ACTIVIDAD EJE 3: PROBLEMÁTICA POR

EL USO EXCESIVO DEL CIGARRILLO

ESTUDIANTES:
JAIDEN ALFONSO BAUTE AVILA
MARIA CAMILA PULECIO VILLADA
TATIANA VANESSA ARIZA DIAZ
LINA MARIA RAMOS PEREZ

DOCENTE:
ANDREA BELTRAN BAUTISTA

FUNDACIÓN UNIVERSITARIA DEL ÁREA ANDINA

FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y HUMANAS PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
CÁTEDRA PABLO OLIVEROS MARMOLEJO
BOGOTÁ D.C., 17 DE MAYO DEL 2021
 INTRODUCCIÓN

El tabaco es una de las principales causas prevenibles de enfermedades crónicas. Representa

la segunda causa de muertes prematuras en el mundo, y la primera en países desarrollados.
A nivel mundial se estima que cerca de cinco millones de muertes son atribuibles cada año al
tabaco.
La dependencia al tabaco se considera actualmente como una enfermedad pediátrica debido a
que la gran mayoría de los fumadores inician y establecen su hábito en la adolescencia,
reportes actuales informan que cerca del 90% de los fumadores adultos fumaron su primer
cigarrillo antes de los 18 años y el 60% antes de los 13. La importancia de estas cifras radica
en el hecho que el predictor más importante para tabaquismo en la adultez es, efectivamente,
fumar durante la adolescencia.

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1. ¿CUÁL FUE EL PROBLEMA IDENTIFICADO QUE ESTÁ PRESENTE EN SU
CONTEXTO?

Problemática por el uso excesivo del cigarrillo.

María Camila Pulecio

El uso del cigarrillo es un problema a nivel mundial, los adolescentes fumadores tienen el
mismo riesgo a largo plazo que los fumadores adultos de desarrollar cáncer, enfermedades
cardiovasculares o enfermedad pulmonar obstructiva crónica , Fumar durante el embarazo es
un factor de riesgo perinatal que aumenta los casos de muerte fetal, prematuridad y bajo peso.
Las madres fumadoras que amamantan tienen un menor volumen de leche y los niveles de
nicotina en la leche son más altos que en sangre. El tabaquismo materno predispone al asma
bronquial y la evolución de la función pulmonar es peor en los niños expuestos al humo del
tabaco. También aumenta el riesgo de otitis, infecciones respiratorias y otras enfermedades.

Jaiden Baute

Aunque en Colombia las estadísticas dicen que el consumo de tabaco va disminuyendo cada
año, pasando de un 13% en el 2009 a un 8% en el 2018; lo cierto es que a causa del covid-19
el consumos ha aumentado y según pronostica el Dr. Andrés Duarte que es magíster en
epidemiología clínica y director del departamento de medicina preventiva y social de la
Pontificia Universidad Javeriana: “habrá más fumadores cuando termine la pandemia, pues uno
debería pensar que la personas al estar reunidas en la casa tienden a consumir menos
sustancias y pasa todo lo contrario”.

En este contexto el consumo de tabaco pone en gran riesgo la salud de los pacientes que ya
en condiciones normales es elevado, pero que con lo de la pandemia la exposición al tabaco se
puede convertir en un factor de riesgo para que la severidad por el Covid-19 sea mayor, en
palabras de la Dr. Alejandra Cañas, neumóloga y especialista en enfermedades avanzadas del
pulmón. Entonces nos encontramos ante un problema serio que hay que tomar con las debidas
precauciones.

Tatiana Ariza.

Para referir su opinión sobre el poder que tienen las drogas Levin (2011), expresa que la:
“Adicción ha venido a definir tanto una enfermedad como un síntoma. Una conducta individual
como un modo colectivo. Una rareza de ciertos grupos sociales como un flagelo ampliamente
extendido. Una dependencia, una habituación, un síndrome (de abstinencia), una manía
(toxicomanía), un ismo (alcoholismo), un “ansia”, una necesidad de algo físico, químico,
biológico o comportamental.” (p. 102). Es decir, está señalando el impacto y alcance que a su
consideración tienen estas sustancias, creando dependencia en los consumidores. Las drogas,
en sentido general, alteran las características químicas y físicas de los organismos, por medio
de una acción directa sobre el sistema nervioso central modificando su estructura y su modo de
funcionar (World Health Organisation, 2002).

