Libro Costrucción Metodológica Del Modelo de Juego

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Colección Fútbol Profesional
_____
IIEL GUINDOS
Prólogos
FRANCISCO SEIRULLO
JOAN VI LA
JOÁO AROSO
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ÍNDICE
a g r a d e c i m i e n t o s ...........................................................................................5
PRÓLOGO DEL PROFESOR FRANCISCO SEIRUL L O .............................. 13
PRÓLOGO DE JOAN VILÁ B O S C H ............................................................ 14
PRÓLOGO DE JO ÁO FILIPE A R O SO .............................................................16
LA ID E A ............................................................................................................. 18
EL PORQUÉ DEL LIBR O ....................................................................................21
I CONTEXTUALIZACIÓN................................................................................. 27
II EL PREPARADOR FÍSICO A CTU A L............................................................ 33
III EL PARADIGMA CARTESIAN O .................................................................41
IV UNA VISIÓN SISTÉMICA............................................................................ 47
EL PENSAMIENTO.................................................................................................................... 50
CARACTERÍSTICAS DE LOS SISTEMAS C O M P LE JO S ..........................................51
NUEVO PARADIGMA EN LA PREPARACIÓN CONDICIONAL..........................53
V LA PREPARACIÓN FÍSICA CUALITATIVA.................................................57
EL PENSAMIENTO.................................................................................................................... 59
CONCEPTO PREPARACIÓN FÍSICA CUALITATIVA.................................................. 61
AUTORES QUE DUDAN......................................................................................................... 67
LA FATIGA.................................................................................................................................... 71
ESTADO DE FO RM A ................... 72
PERSPECTIVA MULTIDIMENSIONAL..............................................................................75
www, f u t b o I d e l i b r o . c o m ■ l
Construcción metodológica asi modelo de íueec
Vi REFLEXIONES........................ .................................................................... 79
REFLEXIONES SOBRE VELO CID AD ............................................................................... 79

REFLEXIONES SOBRE FUERZA............................................................................................82
REFLEXIONES SOBRE RESISTEN CIA..............................................................................84
Vil LAS DECISIONES EN EL FÚ T B O L............................................................ 89

EL C ER EB R O ............................................................................................................................... 91
EL IN CO N SCIEN TE................................................................................................................. 93
LAS EM O CIO N ES................................... 95
MECANISMOS NO M ECÁN ICO S................................................................................... 96
FACTORES QUE INFLUYEN EN LA TOMA DE DECISIONES............................... 97
VIII FÚTBOL DE C A L L E ..................................................................................101
IX UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO...................................... 107

PRINCIPIOS M ETO D O LÓ G IC O S ............................................................................... l 1 1
TENSIÓN, VELOCIDAD, DURACIÓN, DESGASTE EMOCIONAL Y

DISCONTINUIDAD............................................................................................................. 1 19
PARTICULARIDADES DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO.............................122

LA INTENCIÓN EN LA ACCIÓN O LA ACCIÓN CON IN TEN C IÓ N ____ 129
DESCUBRIMIENTO G U IA D O ............................................................................................130
LA PLANIFICACIÓN...............................................................................................................133
CONTROL DE LA C A R G A ......................................................................... 136
MÉTODOS DE CONTROL ALTERNATIVOS........................................... 139
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Oan¡ Guindos
x EL MODELO DE JU E G O .......................................................................... 143
PRINCIPIOS DEL JU EG O . ................................................................................................ 150
FASES O MOMENTOS DEL J U E G O ........................................................................... 160
LAS FORMAS DE O R G A N IZ A C IÓ N ........................................................................... 161
ZONAS DE JU E G O ...............................................................................................................165
CAPACIDAD DE OBSERVAR.............................................................................................. 168
EL CONCEPTO DE “ HOMBRE UBRE” ........................................................................... 171
EL “TERCER HOMBRE” ......................................................................................................... 173
XI ¿MICROCICLO O M ORFO CICLO ?.......................................................... 177

CARACTERÍSTICAS DE LOS COMPONENTES DEL M O R FO C IC LO ........... 182
LA DIMENSIÓN TÁCTICA, TÉCNICA, CONDICIONAL Y PSICOLÓGICA EN
EL M O R FO C IC LO ................................................................................................................. 185
XII LA SESIÓN DE ENTRENAM IENTO........................................................ 191

CONCEPTO............................................................................................................................... 192
FASES DE LA S E S IÓ N ........................ 192
TIPOS DE SESIÓ N ................................................................................................................. 197
DINÁMICA EXTENSIVA............................................................................................. .1 98
DINÁMICA IN TEN SIVA.......................................................................................................199
DINÁMICA TR A N SIC IÓ N .................................................................................................200
XIII LAS TAREAS EN EL ENTRENAMIENTO CUALITATIVO..................... 205

CLASIFICACIÓN EN FUNCIÓN DE LAS CARACTERÍSTICAS......................... 207
TIPOS DE TAREAS .............................................................................................................. 213
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XIV APLICACIÓN PRACTICA: ................................................................... 223
A) TAREAS INTRODUCTORIAS: R O Ñ O O S ............................................................. 2 2 3
B) T.l. AL M .J.l JUEGOS REDUCIDOS................................................................... 23 1
B) T.l. AL M.J.: MANTENIMIENTOS............................................................................. 2 4 1

B) T.l. AL M.J.: TRANSICIONES......................................................................................25 1
C) T.E. AL M .J.21
2: INICIOS DE JUEGO....................................................................... 2 6 3
C) T.E. AL M.J.: JUEGOS DE POSICIÓN .................................................................. 2 7 0
C) T.E. AL M.J.: JUEGOS DE PROGRESIÓN .......................................................... 2 7 8
C) T.E. AL M.J.: JUEGOS DE FINALIZACIÓN.......................................................... 2 8 6
C) T.E. AL M.J.: PARTIDOS CONDICIONADOS ..................................................... 2 9 5
XV CALENTAMIENTO... ¿ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS O ESTÁTICOS?. 309
XVI ¿ES LO QUE PARECE?.............................................................................315
PRETEMPORADA.................................................................................................. 315
VOLUMEN, INTENSIDAD, DENSIDAD, D ESCA N SO .............................................317
LA RESISTENCIA, LA VELOCIDAD, LA FU ER Z A .....................................................318
PREVENCIÓN LESIONES “ ENTRENAMIENTO COADYUVANTE” ................. 320
ESTADO EM O C IO N A L...................................................................................................... 322
PREPARACIÓN DEL PORTERO........................................................................................ 324
ENTRENAMIENTO INVISIBLE........................................................................................... 325
XVII NADIE SABE NADA............................................................................... 327
1 T.l al M.J: Tareas inespecíficas al modelo de juego.

2 T.E al M.J: Tareas específicas al modelo de juego.
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PRÓLOGO BEL PROFESOR FRANGISGO

SEIRUL'LO
Tengo que empezar por el final, dando las gracias a Daniel por su
honestidad, espíritu crítico y talante científico, que impregna todo este
trabajo.
Deberíamos añadir la valentía propia de su juventud, que le
permite romper con dogmas y costumbres instauradas como principios
inamovibles, que en muchos casos han bloqueado la entrada de nuevas
ciencias que logren enriquecer el juego y su entrenamiento.
Podemos destacar sus reflexiones en el capítulo 6 sobre la fuerza,
velocidad y resistencia, donde aporta interesantes ideas para su
“Preparación Cualitativa”, así como también las Particularidades
del proceso de este entrenamiento cualitativo para la construcción
de tareas que optimicen al jugador en los términos exigidos por esta
preparación que él, tan brillantemente propone.
Continúa con esta ilusión y cariño que profesas a esta profesión
que has elegido.
‘Francisco Seíruf•ío
www. f utboldeli bro . c oai
PRÓLOGO DE JOAN V IL Á BOSCH

Mi relación con Dani Guindos es relativamente reciente; también
lo es el conocimiento que tengo de su personalidad, sus gustos y
preferencias, su forma de ser, de pensar y por tanto también de ver
el fútbol. Es por ello que me sorprendió su llamada para pedirme que
escribiera unas palabras acerca de su libro “Construcción metodológica
del modelo de juego” . Vaya por delante Dani, mi agradecimiento por tu
confianza.
También es cierto que desde que nos conocimos siempre ha habido
un “feeling” y una coincidencia de criterios entre nosotros cuando
hemos hablado de este fenómeno social llamado fútbol.
Siempre he defendido que lo primordial para llevar a cabo cualquier
proyecto, trabajo, etc es tener una IDEA sobre la cual llevarlo a cabo.
Evidentemente después habrá muchos otros aspectos que harán posible
o no el hecho de poder plasmarla en el día a día, pero todo parte de una
IDEA.
Después de leer detenidamente este libro es evidente que Dani nos
deja clara su IDEA del fútbol como juego, como competición y también
como manera de pensar y vivir este deporte.
En él se habla de la gran complejidad del fútbol ( Continuum de
la complejidad como lo define el profesor Francisco Seirul lo), de la
preparación física al servicio del juego, de una visión sistémica basada
en la interacción entre las diferentes estructuras a través de cada
entrenamiento o partido y, en definitiva, de la estrecha relación entre
todos los jugadores y de ellos con el juego, un juego colectivo... no lo
olvidemos.
El título del libro es muy explícito. Dani nos habla de la calidad
del entrenamiento para poder entender la complejidad del juego en
cada uno de sus espacios de fase, en función de la posesión o no del
balón, del lugar donde se encuentre y de la organización del equipo
para conseguir el objetivo final.
Dani Guindos
Expone como preparar la competición a través del entrenamiento
en base a esta idea y a un principio fundamental: la esencia del
entrenamiento es el juego. Por ello son imprescindibles la interpretación
y comprensión de este juego para llegar a dominarlo y a ser dueños de
las diferentes fases del mismo.
Coincidimos también en algo que seguramente merece un estudio
más profundo, pero que en mi forma de entender este juego es esencial:
el dueño del balón es el dueño del juego. Disponer del balón, disfrutarlo,
compartirlo con los compañeros y conseguir el objetivo final a través de
esta filosofía es, también para mí, el auténtico significado del fútbol.
Todo en este libro expresa una IDEA creativa del juego, una riqueza
del mismo en base a un trabajo orientado a esta comprensión y dominio.
Desde los conceptos generales hasta las tareas de entrenamiento vemos
en él esta idea creativa, estética y dinámica de concebir este juego.
Viene adornado además con frases, comentarios y reflexiones
de expertos y personas de reconocido prestigio que saben definir
perfectamente con pocas palabras los conceptos e ideas que son objeto
de su atención.
En definitiva se trata de un libro ameno y muy aconsejable en el
que encontraréis una visión muy clara de un estilo de juego, de cómo
plasmarlo en el terreno de juego y de cómo prepararlo a través de un
entrenamiento de calidad.
Felicidades Dani por tu valentía, atrevimiento y clarividencia para
exponernos tu idea sobre el juego del fútbol.
Un abrazo
Joan Vífá ‘Boscfi
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PRÓLOGO DE JOÁO FILIPE AROSO
Conheci o Daniel em Junho de 2013, num Simposio que organizou

em Madrid intitulado “Tendencias metodológicas basadas en el juego”,
onde apresentei urna comunicagáo sobre a metodologia de trabalho na
Selegáo Portuguesa. Rápidamente percebi o seu fascínio pelo treino no
futebol e pela filosofía sistémica.
Num contexto em que o treino no futebol era fortemente influenciado
pela metodologia dos desportos individuáis, ñas décadas de 80 e 90
surgiu urna concegáo de treino que foi intitulada de Treino Integrado.
Era a resposta á necessidade que os treinadores sentiam de urna
metodologia que observasse a variabilidade inerente ao jogo de futebol
e a ideia de que o treino físico deveria assemelhar-se ás características
do jogo.
Porém, a natureza do jogo de futebol é fundamentalmente tático-
estratégica, pelo que se afigurava necessária a adogáo de concegoes que
privilegiassem estas dimensoes, conferindo-lhes identidade, ou seja,
que tivessem como referencia o modelo tático do jogo pretendido pelo
treinador.
As equipas, enquanto sistemas dinámicos complexos, procuram
agir de modo imprevisível para o adversário, de modo a perturbar a
sua organizagao coletiva. No entanto, a interagáo entre os jogadores
da mesma equipa nao é aleatoria, os comportamentos devem ter um
significado comum, significado esse que é conferido pelo respetivo
modelo de jogo.
Numa equipa, o todo tem que ser maior que a soma das partes. Para
isso, é necessário potenciar as interagoes entre jogadores (o mesmo será
dizer as dinámicas de jogo). Ora, isso só é possível com urna ideia clara
por parte do treinador da forma de jogar pretendida e com qualidade
no processo de transmissáo aos jogadores dessa forma de jogar.
O futebol é um jogo de tomadas de decisáo. Assim sendo, os
jogadores deveráo ser estimulados, através de tarefas de descoberta
guiada, a permanentemente tomar decisoes, nao com graus de liberdade
totais, mas sob urna estrutura que lhes é conferida pelo modelo de jogo
pretendido pelo treinador.
i ! http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
www, f u t bo 1d e 1 i b r o . c o n?
Dani Guindos
Entendo que nao é só o treino que deve ser sistémico, todo
o processo o deve ser. O treino dos principios de jogo (que pode ser
feito no campo, mas também ñas sessóes teóricas com o grupo) nao
deverá ser dissociado da forma de liderar do treinador. Neste sentido,
é determinante a capacidade do treinador influenciar os jogadores
a acreditarem na sua mensagem, o que se traduz depois no grau de
comprometimento dos mesmos com o grupo e na convicgáo com que
colocam em prática as ideias de jogo pretendidas pelo treinador.
Esta ideia de treino requer habituagáo de jogadores e até de
dirigentes, muitos deles ainda com conceitos tradicionais de treino
enraizados (uns porque se habituaram a tremar assim, outros porque
se habituaram a ver tremar assim).
Todavia, nao sejamos fundamentalistas. E importante termos
convicgoes sobre o modo como queremos fazer, mas sem ter a presungáo
e a arrogancia de pensar e dizer (e por vezes até escrever!) que quem nao
tem o mesmo entendimento do treino que nós, está errado. Há muitos
que seguem caminhos claramente diferentes deste e tém sucesso,
como bem refere o autor deste livro. E o inverso também é verdade, ou
seja, quem procure seguir a filosofía de treino sistémica e nao tenha
éxito. Porque o mais importante é que no caminho que escolhermos
sejamos competentes, dedicados, íntegros e nos desafiemos a evoluir
permanentemente.
A leitura atenta deste livro permitirá perceber com detalhe os
fundamentos deste entendimento do treino, que apaixona o Daniel.
Com orgulho, verifico que busca concegoes de professores e treinadores
portugueses, um reconhecimento justo pelo contributo decisivo que
tém dado para esta forma diferente de pensar o treino no futebol.
Joáo Tíívpe Aroso
íEntrenador Adjunto de Ca Sefeccíón de Aortugaf
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Construcción metodológica del modelo de juego
L A IDEA
“Nueve más nueve, no siempre suman dieciocho, pues no hay dos nueves
iguales... de tanto sumar se pierde la cuenta... en la relación de sucesos, el
potencial de la fusión es imprevisible, dando resultados irrepetibles”
Actualmente existen diversas líneas de trabajo sobre el proceso de

entrenamiento en el mundo del fútbol, que abogan por una preparación
más específica, y similar a lo que acontece en la competición, dejando
un poco aparcadas las tradicionales teorías mecanicistas con una visión
unidireccional (causa-efecto) predominantes hasta la fecha.
Las tendencias actuales se basan en teorías de carácter complejo,
donde los diferentes componentes del juego: táctico, técnico, condicional
y psicológico, se asume que interactúan de forma conjunta y son
inseparables para el desarrollo del método de entrenamiento.
Esta ideología, se apoya en una justificación sistémica, la suma
de las partes de estos componentes del juego, no es igual al todo, pues
existen una serie de sinergias entre ellos que caracterizará la situación
específica del sistema en cuestión y lo hace único e irrepetible. De
esta forma, se evita extrapolar dichos componentes y reducirlos para
comprender sus partes, buscando su rendimiento por separado, puesto
que se estarían ignorando dichas sinergias y las relaciones que se
producen entre los mismos.
En el texto se presentan diversas referencias sobre una visión
compleja en la interpretación de la realidad, apostando por un
concepto de entrenamiento contextual con los parámetros que rigen
esta modalidad deportiva, la intención es promover una visión más
profunda en cuanto a estas nuevas metodologías sistémicas se refiere.
El proceso de entrenamiento estará guiado por la vertiente táctica
y se sustentará en un soporte técnico para la ejecución y un soporte
motriz para el desplazamiento, apoyado en una preparación cualitativa,
entendiendo por ésta, la preparación condicional que atiende a la
interpretación de los movimientos tácticos de los jugadores, promueve
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Dsní Guindos
su relación con ellos y estudia la eficiencia de estos desplazamientos en
relación con las necesidades que el juego presenta. En contraposición,
al control de aspectos y parámetros físicos de carácter cuantitativo,
donde no existe un objetivo inherente al juego, ni a la estructura de
éste, ya que se extrapolan los esfuerzos de la competición para ser
repetidos en un contexto inespecífico.
El objetivo es profundizar en una visión contextual de la preparación
del futbolista, para lo cual, se debe hacer un esfuerzo y cambiar el
paradigma de la observación, para enfocarlo desde una perspectiva
compleja de la realidad, donde se antoja difícil encontrar soluciones
únicas con carácter lineal.
Es importante resaltar, que no se considera esta vía la única
fuente de éxito en el fútbol, ni mucho menos, pues nos encontramos
ante un juego multifactorial en el que emergen infinidad de factores
y situaciones que influyen, modifican y condicionan este sistema
dinámico de esta modalidad deportiva. No obstante, sí se cree que es la
forma más eficiente para trabajar la preparación del futbolista desde
una perspectiva específica, real que simula y estimula el juego.
V'/ww. f utboldel i b r o . com 1
EL PORQUÉ DEL LIBRO
“Hay tres clases de personas: las que van dormidas por la vida y ni se
enteran de lo que es la realidad, las que sí se dan cuenta de lo que ocurre y
las que hacen que las cosas ocurran”
dispar, 2010
Cuando se presenta la oportunidad de escribir este texto, se intenta

dar respuesta a diferentes dudas e inquietudes planteadas durante la
búsqueda de una concepción de la preparación del futbolista basada en
el propio juego del fútbol.
Se revisó la bibliografía anteriormente escrita sobre esta temática,
así como las diferentes aportaciones académicas recibidas a lo largo
de la trayectoria estudiantil, las recopilaciones adquiridas en forma
de estudios, textos, artículos, también se tienen en cuenta las dudas
experimentadas durante el recorrido futbolístico en el proceso de
entrenamiento, la diversidad de entrenamientos vividos en los últimos
años...
Uno de los principales motivos para la realización de este proyecto,
fue la casi ausencia o poca ejemplificación de carácter práctico
encontrada en la variada literatura consultada sobre una visión
sistémica del entrenamiento en fútbol. También se valoraron las
distintas conclusiones dogmáticas y verdades absolutas sobre el proceso
de entrenamiento y preparación condicional, leídas y escuchadas
constantemente en nuestra sociedad futbolística. Las explicaciones
y justificaciones dadas por diversos entrenadores en función de los
resultados acontecidos, basadas en casuísticas lineales y, apoyadas
con una enorme facilidad en justificaciones reduccionistas. Y como no,
también se reflexionó sobre una personal, propia e idílica concepción
del proceso de entrenamiento en este deporte.
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Si algo entendí pronto en el mundo del fútbol, es que uno y uno,
pocas veces suman dos, y que también es probable que no haya dos
unos iguales, o que quizás, ese propio uno cambie y se modifique
con el tiempo en función de su entorno. Que las relaciones entre los
componentes adulteran y modifican cualquier realidad.
En las clases recibidas durante mi formación como Licenciado en
el INEF de Madrid, no existían muchas asignaturas que me llamasen
especialmente la atención. Es cierto, que todas ellas disponían de
extensas teorías con grandes justificaciones y bases científicas pero, al
menos, desde mi humilde opinión, pocas eran realmente eficaces para
ser aplicadas al campo práctico de los deportes colectivos en general, y
del fútbol en particular. Mi motivación hacia estas asignaturas nunca
fue excesiva, pues las veía alejadas de la realidad de la lógica del fútbol,
y tan sólo pretendía aprobarlas cuanto antes para ir completando mi
formación.
Aunque es cierto, que hubo una asignatura que me dejo prendado
desde el primer momento; se llama Teoría del Entrenamiento, y aporta
gran información sobre metodología de entrenamiento con un objetivo
de búsqueda de rendimiento, justificado en aportaciones científicas
sobre fisiología, las adaptaciones que se producen en el organismo en
relación al uso de diferentes modelos de entrenamiento y los principios
de entrenamiento necesarios para adquirir, mantener y desarrollar la
forma física de los deportistas en cualquier ámbito deportivo.
Entonces, pensaba que ésa sería una de las posibles soluciones
para comprender el rendimiento óptimo de los deportistas en todas
sus dimensiones y en cualquier deporte, así como el conocimiento
de las herramientas y mecanismos necesarios para alternar los
estados de forma, poder realizar planificaciones y periodizaciones para
adquirir este estado de resolución máxima en un momento cronológico
determinado, generar interesantes picos de forma en función de las
intenciones en la competición, o cualquier otro objetivo de rendimiento
que fuese necesario.
A medida que la asignatura de Teoría del Entrenamiento Deportivo
avanzaba, más claros creía tener los conceptos; picos de forma, súper
compensaciones, adaptaciones fisiológicas, ATR o planificación
Dar» Guindos
tradicional, entrenamiento continuo o intervalado, la importancia de la
pretemporada para la adquisición de la forma deportiva, la planificación
anual, las periodizaciones, la estructuración de los entrenamientos, los
macrociclos, mesociclos, microciclos, y un largo etc. que me aportaba
nuevas conocimientos día a día.
Sin embargo, algo diferente ocurrió cuando por vez primera, llegó
el momento de poner en práctica todos los conocimientos adquiridos
durante la etapa de formación. En este instante, comencé a intuir que
no todo se adhería y asemejaba tal cual a la teoría estudiada y, que
a pesar de que muchos aprendizajes habían sido muy útiles, había
numerosas situaciones que la teoría no podía explicar, o circunstancias
que no atendían exactamente igual a ella, investigaciones científicas
que no reflejaban exactamente lo que se producía en la realidad.
Me encontré con situaciones específicas y tan variadas en las que
nunca antes había reparado, como por ejemplo, jugadores que seguían
los mismos procesos de entrenamiento que el resto de la plantilla y
rendían de manera totalmente distinta, o futbolistas que realizaban
entrenamientos similares al resto del conjunto, y por el contrario,
poseían estados de forma muy diversos. Vivencié pretemporadas que
seguían estrictamente las bases teóricas y no parecían alcanzarse
todos los objetivos condicionales inicialmente propuestos; jugadores
que no realizaban el período de pretemporada por algún motivo y, en
cambio, rendían eficientemente desde el momento de su incorporación
tardía al grupo. Existían situaciones en las que futbolistas que
realizaban diariamente rigurosos y específicos protocolos preventivos
de lesiones, sin embargo, pronto caían sorprendentemente lesionados;
otros jugadores, por el contrario, eran los más rápidos en los estrictos
test de campo de velocidad, pero en los partidos nada se asemejaba a
estos resultados, y parecían unos jugadores lentos y totalmente fuera
de forma “física” . Algo más extraño ocurría con los jugadores con mala
valoración en los tests de resistencia, incomprensiblemente, algunos
de ellos soportaban excelentemente las cargas “físicas” que el partido
les demandaba.
Cada día surgían nuevas situaciones que me generaban profundas
reflexiones y dudas, sobre si el proceso de entrenamiento que había
estudiado, el cuál nunca había replanteado, y que estaba poniendo
en práctica, si era el adecuado para este tipo de disciplina colectiva.
A pesar de mi formación académica, no conseguía dar respuesta a
situaciones que previamente creía haber tenido controladas, que se
habían tratado en las clases y estudiado, y que se creían tener métodos
para solventarlas eficazmente.
Estas situaciones son difíciles de entender desde un paradigma
científico de observación, a pesar de que previamente a la puesta en
práctica las creía tener perfectamente asumidas, y haber encontrado
soluciones lineales para todo tipo de causas. Tuve que asumir que
debía cambiar mi paradigma de observación para entender algo tan
caótico y complejo, comprendí que no habría dos situaciones iguales
en la competición, que no se podría dar una respuesta lineal a algo
tan sistémico, que existían muchos condicionantes y situaciones
condicionadoras en el contexto, que con un análisis simplista de
causa-error no se atendería a éstos, que había demasiados factores
que intervenían en los procesos, demasiadas variables, demasiadas
relaciones, demasiado caos, demasiado desorden en el orden.
A pesar de que se me presumían y exigían unos conocimientos
dogmáticos, me costó admitir que no podría dar respuestas lineales a
quienes me las solicitaban, y que tampoco podría asumir el conocimiento
de diferentes situaciones complejas que se plantean en el juego con
una perspectiva reduccionista, puesto que entendía, que ese tipo de
actuación no tendría efecto, no se acercaría a la realidad del contexto,
no tendría en cuenta sus condicionantes.
Una vez despertado mi interés por las teorías complejas, con la que
numerosos autores antes habían estado reflexionando e investigando,
como una nueva forma de entender la realidad futbolística en particular
y de los deportes colectivos en general, comencé a revisar toda la
literatura existente en relación a esta temática, para poder afrontar
estas realidades interiorizadas desde otra perspectiva y comenzar a
profundizar en este nuevo paradigma.
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Dan? G uindos
Tras haber encontrado grandes soluciones teóricas a esta forma
de entender la realidad, de las cuales me nutrí para poder disponer de
una mayor comprensión del fenómeno, he de admitir mi decepción por
la poca publicación de situaciones prácticas, tareas, entrenamientos,
metodología... Lo que motivó una andadura por diferentes ciudades,
v países, con el objetivo de visitar clubes y profesionales donde
trabajaban con métodos de entrenamiento afines o similares a las
teorías suscitadas. De esta forma, pude ver realmente que hacían
estos equipos y profesionales, más allá de la teoría que había asimilado,
que es lo que desarrollaban en el campo de entrenamiento para que
la teoría surgiese efecto. Eso hizo que adquiriera un gran bagaje
práctico de diferentes situaciones contextúales, también comencé a
crear y diseñar tareas de entrenamiento, al más puro estilo ensayo-
error, cerciorándome de que cumplían los objetivos propuestos tanto
a nivel condicional como táctico. Tratando así, de dar un sentido más
pragmático a la metodología de entrenamiento que estaba intentando
conocer.
Esta fue otra de las razones principales para comenzar con este
proyecto; compartir con entrenadores y preparadores con esta misma
inquietud, enriquecernos conjuntamente, y poder aportarles, desde
la humildad, de instrumentos prácticos para desarrollar en el día
a día una metodología basada en las ciencias de la complejidad, en
situaciones caóticas y en comportamientos no lineales.
Para la consecución de este objetivo, se ha evitado teorizar en
exceso, pues ya existen grandes autores que han ayudado a comprender
e interpretar estas ideas, tratando por el contrario dar una visión
mucho más pragmática para facilitar su desarrollo, pues se cree que
aún no existe suficiente literatura en este aspecto hasta la fecha, o la
existente no está lo suficientemente clara y explícita para poder ser
comprendida y llevada a cabo por cualquier entrenador.
futboldel i b r o .com
. m
Dani Guindos
1
C0 NTEXTUAL1ZACIÓM
“El jugador puede dejar de correr en algún momento, puede dejar

de saltar... lo que no puede dejar de hacer es pensar. El orden es el punto
de partida, el orden no le resuelve el partido, el partido lo va a tener que
resolver él dentro del respeto elemental a ese orden. El orden es necesario
porque para un jugador de primera división es mucho más sencillo jugar en
primera división que en un partido de solteros y casados, precisamente por
el orden”
‘ÁngeCCayrpa (2010)
A lo largo de la segunda mitad del siglo XX, han perdurado

numerosas teorías de planificación deportiva y preparación física con
diferentes autores como protagonistas, entre los que podemos destacar a
Bompa, Cometti, Matveev, Platonov, Harre, Navarro, Verkhoshansky,
/
Issurin y Kaverin, Bosco, Kraemer y Alvarez del Villar entre otros, los
cuales han aportado luz a la perspectiva de la preparación condicional
del deporte en general, y del fútbol en particular, a cerca de numerosas
dudas surgidas en las diferentes épocas sin su contribución, no se estaría
en la situación de conocimiento actual en la que nos encontramos.
No obstante, en las últimas décadas han aparecido nuevas
perspectivas que abogan por un carácter más específico en cuanto
a metodologías de entrenamiento y métodos de planificación se
refiere. Éstas se desmarcan un poco de las teorías predominantes con
anterioridad, que se caracterizaban por tener una orientación científica
basada en el sistema newtoniano, con un carácter reduccionista y de
tipo lineal (causa-efecto), para dar paso a ideologías con un visión mucho
más holística y compleja, para entender la realidad en su totalidad
y encontrar una comprensión sistémica de un fenómeno en cuestión.
Estas nuevas teorías, defienden un entendimiento de la realidad
mucho más amplio y completo que las teorías deterministas, por lo
f u tb ol de li br o.com
que abarcan numerosos campos de intervención y actuación, además,
en ellas los sucesos y rendimientos están relacionados con un conjunto
de factores que interactúan continuamente en el medio en el que nos
desenvolvemos, y que son condicionados por el mismo.
La visión actual de la ciencia en actividad física y deporte, basada
en un método científico de observación e interpretación de la realidad,
se caracteriza por un marcado carácter determinista, el cual busca las
relaciones causa-efecto en aspectos concretos de sucesos o rendimientos
para tratar de generalizar conclusiones, y poder extender estos efectos
locales obtenidos de la observación a todo el campo estudiado, formulando
de esta forma leyes genéricas.
Por el contrario, han aparecido nuevos autores que respaldan un
entendimiento de la realidad desde una perspectiva compleja, de esta
forma, diversos factores interrelacionados generan sinergias en un mismo
sistema donde conviven y se auto-organizan.
Bafagué y Torrents (2011):
La perspectiva reduccionista y analítica que caracteriza a

buena parte del conocimiento científico actual se manifiesta de
forma particular en las ciencias de la actividad física y el deporte.
La concepción del organismo como una máquina constituida
por partes que se integran a base de mecanismos descritos por la
cibernética clásica rige la mayor parte de los modelos de aprendizaje
y entrenamiento deportivo vigentes, que ignoran las características
diferenciales de los seres vivos respecto a las máquinas, (pág.15)
Por otro lado, cuando desde la práctica surge el deseo de aplicar
métodos de carácter integrador, nos encontramos con el problema de
la ausencia o falta de evidencia científica que los avale. Esta situación,
que se caracteriza por disponer tan solo de resultados de investigación
coherentes con el modelo establecido, tampoco puede confundirnos.
La persona que investiga es quien decide qué estudiar y cómo hacerlo.
Ni las mediciones que se toman, ni el paradigma científico en el cual
se enmarcan dichas mediciones son neutrales y conviene señalar
que cuando se mide se pierde mucha más información que la que se
f del
obtiene, independientemente de lo riguroso y bien diseñado que esté
el protocolo. Las decisiones respecto a las estrategias de recogida de
datos, procesado de información y presentación de resultados son parte
del proceso de investigación y están conectados con nuestra forma
de pensar. Esta circunstancia garantiza la reproducción del modelo
vigente y dificulta cualquier cambio de paradigma, incrementando la
distancia entre la teoría y la práctica. (Págs.15-16)
Las autoras anteriores nos aventuran sobre el pensamiento de esta

concepción sistémica del entendimiento de la realidad. Se trata de un
nuevo modelo, donde las teorías reduccionistas no tienen cabida para la
comprensión de la dinámica compleja, y se debe reflexionar y observar
desde otra perspectiva para entender el nuevo fenómeno de análisis del
entorno.
El principal cambio consiste en variar el arquetipo tradicional
de observación, para adaptarnos a una visión global de la realidad,
interpretando como en ésta Ínter actúan diversos componentes que la
condicionan continuamente, produciéndose un proceso constante de co
adaptación, y alejándose de justificaciones y conclusiones de tipo causa-
efecto.
Autores como Ludwig von Bertalanffy Edgar Morín, Rolando García,
Natalia Balagué han comenzado a coger gran auge en tiempos recientes
para dar respuesta a este tipo de fenómenos que han apostado por un
conocimiento que une, asocia e identifica, paradigmas que buscan
respuestas a comportamientos en causas múltiples, interrelacionadas
y dependientes unas de otras. No se identifican con un conocimiento
disyuntivo, de reducción y abstracción, sino que apuestan por la reflexión
y discusión sobre éste, pudiendo encontrar soluciones diversas en función
de las situaciones emergentes que varían la realidad. Acostumbran a
tener que afrontar la incertidumbre, la ambigüedad, el desorden, el caos
que acontece en muchas situaciones, por delante de buscar una razón que
atienda a una ley única, que de respuesta incompleta a un determinado
comportamiento complejo, en esa necesidad de ordenar el caos para tratar
de comprender de forma sectaria la realidad global que acontece.
Wí/w ,fútbolhttp://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
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Construcción metodológica cleí mecido de juego
VISIÓN SISTÉMÍCA
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Üani Guindos
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El PREPARADOR FÍSICO ACTUAL
“El verdadero rol del preparador físico es el de posibilitar condiciones

de entrenamiento que mejoren las relaciones de nuestros jugadores con el
juego. Y eso requiere de una sensibilidad por el juego y por el jugador, que
hemos obviado o hemos ido relegando, fruto de la visión separatista y cuan
titativa de la que hemos hablado”
Cavíos Correrán (2013)
Tradicionalmente la parcela del entrenador y del preparador

