Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Libro Aromaterapia para Todos Los Dias PDF
Libro Aromaterapia para Todos Los Dias PDF
Edición
FULTENA
de Distribución
Gratuita
www.clubdesalud.com
INCLUYE
• Ejercicios de Aromaterapia Intuitiva
• Fórmulas alquímicas para todos los días
• Un día de aromaterapia
• Y todas las imágenes y descripciones de los Aceites
l Aromaterapia para todos los días
Aromaterapia
para todos los días
Autor:
Eduardo Londner
Editado por:
www.clubdesalud.com
www.londner.com.ar
http://londner.blogspot.com
www.centrobach.com.ar
Aromaterapia para todos los díasl
Editado por
Fundación Latinoamericana
de Terapias Naturales
Y en Internet
www.clubdesalud.com
www.londner.com.ar
www.centrobach.com.ar
http://londner.blogspot.com
Introducción
Este no es un libro para leer, es un libro para vivenciar. El objetivo
es que Usted se anime a jugar con los aceites esenciales, se enamore
de todas las sensaciones que producen, y los incorpore a su vida en
forma natural. Los Aceites Esenciales son agentes de salud natural,
y generan en la vida de quienes los usan un mundo de bienestar y
placer. Adicionalmente, en su camino con los Aceites Esenciales se irá
volviendo una especie de alquimista, transformando su ambiente y
su interior con la magia de los aromas.
La invitación queda abierta. Sumérjase en este maravilloso mun-
do y sorpréndase mientras renueva su energía, su piel y su espíritu.
Eduardo Londner
Nota Importante: Los aceites esenciales no intentan diagnosticar, prescribir, tratar ni curar enfermedades
físicas ni mentales. Aunque el uso de aceites esenciales en las condiciones aquí descriptas es muy seguro,
los mismos contienen substancias químicas creadas por la naturaleza cuyo efecto es poderoso y concentra-
do. Por lo tanto, no los utilice con niños menores de un año sin recomendación de un facultativo, y si está
embarazada o tiene alguna condición especial no los aplique si no es con estricto seguimiento profesional.
Ante cualquier duda consulte a su médico.
UN DÍA DE AROMATERAPIA
Los aceites esenciales no sólo se utilizan para situaciones donde
el estado de salud general requiere ser reforzado, sino que pueden
acompañarnos como perfumes, lociones, aromatizadores naturales,
y como equilibradores de nuestro sistema energético en cualquier
momento del día. Hagamos un viaje imaginario por un día normal
y veamos algunas de las situaciones que pueden surgir, y cómo los
aceites actuarían en ese momento.
3. El Viajero
Los mareos en los viajes arruinan muchas veces una experiencia
que debería ser maravillosa, transformándola en una verdadera pe-
sadilla. Suelen ser especialmente movilizadores los viajes en avión y
sobre todo en barco, donde el movimiento constante y a veces vio-
lento de la nave puede llevar a mareos y vómitos. Frotar una gota de
Aceite de Peppermint en las muñecas para después inhalar en forma
periódica contribuye a relajar el estómago, y se puede repetir si es
necesario.
Si durante el viaje se siente una tensión inusual, o temor por el mo-
vimiento del vehículo (sea avión, barco o auto), considere el mismo
procedimiento utilizando unas gotitas de Lavender y Chamomile.
4. Limpiando el Ambiente
Los lugares de trabajo, donde interactúa la energía de mucha
gente diferente, se pueden ver cargados de diferentes aromas (co-
mida, café, humo de cigarrillos, etc.) y estados de ánimo. Renovar
la energía con una lámpara de aromaterapia encendida constante-
mente brinda frescura, espacio y una sensación muy especial que a
todos nos gusta tener en el ambiente. Para limpieza y frescura, puede
usarse Aceite de Lemon, para alegría y energía productiva aceite de
l Aromaterapia para todos los días
5. Gimnasia Aromática
Incluir ejercicios como parte del día es una excelente idea, en es-
pecial si se hace en forma moderada, regular y divertida. Pero a ve-
ces algún movimiento exagerado, o un exceso de ejercicio en algún
grupo muscular produce dolores que pueden ser bastante molestos.
Incluso es importante para evitar dolores musculares revisar la po-
sición en que nos sentamos en el trabajo, porque esto es motivo de
dolores crónicos y más difíciles de resolver.
Un masaje en base de aceite de almendras, uvas, o germen de
trigo, al que se le agregan unas gotas de aceites esenciales como
Lavender, Juniper, o Rosemary, es particularmente beneficioso para
estos casos. Y un baño de inmersión de unos 15 minutos con Aceites
de Lavender (6 gotas en una bañera) brindará una sensación de relax
general.
7. El Camino de Regreso
Luego de las infinitas responsabilidades, en especial si no fuimos
manejando en forma sabia la tensión, podemos tener un día de color
totalmente diferente. El camino de regreso es una oportunidad ideal
para recuperar nuestro equilibrio interior. Poner unas gotas de La-
vender en un algodón o un aromatizador para el auto es el recurso
primario para comenzar a disolver el estrés.
