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TALLER

Abordaje integral del dolor

Su tratamiento por medio de esencias florales y técnicas de la
psicología energética: EFT (Emotional Freedom Techniques)
Técnicas de Liberación Emocional y P.E.T (Pain Erasing
Technique) – Técnica de borrado del dolor

Lic. Raúl Pérez

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El dolor y el sufrimiento

El dolor constituye, junto con el sufrimiento, la experiencia central de

cualquier enfermedad. En cierto sentido, esta vivencia revela aspectos de la vida y
del cuerpo que transitan, cotidianamente, en silencio, y su presencia sólo se
descubre a la conciencia cuando se inicia el “dolor” y el “sufrir”.
Ambas situaciones enseñan al hombre una lección y permanecen hasta
tanto el aprendizaje que proponen se realice. Pueden ser acalladas, anestesiadas,
dormidas, pero sólo la comprensión del sentido de su presencia hace que puedan
ser trasmutadas. Mientras esto ocurre, como dice Unamuno, al hombre “no le
podrán quitar su doloroso sentir”.

El dolor

Lo que el dolor es, ha dado lugar a numerosos trabajos a lo largo de la

historia de la ciencia. Se dice, desde la terapéutica, que el dolor es una sensación,
originada por cambios fisiológicos de la más diversa índole, destinada a ser
eliminada y que se asocia a la presencia de algún tipo de daño o alteración del
equilibrio somático.
Si bien es cierta la existencia del compromiso sensorial orgánico, parece
mejor pensar que lo esencial en el dolor es que nace siempre por una función que
se deja de realizar. El dolor, entonces, consiste en la presencia, en la conciencia,
de una parte del cuerpo cuya existencia se ignoraba o se pasaba en alto en silencio.
El cuerpo grita en el dolor lo silenciado, y es importante entender lo que dice con
sus gritos.

• La etiología del dolor

El planteo general que hace la ciencia médica acerca del dolor se podría
resumir en los siguientes términos:

a) Es posible reconocer que en el dolor intervienen importantes motivaciones

emocionales. Así, por ejemplo, la angustia puede generar contracturas
musculares como las faciales o las del cuello, que dan lugar,
posteriormente, a la sensación de dolor.
Sujetos aprensivos como los Heather o Red Chestnut llegan a sentir los
dolores de ciertas patologías con sólo imaginar que las padecen, sin que en
realidad exista base orgánica que los avalen. Pero lo opuesto también es
cierto: dominado por fuertes emociones, el hombre puede anestesiarse al
dolor.
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b) Sin la existencia de un componente neurofisiológico la sensación de dolor

no es posible. ¿Cuál sería, entonces, el circuito de este componente
orgánico?
La sensación de dolor implica la existencia de un centro receptor del dolor
del sistema nervioso, formado por dos o más neuronas, y de un área
sensitiva en el cerebro que permite lograr conciencia de la sensación
percibida, interpretarla e integrarla en un arco que hace facilitar una
respuesta.
Los receptores (de dolor) son terminaciones nerviosas desnudas y los
distintos tipos de estímulos se distinguen por la naturaleza de las
estructuras que rodean tales terminaciones. Cuando el estímulo es muy
intenso se pierde la capacidad de especificación y la sensación que domina
es el dolor.
Los impulsos dolorosos son trasmitidos por medio de dos vías: mielínica,
que propaga el dolor con rapidez y que da lugar al dolor repentino y agudo,
y la amielínica, que propaga más lentamente, como un malestar intenso,
continuo y difuso.
Desde los receptores la sensación se propaga a través del conducto
nervioso denominado tracto espinotalámico lateral. El tracto cruza al lado
opuesto de la neurona que le ha trasmitido la sensación, y cuando esta
sensación llega a la corteza, se transforma en estímulo psíquico y entonces
aparece en escena la psicología del dolor.

Estos hechos constituyen parte de la concepción del dolor en el campo

médico y aún la medicina sigue avanzando sobre el problema de la finalidad del
dolor. Esta cuestión va a servir de puente para plantear algunas ideas relativas al
dolor y su sentido en la vida del hombre.

• La finalidad del dolor

Se puede encontrar en muchos trabajos la afirmación de que el dolor posee

una finalidad defensiva, algo así como una señal de peligro según la cual la
intensidad del dolor está en relación a la magnitud del peligro.
Esto puede ser cierto en algunos casos, como el dolor que provoca un
cólico renal, pero no ocurre lo mismo, por ejemplo, en el dolor de muelas, en
donde una pequeña inflamación en la encía no pone en peligro la vida del sujeto,
pero que se constituye en uno de los dolores más intensos y agudos que el
hombre sufre.
De modo tal que no siempre existe relación entre dolor y peligro. Otros
ejemplos sirven para sostener este punto: en la neuralgia del trigémino, en donde
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la patología sólo consiste en el dolor; en ciertos tipos de cáncer, que cursan por
una vía procesal y sólo emergen antes del final sin que haya habido dolores que lo
preanunciaran.
Esto lleva a una conclusión: no existe relación directa entre intensidad del
dolor y gravedad del padecimiento. El dolor no expresa siempre un peligro real,
pero también es cierto que puede estar conllevando un valor simbólico de
“gravedad”. Esto podría plantearse diciendo que la intensidad del dolor o su
ausencia no sólo responde a cuestiones de recepción, conducción o interpretación
neurofisiológica, sino también a algo que podríamos denominar “volumen
emocional” comprometido en el proceso.

Cuando analizamos la finalidad del dolor vemos que éste enriquece la

conciencia de lo corporal, pero que también, y al mismo tiempo, individualiza a la
persona que lo sufre. El dolor no es una noticia, sino que el dolor afecta a quien
lo sufre. Es, al mismo tiempo, una sensación y un afecto. Esta doble condición
del dolor en relación a la conciencia dolorosa conduce al problema del
sufrimiento.

Cuando aparece el sufrir

Mientras el dolor nos habla del cuerpo y sus avatares, el sufrimiento nos
habla del ser, que es la diferencia que existe entre “tengo un dolor” y “yo sufro”.
El dolor posee un marcado carácter espacial. Cuando una persona tiene un
dolor puede situarlo en alguna parte de su cuerpo; en cambio, el sufrimiento es
temporal, se vincula con la historia y la biografía de una persona.

El origen del sufrimiento se gesta a partir del vivir. Acontecimientos,

hechos, sucesos, experiencias, fantasías, pérdidas, es decir, la vida toda puede ser
causa del sufrimiento, y de algún modo, el sufrimiento es una respuesta emocional
ante la experiencia del vivir y sus vicisitudes.
Tanto el dolor como el sufrimiento son dos maneras de explorar la
intimidad y de empujar al sujeto hacia la madurez y la evolución.

Cuando analizamos el dolor y el sufrimiento en la clínica se aprecia que el

nivel del dolor se halla ligado al nivel de conciencia y desarrollo del sujeto, y
muchas veces, ayuda al despliegue de un mayor grado de crecimiento. El
sufrimiento puede ser motor de cambio y transformación.
Por lo tanto, el dolor y el sufrimiento son experiencias de las cuales, como
señalaba Bach, antes que eliminarlas hay que tratar de comprender su significado
en la vida de una persona para poder transmutarlas en fuerzas creadoras.
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Recordemos al respecto la frase de Bach: “Gracias, hermano dolor,

aprenderé la lección que me das, y podré ponerte en libertad...”.

• Mapa emocional

El dolor es un signo de la existencia de un desequilibrio orgánico y/o

emocional. “En los músculos revela una angustia mental; en los huesos se
localiza a un nivel más profundo, afectándonos en el mismo núcleo de
nuestro ser”, dice Debbie Shapiro. De modo tal que, más allá de una
significación general, el dolor está muy ligado a dónde y qué es lo que duele.
Muchas veces también puede estar destinado a encubrir afectos que el
sujeto no quiere ver, o a revelar afectos que se han sofocado. Por el dolor me
entero de lo que guardo en el sótano de mi sombra.
Pero ocurre, aunque parezca paradójico, que el dolor es una afirmación del
estar vivo y del querer luchar por la vida. “Mientras duele, vivo”.
En algunos pacientes con dolores crónicos y/o agudos el dolor genera un
movimiento de repliegue sobre ellos mismos. De modo tal, que podría pensarse
que el dolor expresa a veces la necesidad de reencontrase que un sujeto tiene, o la
necesidad de hallar una explicación o de bucear dentro de sí, procesos a los cuales
se niega, y el dolor aparece, entonces, como un síntoma de este conflicto que
recuerda la dirección correcta a seguir. Y para corregir esta situación están las
esencias florales.

• El abordaje floral del sufrir

Desde el punto de vista floral, la primera tarea frente a estos síntomas es

averiguar su sentido y ayudar a que el paciente procese este significado. Luego, en
paralelo, ayudar a aliviar el dolor y el sufrimiento, alivio que a veces transita, al
principio, por la vía del agravamiento.

