PSICOTERAPIA POSITIVA

Psicoterapia positiva (PPT) es el nombre del procedimiento psicoterapéutico

desarrollado por Nossrat Peseschkian (en 1968), médico iraní-alemán especializado en
neurología, psiquiatría y psicoterapia. Nossrat logró establecer este procedimiento con
éxito como un método psicoterapéutico independiente. El método pertenece a las
psicoterapias psicodinámicas humanistas. Psicoterapia positiva se practica en más de
33 países teniendo aproximadamente 40 centros independientes. En un centro de
formación para médicos (Instituto de formación de postgrado de psicoterapia y terapia
familiar en Wiesbaden) son capacitados desde 1977, médicos, psicólogos y pedagogos
en el campo de la psicoterapia positiva.

En 1997, se realizó un estudio para evaluar la calidad de la psicoterapia positiva en

Alemania. Los resultados muestran la alta eficacia que tiene esta forma de terapia a
corto plazo. El estudio fue galardonado con el premio Richard-Merten.5 En 2006,
Nossrat Peseschkian, fundador de la psicoterapia positiva, fue galardonado con la
Orden del Mérito de la República Federal de Alemania.

La psicoterapia positiva proviene de la psicología positiva desarrollada por Seligman a

partir de 1998 hasta la actualidad, a través de diversos estudios. Ésta es una nueva y
revolucionaria corriente científica, que radica en la búsqueda de la verdadera felicidad,
a la que Seligman (2003) define como la "identificación y el cultivo de las fortalezas más
importantes de la persona y de su uso cotidiano en el trabajo, el amor, el ocio y la
educación de los hijos"

Así, al aplicar las fortalezas personales a lo largo de la vida, ayuda a desarrollar

protección contra el infortunio, la depresión y las emociones negativas. Por lo tanto, el
rumbo de la vida se orientará hacia ámbitos más positivos, potenciando la creatividad,
la tolerancia, la apertura a nuevas ideas y experiencias (Diener y Seligman, 2002).

Las técnicas utilizadas en el tratamiento en base a psicología positiva se pueden ordenar

en la satisfacción con el pasado, futuro y presente, las cuales serán expuestas a
continuación.

Es un método que se basa en una “imagen positiva del ser humano” cuyo enfoque está
centrado en el procedimiento humanista y protector de los recursos. Psicoterapia
positiva integra elementos y técnicas de diferentes métodos psicoterapéuticos y usa
historias y sabidurías (de la vida) de diferentes culturas para estimular la imaginación y
las alternativas de imaginación en el sentido de un procedimiento enfocado en la
protección de los recursos.

Psicoterapia positiva coloca el desarrollo individual de una persona en el contexto de

la globalización. Por primera vez en la historia de la humanidad está surgiendo una
sociedad global interconectada cuya característica es su diversidad cultural.

El proceso de la globalización – no sólo en el plano político sino sobre todo a nivel mental
– no tendrá lugar sin desafíos. El reto será adaptar el procedimiento metodológico a la
situación actual. Es necesario un cambio de pensamiento- de una consideración
monocultural y monocausal a una multicausal y multicultural.

Este tipo de experiencias y reflexiones hicieron que Nossrat Peseschkian entendiera al

ser humano – especialmente en psicoterapia – no sólo como un individuo aislado, sino
que también considerara sus relaciones interpersonales y – de acuerdo con su propio
desarrollo – su situación "intercultural" lo que finalmente determinan su esencia.

La imagen del ser humano en la psicoterapia positiva puede compararse a la

de psicología humanista. En contraste con el determinismo de unidades físicas y
emocionales en el psicoanálisis clásico o la imagen de una "máquina humana" en la
clásica teoría del conductivismo, el ser humano es considerado básicamente bueno y
sano en la psicoterapia positiva.

El ser humano tiene una gran cantidad de capacidades que se colocan como las
semillas, pero que necesitan y deben ser desarrolladas a través de la educación y
la autoeducación.

La intervención de la PPT trata de reducir emociones negativas y potencializar las

positivas , es mas utilizado para tratar la depresión , siempre sobre un clima terapéutico
basado en la confianza mutua entre psicólogo y paciente y la buena actitud de este
ultimo .

Los objetivos
Los objetivos de la psicoterapia positiva son:
 Desarrollo de un enfoque positivo y transcultural en la Psicoterapia y la Medicina
Psicosomática.
 Educación, autoayuda y prevención
 Fomento del entendimiento intercultural
 Integración de diferentes indicaciones terapéuticas
La psicoterapia positiva describe la psicoterapia tradicional y la medicina usando tres
criterios:

1. el enfoque psicopatológico con la intención de eliminar enfermedades, disturbios

y conflictos
2. una variedad de métodos, que existen uno al lado de otro
3. la actitud pasiva del paciente.

