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AREA: DESARROLLO VOCACIONAL Y TUTORÍA.

TEMA: LAS RELACIONES INTERPERSONALES

LEYES DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES

El ser humano por ser persona, es un ser relacional, un ser para otros. Su realización se lleva
a cabo a través de las relaciones que establece con otras personas. Cuando el amor es la
base de estas relaciones, entonces se perfecciona a sí mismo.
Las relaciones significativas entre las personas no se dan espontáneamente, aunque existan
vínculos naturales. Requieren de un esfuerzo para construirlas y sostenerlas en el tiempo.
Existe una ley universal que resume el debe ser de las relaciones entre las personas: el amor

La familia, por otra parte, es un conjunto de relaciones entre las diversas personas que la
componen: esposos entre sí, padres e hijos, hermanos, suegros, nueras y yernos. La calidad
de la vida familiar viene dada, en buena parte, por la calidad de las relaciones. Estas
relaciones son de diverso tipo. Sin embargo, a pesar de estos vínculos, no siempre se
consiguen unas relaciones satisfactorias
- Una relación matrimonial no siempre está basada en el respeto mutuo
- A veces, la amistad no aparece en la relación entre padres e hijos
- Las discusiones entre hermanos pueden ser serias y dejar huella
- Cada cónyuge puede estar emocionalmente lejos de sus suegros

Las 7 leyes muestran maneras distintas e interrelacionadas de construir el amor

1.-LA MEJOR MANERA DE CAMBIAR UNA RELACIÓN ES CAMBIANDO UNO MISMO.

El cambio personal no implica necesariamente un cambio en la otra persona, pero si en la


relación misma entre los dos. Y este cambio de la relación incide en la otra persona de alguna
manera.
Para cambiar el tinte de una relación entre 2 personas (sea del tipo que fuere) hace falta que
cambie uno de sus elementos. El único elemento que está en mis manos cambiar soy yo
misma.

2.-BUSQUE LO POSITIVO DE CADA PERSONA. REVISE SUS PARADIGMAS SOBRE


LOS DEMÁS.

Los paradigmas son representaciones mentales que se van formando a lo largo de la vida a través de
las propias experiencias, procesos educativos, modelos sociales, etc.
Forman parte de la estructura mental de una persona y actúan como filtro interpretativo de la
realidad: nos hacen ver la vida de una manera determinada
"El prejuicio es un mecanismo inconsciente que se confirma a sí mismo, de modo que uno acepta de la
realidad solo aquella parte que confirma sus prejuicios. Además tiende a perpetuarse porque elimina
los elementos de la autocrítica. José Antonio marina (filosofo)
"No vemos las cosas como son sino como somos"
El concepto que se tiene sobre otra persona está por tanto matizado por una serie de paradigmas que
dan a esa persona una valoración determinada. De ahí surgirán unas actitudes y comportamientos
hacia ella
Al conocer más y mejor a alguien los paradigmas se modifican
Con una mirada positiva sobre una persona es fácil seguir avanzando en la construcción de relaciones
con ella

A veces -por experiencias pasadas o por datos que obtenemos de terceros- creamos prejuicios entorno
al comportamiento de la otra persona. Es necesario que prescindas de ellos y busques sinceramente lo
de bueno que tengan (todas las personas tienen cosas buenas).
DOCENTE: Ketty del C. Sánchez Ugaz de Vera
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TEMA: LAS RELACIONES INTERPERSONALES

3.-GANESE LA CONFIANZA DE LAS PERSONAS

Sabemos que nos hemos ganado la confianza de una persona cuando


Tiene una opinión favorable de nosotros
Escucha de buena gana
Acepta un consejo
Disculpa un error nuestro
Quiere hacer equipo con nosotros
Cree en nuestras capacidades
La confianza es la base de toda relación humana. Pero no se reclama, se gana. Tienes que
ser una persona CONFIABLE siempre, por tu sinceridad y por tu capacidad.

4.-MANTENGA UNA ACTITUD GANAR/GANAR.