físico han estado diametralmente opuestas, separadas hasta puntos
insospechados, era tan notable este hecho, que cada profesional atendía
única y exclusivamente a las funciones que su trabajo requería y se
dedicaban individualmente a cumplir con sus competencias y objetivos.
Durante el transcurso de los entrenamientos, a penas se acontecía con
la mirada para corregir, colaborar o ayudar en el entonces llamado “su
parte” . Sin duda, estábamos construidos sobre una visión reduccionista
de la realidad, que separa, disecciona, que rompe con las relaciones del
juego, y por tanto también empobrece el entrenamiento.
Los roles que asumían estos profesionales, se encontraban
prácticamente en compartimentos estancos, con poca o nula
colaboración y comunicación entre ambos en relación a la metodología
de entrenamiento aplicada. Quizás la forma en que se introdujo al
preparador físico en el mundo del fútbol pudo influir en esta realidad.
El encargado de la parte física comenzó a desarrollar sus funciones
en este disciplina futbolística como un ser externo a este campo, un
individuo proveniente de la preparación física atlética, alejándose por
tanto de la realidad del juego y no guardando ningún tipo de relación
con el aspecto técnico-táctico que acontece en el mismo, puesto que
lo desconocía. Las tareas que desarrollaba estaban estrictamente
ligadas a aspectos puramente relacionados con alguna cualidad física
de forma descontextualizada al juego, generadas para ser ejecutadas
www.futboldelibro.com ¡ ¡
normalmente de forma individual, sin ningún tipo de relación de
asociación entre los compañeros de este deporte colectivo. Se trataba
de propuestas cerradas en las que la toma de decisión por parte del
futbolista era inexistente, éste tan sólo debía reproducir fielmente lo
que se le pedía, como si de un trabajo de carácter mecanicista se tratase.
Esta práctica de entrenamiento y de relación entre los componentes
del cuerpo técnico está obsoleta. Hoy en día, se apuesta por un método
más multidisciplinar tanto en las competencias asumidas por cada
uno, como por el cúmulo de interrelaciones que se producen entre
ambos, y como consecuencia poder influir en el método y proceso de
entrenamiento a diferentes niveles. Se asume que la actuación de un
jugador para dar respuesta a una situación competitiva, le obliga a
intervenir en interacción con todas sus estructuras (condicional,
táctica, emotiva, coordinativa, creativa, cognitiva, etc.), la eficiencia en
las relaciones de estas estructuras hará que la respuesta sea más o
menos eficaz, atendiendo a la modificación continua del contexto donde
debe interactuar el futbolista con todas sus dimensiones. Por tanto,
la eficiencia de la respuesta siempre será contextual, así que, parece
difícil conocer esta de antemano o fijarla con anterioridad al acto de
intervención, si todavía no se han generado los contextos específicos
que el juego plantea en cada acción cambiante.
Por tanto, la figura del preparador físico como entrenador que se
ocupa de la preparación condicional del jugador, y trabaja con él de
forma descontextualizada al juego y al margen del entrenador está
en desuso. Primero, porque las adaptaciones que efectúa este tipo de
entrenamiento, no son específicas a los parámetros que se manejan en
la competición, ya que las respuestas han de ser una interactuación
de sus dimensiones o estructuras, no una actuación sobre una única
cualidad de carácter físico alejada de la realidad del juego; segundo,
porque cada vez, los cuerpos técnicos disponen de menos tiempo para
trabajar con el grupo, debido a las numerosas competiciones en las
que participan los equipos, por tanto, si se desintegra el trabajo por
parcelas, es probable que se necesite más tiempo de actuación, que si
por el contrario, se unifican conceptos técnicos, tácticos, condicionales
y psicológicos para su entrenamiento conjunto; y tercero porque
www. futboldelibro.coni
fPpSTSOOÍ TISICOdCXUSil Dafíi kûínuOS
cada vez más las situaciones condicionales van unidas a parámetros
relacionados con aspectos tácticos y que se vinculan al modelo de juego
propuesto, por tanto los esfuerzos y la motricidad también debe ser
contextual a él.
El preparador físico debe ser el responsable de la parte condicional
del grupo, formando parte del cuerpo técnico como un entrenador
más, interactuar con todos los miembros del mismo, solucionando y
planteando situaciones que el entrenador demande o requiera por el
contexto actual en el que se encuentre el equipo, con el objetivo de
mejorar su rendimiento. Es necesario que conozca todo el proceso
técnico- táctico que el entrenador está intentando transmitir y quiere
desarrollar con el grupo. Para ello, es imprescindible que sea un
experto más en aspectos tácticos, puesto que van a ser éstos quienes
dirijan todo el proceso de entrenamiento del equipo. Debe manejar
contenidos relacionados con la motricidad, pero también tener unos
conocimientos eficientes en comportamientos tácticos, estratégicos, y
emocionales, para co-liderar, ayudar y afrontar los requerimientos que
la competición plantea al equipo, y que los componentes del cuerpo
técnico deben ayudar a resolver.
Una de sus misiones fundamentales es diagnosticar qué es lo que está
sucediendo en el equipo, valorar rendimientos grupales e individuales,
realizar un feed-back continuo del proceso de entrenamiento y disponer
de una gran capacidad de adaptabilidad para cambiar los estímulos y
los contenidos cuando no se consiguen los comportamientos esperados.
Condicionará las situaciones de juego en los entrenamientos, en
función de las necesidades condicionales a desarrollar, pero partiendo
de los principios tácticos a llevar a cabo y subordinados a los mismos,
ajustando los espacios donde se desarrollarán las tareas, interpretando
la duración y el descanso entre las mismas, es decir, controlar
el parámetro de densidad, eligiendo la relación de compañeros y
adversarios, variando las densidades de trabajo entre tareas y entre
los diferentes tipos de enfrentamientos posibles, es decir, aconsejar
y modificar los elementos que conforman la lógica del juego. Generar
una correcta administración de cargas de entrenamiento en función
del día de la semana en el que se encuentre el equipo, más o menos
w w w .futboIdelibro.c om i i
próximo a la competición, es una misión determinante para el proceso
competitivo. También será el máximo responsable del control del índice
lesional del equipo, por lo que a pesar de que no se puede encontrar
en el acto lesivo un hecho causal que justifique su aparición, deberá
realizar intervenciones a nivel de diferentes protocolo preventivos para
concienciar y potenciar tanto psicológica, muscular, como a través del
SNC a los jugadores para prevenir las inesperadas lesiones.
El profesional encargado de la competencia condicional ha de ser
un creador de contextos eficientes de entrenamiento, potenciando
las diferentes capacidades físicas, pero siempre atendiendo a las
preferencias y comportamientos tácticos que el entrenador ha decidido
inculcar. La esencia del entrenamiento debe ser el juego, posibilitando
a través del mismo condiciones de entrenamiento que mejoren las
relaciones de los jugadores dentro del equipo. En definitiva, se podría
decir, que su misión es, generar situaciones específicas competitivas
en entornos de entrenamiento, buscando adaptaciones concretas en
diferentes dimensiones de los jugadores, para conseguir rendimientos
globales de éstos en los partidos. El objetivo no es otro que mantener
un nivel de comportamiento colectivo en organización que sea eficiente
durante el desarrollo del juego.
Esto es lo que comenta Carlos Corberán (2013), cuando se le
pregunta por la función del preparador físico actual:
...la persona que a través de las situaciones de entrenamiento
intenta ayudar al entrenador en su proceso de mejorar la capacidad
de respuesta del jugador/equipo en el juego. Desde esta perspectiva
no me considero un preparador de lo físico porque no lo entiendo
como algo aislado del juego. Intento diseñar situaciones de
entrenamiento que tengan la mejor transferencia posible hacia el
juego, en base al diagnóstico de lo que creemos necesita el jugador/
equipo en un determinado momento. Situaciones que favorecen
determinados comportamientos al modificar los elementos que
conforman lo lógica del juego (espacio, tiempo, relación compañeros-
adversarios, porterías, reglamento). Para lograr esta tendencia
hacia determinados comportamientos en las diversas situaciones
que se dan en el juego, debemos generar un conocimiento colectivo
www. f ut boIdeli br o . c
que nos guíe e identifique como equipo. Este conocimiento se basa
en la lógica que el fútbol posee como deporte colectivo, y en las
posibilidades de nuestros jugadores. A través del mensaje que damos
en las situaciones de juego que planteamos en los entrenamientos,
intentamos que el jugador sienta y entienda este conocimiento. Si
el jugador no ve el partido en las tareas que le vas planteando, lo
que siente en los entrenamientos no tiene nada que ver con lo que
siente en el partido, y por lo tanto está entrenando a entrenar, y
no entrenando a jugar, que es para aquello que debemos entrenar.
El cuerpo técnico debe formar un equipo multidisciplinar, operar

de forma conjunta conociendo su que hacer particular para resolver
una situación, teniendo saberes compartidos para poder intercambiar
iníormación y sugerencias, conociendo que las competencias y
circunstancias a resolver relacionadas con el equipo, influirán
recíprocamente unas en las otras. De esta forma los profesionales
responsables de las mismas no deben trabajar en departamentos
esi ancos, de manera aislada y predeterminada a atender unos únicos
objetivos, puesto que todas las respuestas guardan una inseparable y
constante relación que las condicionan y hacen únicas, así que no se
debe ser ajenos a esta realidad compleja. Si la realidad que acontece es
sistémica y compleja, los encargados de dar respuestas a esta realidad
duben interactuar de forma conjunta y relacionando diferentes campos
de manera transversal para dar respuestas holísticas, y no lineales.
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e l i b r o . com
Dans Guindos
III
EL PARADIGM A CARTESIANO
“La matemática es la ciencia del orden y la medida, de bellas cadenas

de razonamientos, todos sencillos y fáciles”
“Divide las dificultades que examines en tantas partes como sea posible
para su mejor solución”
“Eso de abismarse en la incertidumbre y desesperar de la verdad, es un

triste y miserable refugio contra el error”
Llené Descartes
Este paradigma también denominado tradicional, surgió y se

enriqueció a lo largo de los tiempos con la aportación de filósofos
tan importantes como Aristóteles , Descartes, Newton... Basándose
en el determinismo, el racionalismo cartesiano y en el pensamiento
analítico. Estos autores analizan el entorno reduciendo lo complejo a
sus partes más simples con un propósito de conocerlo correctamente,
fundamentan sus bases del conocimiento en sólo aceptar lo que aparece
como evidencia clara y distinta, dividir el problema para su ordenación
e ir de lo más simple a lo más complicado.
Esta ideología implica sólo una mirada hacia lo cercano, lo local, el
problema se analiza desde un área limitada, intuyendo encontrar las
causas a las relaciones que originan cualquier comportamiento desde
la inmediatez de su cercanía, teniendo presente las propiedades de esos
procesos que le dan origen de acuerdo sólo a ciertos cambios necesarios
en su entorno inmediato.
El profesional que actúa en este campo, puede diagnosticar
el proceso desde distintos dominios, pero en general son todos ellos
locales, por lo que sólo se atiende a ese tipo de relaciones y no a
configuraciones sistémicas en las que en realidad dieron origen. En
esta realidad contextual, un análisis simplista, da como consecuencia
unas conclusiones falsas, que van en contra de las relaciones humanas
www. f utboldeli bro. corn ¡ I
entre los componentes del sistema, que además construye formas de

pensar deterministas, bajo un efecto de causa-efecto, y que empuja las
acciones fuera de la lógica sistémica al que el análisis pertenece.
Pero realmente, es muy utilizado debido a que es un pensamiento
muy atractivo, ya que sólo pone atención en capacidades operacionales
concretas, resaltando de forma exponencial la racionalidad causal,
viéndola como el único origen de la eficacia en los comportamientos.
Perdiendo de vista el contexto relacional sistémico, ignorando que el
sentido local se adquiere y adhiere a una totalidad de la cual forma
parte. Hay que tener en cuenta que lo local es la manera de existir de
determinadas circunstancias de la totalidad.
Las principales características de este paradigma son una división
del elemento en partes para su posterior estudio, reduciéndolas hasta
poder entenderlas y resolverlas, y un tratamiento de los objetos de
manera aislada para su comprensión. Esta forma de pensar ha llevado
por ejemplo a considerar el cuerpo humano como la suma de partes del
mismo obviando la relación existente entre ellas, incluso ha abogado por
una separación entre cuerpo y mente. La característica fundamental es
la búsqueda de la capacidad de seguridad, la sensación de previsión
y control que da el aparente dominio de lo cuantitativo conseguido a
través de la ciencia.
El grado de linealidad de los deportes individuales como por
ejemplo es el caso del atletismo, no existe en los deportes colectivos
caracterizados por una gran interacción de diferentes elementos y una
variabilidad constante del contexto, como es el caso del fútbol.
Los deportes lineales se puede entrenar a través de teorías
conductistas que buscan mejorar un aspecto determinado y estable.
Este paradigma ha llevado a contemplar como separados la técnica, la
táctica, la preparación física y la psicología. Como también ha dividido
el juego en fases, etapas y períodos. Actualmente parece una visión
obsoleta puesto que separa lo inseparable y destruye la entereza
inquebrantable del juego.
La naturaleza del fútbol no pasa por la suma de unas supuestas
partes para su comprensión, su entereza es un todo. Este deporte es un
acto táctico donde atacar y defender forma parte de un conjunto.
ww w.futboldelibro.co
Esta ideología antigua ha generado diversas contradicciones en el

ct~
endimiento del juego, como son:

Entendimiento del juego de forma lineal, como si hubiese un ciclo
de comportamiento establecido de antemano, y sólo hubiese una
respuesta para solucionar los aconteceres que el juego plantea.
Separación entre ataque y defensa como dos situaciones que no
guardan relación, como si no fuesen dependientes recíprocamente.
Creencia que una defensa o ataque es más eficiente en función del
mayor número de jugadores presentes en zona ofensiva o defensiva,
es la vuelta a la exaltación de la cantidad, lo cuantitativo prevalece
sobre lo cualitativo.
- Priorizar la cualidad física sobre el resto, entendiéndola como la base
que sustenta los de más componentes. La estructura táctico-cognitiva
no toma importancia.
Consideración del entrenamiento como la suma de la técnica, la
táctica, la preparación física y el aspecto psicológico. Concepto de
división en partes de los componentes de un sistema para luego que
sumen rendimientos, eludiendo las sinergias entre los componentes
que un mismo sistema contiene.
Evaluación del proceso en función de tests de carácter cuantitativo,
alejados del contexto y que sólo atienden a una cualidad física concreta
en un determinado segmento o criterio de valoración inespecífico.
Exaltación del aspecto técnico por encima del resto, afirmando que las
ejecuciones deben ser reproducidas en función de un patrón común y
repetidas hasta la saciedad para su automatización.
División del juego en cuatro momentos inconexos: ataque y defensa
organizada, transiciones ofensivas y defensivas.
- Utilización de una terminología analítica para los conceptos
futbolísticos que disocian el entendimiento global y sistémico del
mismo.
- Justificación de los resultados en función de comportamientos y
causísticas lineales de carácter reduccionista y simplista.
Construcción m etodológica de! m odelo de juego
Pero sobre todo, este paradigma tradicional, está fundamentado

en una vieja creencia que hace pensar que “más es mejor”, es decir,
se asume erróneamente que obtener más cantidad de una situación
o comportamiento en cuestión, siempre va a resultar más beneficioso
para una determinada conducta. Existe una infravaloración de la
calidad en relación con la cantidad. Es una perspectiva que apuesia
por el pensamiento simplificante, parcelado, reduccionista, que aísla
para facilitar la comprensión de fenómenos complejos, que separa y
que sobre todo reduce el conocimiento, aislándolo de la incertidumbiv
y ambigüedad que forma parte de él.
w w w .futholdeli b r o .com
« . futboldellbro.com
IV
U N A VISIÓN SISTÉM ICA
“Sabe-se que a água (H2O) é um meio essencial para apagar ofogo, no

entanto, se separarmos as suas componentes, hidrogénio e oxigénio, qual-
quer urna destas ao invés de apagar ofogo, incandesce-o aínda mais”
Carvaíkaí (2 0 0 1 )
La visión sistémica asume que las interrelaciones de los

componentes del sistema en cuestión van a dar unas reacciones que
nada tienen que ver con una relación unidireccional (causa-efecto),
y apuesta por comprender las diferentes realidades sin aislar los
componentes de las mismas. Esta teoría realiza una interpretación
compleja del entorno que nos rodea, no divide las partes del mismo
para su posterior comprensión, sino que interpreta el contexto desde
la globalidad.
Para profundizar sobre esta perspectiva se define el concepto de
sistema complejo, como los diferentes componentes interconectados de
los que emerge un comportamiento colectivo que no puede interferirse
del de sus componentes aislados, puesto que la suma de las partes de
dicho sistema no es igual al todo.
Las autoras Balagué y Torrents, justifican la concepción de
los organismos como un todo que interactúa con el medio y el
descubrimiento de ecuaciones que puedan descubrir la no linealidad
del comportamiento de los seres vivos, estudiando, de forma integral,
los principios básicos de su organización, las interacciones y sinergias
entre dichas partes.
í w w .futboIdelibro.com
Dentro de los sistemas complejos se producen soluciones mediante

un proceso de auto-organización. Éste presenta unas propiedades o
comportamiento que no se puede deducir del que presentan sus partes
individuales, es irreductible. La dinámica de cambio del sistema se
interpreta por medio de la homeorresis (Balagué, Torrents, 2011).
Osorco, (2 0 0 7 ):
Cuando se realiza una aproximación a la realidad, sin

contextualizarla, sin contemplar la totalidad, se está utilizando
el paradigma reduccionista, donde se pretende comprender esa
realidad a partir de una visión parcial de la misma, perdiendo
de vista las relaciones existentes entre los demás elementos del
ambiente y la influencia de éste........En contraposición al enfoque
reduccionista, se presenta la visión sistémica, el enfoque totalizador,
la perspectiva holística de la realidad. Una aproximación al
conjunto, un conocer los elementos y las relaciones existentes entre
ellos. Un cambio de visión y de paradigma que no resulta sencillo,
y menos aun cuando todavía no se tienen muy claros los conceptos
alrededor de este enfoque, (p.349)
“En los sistemas vivos, a pesar de saber mucho sobre los componentes y
subcomponentes que los forman, sino sabemos cómo interactúan entre ellos
no podemos comprender como se comportan.”
(Bafaguéy Torrents (2 0 1 1 ,jpág.15 )
La reflexión anterior ofrece una idea clara sobre que procesos se

intenta investigar en los estudios con una perspectiva compleja, más
que a descifrar y observar independientemente las partes de un todo,
se trata del estudio conjunto de las interrelaciones del sistema así como
sus sinergias y comportamientos como un todo indivisible.
Las teorías mecanicistas hacen dudar si los entrenamientos
sectoriales, que la gran mayoría de entrenadores han utilizado hasta
la saciedad, tienen realmente el efecto sobre el rendimiento que se cree
o, si por el contrario, se debería atender a otra serie de aspectos que
interactúan con todos los componentes de este deporte.
www. f u t b o X d e l i f a r o . com
i
_ . -; g j r } p c i 5 f g p:\ \g 3 Ü 3 U i b U i Hd O S
Las hipótesis de carácter complejo, entienden el fútbol como un

todo inseparable, y determinan que para comprender el mismo, hay que
atender a diferentes perspectivas que lo componen y se interrelacionan
onl re sí, sin poder extrapolar ninguna de ellas fuera de su contexto,
pues perdería las propiedades que ese mismo entorno genera.
“La ciencia de la complejidad, en los sistemas vivos, se ocupa del com
portamiento de los sistemas en redes no lineales, que consisten en un gran
número de agentes en los cuáles cada agente emplean algunos conjuntos de
i
normas, a los que llaman esquemas, para interaccionar con otros agentes en
el sistema, deforma que producen una acción conjunta”
Stacy 2 0 0 1 , cíx.yor ‘Tamarix, X (2 0 0 7 ,^ . 23 )
Autores como Morín (1994; 2004) nos iluminan en el conocimiento

de la concepción de pensamiento complejo, y facilita enormemente los
procesos de comprensión en cuanto a la forma de comprender la realidad
en función de dimensiones que se interrelacionan y que la modificación
de cualquiera de ellas puede influir en el todo, en el conjunto o sistema
en este caso.
.futboldelibro.com
EL PENSAMIENTO
“Un sistema es algo más y algo menos gue la simple suma de sus com
ponentes constitutivos.”
‘MoríeCCo (2003)
Esta teoría aparece hace unos 45 años, a partir de los

cuestionamientos que desde el campo de la biología hizo Ludwing
Von Bertalanffy, quien cuestionó la aplicación del método científico
en los problemas de la Biología, debido a que éste se basaba en una
visión mecanicista y causal, que lo hacía débil como esquema para la
explicación de los grandes problemas que se dan en los sistemas vivos.
Esta hipótesis hizo replantear el paradigma intelectual para
entender el mundo que nos rodea. El pensamiento sistémico es
integrador, tanto en el análisis de las situaciones como en las
conclusiones que nacen a partir de allí, proponiendo soluciones en las
cuales se tienen que considerar diversos elementos y relaciones que
conforman la estructura de lo que se define como “sistema”, así como
también de todo aquello que conforma el entorno del sistema definido.
La consecuencia de esta perspectiva sistémica es que se hace posible
ver a la organización no con un fin predeterminado por alguien, como
lo plantea el esquema tradicional, sino que dicha organización puede
tener diversos fines en función de la forma en la que los involucrados
en su destino la vean, surgiendo así la variedad interpretativa.
na visión s i st árnica Da ni Guindos
CARACTERÍSTICAS d e l o s s is t e m a s
C O M PLE JO S
“De urna forma sucinta pode-se considerar que un sistema é um todo

dinámico constituido por elementos que se relacionam e interagem entre si
e com o meio envolvente”.
“Los sistemas, independientemente de su naturaleza, revelan un con

junto de supuestos que los caracterizan”.
(Bertrantf &f (fuíífem et (1 9 9 4 , cít. (Por OÍíveíra en 2 0 0 4 ,jp. 12 3 )
Algunas de esas características son:
- Abiertos: un sistema es considerado abierto cuando promueve

cambios permanentes con el medio donde se desenvuelve, en el fútbol
existe una permuta de la realidad constantemente, lo que dificulta
las decisiones en el juego, ya que estas deben ser adaptadas a esta
situación cambiante.
Complejidad: conjunto de interacciones que un sistema puede
promover entre sus elementos o entre éstos y el medio donde se
relacionan. Son tantos los condicionantes que existen en el juego del
fútbol que lo convierten en un deporte de enorme dificultad. El fútbol
es complejo, requiere de una organización entre los jugadores de un
mismo equipo, deben colaborar entre sí para superar al rival que
intentará oponerse.
Finalidad: los diferentes elementos de un sistema interactúan en
función de un objetivo. La combinación de los factores que intervienen
en el juego del fútbol buscan una meta final que es la victoria, pero
para conseguirla deben superar previamente una serie de retos o
dificultades que irán aconteciendo en el juego.
w.futboldelibro.cora
- Tratamiento: relación dinámica que un sistema tiene con el medio,

promoviendo cambios entre ambos. El juego condiciona el contexto y el
contexto o medio condiciona al juego produciendo una acción constante
de coadaptación. La dificultad de resolución está muy por encima de
patrones de actuación lineal con respuestas preestablecidas o más
previsibles que se pueden dar en otro tipo de deportes.
- Totalidad: significa que un sistema es más que la suma de sus

partes, esto es el denominado concepto de sinergia. También
implica que los sistemas tienen sus propios atributos que, en virtud
de sus interacciones, son diferentes de las de sus componentes.
Considerándose así que: el todo organizado es más que la suma de sus
partes; el todo desorganizado es menos que la suma de sus partes; y el
todo neutro es igual a la suma de sus partes. Esto hace cada relación
entre jugadores, cada equipo, especial, único e irrepetible.
Flujo: cantidad de interacciones entre los elementos de un sistema
o entre el medio y el sistema. Los jugadores están percibiendo e
intercambiando información de forma continua entre ellos como con
la realidad que visualizan en cada momento.
- Equilibrio: intento de mantener las relaciones y las interacciones

entre los diferentes elementos del sistema o entre éstos y el medio
estable. A veces, esta característica, también se denomina estabilidad
dinámica u homeostasis. Existe un alto nivel de comportamientos que
pueden tener una tendencia o estabilidad debido a su entrenamiento,
pueden mantener unos patrones de actuación semejante, pero también
otros muchos que producen situaciones cambiantes en cada momento.
Atendiendo a las características evidenciadas y las similitudes que

se pueden hacer, es posible considerar como sistema a un ser humano,
una sociedad y también un jugador o un equipo de fútbol. De esta forma,
un equipo es considerado como un sistema formado por diferentes
jugadores que interaccionan entre sí con el fin de solventar un objetivo
común determinado, esta interacción hace que el cambio en cualquiera
de sus dimensiones estructurales influya irremediablemente en las
relaciones del conjunto.
w ww .futboldelibro.cora
r ina visión sisíém ica Dani Guindos
jnXEVO PARADIGMA EN LA PREPARACIÓN

CONDICIONAL
“Sólo vemos lo que conocemos”
‘Morín (2010)
Es un modelo aún difícil de asimilar en el mundo de la preparación

condicional, la cual mira con recelo a estas nuevas ideas provenientes
de teorías complejas, que pueden desestabilizar los análisis simplistas
vigentes. En nuestro país el profesor Francisco Seirul-lo, es considerado
uno de los pioneros en introducir y teorizar sobre este tipo de
entrenamiento deportivo en el mundo del fútbol, como también han
surgido y evolucionado estos pensamientos en la vecina Portugal con
Vítor Frade y sus distintos discípulos; J. Garganta, J. Oliveira a través
ele la ya tan conocida Periodización Táctica.
“Las situaciones de entrenamiento han de practicarse de forma real,

con oponente real, con los elementos del entorno específicos del deporte que
se esté practicando”
Seíruf■ío (20106, cít. Conde, jo.55)
Las reflexiones que se transmiten, pueden guardar en varios

aspectos parecidos y raíces vinculadas con el Microciclo Estructurado de
Seirul -lo, la Periodización Táctica de Vítor Frade, o cualquier otro tipo de
teoría sistémica con conceptos similares, no obstante, estas propuestas
simplemente tratan de evidenciar que la preparación física aislada no
tiene una aplicación directa al juego, que no guarda correlación con los
esfuerzos que se producen en el mismo, que las demandas condicionales
solicitadas en un determinado contexto futbolístico son las realmente
específicas a este deporte, y que si es posible desarrollaras en un
ambiente particular a un modelo de juego serán aún más eficientes.
Se incide en la importancia de priorizar sobre tareas contextualizadas
que estimulen los mecanismos perceptivos-decisionales, considerando
www.futboldelibro.com • I
el proceso decisional como uno de los principales factores que marcan

la diferencia en los deportes colectivos en alto rendimiento, por ello
se hace casi imprescindible su estimulación en todo el proceso de
entrenamiento.
Según Gaiteiro (cit. por Tamarit, 2007) las decisiones y acciones
que surgen en el juego se originan en el subconsciente. Me Crone
(cit. por Tamarit, 2007) afirma que tales procesos subconscientes
que posibilitan la acción y decisión rápida se denominan hábitos o
automatismos. De esta forma se crean atajos economizando el tiempo,
es decir, cuando el juego requiere una acción que se ha desarrollado
durante los entrenamientos y se ha incorporado como automatismo, el
jugador reacciona ante estos estímulos de forma inconsciente dándole
una solución ya experimentada anteriormente, de una forma más
rápida, de manera que el “timing decisional” se ve reducido.
Apoyándose en estos motivos, no se entendería la realización de
tareas en los entrenamientos alejadas de la lógica inquebrantable del
juego, con un objeto de búsqueda de una mejora competitiva.
“Si usted cree en lo que siempre ha creído, entonces siempre pensará en

lo que siempre ha pensado, y siempre actuará como siempre ha actuado, y
siempre obtendrá lo que siempre ha obtenido”
Terguson (cit. Concíe 20106,^.14)
V
L A PREPARACIÓN FÍSICA
CUALITATIVA
“Lo importante no es saber más sino saber mejor”
(Proverbio árabe
¿Cantidad o calidad?... Actualmente conviven enfrentadas dos

teorías condicionales contrapuestas basadas en la preparación del
futbolista. Se expone este término para hacer hincapié en las distintas
acepciones sobre la preparación condicional desarrolladas en el ámbito
futbolístico que se observan en la actualidad, para centrarse en las dos
perspectivas dominantes hasta la fecha. Por un lado, se encuentra una
concepción con una orientación más tradicional, basada en principios
de entrenamiento surgidos de los deportes individuales de rendimiento,
como puede ser el caso del atletismo, son teorías con una perspectiva
lineal, con un objetivo de control sobre el entrenamiento de carácter
fundamentalmente cuantitativo; por otro lado, surgen las nuevas
ideas sistémicas, más específicas a la realidad del juego, vinculadas a
deportes de asociación e interacción, y basadas en la interpretación de
los sistemas complejos, atienden a la modalidad de juego en competición
para su posterior desarrollo en el modelo de entrenamiento, tratan de
controlar el proceso desde una observación cualitativa del suceso. En
esta concepción, se engloba la periodización táctica (Frade), el micro
ciclo Estructurado (Seirul -lo), o cualquier otra adaptación en el proceso
de entrenamiento en ese sentido.
Se define preparación física cualitativa, como la preparación del
futbolista enfocada a la mejora de las condiciones técnicas y tácticas,
y como consecuencia de las anteriores emerge la motricidad necesaria
para la resolución de las mismas, requiriendo de manera indirecta
el soporte condicional y emocional, con un método específico que se
aproxima a la realidad del juego y que es transferible a situaciones
útiles en la dinámica de la competición.
www,f ut boldelibro,c ora
El objetivo es ofrecer una ejemplificación tanto a nivel teórico

como a efectos pragmáticos sobre esta concepción de la preparación
condicional, la cual estará contextualizada en un modelo concreto y
definido, del proceso de entrenamiento. De esta forma, se pretende
hacer reflexionar en el por qué se considera necesario una revisión
sobre estas nuevas tendencias de proceder en el ámbito del rendimiento
deportivo futbolístico.
-Periodista: Se ha cuestionado especialmente las pocas horas educa
das al trabajo, como especialista en la materia, ¿Qué le parecen estos comen
tarios?
-Seirul-lo: El hecho cuantitativo nunca da calidad. Si quieres jugar

con calidad y rendir a gran nivel, debes trabajar cualitativamente y para
hacerlo no debes caga cantidades de entrenamiento.
Q íf (2008)
w w w .f utboldelibro.corn
EL PENSAMIENTO
-Periodista: Don Alfredo, ese jugador corre muy poco.
-A lfred o D i Stéfano: No se, pero es muy bueno, toda ¡a vida se ha

jugado al fútbol, no se ha corrido al fútbol.
Di Stéfano (cít. Conde 2010c,jp.125)
Lo importante no es correr, ni cuánto correr, ni tan siquiera saber

cuánto tiempo se tarda en correr; lo que realmente interesa es cuándo
y hacia dónde correr, y si ese correr se convierte en un medio para el
juego y no en un fin en sí mismo. Nunca interesaría el desarrollo de
la motricidad de una forma lineal, descontextualizada y alejada de la
realidad ambiental de este deporte.
Este tipo de correr cualitativo, debe ser interpretado por el jugador
con tareas simuladoras del juego, en las que el propio jugar demande
las acciones del correr, el momento del correr y el lugar hacia dónde
correr.
¿ N o t e n e m o s a v e c e s la s e n s a c ió n e n d e t e r m in a d o s p a r t id o s
qu e p o r m u c h o q u e c o r r a m o s s ie m p r e lle g a m o s ta r d e a u n a
a c c ió n ? , ¿ c u á l s e r ía e n t o n c e s la s o lu c ió n p a r a a ju s ta r e s te d é fic it? ,
¿ c o r r e r a ú n m á s o c o r r e r e fic ie n te m e n te h a c ia s itu a c io n e s q u e
g e n e r e n v e n t a ja s e n e l d e s p la z a m ie n t o ? , ¿ p o d r ía n in flu ir e n
ese c o r r e r s it u a c io n e s d e a n t ic ip a c ió n t á c t ic a a la a c c ió n q u e
va a s u c e d e r ? , ¿ c ó m o d e b e n e n t r e n a r s e e s e tip o d e s itu a c io n e s
en la s q u e se r e la c io n a m o t r ic id a d e in t e n c io n a lid a d tá c t ic a ?
Quizás las soluciones óptimas a estos planteamientos pueden

estar más vinculadas a aspectos de carácter cualitativo, en los que
no incide sólo y unilateralmente el apartado condicional, sino que
este se encuentra interrelacionado con el resto de componentes del
entrenamiento que determinan el rendimiento futbolístico. Respuestas
como por ejemplo, estar mejor situado tácticamente, tener un eficiente
proceso de decisión —percepción, acertar en el hacia dónde desplazarse y
w w w -f utbo1del i b r o .com : 1
en qué momento oportuno realizarlo, las cuales están más relacionados

con aspectos cognitivos, también son útiles para ayudar a resolver estas
situaciones que se plantean.
Históricamente se ha sido preso de una sobrevaloración de la
cantidad por encima de la calidad, y este hecho ha afectado en gran
medida al apartado futbolístico. Por supuesto, la cantidad en la
repetición de alguna acción con la adecuada variabilidad para que el
proceso sea abierto es muy interesante, pero no lo es menos la calidad
de ese suceso, relacionada con los condicionantes de rendimiento de este
deporte. Cualquier acción de entrenamiento sin intención específica al
juego carece de sentido para su interpretación.
www. f u t b o í d e l i b r o . c c
Da ni G uindos
CONCEPTO PREPARACIÓN FÍSICA

