II

Advertencia

Las frmulas indicadas

en este libro no son
apropiadas para personas
con salud frgil, ni
mujeres embarazadas
(determinados aceites
esenciales estn totalmente
prohibidos, ya que son
abortivos) ni lactantes.

En ningn caso deben administrarse a meno

res de 7 aos sin prescripcin mdica. Y algunos
aceites, potencialmente neurotxicos, dermo
custicos*, irritantes o hepatotxicos* (los que
contienen fenoles, aldehdos aromticos, ce
tonas*, etc.), no deben utilizarse con menores
de 12 aos.
Si sufres alguna dolencia especfica, aler
gia, asma, tensin arterial, epilepsia, hipo/
hipertiroidismo o problemas cardiovascula
res, mastosis, etc., consulta previamente a tu
aromaterapeuta.
Las personas con predisposicin a pade
cer alergias deben ser muy prudentes, ya que
determinados aceites esenciales contienen
molculas alergnicas.
En caso de sufrir una patologa grave o
compleja, o de estar bajo tratamiento, debes
dirigirte primero a tu especialista. No te auto
mediques! Algunos aceites pueden aumentar
o, al contrario, disminuir la accin de determi
nados frmacos alopticos.
En todos los casos la informacin recogi
da en este libro es puramente informativa y
no pretende sustituir ningn diagnstico, por
lo que ni la autora y ni los editores se hacen
responsables de su mal uso.
Los asteriscos (*) remiten al glosario
de la pgina 90.

Laurence Bec

Aromatloga y directora
del Instituto Francs de Aromaterapia

aceites
Mis

esenciales

Contenido

Cmo hacer uso de los aceites

esenciales 4
Fichas
Albahaca extica 12
Alcanfor 14
rbol del t 17
Espliego 19
Eucalipto de limn 21
Eucalipto radiado 24
Gaulteria 27
Geranio de Egipto 29
Jara pringosa 32
Jengibre 34
Laurel 38
Lavanda fina 4 2
Lentisco 46
Limn 48
Mandarina roja 50
Manzanilla 52

Mejorana 54
Menta piperita 57
Naranjo amargo 60
Niaul 62
Organo compacto 64
Palmarosa 66
Palo de rosa 68
Pcea negra 70
Romero alcanfor 72
Romero cineol 74
Romero verbenona 76
Siempreviva 78
Tomillo linalol 81
Ylang ylang 83
anexos
Principales dolencias 86
Localizador de dolencias 88
Glosario 90

Los AE se extraen de las distintas partes de

las plantas aromticas (flores, hojas, semillas,
races, madera, agujas, etc.) y se obtienen por
destilacin con vapor de agua (excepto los
ctricos, en cuyo caso se utiliza la extraccin
en fro).
Un AE es un conjunto de molculas bio
qumicas. En funcin del principio activo que
lo caracteriza se definen sus indicaciones y
contraindicaciones teraputicas, as como sus
propiedades: antibacterianas, antivirales, an
tifngicas*, expectorantes, mucolticas*, anti
espasmdicas*, antlgicas*, antiinflamatorias,
estimulantes, calmantes, cicatrizantes, etc.
Se comercializa en forma concentrada, por
lo que sus efectos son muy potentes. Cuando
se dice una gota, es una gota (dos no tienen
por qu ser ms eficaces). No aumentes las
dosis indicadas; podras provocar irritaciones
en los tejidos, tanto por va oral como en su
aplicacin cutnea.
Tambin es importante respetar la dura
cin de las curas que indicamos; no las prolon
gues si no te lo prescriben. Y si los sntomas
persisten, consulta a un especialista.

S prudente al aplicar y al
manipular los aceites esenciales:
respeta las dosis indicadas y los
consejos de uso. Lee atentamente
las indicaciones y contraindicaciones
para evitar posibles efectos
secundarios.

Cmo se usan?

Los AE tienen distintas aplicaciones: por va

oral, uso tpico (aplicacin local o masaje),
para el bao, por difusin y por olfaccin (del
propio frasco).
Son insolubles en agua, es decir, que no se
mezclan. Por lo tanto, no debes verterlos direc
tamente en un vaso de agua o una infusin, ni
tampoco en la baera.
Y al manipularlos, no te frotes los ojos ni
las mucosas, y lvate las manos con jabn.
Va oral
Puedes diluir los AE en miel o en aceite de oli
va, verterlos en un comprimido neutro (excepto
los dermocusticos*) o en un terrn de azcar
(de forma excepcional). Los comprimidos neu
tros, que se venden en las tiendas de aromatera
pia, estn hechos de lactosa o de goma arbiga
sin azcar ni lactosa.
Se recomienda la ingesta de los AE
fuera de las comidas, y, salvo en casos
excepcionales, mejor no tomarlos en
ayunas.