El aceite de Myrrh, puede ayudarnos a construir un puente hacia
el mundo interior, donde comenzamos a acceder durante las horas
de la noche, y puede ser utilizado al llegar a casa (en la lámpara, o
una gota en las muñecas para poder inhalarlo a medida que lo sin-
tamos necesario). Si aún necesitamos espacio mental para liberar las
preocupaciones que nos quedaron del trabajo, podemos utilizar con
alguno de los métodos que nos parezca adecuado Aceite de Fennel.
9. La Fiesta Inolvidable
A veces sentimos que es tiempo para descansar, pero recordamos
una fiesta o reunión, que nos pide expresarnos con nuestra energía
de fuego. Una buena idea es redireccionar nuestro caudal con aceites
como Orange o Bergamot (en un rápido baño de inmersión antes
de salir), o perfumarnos con estos aceites más Clary Sage (2 gota de
cada uno en 5 ml. de agua).
Ahora, ya estamos listos para bailar, divertirnos, y tener una noche
inolvidable.
1. El masaje sensual
Como mencionábamos en la introducción, un masaje mutuo, rela-
jado y dándose tiempo con una base de una onza de aceite base y 15
gotas de Aceite Esencial (por sus propiedades sensuales y afrodisía-
cas se puede seleccionar entre Ylang Ylang, Patchouli, Rose, Jasmine,
o Sandalwood). Incluso la experiencia de la preparación del aceite de
masajes puede ser un juego alquímico que agregue sensualidad al
juego de amor.
2. Toque de Confianza
Muchas veces, antes de las relaciones sexuales, sentimos un ner-
viosismo extraño e inexplicable. A veces por ser nuestra primera ex-
periencia con esa persona en particular, a veces por falta de confian-
za en el natural fluir de nuestras energías sexuales en comunión con
las de nuestro amante. Un ritual que nos ayuda a inspirar confianza y
fuerza interior, es frotar una o dos gotas de Aceite de Frankincense o
Jasmine en las muñecas, y el mismo aroma dispersado en el ambien-
te nos ayudará a modificar nuestra actitud.
3. Atracción Fatal
Incorpore aromas con su personalidad mediante pequeñas bolsas
con algodón y unas gotas de su aceite favorito. Las almohadas, la
ropa interior, o las lámparas incandescentes pueden ser impregna-
das con una o dos gotas de aceites que preparen un clima delicioso y
majestuoso para nuestra ´noche especial´.
Para este propósito, son muy agradables los aceites mencionados
en el apartado 1 de este capítulo, y también los de Orange, y Melis-
sa.
Se dice que Cleopatra sedujo a Marco Antonio no tanto por su be-
lleza, sino por el aroma de su piel, a la que incorporaba en sus baños
jazmín.
Recuerde no aplicar los aceites directamente sobre la ropa, por-
que pueden desteñirla o perjudicar la textura de la tela.
10 l Aromaterapia para todos los días
4. Perfume de Mujer
Nuestro sentido del olfato es un disparador directo de las emo-
ciones (ver capítulo sobre el olfato). Los aromas se registran directa-
mente en nuestro cerebro, y reaccionamos con placer o rechazo de
acuerdo a lo que percibamos.
En una base de alcohol (aunque siempre preferimos evitar el al-
cohol directamente aplicado en la piel), o de agua pura (para lo que
luego habrá que agitar antes de cada uso), podemos poner unas 30
gotas de aceite esencial por cada onza (30 ml.). Las mezclas son tan
numerosas e infinitas como las diferentes personas que las vayan a
utilizar, y este es un tema donde el gusto personal es la clave. Atré-
vase a experimentar utilizando los diferentes aceites en forma alter-
nada, jugando con el efecto de los aromas en su piel y las reacciones
que producen en su entorno, y bríndese la oportunidad de jugar con
sensualidad y buen gusto.
Ejercicios Vivenciales
con Aceites Esenciales
Con los principios presentados en los capítulos anteriores, es fá-
cil aventurarse y jugar con los aromas en una forma segura. Hemos
reunido una serie de ejercicios para que usted pueda experimentar
los efectos de los aceites esenciales a diferentes niveles. Jugar con
los aceites esenciales de esta forma le agregará unos pocos minu-
tos más a la lectura diaria, pero los resultados multiplicarán en for-
ma geométrica sus conocimientos y capacidad de utilizar los Aceites
Esenciales.
No se olvide que lo más importante es que todo el recorrido sea,
suave, divertido y un aprendizaje. A pesar de todo lo que se escribe,
habla y enseña sobre la aromaterapia, es todavía mucho más lo que
hay por descubrirse, y es por eso que lo más importante es lo que
está escondido entre las letras, esa inspiración que se dispara a me-
dida que avanzamos en la lectura y los ejercicios. No olvide escribir
siempre sus experiencias, ideas, revelaciones y observaciones, para
Aromaterapia para todos los díasl 11
EJERCICIO #11:
LOS CUATRO ELEMENTOS – FUEGO (1)
• Elementos: Aceite de Frankincense (Fuego).