CUALITATIVA
“El fútbol es algo indivisible, se puede estar muy bien físicamente y

jugando muy mal, es un fenómeno de sinergias entre unas supuestas partes.
La naturaleza del fútbol no son las sumas de unas supuestas partes, su na
turaleza es un todo...”
Canecía (cít. Conde 2 0 10 6 , j?.75)
Cuando se habla de preparación física siempre viene a la mente

esa propuesta de ejercicio sectorial y analítica, basada en los principios
del entrenamiento deportivo, los cuales provienen del deporte del
atletismo. Esa actividad que se realiza antes o después del trabajo
técnico-táctico, y que a pesar de su presentación por separado y de
carácter individual, ha perdurado a lo largo de los años en los deportes
colectivos. Ese tipo de adiestramiento concebido como un mecanismo
de apoyo al entrenamiento, pero que nunca se interrelacionaba con
aspectos técnico - tácticos de forma simultánea.
Se debe distinguir entre preparación física cuantitativa y
cualitativa. La primera, tiene un obsesivo interés por controlar y
contabilizar las acciones motrices desarrolladas por los jugadores,
como pueden ser, acciones de desplazamiento, salto, contracciones
musculares, valores de los diferentes sistemas de energía, a través de
parámetros de carácter cuantitativo, como: kms, lactatos, V 0 2 Máximo,
frecuencia cardíaca, umbrales, segundos, etc.. La segunda, tiene por
objeto la búsqueda de calidad competitiva y eficiencia de rendimiento
en el entrenamiento para su futura aplicación en la dinámica del juego,
intentando que se reproduzcan situaciones simuladoras próximas a la
competición en determinados contextos, y que por arrastre aparezcan
las demandas condicionales.
Cuanto más se intenta desintegrar, dividir y parcelar el fútbol,
más se aleja uno de la realidad del mismo. Ese afán de minimizar
y separar sus partes para aproximarse a su entendimiento, no hace
más que desintegrarlo y alejarnos de su comprensión, pues se pierde
www.futboldel ibro.cora 1 1
la propia esencia del juego, para que aparezcan otras disciplinas que
nada o poco tienen que ver con la respuesta que el futbolista tiene que
dar ante una determinada circunstancia en la competición.
“Es mucho más fácil trabajar al modo tradicional: tengo un preparador

físico y le digo tienes 4^min para trabajar la resistencia, g le manda a los
jugadores a correr, hacer series y estiramientos. Cuando se da cuenta ya
han pasado 45min y ya sólo falta media hora...Bien, ¡media hora, jugamos
al balón!”
‘Mourínfio (cít. Tamarít 2007,^.99)
Es curioso, observar día tras día en diferentes equipos de fútbol,

cómo algún entrenador intenta monitorizar a sus jugadores a través
de telemetrías, pulsómetros o GPS cohibiendo posteriormente sus
posibilidades de acción en relación a los parámetros inespecíficos al
contexto que estos aparatos transmiten. A veces, estos profesionales
efectúan correcciones tácticas en situaciones sin contextualizar que
no cuentan con la oposición del adversario, por tanto, se hace difícil
observar el flujo de interacción en el que se condicionarían ambos
equipos.
Nos encontramos con entrenamientos con una ausencia de
especificidad, pero aún así, estas correcciones se hacen con tal
precisión, convicción y seguridad, que parece que el desplazamiento de
un jugador en unos centímetros hacia una u otra posición, en función
de lo que el entrenador prevé que va a acontecer en el juego, se antoja
imprescindible para el desarrollo de la tarea, aún sin saber lo que
realmente surgiría con un grado de especificad más alto. Este hecho
tan abstracto, es desarrollado en tareas cerradas en la solución con
ausencia de oposición, donde moviliza a los jugadores en función de
las propias sensaciones del entrenador, para trabajar el sistema de
juego según la imagen mental que tiene del mismo en su cabeza, sin
que los jugadores alcancen a entender el por qué de esas correcciones
o planteamientos ante una situación que no están pudiendo vivenciar.
Aún así hay jugadores que acuden al entrenador para preguntar si su
I w w w .f u tboldelib ro .co m
1
posición actual en el campo es la adecuada, debido a la falta de confianza

i sí mismos, o a la adoctrinación que este tipo de entrenamientos
continuados ha generado en los futbolistas, de esta forma, pueden
-untirse mejor consigo mismos. Es como si el entrenador fuese el único
cupaz de prever lo que va acontecer, como si el juego en su proceso
de coadaptación ya estuviese pre-programado. Otros jugadores, en
cambio, son recriminados por algún componente del cuerpo técnico, 1
x- se les reprocha su posicionamiento en función del balón y de sus
propios compañeros, son estos los únicos elementos del juego presentes
en la tarea, sin ningún tipo de referencia del rival, tratándose de un
proceso totalmente lineal, y donde parece que la realidad del juego está
totalmente violada.
¿ C ó m o se p u e d e c o r r e g ir la s it u a c ió n d e u n j u g a d o r e n
fu n c ió n d e su e q u ip o si e s te n o s a b e c ó m o e s tá p o s ic io n a d o el
rival?
Es probable, que el espacio que se le prohíbe a un futbolista en una

tarea cerrada, sea en una hipotética situación abierta con adversarios,
un espacio libre generado por la acción en sí del juego y digno de ocupar
para generar superioridad al rival, o por el contrario, puede ocurrir que
es un espacio donde hay una gran acumulación de adversarios con una
fuerte presión, y por tanto, no se va a poder entrar en juego en dicha
zona con cierta ventaja.
Lillo (2009) afirma que el rival me condiciona y yo condiciono al
rival, produciéndose en el juego un continuo proceso de coadaptación.
Además añade que estamos ante un juego colectivo que hay interacción
con el resto, el otro me condiciona y yo condiciono al otro. Entre todos
condicionamos el entorno y el entorno nos condiciona a nosotros. Todos
somos seres condicionados y al mismo tiempo condicionadores.
Lo que se pretende esclarecer con este ejemplo tan variopinto, es
que no se puede prever y controlar la realidad del juego, pues éste es
impredecible, aleatorio y nunca se manifiesta de la misma forma. Se
debe asumir que se vive en una realidad de juego incontrolable, dentro
de ella se puede actuar y realizar adaptaciones en función de lo que
i, f ut boldel i br o . c oni
ton strucció d metodológica deí modelo de luego
acontece, pero teniendo presente que en el juego surgen numerosas

acciones imprevistas. No obstante, debido a nuestra intranquila mente
es duro asumir que algo no es controlable, quizás por este motivo se
cae en el error de una búsqueda de excusas para tratar de controlar y
manejar parámetros ajenos al juego, y que poco o nada tienen que ver
con este.
¿ P u e d e r e a liz a r s e u n a p r e t e m p o r a d a sin r e a liz a r n in g u n a

t a r e a c o n d ic io n a l in e s p e c ífic a a l ju e g o ?
Al observar diferentes clubes de fútbol durante el período de

pretemporada, se pueden ver entrenamientos con todo tipo de
contenidos físicos, como por ejemplo carreras por montañas, playas o
campos de golf, que tienen lugar durante las primeras semanas de pre
competición con un único objetivo físico, “cargar las pilas” para todo
el año o cimentar una base aeróbica para aguantar las cargas. Estas
circunstancias están basadas en teorías dogmáticas, llamadas de algún
modo científicas, de las cuales no se debe dudar, rebatir, ni recelar,
ya que son aceptadas por el mundo en el que nos desenvolvemos sin
ningún tipo de juicio. Pero como observador crítico de esta realidad me
surgen una serie de dudas, mediante el análisis de algunas situaciones
especiales que se pueden dar dentro de un grupo futbolístico, como
pueden ser las siguientes cuestiones:
¿ P o r q u é u n j u g a d o r q u e s u fr e u n a le s ió n y r e a liz a u n
p e r ío d o d e p r e t e m p o r a d a in c o m p le t o p u e d e lle g a r a a lc a n z a r
e l n iv e l d e su s c o m p a ñ e r o s ? , y ¿ u n f u t b o lis t a in t e r n a c io n a l
q u e d is p o n e d e m á s v a c a c io n e s p o r h a b e r d is p u ta d o a lg ú n
t o r n e o e n su in c o r p o r a c ió n t a r d ía a la c o n c e n t r a c ió n ? , o
¿ u n fic h a je d e ú ltim a h o r a q u e h a r e a liz a d o o tr o tip o d e
t r a b a jo c o n su e q u ip o ?
Existen cuerpos técnicos que en sus respectivos equipos desde

la primera semana de preparación hacia la competición se olvidan
de los métodos condicionales tradicionales, como pueden ser
w w w .futb ol de li br o,con
areoaración física cuaiitativa Dani Guindos
continuos variables, extensivos e intensivos, orientados a deportes

de disciplinas individuales de rendimiento, pero no a deportes de
asociación y de carácter colectivo. Desarrollan tareas simuladoras
de la competición en las que conviven en un mismo contexto; táctica,
técnica, preparación física, y psicológica. Si se observa el resultado
obtenido bajo los diferentes métodos de entrenamiento, y siempre
hablando desde un concepto tradicional de preparación física, no
pueden apreciarse diferencias significativas en esta demanda,
ni que unos equipos estén mejor en ese aspecto, ni que los otros
se encuentren peor. Sin embargo, sí se podría valorar cuales son
más eficaces y resuelven mejor las situaciones que se dan en la
competición con su propio modelo de juego.
‘Mourínfio (cít. ‘Tamarix 2007), añade:
“Es a partir del trabajo táctico, de la operacionalización de mi

modelo de juego, que voy a conseguir una adaptación específica
en los restantes componentes Si nuestro táctico es singular todo
lo que de él se deriva lo es también. Por eso es que yo digo que no
creo en equipos bien o mal preparados físicamente, sino en equipos
identificados o no con una determinada matriz de juego, adaptadas
o no a una determinada forma de jugar, porque la adaptación
fisiológica es siempre específica, singular, de acuerdo con esa forma
de jugar.”(p- 94)
Esta forma de entender el fútbol como un sistema complejo, observa

dentro del conjunto diversas dimensiones que conviven relacionándose e
influyéndose unas a otras, como es el caso de: la dimensión condicional,
táctica, técnica, socio-afectiva, cognitiva y volitiva (Seiru-lo, 1998), las
cuáles son inseparables y no se pueden aislar para la búsqueda parcial
del entendimiento del juego, pues estaría obviando las interrelaciones que
entre ellas existen. Si se intentan separar, se estaría descontextualizando
el juego, haciéndolo reduccionista, simplificado y se alejaría de la realidad
inherente al mismo. Dentro de un sistema complejo emergen una serie
de interrelaciones y de sinergias que hace que la suma de las partes
descontextualizadas del mismo no sea igual al todo.
www,f u t b o ld e l ib r o . com 1 ¡
Se asume entonces que si no se introducen todos los componentes del

juego en la tarea de entrenamiento, no se estaría entrenando la identidad
inquebrantable del mismo, ni se preparará al jugador de acuerdo con las
realidades contextúales que el juego deparará.
Desde la preparación física cuantitativa hay una constante intención
por tratar de reproducir en los entrenamientos los esfuerzos que se
producen durante un encuentro, pero siempre de una forma aislada al
juego, apartándose de nuevo del aspecto táctico y decisional. Esta idea
de mecanizar movimientos y simular esfuerzos del juego de una forma
parcelaria al mismo, nace de la visión lineal, unidireccional con la que el
preparador físico observa la realidad competitiva, con una preocupación
por controlar los desplazamientos e intensidades que los jugadores realizan
en el partido, sin atender al entendimiento táctico global de lo que esta
emergiendo en ese contexto.
“El fútbol deberá tener como núcleo director del juego la dimensión táctica
porque es en ella y a través de ella que se expresan los comportamientos que ocu
rren durante el partido”
(garganta (cít. Conde201o6,j>s fo)
Si se supone el juego como el principal director en el proceso de

entrenamiento, se adoptará una preparación condicional más cualitativa
solicitando tareas propias del jugar, donde el jugador decida y solucione
los problemas de las mismas, y que por arrastre, se produzcan demandas
condicionales inherentes a ese propio jugar, como un medio para el juego, pero
no como un fin en sí mismo. A través de estos ejercicios se podrá modificar o
priorizar el componente de rendimiento que más interese en cada momento,
si por ejemplo se tratara de estimular el componente condicional, se pueden
potenciar las tareas propuestas dándoles más énfasis hacia una orientación
de resistencia, fuerza o velocidad, así como, variar los tiempos de ejecución
y pausa, modificar los espacios, alternar el número de jugadores, etc.
www.fútboldel ibro.cc
Dani G uindos
AUTORES q u e d u d a n
Son varios los autores que abogan por un cambio en la perspectiva
tradicional del método de entrenamiento condicional por una apuesta
hacia concepciones más sistémicas, sus pensamientos van orientados
a la búsqueda de un sistema de preparación con un carácter más
cualitativo.
Una vez entendido el juego como un ser complejo, el cual debe
ser indivisible en el procedimiento del entrenar, las tareas deben ser
creadas hacia este procedimiento, y la dimensión condicional va a
surgir en base a las acciones del propio juego.
(Mourínko (cít. Tamarít 2007),piensa que:
Al trabajar la vertiente táctica en unas condiciones semejantes

a las que deseamos en competición y al juego que deseamos,
estamos desenvolviendo la vertiente física en la especificidad que
tiene, por ejemplo en vez de desarrollar la fuerza de una forma
aislada o descontextualizada, lo hacemos a través de ejercicios con
determinadas características, jugando con el espacio, el tiempo,
el número de jugadores y las reglas que les imponemos, de esta
forma, estamos desarrollando algo relacionado con la “fuerza”, pero
en un contexto más específico. Un ejercicio técnico táctico en el que
existen a la vez muchos saltos, paradas, cambios de dirección, es
mucho más útil que trabajar la “fuerza” aisladamente, (p.80)
Cavíos CorSerán (2013), cree:
La esencia del entrenamiento es el juego. El problema es

que la inmensa mayoría de los preparadores físicos, e incluso
los entrenadores, nos hemos construido sobre una perspectiva
reduccionista, que disecciona, que rompe relaciones, que empobrece
el juego y el jugador para poder entenderlo, y por ende, empobrece
también el entrenamiento. Nuestros jugadores no son la suma de
su condición física, de su técnica, de su táctica y de su psicología
www , f u t b o l d e l 1b r o . c o sí
entendidas como partes separadas entre sí y separadas del juego.

Si las entendemos como partes separadas, las trabajamos de
forma aislada y ese es el error. Yo no consigo disociar la parte
emocional, de la cognitiva, de la coordinativa, de la condicional, de
la socio-afectiva o de la creativa de un jugador. Cuando el jugador
interviene lo hace en interacción con todas sus estructuras. En
una simple disputa de balón entre dos jugadores, interactúan de
forma conjunta todas las estructuras del ser humano. Mientras
tanto nosotros seguimos creyendo que si nos vamos al gimnasio,
les sentamos en una máquina y luego hacemos que salte 3 vallas,
o hacemos series de carrera intervalada, estamos mejoramos la
relación de nuestro futbolista con el juego, como si hubiese alguna
similitud o transferencia entre lo que se hace y lo que luego pasa
en el partido de fútbol. Generamos realidades artificiales que nada
tienen que ver con el fútbol, puesto que eliminamos el contexto en
el que nace y cobra sentido una determinada acción, separamos
capacidades inseparables que al actuar de forma global posibilitan
dicha acción, y aún así, seguimos pensando que lo que estamos
haciendo contribuye a la mejora del rendimiento de nuestro equipo
de fútbol.
íEn esa dirección y a iban encaminados afganos autores en e f QQ Congreso

de Ciencias deÍT)eyorte cele forado en ‘M adriden e f año 2 0 0 2 .
...en la actualidad existe una nueva concepción del

entrenamiento donde se combinan los factores de rendimiento dentro
de la misma tarea. A este hecho algunos autores le han denominado
entrenamiento cognitivo. (Tous, 1999; Schóllhorn,1998; Seiru-lo,
1996) ... Desde la preparación física, se alude a una especificidad
para la consecución de los resultados deseados a través de ejercicios
con una aplicabilidad al juego de competición (Seiru-lo, F. 1990).
Se habla de ejercicios dirigidos, en los que tanto las posiciones,
como las cadenas cinéticas, son similares a las empleadas en el
www.futboldelib r o . c om
juego real, también se incluyen ejercicios de competición donde se

aplica el gesto específico en diferentes condiciones” (Mocsai, 1997;
Chirosa, 1997, Cit. Chirosa, 2002, P.91)
Como se observa en esta época se demandaba un entrenamiento
integrador, que aunara los factores que se consideraban necesarios para
rendir, sin embargo, en la actualidad esta solicitación ha evolucionado
v se tiende a la búsqueda de un entrenamiento específico al modelo de
juego que se está vivenciando, y no sólo a la modalidad deportiva del
juego del fútbol.
OÍíveíra (cít. (jómez 2007), a i respecto, señafa cjue:
En el entrenamiento integrado, aunque el entrenamiento

pueda parecer específico porque las situaciones de entrenamiento
son de fútbol, no siempre son las ideales para evidenciar los
patrones de comportamiento deseados para ese equipo, esto es, no
hay un modelo de equipo, hay una especificidad de modalidad, una
especificidad generalizada y como consecuencia abstracta, (p.38)
Lo mismo ocurre desde el punto de vista condicional, pueden

desarrollarse tareas con una especificidad física a la modalidad
deportiva, pero cuánto más se ajuste el entrenamiento a la forma de
jugar, más adaptabilidad tendrán los estímulos condicionales a la
competición.
Morín (1990) defiende una visión global que integre todas las
dimensiones y momentos que conforman el juego. De manera que nos
permita distinguir sin desarticular, asociar sin identificar o reducir,
(cit. Gómez, 2011, p.37).
Cano (2006) en cambio puntualiza que se debe entrenar y jugar
para desarrollar lo que el juego demanda, y de manera específica a éste
para que se produzcan adaptaciones útiles, (cit. Gómez, 2011, p.37).
Oliveira (1991) va más allá y justifica que sólo habrá especificidad
cuando en las tareas propuestas haya una permanente y constante
relación entre los componentes psico-cognitivos, tácticos, técnicos,
físicos y coordinativos en correlación permanente con el modelo de
juego adoptado y sus respectivos principios que le dan cuerpo. Además
www. f ut boI de 11 b ro . com I
Oliveira (2007) añade las diferencias que él considera oportunas entre

el entrenamiento integrado anteriormente citado y la concepción
actual de la preparación física, diciendo que en el entrenamiento
integrado, aunque pueda parecer específico porque las situaciones
de entrenamiento creadas son de fútbol, no siempre son las ideales
para evidenciar los patrones de comportamiento deseados para ese
equipo, lo que quiere decir que sólo hay una especificidad de modalidad
generalizada, y por tanto, abstracta (Cit. Gómez 2011, p.38).
Un concepto holístico debe quedar claro, cuando se exige a un
futbolista una tarea física aislada, el desgaste que el jugador sufre es
estrictamente fisiológico, ya que el ejercicio en sí no requiere ningún
desgaste mental, por eso es importante realizar situaciones aplicadas
al juego para trabajar con las dinámicas y las exigencias reales que
se dan en la competición, teniendo en cuenta el desgaste emocional,
estrés, etc.
‘Motirínfio (2003, cít. ‘Amíeíro, (Barreta, Ofíveíra \¡ (Resende, 2007), ma-
No sé dónde acaba lo físico y comienza lo psicológico o lo táctico.

Para mí, el fútbol es la globalidad, como el hombre. No consigo
separar las cosas.
A veces, la gente se obsesiona con la vertiente física,
considerando el músculo como un generador de trabajo y no como
un órgano sensible con una capacidad absolutamente fantástica de
adaptación al desenvolvimiento regular, (p. 38-97)
www. f u t b o l d e l i b r o . cooi
M i? p rep a ració n física cualitativa Dar.! Guindos
UL FATIGA
La fatiga se produce cuando descienden los niveles decisionales

v de rendimiento del futbolista, debido a una sobre solicitación a
nivel global del organismo, sin un período suficiente de descanso para
restablecer el estado inicial. La fatiga va asociada a un descenso en los
niveles de eficiencia motriz y de ejecución.
Se ha de entender ésta como un compendio entre la fatiga física
propiamente dicha (neuromuscular) y la fatiga cognitiva (SNC), es
decir, el concepto de fatiga es específica al juego y posee un carácter
global. Por tanto, se pretende entrenar teniendo en cuenta este aspecto
de fatiga compleja, buscando situaciones en las que el jugador se canse
a nivel condicional, táctico y mental, para que las adaptaciones sean
lo más eficaces posibles a la realidad del fútbol. Es decir, si el juego
demanda situaciones de estrés, concentración, desplazamientos, toma
de decisiones, lo cual repercutirá en la fatiga general del futbolista ¿por
qué entrenar la parte condicional de una forma descontextualizada
sin tener en cuenta estos aspectos?, si en los procesos inherentes al
mismo la parte condicional va siempre unida a la cognitiva, táctica,
técnica, etc. y por tanto, el desgaste mental-físico será mayor que si por
el contrario se entrena de una forma aislada.
“La fatiga central es uno de los problemas de los deportes colectivos.

Se caracteriza por la incapacidad de concentrarse y de dosificar el esfuerzo
resultando en pérdidas del entendimiento del juego.”
(Vítor Tracfe cít.por Tamarít 2 0 0 7 )
Por este motivo es interesante entrenar en situaciones condicionales

en las que la fatiga táctica o decisional también participe en
sincronización con la fatiga física (puramente fisiológica), porque en la
competición la fatiga se dará como un todo. Es este tipo de agotamiento
sistémico el que existe en el mundo del fútbol, por tanto, no tendría
mucho sentido entrenar un aspecto de fatiga que no se adecúe a los
parámetros en los que se mueve la competición.
w .futboldeli b r o .com
Construcción m etodológica del m odelo de juego
ESTADO DE FORMA
“¿Qué es estar en forma? Es estar en situación óptima para resolver las

situaciones contextos que se van representando”
Estar en forma no es más que resolver situaciones, en el entorno

específico en el que se plantean los sucesos, dando respuesta para ello
a parámetros de índole técnico, táctico, condicional y psicológico, los
cuáles no pueden ser desintegrados para su resolución, pues perderían
la realidad de ese contexto.
No es posible desintegrar los componentes del ambiente para sacar
conclusiones simplificadas y valoraciones mecanicistas, realizando
evaluaciones o cuantificaciones de aspectos aislados al contexto, como
por ejemplo, calcular la intensidad cardiovascular (FC) en una tarea
específica de fútbol, el nivel de lactato (mmol) en la misma o la velocidad
(m/s) de desplazamiento. Ya que estas calificaciones numéricas, poco o
nada van a poder decir del juego, de sus interacciones e interrelaciones,
del cómputo global de sistemas que intervienen, de las sinergias entre
los mismos, de los mecanismos de coadaptación que se producen, del
ambiente que ha condicionado la situación, pues se estaría extrapolando
una acción para obtener valoraciones parcelarias.
No obstante, se hace complicado intentar valorar las acciones
desde una visión cualitativa, donde el proceso decisional es inherente
a la situación, siendo un importante referente en la satisfactoria
ejecución de la acción, se requiere para ello una crítica capacidad de
observación de la realidad. No dejándose acomodar por el estudio de
aspectos cuantitativos de índole numérica, los cuales no interpretan
más que una realidad desintegrada del conjunto de sistemas que
interactúan en la acción, como pueden ser el sistema cardiovascular, el
sistema respiratorio, el sistema nervioso, el sistema perceptivo- visual
o el sistema neuromuscular, condicionados por la situación ambiental,
de estrés, técnico - táctica, condicional, emotiva, afectiva, que darán
lugar a reacciones muy diversas debido a la multitud de factores que
www_futboldelibro.com
paracíón física cualitativa Dani Guindos
intervienen y a las complejas relaciones entre los mismos. Por tanto,

narece obvio que no puede haber un test cuantitativo que pueda
cerciorar dichas respuestas, pues estas dimensiones cualitativas son
impropias para un control de carácter numérico.
Por consiguiente, puede parecer reduccionista entender el estado
de forma como algo físico o anclado a algún sistema determinado,
cuando parece que nos enfrentamos a una situación donde intervienen
numerosos factores, para explicar un estado complejo de interacción.
(Mourínfio (2 0 0 3 , cít. ‘Amíeíro, Jarreto, OÍíveíray ‘Resende, 2 0 0 7 ) cree

c¡ue:
La forma no es física, la forma es mucho más que eso. Lo

físico es lo menos importante para alcanzar la forma deportiva.
Sin organización y talento para explorar un modelo de juego, las
deficiencias son explícitas, pero poco tiene esto que ver con la forma
física (p.81)
Y añade:
Por eso yo digo que la base de sustentación de la buena o mala

forma es la organización del juego del equipo. Por ejemplo, la mala
forma de un jugador puede ser disfrazada por la organización del
equipo” (p.82)
El entendimiento del concepto de forma desde una perspectiva

cualitativa vinculada a un grado de eficiencia, en función de la
resolución del planteamiento propuesto, hace que no se pueda entender
los mecanismos sectoriales y reductores que sólo tienen en cuenta una
variable descontextualizada, para justificar el concepto de forma física
alejado de los parámetros de rendimiento de este deporte.
E l n iv e l d e a lta fo r m a fu tb o lístic a es a q u e l q u e se c a r a c te r iz a
por u n g r a d o d e in te r v e n c ió n e n el ju e g o in m e d ia to , a c tiv o , y
a n tic ip a to rio .
Para Seirul-lo (1993, 1998) el estado de forma de un deportista

de equipo debe ser observado desde la perspectiva de los componentes
del equipo adversario. Por lo que va a estar supedito al opositor, a las
características del mismo y las acciones que desarrolle, este ofrecerá más o
menos resistencia en función de sus condiciones y habilidades, y por tanto,
influirá en el estado de forma del oponente.
Los estados de forma de los jugadores serán diferentes cada semana,
cada día, cada entrenamiento, cada situación...principalmente porque todo
va a variar y fluctuar, contexto, oponentes, mentalidad, entrenamiento, etc.
El rendimiento en los deportes de equipo será siempre relativo, depende de
una situación.
Tradicionalmente se han vinculado los estados de forma a aspectos
de índole física, medidos con una visión reduccionista de algún sistema
o tipo de motricidad en cuestión, como puede ser el caso por ejemplo, de
interpretar la velocidad en función del tiempo de desplazamiento realizado
por un jugador en una carrera lineal ante un estímulo externo.
¿C ó m o es p o sib le q u e u n a s fo to c é lu la s d e n r e sp u e sta a la
v e lo c id a d q u e d isp o n d r ía u n fu tb o lista p a r a la c o m p e tic ió n ?
Un jugador puede ser un poco más lento en un determinado

desplazamiento, pero si no se tiene en cuenta el cómputo global de la
acción futbolística, quizás no se alcance a observar el resultado final de la
intervención, pues por el contrario en la toma de decisiones pueda ser el
más rápido, y se le este incluyendo en un perfil de jugador ‘lento”, cuando
la cualidad física de desplazamiento no guarda relación recíproca con la
resolución de la intervención, ni se adecúa a la velocidad que se desarrolla
en el juego, que es la que verdaderamente debería interesar. Este tipo de
valoración está más próxima a una idea de velocidad acorde con el perfil
aplicada a los atletas.
La interpretación de los diferentes contextos del fútbol como un
todo, es imprescindible para interpretar sin reducir, planificar sin
descontextualizar, e incidir sobre las dinámicas reales de juego que se
dan en la competición, para así acercar el entrenamiento a un contexto
específico del fútbol.
w w w .futboldeli b r o .com
y !_a preparación física cualitativa físn i r u in a o s
PERSPECTIVA MULTIDIMENSIONAI.
Diversos estudios desarrollados en la Universidad de Oporto
,'FADEUP), acrecientan la idea de concebir el entrenamiento de los
deportes colectivos en general y del fútbol en particular desde una
perspectiva multidimensional, atendiendo a diversos factores que se
relacionan dentro de los sistemas, haciendo que esta visión se interprete
como la más adecuada para ello. Autores como Amieiro, (2007);
Batista, (2006); Cardoso, (2006); Carvalho (2006); Castelado, (2010);
Costa, (2009); y Garganta, (2004); afirman que la dimensión táctica es
el principal director del modelo de entrenamiento y de la planificación
deportiva, y que por arrastre de ella surgen las dimensiones condicional,
técnica y psicológica, las cuales serán especificas al modelo táctico que
se esté desarrollando.
La dimensión condicional es por tanto específica a las condiciones
tácticas que el cuerpo técnico potencie. Esto quiere decir, que no
dispondrá de las mismas características condicionales un equipo que
desarrolla gran parte de su filosofía de juego en un ataque combinativo,
con una duradera circulación de balón y altos índices de posesión, que
un equipo que plantea una cultura de juego con ataque directo, con
pocas combinaciones y acciones muy rápidas para tratar de buscar la
portería contraria cuanto antes. Además, los esfuerzos variarán en
función del tipo de solicitación que se desarrollarán en los ejercicios
de entrenamiento, así como dependiendo de su duración, y de los
diferentes periodos de descanso.
Estos autores refrendan que la intensidad de entrenamiento ha
de ser siempre de máxima exigencia, niveles submáximos, puesto
que consideran que es la mejor forma de adaptarse a la demanda de
estímulos que se requieren en los encuentros, y también, creen que
el volumen de entrenamiento diario debe ser estimado en los mismos
parámetros que se rigen en la competición, es decir, una hora y media.
En cambio, manifiestan que el tipo de solicitación neuromuscular,
táctica y psicológica ha de variar en función del día de la semana en el
.f u tb ol de li br o.cora
que nos encontremos más o menos próximo al partido, al igual que las
pausas y descansos entre tareas, y el nivel de oposición por parte de los
adversarios en las mismas.
Ante la justificación de implantar un modelo sistémico de
rendimiento, desde una acepción más pragmática, Marisa Silva (2008)
publica las particularidades de un entrenamiento y planificación desde
una visión cualitativa, haciendo hincapié en su forma de entender el
fútbol por medio de la Periodización Táctica, entendiendo la dimensión
táctica como el proceso director de la metodología.
“Debemos ayudar al jugador a ampliar sus canales perceptivos, algo

que solamente conseguiremos exponiéndolo constantemente a estímulos es
pecíficos de fútbol. Lo más importante es recoger la máxima información
posible de la situación y su contexto”
Cano (cít. Conde 2 0 10 6 ,^ . 5 3 )
WWW.futboldeli bro.com
VI
R E F L E X IO N E S ...
reflexiones sobre velocidad

(Rafe i (Poí (2011), a i respecto, señaia ape:
Cómo demuestran algunos estudios, en el fútbol es mucho más

esta capacidad de resolver situaciones en espacios cortos de tiempo
la que condicionará el éxito del juego, más que la capacidad de
realizar unos determinados desplazamientos a máxima velocidad.
En este sentido Lago (2002) nos advierte que el 56% de las acciones
en el fútbol duran entre 1 y 3 segundos, por lo que la velocidad
máxima de desplazamiento generalmente tendrá poca incidencia
en acciones tan cortas Además, Di Salvo (2008), Gorostiaga
(2001) o Pol (2009) sitúan las acciones de máxima velocidad de
desplazamiento siempre por debajo del 2% de las acciones de juego.
De esta forma no podemos entender la velocidad y su entrenamiento,
como se ha hecho clásicamente, como la capacidad de máxima
velocidad de desplazamiento. La inmensa mayoría de acciones
tienen una duración tan corta que el jugador no puede llegar a
alcanzar esta velocidad máxima de desplazamiento, suponiendo
tan sólo un porcentaje inferior al 2% las ocasiones de juego en el
que el jugador se desplaza a máxima velocidad. Asimismo, aún
cuando se producen este tipo de situaciones de desplazamiento
a máxima velocidad, será muy importante también la capacidad
del jugador de percibir rápidamente las posibilidades que ofrece el
juego y la correcta adecuación de la acción con el entorno de juego,
no saliendo siempre vencedor en este tipo de situaciones el jugador
que mayor velocidad de desplazamiento consigue, (p. 20-21)
Cjómez (2 0 1 1 ), afirma que:
A Júnior, jugador brasileño internacional que estuvo jugando

hasta los 40 a un gran nivel, le preguntaron: ¿cómo es posible que
jugando en contra de gente más joven sea usted más rápido? La
respuesta: ”es que yo conozco los atajos” .
Como consecuencia de la cada vez mayor igualdad entre los
equipos de fútbol, los espacios funcionales de acción durante el juego
han disminuido, derivando esto en franjas temporales de actuación
más breves (pensar, decidir y actuar más rápido) e intensas (mayor
presión rival y densidad técnico-táctica).
Para resolver de manera satisfactoria la complejidad de estas
situaciones, la velocidad se presenta como otra de las cualidades
vitales para el jugador ya que si éste no es capaz de realizar la
globalidad del gesto requerido de manera “rápida”, es más que
probable que el rival salga victorioso de esta confrontación. Se trata
por tanto, como nos dice Portolés (2005), de una manifestación con
un alto valor cualitativo (fundamentalmente para acciones más
determinantes del juego), pero con un bajo valor cuantitativo (tan
sólo un 5-10% de los metros recorridos por un jugador se realizan a
intensidad elevada/máxima). (p.142)
(garcía Manso, AÍavarro Vafdívíeso, y cois. (1 9 9 8 ) exponen:
La velocidad del equipo determina la velocidad de juego, por

encima de cualquiera de sus jugadores. Las acciones de juego casi
nunca vienen determinadas por la velocidad con que se desplazan
sus jugadores, sino que normalmente éstas vienen condicionadas
por la velocidad con la que se mueve el balón.
w w w .fútboldelibro.c om
;ef!exiones,,. _ ^ _ tJdnl
garganta (2000 ), señafa una serie de preceptos a tener en cuenta en (a

intención deíentrenamiento de ía vefocidad:
1. Incrementar la capacidad para decidir, rápida y

ajustadamente, en respuesta a los complejos de estímulos que
caracterizan diferentes configuraciones de juego (posición del
balón, portería, compañeros, adversarios, líneas de fuera de juego
y otros).
2. Aumentar la capacidad para ejecutar rápidamente

habilidades técnicas específicas en contextos que reproduzcan la
matriz del modelo de juego que se pretende implantar.
3. Desarrollar la capacidad para generar elevadas magnitudes

de potencia mecánica externa en acciones o secuencias de
elevada intensidad (saltos, sprints, cambios bruscos de dirección,
inversiones bruscas de sentido).
4. En cuanto a la resistencia a la velocidad; aumentar

la capacidad de producción continúa de potencia y energía e
incrementar la capacidad de recuperación después de la realización
de un ejercicio de alta intensidad.
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■ >
REFLEXIONES SOBRE FUERZA
Tous (2003) explica que la mayoría de acciones en el fútbol, el

jugador no va a poder aplicar niveles de fuerza máximos ya que no va
a disponer del tiempo para alcanzar estos niveles de fuerza.
No podemos entender la fuerza, sobre todo en un deporte en

que la precisión es tan importante, como la simple generación de
tensión muscular, máxima o no, sino que ésta debe estar creada
en sintonía con el entorno competitivo, necesitando además de
eficacia y eficiencia en la generación de estas tensiones. Por esto,
la repetición aislada de un mismo gesto deportivo, no sólo lo hará
menos flexible y adaptable a las variantes competitivas (Torrents,
2005). Al aislar el gesto de los condicionantes emocionales, socio-
afectivos o de los procesos relacionados con la fatiga, el deportista
no estará sometido a los condicionantes que a posteriori interactúan
en la generación de movimiento, por lo que difícilmente podremos
conseguir crear estas coordinaciones... (p.66)
Gjómez (2011), ejempCíjíca:
El departamento de Valoración del Rendimiento de mi club

actual tiene la costumbre de valorar periódicamente ciertos
parámetros “físicos” considerados útiles para el jugador, entre
ellos, la potencia de salto vertical a través del conocido protocolo de
Bosco. En el caso particular de mi equipo, se da la peculiaridad y no
creo que rareza, que el jugador que mayores valores obtiene en el
test no suele ganar ninguna acción aérea durante el partido, y que
aquel sobre el que el test desprende valores inferiores, sale airoso
prácticamente en la totalidad de acciones de este tipo en las que
interviene. (Poseen una estatura similar por si estaba pensando
en eso). ¿Qué pasa entonces?, en mi opinión algo evidente, hay
un jugador que no sabe transmitir o aprovechar en el juego sus
elevados valores fuerza “descontextualizados”, y otro, que pese a
\ www, f ut boldelibr o . c om
Dani üuindos
tener limitaciones biológicas, controla muy bien ciertos aspectos

de sus otras estructuras conformantes (anticipación, posición
corporal...) que le permiten ganar sus duelos particulares ¿qué
fuerza nos interesa entonces? (p. 133-134)
■hlourínfio (2 0 1 1 ), añade en cuanto a i término fuerza:
¿Cuál es para mí el significado de “fuerza” en el fútbol? Es tener

la capacidad de arrancar, frenar, cambiar de dirección, saltar para
cabecear...Tenemos que contextualizarlo en función de lo que son
las acciones específicas de nuestros jugadores en el juego. Tenemos
que trabajar de acuerdo con las características específicas de
nuestro juego. Si queremos que en la unidad de entrenamiento haya
un predominio de acciones táctico-técnicas en régimen de “fuerza
técnica” , lo que hacemos es buscar un conjunto de situaciones de
juego donde esté presente. Ahora no tenemos la preocupación de
cuantificar si el jugador hace diez o quince cambios de dirección,
nuestra preocupación es que la situación en sí arrastre consigo un
dominio de esas situaciones, (cit. Tamarit, 2011, p.95-96)
Kautzner, Oliveira y Silva (2011), realizan un interesantísimo

estudio sobre los condicionantes cuantitativos y cualitativos a tener
en cuenta para la ejecución del salto del futbolista en el terreno de
juego. Aspectos como el timing del salto, la anticipación, el momento,
inteligencia de juego, se oponen a parámetros como la distancia de
salto en altura (cm), en el momento de búsqueda de eficiencia en esta
acción tan particular del juego. Es una demostración de cómo aspectos
de índole cualitativa son óptimos para la comprensión de una jugada
por encima de índices puramente cuantitativos.
iww,futboldeli b r o .corn
Construcción metodológica del m odelo de juego
REFLEXIONES SOBRE RESISTENCIA
“...pretendíamos unir piezas que no están separadas, que nunca se sepa

raron y que no se pueden separar...”
Cano, O., ‘M artínez, T>., y Morcíffo, J M , (2 0 0 6 ) (p.i)
Cano (2 0 0 1 ), comenta:
Si lo que vamos a enfatizar es la distancia kilométrica

completada, si la estima de un futbolista es calculada en función de
su derroche físico, nada mejor que correr para todas partes para no
quedar en mal lugar. He dirigido a jugadores que pasaban la sesión
de entrenamiento ojeando su pulsómetro para garantizarse de que
sus pulsaciones estaban en el umbral aconsejado. No tomaron
buenas decisiones, no resolvieron con acierto las situaciones de
juego, pero su reloj parecía indicarles que su entrenamiento había
sido provechoso.
Seirul -lo (1993) nos acerca a una concepción más concreta de lo

que representa la resistencia, entendiéndola como una capacidad
condicional que nos permite soportar física y psíquicamente una carga
específica de trabajo, a una intensidad variable durante un periodo
determinado de tiempo. Además añade que ha de ser manteniendo el
nivel óptimo de rendimiento, tanto en la ejecución del gesto técnico
como en la toma de decisiones y equilibrio emocional. Asegura que no
hace falta cubrir mucha distancia siempre y cuando seamos capaces de
desarrollar un nivel óptimo de rendimiento.
Para Arjol (2003) la resistencia adquiere sentido cuando es
desarrollada en relación al contexto que justifica expresión.
© w w w .f utboldeli bro.coin
3]'|0)(jU:'‘'c Dani Guindos
■Rafeí Voí (2 0 1 1 ) expone:
...el verdadero objetivo del trabajo de la resistencia en el

fútbol será la mejora del ciclo percepción-acción en situaciones de
inestabilidad provocadas por condicionantes como la fatiga o la
inestabilidad emocional (por ejemplo provocada por la necesidad
de remontar el partido, las decisiones arbitrales, etc.)...” “ ...el
objetivo del entrenamiento de la resistencia en fútbol, sería el de
mantener las capacidades de interacción con el entorno del jugador
y del equipo, para mantener así la capacidad competitiva de los
mismos.” “ ...si la resistencia se entiende como una cualidad que
reside a la vez en los individuos y en el colectivo, no será ni mucho
menos suficiente valorar los objetivos de entrenamiento únicamente
desde la perspectiva individual, por lo que tampoco será suficiente
la valoración individual de los jugadores para conocer su estado
de forma. Más bien, el verdadero objetivo del entrenamiento de
la resistencia será el lograr un comportamiento colectivo eficaz y
eficiente a medida que la fatiga actúa como condicionante del juego,
logrando una eficaz y eficiente adaptación de las interacciones
entre jugadores en los diversos estados de fatiga, (p.117)
Conde (2010a, p.125) plantea: “¿Qué es estar en forma? Es estar

en situación óptima para resolver las situaciones/contextos que se van
representando” .
www. f ut b o l d e l i b r o . com
©
Para concluir estas reflexiones sobre resistencia, se expone una

sobre el estado de forma de Adrián Cervera (cit. Conde, 2010b), el cual
explica:
Alinear no es un proceso sencillo, hoy día se le están dando
tanta importancia a situaciones accesorias al juego que nos
distraen de la verdadera esencia del mismo, los protagonistas; en
ocasiones vemos, leemos o escuchamos que entrenadores no alinean
a fulanito, porque cierto test señala que no está bien a nivel de
resistencia, o que tiene alterado cierto valor hormonal. Si estamos
hablando a nivel de prevención de lesiones puede entenderse una
baja, pero dejar fuera de un once inicial a un futbolista, porque
una de las estructuras de las que depende el rendimiento está a un
nivel bajo me parece una aberración, sin contar que seguramente
ese test sea tomado de forma sesgada y en un contexto que nada
tiene que ver con el juego. Alinear es algo más que un estado de
forma (para mí este concepto no debería existir de forma individual,
sino que deberíamos hablar de estado de forma colectiva, y no sólo
atendiendo a lo condicional, también a los futbolístico) transitorio:
es hacer crecer a cada individuo desde lo colectivo, es conseguir
que contigo sea más (p.63).
V JJ
LAS DECISIONES EN EL FÚTBOL
“No es sólo nuestra consciencia quien toma decisiones para cambiar

