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Ficha de actividad 2

Realizamos ejercicios con balón adoptando una postura adecuada

PROPÓSITO: En esta actividad, realizaras practicas


saludables mediante un juego de ejercicios con balón, RETO: Realiza ejercicios de control y
adoptando una postura adecuada, a través del juego agarre del balón adoptando una buena
desarrollarás habilidades motrices básicas de lanzar y postura corporal
atrapar.

Iniciamos observando las siguientes imágenes


imagen:

Ahora reflexionemos:
¿Saben qué actividades realizan?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
¿Alguna vez has realizado este tipo de ejercicios con un balón?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
¿Qué postura corporal debes asumir al realizar estos ejercicios con balón?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Realizamos ejercicios de agarre y control del balón

Realiza un juego con balón adoptando una postura adecuada al realizar


ejercicios de agarre y control del balón. Antes de iniciar tu actividad debes
realizar tus ejercicios de activación corporal y al finalizar ejercicios de
relajación

Te indicamos cómo debes realizar la actividad:


Primero: Realizamos el “calentamiento”
Pide apoyo a un familiar adulta en casa. Recuerda que puedes hacer los ejercicios de calentamiento, que hemos
realizado en otras experiencias de aprendizaje (duración 5 minutos)

Segundo: Participamos en los ejercicios:

Deja caer el balón y agárralo con una


Pasa el balón de una mano a
sola mano repetidas veces. Trata de otra. Debes agarrar y
que no caiga al suelo. Puedes controlar el balón sin dejar
realizarlo también con la otra mano que caiga.
para que tengas mejor control. Para No olvides adoptar una
ello, la postura correcta es mantener buena postura manteniendo
la espalda recta la espalda recta
2

Lanza el balón por debajo


de la pierna contraria y Lanza el balón con una
atrápala con la mano sola mano por detrás de
libre. Luego realiza el ti y agarra el balón con la
mismo ejercicio por otra mano.
debajo de la otra pierna Luego, haz lo mismo
contraria y atrapa con la hacia el otro lado
otra mano libre.

Si ya tienes todo listo, ¡vamos a jugar!


Pide a tu familia que te
acompañe y ponte de acuerdo
para realizar estos ejercicios.
También puedes crear otros.

Al finalizar, reflexionemos:

¿Qué te pareció realizar estos ……………………………………………………………………


ejercicios en familia?
……………………………………………………………………

¿Qué otros ejercicios con balón podrías


desarrollar? dibújalos

. Guarda las evidencias de tu trabajo. Además, puedes


tomarte foto o dibujar lo que más te haya gustado.

¡Felicitaciones! Culminaste tu actividad


3

Evaluamos nuestros aprendizajes

Ahora, vamos a mirar y analizar nuestros aprendizajes,


escribe una “x” en el recuadro correspondiente .

N° Logre Estoy
Criterios de evaluación Necesito
intentando
apoyo

1 Realice un juego utilizando un balón incorporando


actividad de lanzamiento, control y agarre del balón.

2 Promueve la buena postura al realizar la actividad física

3
Realice la actividad física con ayuda de mi familia

4 Realice activación corporal al inicio de la actividad


física, así como ejercicios de respiración y relajación al
final

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