Algunas de las flores a ser consideradas en relación al dolor son:

Bach: Elm, Cherry Plum, Holly, Impatiens, Rescue Remedy, Rock

Water, Vervain.

California (FES): Arnica, Chamomile, Dandelion, Daffodil,

Grapefruit, Lavender, Love-lies-Bleeding.

Australia (Bush): Black-eyed Susan, Bluebell, Boronia, Crowea,

Dagger Hakea, Kapok Bush, Paw Paw, Sturt Desert Pea, Waratah.
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Para seleccionarlas adecuadamente es muy importante ver el órgano y las

zonas corporales en las cuales está afectando el dolor.

Vamos a recorrer algunas partes del cuerpo donde tendrían utilidad estas
esencias:

Remedios Florales de Bach:

Elm, para dolores físicos abrumadores (de muelas, cólicos, de oídos,

migrañas y también los dolores articulares). Si es muy intenso e insoportable,
deben agregarse Impatiens y Cherry Plum.
Holly, en dolores generales, asociado a otras esencias específicas
(Impatiens), y específicamente en dolores de oído, de muelas, de cabeza,
neuralgias, de cintura y de espalda. Recordemos, además, la importante acción de
esta esencia en procesos inflamatorios que, muchas veces, generan dolor. Por lo
tanto, Holly permite cubrir ambos síntomas.

Impatiens es, dentro del sistema Bach, el remedio clásico para todo tipo
de dolores, sin importar su origen. La indicación es dolor atroz y agudísimo. Es,
además, apto para todos los dolores que tengan un origen inflamatorio.
Al respecto, el doctor Bach decía que “donde fracasa la morfina, triunfa
el Impatiens...” .

Rescue Remedy, para dolores en general, y sobre todo, si no se tienen a

mano otras esencias florales, puede ser útil como abordaje de emergencia.
Rock Water, en hernias de disco, lumbalgias agudas, contracturas agudas,
lumbociatalgias, tortícolis, etc. La característica para usar este remedio es que haya
rigidez extrema.

Vervain es muy útil en el dolor originado por contracturas, sobre todo

cervicales; también para artrosis en esa zona corporal. En todo tipo de
inflamaciones agudas con rigidez dinámica e irradiación del dolor.
También para hernias agudas, lumbalgia, dolores de cabeza, de espalda y
cintura por sobrecarga (en estos casos asociado a Oak).

Dentro de las Esencias de la FES (California), otras esencias útiles para

el dolor son:

Arnica en crema, para torceduras y esguinces. Por vía oral, en fracturas,

torceduras, esguinces, cirugías y cualquier otro trauma físico.
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Chamomile relaja la tensión emocional, sobre todo en la zona del plexo

solar; a las personas hiperactivas, les permite disminuir su ritmo acelerado. Ejerce
acción reguladora sobre el sistema nervioso autónomo. Adecuada para niños con
dolor abdominal, cuando se ponen nerviosos o tensos, y que son generalmente
muy activos e hipersensibles.
En la dentición, puede ser aplicada localmente en la encía del bebé. Tiene
acción sedante en los cólicos infantiles, las menstruaciones dolorosas o durante el
parto.
Dandelion, desde el punto de vista físico, es un extraordinario relajante
para la tensión y el dolor muscular. Para calambres, contracturas, problemas
digestivos, temblores, tics. Se suele usar en crema para masajes musculares, y en
forma de compresas en zonas doloridas.
Emocionalmente, calma la hiperactividad. Son personas que realizan
esfuerzos que exceden sus posibilidades, sufren de agotamiento por exceso de
tensión, lucha y estrés. Relaja y hace a la persona más perceptiva y receptiva.
Adecuado para el reumatismo, asociado a Lavender y Rosemary junto
con Water Violet (Bach).
Para personas nerviosas, con mala postura corporal, que las lleva a padecer
contracturas en cuello y espalda.

Daffodil, para quienes tienen pensamientos obsesivos, sentimientos de

amenaza y preocupación e incluso miedos e ideas obsesivas (como Filaree,
White Chestnut y Rock Rose). Estas personas tienen, además, tendencia a la
migraña, tensión y neuralgias, que se resuelven al calmar la mente con esta
esencia.
Grapefruit, importante esencia para la tensión, sobre todo la que se
acumula en la caja craneana y cuello. Para cefaleas y migrañas. Alinea la postura
corporal. Actúa sobre el sistema nervioso autónomo en la zona de la mandíbula y
por ello es útil para el bruxismo y dolores dentales. Alivia tensiones en la sien, la
cabeza y la zona temporal. Alinea y relaja el rostro (entrecejo fruncido, comisuras
apretadas), porque relaja la tensión de los músculos faciales.
Apropiada para la neuralgia del trigémino, en forma oral y tópica (masajes).
También se la usa en aceite, crema y lociones, para todo tipo de masajes, sobre
todo en la cabeza por su acción relajante.

Lavender tiene acción sedante, tranquiliza. Esta esencia se prescribe en

cuadros de tensiones mentales, excitación, contracturas en hombros y cuello,
problemas en la visión, e insomnio. Reequilibra el sistema nervioso y tonifica los
nervios en aquellas personas que manifiestan gran sensibilidad a ese nivel.
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Disminuye el desasosiego, la irritabilidad, el nerviosismo, la

sobreestimulación, relaja y restablece el equilibrio emocional. Es un remedio muy
importante para todo tipo de dolores de cabeza: cefaleas, jaquecas o migrañas. En
estos casos, se puede asociar con Grapefruit y otros relajantes de acción física
como Dandelion.

Love-lies-Bleeding, según la experiencia de Javier Aragone (terapeuta

floral y astrólogo de Montevideo), lo utiliza para todo tipo de dolor físico con
excelentes resultados, comenta, que en años de utilizar esta esencia, solo en muy
pocos casos, no funcionó aliviando el dolor.
En sus palabras: “alivia todo tipo de dolor físico, los resultados se van
notando ya en la primera quincena de tratamiento, permitiendo que la
persona disminuya la dosis de los analgésicos o medicamentos para el
dolor que tomaba, y lo que se puede apreciar siempre es que la persona
empieza a vivir el dolor de otra manera, si no se va del todo, es como que
no hay drama, pone el foco en otra cosa, le resta importancia, y empieza a
vivir su vida de otra forma”.

En el abordaje del dolor físico, Aragone recomienda utilizar 5 gotas de

stock para un frasco de 30ml. (Obviamente: 10 en 60ml.)

Con relación a las Esencias Bush (Australia), Black-eyed Susan se

aplica en dolores de espalda y de cabeza (en este último caso junto a Boronia).

Bluebell se puede utilizar en casos de dolores en general, así como en el

de vértebras cervicales.

Crowea, para dolores de cabeza, lumbar, sacro y toráxico. También es una

esencia apropiada para todo tipo de dolor muscular.

Kapok Bush es aplicable en dolor de los dedos (junto a Paw Paw).

Dagger Hakea, para dolores de cabeza, sobre todo si son de origen

hepático (dolor en la mitad frontal derecha de la cabeza).

Paw Paw es aplicable en dolor de brazos, de cabeza, de espalda y de

vértebras cervicales.

Sturt Desert Pea tiene relación con el dolor emocional profundo,

generalmente por pérdidas que no han sido elaboradas. A nivel físico, puede
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expresarse en forma de opresión al pecho (con dolor o no). También debe

remarcarse que este tipo de pacientes suelen expresar su sufrimiento a nivel de
problemas pulmonares.

Por último, diremos que Waratah es apropiada para dolores de espalda.

• El lenguaje del dolor

La clínica plantea una serie de consideraciones significativas en torno al

modo como el dolor se manifiesta y a los sistemas comprometidos en ese
padecimiento. De la misma manera, tanto la génesis del dolor como la zona de
inervación también son variables a tener en cuenta en el momento de elegir la
terapéutica correspondiente.
Esto implica una adecuada caracterización del dolor; para ello, se han de
detallar, en la medida de lo posible, tanto las sensaciones cenestésicas, el tiempo
de aparición, los ritmos del dolor, las formas de su emergencia y su etiología,
como así también las circunstancias personales del paciente.
En este sentido, vamos a considerar cuatro ítems: vivencias cenestésicas ,
zonas comprometidas , sistemas físicos implicados y naturaleza del proceso
causal del dolor.
Cuando mencionamos esencias florales hay que recordar que estamos
señalando remedios que actúan sobre los mapas emocionales y que coadyuvan,
por lo tanto, desde este lugar, a la cura del dolor, esto es, a la concientización de
su sentido.

• Algunas vivencias cenestésicas

Algunas de las descripciones que los pacientes hacen de sus dolores son las
siguientes:

* Acalambrante: es un dolor en donde el sujeto tiene la sensación de una

contracción espasmódica muscular. En general, este dolor se asocia a un exceso
de pasión, desborde, aceleración, imposibilidad de relajarse y descansar, etc.

