Vaya a
lugares públicos y restaurantes donde fumar esté prohibido o restringido. Consuma las
comidas regulares y no coma demasiadas golosinas ni alimentos dulces. Haga más ejercicio.
Camine o monte en bicicleta. El ejercicio le ayuda a aliviar las ganas de fumar.

4-Establezca algunas metas

Establezca metas para dejar de fumar a corto plazo y recompénsese cuando las logre. Todos
los días, ponga en un frasco el dinero que normalmente gasta en cigarrillos. Luego compre
algo que le guste. Trate de no pensar en todos los días por delante en los que necesitará
abstenerse de fumar. Tome las cosas un día a la vez. Incluso una fumada o un cigarrillo harán
que el deseo por más cigarrillos sea más fuerte. Sin embargo, es normal cometer errores.
Aunque fume un cigarrillo, no necesita fumar el próximo.

5-Busque ayuda médica si es necesario

Vincúlese a unprograma para dejar de fumar. Hospitales, secretarías de salud, centros
comunitarios y lugares de trabajo, frecuentemente ofrecen programas. Aprenda auto
hipnosis u otras técnicas. Pregúntele al médico sobre medicamentos que le pueden ayudar a
dejar la nicotina y el tabaco y evitar que recaiga.
 Bibliografía

 Recino Pineda U, Ortega Ortega MC, Gordillo Mollinedo BN, Lopez Carvajal H, Bermudez
Lantigua M. Español II para extranjeros. La Habana: Ecimed; 2008; 58-60.
 Wong Ruiz A. La estructura de las sustancias. Comendeiro Torres IE, Wong Ruiz A, Días
Vásquez M, Rodríguez Jiménez A, Valdés Naranjo M, Sing Mendoza YG, et al. Química. La
Habana: Ecimed; 2012; 54-55.
 AmericanCancerSociety. [Internet]. Cigarrillo. Citado 14 de mayo de 2015. Disponible en:
http://www.cancer.org/docroot/ESP/content/ESP_2_1x_Fumar_cigarrillos_y_el_cncer.asp
 HTCManía. [Internet]. Como dejar de fumar. Citado 14 de mayo de 2015. Disponible en:
http://www.htcmania.com/archive/index.php/t-76088.html
 MedlinePlus. [Internet].Tabaquismo. Citado 15 de mayo de 2015. Disponible en
http://vsearch.nlm.nih.gov/vivisimo/cgi-bin/query-meta?v:project=medlineplus-
spanish&query=Tabaquismo
 Wikipedia, la enciclopedia libre. [Internet]. Tabaquismo. Citado 15 de mayo de 2015.
Disponible en: http://es.wikipedia.org/wiki/Tabaquismo
Anexos