Psicoterapia intenta ampliar el enfoque tradicional:

1. un enfoque positivo como respuesta a la psicopatología

2. un enfoque de contenido como mediación en la cooperación de diferentes
disciplinas técnicas (modelo de equilibrio, capacidades básicas y capacidades
actuales)
3. una terapia de cinco etapas y autoayuda en el sentido de una resolución positiva
del conflicto para activar al paciente y para apoyar la relación terapeuta-paciente
– conforme la sabiduría oriental: "la manera de mantener la felicidad es
compartiéndola”

Principios básicos
Los tres principios fundamentales de la psicoterapia positiva son el enfoque positivo, el
enfoque de contenido y el enfoque estratégico (principio de la esperanza – principio de
equilibrio - principio de consulta).
1. El principio de la esperanza implica que no se trata de eliminar inmediatamente un
trastorno sino primero que todo entenderlo en un contexto más amplio y responder a
sus aspectos positivos.
La palabra "positivo" significa "el real", "el dado", "realmente" – el objetivo de los
psicoterapeutas positivos es ayudar a sus pacientes a hacer el trastorno transparente y
reconocer su significado (capacidades básicas y capacidades actuales).
Por consiguiente, la enfermedad será reinterpretada. Algunos ejemplos:
 Insomnio es la capacidad de estar alerta y sobrevivir con poco sueño.
 Depresión es la capacidad de reaccionar con profunda emotividad a los
conflictos
 Esquizofrenia es la capacidad de vivir en dos mundos o recurrir a vivir en un
mundo de fantasía
A través de este procedimiento hay un cambio de posición no sólo del paciente sino de
su entorno. Por lo tanto, las enfermedades tienen una función simbólica que tiene que
ser reconocida por el terapeuta junto con el paciente. El paciente aprende que los
síntomas y quejas de la enfermedad son señales para que sus cuatro ámbitos de vida
se equlibren nuevamente.
2. Principio de equilibrio: Dinámica y contenido de conflictos. Las cuatro cualidades
de la vida así como las cualidades primarias y secundarias.
A pesar de las diferencias sociales y culturales y la singularidad de cada ser humano,
se puede observar que en la superación de problemas todos los seres humanos aplican
formas típicas para solucionar problemas. Thomas Kornbichler explica: "Nossrat
Peseschkian ha formulado con el modelo de equilibrio de la psicoterapia positiva (un
enfoque contemporáneo innovador a la psicoterapia dinámica) un modelo claro para
solucionar los conflictos en diferentes culturas."
Las cuatro áreas de la vida son:
 Cuerpo, sentido – psicosomática,
 Rendimiento, actividades - factores de estrés,
 Contacto, prójimo– depresión,
 Fantasía, futuro, cosmovisión - temores y fobias.
Si nos metemos en conflictos por estrés o micro-trauma podemos expresar nuestra
situación de conflicto de cuatro formas típicas para la solución de conflictos:
 modos orientados al cuerpo
 modos orientados al rendimiento
 modos orientados a las relaciones
 modos orierntados a la fantasía
Esta unilateralidad en las cuatro calidades de vida conduce a ocho modos típicos del
procesamiento del conflicto, dependiendo de si se trata de una variante activa o pasiva:
 Sobrecompensación en culto del cuerpo (sobre valoración narcisista del cuerpo)
 La descompensación en la enfermedad somática (somatización, adicciones a
determinados elementos, factores de riesgo: sobrepeso, etc.)
 Sobrecompensación en actividad y rendimiento
 Descompensación en problemas de rendimiento y de concentración
 Sobrecompensación en la sociabilidad
 Descompensación en soledad
 Sobrecompensación de megalomanía, delirio, etc.
 Descompensación en acontecimientos sin sentido, temores existenciales, etc.
El contenido del conflicto (por ejemplo, puntualidad, orden, cortesía, confianza, tiempo,
paciencia) se describe en términos de capacidades de primarias y secundarias, basadas
en las capacidades básicas de amar y conocer. Esto puede ser visto como una
diferenciación de contenido del modelo clásico de Freud de las instancias.
3. Principio de la consulta: Las cinco etapas de la terapia y autoayuda.
Las cinco etapas de la psicoterapia positiva representan un concepto en el cual la terapia
y autoayuda están estrechamente relacionados. El paciente y la familia son informados
sobre la enfermedad y la solución individual.
 Etapa 1: observación; distanciamiento (capacidad de percepción: la capacidad
de expresar deseos y problemas)
 Etapa 2: inventario (capacidades cognitivas: eventos en los últimos 5 a 10 años)
 Etapa 3: animación situacional (autoayuda y activación de recursos del paciente:
la capacidad de utilizar conceptos positivos y éxitos de las actuales soluciones
de conflictos)
 Etapa 4: verbalización (capacidades comunicativas: la habilidad de expresar los
conflictos pendientes y problemas en las cuatro calidades de vida)
 Etapa 5: ampliación de objetivos (capacidades éticas y morales del paciente para
el futuro: la pregunta ¿Qué quiere hacer, cuando no le queden más problemas
por resolver?¿Qué metas tiene para los próximos 3 a 5 años?)
Ayudar a cambiar posición: En lugar de discutir las mismas problemáticas se movilizan
los recursos del paciente por historias y proverbios.
Historias, parábolas, alegorías y sabidurías facilitan en la psicoterapia postiva la
reubicación emocional y mental -"puedes quedarte en tu posición, pero no deberías
sentarte en él". Con ejemplos interculturales e historias se suprimen
los prejuicios y resentimientos. Las historias pueden verse como un enfoque decisivo
para un cambio de conciencia que a su vez es la premisa para un cambio en, por
ejemplo, la conducta política, económica, médica y ambiental.