¡as cosas, sino el cerebro como un todo, y eso no implica sólo la consciencia”
El mecanismo de toma decisiones tradicional que ha perdurado

hasta tiempos recientes, parece haber caído en detrimento de una
nueva concepción del proceso decisional. Este método estaba basado
nn un procedimiento de desarrollo lineal, el cual se sustentaba en:
ana evaluación del contexto donde se iba a intervenir, la valoración
y pensamiento sobre inmediatas o futuras acciones de intervención,
conformando una decisión que sea eficaz para dar respuestas, y por
último, una fase de intervención por medio de una ejecución motriz.
Gráfico sobre el proceso de toma de decisiones tradicional.
Este funcionamiento mecánico ha generado algunas dudas sobre

todo en procesos que no han podido ser explicados con facilidad. Se
plantea la necesidad de analizar si en las acciones de rápida resolución
motriz, donde el tiempo para interiorizar una percepción queda casi
irreversiblemente violado, se debe estudiar si es posible realizar en
f u t b o l d e l i b r o . com
0
estos casos todo el proceso decisional tradicional por parte de nuestro

organismo, o por el contrario, se debería buscar respuestas en otros
desarrollos que den luz al procesamiento de gran información en un
reducido período de tiempo. De esta forma, se entiende que habrá
acciones a las que este sistema de interpretación decisional, que se ha
asumido durante los últimos tiempos, no puede dar una solución eficaz
al proceso.
El científico especialista en neurociencia John - Dylan Haynes, ha
descubierto que la mayoría de las decisiones son tomadas en la parte
inconsciente de nuestro cerebro, mucho antes incluso de que los seres
humanos seamos conscientes de ellas. Aproximadamente 10 segundos
antes de que una persona tome una decisión, el cerebro ya ha tomado
muchas decisiones por él, posteriormente éstas pasarán al plano
consciente para ser asimiladas, y en ese momento es cuando nos creemos
participes del proceso de elección.
Estos estudios pueden aclarar quizás el ahorro de procesamiento de
información que la parte inconsciente de nuestro cerebro puede hacer
a nuestro plano consciente, y la eficacia en el tiempo de respuesta de
muchas acciones para las cuales no se dispondría de suficiente tiempo
para realizar tal interpretación.
Según este investigador, una decisión se divide en dos partes; un
proceso cerebral y el saber consciente de que quieres hacer, no obstante
previamente a ella, el plano inconsciente del cerebro prepara y conduce
hacia una decisión previamente tomada. Por tanto, a pesar de que las
decisiones parecían iniciarse en la corteza frontopolar, el papel de la
parte consciente del cerebro en este proceso parece estar sobrevalorado,
a pesar de que en muchos casos puede abortar la decisión previamente
pre-fijada.
En situaciones de gran rapidez decisional, como es el caso del
fútbol, todo parece indicar que incluso primero se actúa como una
especie de automatismo en relación a las experiencias semejantes
vividas y después esa decisión ya tomada pasa al plano consciente.
La consecuencia metodológica de dicha aseveración obliga a educar y
entrenar el inconsciente de una manera pragmática y aplicada a nuestro
deporte. De esta forma, se pueden generar hábitos en el inconsciente
para dar respuestas ágiles, una vez hayan sido asimiladas en los
procesos de entrenamiento. Se buscaran patrones de respuesta táctica
en los entrenamientos para que se conviertan en hábitos, mediante un
patrón de respuesta común que se instalará en el subconsciente para dar
respuestas automáticas en situaciones límite.
CONSCIENTE
EXPERIENCIA ! I DECISIONES EMOCIONES
INCONSCIENTE
Gráfico sobre el proceso de toma de decisiones actual.
ELCSREBRO
El cerebro humano consta de tres formaciones, cada una de las
cuales posee su propia inteligencia, su subjetividad individual, su
sentido del tiempo, su concepción del espacio y su memoria, además de
otras funciones, pero todas ellas están relacionadas.
Según la evolución que ha sufrido el ser humano a lo largo de su
existencia, estos tres cerebros son: e l c e r e b r o r e p t ilia n o , el lím b ic o
y el n e o c ó r te x . Todos ellos están interconectados a nivel neuronal y
bioquímico y cada uno controla distintas funciones de nuestro cuerpo,
afectando directamente a nuestra salud, bienestar, rendimiento
personal, profesional o académico.
E l r e p t ilia n o o p r im itiv o : regula las funciones fisiológicas
involuntarias de nuestro cuerpo y es el responsable de la parte más
primitiva de reflejo-respuesta. No piensa ni siente emociones, sólo actúa
cuando nuestro cuerpo se lo pide, por medio del control hormonal y de
la temperatura, hambre, sed, motivación, respiración. Las funciones
que realiza las hace de forma automática.
E l s is te m a lím b ic o : es donde se encuentran las emociones,
sentimientos y recuerdos, también se encuentra la amígdala, considerada
la base de la memoria afectiva. Buena parte de responsabilidad en
conseguir un estado de salud integral recae en la amígdala, que condiciona
w. f ut bo I d e 1i b r o . c o m ¡ i
nuestros sistemas ejecutivos y de autocontrol emocional (neocórtex), a la

vez que condiciona nuestra salud física (reptiliano). Entre las funcione.»,
y las motivaciones del cerebro límbico están el miedo, la rabia, el amor
maternal, las relaciones sociales, los celos. Por este motivo, se aprende
mejor cuando nos sentimos queridos por el profesor o el entrenador.
CEREBRO LIMBICO
E l n e o c ó r te x o c e r e b r o r a c io n a l: nos permite tener conciencia y

controla las emociones, a la vez que desarrolla las capacidades cognitivas:
la memoria, concentración, autoreflexión, resolución de problemas,
habilidad de escoger el comportamiento adecuado. Se trata de la parte
consciente, tanto a nivel fisiológico como emocional.
Los tres cerebros funcionan conjuntamente e interactúan entre si

sin que nos demos cuenta. El cerebro primitivo como el cerebro límbico
funcionan debajo del umbral de consciencia. Para una mejor comprensión
y entendimiento de los conceptos, se agrupará el primer y el segundo
cerebro para hablar de cerebro emocional inconsciente, el neocórtex se
denominará cerebro racional consciente.
www.futboIdelibro.com
EL IM€ONSaiEMTE
De una forma breve, se podría decir que el inconsciente
engloba el conjunto de comportamientos que un sujeto desarrolla
inadvertidamente, sin darse cuenta de los mismos. A nivel psicológico
también se habla de inconsciente para nombrar al conjunto de procesos
mentales que se ejecutan de manera automática, como por ejemplo la
respiración.
En un plano deportivo, es importante que el jugador vivencie
situaciones de juego específicas, donde dará constantes respuestas ante
el ambiente que se le presenta, de esta forma, el futbolista adquirirá
unos hábitos semejantes orientados en una dirección resolutiva, los
cuales su cerebro de manera inconsciente almacenará, y posteriormente
transmitirá a las distintas situaciones que se le presenten en la
competición de forma espontánea.
El jugador interactúa con situaciones en los entrenamientos que
le ayudarán, a resolver problemas similares en los encuentros. Tras
esta nueva aportación neurocientífica, coge aún más relevancia el
hecho de entrenar en situaciones tácticas que formen al jugador en su
conjunto y lo adecúen a lo que es la competición. Ya que este tipo de
entrenamiento condicional específico al fútbol, repercutirá también en
los procesos tácticos y decisionales a los que el jugador dará respuesta
en situaciones críticas, y se incluirán en los hábitos que irá acumulando
en su inconsciente.
Se debe tener en cuenta que la percepción está influenciada
por las experiencias previas que el jugador haya tenido, por tanto,
se debe dotar a este de las suficientes situaciones simuladores para
generar patrones de actuación eficaces en el inconsciente. Es decir, la
percepción va a estar condicionada en gran medida por los contenidos
que se le propongan a los deportistas en los procesos de aprendizaje
y rendimiento. Y en otra gran parte, por el estado emocional y la
percepción subjetiva de la realidad con que sus sentimientos afronten
los problemas. Se ha demostrado que afrontar una misma realidad
desde un plano del positivismo, da un mayor rendimiento y capacidad
de respuesta que verlo desde una perspectiva negativa, donde este
www .f u t bo 1d e 1 ib ro .co m ¡ )
ambiente influenciará al sujeto para obtener menos posibilidades de

respuesta e interpretar la realidad como difícilmente alcanzable (Duro
2008). Este autor afirma que, un optimista ante un mismo problema'
observa otra realidad del ambiente en el que acontece, por tanto, esa
diferente percepción del contexto le ayuda a modificarlo de una forma
más exitosa que una persona que no dispone de esa interpretación.
LAS EMOCIONES
Se podrían definir como estados afectivos de gran intensidad y corta
duración que se manifiestan a través de una conmoción orgánica más
o menos visible. Las emociones son la manera con la que se responde
a las situaciones que acontecen, constituyen la expresión de nuestra
subjetividad, expresan como nos sentimos o vivenciamos las diversas
circunstancias de la vida, y sirven para establecer nuestra posición con
respecto a nuestro entorno. Las emociones no sólo nos hacen sentir algo,
sino que nos suelen empujar a hacer algo, nos ayudan a responder a lo que
nos sucede y a tomar decisiones.
Antonio Damásio intenta explicar con su teoría del “marcador
somático” cómo las emociones influyen en nuestros proceso de decisiones y
rn/.onamiento. El marcador somático es una especie de señal en forma de
sensación, que contribuye a optimizar las decisiones y los razonamientos.
Mediante un largo proceso de aprendizaje, determinados estados
somáticos se asocian a clases específicas de estímulos. Así, frente a
sil naciones puntuales, el cuerpo entrega una señal en razón de sus
experiencias anteriores. Este hecho hace que se deba cuidar el ambiente
emocional que refuerza o experimenta el jugador cuando está dando
fes puesta a una determinada situación de juego, pues de estas emociones
se pueden producir aprendizajes emocionales significativos.
Siempre se ha creído que entrenar en ambientes positivos y favorables
iba a traer consigo una mejora en el rendimiento, pero este hecho certifica
dichas creencias, por tanto, debe hacerse hincapié en controlar estos
aspectos para potenciar aún más el entrenamiento. La emoción impulsa
la acción, por tanto la gestión de emociones a nivel grupal se antoja
determinante. Del mismo modo, se debe tener una preocupación especial
por el feed-back que se le da a los jugadores tras sus actuaciones, estos van
a repercutir en acciones futuras en función de la forma y contenido que se
le haya transmitido, y también en relación al momento concreto en el que
sea comunicado. Una buena estrategia de comunicación puede ser enviar
mensajes positivos hacia lo que se pretende conseguir, no hacia lo que no
se ha obtenido o se ha fallado, pues podemos producir un efecto negativo,
ya que se asume que una emoción negativa dura tres veces más que una
positiva. Por poner un ejemplo, en vez de comentar “no te gires si estás
marcado”, podría ser permutado por un “de espaldas juega de cara” .
w. f u t b o l d e l i b r o . com ; i
Construcción metodológica del m odelo de juego
MECANISMOS NO MECÁNICOS
“Hacer subconsciente lo consciente”.
Cita deípropio autor
Durante un encuentro en elaborar una respuesta consciente

por parte del cerebro se tardaría cerca de medio segundo, lo cual es
un tiempo del que no se dispone durante las acciones de resolución
de problemas que plantea el juego. Las acciones que requieren de
un espacio de tiempo más corto para darles respuesta proceden de
mecanismos decisionales subconscientes, son intervenciones mentales
que suelen producirse en menos de un quinto de segundo.
se trata de un atajo del cerebro para anticiparse a las situaciones
del juego, y sólo sucede cuando ya se experimento una situación
similar en algún otro momento por parte del futbolista, y se grabo en el
subconsciente pasando a convertirse en un hábito para él.
Se trata de desarrollar un lenguaje común a través de determinados
principios de acción que provocan que el jugador cree una familiaridad
con una lógica de funcionamiento que los lleva a anticipar y resolver
con menor esfuerzo y tiempo las situaciones de juego que se le
plantean. Es decir, reducir la incertidumbre del juego por medio de
respuestas anticipatorias condicionadas por unos hábitos de juego, los
cuales deben ser entrenados diariamente en situaciones concretas y
muy específicas. No se puede olvidar que el cerebro del ser humano
memoriza y aprende por imágenes e interactuando con la realidad. Por
este motivo, es tan importante el soporte visual por encima del verbal
para la preparación y corrección de partidos en las charlas tácticas, y de
igual modo, totalmente necesario vivenciar las situaciones pretendidas
para interiorizarlas.
factores q u e in f l u y e n e n l a t o m a
X)E DECISIONES
Según Lago (2009) las circunstancias que condicionan el proceso
clecisional son las propias capacidades del deportista, la tarea que debe
n'solver y las características del entorno de actuación.
Las características del deportista: son las capacidades individuales
,|t. los futbolistas, tales como somatotipo, composición corporal, talla,
altura, valores antropométricos, conexiones sinápticas en el cerebro,
aspectos motivacionales y emocionales.
Las condiciones de la situación que se debe resolver: están
determinadas por tres tipos de componentes: los objetivos, las reglas
específicas y los instrumentos usados durante la actividad.
Las características del entorno de actuación: tienen que ver tanto
con las limitaciones físicas (luz, temperatura, altitud, etc.) como con las
condiciones de la competición (marcador, oponente, etc.).
Gráfico adaptado de Lago (2009)

Es por la gran cantidad de componentes que interaccionan en este
proceso por lo que se considera de enorme complejidad su entendimiento,
pues se debe atender a diversas variables.
Lago (2009) afirma que gracias a las investigaciones acumuladas
en los últimos años, se ha generado cierta evidencia empírica acerca de
algunas variables contextúales que pueden influir en el rendimiento
y en la toma de decisiones de los jugadores en los deportes de equipo.
Estos factores externos son el lugar de celebración del partido (casa o
»íww , f u t b o l d e 1 i b r o . c o rr¡ ;
fuera), el marcador (ganar, perder o empatar) y al nivel del oponente

(Carling et al.; Kormelik y Seeverens; Lago y Martin; Taylor et al.; cii
Lago 2009). Además influyen unos en otros de forma interactiva.
Por ejemplo variaciones a nivel del resultado en un partido de
fútbol, ocasiona directamente cambios en el plan de juego previsto de
antemano, se produce por tanto, una constante adaptación e interacción
en función de esta variable que condicionará el juego. Normalmente
no acontecen los mismos comportamientos tácticos por parte de un
equipo que está jugando con un jugador menos, gana 1-0 y tan sólo
restan unos minutos para la conclusión del partido, que un ese mismo
equipo, con 0-0 en el marcador y un hombre más. Los condicionantes
espacio-temporales influyen en el planteamiento constante del partido,
no se actúa igual en los primeros minutos de un partido que se juega en
casa, que en los últimos minutos de un encuentro disputado en campo
rival.
Ilustración de todos los factores que interactúan en el proceso decisional
w w w f ut bol de 11 bro .c
Dani Guindos
m u
FÚTBOL DE GALLE
“Todo empieza en la calle.
Allí es donde se descubre elfútbol y donde surge la pasión por este juego.
En la calle se aprende a driblar, a combinar entre dos chutando contra el
borde de la acera y a tirar y recibir el balón chutando contra un muro.
Así se sientan las bases del manejo del balón. Pero no sólo eso. Se aprende
también a mejorar el control corporal, porgue caerse en la calle duele...
... Por lo tanto, el aprendizaje ya empieza antes de que comience el juego

propiamente dicho. Uno va atesorando la sabiduría de la calle, que es una
ventaja no sólo en el fútbol, sino también en muchos otros ámbitos.”
Jo fian C ru yjf
El fútbol por mucho que se empeñe en cambiarlo, nace en la

calle, en las plazoletas, en los recreos, en las playas o en el parque.
Adaptándose los niños en este clima a las normas que ellos mismos se
imponen, a los condicionantes naturales del propio terreno y al número
de participantes que en tal actividad intervienen.
En estos ámbitos se producen situaciones en las que el niño
experimenta con el contexto, donde se desenvuelve y trata de acoplarse
a este de la mejor manera posible en función de sus circunstancias.
No hay indicaciones tácticas, preparación física o estrategia, sin
embargo hay una cantidad de acciones jugadas de diferente índole
que hará madurar al pequeño futbolista en diversas situaciones que
condicionaran su madurez futura en el deporte.
Y, ¿qué método de entrenamiento está más próximo a este tipo
de aprendizaje?, podría explicarse como una metodología de carácter
exploratorio, donde el niño irá descubriendo situaciones futbolísticas por
-¡w, f u t b o ! d e 1 i b r o . c o m
sí mismo, con la interacción con sus amigos y compañeros, y en relación

con el entorno. Infinidad de circunstancias condicionaran el juego
el espacio del que disponen, las características del mismo, pudiendo
presenciar encuentros en todo tipo de lugares y superficies, rugosas
uniformes o incluso en ligera cuesta, con alguna pared que puede ser
de auto ayuda, el tiempo para jugar o para tomar una decisión antes
de que su compañero le arrebate la pelota, el numero de jugadores que
hayan conseguido reclutar para el partido, lo que producirá situaciones
de lx l , 2x2, 6x6... incluso situaciones de superioridad e inferioridad,
con las normas que ellos mismos dictaminen.
“Los buenos entrenadores utilizan los criterios básicos de fútbol en la

calle por su importancia en el desarrollo de los jóvenes futbolistas; se dan
cuenta de que estos elementos producen un proceso natural que promueven
la formación más eficaz para los niños”
‘R ínus ‘M íe fief
La etapa de formación es un periodo clave en el desarrollo del

niño, tradicionalmente se jugaba al fútbol en la calle, produciéndose
una serie de situaciones que favorecían el desarrollo de este niño a
nivel futbolístico, sin embargo en la actualidad esta tradición ha
desaparecido y cada vez son más las escuelas que inician al chico en la
actividad futbolística desde una perspectiva descontextualizada.
El juego de calle le presentaba al joven futbolista situaciones
jugadas que él debía resolver en función del contexto que encontraba,
lo que producía aprendizajes significativos a través de la exploración
del niño con su entorno, dándole a éste libertad y autonomía para
tomar sus propias decisiones en el juego y favoreciendo de este modo
la creatividad.
En cambio, en las escuelas deportivas de la actualidad, se tiene la
tendencia de optar por una metodología basada en la repetición y en
la muestra de la solución o soluciones, mecanizando de esta forma el
proceso de aprendizaje y cohibiendo el pensamiento creativo que los
www. f utboldel 1bro. co¡í¡
iños poseen en edades tempranas. Esta temprana especialización y

ôpuesta para el entendimiento del juego va en contra del desarrollo
¡•reativo del jugador en edades sensibles, donde se debería potenciar
más aspectos creativos y técnicos que la comprensión de la táctica.
Las situaciones que se producen en estas escuelas de fútbol, alejan
;l[ niño del desarrollo óptimo que se producía en el fútbol de calle, donde
el pedagogo asume, desde el mando directo, el total protagonismo y la
actuación del joven jugador pasa a un segundo plano, mimetizando y
copiando todo lo que el entrenador pretende para el entrenamiento, y
careciendo de situaciones en las que el niño explore con el medio. En
estos lugares se plantean situaciones de entrenamiento con un carácter
analítico principalmente, exceptuando el partido de final de sesión en
el que se suelen acumular numerosos estímulos, que dificultarán el
aprendizaje y discriminación, producirá una baja participación del
niño, cuando lo interesante es que vivan y experimenten variadas
situaciones jugadas para potenciar su desarrollo.
Es en estas edades tempranas cuando los comportamientos de los
niños aún no están manipulados por los adultos. Si se observan sus
conductas se puede aprender mucho con ellos, pues es aquí donde aflora
su espontaneidad en el juego. No hace falta pedirles que se junten
para defender, pues suelen ir todos detrás de la pelota, tampoco es
necesario exigirles que Afijen” con su conducción a los adversarios, pues
su habilidad técnica favorita es atraer rivales con balón. Sin embargo,
a medida que pasan por nuestras manos, los formadores cohibimos
y coartamos sus conductas, les exigimos unos requisitos defensivos,
una preocupación por el resultado, que hace que sectoricemos su
aprendizaje del juego. Más adelante se les transmitirá que todos
ataquen y defiendan unidos, que sean un bloque compacto, como si
estos chicos en sus inicios hubiesen dejado de serlo en algún momento,
sino no llega a ser por los mensajes contradictorios de nosotros, sus
entrenadores.
Construcción m etodológica dei m odelo de juego
¿ Q u e r e m o s q u e s e a n e llo s m is m o s o d e s e a m o s s e r n o so tro s
e n e llo s ?
Se podría concretar el error formativo, en la falta de inquietudes,

para la búsqueda de una formación exploratoria, donde el niño sea
el protagonista de la metodología de trabajo, y los mecanismos de
percepción decisión estén por encima de otros con carácter cerrado o
repetitivo de acciones aisladas al juego. Esta metodología puede estar
basada en un descubrimiento guiado, donde el niño vivencia diversas
situaciones del juego, y el entrenador le de unas orientaciones o pistas
para poder llegar a un conocimiento y resultado conjunto.
La solución podría pasar por formar climas de entrenamiento en
las diferentes escuelas, donde se potencie la creatividad del niño en las
diferentes tareas, que se den las suficientes vivencias para que el joven
futbolista experimente con el juego, y que se adecúe a la resolución
de diferentes problemas en situaciones cambiantes, que propiciemos
situaciones en las que emerja el talento y que la solución no este
predeterminada de antemano, sino que en función del chico en cuestión,
de sus condicionantes y de sus vivencias, opte por una u otra respuesta
influenciado por su particular contexto personal. Buscar situaciones en
las que se desarrolle en una realidad parecida o semejante al juego, sin
castigar el error, pues es a través de éste cuando el niño interactúa con
el entorno, obtiene feedback positivo o negativo y cambia su patrón de
actuación para futuras acciones.
www.futboldelibr o .c om
Dam G uindos
IX
UN MÉTODO DE ENTRENAM IENTO
“Él método lo pone el jugador, que en función de sus posibilidades y sus

capacidades queda posibilitado para hacer una serie de cosas e imposibilitado
para otras”
J.M. Litio
Estaríamos de acuerdo si decimos, que la metodología es el camino

o método utilizado para conseguir un fin o objetivo. En el juego, el fin
inmediato es hacer gol y el último la victoria, y para alcanzarla, se pueden
elegir diversos caminos, entre los que se encuentran diferentes formas
de entrenamiento. No por ello, unas maneras de sentir la preparación
del futbolista han de ser mejores que otras, estas podrán ser más o
menos eficaces en función del contexto particular donde se desarrolle,
y deben atender a las diferentes particularidades y dimensiones del
mismo. Es por ello, que un método puede obtener un gran éxito en un
contexto futbolístico particular ,y en cambio, no conseguir los resultados
esperados en otro ambiente totalmente diferente donde se aplican los
mismos recursos, ya que dependen de un gran número de factores que
Ínter actúan entre si y que son cambiantes y contextúales.
La presente propuesta metodológica aboga por la interconexión de
todos los factores que integran e interactúan en el fútbol (condicional,
técnico, táctico, psicológico ) para su entrenamiento conjunto,
priorizando sobre aquellos factores que más interesen potenciar en la
situación en cuestión, pero sin obviar, dividir, ni desintegrar ninguno de
ellos, y dando vital importancia a la toma de decisiones y la resolución
de problemas en las situaciones planteadas.
La relación de todas las estructuras que están presentes en la
actividad competitiva, es imprescindible para efectuar el entrenamiento
en especificidad, y adaptarlo lo más posible a situaciones reales
que suceden en la competición. Por tanto, desde una perspectiva de
preparación multifactorial, se incluyen todos los componentes del
juego, en función de cambiantes situaciones prácticas que actuarán
ww . f u t b o 1 d e 1 i b r o . c o m i \
resaltando unos aspectos concretos sobre otros. Se intentan plantear

diversos estímulos en el entrenamiento para buscar una correcta
toma de decisiones por parte del jugador, estos procesos de percepción
- decisión, producirán eficiencia en la resolución de problemas
planteados en cuestión, y por arrastre las demandas condicionales
se adaptaran a las situaciones requeridas. La acción de resolución de
problema es protagonista en esta forma de entender el entrenamiento,
donde se le intenta hacer pensar al jugador a través del planteamiento
de situaciones simuladoras para su posterior resolución, tratando de
aumentar el rendimiento y de preparar al jugador para la competición
cuando se le presenten experiencias similares.
El componente táctico dirige todo el proceso de entrenamiento, es
a partir de él que surgen los objetivos y contenidos a desarrollar. Las
tareas de entrenamiento están orientadas a la mejora o afianzamiento
de conceptos tácticos del equipo propio, diseñadas especialmente para
determinados momentos del juego, además incluyen un componente
condicional específico, el cual es inherente a esa solución de los
problemas tácticos planteados. Es obvio, que se puede influenciar la
estimulación de las demandas condicionales en función del tipo de
situación a plantear, estas demandas físicas van a variar en función
de la mayor o menor cercanía a la competición en que se encuentre el
equipo.
Por tanto, existen unas estructuras condicional, técnica, táctica y
psicológica que son inseparables para su entrenamiento, pero sobre
cada una de las cuales se puede priorizar para obtener más estímulos
de una estructura con respecto a otra en la tarea o entrenamiento en
cuestión, en función de nuestros objetivos y necesidades. Simplemente
con una modificación en los parámetros y reglas de las situaciones
planteadas, se puede resaltar más un principio metodológico u otro. Por
ejemplo, se puede intervenir en la demanda condicional en un ejercicio
con una contracción muscular con alto grado de tensión en detrimento
de duración o en una tarea, si se alarga la duración y se disminuye la
tensión, desde una perspectiva física, estará más encaminada a aspectos
relacionados con la resistencia, que si por el contrario, se disminuye
la duración y se aumenta la tensión, que obtendrá resultados más
w w w .futboldeli bro.com
■ n -icciones de fuerza. La simple modificación de parámetros

' " C l a r e a s y la adecuación de las mismas a drferentes situamones
C C e se desarrollen unos conceptos tácticos y unas determmadas
.îructuras condicionales u otras.
Intensificación
en las tareas Especificidad
al
P r o ta g o n is m o de
Modelo de juego
lo s fu tb o lis ta s
Resolución de
\
í D r. 'srsid ad d e problemas
I, c o n te x to s )
Entendimiento
Situaciones del juego
Situaciones
de estrés
c o m p e titiv a s
“El entrenamiento debe intentar acercar a los jugadores al día de la

competición. Lo que no puede suceder, y lo peor que así sucede, es tener
experiencias diferentes en entrenamientos que en competición
Cano (cít. Conde 2 0 1 0 b,jo.53 )
Construcción m etodológica deí m odelo de juego
¿ P o r q u é t r a b a ja r e n u n a s in e s p e c ífic a s s itu a c io n e s de
e n t r e n a m ie n to p a r a d e s a r r o lla r la s c a p a c id a d e s fís ic a s q u e no
g u a r d a n r e la c ió n c o n el p r o c e s o t á c t ic o ?
Las capacidades físicas deben estar presentes dentro de la
motricidad genérica que demanda la tarea en cuestión, para su
desarrollo y variación en la estimulación de diferentes sistemas
energéticos, se condicionarán tareas con un mayor o menor nivel de
tensión en la contracciones musculares, un determinado grado de
velocidad requerido, y una variación en los tiempos de acción, alargando
o acortando en el tiempo de dichas situaciones. La propia resolución
de la problemática táctica planteada debe dar como resultante las
adaptaciones condicionales requeridas, las cuales surgen por la propia
esencia del juego, y por la relación de los futbolistas con él, y de la idea
de juego que el entrenador plantea en ese contexto.
¿ Q u é fo r m a m á s e s p e c ífic a p u e d e h a b e r d e e n t r e n a m ie n t o ,
q u e la p r o p ia a d e c u a c ió n d e l f u t b o lis t a a la s itu a c ió n q u e el
m is m o c o n d ic io n a ?
Si un jugador no resuelve eficazmente la tarea que esta desarrollando,
es probable que este hecho le vaya a suponer una mayor demanda
condicional, psicológica, emotiva, táctica, técnica, en contraposición
a la situación en la que otro compañero ejecuta eficientemente la
situación en cuestión lo que le permita optimizar sus recursos. Esta es
una máxima en la esencia del fútbol, en función de los recursos que uno
posee y de las respuestas que da a las situaciones que se le plantean,
tendrá unos inputs y unos outputs, los cuales condicionarán todo el
proceso y determinarán la propia forma particular de actuación del
futbolista.
¿S e pueden en tren a r s itu a c io n e s e s p e c ífic a s de la
c o m p e t ic ió n c o n e je r c ic io s lin e a le s , s e c t o r ia le s , y a n a lít ic o s ,
q u e se a le ja n d e la e s e n c ia d e l fú tb o l e n lo s e n t r e n a m ie n to s ?
Parece evidente que no, ya que se considera que los condicionantes
de rivales, compañeros, situaciones tácticas, aspecto emocional, son
propios del jugar, y estos nunca mantienen un comportamiento lineal,
no son previsibles ni pertenecen a tareas resolutivas cerradas puesto
que interactúan de forma diferente en cada ocasión debido a la cantidad
de factores de los que dependen.
| w w w .f u tbo Id e 1 ib ro.c orn
PRINCIPIOS METODOLÓGICOS
“¿Qué es equivocarse? Tener razón antes de tiempo”
Troverbío árabe
Los principios metodológicos tradicionales son elementos han

cufiado el proceso de entrenamiento de los diferentes deportes hasta la
actualidad, están basados en investigaciones y reseñas bibliográficas de
autores como Matveev, Platonov, Kuznesov, vinculados a la disciplina
educativa de teoría del entrenamiento deportivo. Con el paso del tiempo
se ha llegado a la conclusión que ésta corriente científica, la cuál ha
aportado un alto grado de conocimiento a las ciencias del deporte, está
más próxima a los sucesos que acontecen en los deportes de carácter
individual como puede ser el caso del atletismo, pues la ideología nace
en un contexto específico con en el resurgir de los Juegos Olímpicos
Modernos, alejándose bastante de las realidades que se producen en
los deportes asociativos como el fútbol. Por otro lado, sus análisis de
estudio están fuertemente ligados a perspectivas condicionales, pues
históricamente el patrón común para evaluar el rendimiento deportivo
ha estado vinculado al nivel condicional del deportista, dejando de lado
la interpretación del juego, la táctica y estrategia en el mismo, el grado
de relación e interacción entre los jugadores y la eficiencia obtenida en
ese contexto, conceptos de evaluación que se antojan fundamentales en
los juegos colectivos.
w w w .f u t boldel ib ro .c o ni
¡j¡¡§
Ilustración referente a los principios metodológicos de teoría del entrenamiento deportivo
Es evidente que la diferencia entre estas dos actividades deportivas,

at etismo y fútbol, es abismal, entendiendo el primero como un deporte
individual con comportamientos cíclicos en su motricidad y escasa
toma de decisión, por el contrario, el fútbol es un deporte colectivo
de asociación e interacción, con un carácter acíclico en su motricidad,
donde no existen dos acciones idénticas y la toma de decisiones adquiere
un papel muy relevante. De esta forma, se entiende que los patrones o
principios que guíen tan dispares procesos de entrenamiento no pueden
ser los mismos.
, P° r eSt£a razón’ se entiende que se debe atender a otros elementos

mas específicos para dirigir el proceso de entrenamiento en un deporte
e asociación. En este contexto, se considera oportuno acogerse a los
principios metodológicos propios de la Periodización Táctica, ideología
portuguesa creada por Vítor Frade, la cual atiende a una realidad
sistemica del juego, y son sus propios principios (especificidad
propensiones, alternancia horizontal, progresión compleja) creados
especialmente para una dinámica holística de interacción entre las
www. fu L b o l d e l i b r o . com
dimensiones táctica, técnica, y psicológica, adecuándose más al contexto

futbolístico grupal que a niveles individuales del deportista. Esta
concepción portuguesa cuyos parámetros atienden de forma importante
a constreñimientos colectivos y en su proceso de entrenamiento se
refleja una realidad contextual del juego lo que hace que el nivel de
motricidad que se pretende alcanzar esté relacionado con la dinámica
de juego que se propone jugar. Es decir, su búsqueda de rendimiento
viene determinada por el planteamiento de situaciones específicas
a nuestra forma de jugar en los entrenamientos, guiados por una
vertiente fundamentalmente táctica, los cuales por arrastre obtendrán
unos valores condicionales óptimos de competición en sus jugadores.
Pero se debe diferenciar entre los principios y sub-principios de carácter
fundamentalmente táctico que guían la dinámica de operacionalización
y los principios que orientan el proceso metodológico de entrenamiento
que atienden a valores de carácter físico.
De igual modo, desde un punto de vista muy particular, se cree
que los principios de juego tácticos que se imparten en las Escuelas
de Entrenadores del fútbol Español, se aproximan más bien poco a
los comportamientos colectivos que suceden en el terreno de juego,
y se focalizan en aspectos o movimientos individuales del jugador o
jugadores cercanos al balón, o a un nivel muy reduccionista dentro
de la relación grupal, no respetando la esencia colectiva a la que el
fútbol pertenece. En cambio, en el fútbol portugués se promulgan unos
principios futbolísticos desarrollados por Queiroz (1983) que promueven
el comportamiento colectivo, su intervención interactúa con todos los
componentes del equipo, entendiendo que son más eficientes para las
particularidades que exige este deporte colectivo. No obstante, este
punto será tratado en un capítulo posterior denominado el Modelo de
Juego.
A continuación se van a explicar los principios metodológicos de

la Periodización Táctica, los cuales se consideran más oportunos para
desarrollar el proceso de entrenamiento en el fútbol:
- P r in c ip io d e E s p e c ific id a d
Ah, entáo nao há nada mais específico do que o jogo 11x11. Nao!
Nao é nada disso, isso é urna blasfémia. Porque se reconhecemos
que o nosso jogar tem X principios e X sub-princípios, e deixamos
em aberto a possibilidade de acontecerem urna determinada
quantidade de sub-princípios dos sub-princípios, que sao o resultado
desta inter-relagáo concreta, portanto em termos de treino, temos
que lhes dar, de urna forma hierarquizada, sendo que urnas sao
mais importantes do que outras, mas temos que actuar sobre todas,
sobre eles todos, para eles melhorarem. A especificidade cumpre-se
ai, é no respeito que tenho por todos os principios, e o respeito em
termos metodológicos.
Trade (2 0 0 6 )
Es un trabajar contextualizado según una forma de jugar. Las

aplicaciones en los entrenamientos han de tener una orientación
específica a la competición y concretamente al modelo de juego. Si se
quiere encontrar respuestas y adaptaciones específicas al juego y a las
situaciones que se plantean en los partidos, la tareas que se construyen
en los entrenamientos han de solicitar dicha especificidad en las
diferentes dimensiones que lo componen, para que los jugadores estén
adaptados a estas situaciones y rindan mas eficientemente una vez que
se reproduzcan en la competición. Se debe abogar por un entrenamiento
especifico a nuestra idea o manera de jugar. El objetivo es entrenar
según el jugar pretendido, que todas las situaciones diseñadas vayan
en esta dirección y que los jugadores sientan e interioricen el porqué.
- P r in c ip io A lt e r n a n c ia H o r iz o n ta l
Es el encargado de regular la relación existente entre esfuerzo y
recuperación. Se refiere a la alternancia o variación de los tipos de
niveles de concentración exigidos en las tareas y del tipo de esfuerzo
que los diferentes días de entrenamiento exigen, en relación al grado
de recuperación y optimización del equipo. Todas las acciones motrices
9 www.futboldelibro.com
,n el fútbol requieren de una contracción muscular para darles

Soporte, estas si se efectúan de forma rápida, se les llama velocidad,
^ se prolongan en el tiempo obtienen el nombre de resistencia y si su
(,rado de intensidad es alto, fuerza. Pero todas ellas están presentes
t'ii mayor o menor medida en cada contracción muscular. Estas son las
características que presenta cualquier tipo de ejercicio:
- V e lo c id a d de contracción muscular.
. T e n s ió n de contracción muscular.
. D u r a c ió n de contracción muscular.
La contracción muscular puede ser de predominancia excéntrica

o concéntrica, dependiendo del día y de los propósitos o objetivos del
entrenamiento en concreto, se puede llegar a estimular más una que
otra a través de las tareas propuestas, por ello esta sub-dinámica esta
totalmente subordinada al modelo de juego, mediante la dimensión
táctica, quien hará que se soliciten más o menos y un tipo u otro de
contracciones en función de nuestro patrón de juego.
Parece evidente, que en los días en los que más carga (desgaste
emocional, duración, tensión y velocidad) hay se encontrarán según
este principio más alejados del día de competición, para recuperarse
mental y fisiológicamente, ya que el concepto de recuperación también
es sistémico, al igual que el de fatiga entendido como un todo (cuerpo-
mente).
- P r in c ip io P r o g r e s ió n C o m p le ja
Teniendo en cuenta que el fútbol está compuesto por una realidad
compleja, este principio consiste en la subdivisión de los principios de
juego, que están determinados por el patrón de juego que se quiere
aplicar al equipo, para desarrollarlos en base a una correcta comprensión
y asimilación. Consiste en organizar en los morfociclos temporalmente
los diferentes sub-principios que van a ser desarrollados en los
entrenamientos, para llevar una progresión metodológica en función de
los objetivos, y de la dificultad de los mismos, la cual ira aumentando a
medida que se vayan asimilado dichos objetivos. Es una fragmentación
de los principios de juego para entrenarlos de una forma más propensa
Construcción m etodológica de¡ m odelo de juego :j
al objetivo, pero sin obviar el resto de componentes que Ínter actúan

en el juego. Se priorizaran unos principios sobre otros en función d,.
la importancia de los mismos en el modelo de juego, y normalmeni..
se ira de los más simples a los más complejos. Se trata de jerarquizar
los conceptos que se van a dar más en ese próximo partido, al mismo
tiempo es una gestión de la complejidad para no sufrir un excesivo
desgaste emocional, provocando una recuperación no sólo física sino
también táctica de cara al siguiente partido.
- P r in c ip io d e P r o p e n s io n e s
Este principio consiste en incidir en la repetición o en la generación
de suficientes vivencias para que en las situaciones propuestas, se
den los principios en un número de veces óptimo para su desarrollo y
asimilación eficaz. Básicamente se refiere a tener una tendencia hacia
el objetivo planteado y interactuar constantemente en la resolución
de problemas del mismo. El objetivo es priorizar más acciones sobre
el principio en cuestión que interesa desarrollar de tal forma que se
den más situaciones sobre ese principio pero sin desintegrar ningún
componente. Es decir, hacer que aparezcan en las tareas un gran
número de veces lo que se pretende que adquieran los jugadores,
donde los principios a trabajar se puedan desarrollar varias veces.
Mediante una repetición sistemática, pero donde este presente la
libertad de ejecución y decisión del jugador en relación al contexto, lo
que la Periodización Táctica llama “reducir sin empobrecer” . Es decir,
se puede reducir la complejidad del ejercicio pero no se puede quitar la
lógica e imprevisibilidad del juego.
w w w .futboldel1bro.com
Da ni G uindos
"Un principio es algo que se cumple siempre, como la ley de gravitación

universal, por tanto, no estaríamos hablando de principios metodológicos
pues no siempre pueden cumplirse... .

