Propósitos de vida y autoconocimiento

CONTENIDO
Propósito 1 – Ser feliz, ser exitoso, y vivir plenamente .............................. 5

Ejercicio 1 – Mi propósito de vida ........................................................... 5
Ejercicio 2 – Mis propósitos .................................................................... 6
Propósito 2 – Conocerme a mí mismo........................................................ 7
Ejercicio 3 – Etiquetas ............................................................................. 7
Ejercicio 4 – Mis creencias ...................................................................... 8
Ejercicio 5 – Creencias limitantes ............................................................ 9
Propósito 3 – ¿Qué es y cómo funciona la mente? .................................. 10
Ejercicio 6 – Carta a mí mismo .............................................................. 10
Ejercicio 7 – Perdón............................................................................... 12
Propósito 4 – Desarrollar mis habilidades ................................................ 17
Ejercicio 8 – Mis habilidades ................................................................. 17
Ejercicio 9 – Mi área ciega ..................................................................... 18
Ejercicio 10 – Clarificar mi propósito ..................................................... 19
Ejercicio 11 – Inventario de salud.......................................................... 20
Ejercicio 12 – Plan de salud ................................................................... 22
Propósito 6 – Formación de los hijos ........................................................ 25
Ejercicio 13 – Hombre VS Mujer ............................................................ 25
Ejercicio 14 – Reglas familiares ............................................................. 27
Ejercicio 15 – Retrospectiva .................................................................. 28
Ejercicio 16 – Sanar las heridas familiares ............................................. 29
Ejercicio 17 – Carta................................................................................ 31
Ejercicio 18 – Valores de mi infancia ..................................................... 37
Ejercicio 19 – Mi trascendencia ............................................................. 38
PROPÓSITO DE VIDA, EL POR QUÉ Y PARA QUÉ VIVIR
Manual del participante
Propósito 7 – Formación de un patrimonio .............................................. 39

Ejercicio 20 – Identificar mis riquezas ................................................... 39
Ejercicio 21 – Oportunidades ................................................................ 40
Ejercicio 22 – El éxito en mis fracasos ................................................... 42
Ejercicio 23 – Emprendimiento ............................................................. 43
Propósito 9 – Crear al líder o héroe que quiero ser .................................. 46
Ejercicio 24 – Pensamiento lateral ........................................................ 46
Ejercicio 25 – Las 5 casas ....................................................................... 48
Propósito 10 – Edificarnos, cada día ser felices y exitosos ....................... 49
Ejercicio 26 – Cuadrante de propósitos ................................................. 49
Ejercicio 27 – Planear mis propósitos .................................................... 50
Propósito 13 – Formar líderes y transformar el mundo ........................... 52
Ejercicio 28 – El fin del mundo .............................................................. 52
Propósito 14 – Dejar huella, no cicatrices ................................................ 54
Ejercicio 29 – Mis cicatrices................................................................... 54
Ejercicio 30 – Epitafio ............................................................................ 56
Ejercicio 31 – Mis huellas ...................................................................... 58
Ejercicio 32 – Trascender ...................................................................... 60
Ejercicio 33 – Evaluación ....................................................................... 62
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Módulo 1
• Ser feliz, ser exitoso, y

vivir plenamente
• Conocerme a mí mismo
• ¿Qué es y cómo
funciona la mente?
• Desarrollar mis
habilidades
• Conocer el universo y
sus leyes
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PROPÓSITO 1 – SER FELIZ, SER EXITOSO, Y VIVIR PLENAMENTE

EJERCICIO 1 – MI PROPÓSITO DE VIDA
Instrucciones: Contesta, evaluando del 1 al 10, lo siguiente.
¿CÓMO ES MI ESTADO ACTUAL DE VIDA?

 Salud física:
o Alimentación: ______ o Ejercicio: ______
o Sueño: ______ o Malos hábitos: ______
 Salud mental y emocional
o Felicidad: ______ o Sufrimiento: ______
o Libertad: ______ o Angustia: ______
o Paz: ______ o Preocupación: ______
o Tristeza: ______
 Comunicación con mi familia
o Padres: ______ o Hijos: ______
o Hermanos: ______ o Familia política: ______
o Esposo/a: ______
 Satisfacción personal
o Amo lo que hago: ______ o Hago lo que amo: ______
 Satisfacción económica
o Gano lo que quiero: ______ o Gano lo que necesito: ______
 Satisfacción social
o Comunicación con amigos: ______
REFLEXIÓN PERSONAL
 ¿De qué me doy cuenta al revisar mis resultados?
 ¿Qué puedo cambiar o mejorar en mi vida para sentirme realizado?
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EJERCICIO 2 – MIS PROPÓSITOS
Instrucciones: Contesta ampliamente las siguientes preguntas:
 ¿Cuáles son mis sueños y objetivos a realizar en un futuro? (carrera profesional)
 ¿Qué quiero ser, hacer y tener cuando sea grande?
 ¿Qué retos u obstáculos visualizo en el camino hacia mi sueño?
 ¿Cuándo empezaré a trabajar en mis sueños u objetivos?
 ¿Quién o cómo necesito ser para alcanzar dichos objetivos?
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PROPÓSITO 2 – CONOCERME A MÍ MISMO

EJERCICIO 3 – ETIQUETAS
Instrucciones: Una vez que recibiste y terminaste de entregar tus etiquetas, contesta las
siguientes preguntas:
 ¿Con cuáles de estas etiquetas estoy de acuerdo en que actúo o soy así?
 ¿Con cuáles no estoy de acuerdo?
 ¿Cuáles etiquetas me sorprendió recibir?
 ¿Cuáles etiquetas esperaba recibir (o recibir más) y no fue así?
 ¿Cómo me siento después de haber visto y analizado las etiquetas?
 ¿Qué descubro sobre mí a partir de este ejercicio?
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EJERCICIO 4 – MIS CREENCIAS
Instrucciones: Completa las siguientes frases con lo primero que se venga a tu mente.
Lo más importante en la vida...