Esencias:

Bach: Agrimony, Vervain, Impatiens.

California (FES): Dandelion.

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Australia (Bush): Black-eyed Susan, Crowea.

* Adormeciente: es un dolor que provoca una suerte de insensibilización

de la región afectada. El paciente manifiesta que la parte del cuerpo relacionada
con el dolor se adormece. Muchas veces, tal vivencia representa (más allá de las
coordenadas neurofisiológicas) un intento del sujeto por desconectarse de la
realidad, o la idea de que “es tan grande el dolor, que prefiero sentir como muerta
esta zona antes que seguir sufriendo”.

Esencias:

Bach: Wild Rose, California Wild Rose, Clematis.

Australia (Bush): Kapok Bush, Sundew.

* Agudo: es un dolor que el paciente siente como algo vivo y penetrante

pero sin ardor. Por lo general, está vinculado con estrés, angustia o sentimientos
de rencor, odio o resentimiento, si bien el remordimiento y la pena de amor
pueden ser otras causales.

Esencias:

Bach: Holly, Willow, Sweet Chestnut.

California (FES): Borage, Bleeding Heart.

Australia (Bush): Mountain Devil, Dagger Hakea, Red Suva

Frangipani, Sturt Desert Rose.

* Aguijoneante: es un dolor que el paciente vive como un pinchazo que le

genera al mismo tiempo ardor, “que quema”. Varias son las emociones que se
relacionan con este tipo de dolor: envidia, odio, angustia, sentimiento de
exclusión y celos.

Esencias:

Bach: Agrimony, Chicory, Holly, Mustard.

Australia (Bush): Mountain Devil, Mulla Mulla.

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* Al tacto: el paciente posee una hipersensibilidad dolorosa al tacto. Estas

personas suelen estar dominadas por sentimientos de temor al contacto, de
sentirse diferentes, y manifestar necesidad de distancia, soledad, orgullo y
posesividad.

Esencias:

Bach: Agrimony, Water Violet, Chicory.

Australia (Bush): Tall Mulla Mulla, Flannel Flower.

* Apretante: es un dolor que el paciente vivencia como si fuera agarrado

fuerte y tenazmente y hasta cierto punto, inmovilizado. A veces, cuenta que “es
como si una mano me apretara duramente”. Este dolor alude a un aspecto
emocional de posesividad y deseo de exclusividad, así como a reclamos
inconscientes de ser atendido y cuidado. También puede estar vinculado a la
sensación de “estar ahogado”, “que la vida no tiene salida”, especialmente si
inerva la garganta o el pecho.

Esencias:

Bach: Agrimony, Chicory.

California (FES): Black-eyed Susan, Bleeding Heart, Borage.

* Apresante: es un dolor en el cual el paciente siente aprisionado todo su

cuerpo como si dicho dolor tuviera “garras” o “mordiese”. Esta vivencia se asocia
con emociones de vulnerabilidad, humillación y dependencia.

Esencias:

Bach: Walnut, Centaury, Red Chestnut.

* Ardiente: dolor que se presenta como quemante. El sujeto siente que la

vivencia es de ardor o fuego. En general, tiene que ver con emociones de mucha
ira, odio, enojo o excitación.

Esencias:

Bach: Holly, Willow.

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Australia (Bush): Mountain Devil, Mulla Mulla.

* Astillante: dolor que es vivido con la sensación de una astilla clavada o

que se introduce en zona de dolor. Esta vivencia dolorosa está asociada en general
a manifestaciones de experiencias traumáticas guardadas en la memoria y sin
poder elaborar.

Esencias:

Bach: Star of Bethlehem.

California (FES): Dogwood, Golden Ear Drops, Fireweed.

* Aturdiente: es un dolor que produce disociación estupor, estrechamiento

de la conciencia y disminución de la sensopercepción. Este dolor es la
manifestación de una vivencia traumática y disociativa.

Esencias:

Bach: Star of Bethlehem, Chestnut Bud.

Australia (Bush): Fringed Violet.

* Clavante: es un dolor en el cual el sujeto siente un padecimiento

penetrante, como si un clavo se le introdujese a golpes. Este dolor está muy
vinculado a temas de conflictos con la autoridad, autoritarismo y tendencia al
manipuleo.

También se relaciona con sentimientos de culpa y remordimientos.

Esencias:

Bach: Vine, Pine.

California (FES): Hyssop, Sunflower.

Australia (Bush): Red Helmet Orchid, Sturt Desert Rose.

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* Continuo: el dolor aquí se presenta como algo permanente y

prolongado. Suele generar en el sujeto muchos sentimientos de desesperanza y
abandono de la lucha por la salud.

Esencias:

Bach: Gorse, Wild Rose.

Australia (Bush): Kapok Bush.

* Cortante: dolor en el cual la sensación que el sujeto padece es de un

instrumento cortante, precisamente, que lacera y divide la zona dolorosa en dos.
El paciente suele manifestar que este dolor “me parte en dos”. Desde el punto de
vista emocional, suele expresar la necesidad del sujeto de aislarse frente a una
realidad dolorosa que no puede enfrentar, o bien, el encontrarse partido por dos
aspiraciones o afectos sin poder dejar ninguno.

Esencias:

Bach: Star of Bethlehem, Scleranthus.

California (FES): Árnica.

* Cuña: el paciente siente como si el dolor fuera un cuerpo duro que se le

introduce en el cuerpo, lacerándolo. La vivencia de “cuña” está muy asociada a
sentimientos de indefensión, vulnerabilidad y a heridas afectivas traumáticas
(pérdidas, etc.) que tienen para el sujeto el carácter de algo que pareciera que no
va a irse fácilmente y que, además, mientras duran, hacen sentir su existencia.

Esencias:

Bach: Holly, Star of Bethlehem.

California (FES): Mariposa Lily.

* Desgarrante: el sujeto vive este dolor como si una “garra” rompiera o

destruyera su cuerpo. Como si lo abrieran en dos. Este dolor generalmente
expresa vivencias de desesperación y angustia extrema.
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Esencias:

Bach: Sweet Chestnut.

California (FES): Love-lies-Bleeding, Scotch Broom.

Australia (Bush): Waratah.

* Errático: es un dolor que se localiza en diferentes zonas corporales por

lapsos muy variables. Es muy característico de personalidades inestables,
aglutinadas, demandantes o negativas.

Esencias:

Bach: Heather, Gentian, Scleranthus.

Éstas son algunas de las vivencias de cómo describen los pacientes sus
dolores. Hay muchas otras, tales como: excavante, golpeante, como un hachazo,
lacerante, lineal, moliente, mordiente, ondulante, paralizante, pellizcante,
picoteante, pinchante, presivo, punzante, pulsante, rasgante, raspante, reventante,
sacudiente, sordo, taladrante, taponeante, tironeante, torciente, ulcerativo,
etcétera.

Estos ejemplos sirven para recalcar que el dolor y el sufrir no son ajenos a
como somos, a la historia que vivimos y a las cosas que nos pasan. De modo que
la manera de expresión subjetiva del dolor es muy importante. Nos da
información no sólo sobre los remedios a elegir, sino también sobre el sujeto que
sufre.
En última instancia, el dolor es una experiencia de aprendizaje y la terapia
floral propone al paciente un hacerse cargo del dolor. Esto no supone rechazar
ayuda terapéutica, ni implica que la persona es responsable, en el sentido de haber
causado este dolor de un modo inconsciente y que ahora debe pagar por ello. Lo
que sí está señalando es que el dolor lleva a un cambio de creencias, mandatos y
pautas mentales. De modo que hacerse cargo del dolor consiste en hacerse
responsable de la búsqueda de su significado. De esa incógnita, de ese conflicto,
de ese enigma.
El dolor actúa como un imán para todo problema no resuelto. Desaparece
cuando lo resolvemos. Desde luego, esto no resulta fácil, ya que el dolor nos
torna hipersensibles, irritables, malhumorados, entre otras cosas, afectos que no
ayudan mucho a poder pensar y aprender de la experiencia.
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Justamente, para ayudar en este trabajo, es que están las flores, no para
borrar el dolor sino para aprender de él.

EFT – (Emotional Freedom Techniques)

Técnicas de Liberación Emocional

EFT es un método para eliminar el malestar emocional, extremadamente

efectivo en la práctica y a la vez tan fácil que prácticamente cualquier persona
puede aprenderlo para usarlo en su vida diaria.

El método es tan sencillo como estimular una serie de puntos de

acupuntura dando golpecitos con los dedos -algo que llamamos “hacer tapping”-
mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en el asunto concreto a tratar.