Seíruf•fo
Como consecuencia en la apuesta por esta ideología se ha huido

de las capacidades condicionales clásicas, las cuales se emp ean
una forma descontextualizada en el mundo futbolístico, para
promover dinámicas que se acerquen más a la teona descrita, evitando
de este modo, las numerosas subdivisiones existentes de as 1
físicas que llevan a confusiones y a desintegrar demasiado la realid
del juego.
www.futboldelibro.corn
Construcción m etodológica de* rnnAa¡n o.
Ilustración comparativa entre los principios de teoría de entrenamiento deportivo y los

principios metodológicos de la Periodización Táctica
V'iww.f utboldel ibro.com
t e n s ió n , v e l o c id a d , d u r a c ió n ,
PESCASTE EMOCIONAL Y
DISCONTINUIDAD
Existen diferentes formas de solicitación muscular en función de la

motricidad requerida por cada situación simuladora de juego, las cuales
estimularán más unos sistemas u otros en relación a las características
específicas de la contracción demandada. Se puede distinguir entre
contracciones musculares con un carácter predominante de duración,
tensión o velocidad; si se atiende a solicitaciones de mayor o menor
duración de la estimulación, mayor o menor resistencia a superar, y
mayor o menor velocidad en las contracciones.
Al presentar situaciones con una alta tensión muscular
durante un corto periodo de tiempo, se ejecutarán contracciones
de preponderancia excéntrica. Por el contrario, cuando la
solicitación muscular es requerida durante un largo periodo de
tiempo, es decir, con una alta duración en la ejecución motriz,
la contracción tenderá a ser de baja intensidad con una alta
implicación del sistema cardiovascular. Por último, cuando
se requiere una contracción en un breve periodo de tiempo,
se tiende a estar resolviendo situaciones de alta velocidad
de contracción, con una influencia muy alta sobre el sistema
nervioso central.
Al desarrollar situaciones preferenciales sobre el juego, no
sólo existe un desgaste a nivel condicional por parte del jugador
que las desarrolla, sino que también se produce un desgaste
táctico o emocional, debido a la interacción perceptiva — decisional
que se produce constantemente condicionado por el ambiente. El
desgaste emocional es el cansancio a nivel psicológico, que la tarea
de entrenamiento propuesta o el partido, genera en el jugador en
cuestión. Al incrementar el número de jugadores por tarea y más se
aproxime esta a la situación real de partido mayor desgaste emocional
producirá, por el contrario, cuanto más se reduzcan o simplifiquen las
situaciones de juego y menos estímulos afecten a la toma de decisiones
.futboldelibro.com ¡ ¡
del futbolista, existirá un menor desgaste emocional. Por ejemplo,

en una situación de un 3 contra 3, habrá menos desgaste emocional,
que en un mantenimiento de 8 contra 8, debido al menor número
de estímulos que el jugador tiene que asimilar para interactuar. El
desgaste emocional guarda una relación directa con la especificidad
de las tareas, ante planteamientos que simulen mejor la competición
mayor desgaste existirá.
La discontinuidad de la sesión hace referencia al periodo de
descanso que hay entre tareas, es decir, se refiere a la densidad de
entrenamiento (tiempo de ejecución / tiempo de descanso). Cuanto
mayor es el descanso aplicado entre ejercicios más discontinua es la
sesión, por el contrario, una situación de entrenamiento en la que la
transición entre tareas es muy rápida y los descansos son mínimos,
guardará una relación alta de continuidad.
Para ejemplificar estos conceptos, se ha elaborado la siguiente
pirámide con los factores de tensión, velocidad, duración y desgaste
emocional (toma decisiones), proveniente de la Periodización Táctica
del Profesor Vítor Frade. Observemos de forma pragmática la idea,
imaginemos que una situación de partido 11 contra 11 se encuentra en el
centro del triángulo, donde todos los factores alcanzan una importancia
similar. Pero en función, de las características de la tarea a desarrollar,
ésta se aproximará más hacia unas características u otras, las cuales
condicionan el tipo de contracción muscular demandada, pero siempre
teniendo presentes los 4 valores aunque en distintas proporciones. Otro
ejemplo, una situación de l x l estará más próxima al vértice superior
(Tensión), sin embargo, teniendo en cuenta la motricidad de los
atacantes un 3x1 se acercará más al vértice inferior derecho (Velocidad),
por último, un 8x8+2C estará más cercano al vértice izquierdo inferior
(Resistencia). Cada situación de entrenamiento propuesta puede
tener una mayor o menor representación de los componentes tensión,
duración, velocidad o toma de decisiones representados en esta pirámide,
atendiendo a las características necesarias para resolver la misma, y a
las propias condiciones específicas del jugador en la utilización de sus
diferentes sistemas en función de sus posibilidades de acción.
w w w .fuIb ol de li br u.cora
Dani G uindos
________....._______ ___ __ __
Para aclarar los términos anteriormente expuestos, lo que se

entiende por estos conceptos es lo siguiente.
_ Tensión: grado al que la contracción muscular será expuesta.
. Duración: período de tiempo que perduran dichas contracciones
musculares.
- Velocidad: rapidez en la demanda de la contracción muscular.
- Desgaste Emocional: cansancio mental que proporcionara la tarea,

en relación a las siguientes características.
- Complejidad de los principios tácticos.
- Complejidad de la dinámica.
- N° de jugadores.
Espacio de juego.
- Tiempo de dirección del ejercicio.
- Grado de Continuidad o Discontinuidad de la Tarea.
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PARTICULARIDADES DEL PROCESO DE

ENTRENAMIENTO
“No puedo darte soluciones para todos los problemas de la vida. Ni tengo
respuestas para tus dudas o temores. Pero puedo escucharte y buscarlas
junto a ti”
‘Borges (cít. Cuheíro y (jafíardo, 2 0 1 0 jp.gi)
Cada proceso esta anclado a unos métodos, características y

particularidades, con objeto de tratar de despertar el interés en aquellos
puntos que se consideran importantes.
Al apostar por una preparación del futbolista que interactúa con
todos los componentes inherentes al juego (técnico, táctico, condicional
y psicológico), se debe prestar especial atención a diferentes aspectos
del entrenamiento para que los niveles de optimización de los
futbolistas sean los adecuados, producto de la demanda que el propio
juego requiere con su estructura de entrenamiento específico basado en
situaciones contextúales.
Tiempo y espacio, son los elementos fundamentales de todo proceso
de construcción metodológica, y por supuesto de todo proceso vital,
están tan presentes que no existe situación posible en la que no se
mterrelacionen. En la elaboración de tareas, la potenciación de uno
suele ir en detrimento del otro, es decir, a mayor tiempo de ejecución
de un determinado ejercicio, el espacio de juego suele ser mayor, así
como, espacios pequeños en el proceso de entrenamiento suelen ir de
la mano de escasos tiempos de realización. Por otro lado, jugadores
posibilitados de tiempo y espacio suelen tener un índice mayor de
probabilidades de acierto en sus acciones. Pero claro, si se dispone
de un espacio concreto pero no se aprovecha en el tiempo o momento
adecuado carecerá de valor, es aquí donde se aprecia su grado de
eficiencia contextual y eminentemente temporal. Tampoco, se debe caer
en un error de encumbramiento a lo cuantitativo, no pensar que más
tiempo de entrenamiento es mejor, como una exaltación y alabanza
r la cantidad, sino que estos tiempos efectivos deben guardar una

1ación lógica con los parámetros de control temporal estipulados en
lew grados de acción y pausa. Teniendo en cuenta este aprovechamiento
temporal como un entrenamiento en el todo de las interacciones de los
diferentes sistemas que están involucrados en el proceso, puesto que
t.l nivel condicional de un futbolista por ejemplo no se obtiene de una
,area o situación de juego concreta planteada por el preparador físico,
sino que será el cómputo global de las diferentes adaptaciones sufridas
durante los distintos morfociclos, sesiones y ejercicios, los que harán
electos indiscriminados en el futbolista a todos los niveles estructurales
v funcionales, y evidentemente también en el condicional. Por tanto, los
tiempos de acción y pausa programados para cada sesión en cualquier
tipo de situación técnico-táctica guardan una fuerte relación con una
intención de adquisición de conocimientos tácticos por un lado y por
arrastre una mejora condicional por otro.
Existen algunas características y pautas de actuación que pueden
tenerse en cuenta para llevar a cabo la rutina de entrenamientos
semanales, en este tipo de metodología basada en el juego con una
clara orientación sistémica. Estos consejos hacen especial referencia a
la estructura interna de la tarea y de la sesión de entrenamiento:
- Eficiencia temporal y espacial: búsqueda de una eficiencia de juego
para que sucedan cosas en un espacio adecuado y durante un numero
de probabilidades necesaria en contextos diferentes.
- Especificidad en las situaciones de juego: las tareas deben guardar
una relación muy concreta con la realidad de juego para conseguir
adaptaciones globales a nivel especifico. Promover comportamientos
colectivos que atiendan a las necesidades especificas requeridas por el
equipo, en función de una buena capacidad de observación, donde los
fundamentos de juego siempre estén presentes.
- Reglas: la normativa de las tareas no ha de ser muy extensa, siempre
reglas concretas y que ayuden a solicitar de la mejor forma posible los
objetivos que se buscan, pero no abusar de un exceso de dirección y
de control, puesto que se estaría privando al jugador de la libertad de
actuación a la que estara sometido en una situación real de partido,
wviw .futboldelibro.com 1 I
además se le estaría obligando a ser direccional y lineal en sus acciones

incluso se podría poner en peligro características de la realidad
inquebrantable del juego. Hay situaciones de entrenamiento qUe
están bajo un estricto cumplimiento de reglas por parte del jugador, 10
que ocasiona que ya no pueda atender plenamente al juego, y lo que es
aún peor que cambie la naturaleza del mismo. Ejemplo: en esta zona
número dos de creación sólo es posible dar dos toques; para hacer gol
hay que llevar el balón a ambas bandas; no se puede llegar a zona 3
de finalización sin pasar previamente por todas las zonas; en zona de
finalización remate al primer contacto. Podría ser más interesante, no
prohibir o limitar acciones de actuación, sino potenciar aquellas que
se quiere fomentar. Por ejemplo, si el gol viene precedido de juego por
ambas bandas tiene valor doble, pero si es posible también el ataque
directo si la situación lo requiere, con valor único del gol.
Intensidad sub-m áxim a: el jugador debe exigirse en los

entrenamientos al mismo nivel que le demandará la competición, para
estar adaptado constantemente a esta, con la salvedad de las sesiones
de pre y post-partido donde el objetivo principal no es la búsqueda
de optimización de los jugadores, sino regímenes de preparación
y recuperación. Esta intensidad no depende sólo de parámetros
condicionales, sino que se deben diseñar situaciones de entrenamiento
donde al jugador se le soliciten respuestas óptimas a nivel cognitivo,
emocional, táctico, condicional, técnico, de concentración.
El jugador solo puede jugar a limite si entrena al limite...y el partido

es el espejo del entrenamiento. Cuanto mayor sea la determinación en el
entrenamiento, mayor será la determinación en el juego.
‘Rui Taría (cít. Lourenco, 2011 p s 6)
Nivel de concentración exigido alto durante todo el

entrenamiento: por poner un ejemplo sobre esta pauta, no se
recomendaría proponer una tarea de control y pase entre dos
compañeros situados uno frente a a otro, y tratar de exigirles a los
jugadores una concentración máxima en la misma, pues sería una
incongruencia, puesto que es obvio que la propia tarea diseñada no
demanda tal concentración. Si se pretende que los jugadores jueguen
y entrenen concentrados, se deberían diseñar tareas en las que esa
concentración este presente para la resolución de la misma, por medio
de los factores que se consideren oportunos para ello. Algunos de
estos parámetros pueden ser, situaciones que requieran comunicación
constante entre compañeros, que promuevan la necesidad de realizar
movimientos preventivos tras pérdida y estar atentos a cerrar espacios
peligrosos rápidamente, que sean situaciones de juego tan continuadas
que haya que estar muy atento a las mismas, que intervengan varios
elementos del juego lo que aumentará su complejidad, etc. Sin duda, el
factor determinante es la complejidad de las situaciones simuladoras
de juego, a mayor complejidad de las mismas mas concentración sera
requerida para su ejecución.
Comunicación entre compañeros: si se pretende que los jugadores
se comuniquen de forma eficiente durante los encuentros, se deberá
presentar a estos tareas en que la comunicación y la retroalimentación
o feed-back constante entre los futbolistas sea una necesidad para la
resolución satisfactoria de las mismas.
Búsqueda de la imprevisibilidad y situaciones caóticas: se antoja
difícil creer que una situación de fútbol sólo puede ser solventada de
una única manera, por tanto, es recomendable plantear acciones que
contengan diferentes problemáticas y que requieran la búsqueda de
caminos diferentes para su resolución. Cada jugador de fútbol será
único e irrepetible, por tanto, puede utilizar sus recursos diferenciales
de la forma que estime más adecuada en relación al contexto que se le
plantea. Se pretende que no exista una linealidad para la resolución de
la tarea, sino buscar comportamientos que emerjan al borde del caos,
entre la linealidad y la imprevisibilidad para intentar reproducir al
máximo las situaciones que suceden en la competición. Esto conlleva,
que por ejemplo, cada jugador podrá responder de manera diferente
futboldelibro.cora
en función de sus circunstancias y posibilidades en una acción de Uri

3x2, habrá futbolistas que tengan mejor disparo y apuesten por un tiro
exterior, otros en cambio, conducirán rápidamente para fijar y soltar
un libre en las posiciones exteriores, otros optarán por pasar y realizar
un rápido apoyo externo debido a su poca confianza en la conducción
todo dependiente del contexto, de la situación de los adversarios, de
sus posibilidades técnico-tácticas, del estado del terreno de juego, del
momento emocional en que se encuentre el jugador, y con una realidad
cambiante en cada instante.
- Favorecer comportamientos grupales para la resolución: no

se debe olvidar que nos encontramos ante un deporte colectivo de
asociación, es por ello, que se deben promover situaciones de juego en
las que los compañeros sean útiles y necesarios para la resolución del
problema que la tarea plantea. Existen casos de futbolistas con unas
excelentes condiciones a nivel individual, que por ejemplo resuelven
satisfactoriamente situaciones de uno contra uno, pero que en cambio,
no se adaptan a comportamientos colectivos de conjunto donde todos
los jugadores deben interactuar. O casos, en que un jugador juega
excelentemente en interacción con sus compañeros de club, pero en
cambio, rinde de forma desigual cuando se tiene que relacionar con
sus compañeros de selección..
Transición entre tareas: intentar evitar al máximo los tiempos

muertos no previstos, que el cambio de un ejercicio a otro esté co
rrectamente planificado, y sea lo más eficaz posible, atendiendo a los
intereses descritos en los tiempos de acción y pausa preestablecidos
con anterioridad. Es importante no dotar de gran rigidez al entrena
miento, es decir, si una tarea no está resolviendo los comportamientos
para los que había sido diseñada, quizás sea una actitud un poco necia
,continuar con ella por el simple hecho de que previamente se había
estipulado un cierto volumen de tiempo a cumplir en la misma, el
cuál aún no se ha consumido. O por el contrario, aumentar el tiempo
de acción de una situación, porque se considera oportuno para lo que
ha acontecido en ese momento. Por tanto, la capacidad de observar y
diagnosticar in situ para variar en función de las necesidades momen
táneas vuelve a ser determinante.
w w w .f utboldel ibro.corrí
Juego rápido: es un concepto moderno que manejan actualmente

muchos entrenadores de forma continuada en sus entrenamientos,
consiste en una obsesión constante por surtir rápidamente de balón a
la tarea, una vez que este ha salido por los limites establecidos para la
misma. Para ello, es útil generar una cultura de trabajo en la que los
entrenadores auxiliares estén constantemente introduciendo el balón
de forma rápida, para dotar la tarea de continuidad, el tiempo perdi
do sea mínimo, y se produzcan los comportamientos que se esperan
obtener de forma abundante. La concentración a la que debe estar so
metido el jugador aumenta exponencialmente, pues rápidamente debe
atender a un nuevo balón que normalmente se inicia en otra zona de
juego.
Comienzo de las series teniendo en cuenta el principio de
variedad: en las tareas que se van a desarrollar situaciones de juego
en un número continuado de veces para que se produzca muchas veces
el objetivo a potenciar, como por ejemplo puede ser un ejercicio de
ataque defensa, donde los atacantes deberán penetrar en una defensa
organizada, cada vez que se inicie el juego por parte de los atacantes,
el balón debería comenzar en situaciones diferentes e imprevisibles
para los propios jugadores atacantes, pues no habrá en el juego dos
situaciones que comiencen de igual forma, también incrementará la
concentración de los mismos en esta tarea, y deberán tomar decisiones
para dar continuidad a la misma desde el inicio.
Generar situaciones de estrés: en la competición aparecen
constantemente estas situaciones límite donde los niveles de
competencia de los jugadores suelen verse disminuidos ante su
presencia, y aunque en los entrenamientos es complicado reproducirlas,
se debe intentar acercarse a ellas utilizando para ello diversos
medios. Uno de estos factores, puede ser el juego rápido, este medio
trae como consecuencia una mayor concentración del jugador, y una
predisposición constante a los diferentes estímulos cada vez que se
reinicia la jugada. Otro medio para vivenciar este tipo de situaciones
estresantes pueden ser las instrucciones continuas de los miembros
del cuerpo técnico, ensalzando y corrigiendo de forma in sitú las
evoluciones del jugador durante la ejecución de la situación. También
se pueden apostar por utilizar marcadores iniciales adversos para
futboldelibro.com W 3m
construcción metodológica del modelo de juego
algún equipo, o una inferioridad numérica latente, para estimular la

ansiedad y necesidad del equipo en desventaja. Estos hechos generan
cierta presión ambiental, unido al carácter competitivo al que se le
puede dotar a las tareas, para que ningún jugador quiera sentirse
perdedor en la misma, y puede ayudar a forjar un carácter ganador
en el futbolista.
T areas C om petitivas “ ganar o p erd er” : diseñar ejercicios en los que

se produzca la confrontación entre dos equipos, en la búsqueda de un
ganador y un perdedor, imitando justo lo que ocurre en la competición
transmitiendo esta idea día tras día en los entrenamientos, hace que
los jugadores convivan con esa realidad, se habitúen a ella y la asuman
como intrínseca. Además, se puede alcanzar algún tipo de acuerdo con
todos los miembros del equipo, o por el contrario imponer alguna idea
desde el cuerpo técnico, para que los derrotados en las tareas “paguen”
de alguna forma su derrota, siempre de forma anecdótica, aunque la
propia sensación de derrota suele ser suficiente estímulo para buscar
con gran esmero la victoria enjugadores profesionales.
Duración de la sesión lh y 30 minutos: si se quiere generar
concentración y adaptación específica a la competición, generalmente
se trabajara con volúmenes de 90 minutos en los entrenamientos
simulando el tiempo que se disputa en los partidos. Conociendo que
el tiempo efectivo de juego en los encuentros suele estar en torno a los
54 mm (Rey et al. 2011), y que en las primeras partes hay más tiempo
efectivo que en las segundas. La continuidad o discontinuidad de las
tareas se podrán variar en función del objetivo condicional o táctico
pretendido, del tipo de sesión a desarrollar, del día de la semana
en que se encuentre, normalmente cuanto más próximo al día de la
competición más discontinua deberá ser la sesión.
www. f u t bo 1de 1 i b r o . c oí
£A in t e n c ió n e n l a a c c ió n o l a a c c ió n
con INTENCIÓN
El término “psicomotricidad” constituye en sí mismo una acepción

que se corresponde con la dualidad cartesiana mente-cuerpo. Refleja
l¡i ambigüedad de lo psíquico y de lo motriz, así como de las complejas
relaciones entre estos dos polos, integrando las interacciones cognitivas,
emocionales, y sensorio motrices en la capacidad de expresarse en un
contexto.
La psicomotricidad que se deriva de los movimientos necesarios
para ejecutar las acciones que se producen en el fútbol, y las demandas
condicionales del mismo, no deben tender hacia el movimiento por el
movimiento, con ausencia de sentido y sin ningún tipo de intención,
tampoco parece muy adecuado extrapolar acciones que suceden en la
competición para reproducirlas mecánicamente en el entrenamiento
aislándolo del juego.
La motricidad debe tener un propósito, un fin, para que el jugador
realice una acción determinada utilizando unos determinados
movimientos de forma óptima con el objetivo de cumplir un propósito
táctico. Por tanto, la acción sin intención no es útil en este modelo
de entrenamiento sistémico, motricidad debe ir de la mano de
intencionalidad con una eficiencia en función del acontecer que el
ambiente presente. La motricidad será junto con las acciones técnicas
el soporte para que las intenciones tácticas tengan lugar.
LA MOTRICIDAD COMO SOPORTE PARA DAR

RESPUESTA A LAS SITUACIONES DE JUEGO
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C o n s t r u c c ió n m e t o d o ló g ic a d e ; m o d e lo d e ju e g o
DESCUBRIMIENTO GUIADO
“Los entrenadores hemos acostumbrado a los jugadores a ser más autó

matas que autónomos. Siempre queremos que hagan las mismas cosas y el
jugador al final se siente más protegido ahí”
“M íefiel (cít. Conde 20106JJ.30)
Si se asume la no direccionalidad en el proceso resolutivo de

las acciones en fútbol, se entrenará desde una realidad sistémica.
promoviendo situaciones caóticas para que el jugador crezca en su
resolución. Esta incertidumbre que acontece en el mundo fútbol,
debe ir ligada a la apuesta por una tendencia metodológica donde se
resalte el desarrollo de futbolistas inteligentes, que puedan interpretar
realidades cambiantes, evitando de esta forma jugadores robotizados
que esperen soluciones verbales a todo lo que pueda emerger de la
competición. Es una búsqueda de jugadores que tomen buenas decisiones
en función de la realidad que aflora, necesariamente vinculado a un
método de entrenamiento donde los jugadores sean protagonistas, y
puedan interactuar con el medio de forma libre, sacando sus propias
conclusiones y retroalimentándose con los resultados en el proceso.
Para ello, es necesario construir un ambiente de entrenamiento que
posea estos condicionantes, de esta forma, los deportistas tomarán sus
propias decisiones inducidos y reforzados por nuestras enseñanzas.
La toma de decisiones por parte del jugador debe estar presente en
la mayoría de tareas propuestas, pues es a partir de estas decisiones
que el futbolista cimienta su capacidad autónoma para resolver las
dificultades que el juego plantee. Debemos hacer pensar, reflexionar,
a los jugadores para desarrollar sus aspectos cognitivos, eso si, debe
haber varias opciones para la resolución de las situaciones y no una
única respuesta obligada. Actuando como coordinador de voluntades,
plateando la situación en cuestión y intentando conseguir que los
jugadores la resuelvan de una forma autónoma, por supuesto, guiándoles
en el proceso pero no obligándoles, de esta forma, se conseguirá un
HH w w w .futboldelibro.com
aprendizaje mucho más significativo. Se trata de intentar conseguir

establecer estructuras mentales en función de los comportamientos
tácticos que acontezcan en las experiencias competitivas.
En el proceso de toma de decisiones interactúan los 3 componentes

que condicionan el resultado de ejecución, estos no se acogen a un
riguroso orden lineal de actuación, en el que primero se percibe el
ambiente, después se toma la decisión y por último se ejecuta, puesto
que el hecho de tener experiencias anteriores sobre situaciones o
contextos muy parecidos, hace que el futbolista en determinadas
circunstancias no tenga tiempo para seguir este orden preestablecido
para dar respuesta ante una situación, y por tanto, pase directamente
a ejecutar una acción, rompiendo de esta forma la secuencia tradicional
de toma decisiones que parecía inalterable en el pasado.
En el proceso de adquisición y búsqueda de rendimiento en el
fútbol, se puede decir que el descubrimiento guiado es un estilo de
aprendizaje de gran utilidad para esta propuesta de entrenamiento,
el cual consiste en proponer situaciones de entrenamiento con
problemáticas que se quieran mejorar o resolver en los partidos, para
que lo jugadores se acostumbren a gestionar este tipo de situaciones y
su rendimiento mejore. Con un objeto de poder entender la lógica del
www.futbo d 1 bro .co m
juego, sin tener que decir constantemente lo que los jugadores tienen
que hacer, así cuando surge una situación inesperada en competición
sabrán como solventarla o estarán acostumbrados a reaccionar ante
situaciones imprevistas o desconocidas. Por supuesto, que se pueden
utilizar otras estilos de enseñanza para adquirir mejoras en el proceso
de entrenamiento, pero se considera este modelo como el principal
protagonista entre todos ellos.
¡Si nos ordenan hacer algo, pues lo hacemos y punto! Ahora bien, si nos
proponen hacer algo y, al hacerlo, nos vamos topando con obstáculos aguí
y allá, descubrimos nosotros mismos el camino, crecemos mucho mas fácil
mente y de manera mas eficaz.
Jorge Costa (cít. Lourengo 2 0 1 1 , f.y o )
\
www, f u t b o I d e 1 1 b r o , c om
LA planificación
Se puede definir como el proceso metódico diseñado para obtener
un objetivo previamente fijado. Su elaboración se basa en una constante
adaptación y modificación para alcanzar unos retos planteados,
teniendo en cuenta un ambiente cambiante de la situación actual y los
diferentes factores que pueden influir en la búsqueda de esos objetivos.
Atrás han quedado esas planificaciones con vista a largos períodos
de tiempo, donde no se podían tener en cuenta las problemáticas que
pudiesen surgir en los momentos en cuestión, y por tanto, tendrían que
ser modificadas una vez se acercasen dichos momentos. Por eso hoy
en día, las planificaciones tienden a ser de carácter semanal, incluso a
veces se programa diariamente, puesto que es de esta forma, cuando se
esta más próximo a los acontecimientos que puedan surgir en el equipo
durante el período para el cual se va a programar los entrenamientos. Se
puede decir que las planificaciones actuales son algo más contextúales,
pues tienen en cuenta aspectos que intervienen en el proceso inminente,
y no tanto los ideales de los contenidos a desarrollar. No obstante, es
cierto, que en función de las edades para las que se planifique, o el tipo
de objetivos que se diseñe, habrá contenidos que se pueden prever con
más antelación temporal que otros, en función de la prioridad que les
den los profesionales que realizan el proceso.
construcción m etodológica del m odelo de juego
Dentro de la planificación, la unidad básica de entrenamiento es la

tarea, la cual consiste en el planteamiento de un tipo de problemática
resolutiva que se le propone a los jugadores en un momento dado de la
sesión, para conseguir unos objetivos determinados. La sesión estará
compuesta por diferentes tipos de tareas, en un principio con una
problemática y unas características estructurales semejantes cada día
al desarrollar contenidos que se deben relacionar en cada sesión. Desde
una perspectiva condicional existen diferentes tipos de tareas, que se
caracterizan por tener unos patrones comunes que las identifican,
estas puede ser: introductorias, intensivas, extensivas, transición,
activación, recuperación. También las sesiones de entrenamiento,
atendiendo a la dimensión condicional, pueden tener una orientación
hacia dinámicas de recuperación, dinámicas intensivas, dinámicas
extensivas, de transición o de activación.
Un conjunto de sesiones de entrenamiento determinado,
normalmente el comprendido en una semana de competición, forma
el llamado microciclo o morfociclo, el cual estará compuesto por la
totalidad de las sesiones y tareas que se desarrollan durante un periodo
determinado de tiempo.
La elaboración de los morfociclos de forma estructural, se suele
efectuar al comienzo de la temporada. En este momento se desarrolla el
morfociclo tipo, que guiará de alguna forma el proceso de entrenamiento
durante toda la temporada. A pesar de que los contenidos del
mismo variaran al lo largo del año, la estructura suele permanecer
prácticamente invariable, esta se adaptara y se modificará, en función
de las diferentes competiciones en las que el equipo esté inmerso, y la
vananza que se pueda producir en los días de competición. Esto puede
llevar a diseñar dos, tres o incluso cuatro morfociclos tipo en función
del día competitivo semanal, de las dinámicas de entrenamiento, de
los días de descanso y de las particularidades específicas del equipo en
cuestión.
w ww .futboldeli b ro .cora
Como se comentaba anteriormente los contenidos incluidos en los

morfociclos suelen ser introducidos semana a semana, o incluso día
día, puesto que se asume complicado prever las carencias de un
,.(|UÍpo en un futuro no muy cercano, también parece difícil conocer
(.-on antelación que errores han sido cometidos en el partido anterior
o en la última sesión de entrenamiento efectuada, que se recomienda
corregir para el próximo partido, que requiere ser reforzado, sobre que
ho debe potenciar el entrenamiento, o que necesidad precisa mejorar el
equipo en ese momento. Para evaluar este proceso de entrenamiento,
ima de las ventajas de nuestro deporte, es que se dispone al menos
de un examen semanal. La competición transmite información muy
importante y nos da una idea sobre los conceptos que se han asimilado
eficientemente y aquellos en los que se debe incidir más para mejorar.
Este feedback semanal generará una predisposición por incluir unos
contenidos a desarrollar u otros en función de las propias necesidades
del conjunto.
Por estos motivos, se antoja complicado elaborar una planificación
y programación con vistas muy lejanas en el tiempo, puesto que es
difícil, por no decir imposible, predecir y detectar necesidades del
equipo con anterioridad sin vivenciar esas carencias determinadas in
situ. También puede ocurrir que la situación del conjunto no sea la
esperada en ese momento de la temporada y se tenga que reconducir y
reajustar la programación.
Por supuesto, que deben existir también contenidos de carácter
genérico que son innegociables para nuestro modelo de juego, como
pueden ser los principios del modelo de juego propio, que pueden ser
introducidos en la planificación en base a una periodización y con un
margen de tiempo superior para ser desarrollados. Esto es debido
principalmente, a que se tratan de las ideas básicas que se pretenden
asentar en la base del juego del equipo, durante un largo período de
tiempo, y que requiere una solicitación progresiva de estos contenidos
para ser asimiladas por nuestros jugadores.
COMTROL DE LA CARGA
Históricamente en este deporte ha habido una continua obsesión