Lo mejor que me ha pasado es...
Lo peor que me ha pasado...
Lo que más me agrada de la gente...
Lo que más me molesta de la gente...
Mi mamá...
Mi papá...
Mis amigos...
Pienso que mi madre...
Pienso que mi padre...
Pienso que mis amigos...
Mi maestro preferido...
Mi maestro más odiado...
El día más feliz de mi vida...
El día más triste de mi vida...
Mi sueño más importante...
Pienso que mi país...
Mi país sería mejor si...
Me gustaría perder el miedo a...
Lo que más me enorgullece...
Lo que no me enorgullece...
Mi más grande éxito...
Mi fracaso más grande...
Lo que más me gusta de mí...
Lo que no me gusta de mí...
Quisiera hacer...
Quisiera conocer...
Quisiera viajar...
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EJERCICIO 5 – CREENCIAS LIMITANTES
Instrucciones: Basándote en el ejercicio 4 – Mis creencias, contesta lo siguiente.
¿Cuáles son mis sueños, proyectos o planes a futuro más importantes?
¿Qué obstáculos (situaciones externas) pueden afectar o retardar que dichos sueños los
haga realidad?
¿Qué creencias (situaciones internas) me pueden frenar para hacer realidad dichos
sueños?
¿Cómo sería mi vida si no tuviera esas creencias que me frenan?
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PROPÓSITO 3 – ¿QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA LA MENTE?

EJERCICIO 6 – CARTA A MÍ MISMO
Instrucciones: Con las ideas que has reflexionado en esta sesión, redacta una carta, dirigida a
ti cuando tenías 6 o 7 años. ¿Qué piensas de ti? ¿Qué cosas reconocerías o felicitarías de tu
“yo de 6 o 7 años”? ¿Qué consejos o sugerencias te dirías? ¿Qué enseñanzas quisieras
transmitirte? ¿Qué situaciones quisieras prevenirte o ignorar desde aquel tiempo?
Puedes usar el reverso de esta hoja para continuar tu carta.
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EJERCICIO 7 – PERDÓN
Imagina que estás sentado frente a ti mismo. Fíjate cómo estás sentado. ¿Qué ropa estás
usando? ¿Qué tipo de expresión tienes en la cara? Observa todos los detalles que puedas.
 ¿Cómo te sientes mientras te estás mirando?
 Escribe por qué estás mal contigo mismo.
 Estoy enojado porque...
 Me siento furioso debido a...
 Me siento frustrado cuando...
 Estoy resentido porque...
 No me gusta cuando...
 Me lleno de odio cuando...
 Me molesta que...
 Odio tu...
 Me pongo furioso contigo cuando...
 Me da rabia que...
 Me desespero cuando...
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 Me lleno de rencor cuando tú...
 Estallo en furia cuando...
 Me siento equivocado y anulado cuando...
 Siento tu desprecio cuando...
 Me duele cuando...
 Me siento desilusionado porque...
 Me siento triste cuando...
 Me siento infeliz...
 Me da miedo...
 Me siento avergonzado por...
 Lamento...
 Lloro por...
 Me pesa...
 Estoy dispuesto a...
 Necesito tu...
 Quiero que... 13
 Desearía...
 Me gustaría...
 Las cosas que aprecio de ti...
 Yo te comprendo por...
 Yo que reconozco de ti...
 Me encanta tu...
 Estoy orgulloso de ti por...
 Te agradezco por...
 Yo confío en ti...
 Me gustaría perdonarte por...
Ahora imagina que cambias de silla y responderás a todo lo que acabas de escuchar.
 Yo comprendo que...
 Yo lamento que...
 Tú te mereces...
 Yo te prometo...
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Te pido perdón por la forma en que te trato.
Te pido perdón por exigirte tanto.
Te pido perdón por la presión que ejerzo sobre ti.
Te pido perdón por no conformarme con nada.
Te pido perdón por no reconocer todo lo que haces por mí.
Te pido perdón por todas las veces que no te acepto tal como eres.
Te pido perdón por las veces que pasas frente al espejo y te digo...
Te pido perdón por todas las veces que te enfrento con las cosas que no consigues y te
pongo triste y te hago llorar.
Te pido perdón por las veces que te angustio con mis requerimientos.
Te pido perdón por no quererte lo suficiente y exigirte de más.
Te pido perdón por no agradecerte las cosas que me das.
Te pido perdón por no aceptar de ti...
Te pido perdón por...
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Vuelve a cambiar de silla y convirtiéndote nuevamente en ti mismo, escribe lo qué estás

sintiendo después de escuchar tu respuesta.
Si dentro de ti nacen las ganas de perdonarte, perdónate leyendo lo siguiente tantas veces
sea necesario:
Te perdono y te libero.
Me perdono y me libero.
Realmente quiero ser feliz.
Quiero estar a mi lado sintiendo amor,
reconociéndome, aceptándome y agradeciéndome
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por todo lo que soy.
PROPÓSITO 4 – DESARROLLAR MIS HABILIDADES

EJERCICIO 8 – MIS HABILIDADES
Instrucciones: Completa la siguiente tabla mencionando todas las habilidades físicas e

intelectuales que poseas. Ubícalas en la fila correspondiente según el nivel de dominio o
experiencia con dichas habilidades.
Habilidades físicas Habilidades intelectuales