Este procedimiento repetido durante unos minutos y con un poco de

pericia en la observación de los cambios en nuestro estado emocional, se muestra
como uno de los métodos psicológicos más efectivos que se conocen hoy en día,
produciendo resultados rápidamente, incluso donde muchas otras terapias no lo
habían conseguido.

EFT, como técnica de psicología energética que es, trabaja con el

siguiente principio básico que dice: la causa de todas las emociones negativas
es una interrupción en el sistema energético del cuerpo, entendiendo por
sistema energético a los conocidos meridianos de la acupuntura.

Al hacer “tapping” sobre los puntos de acupuntura mientras estamos

experimentando un trastorno o afección emocional, se produce el equilibrio de
ese bloqueo energético que genera ese malestar emocional en concreto y, como
consecuencia de ello, el padecimiento emocional desaparece.

¿Para qué se utiliza?

Como decimos EFT es útil en general para eliminar cualquier tipo de

malestar emocional, pero dada la conocida repercusión que las emociones tienen
sobre nuestro cuerpo y nuestra vida, y que además estamos equilibrando el
sistema energético corporal a través del “tapping”, EFT es normalmente muy
efectivo en cosas como:
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• Dolor emocional / Estrés postraumático

• Miedos / Fobias / Pánico / Ansiedad / Inseguridad
• Ira / Culpa / Rencor / Frustración
• Estrés / Compulsión / Adicciones
• Apatía / Depresión
• Dolor de cabeza / Dolor físico en general / Alergias
• Tratamiento del componente psicosomático de las enfermedades.
• Mejora de la capacidad de aprendizaje / rendimiento profesional /
rendimiento deportivo
• Mejora del bienestar vital en general, de la sensación de control en nuestra
vida y de la efectividad del trabajo con pensamiento creativo.
• Como herramienta de introspección y meditación

¿Puedo tener reacciones adversas?

En la inmensa mayoría de los casos EFT puede ser de gran ayuda y no

provoca reacciones indeseadas. Ahora bien, como método de autoayuda e
introspección emocional que es, en el proceso podemos encontrarnos
temporalmente con aspectos no agradables de nuestra personalidad, que aunque
siempre suponen una oportunidad para integrarlos y liberarnos de su carga, cada
persona debe responsabilizarse de sí misma, conocer sus propios límites si está
trabajando por sí sola y si está bajo algún tipo de tratamiento psiquiátrico o
simplemente tiene dudas, lo más inteligente es consultar la conveniencia del uso
de EFT con un profesional calificado.

EFT en la consulta

EFT puede usarse por supuesto como una excelente herramienta de

terapia formal. En este sentido por dar una referencia mencionaremos las
palabras del doctor en psiquiatría Daniel J. Benor que utiliza EMDR y también
EFT, y que resume la experiencia similar de muchos otros psicólogos y
psiquiatras:

“Debido a que EFT trabaja más rápido que EMDR y no evoca

intensas catarsis emocionales, tiene la ventaja importante de que puede
ser usado como autotratamiento”.

En cualquier evento emocional especifico como un episodio de estrés

postraumático, o una fobia, una sesión de EFT suele mejorarlo
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significativamente si no solucionarlo definitivamente, como muestra el primer

estudio sobre EFT, realizado por el psicólogo Steve Wells en la Curtin
University de Australia en 1999 sobre fobias específicas, que mostró que en
sesiones de media hora de duración, EFT obtenía mejores resultados que otros
enfoques más clásicos, y que en 30 minutos de sesión se conseguían resultados
importantes y que permanecían en el tiempo en chequeos efectuados 6 o 9 meses
más tarde.

Una herramienta para vivir mejor

EFT es una herramienta que, en la práctica permite dejar de temer y sufrir

nuestras emociones negativas, pasando a honrarlas cuando aparecen e incluso a
buscarlas intencionalmente cuando sospechamos que están rondando, como si
fuéramos “cazadores de emociones”, sabiendo el regalo de bienestar y
comprensión que siempre se produce tras la liberación del bloqueo emocional
que son, y el incremento de libertad vital que nos permite crear con más facilidad
la vida que realmente queremos.
Por medio de la información contenida en este manual, es posible
comenzar a aplicar EFT diligentemente en uno mismo y en otras personas,
obteniendo resultados inmediatos, y a menudo profundos. Su modo de
aplicación es muy simple y no lleva más de un minuto cada ronda.

Sin embargo habrá oportunidades en que surgirán dudas y se preguntarán:

¿Por qué no funciona en este caso?” o ¿Por qué funciona con todo el mundo
menos conmigo? O ¿Por qué parece ser permanente en algunos casos y
solamente provisional en otros?.
Obviamente todas estas preguntas tienen respuesta, pero la contestación
no se encuentra en un manual como este. La información más profunda proviene
de la experiencia y una capacitación más detallada.
Así como alguien que aspire a ser un cirujano podrá aprender hasta cierto
grado de los libros pero, después, necesita observar el proceso en acción
aprendiendo de aquellos que ya han dominado esa ciencia o esa profesión.

Los terapeutas, médicos y otros miembros de distintas profesiones

curativas deben saber que esta técnica representa un punto de vista radicalmente
diferente de las técnicas convencionales. Si se lo usa correctamente, debe
multiplicar sus habilidades varias veces.
Sin embargo, es importante comprender que está diseñado tanto para
profesionales como público en general, por eso este curso está redactado en un
estilo informal, fácil de entender.
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En la compilación de la escasa información existente sobre estos temas,

me he esforzado mucho en llevar a todo público esta herramienta notable, en una
forma práctica.
No obstante lo anterior, se ha mantenido la precisión y la totalidad de una
enseñanza usualmente exigida por el profesional, aunque ha sido entretejida con
metáforas e imágenes prediseñadas.

Breve Historia de EFT

EFT, siglas de Emotional Freedom Techniques nació en 1991 de la

mano del ingeniero americano Gary Craig, tras haber estado estudiando con el
Dr. Roger Callahan.
Este último había desarrollado una técnica llamada TFT (Thought Field
Therapy) que puede traducirse como “Terapia del campo del pensamiento”,
derivada a su vez de la kinesiología aplicada, que consiste en localizar mediante
un test muscular los puntos de acupuntura adecuados para tratar y desbloquear la
emoción sobre la que estamos trabajando.
Gary Craig tuvo la idea de tomar un conjunto básico de puntos y
tratarlos a todos siempre, fuera cual fuera la emoción , evitando así la
necesidad de localizar los puntos. Y funcionó.
A pesar de su corta historia EFT está teniendo ya una gran aceptación
entre psicólogos, psiquiatras y otros terapeutas en todo el mundo, aunque
especialmente en USA y el Reino Unido.

Algunas Recomendaciones

Nuestro sentido común nos diría que tuviéramos cuidado de los efectos
colaterales de EFT. Pero, resulta que ¡no los hay!:

• No se trata de un procedimiento quirúrgico

• Ni inyecciones
• Ni pastillas, ni químicos
• Nada de manipular o estrujar el cuerpo.

Más bien, hay solamente unos cuantos procedimientos que son inocuos y
estos involucran golpecitos leves, tararear, contar y girar los ojos para un lado y
para el otro.
Ahora bien, más de 100.000 personas han usado EFT y el porcentaje de
quejas se mantiene muy por debajo del 1%.
 19

De vez en cuando, alguien podría reportar que siente un poco de náuseas;

y, de vez en cuando, otros comentan que se sienten “un poquito peor”. Debido a
que estos reportes son tan infrecuentes, no se sabe si fue EFT lo que causó el
problema en realidad.

A propósito, algunas personas sienten náuseas o “empeoran” con la mera

mención de su problema particular. Esto sucederá con EFT o sin él.

No se metan en donde no deben estar

Este es un mensaje importante y simple. Afortunadamente, todo lo que

hay que decir aquí es sentido común obvio y 99% de ustedes ya lo entienden.
La verdad es que tenemos que usar nuestro sentido común con EFT y
NO aplicarlo a personas con problemas serios, A MENOS QUE tengamos la
experiencia apropiada para hacerlo. Mientras que nuestra fascinación con estos
procedimientos nos da mucho motivo para estar entusiasmados, debemos
sopesar este entusiasmo en contra de algunas precauciones de sentido común.
Exploremos los dos lados de la cuestión.

Primero, uno de los aspectos agradables de EFT (y sus muchos primos) es

que, para la gran mayoría de las personas, se le puede aplicar con poco o ningún
dolor. Su naturaleza suave ha constituido un estímulo para muchos psicólogos
quienes han escrito libros sobre el tema para que la gente laica tenga acceso a
estos procedimientos. Y ¿por qué no? ¿Para qué negar acceso público a
herramientas que a menudo resultan ser transformadoras respecto de tantas
cuestiones que para la mayoría, son suaves y fáciles de aplicar?

