LUGAR: ESPE POBLACIÓN: Estudiantes Cuarto Nivel CAFDER

MATERIA: Optativa de la Actividad Física INTEGRANTES: Diego De La Vega, Alexander Castillo, Diego Castañeda,
Edison Díaz
FECHA: 31 de Julio de 2018 NIVEL: Cuarto
DOCENTE: MsC. Mónica Cabezas TEMA: Entrenamiento Propioceptivo en el Futbol
OBJETIVO: Realizar movimientos propioceptivos aplicados al Futbol mediante la ejecución de diferentes ejercicios prácticos mejorando las capacidades
físicas condicionales y coordinativas para transferirlas y aplicarlas en situaciones reales de juego.

 filas .
 5 min
 Parejas
PRINCIPAL 1.  Silbato Observar que el
 Balón estudiante mantenga el
El estudiante se colocara encima de la
 colchoneta equilibrio, sin bajar la
colchoneta con un pie de base y el otro en el pierna elevada y tenga
aire, seguidamente imaginaran que dan pasan precisión
el balón a lo cual el deberá intentar cabecear
con un cabeceo frontal utilizando un solo pie
Cabeceo y después utilizando los dos.

Después se hará el mismo procedimiento con

los ojos cerrados ( dos pies de base)

Seguidamente se lo hará con el balón para

mayor dificultad utilizando saltos.
Para finalizar se lo hará en parejas, un
compañero lanza y el otro cabecea con una
pierna de base (sin saltar) y para terminar lo
hará con las dos piernas en el suelo (con
salto).