No he desarrollado
Empiezo a desarrollar
Tengo suficiente
experiencia
Soy un experto
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EJERCICIO 9 – MI ÁREA CIEGA
Instrucciones: Escribe tu nombre en el siguiente apartado y deja tu manual abierto, en esta

página, en tu lugar. Acto seguido, visita los lugares de tus compañeros y escríbeles una
cualidad, destreza, virtud o habilidad que posean. Deben ser únicamente cosas positivas.
Nombre:
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EJERCICIO 10 – CLARIFICAR MI PROPÓSITO
Instrucciones: Completa la siguiente tabla mencionando aquellas cosas que correspondan a

los títulos de cada apartado. En este ejercicio no importa el nivel de dominio que tengas de
dichas habilidades.
Lo que amas Lo que haces bien
Propósito
Lo que el mundo necesita Por lo que te pagan
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EJERCICIO 11 – INVENTARIO DE SALUD
Instrucciones: Una vez que haya hecho contacto con su cuerpo y reflexionado sobre sus
necesidades, evalúe del 1 (nunca) al 5 (siempre) según corresponda.
_____ Cuando estoy enfermo me tomo los medicamentos recetados.
_____ Me realizo un chequeo médico (sangre, presión, azúcar…) al menos una vez al año.
_____ Evito comer alimentos con mucha grasa o azúcar.
_____ Cuento con todas mis vacunas y procuro que mi familia también las tenga.
_____ Medicarse, sin consultar a un doctor, es muy peligroso.
_____ Cuando me siento enfermo, por mínimo que sea, consulto a un doctor.
_____ Aclaro mis dudas sobre diagnósticos y tratamientos que me indica el doctor.
_____ Tengo conocimiento sobre los principales síntomas de enfermedades graves.
_____ Cuando me empeño en hacer una tarea me concentro con facilidad.
_____ Tengo facilidad para conciliar el sueño.
_____ Durante la noche o madrugada duermo sin despertarme.
_____ Al despertarme en la mañana me siento descansado.
_____ Identifico y manifiesto mis sentimientos con facilidad.
_____ Acepto mis sentimientos de tristeza, angustia o enojo sabiendo que son pasajeros.
_____ Controlo mis problemas emocionales sin recurrir al alcohol u otras sustancias.
_____ Me relaciono con personas con actitud positiva sobre la vida.
_____ Me mantengo alejado de personas pesimistas o amargadas.
_____ Identifico las situaciones que me causan estrés.
_____ Ordinariamente no vivo estresado.
_____ Evito los tranquilizantes, medicamentos u otras sustancias para relajarme.
_____ Soy consciente de que muchas enfermedades son causadas por el estrés.
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_____ Generalmente no sufro de migrañas o dolor de hombros o cuello.
_____ Dedico un momento diario para tranquilizar o relajar mi mente y cuerpo.

_____ Convivo con amistades constructivas en quienes puedo confiar.
_____ Puedo decir “no” con facilidad y sin miedo a reclamaciones.
_____ Estoy satisfecho con mi trabajo o escuela a donde acudo diariamente.
_____ Me alimento 3 veces al día.
_____ Consumo la cantidad necesaria de alimento sin excederme.
_____ Evito consumir frituras, dulces u otros alimentos de bajo contenido nutricional.
_____ Evito el uso de sal en mis alimentos.
_____ Evito consumir alimentos con grandes cantidades de químicos o conservadores.
_____ Evito el consumo de refrescos o bebidas con gas.
_____ Procuro consumir al menos 2 litros de agua diariamente.
_____ Consumo frutas y verduras frescas, así como granos y cereales.
_____ Considero que mi alimentación es balanceada al incluir todos los tipos de nutrientes.
_____ Mi desayuno me proporciona la mayor cantidad de nutrientes que consumo en el día.
_____ Realizo ejercicio físico moderado, por una hora, al menos 3 veces por semana.
_____ Prefiero utilizar las escaleras que el elevador o las escaleras eléctricas.
_____ Llevo un control o registro de mi peso para evitar excederme de mi peso ideal.
_____ Identifico las situaciones o factores que me motivan a comer en exceso.
_____ Cepillo mis dientes después de cada comida.
_____ Procuro tener mi casa, escuela o lugar de trabajo limpios y seguros.
_____ Estoy de acuerdo en que las mujeres embarazadas que fuman afectan a su bebé.
_____ Evito que se fume en lugares cerrados.
_____ Procuro ordenar mi casa para reducir el riesgo de accidentes.
_____ Utilizo los cinturones de seguridad cuando voy en un automóvil.
_____ Los niños pequeños deben ir en un asiento especial en la parte trasera del carro.
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_____ Si consumí alcohol evito conducir un automóvil.
EJERCICIO 12 – PLAN DE SALUD
Instrucciones: A partir de las respuestas del ejercicio 11: Inventario de salud, establece un
plan de mejora de aquellas áreas que necesiten atención.
Área de oportunidad detectada Objetivo o meta a alcanzar

(obtenida del ejercicio 11) (medible u observable)
Acciones específicas que ¿Qué días y horas realizaré ¿Cuál será mi meta semanal
realizaré cada una de ellas? o quincenal de cada acción?

22


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Módulo 2
• Formación de los hijos

• Formación de un
patrimonio
• Ser generoso, ayudar,
servir
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PROPÓSITO 6 – FORMACIÓN DE LOS HIJOS

EJERCICIO 13 – HOMBRE VS MUJER
Instrucciones: A partir de las dinámicas realizadas durante la sesión complete la siguiente

tabla con aquellas cualidades con las que coincide su manera de pensar. Aquellas ideas o
creencias que no correspondan a su forma de ver, no las incluya.
Hombres Mujeres
Pensamientos o ideas positivas
Pensamientos o ideas negativas
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¿Mi forma de tratar a los hombres coincide con la forma en que los describo en la tabla
anterior? ¿Por qué?
___________________________________________________________________________
¿Mi forma de tratar a las mujeres coincide con la forma en que los describo en la tabla
anterior? ¿Por qué?
___________________________________________________________________________
¿Cómo sería mi relación con los hombres si solamente diera valor a las ideas o creencias
positivas?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
¿Cómo sería mi relación con las mujeres si solamente diera valor a las ideas o creencias
positivas?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
¿Cuáles posibilidades de acción o beneficio mutuo obtendría si cambio mi manera de ver a

los hombres que me rodean?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
¿Cuáles posibilidades de acción o beneficio mutuo obtendría si cambio mi manera de ver a

las mujeres que me rodean?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
26
EJERCICIO 14 – REGLAS FAMILIARES
Instrucciones: Menciona las reglas, usos o costumbres que hay o había en tu familia de
origen, es decir, aquellas impuestas por tus padres.
Reglas relacionadas con la limpieza y el orden de tu casa:
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Reglas relacionadas con la comunicación o la forma de llevarse con tus familiares
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Reglas relacionadas con los deberes académicos o laborales
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Reglas relacionadas con la limpieza personal y los buenos modales
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
27
EJERCICIO 15 – RETROSPECTIVA
Instrucciones: Llena la siguiente tabla con las reglas familiares que tus padres marcaban: En
la columna izquierda anota, de manera breve, la regla que había que respetar; en la columna
de en medio, si dicha regla te ha sido de utilidad y en la columna de la derecha, cuál ha sido
el beneficio obtenido de dicha regla.
Reglas de mi familia ¿Me resulta útil? ¿Qué beneficio he obtenido?
28
EJERCICIO 16 – SANAR LAS HERIDAS FAMILIARES
Instrucciones: Lee detenidamente y reflexiona las siguientes ideas. Después de esto,

contesta las preguntas localizadas al final de este ejercicio.
Pasos para sanar las heridas familiares