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Son muchas las variables que pueden influir para que una persona, inicie y se mantenga en el
consumo del tabaco. La publicidad es el aliado número uno para el desarrollo del consumo
tabáquico; un ejemplo muy común se da en Colombia, donde cada día es más frecuente
mandar a los niños menores de 10 años a la tienda de confianza a comprar cigarrillos; Aunque
se podría objetar que la publicidad, por sí sola, no logra que niños y jóvenes fumen, ni tampoco
implica que los niños sean víctimas pasivas que puedan ser manipuladas a voluntad de los
publicistas, sin embargo, existen buenos argumentos para afirmar que la publicidad tiene
efectos de predisponer y reforzar el consumo de tabaco (Chapman y White, 1988).

Lina Ramos

De igual manera el tabaquismo se considera una problemática de salud pública nacional lo cual
genera altos costos al sistema de salud, el costo de la atención médica de las enfermedades
asociadas al tabaquismo se dan en función de supervivencia. El consumo del tabaco es una de
las principales causas de la enfermedad y muerte evitable en el mundo, siendo así hoy en día
no hay duda que fumar es perjudicial para la salud.

Desde la década de 1990 se sabe que la nicotina es la principal sustancia presente en el

tabaco la cual es una sustancia muy adictiva, con acciones farmacológicas directo al cerebro,
entre estas tenemos la liberación de diversas neurotransmisores que producen efectos
psicoactivos placenteros.

2. ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS Y CONSECUENCIAS DEL PROBLEMA IDENTIFICADO?

María Camila Pulecio

Las razones que llevan a las personas a fumar y a mantener dicha conducta son diversas y
relacionadas con diferentes naturalezas, especialmente en sus primeras etapas, donde
múltiples factores de índole social, genético, ambiental y personal hacen que un adolecente
tome el cigarrillo como salida a sus problemas.

La nicotina es el principal componente psicoactivo responsable de que aparezca la

dependencia hacia el tabaco, esto explica las dificultades reales que presentan muchos
fumadores para conseguir dejar de fumar.

Jaiden Baute

En gran medida, el exceso en el consumo de tabaco en la pandemia es por el distrés mental

que las condiciones de pandemia y aislamiento provocan, según palabras del Dr. Andrés
Duarte. Estas situaciones generan una serie de alteraciones a nivel emocional y psíquico, y por

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ende también físico, que como varios estudios lo han confirmado, está muy relacionado con la
propensión o no al consumo tabáquico.

Tatiana Ariza.

El mal causado por el consumo de los productos del tabaco, primordialmente la inhalación del
humo de los cigarrillos, es múltiple: patologías cardiovasculares, bronquitis crónica y enfisema,
diferentes tipos de cáncer, etcétera. En el anexo 1 se señalan ciertos de los 4.000 tóxicos que
se crean a lo largo de la combustión de las hojas del tabaco, a la vez que se resaltan ciertos de
los procesos patológicos que ocasionan. El tabaco auxilia a 40 % de las muertes
cardiovasculares y a 18 % de las cerebrovasculares. poseen más grande mortalidad
cardiovascular que los no fumadores y más grande peligro de padecer eventos
cardiovasculares, como por ejemplo el infarto del miocardio y el deceso súbita, además de la
incidencia de hipertensión arterial.8-13 El consumo de cigarrillos es la principal causa de
vasculopatía. En el anexo 2 se resumen ciertos de los posibles mecanismos angio patogénicos
de los productos del humo del tabaco, que argumentan la liga epidemiológica entre el fumar y
la aparición de los síndromes coronarios.

Lina Ramos

De esta forma podemos decir que son varias las razones por el cual las personas acuden al
tabaquismo, dentro de estas tenemos las más comunes en donde se empieza por quienes
tienen amigos y/o quienes sus padres fuman y sienten la intriga de querer probar. De igual
manera también la causa de esto es el estrés que se maneja ante una situación de creemos no
poder solucionar, el sentirse en soledad,(depresión).

Las consecuencias que esto trae a nivel general de nuestro cuerpo es bastante amplio ya que
consumir esto genera enfermedades como:ataques cardiacos ya que la nicotina hace que el
corazón trabaje más rápido de lo normal, derrame cerebral, manchas en los dientes, enfisema
en de pulmón, úlceras estomacales entre otras.

3. ¿A QUIÉNES IMPACTA DE MANERA DIRECTA E INDIRECTA ESTE PROBLEMA?