Por ejemplo, consideren que:

 Los terapeutas están enseñando el proceso a sus clientes, rutinariamente,

para que lo puedan usar en casa.
 Los maestros lo están aprendiendo para usarlo con sus estudiantes.
 Los entrenadores lo están aprendiendo para usarlo con sus atletas.
 Los padres de familia lo están aprendiendo para usarlo con sus hijos.
 Los médicos lo están aprendiendo para manejar el dolor en sus pacientes.
 Los masajistas lo están mezclando con sus procedimientos cotidianos para
obtener resultados duraderos.
 Los líderes espirituales lo están aplicando para aquellas personas con
diversas necesidades.
 20

 Los quiroprácticos, acupunturistas, y homeópatas están aumentando sus

prácticas y enseñan estas técnicas a sus pacientes para uso personal.

Y podríamos seguir aumentando esta lista.

No se sabe, a ciencia cierta, cuantos entusiastas de las estimulaciones de

EFT están usando ahora estos procedimientos para beneficio de otros, pero se
estima que pasa de los 100.000 y probablemente se ha aplicado más de un millón
de veces a nivel mundial.

Esto no sucedería, por supuesto, a menos que:

1) Hubiera resultados sustanciales, y

2) Los peligros percibidos o efectos negativos colaterales fueran mínimos.

Aunque ningún practicante de EFT puede negar ver resultados

sustanciales, no todo el mundo está consciente de que “rara vez” PODRÍA
HABER efectos negativos colaterales (en ocasiones severos). Permítanme
explicar:

Algunas personas han sido tan severamente afectadas por un trauma y/o
abusadas durante sus vidas que han desarrollado graves problemas psicológicos,
tales como personalidades múltiples, paranoia, esquizofrenia y otros graves
trastornos mentales. A pesar de que EFT ha sido útil aún en casos tan severos,
EN ESTAS INSTANCIAS, DEBE SER APLICADA SOLAMENTE POR
UN PROFESIONAL CALIFICADO CON EXPERIENCIA EN ESTOS
TRASTORNOS.

¿Por qué? Porque algunos de estos pacientes experimentan

“abreacciones”* bajo las cuales se descontrolan. Durante estos episodios, pueden
hacerse daño a sí mismos y a otros, y pueden necesitar ser sedados o ser
hospitalizados.

Esto, obviamente, no es ningún lugar para el novato, no importa cuán

entusiasmado pudiera estar con las técnicas de estimulación o los golpecitos.

(*)“abreacción” término utilizado en psicología que significa liberación de una

emoción o complejo reprimido.
 21

Incidentalmente, no sabemos si los golpecitos realmente causan tales

abreacciones o si es solamente el recuerdo de los asuntos problemáticos que
precipita tales problemas.
De todas maneras, si no se tiene experiencia en estas áreas, lo lógico es no
incursionar en ellas.
¿Con cuanta frecuencia suceden estas abreacciones? En un hospital
psiquiátrico son comunes. En la sociedad cotidiana, son raras. Sin embargo, no es
para sugerir que los que usan EFT deben “jugar al azar” y “aventurarse a lugares
en donde no deben de estar”.

Al contrario, un novato en EFT debe usar el sentido común y NO

INTENTAR ALIVIAR PADECIMIENTOS QUE ESTÉN MÁS ALLÁ
DE SU CAPACIDAD O DE SU EXPERIENCIA.

La frase “¡Pruébalo en todo!”, aparece en el manual de EFT de Gary

Craig, en el curso de EFT y en su sitio web. Su propósito, por supuesto, es abrir
nuestras mentes a las posibilidades de EFT. Sin embargo no es una licencia
para acciones irresponsables.
Afortunadamente, las personas interpretan esto dentro de un contexto
razonable y no usan EFT, por ejemplo, para hacer que alguien se lance del
edificio Empire State.

En algunas ocasiones, las personas que tienen una vivencia con EFT
lloran o muestran otras formas de aflicción, las cuales acompañan determinado
recuerdo preocupante.
En otras ocasiones, algunos dolores físicos “empeoran”, por lo menos,
temporalmente.

El profesional eficiente y experimentado sabrá que estas experiencias son

normales y aplicará EFT en forma apropiada para su resolución. Nuevamente,
cuando ocurren estas reacciones, el sentido común debe prevalecer.
Si el que practica EFT no tiene la capacidad, debe referir a su cliente a
alguien con más experiencia.

A continuación se presenta la secuencia para la Receta básica de

EFT.

El primer paso es definir el problema a tratar, describiéndolo con un

“enunciado” que lo describa con tus propias palabras.
 22

Debes evaluar el nivel de intensidad del problema (0 para la menor

intensidad, 10 para la mayor intensidad). Esto es importante para luego de hacer
la primera secuencia de tratamiento, se vuelva a evaluar y notar, de este modo, la
diferencia de intensidad. Se denomina escala SUD. (Subjetive Unit of
Disturbance).

Una recomendación importante es que la descripción o enunciado NO

SEA MUY GENERAL.

Por ejemplo, en vez de decir “esta angustia que siento” debes decir “el
miedo a mi examen de la escuela de mañana”. O “esta angustia por ...”,
“este miedo a….” “este dolor que siento en…”. Ser específico en lo que
siento, y como lo siento. Si el dolor es muy fuerte, puede decir: “Este fuerte
dolor en…” o “Este dolor insoportable en…” . En la frase de preparación, y
en la ronda posterior, solo tratamos un tema a la vez.
Puede haber otros temas. Los anoto. Y los trataré por separado, después
que resuelva el primero.
Los pasos de la receta básica de EFT se dividen en Preparación, Ronda de
Tapping y procedimiento intermedio, o de los 9 rangos, como se describe a
continuación.

Preparación (se puede hacer de dos maneras)

Hacer tapping con el dedo medio e índice en lo que llamaremos el “punto

de karate” mientras repetimos la frase de preparación, que puede ser algo así
como:

“Aunque siento (o tengo) (Enunciado del problema): este dolor de

cabeza, este miedo a…, esta tristeza por…., yo me acepto total y
completamente” o, “yo me acepto plena y completamente”.
 23

La frase es un modelo, donde reconozco lo que me pasa, y me acepto.

Debo decirla, sin analizar nada, ni cuestionarla, y aunque no esté de acuerdo. Se
dice, para cambiar la polaridad de la energía, que puede bloquear el resultado del
tratamiento.

Se debe repetir ésta frase tres veces para después pasar a las dos rondas de
tapping.

La otra forma de hacer la preparación es en el punto doloroso PD, que se

ubica al costado del pecho, uno a la derecha, otro a la izquierda, se hace un
masaje, en el sentido de las agujas del reloj, diciendo la frase preparatoria.

Esta preparación se hace cuando lo que se va a tratar es un síntoma

crónico, o difícil de resolver, que supone un proceso de resistencia
inconsciente.

Para temas simples o cotidianos, basta con hacer la preparación en el

punto de Karate (borde de la mano).

Rondas de tapping (golpecitos):

Estas rondas de tapping se llevan a cabo en posiciones específicas de la

cara, el pecho, torso y cabeza, en una secuencia.

Mientras se hace la primera ronda de tapping, repetimos el enunciado del

problema a resolver, (este miedo a…. esta ansiedad por… etc.), (este dolor en…)

En la segunda ronda, repetimos frases relacionadas con la solución del

problema, (me libero de este miedo a…., dejo atrás esta angustia por…. Suelto
todos mis miedos a …), etc.
 24

Localización de los puntos

1 - Punto al inicio de la ceja 2 - Punto al lado del ojo (sobre el hueso)

3- Punto abajo del ojo (sobre el hueso) 4 - Punto bajo la nariz.

5 - Bajo labio inferior 6 - Sobre la punta de la clavícula

7 - Bajo el brazo, a la altura del pecho 8 - Sobre la cabeza, un poco hacia atrás.

El dibujo del punto 8, no es demasiado correcto, el punto está muy

corrido hacia atrás. Debe ser sobre la coronilla, haciendo tapping, en
forma circular.
 25

Procedimiento intermedio, llamado también de los 9

rangos:

Esta parte, no siempre es necesaria, se intercala entre una secuencia y la

otra. Se recomienda hacerla siempre, cuando el síntoma o molestia que estamos
tratando es bastante fuerte o grave, porque agregar esta parte, le da más riqueza al
ejercicio.

Pero si lo que vamos a tratar, es un tema simple. Se puede eliminar este

paso intermedio y se hacen solo las dos rondas de tapping.

El procedimiento de los 9 Rangos es tal vez el proceso que se ve más raro

dentro de EFT. Su proceso tiene como objetivo el “Afinar finamente” al cerebro,
y lo hace a través de algunos movimientos de los ojos, tararear brevemente una
canción y contar números.