Recuperado el 16 de octubre de 2017 de https://es.wikihow.com/sanar-las-heridas-familiares
1. Acepta que la sanación lleva tiempo.

Nunca asumas que la actitud o comportamiento de alguien se mantendrá siempre
igual. No asumas que tu actual actitud o comportamiento será siempre igual. El
tiempo es el mayor sanador. Permítete a ti y a los demás tomar el tiempo que
necesitan.
2. Corrige las cosas si es necesario.
Si has hecho algo ofensivo o doloroso para tu familia, una disculpa sincera y un
verdadero esfuerzo por arreglar las cosas serán de mucha ayuda. A veces la gente no
cree que estés completamente arrepentido, pero con el tiempo, el esfuerzo
constante conseguirá cambiar su opinión.
3. Perdona.
A veces no estamos para nada equivocados. Perdonar a alguien no significa permitir
que continúe un comportamiento abusivo o dominante. Pero cuando alguien hace un
esfuerzo por cambiar, saber que tienen tu perdón y apoyo les será de mucha ayuda.
Hablar constantemente del pasado, o reprochar las equivocaciones pasadas sólo
derrochará tiempo y profundizará la herida. Pregúntate qué te preocupa más, si
justificar tu enojo, o simplemente ayudar a que esta persona que amas cambie para
bien.
4. Enfócate en el presente.
Vivir el pasado no ayudará a sanar las heridas. Proponte objetivos como familia, y
decide olvidar los enojos y amarguras, que sólo te impedirán avanzar.
5. Busca construir, no derribar.
A medida que avances y construyas relaciones más sanas, los tropiezos y errores
serán inevitables. Concéntrate en comentar las cosas que están mejorando, será
mucho más productivo que desalentarte por que la relación aún no sea perfecta
(ninguna relación lo es).
6. Ama siempre.
Eres una familia. Define qué significa eso para ti, y actúa consecuentemente; mira el
bosque y no el árbol. Y comprende que la gente recibe y da amor de distintas
maneras. Si no sientes amor de alguien de tu familia, no significa que no te amen;
puede significar que lo expresan de una manera que no comprendes. Intenta varias
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las formas en que demuestras amor. Si eres verbal, intenta ser afectuoso; si tiendes a
comprar pequeños regalos para demostrar cariño, intenta dar ayuda a tu familia,
haciendo la cena, o prestando el oído. Observa a qué responde mejor cada miembro
de tu familia.
7. Mira más allá.
Las motivaciones que tiene la gente para tratar a los demás se basa en cómo se
sienten con ellos mismos. Es difícil no tomarse las cosas personalmente, y muchas
veces arremeterán contra ti cuando intentes acercarte. Haz lo mejor que puedas para
no ofenderlos, y sigue construyendo pacientemente su autoestima, incluso cuando
parezca que no está funcionando, o que se consigue el efecto contrario al deseado.
8. Comprende que no puedes controlar a los demás.
Puedes apoyar pacientemente, levantar, dar ánimos y perdonar, pero al final de
cuentas, cada cual debe decidir por sí mismo qué clase de persona quiere ser. Puedes
amar a un miembro de la familia por siempre, incluso cuando su comportamiento sea
tal que resulte mejor distanciarte de él. También puedes rezar por ellos, si crees en la
oración. Pero recuerda que las decisiones de los demás no deben entorpecer tu
crecimiento como individuo. De hecho, al ver la paz y alegría que cultivas en tu vida,
podrían sentirse motivados a cambiar.
¿Cómo sería mi relación con mi familia si aplicara las ideas anteriores?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
¿Cuáles beneficios obtendría si aplicara estas ideas con mi familia?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
¿Quién me falta ser o qué me falta hacer para tener la relación que deseo con mi familia?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
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EJERCICIO 17 – CARTA
Instrucciones: Redacta una carta a tu papá, a tu mamá o a ambos en donde expreses tus
sentimientos hacia ellos. Procura no filtrar o reprimir tus ideas o mensajes. Si es necesario
recurrir a un reclamo también es válido que lo hagas. También puedes escribir alguna carta
para algún otro integrante de tu familia.
Puedes utilizar esta hoja y las siguientes para redactar dichas cartas o, si lo prefieres, puedes
emplear hojas de máquina o de libreta. La intención de este ejercicio es que expreses, de
manera escrita, todos tus sentimientos hacia ellos a fin de sanar heridas o reconocer sus
cualidades y todo lo que han hecho por ti.
Nota: Por la naturaleza de estas cartas, es recomendable que ellos NO LEAN lo que escribas
para así evitar otro tipo de conflictos familiares. Ahora bien, si acaso lo consideras prudente,
puedes compartir esta carta con alguno de ellos, especialmente si el tono de tu carta se
enfoca únicamente en el agradecimiento y en el elogio de sus cualidades.
Si acaso en tu carta expresas algún rencor o reclamo hacia ellos es importante que termines
de escribir y una vez hecho esto, leas –al menos en dos o tres ocasiones– el mensaje que les
dedicas para posteriormente, destruir la carta, así como destruir el pasado que no te deja ser
feliz y alcanzar tu propósito de vida.
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36
EJERCICIO 18 – VALORES DE MI INFANCIA
Instrucciones: Después de haber recordado algunos de los acontecimientos más felices de tu

infancia, contesta lo que se te pide:
¿Cuáles son los valores más importantes para mi familia?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
¿Cómo era la práctica de esos valores?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
¿Me faltó vivir o experimentar algún valor? ¿Cuál?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
¿Qué me hubiera gustado que en mi infancia hubiera sido distinto?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
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EJERCICIO 19 – MI TRASCENDENCIA
Instrucciones: A partir del ejercicio anterior, completa la siguiente tabla con tus valores más
importantes y define una serie de acciones específicas que puedes realizar con tus hijos para
transmitirles dichos valores.
Valor ¿Por qué es importante? Acciones para transmitirlo a mis hijos
38
PROPÓSITO 7 – FORMACIÓN DE UN PATRIMONIO