María Camila Pulecio

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el uso del cigarrillo mata cada año a más
de 7 millones de personas en todo el mundo. Según los expertos en el tema en España, es la
segunda sustancia psicoactiva más extendida en la población.

La mayor cantidad de fumadores nuevos se encuentra en el rango de edad más joven, entre 13
y 24 años.

Jaiden Baute Avila

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En la misma investigación el Dr Andrés Duarte señala que los más inclinados al consumo
tabáquico en estas condiciones son los grupos socioeconómicos menos favorecidos. Pero,
otros estudios e investigaciones señalan a los adolescentes como más propensos al consumo
de cigarrillo, y esto se debe a múltiples factores como, la influencia ejercida por sus grupos de
pares, la baja autoestima, el estrés, entre otros; así lo señala Gonzales, L. en un estudio
realizado en el año 2000 en Valparaíso, con la finalidad de determinar el perfil del adolecsente
fumador.

Tatiana Ariza.

En Colombia una de cada 8 personas fuma y uno de cada 10 colombianos muere por cáncer
atribuido al consumo de tabaco. Cualquiera que empiece a utilizar tabaco puede hacerse
vicioso a la nicotina. Los estudios han comprobado que los individuos que comienzan a fumar a
lo largo de la juventud son más sensibles a conformar un hábito. A medida que más
muchachos empiezan a fumar, más probabilidades hay de transformarse en un vicioso a la
nicotina. Según el Informe del Director Gral. de Salud Pública de USA emitido en 2014, casi 9
de cada 10 fumadores adultos empezaron el hábito antecedente de los 18 años, y casi todos
comenzaron a fumar a los 26 años. El informe calcula que alrededor de 3 de 4 fumadores del
colegio preparatoria (superior) se van a convertir en fumadores adultos (incluso si tratan de
dejar de fumar en unos pocos años).

Lina Ramos

seguido esto podemos decir que no importa en qué segmento de la población ocurra, si bien
podemos evidenciar que el consumo del tabaquismo afecta a todas y cada una de las personas
en el mundo. Las numerosas evidencias científicas en cuanto al tabaquismo como causa de
enfermedad y sus enormes impactos adversos en la salud.

4. ¿POR QUÉ SE ESCOGIÓ EL RETO?

Maria Camila Pulecio

Escogimos este reto porque en años anteriores por una separación, estrés y ansiedad estuve
utilizando el cigarrillo por alrededor de 4 años, esto me genero muchos problemas de salud, el
principal la falta de aire en mis pulmones, entonces ha sido un tema basado en mi experiencia,
que hemos analizado con mis compañeros de grupo de trabajo de la universidad.

Jaiden Baute Avila

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Escogimos este problema en base a la situación que vivió una de las compañeras integrantes
del grupo (Maria Camila), que por muchas situaciones se mantuvo mucho tiempo activa en el
consumo tabáquico, y que con la ayuda espiritual y psicológica pudo salir con éxito de todo
ese proceso.

Tatiana Ariza

Escogimos este problema por el testimonio que nos dio la compañera Maria Camila Pulecio,
donde ella nos explica su historia el cómo tomo la adicción al cigarrillo, los problemas de salud
y el camino tan difícil que tomo para superar la adicción. Además el consumo de tabaco
constituye un factor de riesgo de seis de las ocho principales causas de mortalidad en el
mundo.

Lina Ramos

Escogimos este problema de acuerdo a la experiencia de nuestra compañera Maria Camila

Pulecio, en donde nos da a conocer un poco de su vida, en la cual por problemas personales
tuvo en su vida la adicción a esta sustancia y de igual manera nos da a conocer los problemas
de salud que esta le genero.

5. ¿CUÁL ES EL PROCESO A SEGUIR PARA IMPLEMENTAR UNA DE LAS ACCIONES Y

PODER RESOLVER EL PROBLEMA?
Maria Camila Pulecio

Dejar de fumar es, sin duda, la decisión personal que consigue mayor impacto beneficioso en la
salud presente y futura de una persona. Además, cualquier intento de abordaje del tabaquismo
debería ser planificado teniendo en cuenta que se trata de una enfermedad crónica adictiva.
Desde este punto de vista, el mejor tratamiento es aquel que combina el aspecto farmacológico
con el apoyo psicológico cognitivo-conductual.

