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la felicidad
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2013
http://guilfordjournals.com/doi/abs/10.1521/jscp.23.
5.603.507482º Congreso Mexicano de Psicología Positiva “La ciencia de la Felicidad”
“Promoviendo soluciones a problemáticas imposibles”
UNIVERSIDAD DE MONTEMORELOS - MEXICO
T. Proyer, Willibald Ruch, Claudia Buschor. (2013)
Testing Strengths-Based Interventions: A Preliminary
Study on the Effectiveness of a Program Targeting
Curiosity, Gratitude, Hope, Humor, and Zest for
Enhancing Life Satisfaction. Journal of Happiness
Studies 14:1, 275-292
Online publication date: 1-Mar-2013.
CrossRef
David W. Chan. (2013) Subjective well-being of Hong
Kong Chinese teachers: The contribution of gratitude,
forgiveness, and the orientations to
happiness. Teaching and Teacher Education 32, 22-30
Online publication date: 1-May-2013.
Read 2013
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.23.5.603.50748
2º Congreso Mexicano de Psicología Positiva “La ciencia de la Felicidad”
“Promoviendo soluciones a problemáticas imposibles”
UNIVERSIDAD DE MONTEMORELOS - MEXICO
Fabian Gander, René T. Proyer, Willibald Ruch, Tobias Wyss. (2012)
Strength-Based Positive Interventions: Further Evidence for Their
Potential in Enhancing Well-Being and Alleviating Depression. Journal
of Happiness Studies
Online publication date: 4-Sep-2012.
CrossRef
Hadassah Littman-Ovadia, Shiri Lavy. (2012) Differential ratings and
associations with well-being of character strengths in two
communities. Health Sociology Review 21:3, 299-312
Online publication date: 1-Sep-2012.
Emily Toner, Nick Haslam, Justin Robinson, Paige Williams. (2012)
Character strengths and wellbeing in adolescence: Structure and
correlates of the Values in Action Inventory of Strengths for
Children. Personality and Individual Differences 52:5, 637-642
Online publication date: 1-Apr-2012.
Instrumentos de Medición
2º Congreso Mexicano de Psicología Positiva “La ciencia de la Felicidad”
“Promoviendo soluciones a problemáticas imposibles”
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http://www.authentichappiness.sas.
upenn.edu/Default.aspx
2º Congreso Mexicano de Psicología Positiva “La ciencia de la Felicidad”
“Promoviendo soluciones a problemáticas imposibles”
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¿Qué son las virtudes? ¿Qué son
las fortalezas del carácter? y
¿Cómo se desarrollan?
Se pueden adquirir.
elección.
específicos.
TEMPERAMENTO CARACTER
Límites de la felicidad
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“Una vez que se ha formado un hábito, se imprime
más y más firmemente en el carácter. Estos pueden
modificarse mediante una severa educación, en la
vida posterior, pero rara vez se cambian” (White,
1880).
“Una vez formado, el hábito es como una red de
Promoviendo soluciones a
problemáticas imposibles
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El mito de Sísifo
Intervenciones basadas en la
gratitud
Emmons y McCullough (2003)
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Gratitud - Ruini & Vescovelli (2012)
Estudio de la Universidad de Bologna (Italia). Particiantes: 67
mujeres hospitalizadas con cáncer de mama.
Se clasificaron en sujetos de Alta Gratitud y de Baja Gratitud.
La gratitud arrojó una correlación positiva muy alta con el
constructo denominado: crecimiento post-traumático.
También con el bienestar psicológico, la relajación, y en las
escalas de contentamiento.
La gratitud estaba relacionada negativamente con la ansiedad,
la depresión y la hostilidad-irritabilidad.
El estudio concluye que la gratitud puede ser una forma de
intervención psicológica eficaz en los procesos oncológicos.
Ruini, C., Vescovelli, F., & Albieri, E. (2012). Post-traumatic Growth in Breast Cancer Survivors: New Insights into
its Relationships with Well-Being and Distress. Journal of clinical psychology in medical settings, 1-9.
escribir una carta de agradecimiento a una persona
importante en la vida del participante y compartirla con él;
escribir una vez al día durante una semana tres cosas positivas
dignas de agradecer y sus causas;
escribir recuerdos sobre una época en la que el
participante mostrara sus mejores características y leerla
cada noche durante una semana con el objetivo de reflexionar
sobre sus fortalezas (recuerdo vital positivo);
realizar un cuestionario sobre fortalezas para así poder
identificar las más salientes;
realizar ese mismo cuestionario de fortalezas y reflexionar
sobre nuevas formas de usar en la vida cotidiana las fortalezas
principales de la persona.
Intervenciones basadas en la
esperanza
(Snyder, 2000; Cheavens, Feldman,
Woodward y Snyder, 2006).
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El perdón tiene el potencial de
transformar los pensamientos y
sentimientos negativos en
positivos.
Intervenciones basadas en el
perdón
(Wade y Worthington, 2005).
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Intervenciones
basadas en el
perdón
Perdón y
Gratitud
Review
(Bono &
McCullough,
2008)
No todas las intervenciones diseñadas como
«positivas» tienen los mismos efectos
La eficacia de las intervenciones parece
depender, de la frecuencia e intensidad de las
estrategias utilizadas.
Seligman et al. (2005) sugieren que una clave
del éxito de las intervenciones puede ser el de
su uso continuado.
Expresión de pensamientos y
sentimientos positivos
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“Promoviendo soluciones a problemáticas imposibles”
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"El lenguaje del alma debiera ser de gozo y gratitud. Si
algunos tienen capítulos oscuros en su vida,
sepúltenlos. No se mantenga viva esa historia mediante
la repetición... Cultivad tan sólo aquellos pensamientos
y sentimientos que produzcan gratitud y alabanza..."
Elena de White
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“Promoviendo soluciones a problemáticas imposibles”
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“Lo que al principio parece difícil, se
vuelve fácil con la práctica, hasta que los
buenos pensamientos y acciones llegan a
ser habituales “(White, 1905).
Elena de White
Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo
honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo
lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si alguna
alabanza, en esto ejercitaos. (Jubilee Bible 2000 (Spanish)).
Mantengan su mente ocupada en eso. (Palabra de Dios
para Todos). Filipenses 4: 8
Muchas gracias!
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