EJERCICIO 20 – IDENTIFICAR MIS RIQUEZAS
Instrucciones: Reflexiona sobre las riquezas que tienes en tu vida y llena la siguiente tabla
con la mayor cantidad de información que puedas
MIS RIQUEZAS
Habilidades físicas Habilidades intelectuales
Relaciones interpersonales Bienes materiales
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EJERCICIO 21 – OPORTUNIDADES
Instrucciones: Tomando como punto de partida el ejercicio anterior, identifica aquellas

habilidades que te permitan crear un empresa o tener un mejor futuro económico. Puedes
incluir tantas repuestas consideres necesarias
OPORTUNIDADES PARA GENERAR RIQUEZA

Cosas que puedo fabricar o preparar
Cosas que puedo enseñar o transmitir
Servicios que puedo brindar
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¿CÓMO GENERARÉ RIQUEZA?

Si fuera empleado de una empresa u oficina trabajaría en...
Si fuera dueño de mi propia empresa me dedicaría a...
Si me dedicara a la transmisión de conocimientos o consultoría sería en...
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EJERCICIO 22 – EL ÉXITO EN MIS FRACASOS
Instrucciones: Completa la siguiente tabla, describiendo brevemente en la columna izquierda

algún error, fracaso o falla que hayas tenido. A su vez, en la columna derecha escribe los
aprendizajes, beneficios o aquello que dejó de manera positiva dichos errores.
Error, fracaso o falla Aprendizajes o beneficios obtenidos
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EJERCICIO 23 – EMPRENDIMIENTO
Instrucciones: Tomando como base los ejercicios anteriores, crea un bosquejo de lo que
puede ser tu empresa. Apóyate en las explicaciones que se incluyen; también puedes pedir
opiniones a tus compañeros.
COMO RECORDATORIO...
Lo que me encanta hacer (aunque no sea bueno):
Aquello para lo que soy bueno (aunque no me guste):
Lo que me encanta hacer y además soy bueno:
Aquello a lo que me gustaría dedicarme por el resto de mi vida:
MI EMPRESA
¿Qué productos o servicios ofreceré?
¿Qué capacitación o conocimientos necesito y ya cuento con ellos?
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¿Qué capacitación o conocimientos necesito adquirir o desarrollar?
¿Qué recursos materiales y humanos necesito?
¿Quiénes pueden apoyarme a empezar con la creación de mi empresa?

¿De qué manera me puede apoyar cada quién?
¿Qué puedo hacer para difundir o dar a conocer mi empresa o servicio?
¿Cuáles serán mis costos aproximados de producción?
¿Cuáles serán mis costos aproximados de venta al público?
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Módulo 3
• Crear al líder o héroe
que quiero ser
• Edificarnos, cada día ser
felices y exitosos
• Mantenerme inspirado
y motivado
• Cambiar mi forma
negativa de pensar
• Formar líderes y
transformar el mundo
• Dejar huella, no
cicatrices
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PROPÓSITO 9 – CREAR AL LÍDER O HÉROE QUE QUIERO SER

EJERCICIO 24 – PENSAMIENTO LATERAL
Instrucciones: Resuelve los siguientes acertijos.
Un hombre, que tiene una linterna, está al principio de un largo pasillo que tiene tres
interruptores, al final hay una habitación con la puerta cerrada. Uno de estos tres
interruptores enciende la luz de esa habitación, que esta inicialmente apagada.
¿Cómo lo hizo para conocer que interruptor enciende la luz recorriendo una sola vez el
trayecto del pasillo?
Un encuestador se dirige a una casa donde es atendido por una mujer:

¿Cantidad de hijos? Tres dice ella.
¿Edades? El producto de las edades es 36 y la suma es igual al número de la casa, responde.
El encuestador se va pero al rato vuelve y le dice a la mujer que los datos que le dio no son
suficientes; la mujer piensa y le dice: tiene razón, la mayor estudia piano.
Esto es suficiente para que el encuestador sepa las edades de los hijos. ¿Cuáles son?
Un lechero tiene un cántaro de 8 litros lleno de leche, y dos más de 5 y de 3 litros.

Un cliente le pide exactamente 4 litros.
¿Cómo puede calcular los cuatro litros y dárselos en el cántaro de 5 litros?
Dos pastores hablaban:

- ¿Por qué no me das una de tus ovejas, así tendremos igual cantidad?
A lo que su amigo le responde:
- Mejor dame una de las tuyas así yo tendré el doble de ovejas que tú
¿Cuantas ovejas tenía cada uno?
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El Sr Blanco, el señor Rojo y el Sr Pardo se encuentran por la calle.