Conserva los AE en los tradicionales

frascos de color mbar en un lugar
fresco y seco, y protegidos
de la luz. Deben estar siempre a la
misma temperatura para evitar cualquier
cambio en su composicin,
olor y consistencia.

Uso tpico
Algunos AE son dermocusticos* y no se
pueden aplicar directamente sobre la piel, por
lo que se tienen que diluir en aceite vegetal,
crema o gel.
Pero hay excepciones (lavanda fina, palo
de rosa, siempreviva, etc.) en las que se apli
can 1 o 2 gotas de AE puro, segn la lesin,
con un bastoncillo de algodn en la zona a
tratar (grano, picaduras de insecto, etc.).
Algunos AE son fotosensibilizantes*, es
decir que en caso de exposicin al sol
provocan una reaccin cutnea (muy
tpico de los aceites extrados de los c
tricos y de la bergamota). No te pongas
al sol despus de aplicrtelos (segn tu
tipo de piel, espera de 8 a 24 horas).
Cmo hacer un aceite para el cuidado personal o una
crema: Coge un frasco de vidrio de color mbar
(filtra mejor la luz). Primero echa un chorro de
aceite vegetal, despus vierte los AE y por lti
mo rellnalo con aceite vegetal. Cirralo, agta
lo con cuidado para homogeneizar la mezcla y
pon una etiqueta (contenido, fecha, etc.).
Si en lugar de optar por un aceite prefieres
elaborar una crema, diluye los AE en varias

Equivalencias
15 gotas = 0,5 ml
30 gotas = 1 ml
45 gotas = 1,5 ml
60 gotas = 2 ml
75 gotas = 2,5 ml

gotas de aceite vegetal y aade la mezcla en

un bote con crema neutra.
Sea cual sea la opcin elegida, manten
las siempre protegidas de la luz y en un lugar
fresco, pero no en el frigorfico, ya que el aceite
cuajara.
Para el bao
Lo AE no se diluyen en el agua, hay que mez
claros previamente con un poco de aceite ve
getal. Utiliza un dispersor o una base neutra
para el bao y vierte la mezcla en el agua a
370C (temperatura mxima recomendada).
Los dermocusticos* estn totalmente
prohibidos para el bao.
La difusin
Hay varios tipos de difusores. No utilices los
quemadores, ya que calientan el aceite y pue
den desnaturalizarlo. Las informaciones que
aparecen en este libro se basan en la utiliza
cin de un difusor elctrico de vidrio (es el
que respeta ms la composicin de los AE).
Lee bien las instrucciones: cada aparato es
diferente en cuanto al tiempo de difusin y la
cantidad necesaria de aceite. Por regla general
hay que agregar de 20 a 30 gotas. Respecto

al tiempo de difusin, ste debe ser limitado:

10 minutos por hora, segn el tamao de la
habitacin (a menor espacio, menor tiempo).
En un solo da se pueden hacer de 3 a
4difusiones, segn el efecto que desees, con
una interrupcin de 2 horas entre cada una.
No utilices difusores en presencia de
un asmtico, un nio pequeo, ni mien
tras alguien est durmiendo. Y en nin
gn caso lo hagas con aceites dermo
custicos* (con fenoles o aldehdos
aromticos) ni con los que contienen
cetonas* (son neurotxicos en dosis al
tas y abortivos).
La inhalacin
Vierte de 2 a 5 gotas de AE no dermocusti
co* en un recipiente con agua muy caliente.
Cierra los ojos (las emanaciones pueden ser
irritantes), ponte una toalla sobre la cabeza y
respira el vapor de agua que se libera durante
10 minutos aproximadamente.
No inhales ms de 2 o 3 veces al da. No
es recomendable en caso de asma, excepto si
lo aconseja un mdico.

Mantn siempre los AE

alejados del alcance de
los nios; algunos
son peligrosos y pueden
provocar accidentes graves.