A través de la conexión neurológica, ciertas partes del cerebro son

estimuladas cuando se mueven los ojos. Asimismo, el lado derecho del cerebro
(el lado creativo) está involucrado cuando se tararea una canción (hacerlo con la
boca cerrada o canturrear ta-ra-ra-ra), y el lado izquierdo (el lado digital) está
involucrado cuando contamos números.

El Procedimiento de los 9 Rangos es un proceso que toma 10 segundos,

en donde se ejecutan 9 de estas acciones “estimuladoras del cerebro” al tiempo
que se estimula continuamente sobre uno de los puntos energéticos: el punto
Rango o Escala.

Se ha descubierto, después de años de experiencia, que esta rutina puede

agregar eficiencia a EFT, y acelera nuestro progreso hacia la libertad emocional,
especialmente cuando se intercala como un sándwich entre 2 rondas de La
Secuencia.

Una manera de ayudar a memorizar La Receta Básica es verla como si

fuera un sándwich de jamón.

La Preparación es el preparativo para el sándwich de jamón, y el sándwich

mismo consiste de dos rebanadas de pan (La Secuencia) con el jamón en el
medio que es el Procedimiento de los 9 Rangos.

Se ve como sigue…
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La Preparación
El Sándwich
*La Secuencia (Pan)
El Jamón (*9 Rangos)
*La Secuencia (Pan)

Para hacer el Procedimiento de 9 Rangos, se debe primero ubicar el punto

que se localiza sobre el dorso de la mano, entre los nudillos del dedo anular y el
meñique, en una pequeña depresión. Si dibujáramos una línea imaginaria entre
los nudillos del dedo anular y el meñique, y se considera que esta línea es la base
de un triángulo equilátero cuyos otros lados convergen en un punto (ápice) en
dirección de la muñeca, entonces el punto de inicio para los 9 Rangos estaría
ubicado en el ápice del triángulo.

Se deben realizar 9 acciones diferentes, mientras estimulas con tapping el

punto constantemente.

Los 9 Rangos son:

1. Cerrar los ojos.

2. Abrir los ojos.
3. Mirar rápidamente hacia abajo, a la derecha, sin mover la cabeza.
4. Mirar rápidamente hacia abajo, a la izquierda, sin mover la cabeza.
5. Girar los ojos en un círculo en el orden de las manecillas del reloj.
6. Girar los ojos en círculo al contrario de las manecillas del reloj.
7. Tararear 2 segundos una canción (se sugiere el Feliz Cumpleaños, ya
que es conocida por todos), pero se puede usar la melodía que se
desee.
8. Contar rápidamente de 1 a 5.
9. Tararear de nuevo 2 segundos de la misma melodía.

La Secuencia (se repite otra vez y se completa el sándwich). Todo este

procedimiento completo es una ronda de La Receta Básica.

Al final de la segunda ronda de tapping, se debe respirar profundamente y

evaluar de nuevo el nivel de intensidad del problema.
Si el problema sigue igual, se debe modificar la Frase de Preparación por
algo más enfocado.
Si el problema se ha reducido, se deben volver a hacer rondas sobre “lo
que queda del problema”
 27

Si el problema ha desaparecido, la rutina de EFT ha sido completada.

En cada problema a tratar, la secuencia de puntos es la misma, solo se

personaliza el tratamiento adaptando las frases, de acuerdo al problema que me
voy a tratar.

Utilizando la Técnica de Liberación Emocional (EFT)

para eliminar el dolor

“En vez de pretender que la mente y el cuerpo están separados, debemos

comprender que el dolor, el pensamiento y las emociones son todos
procesos corporales y que tienen una relación directa en como el dolor es
experimentado y como es manejado”.
Patrick Johnson, PhD

Introducción

Los médicos tratan el dolor como si las causas del mismo fueran químicas
o mecánicas. Por eso envían frecuentemente a los pacientes a la farmacia. Sin
embargo, los médicos raramente encaran las verdaderas causas del dolor. Ayudan
a aliviar los síntomas y por lo tanto las causas no son eliminadas.

El cuerpo responde a lo que pensamos y sentimos, es lo que conocemos

como la conexión entre cuerpo y mente. Cuando nos sentimos estresados,
ansiosos o enojados nuestro cuerpo trata de decirnos que hay algo que no está
funcionando bien y la mejor manera de conectarnos es escuchándolo.

Causas del dolor

Gary Craig sostiene que las causas principales del dolor son las siguientes:

Causa del dolor #1 - Energías sutiles. Ya es sabido que existen energías

sutiles circulando en el cuerpo que son vitales para la salud. Si suspendemos este
flujo de energía tanto el cerebro como el corazón perecerán. Más aún, estas
energías están bien establecidas como un hecho en la literatura científica.
Por lo tanto no es una sorpresa que cuando hay un desequilibrio de estas
energías sutiles el resultado es problemas de salud y dolor en el cuerpo.
 28

El proceso de la Técnica de Liberación Emocional (EFT) permite

recuperar este flujo de energía haciendo tapping en ciertos puntos del cuerpo.
Como resultado el dolor disminuye.

Causa del dolor #2 - Emociones. Es también un hecho médico que las

emociones producen sustancias químicas en el cuerpo. Emociones de alegría
producen sustancias químicas sanadoras (como las endorfinas), mientras que las
emociones negativas producen sustancias químicas que manifiestan enfermedades
y síntomas (como las hormonas del estrés).
Además, todos sabemos que el estrés puede produce úlceras, problemas
cardíacos e inclusive cáncer. Pero ¿sabía usted que estas emociones son también
las causas del dolor?
Aplicada correctamente la Técnica de Liberación Emocional (EFT)
funcionará en estas dos causas.

Los siguientes artículos explican cómo utilizar la Técnica de Liberación

Emocional para eliminar el dolor físico. Se exponen numerosos casos reales de
personas que han superado dolor de espalda, fibromialgia y otros dolores físicos
exitosamente utilizando EFT. Cortesía de emofree (el sitio web de Gary
Craig).

Fibromialgia

“La Técnica de Liberación Emocional está funcionando muy bien

para mí, es la noche número 13 que puedo dormir sin sentir dolor a causa
de mi fibromialgia. Desde 1991 he estado sufriendo constante dolor. La
inspiración que recibí en la Convención de Las Vegas y la consulta contigo
me ayudaron en este caso. Aprecio mucho esto y te doy un Gracias
gigante”. Mis mejores deseos. Janet Cole.

Conocí a Janet en una conferencia en Las Vegas. Ella fue una participante
que quería aprender terapias alternativas para su uso personal. Durante la
conferencia me preguntó si podría otorgarle una sesión privada, le dije que sí y
nos encontramos para hacer tapping.

Ella sufría de constante dolor por causa de la fibromialgia y había

comenzado a hacer tapping esporádicamente desde hacía 3 o 4 semanas atrás para
aminorar el dolor. Había conseguido liberarse del dolor por dos o tres horas pero
enseguida le volvía. Elegí ignorar el dolor porque para mí la fibromialgia (como
 29

muchos problemas físicos) son manifestaciones del cuerpo debido a problemas

emocionales, miedos, traumas, bronca y culpa no resueltos.

Si nos ocupamos de los problemas emocionales los síntomas físicos

tienden a desaparecer. Esta es mi opinión, lo cual no es una opinión médica y por
supuesto no tengo forma de probarlo. Sin embargo, actuando bajo esta hipótesis
yo he sido testigo de muchas mejoras físicas desde hace muchos años.

Le pedí entonces a Janet que me dijera la intensidad de un problema

emocional. Ella eligió un problema emocional que era tan intenso que ni siquiera
quería hablar de ello. Para que ella pudiera hacer tapping sin mucho dolor utilicé
la técnica de la película que utilizo en el curso de EFT. Hicimos una serie de
tapping antes que ella comenzara la narración porque solo el hecho de pensar que
tenía que contar la historia le causaba ansiedad.

Ella hizo tapping, usando frases como: “Aunque siento ansiedad acerca
de contar la historia....” Entonces después de un poco de tapping, estaba lista y
comenzó a contar la historia. Cada tanto parábamos cuando surgía algo que le
causaba ansiedad. Esto es lo que llamamos hacer tapping sobre diferentes
aspectos del problema. Nos tomó más o menos entre 20 y 40 minutos hasta que
finalmente pudo relatar la historia con calma. Casi llegamos a cero. No recuerdo
haber chequeado sus síntomas de fibromialgia pero cuando recibí su nota ella
dijo: “Nuestra sesión abrió las puertas y me dio el entendimiento de cómo
tratar los diferentes aspectos del problema”.

Sus dolores a causa de la fibromialgia disminuyeron. No siente dolor ni

durante el día ni la noche. Ocasionalmente se levanta algunas mañanas con un
poco de molestia pero hace tapping inmediatamente. Si recibe un masaje le
ocasiona dolor porque involucra presión sobre su cuerpo. Pero bajo
circunstancias normales ella dijo: “Me olvidé de lo que significa sentir dolor”
(con sus propias palabras) Entonces ¿qué sucedió? ¿Cómo ella pudo liberase de
todo este dolor sin medicina, cirugía u otros métodos convencionales? Para mí y
para Janet, es obvio.