por parte de los preparadores físicos hacia el control de las diferentes
cargas de entrenamiento que el futbolista recibía. Se entiende que
esta preocupación proviene del predominio de una visión cartesiana
y sectaria de la realidad en el pasado, la cual ha generado diversas
dudas, lo que ha hecho comenzar a afrontar esta preocupación desde
la perspectiva compleja, pues existe cierta perplejidad a cerca de
la concepción anterior, como pueden ser algunas de las siguientes
inquietudes;
¿ P o r q u é c u a n tific a r s ó lo la p a r te d e p r e p a r a c ió n físic a
y n o h a c e r lo p r o p io c o n la s s itu a c io n e s t á c t ic a s q u e p la n te a
el e n t r e n a d o r ? , ¿y el r e s to d e a c t iv id a d e s q u e r e a liz a e l ser
h u m a n o e n su v id a p r iv a d a e in flu y e n e n su r e n d im ie n t o , no
d e b e n s e r c u a n tific a d a s ?
¿ P o r q u é s ó lo se c u a n tific a n a s p e c to s r e la c io n a d o s c o n el
s is te m a c a r d io v a s c u la r y n e u r o m u s c u la r ? , ¿ q u é p a s a c o n el
r e s to d e s is te m a s q u e e n g lo b a n la r e a lid a d d e fu tb o lis ta ?
¿ T o d o s lo s ju g a d o r e s h a n d e r e c ib ir la m is m a c a r g a ? O p o r
el c o n tr a r io ¿ h a d e s e r e s ta e s p e c ific a a c a d a ju g a d o r ?
¿ C ó m o se p u e d e c o n o c e r c o n e s to s p a r á m e t r o s c u a n tita t iv o s ,
la s it u a c ió n d e e s tr é s , fa t ig a t á c t ic a o e m o tiv a q u e s u fr e u n
j u g a d o r q u e m o d ific a su r e n d im ie n t o in m in e n te ?
Si el fútbol es entendido desde una realidad sistémica, la carga

ha de recibir el mismo trato. La interpretación en la interconexión
de los componentes que conforman este deporte, hace que también se
asuma el entendimiento de la carga de entrenamiento como la relación
entre varios factores que se relacionan y se condicionan entre si,
interpretando esta desde la totalidad, y condicionada por la situación
particular del jugador.
www,futboldelibro. com
Se pretende romper con la idea, y la necesidad de cuantificar

diferentes valores fisiológicos, que defienda la posición del preparador
físico para buscar simplificaciones y justificaciones lineales de cara
certificar una realidad, cuando realmente se carece de explicación
racional lógica para defender una situación con unos determinados
parámetros numéricos.
Se debe entender la carga de entrenamiento y de partido como un
componente fisiológico y mental, la concepción de la carga como un
todo hace que no sólo se preste atención a los diferentes sistemas de
energía, asumiéndola como un concepto mecanicista, sino que se tienen
t-n cuenta aspectos cognitivos, como la sobrecarga del SNC, para dar
respuesta a las tareas y situaciones planteadas.
No se debe ser ajeno a unos parámetros de control para que en los
entrenamientos no se sobre solicite al jugador en alguna dimensión, pero
estos aspectos evaluativos deben atender más a controles cualitativos,
pues al fin y al cabo nos encontramos en un deporte con esta esencia.
Durante los entrenamientos se intenta reproducir las situaciones
de juego lo más cercanas posible a la realidad competitiva, para ello, hay
que ajustarse a valores de cargas de entrenamiento que suceden en los
partidos, aspectos como intensidad y condicionantes del entorno deben
estar presentes. Las sesiones tenderán a una duración cercana a los
90 minutos para realizar entrenamientos en especificidad, evitar una
sobrecarga de los sistemas, y promover una búsqueda de parámetros
de concentración ajustados a los tiempos de competición. Por tanto, el
volumen a pesar de que puede variar estará en torno a la hora y media de
duración, la intensidad a nivel cognitivo- emocional, táctico y condicional
tratará de ser sub-máxima, para acercarse a la que se manifiesta en
la competición. Cuando se habla de intensidad sub-máxima, se refiere
a que la solicitación del jugador para la situación en cuestión, tiene
un alto nivel de exigencia en función de los parámetros específicos de
esa tarea, como es muy difícil reproducir exactamente una situación
de partido en el entrenamiento, siempre faltará una pequeña dosis
competitiva para que realmente se trate de una intensidad máxima
igual que las que se generan en competición. Los tiempos de acción y
de pausa, serán necesarios para controlar la recuperación, elegir los
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descansos óptimos entre tareas para manejar la discontinuidad de la

sesión, en función de los intereses condicionales fijados para ese día en
concreto, unido al desarrollo de situaciones más o menos simplificadas
del juego que estarán profundamente relacionadas con el contexto del
mismo. También se debe actuar sobre la dificultad de resolución de las
situaciones planteadas, lo cual repercutirá en el desgaste emocional
que producirá dar respuesta a la misma y aumentará o disminuirá el
grado de intensidad global. Por último, se debe tener en cuenta el tipo
de contracción muscular que se solicita (tensión), así como la duración
de la misma (duración) y la velocidad requerida para esa contracción
(velocidad), en las diferentes tareas para variar los regímenes de
solicitación y no producir una excesiva demanda a nivel del SNC,
neuromuscular o cardiovascular.
Todos estos aspectos inter-relacionados hacen que exista
una determinada carga sistémica en la tarea y en la sesión de
entrenamiento, que previamente se ha pretendido orientar en función
de unos determinados intereses particulares, sin necesidad de
cuantificar parámetros descontextualizados al juego, sino simplemente
con promover diferentes situaciones de este variando las magnitudes
condicionales, los comportamientos tácticos y los condicionantes de la
tarea. Pero, como cualquier planteamiento preconcebido de antemano
no es contextual, se requiere hacer una valoración post-intervención
para analizar realmente los parámetros de rendimiento una vez que
los jugadores particulares han interactuado en la situación.
m é t o d o s d e c o n t r o l a l t e r n a t iv o s
Lógicamente para dar respuesta a las reflexiones planteadas con

anterioridad, conocer la realidad del soporte funcional del jugador y la
interpretación del concepto de carga como un todo, se pueden utilizar
diferentes métodos de carácter cualitativo para la interpretación del
contexto futbolístico. Como por ejemplo, las escalas de apreciación
subjetiva del esfuerzo, que dan valores de carga a nivel global del
futbolista, entendido este sistema como un todo inseparable, con una
realidad relacionada a nivel mental-fisiológico, para conocer también
la carga cognitiva, o una posible fatiga táctica del jugador. El propio
individuo, como máximo conocedor de su cuerpo, tras una progresiva
educación hacia la sensibilidad de sus sensaciones, podrá facilitar esta
información, sin tener que acudir aspectos cuantitativas de diferentes
sistemas que poco a nada tiene que ver con la respuesta adaptativa
que el jugador obtiene dentro de su entorno especifico del fútbol.
Además, ésta información puede complementarse con una apreciación
cualitativa adicional de los componentes del cuerpo técnico, en función
del rendimiento obtenido por los jugadores una vez efectuado el
entrenamiento.
Estas son algunas de las herramientas que pueden ser útiles para
dar una respuesta sistémica y cualitativa al tipo de carga empleada. La
escala de Borg o escala de esfuerzo percibido creada por Borg (1970),
se basa en la autovaloración del esfuerzo percibido del deportista. Sin
embargo, la doble escala de Borg atiende a una valoración subjetiva
por parte del jugador y del entrenador al finalizar la tarea o sesión. La
escala de POMS es utilizada para conocer el estado de animo y afectivo,
nivel de fatiga subjetivo, y estrés del jugador, creada inicialmente por
McNair et all (1971), aunque la popularidad del POMS en el ámbito
deportivo se deba a Morgan (1980), quien describió el cuestionario
como el mejor predictor del rendimiento deportivo, debido a la alta
vinculación entre estado emocional y desempeño de la función.
La escala de Borg puede facilitar información personal de los
esfuerzos del jugador y las demandas que el entrenamiento ha
generado individualmente en el futbolista en cuestión. Entendiendo
w w w .f u t b oIdeli br o .com ¡ i
Construcción m etodológica del modelo de juego
el concepto de carga desde la perspectiva sistémica (psicológico

condicional, técnico-táctica). El futbolista dará una valoración de la
carga de entrenamiento, en función de cómo todos estos parámetros
han influido en su sensación de desgaste durante la práctica.
Procura no sobrevalorar ni infravalorar tus sen sa cion es y señalar la fatiga total del
entrenam iento, m arcando con un núm ero d e 0 a 10 segú n tu p ercep ción subjetiva del
esfu erzo.
Nombre Valor de Fatiga

Observaciones
Jugador (0 a 10)
Horario:
Temperatura:
Duración:
Escala de Borg modificada.
La escala de POMS ayuda a reconocer la predisposición y el

estado del jugador, gracias a las propias sensaciones del futbolista
para realizar la practica en cuestión. Es una buena herramienta
para relacionar los rendimientos diarios del jugador en función de la
situación previa con la que afrontaba el entrenamiento, y para tener
un mayor conocimiento de la situación global del deportista, mas allá
de parámetros puramente físicos, sino que están más relacionados con
aspectos propios y personales, que ineludiblemente guardaran cierta
relación con los rendimientos que el jugador obtenga en la competición.
w w w .futboldelibro .cora
Estado Estado
Vale Motivación
General Condicional
N o ten g o ningún
j£& Jk Me e ncuentro p ro b le m a que M i m otivación es la
perfectam ente. cond icio n e m i correcta.
rendim iento.
M i m otivación esta
No e sto y del M e e ncuentro algo
condicionada p o r
todo bien. cansado.
estos problem as.
Tengo p ro b le m a s físicos
M e e ncu e ntro N o e sto y m otivado
que van a co n d icio n ar el
mal. para realizado.
entreno.
Escala de POMS modificada para predecir el rendimiento en un entrenamiento.
El estudio realizado por Gómez Díaz et al. (2013) confirma la validez

de la PSE como instrumento para cuantificar la carga de entrenamiento
de las sesiones de preparación que constituyen la fase de tapering en
futbolistas profesionales, aunque como es obvio, no puede permite a los
técnicos predecir el desempeño físico que tendrán sus jugadores durante
el partido a nivel colectivo. Estos resultados sugieren que la PSE se debe
tomar como una herramienta fundamental para llevar a cabo la cuan-
tificación de la carga de entrenamiento en fútbol desde una perspectiva
sistémica. A pesar de que la PSE permite estimar la carga de trabajo
acumulada por los jugadores a nivel individual, los resultados de este
estudio indican que, debido a la complejidad y la multitud de factores
que condicionan el rendimiento integral del futbolista sobre el terreno
de juego, otras variables relacionadas con los aspectos técnico - tácticos
deben tenerse en cuenta para poder llegar a concretar aún más sobre el
rendimiento específico del jugador durante el partido.
X
EL MODELO DE JUEGO
“El juego está hecho de acciones, como una casa está hecha de piedras.
Pero un conjunto de acciones no es un juego, igual que un conjunto de pie
dras no es una casa.”
(garganta (2 0 1 2 )
El modelo de juego se conforma con la interacción de un conjunto

de aspectos que se interrelacionan y que no se pueden obviar, teniendo
(>n cuenta el contexto y las circunstancias que en este sé presentan.
Previamente a la instauración de un modelo de juego existe una
idea de juego, basada en las experiencias y conocimientos del cuerpo
técnico, aún habiendo tenido en cuenta el contexto donde este modelo
se desarrollará (club, jugadores, filosofía, medios), esa idea previa de
jugar será modificada durante el entrenamiento pues se potenciarán
interacciones entre jugadores y se conseguirán unas regularidades
que nos van identificar como equipo nunca antes imaginadas. Al
entrenar este modelo, de la interacción de sus características surgirán
situaciones no esperadas, de las cuales va a haber conceptos que nos
van a interesar promover para nuestro modelo de juego, por lo que se
tratará de crear emociones y sentimientos positivos hacia aspectos e
interacciones que queremos que sigan surgiendo.
M O D E L O J U E G O - Intención Previa+Interacciones Partidos y

Entrenamientos, que modiñcan constantemente la Intención Previa.
En los deportes colectivos, como es el caso del fútbol, el grado

de incertidumbre del juego hace que los jugadores deban adaptarse
constantemente a nuevas situaciones que emergen. La capacidad
individual del jugador de acoplarse a un entorno cambiante para
poder solucionar los conflictos del juego, se torna en una cualidad
fundamental. Pero de igual modo, las relaciones entre jugadores para
w w w .f u t b ol d e l i b r o .com ¡
tratar de reducir el grado de incertidumbre del juego, o anticiparse

a posibles situaciones futuras son de vital importancia. A dem ás 1.
relación de cooperación - oposición presente en el juego se manifiesta en
la realización de acciones de carácter individual, grupal y colectiva de
carácter especifico con los objetivos y propósitos pretendidos. En estas
interacciones se debe tener en cuenta la capacidad del entrenador para
influenciar sobre las funciones de los jugadores a través de diferente!
situaciones sim uladoras para atacar-defender, pues no se deben
disociar estos conceptos en el proceso. Y hay que tener en cuenta que
el momento emocional por el que los jugadores atraviesen condicionará
sus propias capacidades.
Con la anterior ilustración, se pretende transm itir que tanto en

e sistem a en que está involucrado el propio jugador, conteniendo
este otra serie de sistem as, como al que pertenece como parte de los
elem entos del juego, va a estar interactuando de forma continua ya
w w w ,futbo Ldel ib ro .cooí
qUe como sostiene Ferreira (2014), cada 2 o 3 segundos la toma de

decisión individual que tiene que realizar el jugador va a afectar a los
patrones colectivos del sistema de equipo al que pertenece.
Para hablar de especificidad en el proceso de entrenamiento,
deberían diferenciarse dos acepciones, una que pretende el
planteamiento de situaciones en las que se manifiesten acciones
relativas a la modalidad deportiva, con una determinada participación
de las diferentes dimensiones que interactúan en el fútbol, y otra que
promueve que esa especificidad del fútbol debe convertirse también en
especifica al modelo de juego, el cual va a adoptar el equipo con sus
comportamientos característicos, entendiendo que los entrenamientos
han de ser concretos al patrón de juego pretendido por el entrenador, en
i'unción de los diferentes parámetros que condicionarán el mismo, como
puede ser los jugadores, la cultura del club, las creencias, la filosofía.
Pero claro, el modelo de juego no depende únicamente de la
idea que el entrenador quiera transmitir a sus jugadores, pues este
planteamiento es contextual. Además, una misma concepción será
desarrollada de forma totalmente diferente en una cultura de club
determinada, con unos particulares futbolistas, o en unas condiciones
específicas y con una serie de patrones que condicionarán el proceso y
lo harán único e irrepetible.
¡jcuon m etoaologica del m odelo de juego
E n t r e n a r s o b r e la e s p e c ific id a d d e la e s p e c ific id a d
Dentro del entrenamiento orientado a la especificidad deportm

se desarrollaran principios generales del juego, donde se encuentrar
areas generales de fútbol como mantenimientos, transiciones o juegos
reducidos, situaciones vinculadas a objetivos de carácter fundamental
como ocu paron de espacios, amplitud, profundidad, presión tras
perdida, fijar oponentes en superioridades con balón para liberar
Sin embargo, la especificidad del modelo de juego se orienta a

principios concretos de nuestro equipo, es decir, características propias
e la relación y asociación entre nuestros jugadores. Dentro del proceso
de entrenamiento de esta especificidad se proponen tareas en situaciones
especificas del terreno de juego, como son tareas en inicio del juego en
progresión y en finalización, además de introducir juegos posicionales,
todos estos ejercicios se ejecutan en las posiciones y zonas naturales
www. fu t b o I de 11b r o . com
do los jugadores, guiadas por una constante direccionalidad (espacios

;1 atacar y a defender de diferente valor). Y deben estar regidas por los
propios principios característicos del equipo y los jugadores en cuestión
La diferencia principal entre ambas especificidades es que mientras
la primera es específica a la modalidad del fútbol en general y ese
entrenamiento se puede aplicar a cualquier modelo de juego. Por el
contrario, la segunda es específica a un modelo de juego concreto. Son
los matices, las regularidades del equipo, los comportamientos tácticos,
los movimientos colectivos, las tendencias naturales de asociación, los
hábitos, con los que ese propio modelo se diferencia de la modalidad
deportiva genérica.
En este proceso de entrenamiento ambas especificidades se
consideran muy importantes, entendiendo la primera de ellas para
comportamientos genéricos del fútbol y potenciar la dimensión
condicional dentro de la estructura de las diferentes tareas propias del
juego del fútbol. Sin embargo, en la especificidad del modelo se intenta
potenciar más la dimensión táctica por encima de la condicional,
técnica y psicológica que surgirán por arrastre, para hacer hincapié en
los matices específicos y diferenciadores de nuestro modelo de juego.
¿ E l m o d e lo d e ju e g o se e lig e o e m e r g e d e l c o n te x t o e n el q u e
se e n c u e n t r a n p r e s e n t e n to d o s s u s c o m p o n e n te s ?
Puede parecer obvio que el modelo emerge y esta condicionado por

el contexto con el que interactúan constantemente, tanto los jugadores,
como la ideología del club, así como el entorno o el entrenador. Todos
ellos pueden influir en este proceso. Es más, este prototipo es fluctuante,
variará dentro del equipo a lo largo del año, incluso semana tras semana
o a lo largo de los días, debido a que las relaciones entre jugadores no son
lineales, sino que se modifican irremediablemente en cada momento.
Las sinergias y los comportamientos están en permanente cambio, por
tanto, las tendencias del modelo oscilarán.
fútbol del ibro .coro
Construcción metodológica de! modelo de juego
E l m o d e lo d e ju e g o e s flu c t u a n te v a r ía c o n la te m p o r a lid a d .
Hay que asumir que el juego dispone de un alto porcentaje de

incertidumbre en el que no se podrá intervenir de manera matemática
o directa, el objetivo del desarrollo del entrenamiento debe ser
reducir ésta dubitación dentro de los valores posibles, asumiendo
que existe una realidad incontrolable. Se debe tener en cuenta que la
incertidumbre es asintótica, nunca podrá eliminarse por completo, por
lo que el propósito es convivir con ella resolviendo estas situaciones
caóticas desde la interacción de entrenamientos en la complejidad. De
esta forma, la optimización del modelo de juego se desarrolla en todo
momento en que el equipo puede interactuar entre si, es decir, tarea
a tarea, entrenamiento a entrenamiento, semana a semana, ya que
el modelo varía constantemente en función de diversos factores que
atañen a la realidad del equipo con un carácter temporal.
“La incertidumbre en el juego es asintótica1”.

Tspárraga (2 0 1 4 )
Para constituir el modelo de juego, se debe atender a patrones

de índole táctica y de esta forma dirigir el proceso de entrenamiento.
Según Teodorescu (1984) los componentes fundamentales de la táctica
son:
Las fases: etapas recorridas en el desarrollo del juego desde el ataque

o la defensa, desde su inicio hasta su finalización.
Los principios (generales y específicos): normas básicas bajo las

cuales los jugadores, de forma individual, en grupos o en conjunto,
coordinarán su actividad durante las fases de desarrollo (defensa -
ataque).
Los factores: medios que los jugadores utilizan, cualquiera que sea
la fase del juego, teniendo en cuenta la aplicación de los respectivos
principios.
1 Adj. Geom. Dicho de una curva: Que se acerca de continuo a una recta o a otra curva sin llegar
nunca a encontrarla.
mu wwv ftitbol del ibr
Dani G uindos
Las formas: estructuras organizativas durante el juego en las
diversas fases.
www .f utboldeli bro .coííi
PRINCIPIOS DEL JUEGO
El fútbol es un intento o una búsqueda de

desestabilizacion al contrario con el objetivo de aprovechar
sus espacios, y tratar de encontrar una superioridad
numérica o posicional para p od er imponerse en el juego y
en el marcador.
Los principios de juego son un conjunto de normas que orientan a

jugador y equipo en la búsqueda de las soluciones más eficaces en las
diferentes situaciones de juego. Se trata de unos fundamentos de índole
genérica a cada situación que puede acontecer para dar una respuesta
global al juego, para que los futbolistas puedan atender a esta realidad
de forma conjunta y encontrar soluciones que favorezcan la dinámica
del equipo. La concretizacion de los principios de juego puede variar en
función de las diversas teorías o las pretensiones del equipo de trabajo
o cuerpo técnico en cuestión, pero de una forma amplia, se puede decir
que estos pueden ser generales, específicos y propios.
El objetivo principal del juego de una forma diligente se asocia a
una búsqueda de la victoria, como consecuencia se fija un fin inmediato,
tratar de conseguir materializar las acciones en gol. Para ello, se deben
¡vsolver conceptos fundamentales del juego, para los que se utilizan

linos principios generales del mismo, los cuales son comunes a la fase
t,(m balón y la fase sin balón, estos según Queiroz (1983) son:
No permitir la superioridad numérica.

Evitar la igualdad numérica
Procurar crear la superioridad numérica.
JUEGO DEL FÚTBOL
PRINCIPIOS GENERALES
NO PERMITIR LA SUPERIORIDAD NUMÉRICA

EVITAR LA IGUALDAD NUMÉRICA
PROCURAR CREAR LA SUPERIORIDAD NUMÉRI
PRINCIPIOS ESPECÍFICOS
Adaptado de Queiroz (1983)
Sin embargo, estos principios parecen estar asimilados por un

fuerte carácter cuantitativo, puesto que no hablan de eficiencia de juego
sino de conceptos relacionados directamente con la cantidad y número
de jugadores en las zonas de intervención. Por poner un ejemplo, una
situación de inferioridad numérica puede ser motivo de una buena
ocasión posicional para conseguir una acción satisfactoria para el equipo,
por tanto los factores de igualdad e inferioridad numérica, a pesar de
WWW fútbol del ib
construcción m etoauiogica del modelo de juego
condicionar la situación en cuestión, no deberían ser limitadores c|(,

atender a la interpretación global del juego desde una observación de
las relacionas que se puedan producir entre los jugadores. Quizás, si se
analizan estos principios desde una perspectiva cualitativa, se puede
tratar de generar situaciones eficientes de finalización, construir \
progresar en el juego de forma óptima, y tratar de evitar las situaciones
ofensivas del rival de forma eficaz.
Desde esta óptica interpretativa, cimentar la superioridad numérica
en alguna zona en concreto del terreno de juego no es una prioridad en si
misma, si lo es en cambio, la consecución de una superioridad posicional
en estas zonas de control, la cuál guardará una estrecha relación con
parámetros cualitativos de eficiencia. En las situaciones de juego, por
mucha acumulación de jugadores que exista en un determinado sector,
a pesar de la inferioridad en ese territorio por parte del adversario, si
se consigue dominar los puntos fuertes y determinantes de la acción en
concreto, es evidente, que se puede ser más productivo que el contrario
en la misma. Esta nueva perspectiva apuesta por la eficiencia, por
encima del criterio histórico de sobrevalorar el aspecto cuantitativo,
donde “más cantidad de algo parece mejor” . Pero claro, lo difícil en esa
ámbito en cuestión, es cómo poder interpretar cuáles son los espacios
determinantes a ocupar en ese preciso momento, teniendo en cuenta
que estos varían con índole de indefectibilidad en cada momento.
“...defendemos con demasiada gente. Porque siempre, en todas las

situaciones de gol hay más jugadores nuestros que del rival. Este tema de
defender con más gente y volver más hermético el sistema defensivo no
se soluciona agregando más jugadores. La cantidad de gente con la que
defendemos es altísima y la solución no pasa por lograr que se defienda
mejor poniendo más jugadores”.
‘M arcefo ‘BíeCsa
www . f u l bo 1 d e 1 i b r o . c oni
Los principios específicos de juego según Queiroz (1983) pueden

■t>r de carácter ofensivo o defensivo, en función de si el equipo se en
cuentra en un momento con balón o sin él. Los principios específicos
ofensivos o de ataque son considerados cuando el equipo se encuentra
en posesión del balón, teniendo como objetivo mantenerlo, progresar en
el terreno y finalizar, tratando de hacer gol en la portería del adversa
rio. Para conseguir estos objetivos se atiende al siguiente conjunto de
principios ofensivos:
- Penetración: cuando un jugador se encuentra en posesión del balón,

su primera idea debe ser progresar hacia portería rival, si dispone de
espacio libre, con el objetivo de generar ventaja posicional y numérica.
Cobertura ofensiva: movimiento de apoyo al jugador en posesión del
balón para cubrir su espalda ante una eventual perdida, y contribuir
al equilibrio del equipo.
Movilidad: para generar situaciones de desequilibrio en la defensa
rival, crear espacios libres y líneas de pase, poder aprovecharlos a tra
vés de movimientos eficientes de los compañeros.
- Espacio: en función de la estructura de juego que adopte el equipo, se
trata de convertir al equipo en una disposición más abierta y profunda
para generar espacios y producir desequilibrio en la defensa rival.
Y los defensivos:
- Contención: para parar el ataque rival, el defensor se coloca entre
el poseedor del balón que está progresando hacia la portería, con
el objeto de impedir que finalice y progrese, y ganar tiempo para la
organización defensiva de su equipo.
Cobertura defensiva: se trata de la búsqueda de la superioridad
numérica por parte del equipo defensor, para acumular mas jugadores
en ayudas defensivas tras el jugador que se encuentra en contención
- Equilibrio: con un objetivo de responder a la movilidad del equipo
rival, los defensores hacen la cobertura de eventuales líneas de pase,
a través de coberturas de espacio y de jugadores libres.
í m i c r i U i - n c m n : luiM|ii.-d:i d< un.i d i - m i m u ion de I , -parió ,|, Ii(

,,mln rn ■,n , , h ‘ " ' 1 *■»’ I >‘ <*I ii 11111(I;, 11 medianil pi'iiMinid.id d,”
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l'olx a'l d,.|« 1 H \ ¡ | X o( „(,,,.in(|() Hlll.iriMllrs d( ''ll | d ¡ id
Principios específicos del modelo de juego
“Los principios específicos del juego en el fútbol, constituyen unu

forma ordenada y extremamente rica de orientar la acción de los jugadores,
generalizando, deform a abstracta, un conjunto de reglas de naturaleza
táctica, que permiten una adecuada intervención en los diferentes casos
concretos que el juego coloca’.
Sífveíra Liamos (2 0 0 2 )
www.futboldel1bro.com
Se va a ejemplificar una situación de juego para poder hacer

diferencia a los diferentes principios que acontecen durante el
transcurso del mismo. Al tener la posesión del balón un jugador tiene
varias opciones para dar respuesta individual al juego, la primera por
orden de importancia sería progresar en el juego para hacer gol en la
portería contraria, atendiendo al principio de ataque de penetración.
Como contraposición a esta acción el equipo contrario tratará de cerrar
ospacios para colocar un jugador entre el adversario con balón y su
propia portería, para obtener de esta forma, una situación de uno
contra uno, y presentándose así el principio defensiva de contención.
Una vez generada esta igualdad numérica en la acción de lx l , el equipo
defensor tratará de crear una superioridad numérica incluyendo un
segundo defensor, que realizará una cobertura defensiva, aplicando de
este modo el segundo principio defensivo. Ante esta situación, el equipo
atacante dará respuesta, incluyendo un nuevo jugador ofensivo en la
acción para jugar un 2x2, y aparecerá entonces el principio ofensivo
de cobertura ofensiva. Al ser una situación ampliada para el equipo
ofensivo, será menos ventajosa que un lx l , por tanto el segundo
atacante tratará de aplicar el principio de movilidad, para alejare del
portador del balón y crear un espacio para recibir en una posición libre
(1x0), o por el contrario, liberar al compañero de nuevo en una situación
de lx l . El defensor deberá marcar al jugador que se ha quedado libre,
instaurando el principio de equilibrio.
De forma general, el equipo atacante intenta hacer el juego más
abierto, trata de separar a los adversarios, dándole mayor amplitud y
profundidad al juego, para generar líneas de pase eficientes, para que
el equipo defensor no pueda hacer uso del principio de superioridad nu
mérica. De esta forma, aparece el cuarto principio de ataque, el espa
cio. Sin embargo, el equipo defensor intenta reducir el espacio de juego,
disminuirlo en amplitud y profundidad, para que el adversario dispon
ga de menos tiempo y espacio para ejecutar las acciones, por tanto, se
incrementa la dificultad en las mismas, en una búsqueda de situacio
nes de superioridad para fomentar las coberturas defensivas. Para la
ejecución de este plan de acción defensivo, es necesario tener presente
el cuarto principio defensivo, la concentración, la cual lleva implícita h

capacidad de comunicación, para favorecer comportamientos colectivos
de manera coordinada entre los jugadores de un mismo equipo.
Para desarrollar los comportamientos colectivos pretendidos de

lorma concreta y acorde con nuestro modelo de juego específico, se de
ben diseñar los principios o fundamentos de juego tanto a nivel ofensi
vo como defensivo para ejecutarlos durante el proceso de entrenamien
to. A continuación, se exponen algunos ejemplos que podrían ser útiles
para los fundamentos a desarrollar en un equipo en el que predomina
el ataque con carácter combinativo:
Principios de Juego Propios: Ofensivos

Progresar hacia campo contrario generando ventajas posicionales
para favorecer situaciones de juego a nivel colectivo.
Superar líneas defensivas con el pase, búsqueda de pase vertical antes
que horizontal.
Conducir con jugadores libres para atraer rivales y liberar compañeros.
Jugadores de espaldas juegan de cara para dar continuidad al juego
(tercer hombre).
Evitar pasar el balón a jugadores marcados, y si estos reciben que
jueguen rápido con un jugador libre.
Jugador libre conduce para fijar o juntar al equipo rival y poder pasar
a nuevos jugadores.
Juntar rivales con conducciones o pases en un carril para sorprender
posteriormente por el de lado contrario o zonas libres.
Jugador marcado por oposición rival, sin la disposición de balón se se
para del adversario o coge altura para generar espacio libre de juego,
llevándose a su marca.
El Jugador con balón en situación de pase que mire primero a los
jugadores profundos o alejados, cercanos a portería rival. Priorizar
pases verticales antes que horizontales.
El pase de gol no se debe buscar, sino que aparece y está normalmente
adscrito a las posiciones adelantadas y cercanas a portería rival.
Al recuperar el balón, asegurar la posesión con pases de poca dificultad
para que de tiempo al equipo a posicionarse para el ataque.
Ajustar los jugadores que interesa que lleguen a posiciones de
finalización o remate para ocupar racionalmente situaciones de área.
Todos los jugadores deben tratar de recibir perfilados y orientados a
campo propio y contrario para observar la totalidad del juego.
Los pases deben ser suficientemente tensos con el balón bien tocado,
para que llegue en situación ventajosa al compañero y disponga de
más tiempo y espacio para decidir.
Búsqueda de pases a la espalda de la defensa rival sólo si hay situación
favorable para ello.
Si no se puede progresar por un lado se progresa por el lado contrario.

f del i
Principios de Juego Propios: Defensivos

Determinar la altura del bloque defensivo y el tipo de defensa a
realizar en función de la zona de juego en que se encuentra el rival:
• En inicio de juego o salida balón rival y saques de banda se

realizará una presión alta.
• En zona de progresión en el juego por parte del rival se optará

por una defensa en contemporización con bloque medio.
• En zona de finalización rival, se efectuará una defensa en bloque

bajo con mareaje individual dentro del área.
Establecer momentos de presión, determinar lugar para su realización

en banda o zonas centrales.
Cuando se va a presionar o recuperar se marcan y acosan a los

jugadores rivales cercanos al balón
Jugadores en lado contrario deben prevenir la pérdida aún cuando se

está en disposición del balón.
En zonas cercanas a portería propia el balón debe estar presionado, o

por el contrario, se debe realizar una contemporización.
Cuando el adversario mueve el balón el equipo defensor debe correr

a velocidad de balón (máxima intensidad), sin embargo, cuando éste
está quieto debe pararse y posicionarse cerrando pasillos interiores.
Acosar al jugador con balón siempre que se pueda.
Líneas juntas, equipo estrecho y corto.
Ante centro lateral mareaje individual.
Cuando el balón supera a un defensa, éste debe correr en diagonal

para reducir la desventaja, nunca tras el adversario.
Ante una situación de transición defensiva, se debe correr en forma

de embudo hacia portería propia lo primero, después se irá hacia el
balón.
Los jugadores defienden por detrás de la línea balón.
I ww w . fut b o ld e li b ro .c o
Se debe ajustar que líneas de pase (interiores, exteriores) convienen

más cerrar en cada zona de juego, siempre priorizando aquellas de
mayor peligro para portería propia.
Interpretar cómo se debe defender un 1x2, conceder espacio fuera o
dentro en función del rival y de la zona del campo donde aparece (ban
da o centro). Cerrar línea de pase y reducirlo a un lx l.
Funciones defensivas claras:
• Laterales evitan el centro.
• Jugadores de banda defienden dentro o fuera.
• Nivel de basculación del equipo del lado “débil” (lado contrario a

donde se encuentra el balón).
• Altura de la línea defensiva.
FASES O MOMENTOS DEL JUEGO
En el fútbol se pueden identificar varios momentos o fases en el

juego en función del lugar que ocupe el balón y de los roles de los equi'
pos que intervienen. Para realizar una interpretación de las situado,
nes de juego de una forma clara y concisa, se van a determinar 4 mo.
mentos del juego a diferenciar en función del posicionamiento del balón
por parte del equipo contrario o propio, distinguiendo entre:
M om ento con balón: el equipo se encuentra en posesión de balón.
- M om ento sin balón: el equipo se encuentra sin la posesión del balón.
- Transición al m om en to sin balón: el equipo tenía el balón pero lo

ha perdido y pasa a la situación de momento sin balón.
- T ran sición al m om en to con balón: el equipo no tenía el balón, pero

lo ha recuperado y pasa a la situación de momento con balón.
En relación a estas fases del juego, se podrán construir intenciones

genéricas para promover unos u otros comportamientos en los diferen
tes momentos. Desde la influencia que el entrenador puede transmitir
al modelo de juego del equipo, se debe tener presente cuales son las
tendencias a desarrollar, para la adquisición de concretos patrones de
actuación en los diferentes momentos de juego.
JJJ.S FORMAS SE ORGANIZACIÓN
“Lo que dicen muchos entrenadores es que el partido se ha roto, se ha

desordenado, como si ya no pudieran hacer nada, cuando ése es el momento
en el que fluye la mayor parte de información”
Juanma L iíío
Son las estructuras o intenciones de organización que se producen

durante el juego por parte de la acción colectiva de nuestros jugadores.
Kstas formas organizativas pueden vincularse a las fases o momentos
del juego y a las zonas de juego, puesto que estarán constantemente
eondicionadas unas por otras, las formas de organización variarán en
función de la fase concreta en que se encuentre el equipo (con balón
o sin balón) y en relación a la zona determinada del terreno de juego
donde se desarrolle la acción, así como teniendo en cuenta el momento
contextual en el que se encuentre el partido (resultado, feeling,
creencias, seguridad, miedos, acierto, etc).
Las formas de organización no atienden a ideas lineales como
puede ser un sistema de juego inmóvil, el cuál sólo es respetado en el
pitido inicial del árbitro, o a veces tan sólo en las estadísticas que nos
proporciona la televisión. Estas formas ocupacionales del terreno de
juego reflejan los comportamientos colectivos del equipo en su conjunto,
las distancias entre sus líneas, las alturas a las que se relacionan,
los grados de amplitud y profundidad, incluso los grados de relación
entre sus componentes. Es evidente que el ojo humano aún con la
avuda del soporte audiovisual está lejos de alcanzar todos estos datos
cualitativos, y es aquí donde se hace importante el uso de herramientas
como A m isco o In sta t.
construcción m etodológica del m odelo de luego
Hay que tener en cuenta que se pueden llevar a cabo varias formas
de organización en relación a varios factores que condicionan al equip0
y que son totalmente contextúales como:
T ipo de ataque: combinativo, directo o mixto.
- Tipo de defensa: presionante, contemporización o mixta.
T ipo de tran sición ofensiva: contraataque (directo), ataque rápido