La olfaccin
Destapa el frasco y respira directamente y con
tranquilidad 4 o 5 veces (puedes repetirlo 4 o
5 veces al da si es necesario).

Cmo consultar este libro?

Elige el aceite, segn la dolencia

Para mayor facilidad de consulta los AE aqu
presentados estn ordenados segn la dolen
cia sobre la que actan en el "Localizador de
dolencias" (pginas 8889).
En general las frmulas con mayor canti
dad de aceites mezclados son las ms eficaces
para contrarrestar las afecciones especficas.
Las ms simples estn pensadas para los ca
sos en los que no tengas todos los AE en casa
(evidentemente tambin son efectivas).
Respeta la posologa
No cambies por decisin propia las dosis in
dicadas ni intercambies un AE por otro; cada
uno tiene sus propiedades. Respeta siempre
la posologa!
Lee con atencin la informacin de los re
cuadros de cada ficha y sigue las instrucciones
de uso que se indican.

10

Respeta la duracin de las curas

Cuando se dice "hasta" nos referimos a la
duracin mxima, as que suspende antes
la cura si ves que los sntomas desaparecen.
En algunos casos (estrs, calambres, agu
jetas, insomnio, problemas digestivos, etc.)
puedes disminuir la frecuencia si el trastor
no se ha atenuado. Aprende a escuchar tu
cuerpo! Y no te olvides de consultar siempre
a un especialista.
Los AE se venden en farmacias, en tien
das de productos biolgicos y herboris
teras (fsicas y online).
Elige siempre que puedas establecimien
tos que cuenten con la certificacin de
agricultura ecolgica en sus productos;
no contienen residuos de pesticidas ni
de otras sustancias qumicas.

Fichas

12

Albahaca extica

(o tropical)
Ocimum basilicum sub. basilicum
Parte(s) utilizada(s): las
hojas
Origen: Vietnam

Propiedades

Antiespasmdico* digestivo y carminativo*

antiestrs, calmante y sedante.

principales indicaciones

Digestiones difciles, hinchazn abdominal

(gastroenteritis), nuseas, espasmos digesti
vos y dolor de estmago dolor menstrual
nerviosismo, ansiedad, depresin y proble
mas de concentracin.

Estrs

Olfaccin: Respira 4 o 5 veces, hasta 5 veces

al da.
Masaje: Diluye 1 gota de AE de albahaca ex
tica y 1 gota de AE de naranjo amargo o de
AE de lavanda fina en 1/4 de cucharadita
de aceite vegetal de avellana.
Masajea el plexo solar 2 o 3 veces al da,
de 2 a 5 das.

Espasmos digestivos

Masaje: Diluye 1 gota de AE de albahaca extica,

1 gota de AE de lavanda fina y 1 gota de AE de
naranjo amargo en 1/2 cucharadita de aceite
vegetal de avellana.
Masajea la zona dolorida de 1 a 3 veces al
da, de 2 a 3 das.

13

Es muy eficaz para aliviar

los trastornos digestivos
y los episodios de estrs.

Variante: Diluye 1 gota de AE de albahaca

extica en 1/4 de cucharadita de aceite vegetal
de avellana y masajea el plexo solar 3 o 4 veces
al da, de 2 a 3 das.

Hinchazn abdominal

Va oral: Diluye 1 gota de AE de albahaca ex

tica y 1 gota de AE de cardamomo en 1 cucha
radita de miel o de aceite de oliva.
Se toma 3 veces al da, despus de las co
midas, de 1 a 5 das.
Variante: Sustituye la gota de AE de car
damomo por 1 gota de AE de jengibre, hinojo
dulce, comino o menta piperita.

14

Alcanfor

Cinnamomum camphora
Parte(s) utilizada(s): las
hojas
Origen: Madagascar

Propiedades

Antiinfeccioso (antibacteriano, antiviral y anti

fngico*) expectorante inmunoestimulan
te* revitalizante antiestrs e inductor del
sueo.

Principales indicaciones

Gripe, tos, bronquitis, rinofaringitis, sinusi

tis y anginas disminucin de las defensas
inmunitarias herpes astenia*, ataques de
angustia, abatimiento, estrs y dificultades
para dormir.