Resolvimos problemas emocionales y el dolor físico desapareció. ¿Significa

esto que ella nunca más va a sentir dolor? Quién sabe. Tal vez ella necesite hacer
tapping con tenacidad el resto de su vida. O a lo mejor no. A lo mejor ella tiene
más problemas emocionales que se van a seguir manifestando en su cuerpo.
Estas son cosas que todavía no sabemos. Pero cualquier cosa que suceda
en el futuro, una cosa es muy clara, haber encarado sus problemas emocionales
 30

con EFT produjo la eliminación del dolor que venía sintiendo por muchos años.
Sin drogas, ni inyecciones, ni efectos colaterales.
Con el uso de EFT este tipo de resultados son experimentados muy
frecuentemente y no podemos llamarlos más, meras coincidencias. Estos
resultados están llamando la atención de muchas instituciones que se dedican a la
sanación. Psicoterapeutas están utilizando EFT y junto a ellos muchos
acupunturistas y terapeutas de masajes. Un gran número de doctores están
utilizando EFT también.
Gary Craig.

Eliminar dolor de espalda usando EFT

Introducción

David Tankoos cuenta su propia historia con detalles. Este caso es un

viaje importante con respecto al uso de EFT para temas emocionales y físicos.
Agradezco a Therese Baumgart por haber asistido este caso.

Sus problemas emocionales

Antes de conocer Técnica de Liberación Emocional (EFT) yo sufrí de

intenso dolor en mi hombro derecho que impactó negativamente y restringió mi
vida. No podía abrazar a mis hijos porque sentía dolor tan intenso que me hacía
llorar. Cada vez que levantaba mi brazo para parar un taxi o contestar el teléfono
experimentaba dolor.
Mi médico me dijo que tenía un puño de pieza rotatoria rasgado. He visto
los rayos X y me dijeron que la cirugía era inevitable. A través de los años he
tratado muchas técnicas para eliminar el dolor tanto médicas como terapias
alternativas incluyendo acupuntura, quiropraxia, medicamentos, masaje y yoga. La
mayoría eliminaron el dolor temporalmente. Pero nada ayudó definitivamente
hasta que usé EFT para manejar el dolor.

Comencé mis sesiones con Therese Baumgart, una terapeuta que usa
EFT e hipnósis. Me tomó una o dos sesiones aceptar esta nueva técnica. Sin
embargo después de la segunda sesión me sentí más relajado y con menos estrés.
En el transcurso de mis sesiones aparecieron temas emocionales, al
principio no podía expresar lo que sentía, mis pensamientos eran vagos y los
recuerdos de mi niñez distantes. Mis temas incluyeron síntomas de diabetes como
ser ansiedad de comer dulces, frialdad, sensación de pinchazos en mis pies y
angustia sobre mi trabajo y divorcio. Yo hacía tapping en los puntos copiando a
 31

Therese mientras hablaba de los temas y la intensidad de las emociones

desaparecía.

Mientras hablaba y hacía tapping, liberaba mi dolor emocional y los

recuerdos, lo que resultaba en la eliminación de muchos síntomas. Haciendo EFT
me di cuenta que yo estaba estancado en emociones negativas, feas memorias,
enojo y rabia. Pude experimentar claridad y alivio una vez que lograba liberar mis
emociones negativas.

Una vez que pude liberar mi dolor emocional, culpa y viejas heridas me
concentré en eliminar mi dolor de espalda e inmovilidad que tenía. En este
momento ya estaba muy familiarizado con EFT y lo utilizaba entre las sesiones
para acelerar el proceso.

Algunas de las frases que me ayudaron a eliminar mi dolor de espalda

fueron las siguientes:

Aunque tengo una seria herida en mi hombro, yo me acepto profunda y

completamente.
Aunque tengo un doloroso puño de pieza rotatoria rasgado.......................
Aunque mi hombro y brazo me duelen...........................................................
Aunque mi vida es dolorosa...............................................................................
Aunque mi ex esposa está pegada en mi hombro...........................................
Mary arruinó mi matrimonio y lo tiró a la basura...........................................
Aunque siento mucho dolor cuando pongo mi brazo alrededor de alguien.
No tengo a nadie a quien poner mi brazo alrededor.......................................
Aunque mi brazo y mano están entumecidos...................................................

Muchas de las frases comenzaron con una intensidad de 4 o 5 (en una

escala de 10) y logré bajarlas a 1 o 0. Y aunque me sentía exhausto de hacer
tapping durante mis sesiones logré sentirme libre del dolor, culpa y bronca. El
resultado de estas sesiones son que no siento dolor desde hace muchos meses. He
logrado movilizar mi hombro y brazo y el entumecimiento de mis manos y brazo
bajó a 0. Mi médico cirujano acepto que no necesitaba hacerme la cirugía porque
no sentía más dolor.
Mi fe y respeto por EFT para utilizarlo para eliminar el dolor y otros
síntomas es total y la conexión mente-cuerpo cada vez se vuelve más clara para
mí. Desde que uso EFT experimento libertad e integridad espiritual.

David Tankoos
 32

Migraña desaparece en 10 minutos con EFT

Jo Ann Skywatcher nos muestra una rutina para un caso de migraña.

Noten como ella llega a las causas emocionales.
“Ayer por la noche, durante una clase, una participante “Laura” se quejó de
que tenía muchos problemas para pensar porque tenía migraña”.
“Ella describió el dolor como que estaba situado detrás de su ojo derecho y
le continuaba hasta el cuello. Yo le pregunté si ella tenía alguna idea de que lo
estaba causando. Ella comentó que no había podido ir al turno de la peluquería y
esto no le gustaba. Y comentó que tampoco le gustaba sentir esta migraña. Le
pedí que me diera la intensidad del dolor y dijo que era 9 o 10”.
“No teníamos mucho tiempo y le pedí que hiciera tapping tres veces en el
punto de karate y repitiera después de mi”:

Aunque tengo dificultades de pensar porque esta migraña realmente duele...

Aunque no pude ir a mi turno de la peluquería y esto no me gusta...

Aunque tengo esta migraña y duele tanto....

Le dije que comenzara a hacer tapping sobre la coronilla con ambas manos
diciendo: “liberando esta migraña”. Mientras la dirigía para que haga tapping en
los otros puntos note que su punto del lado de la ceja estaba tensionado y le hice
hacer tapping allí tiempo extra. Pude ver como la tensión se relajaba en esa zona
así como también su cara”.
“La ayude tratando de hacerla reír y hacer ruidos con su respiración para
cambiar la energía”.
“Después de terminar la primera ronda de tapping le pedí que cerrara los
ojos y me dijera como se sentía. Ella dijo que mejor y que el dolor había bajado la
intensidad a un nivel de 4. Le pregunté si algo había surgido mientras hacía
tapping y me dijo que preocupación por problemas de dinero”.
“Entonces le hice hacer una segunda ronda de tapping, empezando por el
punto de karate”:

Aunque todavía tengo esta migraña...

Aunque estoy preocupada por temas de dinero...

Aunque me preocupo tanto por el dinero que me duele la cabeza...

 33

“Luego le pedí que haga tapping sobre la coronilla y repitiera: “restante

dolor de migraña". Ella continuó haciendo tapping alternativamente con “restante
migraña” y “problemas de dinero”. Cuando terminó la segunda ronda me dijo que
el dolor había desaparecido”.

Jo Ann SkyWatcher

PAIN ERASING TECHNIQUE

TECNICA DE BORRADO DEL DOLOR

Descripción y generalidades

Rango de acción de PET

• Dolores de cualquier tipo: crónicos / agudos.

• Malestares orgánicos en general.
• Esguinces, con desinflamación inmediata.
• Tos incoercible / disfonías.
• Pirosis / reflujo gástrico.
• Cicatrices inflamadas y queloides.
• Dolores de cáncer.
• Neuropatías diabéticas.
• Hipertensión arterial.
• Fibromialgia.
• Dolores de muelas, con desinflamación inmediata.
• Neuralgias de trigémino.
• Obstrucción nasal crónica.
• Rash alérgico con prurito.
• Dolores de oído.
• Sindrome premenstrual.
• Otros varios.
 34

MODO DE APLICACIÓN DE PET

1. Buscar la postura de mayor dolor.

2. Evaluar de 0 a 10, cuanto duele en el momento. (Fig. 3).

3. Tapar un ojo suavemente. (Fig. 1).

4. No cruzar manos, brazos o piernas.

5. Recorrer el campo visual del ojo descubierto, de afuera (lado temporal)

hacia adentro (lado nasal) cruzando un poco la línea media. Repetir con el
otro ojo.