En este sentido, el tratamiento con fármacos debería ofrecerse a cualquier fumador que quiera
realizar un intento serio por dejar de fumar, salvo en los casos donde existan
contraindicaciones médicas o situaciones donde no se dispongan evidencias sólidas sobre la
seguridad o eficacia de los mismos (embarazo, niños y adolescentes y fumadores de menos de
10 cigarrillos diarios). Actualmente, se reconocen como fármacos de primera línea en el
tratamiento del tabaquismo: Terapia sustitutiva con nicotina en todas sus presentaciones:
parches, chicles, caramelos para chupar, espray nasal e inhalador bucal, fármacos con
propiedades psicoestimulantes indicado para el cese del tabaquismo, ya que disminuye la
ansiedad y los síntomas de abstinencia a la nicotina.

Otras terapias alternativas son: la hipnosis, la acupuntura o el empleo de cigarrillos

electrónicos.

Jaiden Baute Avila

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Hay varios métodos o formas que se pueden utilizar para abordar esta problemática:

● Una es la economía de fichas, para poder unir la parte motivacional al proceso de

desarraigo del consumo tabáquico.
● El otro es condicionamiento operante, y se trataría de ir dosificando la cantidad de
tabaco consumidos al día, hasta que sea nulo el consumo.
● Reestructuración cognitiva que nos ayudaría a identificar y corregir los patrones
irracionales del pensamiento, por otros pensamientos que le ayuden a mejorar sus
estados de ánimo, que como hemos dicho, son importantes para la continuidad del
consumo tabáquico.
● Entrenamiento en habilidades sociales, que nos puede ayudar a la reducción de la
ansiedad por medio de desensibilización sistemática, como puede ser por ejemplo
alguna técnica de relajación.
● Aplicar terapia cognitivo conductual, puede ser otra forma, para que le ayude al paciente
a tomar conciencia de los pensamientos negativos y visualizar objetivos de manera más
clara.

Tatiana Ariza

Las Partes en el CMCT de la OMS se han comprometido a proteger la salud de sus

poblaciones uniéndose a la lucha contra la epidemia de tabaquismo. Con el fin de ayudar a los
países a cumplir la promesa del CMCT de la OMS y convertir ese consenso mundial en una
realidad a escala planetaria, este documento presenta MPOWER, un plan de medidas basado
en las medidas del CMCT de la OMS cuya capacidad para reducir la prevalencia del consumo
de tabaco se ha demostrado. El plan de medidas de MPOWER es parte integrante del Plan de
acción de la OMS para la prevención y el control de las enfermedades no transmisibles, se
otorgó prioridad a la prevención y el control de dichas enfermedades. El control del tabaco
requiere un firme compromiso político y la participación de la sociedad civil. Su finalidad es
ayudar en la planificación, el establecimiento y la evaluación de alianzas nacionales e
internacionales, y al mismo tiempo facilitar el acceso a los recursos financieros destinados a las
actividades de control del tabaco. Se presenta en cuatro secciones:

●· monitor vigilar el consumo de tabaco

●· proteger a la población del humo de tabaco.
●· ofrecer ayuda para el abandono del tabaco.
●· advertir de los peligros del tabaco
●· hacer cumplir las prohibiciones sobre publicidad, promoción y patrocinio
●· aumentar los impuestos al tabaco

8
Lina Ramos

Principalmente como lo decía la compañera anteriormente es tener decisión propia en cuanto

a querer dejar de un lado el tabaquismo, seguido esto tenemos varias soluciones que ayudan a
este problema . inicialmente se tiene la terapia de reemplazo de nicotina de corta duración
como las gomas de mascar, las grajeas, los aerosoles nasales o los inhaladores de nicotina
pueden ayudar a superar los deseos intensos .

siendo así se deben evitar los factores desencadenantes y tener un plan para evitarlas por
completo o superarlas sin consumir tabaco,mantener la boca ocupada para lidiar con el deseo
de consumir esta sustancia, de igual forma la actividad física puede ayudar a distraer el deseo
de consumir tabaco y por último se deben recordar las razones por las cuales se quiere dejar
de un lado el tabaquismo.

6. ¿QUÉ RIESGOS ESTÁN ASOCIADOS A LAS ACCIONES PLANEADAS?

Jaiden Baute Avila

Como riesgos, lo único que se podría decir es que no funcione, porque se haya hecho una mal
diseño o desarrollo de las técnicas mencionadas, que hace que se entorpezca todo el trabajo
realizado, porque no logra mantener la atención de la persona, o no consigue motivar sino que
por el contrario hace que crezca su frustración cuando no se obtienen los resultados
esperados, entre otros.