Gripe y resfriado

Masaje: Diluye de 4 a 6 gotas de AE de alcan

for en 1/2 cucharadita de aceite vegetal de
avellana.
Aplica esta mezcla en el trax y la parte
superior de la espalda 3 veces al da, de 5 a
7 das.
Masaje: Vierte 45 gotas de AE de alcanfor, 25go
tas de AE de laurel y 25 gotas de AE de palo
de rosa o de AE de tomillo linalol en un frasco
de 10 ml. Compltalo con aceite vegetal de
avellana.
Aplica de 15 a 20 gotas en el trax y en
la parte superior de la espalda 3 o 4 veces al
da, de 5 a 7 das.

15

Es un potente antiviral,
por lo que su aplicacin
es ideal para los estados
gripales. Tambin es muy eficaz
como reequilibrante
del sistema nervioso.

Tos productiva

Masaje: Vierte 35 gotas de AE de alcanfor,

30gotas de AE de palo de rosa o de AE de
tomillo linalol y 25 gotas de AE de eucalipto
radiado en un frasco de 10 ml. Compltalo con
aceite vegetal de avellana.
Aplica 15 gotas en el trax y en la parte
superior de la espalda, 3 o 4 veces al da, de
5 a 7 das.

Estrs e insomnio

Masaje: Vierte 15 gotas de AE de alcanfor,

15gotas de AE de mandarina roja y 15 gotas
de AE de lavanda fina en un frasco de 10 ml.
Aplica de 15 a 20 gotas a lo largo de la
columna vertebral, 1 o 2 veces al da (por
la noche o por la maana y por la noche), de
1 a 3 semanas.

Disminucin de las defensas

Masaje: Vierte 60 gotas de AE de alcanfor en un

frasco de 5 ml. Compltalo con aceite vegetal
de avellana.
Aplica de 5 a 10 gotas en el trax por la
maana durante 10 das.
Va oral: Diluye 1 gota de AE de alcanfor y
1 gota de AE de rbol del t en 1 cucharadita de
aceite de oliva o de miel (o en un comprimido
neutro).

16

Se toma por la maana, despus del de

sayuno (nunca en ayunas), durante 10 das.
Variante: Diluye 1 gota de AE de alcanfor
y tmatela 3 veces al da, 2 horas despus de
las comidas.

Herpes

Aplicacin con un bastoncillo de algodn: Mezcla

1 gota de AE de alcanfor, diluido en 1 o 2 gotas
de aceite vegetal de avellana o de tamanu, y
ntalo sobre el herpes. Repite 2 o 3 veces al
da hasta que desparezca completamente.
Variante: Si el alcanfor no surte efecto,
intntalo con AE de rbol del t o con AE de
niaul, o con una mezcla de los tres.
Es un aceite muy bien tolerado.
Su uso ms comn es por va externa
(masaje, bao, difusin y olfaccin), pero
tambin se puede utilizar por va oral.

17

rbol del t
Melaleuca alternifolia

Parte(s) utilizada(s): las

hojas
Origen: Australia

Propiedades

Antiinfeccioso (antibacteriano, antiviral y anti

fngico*) y antiparasitario revitalizante y es
timulante inmunoestimulante*.

Principales indicaciones

Infecciones otorrinolaringolgicas (rino

faringitis, otitis, anginas, bronquitis, etc.),
resfriados y estados gripales infecciones
digestivas herpes labial y micosis (uas del
pie) astenia*.

Dolor de garganta

Va oral: Diluye 1 gota de AE de rbol del t y

1 gota de AE de tomillo linalol, de AE de to
millo tuyanol o de AE de limn en 1 cuchara
dita de miel o de aceite de oliva.
Se toma 3 veces al da, de 2 a 5 das.

Disminucin de las defensas

Va oral: Diluye 1 o 2 gotas de AE de rbol del

t en 1 cucharadita de miel o de aceite de oliva.
Se toma 2 o 3 veces al da, de 5 a 7 das.
Variante: Mezcla 1 gota de AE de rbol del
t y 1 gota de AE de alcanfor, de AE de tomillo
linalol o de AE de tomillo tuyanol.

18

Uno de los aceites ms

eficaces para combatir las
infecciones, estimular
las defensas inmunitarias
y dar energa.

Astenia*

Va oral: Tmate 1 cucharadita de miel con

1gota de AE de rbol del t.