- Qué curioso -dice el que lleva la corbata roja- los colores de nuestras corbatas se
corresponden con nuestros apellidos, pero ninguno lleva el color del propio.
- Tiene usted razón -comenta Blanco.
¿De qué color es la corbata de cada uno?
Tenemos a la Marta, la Lisa y a la Berta. Una es futbolista, otra es gimnasta y otra nadadora.
La gimnasta, la más baja de las tres, es soltera. La Marta, que es la suegra de la Lisa, es más
alta que la futbolista.
¿A qué deporte se dedica cada una?
El revisor, el maquinista y el camarero de un tren Barcelona - Madrid se llaman (aunque no

necesariamente por este orden) Alberto, Bernardo y Carlos. En el tren viajan tres hombres
con los mismos nombres.
 El viajero Bernardo vive en Madrid.
 El camarero vive a mitad de camino entre Madrid y Barcelona.
 Carlos (el viajero) gana dos millones al año.
 Uno de los viajeros es vecino del camarero y gana exactamente el triple que él.
 El empleado de ferrocarriles Alberto, juega al tenis mejor que el revisor.
 El viajero que se llama igual que el camarero vive en Barcelona.
¿Cómo se llama el maquinista?
Si 5 gatos cazan 5 ratones en 5 minutos, ¿Cuantos gatos cazaran 100 ratones en 100
minutos?
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EJERCICIO 25 – LAS 5 CASAS
Instrucciones: Contesta el siguiente acertijo. Puedes formar equipos de máximo 4 personas

para resolverlo.
Hechos:
1. Tenemos 5 casas de 5 diferentes colores (cada casa de un color).
2. En cada casa vive una persona con nacionalidad diferente.
3. Estos 5 dueños beben una bebida diferente, fuman una cierta marca y tienen alguna
mascota.
4. Ningún dueño tiene la misma mascota, fuma la misma marca o bebe el mismo tipo
de bebida que otro.
Detalles:
 El inglés vive en la casa Roja.
 La mascota del sueco es un perro.
 El danés bebe té.
 La casa verde es la inmediata de la izquierda de la casa blanca.
 El dueño de la casa verde toma café.
 La persona que fuma Pall Mall cría pájaros.
 El dueño de la casa amarilla fuma Dunhill.
 El hombre que vive en la casa del centro toma leche.
 El noruego vive en la primera casa.
 La persona que fuma Blend vive junto a la que tiene gatos.
 El hombre que tiene caballos vive junto al hombre que fuma Dunhill.
 La persona que fuma Blue Master bebe cerveza.
 El alemán fuma Prince.
 El noruego vive junto a la casa azul.
 El hombre que fuma Blend tiene un vecino que bebe agua.
¿Quién tiene pescados como mascota?
48
PROPÓSITO 10 – EDIFICARNOS, CADA DÍA SER FELICES Y

EXITOSOS
EJERCICIO 26 – CUADRANTE DE PROPÓSITOS
Instrucciones: Basándote en el modelo de administración propuesto por Stephen Covey,

completa los siguientes cuadrantes con tus propios objetivos y propósitos
URGENTE NO URGENTE
SUPERVIVENCIA LIDERAZGO
IMPORTANTE
ENGAÑO DESPERDICIO
NO IMPORTANTE
49
EJERCICIO 27 – PLANEAR MIS PROPÓSITOS
Instrucciones: A partir de los propósitos definidos en el ejercicio anterior, organiza tus

actividades cotidianas y estrategias personales para que te acerques a la realización de
dichos proyectos. Auxíliate del formato siguiente:
Prioridades Hora Actividad Hora Actividad

- 8:00 a. m. 2:00 p. m.
- 9:00 a. m. 3:00 p. m.
Domingo
- 10:00 a. m. 4:00 p. m.
- 11:00 a. m. 5:00 p. m.
- 12:00 p. m. 6:00 p. m.
- 1:00 p. m. 7:00 p. m.

- 8:00 a. m. 2:00 p. m.
- 9:00 a. m. 3:00 p. m.
Lunes
- 10:00 a. m. 4:00 p. m.
- 11:00 a. m. 5:00 p. m.
- 12:00 p. m. 6:00 p. m.
- 1:00 p. m. 7:00 p. m.

- 8:00 a. m. 2:00 p. m.
- 9:00 a. m. 3:00 p. m.
Martes
- 10:00 a. m. 4:00 p. m.
- 11:00 a. m. 5:00 p. m.
- 12:00 p. m. 6:00 p. m.
- 1:00 p. m. 7:00 p. m.

- 8:00 a. m. 2:00 p. m.
- 9:00 a. m. 3:00 p. m.
Miércoles
- 10:00 a. m. 4:00 p. m.
- 11:00 a. m. 5:00 p. m.
50
- 12:00 p. m. 6:00 p. m.
- 1:00 p. m. 7:00 p. m.

- 8:00 a. m. 2:00 p. m.
- 9:00 a. m. 3:00 p. m.
Jueves
- 10:00 a. m. 4:00 p. m.
- 11:00 a. m. 5:00 p. m.
- 12:00 p. m. 6:00 p. m.
- 1:00 p. m. 7:00 p. m.

- 8:00 a. m. 2:00 p. m.
- 9:00 a. m. 3:00 p. m.
Viernes
- 10:00 a. m. 4:00 p. m.
- 11:00 a. m. 5:00 p. m.
- 12:00 p. m. 6:00 p. m.
- 1:00 p. m. 7:00 p. m.

- 8:00 a. m. 2:00 p. m.
- 9:00 a. m. 3:00 p. m.
Sábado
- 10:00 a. m. 4:00 p. m.
- 11:00 a. m. 5:00 p. m.
- 12:00 p. m. 6:00 p. m.
- 1:00 p. m. 7:00 p. m.
51
PROPÓSITO 13 – FORMAR LÍDERES Y TRANSFORMAR EL

MUNDO
EJERCICIO 28 – EL FIN DEL MUNDO
Instrucciones: Formen equipos de 12 personas y distribúyanse los siguientes perfiles por

elección, enumeración o sorteo.
 Mesero/a de un club nocturno de 24 años

 Alumno/a de 6º semestre de la carrera de medicina
 Filósofo, historiador y curador de arte de 60 años
 Maestro/a de biología de 35 años
 Soldado con 15 años de carrera
 Ama de casa embarazada de 26 años
 Sacerdote anglicano de 44 años
 Ingeniero/a mecánico/a especialista en vehículos automotores
 Ingeniero/a agrónomo/a de 32 años
 Mujer de 27 años diagnosticada con autismo
 Abogado/a de 30 años con especialidad en delitos fiscales
 Psicólogo/a infantil de 26 años
Imaginen lo siguiente: Hay una guerra nuclear y se aproxima el fin del mundo. Ustedes son
de los últimos sobrevivientes. Se ha construido una nave espacial para emigrar a otro
planeta y continuar con la civilización humana. Infortunadamente en la nave solo hay
espacio para 6 de ustedes.
Dialoguen y lleguen a un consenso sobre quiénes son los tripulantes que subirán a dicha
nave para perpetuar la raza humana.
Después de dialogar, contesten lo siguiente:
Mi perfil es de:
El equipo decidió que los tripulantes de la nave fueran:
52
¿Por qué se eligió a cada uno de ellos?
Si me salvé: ¿En verdad valdría la pena o sería esencial que yo viajara en dicha nave? ¿Por
qué?
Si no me salvé: ¿Qué faltó de mí (hacer, decir o ser) para luchar por un lugar dentro de la
nave?
¿Cómo relaciono esta actividad con mi propio liderazgo y mi forma de actuar?
53
PROPÓSITO 14 – DEJAR HUELLA, NO CICATRICES