(sin organización defensiva por parte rival) o ataque posicional 0
combinativo (con organización de defensa por parte del rival).
Tipo de tran sición d efen siva: presionante, contemporización o

repliegue.
Tipo altura del bloque defensivo y ofensivo: alto, medio y bajo.
En relación a los momentos del juego, básicamente se podría

definir que se hará cuando se dispone del balón, que se pretende que
ocurra cuando no se tiene, y como se actúa en el momento que se pasa
de tenerlo a no tenerlo, y en el proceso de no tenerlo a recuperarlo.
De una forma más precisa, se planteará el tipo de ataque que se
pretende desarrollar, el tipo de defensa que se llevará a cabo, y que
intencionalidad se pretende cuando se recupera el balón y cuando se
pierda.
Para observar estos aspectos de forma más ejemplificada, se puede
diseñar una intención hacia un ataque directo en la fase con balón, con
una rápida transición ofensiva cuando se recupere el balón; o por el
contrario un ataque posicional relacionado con una larga elaboración y
una transición ofensiva con un objetivo de darle continuidad al juego.
A nivel defensivo se podría apostar por una defensa presionante o
por el contrario una defensa plegada que impida el ataque rival, por
medio de contemporizaciones o ir cerrando líneas de pase. También
se puede introducir una alternancia en el tipo de defensa en función
de la situación de juego y de las zonas donde se lleve a cabo el mismo.
Todas estas intenciones serán contextúales a la situación de juego,
condicionadas por los jugadores de los que se dispone e influenciadas
por una sene de factores, que en conjunto desarrollaran un modelo de
juego que será único e irrepetible por los componentes que lo conforman.
w w w .f utboldeli b r o .com
g l m o d e lo d e ju e g o h a d e s e r e l d ir e c t o r p r in c ip a l d e to d o el
p r o c e s o d e e n t r e n a m ie n t o .
Tanto en la organización defensiva como en la ofensiva es importante

determinar, el tipo de posicionamiento y la altura de los componentes
del equipo, así como las distancias más próximas o lejanas entre los
mismos. A pesar de que la altura de bloque alto, medio o bajo, es un
concepto utilizado generalmente para la fase defensiva, también se
pueden tener en cuenta estos parámetros para el momento con balón.
De nuevo se pueden tener en cuenta conceptos como los espacios
interesantes para ocupar por el equipo, una búsqueda de la superioridad
numérica o posicional en una zona determinada, el tipo de orientación
defensiva que debe realizar el bloque para predominar hacia el cierre
de una serie de pases u otros, si se realiza una presión o por el contrario
se opta por defender espacios y conquistar las zonas más peligrosas,
o tratar de acumular más hombres que el rival en la zona donde de
pretende recuperar el balón.
aí .f utboldeli bro .com
Se debe hacer hincapié no sólo en las fases de organización

circunstancial del colectivo, sino también en las fases de no organización
o transición de una fase a otra. La mayoría de goles en el fútbol se
producen en situaciones de desestabilización o desorganización
defensiva, por este motivo, parece determinante el manejo de las
transiciones tanto a nivel ofensivo como defensivo, pues el momento en
el que el equipo sin posesión de balón se encuentra más indefenso ante el
ataque rival. Ante la recuperación del balón, un equipo puede optar por
conquistar rápidamente los espacios libres para atacar portería rival,
o por el contrario sacar el balón de la zona de presión para realizar un
ataque elaborado. Es en este proceso de auto-estructuración donde las
situaciones del fútbol se acercan al caos, donde los comportamientos
colectivos son fundamentales para el funcionamiento eficaz del equipo.
E l a ta q u e c o n d ic io n a r á u n a o r g a n iz a c ió n p a r a la p é r d id a
a n te e s e tip o d e a ta q u e .
Dani G uindos
x E| modelo de juego_______________
ZONAS DE JUEGO
Es probable que todas las intenciones citadas con anterioridad es-
tén condicionadas por las zonas donde se esté desarrollando el juego,
por tanto, se fomentará un tipo de estrategia u otro en función de la si
tuación más cercana o lejana de la portería rival o propia, unidas a las
características contextúales del momento en cuestión. Para tener en
cuenta las diferentes zonas de juego, se debe atender a dos conceptos
fundamentales, como son: la profundidad, con sus diferentes alturas
de juego en los diferentes momentos del mismo; y la amplitud, con sus
diferentes pasillos de intervención.
Desde una perspectiva de profundidad, se describen 3 zonas de
juego desde, donde por su cercanía o lejanía a la portería propia o rival
pueden desarrollarse un tipo de acciones u otras. Para la explicación se
va a referir sólo a funciones de tipo ofensivo dentro de las mismas, nor
malmente las de tipo defensivo tienden a la búsqueda de la situación
contraria o impedir el objetivo de la fase ofensiva.
Zona 1, denominada de inicio en el juego. Puede parecer un concepto
ambiguo, puesto que el juego puede iniciarse en cualquiera de las
3 zonas, pues dependerá de en cuál de las mismas se recupera la
posesión del balón, por eso quizás sea más eficaz referirnos a estas
zonas de juego con valores numéricos o nombres abstractos que no nos
induzcan a ningún tipo de mal interpretación o error.
- Zona 2, llamada también de progresión o elaboración en el juego,
donde el objetivo principal suele ser mantener, dominar o progresar
hacia portería contraria.
Zona 3, zona de finalización, el objetivo principal en ese terreno suele
ser finalizar las acciones en gol.
Es evidente, que no son zonas de progresión gradual, sino que de

cualquiera de ellas puede pasarse a otra en un momento dado por la
situación del juego. Por tanto, no se deben entender estas como una
suma de zonas que hay que ir conquistando, ya que se puede aparecer
en disposición de resolver la situaciones que acontecen en cualquiera

de ellas sin haber pasado previamente por ninguna otra, hablando en
términos de carácter ofensivo.
Imagen de perspectiva de profundidad
Si se interpreta las zonas de juego desde parámetros de amplitud,

se pueden diferenciar a nivel de anchura varios pasillos de utilización
para el juego, dos se encontrarán en las zonas laterales y uno en la
parte central. Pueden ser útiles para diagnosticar posicionamiento del
bloque tanto a nivel ofensivo como defensivo. Por poner un ejemplo, se
puede promover un comportamiento defensivo de estar juntos en dos
pasillos cuando balón se encuentra en un lateral, o por el contrario,
un patrón ofensivo de mantener posicionamiento en los 3 pasillos para
generar amplitud de juego.
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x E l m odelo de juego Dani G uindos
Imagen de perspectiva de amplitud
¿ R e a lm e n t e e l ju e g o se d o m in a c o n el b a ló n o c o n e l m a n e jo
de lo s e s p a c io s im p o r t a n te s ?
En el momento de disposición de balón, una cosa es tener el balón y

otra muy diferente disponer de él en las zonas del campo que realmente
interesa o en los jugadores importantes donde se puede hacer más daño
al rival. Por poner un ejemplo, no puede tener el mismo valor cualitativo
los pases que se elaboran en la fase 1 de inicio de juego, que los que se
consigue realizar en la fase 3 de finalización del mismo, no es igual de
determinante un pase vertical que un pase horizontal, la profundidad
en el juego es más eficaz que la amplitud de cara a conseguir el objetivo
de transformar las situaciones en gol, de esta forma, el fútbol vuelve a
demostrar que es contextual.
“La posesión es importante cuando tienes a los jugadores idóneos. El

problema es que a veces la gente quiere hacer de la posesión la principal
cualidad, y los jugadores no están preparados o no tienen ese tipo de
cualidades”
José ‘M ourínfio
w w w . f u t b o l d e l i b r o . c om
Construcción m etodológica del m odelo de luego
CAPACIDAD DE OBSERVAR
Si se asume la naturaleza incontrolable de la mayor parte de las

situaciones de juego que acontecen en la competición, la importancia de
la intervención sobre el proceso de entrenamiento con una orientación
al modelo de juego, así como la solicitación de la motricidad en función
de las situaciones tácticas que emergen en el contexto. Se antoja de
vital importancia tener una capacidad de observación concreta hacia los
patrones o comportamientos que se están estimulando, y ser capaz de
diagnosticar como la fluctuación de actuaciones colectivas producidas
en la interacción de juego de dos equipos condiciona el juego, para de
esta forma, poder posibilitar la búsqueda de situaciones que modifiquen
el contexto en la dirección pretendida por el equipo.
Interpretar las sinergias que se manifiestan entre los jugadores
se antoja imprescindible, pues es a partir de estas relaciones donde
se alimenta todo el proceso. La capacidad de observar que tendencias
naturales tienen unos determinados futbolistas, para poder potenciar
sus virtudes individuales y adaptarlas al beneficio del colectivo es uno
de los mayores retos del fútbol. Conociendo de esta forma que tipo
de relaciones, y por lo tanto, comportamientos efectúan diferentes
jugadores en nuestro equipo en diferentes situaciones de juego,
interpretar qué relación mas eficiente realiza tu jugador de banda
con un mediocentro determinado, y conocer como se producirán otros
comportamientos distintos al interactuar otros dos jugadores de las
mismas posiciones, es la perspectiva cualitativa en la que se puede
influir para mejorar el rendimiento colectivo del equipo.
Por poner un ejemplo, las relaciones futbolísticas que se establecen
entre Khedira y Cristiano Ronaldo, son totalmente diferentes a las que
se establecen entre Busquets y Messi, a pesar de que ambas parejas
pueden ocupar en diferentes momentos de juego posiciones semejantes
en el terreno de juego. Mientras el dúo formado por Khedira y Cristiano
tenderá más a la búsqueda de un juego vertical, con un objetivo de
atacar el espacio existente en la espalda de la última línea rival, para
aprovechar de esta forma la capacidad de desmarque de Cristiano y
su velocidad y verticalidad, tratando de encontrar de esta forma, la
w ww , f u t b o I d e 1 ib r o .c o m
portería contraria cuánto antes para hacer daño al equipo rival. La

segunda pareja optará más por un juego más horizontal, intentando
mover al equipo rival con un objetivo de atracción para encontrar una
situación ventajosa y en ese momento buscar la superioridad posicional,
y aprovechar el espacio generado una vez que se encuentra como hombre
libre, con la verticalidad en la conducción de Messi. Mientras que unos
se encuentran más cómodos en un juego de contraataque con espacio
por delante para poder aprovechar su velocidad en las transiciones,
sucediéndose muchas situaciones de juego con constantes ataques y
contraataques, por el contrario, los otros se defienden mejor en un
juego posicional, dominando con eficiencia los espacios reducidos en el
juego, y tratando de someter al equipo rival a través de un juego más de
control. Los goles que ejecuta Messi, son totalmente distintos a los que
realiza Cristiano, sus tendencias naturales son diferentes, pero lo que
está claro, es que ambos son dos auténticos crack. El conocimiento de
estos aspectos individuales y la relación de los mismos con el colectivo
son fundamentales para comprender, diagnosticar e intervenir en el
proceso de entrenamiento, y en consecuencia en la dinámica de juego
de un equipo.
www. f u t b o I d e l i b r o . c o m
ero estas relaciones en el rendimiento estarán condicionada;

por los estados emocionales, conocer como intervienen estos patronei
en unción de los estados de ánimo a nivel individual y colectivo
entendiendo el jugador como un sistema complejo de órganos que le
condicionan, y a nivel colectivo como se interrelacionan los jugadores í
influyen sus estados anímicos en la convivencia grupal. Además, esto,
fluctuaran en función del momento y de las situaciones ambientales que
m ervengan. Los roles actitudinales que existan en el equipo guardan
una relación con el rendimiento que pueda aportar el futbolista Por
este motivo, existen multitud de jugadores que rinden eficientemente
en un contexto, y sin embargo, no lo hacen de igual modo por ejemplo
en la selección. O por poner otro ejemplo, cuando en un equipo hay un
jugador referente y es traspasado a otro club, suelen emerger nuevos
talentos que pasan asumir un rol más protagonista que antes no podían
WWW.futboldelibro .corn
EL CONCEPTO DE “ HOMBRE LIBRE”
Es un concepto que está presente en todas las tertulias en las

(pie participan aficionados, periodistas, entrenadores, y “futboleros”
L>n general en la época actual. Bien es cierto, que esta idea se ha ido
desvirtuando, hasta llegado el punto, que cuando un jugador recibe el
balón y no se comunica que está en situación libre, parece que pierde
toda la esencia que rige la moda actual del fútbol.
Desde una visión sistémica de la realidad futbolística es un
concepto muy determinante. Principalmente, porque antepone una
visión cuantitativa de la misma a una cualitativa, una perspectiva
numérica a una posicional. Por poner un ejemplo, en un partido de
fútbol mayoritariamente se están enfrentando equipos de 11 contra
11 jugadores, si cada futbolista se ocupase de un opositor directo del
equipo contrario y le realizase una marca individual, matemáticamente
no debería existir ni un solo hombre libre en el terreno de juego,
no obstante, desde una interpretación de los espacios de juego más
importantes, el equipo que se encuentra en disposición de defender,
suele priorizar ocupar una zona de juego valiosa para el equipo
rival, en lugar de quizás realizar un mareaje a oponentes que no se
encuentran en posiciones avanzadas, de esta forma, existirá un jugador
denominado “libre” cuando este recibe sin oposición directa de marca
y en condiciones favorables (tiempo y espacio) para generar ventaja en
alguna acción sobre el rival.
Es a partir de la revolución surgida con la propuesta de la defensa
zonal implantada por Arrigo Sacchi en el A.C. Milán de los años 80,
cuando comienza a predominar la defensa de espacios priorizando en
función de la importancia de los mismos, sobre el mareaje individual
en todo el terreno de juego, el cuál comienza a dejarse poco a poco de
lado. Ante ésta pérdida de la responsabilidad individual de marca, en
el juego de posición empiezan aparecer jugadores libres en sectores no
defendidos para obtener ventajas posicionales sobre el rival.
Tras la influencia de Johan Cruyff, Louis Van Gaal y posteriormente
Guardiola en el F.C. Barcelona, se comienza a explotar de manera
exponencial este concepto, en una búsqueda de generar superioridad
ww. f u t bo l d e l i b r o . c o m , ¡
posicional a espaldas de la línea que presiona el balón, y además

intentando comenzar estas situaciones desde la propia línea defensiva
para llegar a portería rival con una relativa ventaja posicional,
utilizando de esta forma, conducciones de hombres sin oposición de
marca para atraer defensores, liberando entonces a otros compañeros
de marca, situando jugadores a espaldas de medio centro rivales y
en situaciones intermedias, separándose de esta forma del mareaje
rival, combinándolo con un juego asociativo, alternando momentos de
rápida circulación de balón con otros de pausa para provocar acciones
posteriores en el equipo rival, tratando de progresar por diferentes
carriles hacia campo contrario, y sin duda explotando los espacios
conquistados y aprovecharos para situaciones venideras. Es lo que
comúnmente se comenzó a denominar como el “juego de posición” .
El concepto global queda definido a través de un pensamiento de
Juanma Lillo, el cuál asegura que la superioridad posicional puede
realizarse aún a expensas de una inferioridad numérica. Si se imagina
un línea defensiva protagonizada por 4 defensas, con una misión
de marcar a tan sólo un delantero, interpretando correctamente los
parametros de tiempo y espacio, el atacante puede sacar ventaja
posicional entre ambos centrales, ser habilitado por un compañero
que ha atraído defensas con su conducción, le ha liberado y le permite
recibir su asistencia ante portero rival sin posible interceptación
defensiva, es cierto, que para ello hace falta una gran coordinación
colectiva por parte del equipo atacante. Pero si esto no pudiese ocurrir,
los resultados de las acciones de juego en el fútbol deberían venir
supeditadas al número de jugadores que el equipo posee en dicha zona,
y no la eficiente resolución de la misma.
w w w .f u t b o 1d e 11 b ro .e orr
BL aTERCER HOMBRE”
Es otro concepto clave para el juego de posición, que puede decirse

L|ue comenzó a engendrarse con las ideas de Rinus Michels en su naranja
mecánica holandesa. El “tercer hombre” no es más que la intención de
buscar a un compañero diferente al que se la ha dado el pase, por la
imposibilidad momentánea del juego para poder hacerlo directamente,
entonces se juega con un segundo jugador quién si podrá dejársela al
tercero, lo cuál era nuestra idea inicial de pase. Este hecho genera un
man efecto sorpresa para el contrario. Normalmente, consiste en jugar
con un jugador alejado, el cuál suele estar posicionado de espaldas a
portería rival, dejando este el balón de cara a un jugador diferente al
que previamente había iniciado la acción, recibiendo de esta forma de
cara y perfilado hacia portería rival.
“No toques si no buscas generar nada. Tocar para superar líneas. Buscar
el tercer hombre y la segunda acción (dejar de cara); dejar al más alejado.
Generar superioridades en la línea siguiente. No tocar lateralmente si no
provocas nada...
Todo es más fácil si la primera salida de balón es limpia .
Juan ‘M anueí Tifio
,i, f u tbo Id e l ib ro .co rn I
Xavier Hernández (2011) lo define perfectamente en estas palabras:
“El tercer hombre es imposible de defender, imposible... Te

explico lo que significa. Imagina a Piqué queriendo jugar conmigo,
pero yo estoy marcado, tengo a un marcador encima, un tío muy
pesado. Bien, pues está claro que Piqué no puede pasármela, es
evidente, con lo que yo me aparto y me llevo al marcador conmigo.
Entonces, Messi baja y pasa a ser el segundo hombre. Piqué es el
Io, Messi el 2o y yo el 3o. Yo tengo que estar muy al loro, eh Piqué,
entonces juega con el 2o hombre, Messi, que se la devuelve, y en
ese momento aparezco yo, dejo clavado a mi defensor, que se ha
despistado, y Piqué me pasa la pelota totalmente desmarcado. Si el
que me defiende está mirando el balón, no puede ver que me desmarco
entonces aparezco y soy el tercer hombre. Ya hemos conseguido
la superioridad. Esto es indefendible, es la escuela holandesa, es
Cruyff. Es una evolución de los triángulos holandeses.”
¿MICROCICLO O MORFOCICLO?
“No futebol nao podemos pensar em picos de forma, mas sim em

patamares de rendimento, urna vez que o que pretendemos é urna
estabilizando do rendimento num período de competigáo que é longo”
Tracfe, 2006
Con una mirada puesta en la Periodización Táctica, se utiliza el

concepto morfo (forma), para evidenciar que el estilo del morfo-ciclo de
entrenamiento semanal suele ser similar a lo largo de la temporada, en
contraposición al micro-ciclo convencional que atiende a una método de
organización más liberal y cambiante.
La estructura del morfo-ciclo permanece casi invariable durante
el proceso de entrenamiento, sin embargo, lo que si se modifica en él
son las tareas o situaciones simuladoras, así como los aspectos tácticos
planteados en el mismo. Teniendo en cuenta las posibles variaciones
en la distribución semanal de los partidos que se pueden producir en
la competición, se adaptarán varios tipos de morfociclo durante la
temporada en función de las competiciones y semanas de entrenamiento
y competición que puedan desarrollarse. Por tanto, habrá morfociclos
orientadas a una, dos o tres competiciones por semana, así como
adaptados a las posibles variaciones de los partidos durante la misma.
Dentro del morfociclo se ha de diferenciar entre dos apartados
con un objetivo diferenciador; el periodo de entrenamiento dedicado a
la optimización, búsqueda de rendimiento y mejora del equipo, y los
momentos destinados a preparar o recuperarse para la competición, los
cuales comprenden las fases de pre y postpartido, con un objetivo de
activación y recuperación.
www.f utboldel i bro.com
metodoióî' rnoc
MORFOCICLO
Atendiendo a un orden temporal dentro del morfociclo a lo largo de la

semana; una primera parte del mismo estará compuesta por el periodo
de postpartido o de recuperación, una parte intermedia representará
el momento de optimización del rendimiento de los jugadores, y
una ultima fase previa al encuentro o de pre-partido denominada
también preparatoria, con un claro objetivo de activación y búsqueda
de concentración de cara la competición. Estas fases requerirán los
siguientes objetivos:
- R ecuperación: normalmente se realiza al día siguiente del encuentro

o un día después de la competición, en función de si se opta por una
recuperación de carácter pasivo tras el partido, sin entrenamiento el
día posterior al partido, para desconectar a nivel emocional o mental, o
por el contrario, realizarlo de forma activa entrenando el día siguiente
al partido o incluso tras la conclusión del propio encuentro. En
relación a una apuesta más por una vertiente condicional o psicológica
- emocional se optará más por una u otra vertiente.
w w w .futboldeli bro com
I¿Microcicio o M o rfo cicio ? Dani G uindos
O ptim ización: es un período del morfocicio que está compuesto por

varios días de entrenamiento, normalmente en una semana con un
día de competición se suele tratar de tres días para la búsqueda del
rendimiento del equipo. Dentro de este tramo de la semana se puede
priorizar hacia sesiones con un componente predominante a nivel de la
dinámica intensiva, extensiva o de transición, las cuales se abordarán
en el capítulo destinado a la sesión del entrenamiento.
A ctiv ació n : puede desarrollarse el mismo día del encuentro o un día
antes del mismo, con un objetivo de preparar la competición en las
mejores condiciones posibles para la búsqueda del mejor rendimiento
en ésta.
Para exponer de una forma más clara las particularidades que

tiene este tipo de morfocicio, se expone un ejemplo para un equipo
determinado que entrena 4 días a la semana, y que disputa sus partidos
normalmente los sábados. Se trataría de un descanso de tipo pasivo,
el cual será desarrollado por cada futbolista de forma personal en su
vida privada. A continuación se desarrollan 3 días de optimización, los
cuales generan la dinámica intensiva, extensiva y de transición como
protagonistas en los diferentes tipos de sesión llevadas a cabo. Por
último, se realiza una sesión de activación previa al encuentro.
M ORFO CICLO SEM A N A L
Dfa se m a n a 19 45 59 C O M P E T IC IÓ N
*
D e sc a n so S u b -d in á m ic a In te n siv a S u b d in á m ic a E x te n siv a S u b -d in á m ic a T ra n sició n S u b -d in á m ica
C o n te n id o s P a rtid o
P asivo N e u r o m u s c u la r B io e n e rE á tic a V e lo c id a d A ctiv a ció n
C o n tra c c io n e s
T e n s ió n O O O | 00 0 i 000
D u ra c ió n 0 000 000
V e lo c id a d 00 000 i 000
D e sg a ste E m o c io n a l 00 000 00 000
w w w .futboldeli b r o .com
m
Desde una observación condicional el morfociclo anterior, varía

la predominancia hacia un tipo de contracción u otra en función del
tipo de sesión realizada, así como, el sistema energético que más se
potencia también va cambiando. El componente táctico planteado en
cada sesión condicionará el desgaste a nivel emocional que se produce
en el jugador.
En la gráfica que se muestra se exponen las demandas condicionales
requeridas y solicitadas en mayor o menor proporción en función del día
de la semana de entrenamiento durante el morfociclo anteriormente
observado. Estos aspectos condicionales son derivados de la realización
de tareas con un componente principal de carácter táctico es decir,
surgen por arrastre a unas determinadas situaciones contextúales de
juego planteadas.
Dani G uindos
Fuerza Especifica (Tensión)
co nstrucció n m etodológica del m odelo de juego
CARACTERÍSTICAS DE LOS COMPONENTES

DEL MORFOCICLO
Como se ha observado anteriormente, dentro del morfociclo se
estructuran diferentes tipos de sesiones (recuperación, optimización,
activación), en función del objetivo principal de las mismas. Las
dinámicas caracterizan y a su vez condicionan los elementos que se
desarrollan en los diferentes tipos sesiones, modificando parámetros
de índole táctica (comportamientos, número de participación, zonas
de juego, etc.) y condicional (espacios, tiempos acción y pausa, etc.),
diferenciando de esta forma, sesiones con predo minio hacia una dinámica
extensiva, intensiva, de transición, recuperación o de activación, las
cuales se describen a continuación en un día de la semana determinado
para facilitar la comprensión:
Lunes (Sub-Dinámica Recuperación)
Sesión con tareas de baja intensidad, poca o nula oposición, gran cantidad
de recuperación entre tareas y poca duración de las mismas. A penas hay
una demanda de alta concentración y no aparecen o son muy escasas las
situaciones de estrés. El objetivo es recuperar a nivel físico y mental del
esfuerzo realizado en el partido.
Martes (Sub-Dinámica Intensiva)
Tras el descanso activo postpartido, se empieza a trabajar en especificidad

con tareas englobadas dentro de la dinámica Intensiva, con una
predominante tensión muscular. Es el día que más trabajo neuromuscular
existe, y además la discontinuidad de la sesión es muy baja, debido a
que ya se ha tenido dos días de descanso, uno activo y otro pasivo, para
recuperación del partido. El desgaste emocional adquiere un grado medio,
debido a la no numerosa participación de muchos estímulos en las tareas
planteadas. El número de jugadores empleado en la tarea no es muy
elevado, por lo que los procesos discriminatorios en la toma de decisiones
no son muy exigentes.
w ww .f t i tboldel i bro. corn
. Miércoles (Sub-Dinámica Extensiva)
Se trata de una sesión dominada por la amplia participación de estímulos

y los espacios de juego amplios, unidos a la poca discontinuidad entre
tareas y a la mayor duración de estas, hacen que priorice la demanda Bio
energética. El desgaste emocional es elevado debido a este incremento
de estímulos. La participación de jugadores en la tarea se incrementa
notablemente , y se asemeja a situaciones de la competición. A nivel
táctico se desarrollan los grandes principios del juego, pues son estos los
que más desgaste tienen y nos encontramos en el momento más alejado
de la competición.
Jueves (Sub-Dinámica Transición)
Las tareas tácticas planteadas en la sesión de este día, se corresponden

con situaciones en la que es necesaria una rápida discriminación de
estímulos para ser eficaz y una veloz ejecución. El desgaste emocional de
nuevo decrece, por lo que la participación de jugadores en la tarea también
disminuirá. Si por algo se caracteriza esta sesión es por la velocidad en
toma de decisiones y resolución de tareas, para lo cual se aumenta la
discontinuidad de la misma, realizando o incrementando el tiempo de
recuperación entre tareas.
- Viernes (Sub-Dinámica Activación)
Tareas con una bajo componente emocional, de corta duración e intensidad

no elevada son las que subyacen en esta Dinámica. La discontinuidad de
la sesión es máxima, y el objetivo es preparar física, táctica y mentalmente
al jugador para el partido que va a disputar.
- Sábado (Dinámica Partido)
El en encuentro se producen altas capacidades de tensión, duración y

velocidad, produciéndose un gran desgaste a nivel emocional y condicional.
Se trata de la sesión más exigente a todos los niveles de la semana.
■ ,yu,« cnva -ü desenvolvimento do jogar, segundo a Periodizagao Táctica”
(pág.96)
WWW. f u t b o l d e l i b r o . c o m
XI ¿M icro cicio o M o rfo cicio ? Dani G uindos
LA DIMENSIÓN TÁCTICA, TÉCNICA,

CONDICIONAL Y PSICOLÓGICA EN EL
m o r f o c ic l o
Todas estas dinámicas estarán presentes de forma conjunta en el

Morfocicio, en las diferentes sesiones de entrenamiento y en las distintas
tareas que se desarrollen. La dimensión táctica, técnica, condicional y
psicológica, estarán influenciadas en primera instancia, por el tipo de
sesión que se este llevando a cabo, y también por las diferentes partes
de la sesión en las que se encuentran. Es decir, variarán en función de
las sesiones de tipo intensivo, extensivo o de transición, así como en
relación a la parte de introducción a la sesión, la parte principal y la
final.
Se expone un ejemplo de Morfocicio tipo, haciendo referencia a
las sesiones de optimización, donde se desarrolla una sesión de tipo
intensivo, con sus determinadas características en cada fase de la
sesión, una de carácter extensivo y otra de transición.
El patrón condicional puede ser estimulado durante todo el

entrenamientohaciaunauotradirección, enfunción delascaracterísticas
de las situaciones simuladoras que se ejecutarán durante el mismo. No
se debe pensar en el desarrollo de esta dimensión física únicamente
desde las tareas que potencian de forma más exagerada la tendencia
condicional, pues en cualquier tipo de ejecución se está solicitando un
tipo u otro de motricidad que implicará más a un sistema condicional
sobre otro.
Con una simple modificación en el tiempo de acción y pausa
de las tareas, se potenciará más hacia una u otra dirección en los
requerimientos condicionales. Lo mismo ocurre, con la normativa de la
tarea, y el número de jugadores implicados en la misma. Desde el punto
de vista espacial una situación simuladora que se realice en el espacio
diseñado a continuación, requerirá por ejemplo de una solicitación
a nivel condicional que incida agresivamente sobre el componente
neuromuscular.
XI ¿M icrocicio o M o rfo ciclo ? Dani G uindos
Si por el contrario, se cambia la tendencia espacial del contexto

donde se efectuará el ejercicio en cuestión, y se opta por un grado mayor
de amplitud y profundidad, la situación simuladora tenderá más hacia
aspectos cardiovasculares desde un punto de vista condicional. Por
supuesto, a nivel táctico sucederán unos comportamientos totalmente
distintos a los planteados en el espacio número 1.
Espacio de amplitud (2)
Por último, en un espacio de juego que priorice la profundidad sobre la

amplitud, desde un punto de vista de comportamientos tácticos, se tenderá
más hacia la verticalidad en el juego, promoverá un tipo de ataque más
directo y posiblemente se generarán más situaciones de área y de finalización.
Desde una perspectiva condicional, se incidirá más en un componente

de gran demanda resolutiva a nivel del Sistema Nervioso Central y con
una tendencia al desarrollo de la velocidad desde una observación de la
motricidad requerida para la resolución de la situación.
Espacio de profundidad (3)
En todas las situaciones ejemplificadas con diferentes

condicionantes espaciales, se producen solicitaciones a nivel condicional
de tipo neuromuscular, cardiovascular y de velocidad, con un alto grado
coordinativo entre ambas. No obstante, en función de las características
especiales de la extensión en cuestión se promoverá más una, a pesar de
que todas estarán presentes e irán interactuando en el planteamiento.
Dani G uindos
X II
LA SESIÓN DE ENTRENAM IENTO
“Desde un punto de vista práctico cada hora no tiene 6o minutos. La
hora tan sólo tiene tantos minutos como se utilicen.”
TÍorts Weín
La reflexión anterior, nos adentra en lo que se considera un

principio de entrenamiento que nunca ha sido tenido en cuenta como
tal, de cara al rendimiento general del equipo. El aprovechamiento
eficiente del tiempo, debe ser sin duda, una preocupación importante en
i-i entrenamiento sistémico. Los diferentes apartados que condicionan
el rendimiento de un equipo se interrelacionan a través de generar y
plantear las situaciones de juego requeridas, de esta forma, aparecen
Ilosibilidades para que los jugadores interactúen con el medio, ej ecutando
acciones, tomando decisiones en un grado de continuidad deseado, el
cual se debe tener en cuenta. Esto también hará que el componente
condicional se mantenga en un nivel de exigencia o aumente en función
de las situaciones de juego a nivel general en las que se le involucre al
jugador durante las sesiones y tareas de entrenamiento.
Debe existir una preocupación para que cumpla el tiempo efectivo
que se considerado oportuno, para que los jugadores asimilen los
conceptos metodológicos que se han pretendido en relación a una
graduación temporal de aprendizaje y poder interiorizar estos objetivos.
Para ello, es necesario un buena programación temporal de las tareas,
y una correcta distribución de las mismas en la sesión.
De una forma práctica, este hecho debe ser tenido en cuenta,
con entrenadores comprometidos con la situación de juego que den
constantemente juego rápido, nutriendo de balones velozmente cuando
este sale de las dimensiones prefijadas para la tarea, y participando
en el proceso retroalimentado, realizando las oportunas correcciones.
Estas acciones externas influyen para que el entrenamiento gane
en intensidad, que la concentración de los jugadores tenga que ser
máxima y que el tiempo de trabajo sea efectivo. Por tanto, parece obvio
www ,f u t b o d l ib ro . c om ¡ i
que aun planificando una misma sesión, con unas mismas tareas a
efectos prácticos, las situaciones y condicionantes de la misma pueden
variar en función de varios factores externos, como las condiciones del
entrenamiento, el aprovechamiento del tiempo en pausas no deseadas
y la intervención sobre las situaciones tácticas planteadas.
CONCEPTO
Como sabemos, la sesión de entrenamiento, es una unidad básica
de organización y planificación del entrenamiento deportivo, que esta
compuesta por diferentes tareas en función de los objetivos de la propia
sesión en cuestión. Se trata del día a día, donde podemos trabajar,
proponer y corregir ideas, propuestas o rendimientos esperados en
la competición. Es una planificación del entrenamiento diario para
obtener unos objetivos previamente fijados.
FASES DE LA SESIÓN
Tradicionalmente la sesión de entrenamiento ha estado sectorizada
y divida en 3 partes inconexas entre si, con pocos vínculos entre una
y otra y con contenidos muy diferenciadas entre las mismas. Estas
partes son las siguientes:
C alentam iento: Donde se prepara físicamente al organismo para

rendir en el posterior entrenamiento. Es considerada como la fase de
adaptación fisiológica.
Parte P rincipal: Donde se desarrollan las tareas previstas para la

sesión. Dentro había una clara diferenciación entre el apartado “físico”
y el desarrollo de aspectos técnico-tácticos.
- V u elta a la calm a: Donde se intenta restablecer los valores iniciales

que había en reposo en el organismo sobre todo a nivel fisiológico.
w w w .futboldelibro.c
No obstante, esta tradicional sectorización de la sesión de

entrenamiento, hace que las 3 fases estén incomunicadas entre sí y no
guarden relación de contenidos, unas con las otras. Forman estancos
claramente diferenciados, y que poco pueden interrelacionar e influir
unas partes en las otras para producir un entrenamiento sistémico.
Desde esta perspectiva transversal, se pretende abogar por un
entrenamiento, en la que los diferentes contenidos que componen el
mismo, estén interrelacionados entre sí, que están continuamente
conectados, y que se condicionen unos a otros en el proceso de asimilación
de conceptos a nivel global.
Así como no podemos entender, un entrenamiento tradicional en la
que la preparación física se desarrolla en la primera parte de la sesión
por poner un ejemplo, y los conceptos tácticos en otra. Poco lógico
puede parecer, realizar un calentamiento con un objetivo fisiológico
de aumentar la temperatura muscular, preparar psicológicamente al
futbolista y activar el sistema nervioso y cardiovascular, por poner
un ejemplo, sin tener en cuenta el objetivo genérico de la sesión, los
conceptos tácticos a desarrollar o el contenido de la tarea posterior.
De esta forma las tareas aparecerán en la sesión con una dificultad
creciente y siempre orientadas al objetivo predefinido con anterioridad.
Para realizar esta estructuración de la sesión de entrenamiento,
se ha procedido a denominar fases de la sesión, las cuales deben estar
estrechamente relacionadas, y cuyos objetivos están subordinados al
objetivo genérico de la sesión en cuestión.
- Subdinámica Introductoria: el objetivo es introducir al jugador
en todos sus sistemas a una predisposición y sensibilización hacia el
objetivo que se va a pretender desarrollar o potenciar en la sesión.
- Subdinámica Optimización: su principal misión es desarrollar los
contenidos previstos en la sesión de forma en las que la dimensión
táctica, condicional, técnica y psicológica estén contextualizados en
todos ellos, a pesar de poder promover una tendencia mayor hacia
alguna de estas dimensiones.
’w w . f u t b o l d e l i b r o . c o m
Construcción m etodológica del m odelo de luego
Su b-D inám ica F inalización: con un objetivo de consolidar, mejorar

o reforzar los contenidos que no se han asimilado correctamente, y
restablecer los niveles del jugador en todos los contextos emocional
condicional, psicológico.
Por ello, se justifica una sesión de entrenamiento en la que se