Micosis (uas del pie)

Aplicacin con un bastoncillo de algodn: Aplica

1 gota de AE de rbol del t en la ua (esprce
lo tambin un poco por la piel de alrededor),
2 veces al da hasta que desaparezca.
Si la micosis es recalcitrante, prueba el AE
de manuka, un antifngico* extremadamente
potente.
Se tolera muy bien por va oral y va ex
terna (masaje, difusin y bao).
Por regla general no se utiliza puro, ex
cepto en los casos aqu indicados, ya
que puede irritar la piel.

85

Anexos

86

Principales
dolencias

Astenia: Palo de rosa, pcea negra, jengibre, organo

compacto, rbol del t, tomillo linalol, laurel, rome
ro verbenona, romero cineol, palmarosa, alcanfor,
menta piperita, geranio de Egipto, mejorana y eu
calipto radiado.
Espasmos y contracturas: Albahaca extica, eucalip
to de limn, gaulteria, lavanda fina, espliego, laurel,
mejorana, romero cineol, romero alcanfor, naranjo
amargo, manzanilla, ylang ylang y jengibre.
Estrs: Palo de rosa, albahaca extica, eucalipto
de limn, lavanda fina, laurel, mandarina roja, me
jorana, romero verbenona, naranjo amargo, man
zanilla, geranio de Egipto, alcanfor, ylang ylang y
palmarosa.
Infecciones y disminucin de las defensas inmunitarias:
Palo de rosa, limn, alcanfor, rbol del t, niaul,
eucalipto radiado, laurel, mejorana, organo com
pacto, tomillo linalol, menta piperita y pcea negra.
Insomnio: Alcanfor, mandarina, eucalipto de limn,
lavanda fina, naranjo amargo, manzanilla y ylang
ylang.
Mala circulacin: Lentisco, menta piperita, romero
cineol, jara, siempreviva, palmarosa, niaul, rbol
del t, albahaca y limn.

87

Problemas cutneos: Palo de rosa, geranio de Egipto,

palmarosa, jara, niaul, rbol del t, lavanda fina,
espliego, tomillo linalol, manzanilla, ylang ylang,
romero verbenona, palmarosa, siempreviva, naran
jo amargo, eucalipto radiado y laurel.
Problemas en las vas respiratorias: Eucalipto radiado,
romero cineol, romero verbenona, niaul, alcanfor,
menta piperita, laurel, pcea negra, jengibre, palo
de rosa y espliego.
Trastornos digestivos: Albahaca, jengibre, limn,
laurel, mandarina roja, mejorana, organo com
pacto, romero verbenona, tomillo linalol, menta
piperita y manzanilla.

88

Localizador
de dolencias

Acn 19, 24, 29, 38, 48,

60, 66-67, 76, 81
Afecciones otorrinolaringolgicas 14, 17, 24-25,
38, 54-55, 57, 64, 74, 81
Aftas 38-39
Agujetas 44, 72, 83
Anginas 14, 17, 48, 64,
68, 81
Angustia (ataques) 14,
38, 50, 52
Artritis 21, 34, 38, 42,
57-58, 70, 78-79, 83
Artrosis 21, 27, 31, 42,
54, 72
Astenia 14, 17-18, 34-38,
54, 57, 64, 68, 81, 86
Calambres 27, 38-39, 42,
44, 54, 72
Celulitis 34, 36, 66,
72-73, 76
Citica 21, 27, 38, 42, 54,
57-58
Cicatriz 19, 29, 32-33,
42, 45, 67-69, 76, 78
Cistitis 21-22, 27
Contracturas 27, 34, 36,
38-39, 42, 44, 54, 60, 72,
74-75, 83, 86

Cortes superficiales 30,

33, 49
Cuero cabelludo (irritado)
36, 83
Cuperosis 32, 76, 78-79
Defensas inmunitarias
(disminucin) 14-15, 17,
24, 38, 56, 63, 81, 86
Depresin 12, 38, 50, 60,
68, 70, 76, 81, 83
Diarrea 37, 40, 48, 50,
57, 59, 65
Digestiones difciles 12-13,
34, 48, 50-52, 57, 59, 76
Dolor de cabeza 55, 57
Dolor de garganta 17, 21,
23-24, 48, 81-82
Dolor de muelas 34, 38
Dolor menstrual 12, 21,
42, 44, 60
Dolor muscular 27-38,
34, 39, 72
Espasmos estomacales
60-61
Estreimiento 34-35
Estrs 12, 14-15, 38,
40, 42, 44, 50, 52,
54, 60, 66, 68, 76, 81,
83-84