Comportamientos contrarios serian


Gano/ pierdes
Pierdo/ganas
Pierdo/pierdes
Ninguno de ellos es válido para sostener una relación

Busca siempre la propuesta ganar/ ganar. Pensar también en el otro, no solo en MI (ego). No
busques ganar sólo tú. Busca el bien de ambos (ojo que la otra persona puede ser tu papá o
tu mamá)

5.-ESCUCHE CON EMPATÍA.

Aprender a escuchar
Procure demorarse en hablar... Primero
-Piense que puede aprender algo importante, escuchando a esa persona
-capte ideas, no hechos
-analice lo que dice, no como lo dice
-mantenga el interés por lo que escucha
-no se precipite en sacar conclusiones
-sea generoso con su tiempo: no tenga prisa
Concéntrese, no sueñe, y mantenga contacto visual
Capte el estado de ánimo de la otra persona
Domine sus sentimientos mientras escucha
Abra su mente, sea flexible
No hable todavía... antes
Respire lenta y profundamente, póngase cómodo
Mire con aprecio a la otra persona
Hable ahora

Escucha con interés. Escucha con verdadero interés a la otra persona, sólo así podrás
entender sus razones (o cómo ve ella las cosas). Es muy desagradable una persona cuya
conversación versa sólo sobre sí misma y sus cosas (salvo, obviamente, en la preceptora) o
la persona que no sabe escuchar, o a la que en ciertos casos no le interesa hacerlo.

6.-Sea asertivo al expresarse


La asertividad es un modo afirmativo de expresarse por parte de una persona

DOCENTE: Ketty del C. Sánchez Ugaz de Vera


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TEMA: LAS RELACIONES INTERPERSONALES
-La comunicación asertiva permite a una persona decir lo que quiere decir, sin tensiones
interiores, de un modo claro y con sentido positivo
-Supera los respetos humanos a la hora de manifestar las propias opiniones
-Sabe exigir de modo firme y sereno los propios derechos
-Rechaza cualquier proposición que no desee aceptar sin sentirse obligado a aceptar

Aprender a expresarme. Es muy útil saber manifestar de la manera más exacta posible lo que
sientes, lo que piensas, lo que quieres que los demás sepan (eso se llama ser ASERTIVO). A
veces demostramos todo lo contrario a lo que queremos, o no sabemos manifestar nuestros
sentimientos. Hay que aprender intentándolo una y otra vez. Se te puede orientar en la
preceptora.

7.-Distinga entre la persona y su conducta


-Es necesaria la distinción entre persona y conducta. Se discrepa de la conducta o de las
ideas, pero se acepta a la persona
-Es una consecuencia de valorar a una persona por lo que es, más que por lo que hace o
piensa. Toda persona posee en sí misma una dignidad que nadie puede ofender
-Desde esta consideraciones cambio, es fácil corregir, discrepar, interpelar.. de modo positivo
sin que las relaciones se deterioren

Una cosa es el pecado, y otra el pecador. Al pecado lo detestamos, al pecador lo miramos


con misericordia. Aplica esto a tu relación con las distintas personas. No juzgues, ayuda a
salir del error.

"El ser humano ha sido creado con una tendencia primaria hacia el amor, hacia la relación
con el otro. No es un ser autárquico, cerrado en sí mismo, una isla en la existencia, sino su
naturaleza es relación. Sin esta relación, en ausencia de relación se destruiría a sí mismo.
Cardenal Ratzinger
El ser humano se realiza, es decir alcanza la perfección a la que está llamado, en el amor,
con el amor y a través del amor.

Yo no me siento segura de mi misma, me cuesta relacionarme con otras personas. Ante


cualquier interacción social me pongo nerviosa y no puedo expresar mi opinión o mi punto de
vista. Mi temor a las personas me hace tener prejuicios sin fundamentos y ser muy
desconfiada.

¿de dónde proviene la timidez?