EJERCICIO 29 – MIS CICATRICES
Instrucciones: Responde las siguientes preguntas de la manera más sincera posible.
¿Cuáles momentos o circunstancias de mi vida me resultan más dolorosas por lo que otras
personas me hicieron?
¿Cuáles momentos o circunstancias de mi vida me resultan más dolorosas por lo que yo

hice a otras personas?
¿En este momento de mi vida, y viendo hacia mi pasado, qué pude haber hecho diferente
en esas circunstancias?
54
¿Qué aprendí de esas decisiones que tomé?
Si un hijo, amigo o alguien muy querido me pidiera un consejo basado en estas

experiencias, ¿qué le recomendaría?
¿Qué me recomendaría a mí mismo en este momento de mi vida?
Por último, lee en silencio las siguientes frases:
Acepto la existencia de mi pasado, con todos sus dolores y sus alegrías.

Acepto la existencia de un dolor que alguien me infringió.
Acepto la existencia de un dolor que infringí a otros.
Me reconozco como alguien incompleto y en proceso de superación.
Me perdono a mí mismo por el dolor que permití que me hicieran.
Me perdono a mí mismo por los dolores que hice a los demás.
Me libero de todo rencor, angustia y sentimiento negativo hacia mi persona. 55
Acepto mi pasado, soy consciente de mi presente y elijo responsablemente un futuro.
Me acepto y me amo tal y como soy.
EJERCICIO 30 – EPITAFIO
Instrucciones: Imagina que el día de hoy terminara tu vida. ¿Qué pensaría la gente de ti?
¿Cómo se redactaría el epitafio o esquela del periódico? ¿Cómo sería el último recuerdo de
tu vida?
Con esta idea, completa las siguientes frases:
El día de hoy, ____________________________________ dejó de existir (nombre completo)
___________________________________________________ a la edad de _________ años.
Se identificó como causa de su muerte: __________________________________________.
Al momento de su muerte se desempeñaba como __________________________________
_____________________________________ en ___________________________________.
Su mayor ambición en la vida fue ________________________________________________
___________________________________________________________________________.
Siempre quiso, pero no pudo ___________________________________________________
___________________________________________________________________________.
El lugar al que siempre quiso viajar, pero no tuvo oportunidad es ______________________
___________________________________________________________________________.
Su mayor decepción fue _______________________________________________________
56 ___________________________________________________________________________.
Se caracterizó por las siguientes cualidades y virtudes: ______________________________
___________________________________________________________________________.
Su mayor satisfacción fue ______________________________________________________
___________________________________________________________________________.
El viaje o paseo que más disfrutó fue _____________________________________________
___________________________________________________________________________.
El principal logro que hizo en su vida es ___________________________________________
___________________________________________________________________________.
Sus familiares y amigos lo recordarán por: _________________________________________
___________________________________________________________________________.
La frase que siempre perdurará en la memoria de sus seres queridos es:
___________________________________________________________________________.
57
EJERCICIO 31 – MIS HUELLAS
Instrucciones: Responde las siguientes preguntas de la manera más sincera posible.
¿Cuáles momentos o circunstancias de mi vida me resultan más alegres e importantes por

lo que sucedió?
¿En cuáles momentos o circunstancias de mi vida me resultan más alegres e importantes

por lo que hice o beneficié a otras personas?
¿Qué aprendí de esas acciones o circunstancias que he tenido la dicha de haber vivido?
Si tuviera la oportunidad de volver alguna de estas experiencias, ¿cuál elegiría? ¿Por qué?
58
¿De qué forma he ayudado o impactado positivamente a mi familia y amigos?
¿De qué forma he ayudado o impactado positivamente a un desconocido?
Por último, lee en silencio las siguientes frases:
Acepto la existencia de mi pasado, con todos sus dolores y sus alegrías.
Me reconozco como alguien incompleto y en proceso de superación.
Me amo a mí mismo por las alegrías que he tenido la dicha de vivir.
Me amo y agradezco a mí mismo por las alegrías que he brindado a los demás.
Acepto mi pasado, soy consciente de mi presente y elijo responsablemente un futuro.
Me acepto y me amo tal y como soy.
59
EJERCICIO 32 – TRASCENDER
Instrucciones: Responde las siguientes preguntas, de la forma más específica posible.
¿Cómo puedo actuar con mi papá (o quien funja tal papel en mi vida) para dejar una huella
positiva y trascender en él?
¿Cómo puedo actuar con mi mamá (o quien funja tal papel en mi vida) para dejar una huella
positiva y trascender en ella?
¿Cómo puedo actuar con mis hijos o sobrinos para trascender positivamente en ellos?
¿Cómo puedo actuar con mis familiares para trascender positivamente en ellos?
60
¿Cómo puedo actuar con mis amigos para trascender positivamente en ellos?
¿Cómo puedo actuar con mis compañeros de trabajo o estudio para trascender
positivamente en ellos?
¿Cómo puedo actuar con mis vecinos para trascender positivamente en ellos?
¿Cómo puedo actuar con las personas de mi comunidad o sobrinos para trascender
positivamente en ellas?
61
EJERCICIO 33 – EVALUACIÓN
Instrucciones: Reflexione en todos los aprendizajes obtenidos y responda lo siguiente:
¿Cuáles fueron los aprendizajes más importantes que obtuve en Propósito de Vida?
¿Cuáles fueron los ejercicios o dinámicas más importantes o que me beneficiaron más?
¿Cuáles ejercicios o dinámicas se me dificultaron más?
¿Cuáles ejercicios o dinámicas se me facilitaron más?
¿Cuáles contenidos o temas se me dificultaron más?
¿Cuáles contenidos o temas se me facilitaron más?
62
Lo que más me gustó del taller:
Lo que no me gustó del taller:
Señale con una cruz (X) aquellas cualidades, ideas, conceptos, valores o características según
la valoración que considere pertinente:
CUALIDAD MEJORÓ QUEDÓ IGUAL EMPEORÓ