89

Fornculos 48, 60,

62, 81
Grietas (pie) 29-30, 32,
42, 45, 66, 68
Gripe 14, 24-25, 34, 38,
55, 62-64, 74
Hematomas 76-78
Hemorragia nasal 32-33
Hemorroides externas 30,
46, 72, 74
Herpes 14, 16-17
Hinchazn abdominal
12-13, 34-35, 57
Hipo 51
Insomnio 15, 21, 42, 50,
52, 60, 83-84
Mala circulacin 46
Micosis 17-20, 29, 38-39,
66-67, 81
Nuseas digestivas 12,
34, 48, 51-52, 59
Nerviosismo 12, 21, 42,
50, 52, 54, 60, 66, 76,
78, 83-84
Picaduras de insecto 19,
21-23, 42, 45, 62
Piel apagada y cansada
63, 66, 83

Piel deshidratada 66,

68-69, 83
Piel grasa 29, 38, 48, 76
Piernas cansadas 46,
48, 74
Pruritos 42, 52-53,
57-58, 68
Quemaduras 19, 42-43, 69
Resfriado 14, 17, 25, 34,
38, 62-63
Tortcolis 21, 60
Tos productiva 15, 19, 25,
74, 76, 78
Trastornos hepticos 48,
50, 57, 59, 76-77
Trastornos linfticos
46- 47, 66
Traumatismos 57, 78
Varices 46-48, 62, 72, 74
Vmitos 48, 51-52, 57

90

Glosario

Antlgico: combate el dolor.

Anticoagulante: impide o ralentiza la coagulacin
de la sangre.
Antiespasmdico: combate los espasmos muscula
res o nerviosos (contracturas, calambres, etc.).
Antifngico: combate las infecciones causadas por
los hongos (micosis).
Antipruriginoso: combate los pruritos y las irrita
ciones cutneas.
Antitusivo: combate la tos.
Astenia: gran cansancio fsico.
Astringente: constrie los tejidos.
Carminativo: disminuye la hinchazn abdominal y
elimina los gases.
Cetonas: familias bioqumicas presentes en deter
minados aceites esenciales (en general casi todas
son abortivas y neurotxicas en dosis altas).
Coagulante: favorece la coagulacin de la sangre.
Cortisona-like: estimula la secrecin de cortisona o
de cortisol.
Depurativo: purifica o desintoxica el organismo.

91

Dermocustico: provoca irritaciones o quemaduras

de la piel y de las mucosas.
Febrfugo: baja la fiebre.
Fotosensibilizante: hace que la piel sea sensible a los
rayos ultravioleta, lo que puede provocar reaccio
nes cutneas (rojeces e incluso manchas).
Heptico: relativo al hgado.
Hepatobiliar: relacionado con el hgado y la ves
cula biliar.
Hepatotxico: txico para el hgado.
Hipotensivo: baja la tensin arterial.
Hipotiroideo:ralentiza la actividad de la glndula
tiroides.
Inmunoestimulante:activa las defensas inmunitarias.
Insectfugo: aleja a los insectos.
Lipoltico: disuelve los cmulos grasos almacena
dos en el organismo.
Mucoltico: fluidifica la mucosidad y disminuye su
viscosidad.
Neurotnico: tonifica el sistema nervioso.
Salicilatos: frmacos con propiedades antiinflama
torias, analgsicas y antipirticas, como la aspirina.

92

Mes huiles essentielles

Laurence Bec
Mango Pratique, sello editorial de Fleurus ditions,
Pars, 2013
Traduccin de Carles Sabata Sabat
de la presente edicin: Editorial Ocano, S.L., 2014
Milanesado, 21-23 08017 Barcelona www.oceano.com
Direccin grfica: Julie Mathieu
Cualquier forma de reproduccin, distribucin, comunicacin
pblica o transformacin de esta obra slo puede ser
realizada con la autorizacin de sus titulares, salvo excepcin
prevista por la ley. Si necesita fotocopiar o escanear algn
fragmento de esta obra, dirjase a CEDRO (Centro Espaol
de Derechos Reprogrficos, www.cedro.org).

ISBN: 978-84-7556-883-6
DEPSITO LEGAL: B-10028-2014
Impreso en China / Printed in China