Tatiana Ariza.
El número de individuos que fallecen todos los años a causa del tabaco se duplicará en los
siguientes decenios a menos que se adopten medidas urgentes. Sin embargo, teniendo
presente que la epidemia de patologías causadas por el tabaquismo fue provocada por el ser
humano, los individuos tienen la posibilidad de hacerla retroceder actuando por medio de sus
gobiernos y la sociedad civil. Aun cuando la epidemia de tabaquismo se puede contrarrestar,
esto dependerá de que las naciones adopten medidas eficaces para defender a sus
poblaciones. Además, dicha epidemia está realizando que empeoren las desigualdades
sanitarias tanto a grado de territorio, donde la mayor parte de las veces los que tienen poco
dinero fuman muchísimo más que los ricos, como a grado mundial, debido a que en las
naciones pobres bastante rápido se producirán más del 80% de las patologías y defunciones
causadas por el tabaco. La epidemia de tabaquismo es el exclusivo entre los primordiales
inconvenientes de salud pública de nuestros propios días que se puede resolver con medios
claros y a nuestro alcance. Si las naciones presentan el compromiso político y cuentan con la

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ayuda técnico y logística que requieren para utilizar el proyecto de medidas , tienen la
posibilidad de rescatar millones de vidas.

Maria Camila Pulecio

Lina Ramos

Entre los riesgos que tenemos está que las personas que consumen tabaquismo no cumplan
con las medidas implementadas, de igual manera el pensamiento errado de algunas personas
que no comprenderán lo perjudicial que es esto para nuestra salud, de esta manera también
perder el sentido común de tener una vida saludable.

7. ¿CUÁL ES LA ACCIÓN PUNTUAL QUE SE IMPLEMENTARÁ CON LA CUÁL SE

SOLUCIONARÁ EL RETO?

Maria Camila Pulecio

Ayudar al cerebro con el placer que siente al fumar conectándolo con el beneficio que le
aportan otras cosas, sencillas, pero efectivas para dejar el uso del tabaco:

Si sientes la necesidad de encender un cigarrillo, cuenta 5 minutos y recuerda por qué quieres
dejar de fumar.

Recompénsate por superar estas 'mini-crisis'.

Evitar el alcohol y el café. Sustitúyelos por zumos naturales e infusiones.

Búscate un sustituto de bajo contenido calórico, como chicles o caramelos sin azúcar.

Intenta evitar lugares donde se pueda fumar. Cambia tus rutinas y aprovecha para salir a
caminar.

Aléjate de las situaciones estresantes y las discusiones. No te aburras ya que si ocupas tu

mente no pensarás en el tabaco.

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No te pongas excusas. Piensa que superar este duro reto te llenará de satisfacción personal.

Come 5 veces al día: Tus comidas principales deben ser moderadas y comer a media mañana
y merendar es imprescindible (siempre tentempiés ligeros y sanos).

Toma zumos de fruta naturales ricos en vitamina C –para luchar contra la ansiedad– y mucha
agua.

Haz ejercicio: abre tus pulmones, aleja el estrés y mejora el estado de ánimo. Hacer alguna
práctica relajante como el yoga también es útil.

Jaiden Baute Avila

De todos los modelos mencionados, utilizaría como primera forma el que se conoce como la
‘economía de fichas’. Nos dice la Psicóloga Irene Fariña, que “Es una técnica, utilizada para
adquirir, mantener, reducir, eliminar y motivar comportamientos que requieren un gran
esfuerzo; y se puede llevar a cabo mediante tarjetas y fichas, entre otros.

Los beneficios de esta técnica es que trabaja la parte de la motivación, que, en el caso de los
consumidores de tabaco, ejerce mucha relevancia. Además forma a las personas en la toma de
decisiones, casi de una manera lúdica.

Tatiana Ariza

para manejar la situación se toma como propósito las siglas de MPOWER que se trata de
monitorear y vigilar el consumo de tabaco, proteger a los afectados es decir debemos proteger
al consumidor pero así también a los amigos, familiares y personas alrededor del consumidor
que también se ven afectados por el hábito. ofrecer ayuda para dejar de fumar, ayuda con
psicólogos, con charlas grupales, con información y con testimonios, con esta fase también nos
enfocamos en la falta de información, es por esto que debemos informar a las personas sobre
todas las enfermedades que pueden ocasionar, además hacer cumplir las prohibiciones sobre
publicidad, promoción y patrocinio, y en mismo modo aumentar los impuestos del tabaco.·

Lina Ramos

Teniendo en cuenta lo anteriormente mencionado las acciones pueden ser:

- Vigilar el consumo del tabaco

- Advertir de los problemas del tabaco
- ofrecer ayuda para dejar de un lado el tabaquismo
- Aumentar los impuestos del tabaco
- hacer cumplir las prohibiciones sobre su publicidad y promoción
- realizar desde las escuelas programas de prevención que les ayude a las personas a
entender el problema de su consumo.