6. Continuar estos movimientos alternando los ojos.

7. Tipos de movimientos: horizontal/diagonal/en U de afuera hacia adentro

y de arriba hacia abajo/en círculo/en convergencia. (Fig. 2)

8. Probar distintas velocidades del movimiento. Usar el movimiento y la

velocidad más eficaces.

9. Un Set es repetir 5/6 veces cada movimiento.

10. Chequear el dolor y evaluar su estado y localización. Puede ir cambiando

de lugar, aumentar al principio y luego bajar hasta desaparecer o disminuir
notoriamente su intensidad.

11. Es probable que en el primer set no varíe la intensidad o a veces suba un

poco. Se le dice al paciente: “Está bien, eso es lo esperado”.

12. Repetir tantos sets como sea necesario, hasta que la intensidad del dolor
baje a 0/1 o llegue a su mínima expresión. A veces no baja totalmente,
pero puede ser que lo haga horas después. Si el dolor no baja totalmente se
puede repetir PET minutos después, horas, días o una vez por semana
hasta lograr su desaparición. En un caso de neuralgia de trigémino de 40
años de evolución se necesitaron tres tratamientos de 5 - 6 sets cada uno
 35

en tres semanas consecutivas. Con las suficientes repeticiones de PET el

dolor termina por ceder.

Fig. 1

MOVIMIENTOS: TIPOS / DIRECCION / VELOCIDAD

Los movimientos del ojo pueden ser:

• Horizontales.

• En diagonal: de arriba/abajo; de abajo/arriba.

• En forma de “U” desde el lado temporal hacia lado nasal y de arriba (del
lado temporal) hacia abajo, subiendo otra vez para arriba (lado nasal) o a la
inversa.

• En forma de círculo.

• De convergencia. (Ver VCT).

• Explorar el movimiento y la velocidad más eficaz.

• Cuando se detiene la reducción del dolor, probar otras variantes.

• En la mayoría de los casos es suficiente con un solo tipo de movimiento y

con una o varias series (sets) de 5 a 6 movimientos.
 36

TIPOS DE MOVIMIENTOS
Fig. 2

VCT -VISUAL CONVERGENCE THERAPY

Terapia de Convergencia Visual
(Bowan, 2008)

Bowan MD, optometrista, desarrolló esta técnica originalmente para tratar

el trastorno de pánico. Está basada en el reflejo óculo-cardíaco que es disparado
por la convergencia ocular. Es una técnica muy simple y muy útil en una amplia
variedad de trastornos.

VCT -TECNICA
1. Colocar un dedo a unos 10 cm de la frente (el ancho de una mano).
2. Mirar el dedo haciendo convergencia ocular y mantener a la cuenta de 3.
3. A continuación mirar a un blanco lejano (más de 3 metros) a la cuenta de
3.
4. Repetir este movimiento cerca-lejos unas 12 veces (un set).
5. Repetir los sets según necesidad.

IMPORTANTE: Las respuestas mejoran si el sujeto está consciente de la

distancia entre los puntos cerca-lejos, es decir no automatiza los movimientos
oculares.
 37

Neurobiología de la Convergencia ocular

La convergencia ocular estimula las terminaciones nerviosas aferentes
ubicadas en las inserciones de los MEG (músculos extra oculares): órganos de
Golgi, terminaciones nerviosas en empalizada, receptores de estiramiento,
husos musculares, terminaciones libres del nervio trigémino y otras fibras
aferentes.
Iniciándose en los receptores del recto medio, el estímulo gatillado por el
movimiento convergente, sigue un sendero aferente a través de la porción
oftálmica del nervio trigémino, rama del nervio facial, hasta el núcleo del vago o
neumogástrico (X par craneal) nervio parasimpático.
Aquí comienza la vía eferente, que va por el neumogástrico a través de la
formación reticulada al núcleo visceral motor del vago. Este estímulo ejerce una
acción parasimpática sobre el miocardio y el estómago, produciendo, entre otras
respuestas, bradicardia y reducción de la presión arterial y una relajación
profunda de todo el sistema.

CONSIDERACIONES

• En caso de dolores intermitentes, irregulares, o dolor en ciertas posiciones

o dolores que van cambiando de lugar, buscar la posición o postura de
mayor dolor y efectuar la técnica en esa postura.

• Evitar la postura antálgica (no dolorosa). Buscar la postura álgica (dolor).

• Muy rara vez la postura de mayor dolor no resulta muy efectiva, en cuyo
caso se puede empezar con la de menor dolor.

• Debe taparse el ojo, en lo posible, con la mano del mismo lado.

• La mano no debería cruzar la línea media. Que el lado izquierdo del

cuerpo no toque el lado derecho, no cruzar brazos, piernas.

• Es indiferente por qué ojo se empiece.

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• Se requiere por parte del terapeuta una intención clara.

• Es autoaplicable.

• Cuando durante el tratamiento de PET el dolor migra de un lado a otro en

el cuerpo, varias veces, es señal muy probable de HISTERIA DE
CONVERSION... no se va.

• En dolores agudos inmediatos y/o recientes, como golpearse el pulgar con

un martillo, el resultado es muy rápido.

• En dolores agudos / de muelas / abdominales comprometer al paciente a

una consulta médica y/o no bajar totalmente el dolor.

• NO sirve si el dolor no está presente.

• A veces no actúa (9%).

• A veces actúa unas horas o días y vuelve: repetir CON INTERVALOS

DE MINUTOS / HORAS / DIAS / SEMANAS hasta que el dolor o la
molestia no vuelva más.

• Hay movimientos del ojo en los cuales el malestar aumenta: es raro, evitar
ese movimiento y buscar el movimiento y la velocidad más efectiva.

• Una importante proporción de dolores crónicos se instalan para quedarse,

cuando ya su función se ha cumplido y carecen de razón de ser.

• Cuando son estables y no ceden espontáneamente, que son la gran

mayoría, es donde es de gran utilidad la técnica de PET.

• El alivio del dolor puede ser permanente o transitorio: En caso que sea
transitorio repetir cuantas veces sea necesario. A veces simplemente puede
ser un paliativo, como en los casos de dolor de cáncer terminal.

• Muchas veces el ojo derecho o el izquierdo (generalmente el derecho), está

trabado en su movimiento al aplicar PET, y hasta que no puede este ojo
seguir fluidamente el movimiento, el dolor no empieza a ceder.
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• No actúa en dolores de dos fases: una hiper aguda, ante ciertos

movimientos, y la otra con dolor nulo al estar quieto, como el dolor de un
espolón óseo en la planta del pie.

En dolores de cabeza:
En migrañas: se requiere ubicar y tratar primero el aura. Si esto no se
logra tiene poca eficacia, en cambio sí tratamos el aura el dolor cede.
En jaquecas: focalizar directamente en el dolor.

Fig. 3 – Escala de dolor

Resultados finales del estudio de PET (Andrade, 2012)

GRUPO PET GRUPO CONTROL
• Excelente  78%, • Excelente 56%,
• Bueno  8%, • Bueno  17%,
• Malo  9%, • Malo  18%,
• Sin respuesta  5%. • Sin respuesta 9%.
• Total respuestas positivas: 86% •Total de respuestas positivas: 73%

Mientras que en el grupo control hubo un 49% de efectos adversos como

erupciones en la piel, malestares gastrointestinales, mareos, boca seca, edemas,
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dolor de cabeza, somnolencia, etc., en el grupo al que se administró PET hubo

una AUSENCIA TOTAL DE EFECTOS ADVERSOS.

BIBLIOGRAFIA

 Bowan, Merrill D. (2008) “Visual Convergence Therapy as a Vagal

Maneuver: An Unexpectec Palliative for Anginal Pain and Related lssues”.
 Craig, Gary. EFT (Emotional Freedom Techniques) – El Manual –
Quinta Edición. Versión al español: Deborah Miller & Samuel Johnson.
Corrección de Estilo y Revisión de Textos: Martha Sánchez Llambí.
 Grecco, Eduardo – Pérez, Raúl. Piel y Esencias Florales. Patologías
de la piel y su tratamiento con Terapia Floral. Ediciones Continente.
Buenos Aires. 2008.
 Pérez, Raúl. Remedios Florales de Bach. Repertorio de síntomas y
Observaciones clínicas. (Nueva Edición Actualizada). Ediciones
Continente. Buenos Aires. 2014.
 Rodríguez Souto, David. ¿Qué es EFT? – Artículo introductorio a esta
técnica. (www.utsaina.com)
 Solvey, Pablo – Ferrazano de Solvey, Raquel C. – Andrade, Joaquín.
P.E.T. Pain Erasing Technique. Técnica de Borrado del Dolor.
TdeA Ediciones. Buenos Aires. 2013.

Material consultado en Internet

http://simplybrainycom/ a-few-bricks-shy-of-a-yellow-brick-road/about-dr-
bowan/