Sentido de mi vida
Ayudar a los demás
Salud mental
Salud física
Trabajo en equipo
Liderazgo
Compromiso con la sociedad
Relaciones interpersonales
Creatividad
Solución de conflictos
Responsabilidad de mis actos
Logro de mis objetivos
Historia familiar
Perdón a los demás
Perdón a mí mismo
Paz interior
Trascendencia
63
Sentido de la muerte
Califique las siguientes afirmaciones, según esta nomenclatura:
1 2 3 4 5
Pésimo Malo Regular Bueno Excelente
SOBRE LOS CONTENIDOS DEL TALLER
Los temas abordados son interesantes.
Los temas abordados son útiles para mi vida.
Las dinámicas realizadas fueron atractivas.
El aprendizaje obtenido de las dinámicas está relacionado con los temas.
El manual de ejercicios es fácil de entender.
Los ejercicios del manual me ayudaron a reflexionar.
Los materiales audiovisuales facilitaron la comprensión de los temas.
SOBRE EL EXPOSITOR
Demostró dominio del tema.
Mantuvo la atención de los participantes.
Se dirigió con respeto a la audiencia.
Favoreció la participación de todos los asistentes.
Manifestó haberse preparado para cada una de las sesiones.
Su presentación personal y vestimenta fue adecuada para el taller.
SOBRE MI PROCESO DE APRENDIZAJE
Mi disposición y apertura a los nuevos conocimientos fue...
Mi participación durante las dinámicas fue...
MI participación en los ejercicios de reflexión fue...
Mi participación y colaboración con los compañeros fue...
64 UNA VEZ TERMINADA ESTA ACTIVIDAD,

ENTRÉGUELA AL FACILITADOR.

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CONTENIDO

Propósito 1 – Ser feliz, ser exitoso, y vivir plenamente .............................. 5

Propósito 7 – Formación de un patrimonio .............................................. 39

• Ser feliz, ser exitoso, y

PROPÓSITO 1 – SER FELIZ, SER EXITOSO, Y VIVIR PLENAMENTE

¿CÓMO ES MI ESTADO ACTUAL DE VIDA?

 ¿Qué puedo cambiar o mejorar en mi vida para sentirme realizado?

EJERCICIO 2 – MIS PROPÓSITOS

Instrucciones: Contesta ampliamente las siguientes preguntas:

 ¿Cuáles son mis sueños y objetivos a realizar en un futuro? (carrera profesional)

 ¿Qué quiero ser, hacer y tener cuando sea grande?

 ¿Qué retos u obstáculos visualizo en el camino hacia mi sueño?

 ¿Cuándo empezaré a trabajar en mis sueños u objetivos?

 ¿Quién o cómo necesito ser para alcanzar dichos objetivos?

PROPÓSITO 2 – CONOCERME A MÍ MISMO

 ¿Con cuáles no estoy de acuerdo?

 ¿Cuáles etiquetas me sorprendió recibir?

 ¿Cuáles etiquetas esperaba recibir (o recibir más) y no fue así?

 ¿Cómo me siento después de haber visto y analizado las etiquetas?

 ¿Qué descubro sobre mí a partir de este ejercicio?

EJERCICIO 4 – MIS CREENCIAS

Lo más importante en la vida...

EJERCICIO 5 – CREENCIAS LIMITANTES

Instrucciones: Basándote en el ejercicio 4 – Mis creencias, contesta lo siguiente.

¿Cuáles son mis sueños, proyectos o planes a futuro más importantes?

¿Cómo sería mi vida si no tuviera esas creencias que me frenan?

PROPÓSITO 3 – ¿QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA LA MENTE?

Puedes usar el reverso de esta hoja para continuar tu carta.

 ¿Cómo te sientes mientras te estás mirando?

 Escribe por qué estás mal contigo mismo.

 Estoy enojado porque...

 Me siento furioso debido a...

 Me siento frustrado cuando...

 Estoy resentido porque...

 Me lleno de odio cuando...

 Me pongo furioso contigo cuando...

 Estallo en furia cuando...

 Me siento equivocado y anulado cuando...

 Siento tu desprecio cuando...

 Me siento desilusionado porque...

 Me siento triste cuando...

 Me siento avergonzado por...

 Estoy dispuesto a...

 Las cosas que aprecio de ti...

 Yo que reconozco de ti...

 Estoy orgulloso de ti por...

 Me gustaría perdonarte por...

Te pido perdón por la forma en que te trato.

Te pido perdón por exigirte tanto.

Te pido perdón por la presión que ejerzo sobre ti.

Te pido perdón por no conformarme con nada.

Te pido perdón por no reconocer todo lo que haces por mí.

Te pido perdón por no quererte lo suficiente y exigirte de más.

Te pido perdón por no agradecerte las cosas que me das.

Te pido perdón por no aceptar de ti...

Te pido perdón por...

Vuelve a cambiar de silla y convirtiéndote nuevamente en ti mismo, escribe lo qué estás

PROPÓSITO 4 – DESARROLLAR MIS HABILIDADES

Instrucciones: Completa la siguiente tabla mencionando todas las habilidades físicas e

Habilidades físicas Habilidades intelectuales

EJERCICIO 9 – MI ÁREA CIEGA

Instrucciones: Escribe tu nombre en el siguiente apartado y deja tu manual abierto, en esta