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8. ¿CUÁLES SON LOS RECURSOS QUE SE REQUIEREN PARA REALIZAR EL RETO?

Maria Camila Pulecio

● Una persona que esté muy capacitada en el tema

● Un lugar libre de olor a cigarrillo, que tenga mucha paz y tranquilidad
● Comida saludable
● Videos de superacion personal
● Musica instrumental para relajar el cuerpo
● Acompañamiento de la familia porque no es un proceso corto y se necesita mucho amor
y comprensión

Jaiden Baute Avila

● Un psicólogo especialista en el tema.

● Un lugar y contexto adecuado.
● Las fichas.
● Premios a manera de compensación.
● Supervisores.

Tatiana Ariza

Para realizar un correcto manejo de cada fase de Mpower se requiere psicólogos especialistas
en el manejo de situaciones en el tema a tratar, además de un correcto manejo administrativo y
organizacional para crear reuniones y controlar la publicidad de las grandes empresas
fabricantes y proveedoras de cigarrillo. También se requiere de la participación de un ente
especializado en leyes para completar la fase en la cual se aumenta los impuesto del tabaco.

Lina Ramos

De igual manera:

- una persona capacitada acerca del tema para dictar la charla.

- Espacio áulico determinado
- Computadores

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 - Dinamicas grupales

9. ¿CUAL ES EL CRONOGRAMA PARA REALIZAR EL RETO?

Maria Camila Pulecio

1. Adquisición de herramientas para afrontar y resolver dificultades.

2. Reconocer el síndrome de abstinencia y prepararse para afrontarlo.
3. Indicación del tratamiento farmacológico, si corresponde, y supervisión de este
4. Identificación del grado de dificultad para sostener estrategias y la tolerancia a la
reducción del consumo.
5. Consejería alimentaria.
6. Plan de actividad física.
7. Técnicas de relajación.

Jaiden Baute Avila

1. Especificar el objetivo que se quiere alcanzar. en este caso concreto: la disminución del
consumo tabáquico.
2. Elegir el tipo de fichas que se van a emplear. en este caso sería unas tarjetas que
emplean los árbitros de fútbol.
3. Elegir el premio que nos va a ayudar a reforzar la conducta. En este caso específico
tendríamos que ahondar en los gustos del pacientes, para que la compensación sea
eficaz.
4. elegir a la persona que supervise el adecuado desarrollo de la dinámica. en este caso
serían unos familiares cercanos
- para esto se va a necesitar también una inducción a estas persona que nos van
a colaborar como supervisores.
5. Hacer una valoración mensual de cómo se está llevando a cabo el proceso.

Tatiana Ariza

con cada fase se requiere un correcto manejo y control estadístico, legal, periodístico,
psicológico. primordialmente debemos comenzar a investigar estadísticas sobre el consumo del
tabaco, definir la cantidad de personas que tienen adicción al cigarrillo para así brindar ayuda a
esas personas y los familiares, vecinos y amigos que rodean a esta persona, también se
debería realizar una charla con un médico el cual explique las preguntas más frecuentes sobre
el cigarrillo, y evidenciar a través de imágenes como es el funcionamiento de un pulmón sano, y
el cómo se encuentra los pulmones de las personas consumidoras. Es así como funcionan
cada fase, y estas están organizadas para que cada una complementa a la otra.

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Lina Ramos

1. Definición de tareas: con la información en la mano, debemos establecer las

actividades a realizar para la consecución del proyecto, de igual manera se debe tener
en cuenta los posibles riesgos asociados a esta actividad.
2. Secuenciación de tareas: Se establece la relación entre las actividades que se
pueden realizar de forma simultánea y también las que no.

3. Establecimiento de los tiempos y los recursos: Estimar el tiempo que necesitaremos

para completar cada tarea y también todo lo que necesitamos para llevarlos a cabo.