• Actividad: Ponga el despertador unos minutos antes del
amanecer. Coloque dos gotas de aceite de Frankincense en la
palma de su mano, y frote ambas palmas por unos segundos.
Siéntese mirando en la dirección en que sale el sol (oriente),
con las palmas abiertas sobre sus muslos o sus rodillas, en una
posición en que se sienta cómoda. Si lo desea puede colocar
una lámpara con aceite de Frankincense para complementar el
ejercicio. Respire relajadamente, dejando a los pensamientos
pasar sin intervenir mientras el sol cumple su recorrido hasta
que el disco se vea en su totalidad (si le incomoda a la vista
puede hacerlo con los ojos cerrados). Note sus sensaciones, te-
nor de energía, pensamientos, y escriba todo en su cuaderno.
• Duración del Ejercicio: 20 minutos
EJERCICIO #12:
LOS CUATRO ELEMENTOS – TIERRA (2)
• Elementos: Aceite de Sandalwood (Tierra)
• Actividad: Durante las horas de la mañana, salga a caminar
18 l Aromaterapia para todos los días
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
Aromaterapia para todos los díasl 23
Aguas Aromáticas
Tónicos para la Piel
Piel Normal
Bergamot 4 gotas - Jasmine 10 gotas
en 50 ml. de Agua Destilada
Piel Seca
Geranium 10 gotas - Rose 7 gotas
en 50 ml. de Agua Destilada
Acné
Bergamot 10 gotas - Lavender 6 gotas
en 50 ml. de Agua Destilada
Pieles Grasas
Cypress 7 gotas - Juniper 10 gotas
en 50 ml. de Agua Destilada
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
24 l Aromaterapia para todos los días
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
Baños
Estrés y Nervios Excesivos
Basil 1 gota - Geranium 2 gotas - Lavender 2 gotas
en un baño tibio de inmersión
Resaca
Fennel 1 gota - Juniper 2 gotas - Rosemary 1 gota
en un baño tibio de inmersión
Baños de Asiento
Para hemorroides
Cypress 3 gotas - Chamomile 2 gotas - Frankincense 1 gota -
Juniper 1 gota
para un baño
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
26 l Aromaterapia para todos los días
Aceite Afrodisíaco
Rosewood 13 gotas - Jasmine 4 gotas - Ylang Ylang 8 gotas
en 50 ml. de Aceite Vegetal
Aceite Reductor
13 gotas de Cypress - 12 gotas de Juniper
en 60 ml. de Aceite Vegetal
Aromaterapia para todos los díasl 27
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
Antisépticos
Lavado Bucal
Bergamot 2 gotas - Lavender 1 gota - Ti-tree 1 gota
en una taza de agua
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
28 l Aromaterapia para todos los días
Inhalaciones
Para Resfrío o Senos Bloqueados
Basil 2 gotas - Eucalyptus 7 gotas - Peppermint 1 gota
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
Perfumes Exclusivos
Perfume de Rosas
4 gotas de Rose - 12 gotas de Sandalwood - 2 gotas de Geranium -
2 gotas de Rosewood
en 10 ml. de Jojoba
Perfume de Jazmín
2 gotas de Jasmine - 12 gotas de Rosewood -
6 gotas de Ylang Ylang
en 10 ml. de Jojoba
Aromaterapia para todos los díasl 29
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
propiedades de los
Aceites Esenciales
Basil - Albahaca (Ocimum Basilicum)
Basil es utilizado, merced a su polaridad frío-
calor, para situaciones de nervios, tanto a nivel
mental como digestivo. También se aplica en
dolores de cabeza, fatiga mental, y acompaña
el tratamiento de problemas respiratorios, ta-
les como asma, bronquitis, etc. Ayuda a inte-
grar los chakras inferiores con los centros más
espirituales.
Chamomile - Manzanilla
(Matricaria chamomilla)
La cualidad más destacada de Chamomile es la
de suavizar. Por esto, se aplica a dolores e infla-
maciones, en las combinaciones relajantes, y
para los estados de enojo y humor colérico. En
la piel, es ideal para tratar erupciones, especial-
mente las de origen alérgico. Otros ejemplos de
tensión suavizada por Chamomile son la de tipo menstrual, cólicos,
flatulencia y congestión.
GRACIAS
Comparta sus consultas, experiencias y fórmulas
con nosotros, escribiéndonos a:
elondner@londner.com.ar
Flores de Bach ®
&
Aromaterapia
Aceites Esenciales
Puros especialmente
TRADICIÓN
seleccionados
evolución
*TITULOS NO OFICIALES
Esencias Vibracionales Londner’s: Riobamba 118, Piso 5to, (1025) Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina
Tel: (54 11) 4952-4756 • Fax: (54 11) 4954-2852 • E-mail: ventas@londner.com.ar • www.clubdesalud.com