- la timidez puede venir de un sentimiento de inferioridad, ocasionado por creencias limitantes
-de una primera experiencia sexual desafortunada
-de un defecto físico que no se acepta
-de una experiencia humillante ante una o más personas
-de una educación familiar sobreprotectora, cerrada al exterior y poco afectiva
SOY UNA PERSONA SEGURA Y CONFIO EN MI MISMA
1.-soy muy importante, soy muy valioso, soy muy especial
Relaciones óptimas son gratificantes. Si estas en un grupo y no dices nada los demás pueden
pensar que el tema de conversación te está aburriendo o que eres antipático
La familia representa el primer grupo al cual pertenecemos, ahí aprendemos a desarrollarnos
y a expresarnos. ¿Cómo es la comunicación en tu familia?
Los amigos. Compartimos intereses e inquietudes, intercambiamos ideas, sentimos
pertenencia
Pareja. Comprensión, apoyo, amor, confianza
Compañeros. Ayuda, apoyo, Respeto, comunicación, sinceridad

Comunicación
DOCENTE: Ketty del C. Sánchez Ugaz de Vera
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-hablar de manera clara y sencilla
-ver a los ojos de la otra persona y demostrarle que se quiere la comunicación con ella
-conciliar lo que expresamos con nuestros gestos, con lo que decimos con palabras
-escuchar con todos nuestros sentidos
-no juzgar ni afectar la comunicación de otros, mediante la burla o la ridiculización
-no tratar de demostrar lo que no se es o no se sabe

Puntos importantes
Tener un buen concepto de uno mismo
Recordar siempre que yo soy tan importante como los demás
Ser educado
Considere los puntos de vista de los demás y educada, pero firmemente, exponga su opinión
Afirme tranquilamente los pasos que está dispuesto a seguir y asegúrese de cumplirlos
si se le ve aceptar situaciones cortésmente tras una discusión, la gente le respetara mas
El ser humano es un ser social.
La necesidad de ponerse en el lugar del otro y adoptar una actitud de humildad y
comprensión
Algunos creen equivocadamente, que un buen ambiente de relaciones humanas, es aquel en
que no hay discrepancias entre personas y que todo marcha perfectamente. El que este bien
puede ser un clima arficial de hipocresía y falsedad
En síntesis, las relaciones humanas son la forma como tratamos a los demás y como los
demás nos tratan a nosotros
Respeto
Tolerancia
Comprensión
Relaciones acosador/victima dominante/dominado
Entonces ¿Cómo aprender a construir relaciones significativas y sostenibles, basadas en el
amor?
Comunicación no verbal
Mirada
Movimientos del cuerpo
Gestos
Tono voz
Nuestra actitud
Contacto físico
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RELACIONES SANAS
Capacidades
-ser empático. Ser capaz de comprender a la otra persona, no significa que esté de acuerdo
con él, solo que me estoy poniendo en su lugar
-ser autentico. Decir lo que pienso y hacer lo que digo, ser coherente y no queda bien (falso,
hipócrita)
-ser respetuoso
-ser especifico y no demasiado general, a veces se habla como todo en el aire, en lugar de
concretar. Se nota mucho en la manera que alguien tiene de contarte como ha sucedido algo,
se nota si va a lo importante y se centra o si se dispersa y se va por las ramas

CONSTRUIR RELACIONES SANAS.


Yo llevo toda la vida pensando que una relación se crea en un segundo, en un milisegundo se
forman lazos de vínculo con una persona y ya está todo el pescado vendido, y las relaciones
son dinámicas, evolucionan o se estancan. Lo importante es construirlas con una buena base,
y que esta base sea sólida y autentica, y no falsa y que se caiga al menor viento posible.

DOCENTE: Ketty del C. Sánchez Ugaz de Vera


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TEMA: LAS RELACIONES INTERPERSONALES

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Como colofón de estas ideas quisiera presentar dos conceptos de Honda


Raigambre Cristiana que resumen todo lo anterior. La primera es la llamada
Regla de oro, presente en todas las civilizaciones, especialmente en la
cristiana: “Trate a los demás como quiere que le traten a usted”. Es un criterio
seguro para acertar en la conducta a seguir en cualquier relación humana.
El otro es un concepto que Juan Pablo II usó muchas veces en distintas
intervenciones, también en sus Encíclicas: “La persona humana se realiza
mediante la donación de sí mismo a otros”. Es el auténtico amor base del
perfeccionamiento humano, de la unidad familiar y de una sociedad humana y
justa.

DOCENTE: Ketty del C. Sánchez Ugaz de Vera