4. Distribución de tareas: en este caso se le asignan las tareas a cada miembro del
equipo, los cuales se responsabilizan de ellas hasta la consecución de las mismas.

5. seguimiento: Una vez realizado el cronograma, se lleva a cabo su seguimiento y

revisión la cual es fundamental para hacer los ajustes que sean necesarios para
conseguir los objetivos planteados anteriormente.

10. ¿CUÁL FUE LA SOLUCIÓN AL RETO (adjuntar fotografías o en vídeo)?

Maria Camila Pulecio

Por redes sociales hable con un fumador sobre el tema del tabaquismo, también hablamos con
sus compañeros de trabajo que es donde más consume y ellos con mucho cariño le enviaron
mucho ánimo para seguir el tratamiento.

14
Jaiden Baute Avila

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La solución es socializar el procedimiento con un fumador y con sus familiares.

Tatiana Ariza

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Charlas con profesionales, reunir familias y amigos para tener información, respuestas
a preguntas más frecuentes, testimonios de personas, profesionales hablando al
respecto. informar a la población en escuelas, a las familias, en centros comerciales.
hacer que la información llegue a cada rincón del planeta.

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dada a la pandemia realice preguntas a través de a conocidos para evidenciar con
claridad el punto

Lina Ramos

charlas en mi área de trabajo junto con mis compañeros aprovechando el tiempo

de las personas mientras esperan su turno para ingresar a su cita médica. En la
cual hubieron personas que dieron a conocer el porqué de su consumo, dentro
de esta hubieron muchas preguntas las cuales fuimos dando respuesta a cada
una de ellas.

11. ¿CUÁL
ES LA RELACIÓN DE LA SOLUCIÓN AL RETO Y LOS NODOS DEL SELLO
TRANSFORMADOR AREANDINO (relaciones y describa los Nodos que tuvieron
impacto en la solución del reto)?

Maria Camila Pulecio

Jaiden Baute Avila

Está relacionado con el de la orientación al servicio, en cuanto nuestro primer deber como
psicólogos debe ser siempre el fortalecimiento de la persona humana en todas su dimensiones,
y haciéndola capaz de que ella misma pueda trabajar por cambiar su entorno. es desde esta
perspectiva y desde este nodo que se vincula todo lo demás, porque va dirigido al
fortalecimiento de la persona para que con eso se vea fortalecido todo lo demás aspectos
relacionado con él; ya que una mente sana no es solamente un cuerpo sano, es también una
familia sana, un entorno sano, un barrio sano y una sociedad sana.

18
Tatiana Ariza

la relación que tiene está dirigida con el servicio puesto que el deber de todo
profesional es servir a las personas, y más los psicólogos quienes están para servir y
dar ayuda a quien lo necesite y por ende que no poseen el mismo conocimiento y
brindar apoyo, brindar información para que vivamos en una sociedad con menos
muertes a causa de fumar, en un mundo más sano

Lina Ramos

Se relaciona con la ética del cuidado y el buen vivir , ya que la solución redunda
en el cuidado y responsabilidad social, de igual manera también tenemos la
orientación al servicio teniendo en cuenta que es el desarrollo de la capacidad
de responder con calidad a las necesidades de nuestra comunidad mediante la
empatía, la confianza, la escucha, la planeación estratégica y la creación de
valor, se observa que la solución planteada (charlas) redundan en el bienestar
colectivo y el bien común.

11. ANÁLISIS DE LA SOLUCIÓN DEL RETO.

Maria Camila Pulecio

En cualquier caso, dejar de fumar no es una decisión fácil, si lo pensamos, pocos hábitos de
nuestra vida están tan arraigados y asociados a nuestra actividad diaria como fumar lo está
para una persona dependiente del tabaco. Sí, cada día realizamos rutinas: nos levantamos a la
misma hora, nos lavamos los dientes, desayunamos lo mismo, vamos a trabajar… pero pocas
(o casi ninguna) de estas rutinas nos acompañan durante todo el día, en varios momentos
teniendo además una función diferente para cada uno de ellos. Quizá el cigarro de primera
hora sirva para despertarnos, el del café es simplemente para salir un rato y despejarse del
trabajo, el de después de comer me apetece y luego está el que cae por motivos de estrés.
Dejar de fumar no es fácil, y el hecho de que cada cigarrillo tenga una función y significado
diferente no ayuda. Estas funciones de las que hablamos son lo que consideramos la
dependencia psicológica, la más potente de las dos, ya que la dependencia puramente física
no permanece más allá de una semana, después de la cual (dependiendo siempre del
metabolismo cada persona) el cuerpo está libre de nicotina, pero queda la parte más dura,
superar a dependencia psicológica, de la cual os daré algunos consejos para conseguir
vencerla.

Debemos entender el acto de fumar como una conducta compleja que se basa en dos pilares
fundamentales: la adicción física y la dependencia psicológica, la cual se crea por el acto

19
continuado de fumar, la asociación de la conducta con distintos momentos y situaciones
cotidianas, y la función y significado que le aporta en nuestro día a día.

Jaiden Baute Avila

Como soluciones para afrontar el consumo tabáquico, hay cantidades… escogí esta porque
sentía que era el más sencillo y por ende el que más fácil podía adaptarse a las personas. En
el momento de socializar, todos estuvieron prestos a la actividad y llegaron a la conclusión,
junto conmigo, que es una buena estrategia para contrarrestar la adicción al tabaco. Como todo
proceso, hay que tener en cuenta que es de paciencia y que el nuevo comportamiento
(abstención) puede ser un proceso largo con sus alto y bajos; al mismo tiempo hay que idear
una estrategia para afrontar también las frustraciones causadas cuando una meta no es
obtenida, porque un mal manejo de estas puede tirar abajo todo el proceso.

Tatiana Ariza

la adicción al tabaquismo es un problema en nuestra sociedad desde muchos años y para ello
existen muchas soluciones, yo elegí MPOWER porque sus fases se enfocan en una solución
tanto individual como social. no se trata de solo informar, sino de ayudar a las personas al
rededor, ademas de hacer mas dificil dia a dia en consumir grandes cantidades de cajas de
cigarrillo, el enfrentarse a grandes empresas por la publicidad que manejan. además leyendo
los grandes avances que han tenido me parece que es una solución que da resultados tanto a
largo plazo como a corto. cabe mencionar que donde vivo un trabajador fuma mucho desde
una edad temprana y le he comentado esta manera que busca MPOWER a través de sus fases
de controlar la adicción de tantas personas al cigarrillo y él me compartió que si existieran
movimientos que fueran tan asequibles de obtener ve una solución a la problemática.

Lina Ramos

Esta información coloca al tabaquismo como un producto especial dado que es el único
producto de consumo masivo que mata a la mitad de sus consumidores, aun cuando se
consuma ¨siguiendo las instrucciones del fabricantes¨. El tabaco es un producto de consumo
único nocivo para la salud y por lo tanto debe ser tratado de forma diferente con respecto a
cómo son tratados el resto de productos, la industria que los produce debería estar sujeta a
regulaciones especiales.

De esta manera, para ayudar a muchos fumadores a dejar de fumar, se han desarrollado
distintos tratamientos . El tratamiento psicológico para la adicción a la nicotina. Toda la
información científica disponible en revisiones meta-análisis y guías clínicas permiten concluir
que hay tratamientos psicológicos eficaces , siendo de elección la terapia conductual
multicomponente. aunque también existen tratamientos farmacológicos eficaces estos solo son
eficaces añadiendo el consejo conductual según la OMS.

20
 CONCLUSIONES

Los resultados en su conjunto confirman lo descrito en diversos estudios en contextos análogos

y dispares, en los que se señala que la experimentación con este tipo de sustancias está
relacionado con variables ambientales como la disponibilidad y la facilidad de acceso, además
de las prácticas valorativas positivas hacia el consumo, por parte de los grupos de referencia
de los niños y jóvenes. Sin embargo, la dependencia o adicción parece estar relacionada con
una variedad de alteraciones biológicas y de factores genéticos (Costa, 2009, Martínez y cols,
2004) que llevan a preguntarse por los mecanismos y programas dirigidos a mejorar las
condiciones de salud de los consumidores en términos de eficiencia y efectividad. Es necesario
impulsar programas que eviten la incorporación al consumo (o al menos retrasen la edad de
inicio) es el único mecanismo para aminorar un gran número de enfermedades y muertes, en
su mayoría prematuras, atribuidas al tabaquismo. Conviene que estas intervenciones, incluyan
acciones específicas por género para evitar que la prevalencia del consumo de tabaco siga
aumentando entre las mujeres. Es fundamental que las intervenciones sean multisectoriales y
de amplio alcance, para garantizar su máxima eficacia, estrategias como MPOWER entre otras
que día a día van siendo implementadas en países.

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