suprime la fase de calentamiento por la fase introductoria a la actividad
cuyo objetivo será preparar al futbolista de forma global hacia las tareas
que vienen a continuación, para trabajar en la dirección del objetivo u
objetivos principales de la sesión, tanto a nivel fisiológico, como táctico,
así como técnico, mental o incluso a nivel afectivo.
En esta primera fase de la sesión, por poner un ejemplo, si en la parte
principal de la misma se van a realizar mantenimientos y posesiones
de balón, ineludiblemente debe estar compuesta por una activación
de los mecanismos de percepción-decisión del jugador, donde la tomas
de decisiones esté presente, por supuesto a una moderada intensidad
para regular progresivamente al organismo para la situación posterior,
las situaciones de estrés comiencen aparecer poco a poco, y el nivel de
concentración del jugador deba ir aumentando. Una tarea que puede
contener esta parte introductoria para el objetivo en cuestión, puede
ser la introducción de rondos móviles, donde la oposición, la toma de
decisiones, las situaciones de estrés, las acciones técnico-tácticas, las
demandas fisiológicas están presentes.
¿ P o r q u é b u s c a r a c tiv id a d e s p a r a el c a le n t a m ie n t o p r o p ia s
d e o tr a s d is c ip lin a s y q u e p o c o o n a d a tie n e n q u e v e r c o n
n u e s t r o d e p o r te ?
Por ejemplo, jugar un mantenimiento pasándola con la mano,
está bien visto como una tarea de calentamiento, pero en cambio,
si hiciésemos lo propio con el pie, adaptándonos a esta situación
inicial del entrenamiento, ya se generarían las primeras dudas al
respecto. Otro ejemplo, la movilidad articular de brazos, cadera,
cuello, etc en diferentes ejes, está prácticamente consolidada en todos
los entrenamientos tradicionales, pero si tratamos de pensar en un
estudio pormenorizado de esas actividades en nuestro deporte, y
esos movimientos en los diferentes ejes, pocas veces o raras veces se
producen en el entorno futbolístico.
w w w .futboldeli bro.cora
l_a sesión de entrenam iento uani b in a o s
¿ P o r q u é n o in t r o d u c ir s e a la a c t iv id a d c o n t a r e a s e s p e c ífic a s
del d e p o r t e d e l fú t b o l?
Comenzar con unos pases a muy baja intensidad, seguida de
unas conducciones a poco ritmo e ir progresivamente aumentando la
intensidad, e introduciendo opositores para una toma de decisiones,
puede llegar a ser una forma de aumentar también nuestra temperatura
fisiológica, practicar las acciones que realmente vamos a desarrollar,
activar el SNC, y realizar una introducción técnico-táctica, o por el
contrario solo debe hacerse de una forma descontextualizada al juego
e incidiendo mas sobre ejercicios analíticos para sentirnos más seguros
con los tradicionales principios de entrenamiento, y poder apoyar con
más seguridad las diversas teorías científicas.
Reflexionando sobre las cuestiones anteriores, puede parecer
incluso lógico, que si podría realizarse de una forma controlada este
tipo de introducción especifica a la actividad. Aun así no ha de ser
suficiente, puesto que si no adaptamos ese calentamiento técnico-
táctico a la situación y objetivos de la sesión en cuestión, estaríamos
cayendo de nuevo en una profunda descontextualización. Se debe
realizar un calentamiento especifico al fútbol y a los conceptos que se
trabajaran ese día en el fútbol. No puede ser igual un calentamiento
técnico-táctico y psicológico para la sesión destinada a juego reducido
que otro destinado a una sesión donde se rajaran aspectos mas amplios
y con mayor numero de participantes por tarea.
S i e l o b je t iv o d e la s e s ió n en c u e s t ió n e s t r a b a ja r la s
t r a n s ic io n e s , ¿ p o d r ía m o s d e s a r r o lla r a lg u n a ta rea t é c n ic o -
tá c t ic a p a r a c o m e n z a r e n la p a r te in t r o d u c t o r ia q u e c o m p r e n d a
u n a a c t iv a c ió n a n iv e l fís ic o -p s íq u ic o y tá c t ic o q u e g u a r d e
r e la c ió n c o n la t a r e a p o s t e r io r ?
Si la respuesta fuese afirmativa, es evidente que los jugadores
estarían más predispuestos técnica y tácticamente a rendir de una
forma más rápida y eficaz en la tarea posterior, y no tendríamos que
intentar transmitir con consignas verbales, lo que podemos generar
en situaciones de calentamiento, como es la tan conocida falta de
concentración” .
w w w ,futboldeli b r o .com
¿ L a c o n c e n t r a c ió n se le s d e b e d e m a n d a r a lo s ju g a d o r e s
d e fo r m a v e r b a l? ¿o p o r e l c o n tr a r io se g e n e r a c o n situ a c io n e s
e n la s q u e lo s fu t b o lis t a s d e b a n e s ta r a t e n t o s a m u lt it u d do
fa c to r e s , n o r m a s y n e c e s it e n c o m u n ic a r s e e n t r e sí p a r a re so lv e r
la t a r e a q u e se le s p la n te a ?
Puede parecer evidente que la concentración de los equipos se puede
trabajar desde las tareas de entrenamiento, antes de achacar una falta
de concentración a unos determinados jugadores, cuando realmente
nunca hemos sido capaces de hacerles concentrarse y pensar en el día
a día.
Por tanto, es eficaz generar situaciones al inicio de la sesión para
ayudar a concentrarse, responder eficientemente en las tareas a nivel
técnico y mental, para que posteriormente todo el entrenamiento fluya
de una forma óptima, y la resolución de problemas que se plantea en el
mismo sea a nivel global.
Lo mismo ocurre en el momento de la “vuelta a la calma”, donde
se pueden desarrollar tareas de baja intensidad específicas al juego y a
nuestra forma de jugar, con baja o nula oposición, pero que sirvan para
mejorar el rendimiento colectivo del equipo a nivel totalitario, y no sólo
como una ayuda a nivel fisiológico. Un ejemplo a tarea a realizar en este
momento podría ser unas evoluciones sin oposición a baja intensidad
en nuestra disposición táctica habitual. Otro ejemplo sería realizar un
rondo sin oposición pero con un notable ritmo de balón.
w w w .futboldelibro.co m
•TIFOS DE SESIÓN
Una característica fundamental de las diferentes sesiones de
nfrenamiento, es el intento de búsqueda de confrontación directa
filtre dos o varios equipos para la resolución, de modo que se introduzca
un componente emocional de superación del adversario, se estimule el
sentimiento grupal y puedan aparecer situaciones de estrés intentando
reproducir las acciones que se producen en los partidos.
Los condicionantes específicos que caractericen los diferentes tipos
de sesiones que se pueden llevar a cabo, van a determinar también una
clara influencia sobre las características especiales de las tareas que se
incluyan dentro de este tipo de sesión.
Pol (2011) categoriza las tareas metodológicamente y las
estructura en 3 subgrupos, atendiendo a diferentes situaciones de
juego, diferenciando como característica principal los espacios donde
se llevarán a cabo, el número de jugadores que intervienen, así como
los tiempos de intervención. Las tareas estarán condicionadas por una
Dinámica Extensiva, una Dinámica Intensiva, y una Dinámica de
Transición, las dos primeras dinámicas pertenecientes a la clasificación
de Pol (2011), y la última será tenida en cuenta como una nueva
dinámica aplicada a una situación concreta de juego. Del mismo modo
las sesiones de optimización dentro del Morfociclo pueden estructurarse
en función de las características de las mismas en:
Sesión con preponderancia en Dinámica Intensiva.
Sesión con preponderancia en Dinámica Extensiva.
Sesión con preponderancia en Dinámica Transición.
La Dinámica Extensiva e Intensiva representarán situaciones de

juego con un carácter mayoritariamente organizado en la situación
de partida y continuos cambios de rol ataque — defensa en función
de la disponibilidad del balón, mientras que la Dinámica Transición
desarrollará situaciones con carácter desorganizado desde una
perspectiva de desequilibrio de partida, para obligar a solicitar
demandas de auto-organización en situaciones de juego determinadas.
www.futboldelibro.cora
La dinámica intensiva va a estar relacionada con situaciones de juego

corto (espacios reducidos) en el terreno de juego y tiempos de acción
no elevados, la dinámica transición lo hará con situaciones de contra
ataque y acciones de corta duración, y la dinámica extensiva con
situaciones mayoritariamente de juego largo (en espacios amplios) o
juego en largos períodos de intervención.
La mayor presencia de tareas en una sesión con unas determinadas
características hara que esta, este orientada más a una dinámica
intensiva, extensiva o de transición.
DINÁMICA EXTENSIVA
Este tipo de sesión, está mayoritariamente compuesta por acciones
que se desarrollan en espacios amplios, contienen un alto porcentaje
de estímulos a los que dar respuesta por la interactuación conjunta
de los determinados jugadores que participen en la tarea. Por regla
general, son situaciones con grandes espacios, un número de elevado
de jugadores que participan simultáneamente en la tarea (siempre
más de 4vs4), tiempos de actuación también elevados, tiempos de
descanso entre tareas escasos y requerimientos colectivos para dar
respuesta al problema planteado. Como objetivo condicional se busca
una resistencia específica al juego, a raíz de resolver las situaciones
tácticas presentes, junto con la correcta ejecución técnico-táctica de los
problemas planteados.
Normalmente este tipo de tareas que se incluyen en la sesión, se
desarrollan en el segundo o tercer entrenamiento semanal, puesto que los
valores de fatiga con respecto a la competición suelen estar restablecidos.
Son situaciones que implican un fuerte desgaste emocional debido a la
gran cantidad de estímulos que hay que discriminar. Se utilizan para
trabajar los grandes principios del juego, en donde los comportamientos
a nivel colectivo adquieren mucha importancia, así como el proceso de
toma de decisiones de los jugadores para rendir eficientemente. Son
situaciones muy próximas al juego real que aparece en la competición
con unas determinadas normas de provocación para que surjan varias
veces los comportamientos que se pretenden potenciar.
PINÁMICA INTENSIVA
A diferencia de la Dinámica Extensiva, en este tipo de sesión
predominan situaciones donde la cantidad de estímulos a interpretar es
menor, debido principalmente a la reducción del número de jugadores
que participan en las tareas, en cambio, la demanda neuromuscular
de este tipo de tareas es más elevada, como consecuencia de la
reducción de espacios, los tiempos de actuación por serie también son
menores, a pesar de ello, los jugadores desarrollarán más acciones
directas interviniendo un mayor número de veces, debido a la menor
participación de jugadores en la tarea. Los tiempos de recuperación
entre tareas aumentan, tratándose de esta forma de una dinámica mas
discontinua.
Hablando desde una perspectiva condicional, en este tipo de tareas
aparece un trabajo de fuerza específica al juego, dónde se deben resolver
situaciones bajo mucha presión y que evidencian una fuerte carga
neuromuscular. Las recuperaciones entre tareas aumentan, por lo que
aumenta también la discontinuidad entre la ejercicios de la sesión.
Como se ha comentado, la fuerza que se requiere en el fútbol, es una
fuerza específica al propio juego y que precisa de una toma de decisiones
para poder ser interpretada y llevada a cabo. Está comprobado que el
jugador que más salta en un test aislado de salto, no tiene por qué
ser el que termina ganando una acción de juego aéreo, tampoco el
futbolista más alto de un equipo tiene por que ganar dicha acción. De
igual modo, el jugador que más fuerza explosiva genera en un test de
campo no tiene por qué salir airoso de una acción de uno contra uno.
Por tanto, para atender a estos requerimientos de fuerza específica,
se plantean situaciones de juego corto, que simulan acciones donde se
produce demanda de fuerza a nivel competitivo, con confrontaciones,
aceleraciones, frenadas, arrancadas, choques, disputas, y con una toma
de decisiones presente siempre en la acción.
De este modo, se construyen tareas jugando con los espacios, con los
tiempos de actuación y pausa, el número de jugadores que participan
y las reglas del ejercicio en cuestión, incidiendo indirectamente sobre
acciones de fuerza semejantes a las que se dan en la competición. Porque
es un hecho que ninguna cualidad física se da de forma aislada durante
una situación competitiva, sino que conviven diferentes cualidades en
todas las acciones de una forma más o menos participativa, por tanto,
lo mismo ocurre en su entrenamiento y las características de la tarea
en cuestión priorizarán sobre una cualidad determinada.
w w w .f utboldelibro .cora
DINÁMICA TRANSICIÓN
Se trata de una sesión que potencia las situaciones de alta demanda
resolutiva. Se nutren principalmente de tareas donde debe existir
una rápida percepción y discriminación de estímulos para dar una
respuesta eficaz. Se parte de situaciones de desequilibrio o condiciones
que nos van a llevar ineludiblemente a estos momentos. El número
de jugadores puede variar en función de la búsqueda de una acción
de carácter más colectivo o por el contrario otra más reducida de una
determinada fase del juego. Lo mismo ocurre con los espacios, que serán
acotados si se pretende implicar una capacidad de decisión rápida, por
lo que también se puede potenciar la acción con limitación de toques
o reduciendo el tiempo en la ejecución para la obtención del objetivo.
Los descansos son evidentes, hasta casi una recuperación completa. La
característica general que define a esta dinámica es la limitación a la
hora de tomar decisiones para interactuar de manera rápida y eficaz.
Desde una perspectiva puramente condicional, basándose en el

pensamiento y reflexiones de los autores anteriormente citados, el
concepto de velocidad, es algo más que la capacidad de desplazarse
de un punto a otro en el menor tiempo posible. Se trata de solicitar
velocidad (decisional y motriz) a las acciones con una correcta
evaluación, toma de decisiones y ejecución del problema planteado en la
tarea. El objetivo no es desplazarse lo más rápido posible de un punto a
otro, puesto que sólo se estaría hablando ahí de una pequeña parte del
objetivo global, la intención es dar respuesta a la situación y problema
planteado con la mayor eficacia y en el menor tiempo posible. Ahora
bien, de nada sirve responder rápidamente a la situación y resolverla
de una forma errónea pues la solución va unida siempre con eficacia
y eficiencia. La velocidad lleva implícita un componente cognitivo de
toma de decisiones, para ejemplificar la situación se podría decir que
un jugador puede ser el más rápido del equipo en desplazarme en una
prueba de 30mts, pero quizás sea el más lento en tomar una decisión en
una acción de partido, por tanto, la velocidad nunca puede entenderse
desde la perspectiva única del desplazamiento, sino en relación con la
www.f utboldelibro.com
cestón de entrenam iento diani buindos
loma de decisiones, la percepción y anticipación al juego y la jugada

específica en cuestión, y sobre todo la eficiente solución motriz, de nada
serviría llegar siempre el primero a un lugar para solucionar una acción
del juego, si la respuesta que doy a la problemática que me plantea el
juego no es efectiva.
Aunque la sesión orientada a la dinámica de transición, quizás
sea la que más prioriza sobre el componente condicional de velocidad,
no obstante en todas las dinámicas debe ser empleada esta cualidad,
aunque es probable que de una forma menos concurrente. La idea
os transmitir situaciones que requieren de respuestas rápidas para
sorprender al rival, que posiblemente se halle desorganizado o en
proceso de organización. Es curioso, cómo se puede observar en este
tipo de tareas, que existen jugadores muy rápidos en los famosos tests
de velocidad de desplazamiento, pero en cambio no se ajustan a las
situaciones de juego donde se precisa esta velocidad específica del
fútbol.
w w w .f utboldel itaro .corrí
Figura Pase
Día 2 Optimiza
Figura Pase
ft /la ím ín
X III
LAS TAREAS E N EL
ENTRENAM IENTO CUALITATIVO
Es la unidad básica de entrenamiento, a raíz de ella se construye
todo el proceso metodológico en función de unos determinados objetivos.
La tarea es la situación o problema que se le plantea al futbolista
para que en función de sus capacidades propias pueda resolverla
eficazmente desde el colectivo, y de este modo, producir adaptaciones
significativas a diferentes niveles en el modelo de juego del equipo.
Las soluciones y respuestas al problema que se ha diseñado en las
tareas deben emerger por si solas, ya que no existe una única forma
de actuación o resolución de las propuestas planteadas, ni tampoco los
entrenadores deben intentar prever todas las posibles soluciones con
anterioridad a la ejecución de las mismas, pues se estaría coartando
en exceso la libertad de expresión de los futbolistas. Y porque el propio
contexto irá limitando, condicionando y variando constantemente
las posibles respuestas. De esta forma, cada jugador se declinara por
unas u otras formas de actuación en función del contexto cambiante
que se le presenta y de sus propios condicionantes técnicos, tácticos,
decisionales, experienciales, etc.
Es este el motivo por el que se recomienda potenciar la elaboración
de tareas abiertas, en las que exista una necesaria libertad de expresión
por parte del futbolista. Sin embargo, habitualmente en la práctica
se tiende a crear ejercicios previstos de una amplia normativa, con
un exceso de limitaciones, demasiadas normas, muchos objetivos que
cumplir, lo cuál las convierten en situaciones muy dirigidas y con unas
estrictas reglas que generan demasiado orden en las mismas. Y si en algo
se está de acuerdo es que el fútbol se producen constantes situaciones
caóticas en las que las respuestas que emergen varían en cada contexto.
La razón de la creación de estas situaciones tan dirigidas, puede ser el
temor por parte del entrenador de que lo diseñado e imaginado en su
cabeza sobre el ejercicio en cuestión, no se convierta en una realidad, es
decir, que las soluciones que previamente se han pensado como válidas
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no se cumplan, y la programación y autoestima como gestor de grupo

se vea supuestamente afectada. Pero quizás se debería interpretar
esta situación desde una óptica diferente, es decir, plantear situaciones
en las que aparezcan momentos caóticos y de desorden para acercarse
más a la realidad del fútbol, y será entonces cuando los jugadores se
acostumbran progresivamente a estas situaciones desorganizadas y
poco direccionales, obteniendo más vivencias y experiencias, asimilando
aprendizajes contextualizados, con un objetivo de mejorar la ejecución
y toma de decisiones durante la competición.
Según Roca (2008) la tarea está compuesta por un contenido y
por unas condiciones que acompañan su realización. Por ejemplo, el
número de repeticiones, la intensidad, el descanso, las consignas a
respetar en su ejecución, etc. La semejanza de todos estos componentes
con el juego determinará el nivel de especificidad de la tarea, es decir
el nivel cualitativo de la misma. El autor distingue varios tipos de
tareas en función del grado de especificidad de los estímulos: general,
dirigida y especial. En cambio Solé (2007) diferencia aún más el grado
de especificación de las tareas, las divide en: genérico, general, dirigido,
especial y competitivo.
En cambio Seirul-lo (1998), cree en la creación de Situaciones
Simuladoras Preferenciales, tareas reales de interacción en las que
para resolverlas sea necesario la optimización de alguno de los sistemas,
de alguna de esas estructuras respecto a otra. A las estructuras que
se refiere son: condicional, socio—afectiva, coordinativa, cognitiva,
creativo- expresiva y emotivo-volitiva. Según el profesor Seirul lo
(1996), debe existir una interacción de las capacidades cognitivas,
coordinativas y condicionales en las tareas de entrenamiento.
Son estos algunos de los motivos por los que se recomienda la

elaboración de tareas en las que todos los componentes del juego (táctica,
técnica, condicional y psicológico), estén presentes con mayor o menor
grado de protagonismo en los ejercicios. Y por supuesto, el componente
condicional de la motricidad como soporte para desarrollar todos ellos.
3
v il 1Las tareas en eS entrenam iento cualitativo Uam Guindos
Balagué y Torrents (2011) consideran que el entrenamiento de la

condición física no debe plantearse de forma fraccionada y separada
¿el resto de sus componentes, ya que el acoplamiento eficaz y
eficientes de las diferentes funciones corporales (musculo-esqueléticas,
cardiorespiratorias, nerviosas, endocrina, etc.) a diferentes escalas, de
celular a sistémica, no se consigue a través de series y repeticiones
de ejercicios que proponen estímulos monótonos al organismo. El
organismo precisa encontrar nuevas sinergias a nivel de sus funciones
fisiológicas para posibilitar el rendimiento bajo condiciones cada vez
más exigentes.
CLASIFICACIÓN EN FUNCIÓN DE LAS

CARACTERÍSTICAS
Al igual que se presentan los distintos formatos de sesión, existen
unas características particularmente definidas que englobarán a
unas tareas u otras en tres grupos principales de actuación. La idea
es relacionar estos tipos de situaciones o tareas en función de los
componentes tácticos, técnicos, psicológicos y condicionales específicos
a cada una de ellas. De esta forma, se entiende siempre el ejercicio
a desarrollar con una perspectiva holística, en la que conviven los 4
componentes (táctico, técnico, psicológico y condicional) anteriormente
citados, y en cada momento se potenciará unos aspectos en detrimento
de otros, pero ineludiblemente todos deben estar inmersos en mayor
o menor medida dentro de cualquier tipo de situación planteada.
Muchas de estas tareas ya vienen persuadidas hacia unas demandas
condicionales, tácticas, técnicas y de desgaste emocional o psicológicas
por la propia composición de la situación simuladora planteada.
Las tareas pueden clasificarse en función de las características

de las mismas en tareas con dinámicas intensivas, extensivas o de
transición.
w w w .f u tb o lde li br o.cora
Ilustración identificativa de las características de las tareas.
Dinámica Intensiva
• E spacio: Reducido.
• O rientación: Variable.
• N ° Jugad ores por tarea: Bajo (hasta 4x4).
• Situaciones: Igualdad numérica (posibilidad de comodines).
• T iem po duración: Corto (menos de 5 minutos).
• T iem pos recu p eración : Medio (Densidad 2/1).
• Prioridad condicional: Sistema neuromuscular.
• D esgaste E m ocional: ++.
w w w . f utboldelibro .coni
III ¡.as tareas en el entrenam iento cualitativo Dani G uindos
Son situaciones que deben resolverse en espacios de reducido tamaño,

la solicitación a nivel neuromuscular es muy alta, así como el desgaste
emocional en la toma de decisiones, no obstante al disponer de un no
muy elevado tiempo de acción y de menos jugadores en la participación
de la tarea, este desgaste no se hace tan patente como en una dinámica
extensiva. Se suelen plantear situaciones de igualdad numérica o
con el mínimo uso de comodines posibles para que exista realmente
una alta confrontación en tan pequeño espacio de juego. Los tiempos
de actuación no suelen superar los 5 minutos, y la relación entre
duración y la recuperación está en torno a 2/1, es decir, si por ejemplo
se participa durante 4 minutos de juego se pautan 2 de descanso.
Dinámica Extensiva
• E sp acio: Extenso.
• O rien tación: Amplitud.
• N ° Ju gad ores por tarea: Elevado (a partir 6x6).
• Situ acion es: Igualdad numérica (posibilidad de comodines).
• T iem po duración: Elevado (de 6 minutos en adelante).
• T iem pos recu p eración : Corto (Densidad 3/1).
• P rioridad condicional: Sistema cardiovascular.
• D esgaste E m ocional: +++.
Se trata de tareas en espacios amplios, en la cual el número de

jugadores por situación aumenta, al mismo tiempo que lo hacen los
tiempos de ejecución, estableciéndose la relación entre acción y pausa
w w w .f utboldeli faro.com
)
en un valor de densidad de 3/1, lo que se transmite en que si por poner

otro ejemplo, se dedican 9 minutos a la ejecución se establece 3 minutos
de descanso. La demanda condicional principal requerida actúa
sobre el sistema cardiovascular, y el proceso de desgaste emocional
- mental, es aun mayor que en la dinámica intensiva, pues se trata
de un mayor número de jugadores con el que poder interactuar y se
prolonga además más en el tiempo. La orientación del juego a nivel
táctico tiene una preponderancia sobre la amplitud en detrimento de
la profundidad, a no ser que se modifiquen los patrones de conducta
sobre las tareas, y se potencie más la verticalidad que la ocupación de
espacios. Un ejemplo sería un juego de progresión (profundidad) en
controversia a un mantenimiento (amplitud).
Dinámica Transición
• E sp acio: Medio.
• O rientación: Profundidad.
• N ° Ju gad ores por tarea: Variable (no muy elevado).
Situ acion es: Desigualdad numérica (equipos en superioridad e

inferioridad).
T iem po duración: Muy corto (menos de 1 minuto o minuto y

medio por acción).
• T iem pos recu p eración : Muy elevado (Densidad 1/2).
• Prioridad condicional: S.N.C.
• D esgaste E m ocional: +.
Son situaciones en espacios variables y en las que participan más

o menos numero de jugadores, pero su característica principal es la
resolución de la misma en cortos períodos de tiempo (por debajo de los
dos minutos). Al sobreexcitar la respuesta de los jugadores y reducir su
periodo de actuación, la intensidad a nivel condicional se incrementa,
por tanto, la densidad se establece en U, dándole más importancia
a la recuperación que en las dinámicas anteriores. Para facilitar la
www. f u t b ol de 1 i b r o , cotn
Xll! la s tareas en el entrenam iento cualitativo Dani G uindos
capacidad de respuesta de los jugadores en estas acciones, así como su

progresión hacia portería contraria, se suele disponer de situaciones
ventajosas en superioridad o de una ventaja posicional por parte del
equipo atacante. La orientación del juego va totalmente condicionada
hacia la profundidad y verticalidad en el mismo, con un objetivo claro
de encontrar la portería contraria. En cuanto a la prioridad condicional
esta recae sobre aspectos de velocidad a nivel del S.N.C. El desgaste
emocional es mínimo debido a la alta recuperación entre tareas y al
poco tiempo que estas acontencen.
El motivo para caracterizar las tareas en estos grupos, se debe a la

consideración que una clasificación demasiado exhaustiva y densa, es
poco práctica y manejable para las planificaciones diarias, además, se
atiende a una lógica de diferenciación en función de las sub-estructuras
de juego y las características propias del mismo, con sus niveles de
ocupación en el terreno, espacios de juego, tiempos de acción en relación
a los diferentes tipos de jugadas que acontecen, sus niveles de igualdad,
superioridad o inferioridad numérica, prioridad en la orientación de
los equipos y rangos de desgaste emocional, en contraposición a una
clasificación basada en aspectos puramente condicionales, abogando
por una estructura conjunta de todos los componentes del juego.
Si se analiza dicha clasificación desde una perspectiva puramente
condicional, se puede observar que cada tarea es analizada en relación a
su mayor o menor grado de solicitación de los componentes condicionales
del entrenamiento (tensión, velocidad o duración), entendiendo de este
modo que cada ejercicio priorizará más sobre alguno de estos factores
en detrimento de otros, pero irremediablemente todos ellos están
presentes al menos con un valor mínimo en cada situación.
Es así, como se busca desmarcarse de una conceptualización
puramente tradicional, donde la infinidad de capacidades condicionales,
coordinativas, de agilidad, fuerza o equilibrio provenientes de deportes
poco relacionados con el mundo del fútbol, y más acordes con disciplinas
atléticas, estaban presentes en infinidad de planificaciones analizando
www .f utboldeli b r o .cora
multitud de clasificaciones y sub-clasificaciones, las cuales potencian

de forma errónea o alejadas de la lógica inquebrantable del fútbol
numerosas capacidades.
El objetivo pasa por desarrollar la fuerza, la velocidad y la
resistencia del fútbol de forma contextualizada en el juego, y por tanto
específica a este deporte.
15ocinética
Auxotónica
Excéntrica Isométrica
Concéntrica
D inám ica Estática
Potencia
RESISTENCIA
Aceleración Gestual Atáctica General
Local
. D iscrim i nativa B a te Específica
M axim a
Ilustración comparativa de las capacidades y cualidades físicas que existen

tradicionalmente en la preparación física del fútbol en comparación con parámetros más
sistémicos de la carga.
XIII Las tareas en el entrenam iento cualitativo Danl G uindos
TIPOS DE TAREAS
Existen numerosas clasificaciones y subdivisiones en relación a
los diferentes tipos de tareas en el mundo del fútbol, muchas de ellas
apoyadas en estudios científicos, otras en relación a las experiencias
y situaciones vivenciadas por sus autores, otras emergen de las
comparaciones y debates dentro de compañeros del gremio.
La clasificación que se expone, es una apreciación particular de
la visión del fútbol, que están totalmente vinculada a la forma de
entender el proceso de entrenamiento y a la creencia en esta forma de
organización holística.
Juego
Inespecificas Mantenimiento Transición
Reducido
Juego Juego
posición Progresión
Inicio juego Juego Ataque
A p lic a c ió n
partido
Las tareas, ejercicios o situaciones simuladoras preferenciales como

las denominó S eiru llo (1987), se pueden dividir en 3 grandes grupos:
introductorias, de optimización o principales y de final de sesión.
A su vez las situaciones de optimización, se caracterizan p0r

poder estar orientadas al modelo de juego y ser específicas al mismo, o
vinculadas sólo a la modalidad deportiva, y por lo tanto, inespecíficas
al modelo de juego.
1. SSP Introducción: el objetivo es preparar a todos los niveles al

colectivo para la sesión de entrenamiento e introducirles en el objetivo
de la misma.
• Libre Expresión: de forma individual o colectiva cada jugador

realiza acciones de tipo predominantemente técnico para
incrementar el feeling con el balón.
• Estructuras de pase: ejercicios donde se desarrollan acciones

combinativas, e introduciendo situaciones con toma de decisiones
de tipo técnico y táctico, respondiendo a unas demandas
condicionales.
w w w . f u t b o l d e l i b r o . com
Xill Las tareas en el entrenam iento cualitativo Dani G uindos
• Rondos: Situación reducida de juego con oposición, en la que

normalmente no hay cambios de posición por el espacio o estos son
mínimos.
- 2. SSP Optimización: comprenden tareas que guardan relación con

las dinámicas de acción del fútbol en una búsqueda de potenciar su
aprendizaje, rendimiento y el entendimiento del juego.
• SSP Inespecíficas al Modelo de Juego: son acciones que se
producen sin la orientación táctica y posicionamiento natural
de los jugadores en el modelo de juego, con una preponderancia
hacia la toma de decisiones y la dinámica condicional.
Juego Reducido (Tensión): cualquier mantenimiento,
juego de posición, de progresión, de ataque o aplicación de
partidos en los que se disminuye las dimensiones de los
espacios de juego y no hay posicionamiento de los jugadores
en situaciones específicas.
www.fútboldel i br o . com
Mantenimientos (Duración): son conservaciones o

posesiones sin direccionalidad, con un objetivo de encontrar
libres y aprovechar los espacios de juego con menos densidad
de jugadores.
Transiciones (Velocidad): son situaciones que exigen

una rápida resolución de las acciones de juego tanto a nivel
decisional, como de ejecución o motricidad.
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XIII Las tareas en el entrenam iento cualitativo Dan! G uindos
• SSP Específicas al Modelo de Juego: acciones con un alto

componente táctico y orientación específica de los jugadores
en las tareas, colocándose en situaciones naturales y con una
definida direccionalidad (ataque —defensa).
En el fútbol existen varios momentos y espacios que pueden ser
identificados en función del reconocimiento de situaciones de
juego. Para la construcción de estas tareas específicas al modelo
de juego, se van a tener en cuenta los espacios dentro del terreno
de juego donde se desarrollan las acciones. No obstante, hay que
tener en cuenta que analizando el juego desde la perspectiva
holística, estos espacios fluctuarán constantemente y se
alterarán irremediablemente en función de los condicionantes
del rival, como puede ser la altura a la que defiende su bloque
defensivo.
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Inicio de Juego Of. / Def.: Situaciones que se inician en

zona 1 para progresar hacia el resto de zonas ofensivas. Se
desarrolla tanto el rol ofensivo como el defensivo.
- Juego Posición: conservaciones y mantenimientos con

direccionalidad, existen terrenos y espacios más importantes
por conquistar, los jugadores pueden actuar en posiciones
específicas en la naturaleza del juego.
XIII Las tareas en el entrenam iento cualitativo Dani G uindos
Juego Progresión: conservaciones y mantenimientos con

direccionalidad, y orientados a conquistar zonas de juego,
actuando los jugadores en sus posiciones naturales. El
objetivo pasa por progresar desde la zona 2 hacia la zona 3.
Juego finalización: situaciones de juego que se inician

en zona 3 para tratar de generar acciones de finalización.
Respetando tanto las fases ofensivas como defensivas
cuando el rival recupera el balón.
A p licacion es prácticas (partidos): situaciones

jugadas con algún tipo de condicionante para potenciar
comportamientos del equipo. Normalmente se desarrollan
prácticamente en la totalidad de las 3 zonas de juego.
A .B .P .: Acciones que comienzan con una situación de tácti

ca fija, y las situaciones posteriores que se derivan de ella.
3. SSP Final de sesión.
• A ccion es de son situaciones de mejora o

refuerzo:
afianzamiento de algún tipo de acción o comportamiento para
unos determinados jugadores a los que se le ha diagnosticado
este déficit.”
• R ondo sin oposición: para rebajar la carga emocional-

cognitiva y condicional, y restablecer los valores iniciales de los
futbolistas a todos los niveles, se ejecuta un rondo con oposición
pasiva, poca oposición o sin oposición.
• A ccion es tácticas sin oposición: evoluciones o acciones de
ataque en relación al modelo de juego pero con ausencia de rival.
Dani G uindos
X IV
APLICACIÓN PRÁCTICA:
A) TAREAS INTRODUCTORIAS: H O N D O S
RONDO 4X3+1
D E S A R R O L L O Y P A U T A S D E P R O V O C A C IÓ N
El espacio está dividido en dos zonas. En una de ellas se jugará

un 4 contra 2 y en la otra habrá un jugador ofensivo esperando. El
objetivo es realizar un número mínimo o máximo de pases para poder
realizar un cambio de orientación al jugador situado en la otra zona. Si
se consigue, 3 jugadores ofensivos y los 2 defensores pasarán a la otra
zona para seguir con una situación de 4x2 en el cuadrado opuesto.
C O M P O R T A M IE N T O S
O f e n s iv o s : Jugar con los libres, ocupación racional del espacio,

dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes líneas de
pase, buscar al jugador alejado (cambio de orientación).
D e fe n s iv o s : Acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase,
presión tras cambio de orientación rival, acum ular jugadores en zona
balón.
C O N T R O L S IS T É M IC O
Tensión II, Duración I, Velocidad II

Desgaste emocional I
C O N S ID E R A C IO N E S
Ajustar medidas de juego.

Formar triángulos ofensivos.
Posible limitación de toques.
Generar líneas de pase habilitadas constantemente.
RONDO 4X8+2C
El espacio está dividido en dos zonas. En una de ellas se jugará

un 5 contra 2 y en la otra habrá un jugador ofensivo esperando. El
objetivo es realizar un número mínimo o máximo de pases para poder
realizar un cambio de orientación al jugador situado en la otra zona. Si
se consigue, 4 jugadores ofensivos y los 2 defensores pasarán a la otra
zona para seguir con una situación de 5x2 en el cuadrado opuesto.
XlV Aplicación Práctica Dam G uindos
O fe n s iv o s : Jugar con los libres, ocupación racional del espacio,

pase, buscar al jugador alejado (cambio de orientación).
presión tras cambio de orientación rival, acumular jugadores en zona
balón.

Ajustar medidas de juego

Formar triángulos ofensivos
Posible limitación de toques
Generar líneas de pase habilitadas constantemente
Variante: 3x2+2
HONDO BXZ / 6X5 / 7X5
En un espacio reducido, 5 jugadores situados en forma de “5 de

parchís” tendrán que mantener la posesión del balón evitando que los
2 jugadores defensores situados en el centro intercepten el balón. En
caso de pérdida de posesión de balón, el último jugador en pasar y el
compañero que lo ha tocado en última instancia irán al centro.

pase.
comunicación defensiva...
Tensión I, Duración I, Velocidad I

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XlV Aplicación Práctica Dani Guindos

El pivote debe estar perfilado mirando al siguiente receptor y buscando
la espalda de los defensores.
RONDO 6X2 MÓVIL
En un espacio reducido, 6 jugadores tendrán que mantener la

posesión del balón evitando que los 2 jugadores defensores situados en
el centro intercepten el balón. Los jugadores forman parejas: dos en los
lados y otra en el centro. Cuando uno de la pareja de un lado juega con
uno de los jugadores alejados, los dos jugadores de la pareja que pasó
el balón al otro lado intercambian su posición con la pareja del medio.
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pase, generar apoyo inmediato tras jugar con jugadores alejados mien
tras cercanos intercambian posición.
comunicación defensiva.
Tensión III, Duración I, Velocidad II


Gran movilidad de los jugadores ofensivos.
XIV Aplicación Práctica Dani Guindos
doble rondo
En el primer espacio reducido (rojo) 3 o 4 jugadores tendrán que

mantener la posesión evitando que el defensor situado en el centro in
tercepte el balón, una vez alcanzado un número de pases cortos dentro
de este cuadrado (rojo), se pasará a jugar en largo al cuadrado exterior.
En este momento el jugador que ha jugado fuera intercambiará rápi
damente la posición con el jugador que recibe el balón, quien deberá
introducir de nuevo el balón en el cuadrado pequeño (rojo) pasando a
uno de los 4 jugadores que se encuentran dentro, este jugador pasará
a ser defensor. Durante el transcurso, si el defensor recupera el balón
cambiará su posición con el que la ha perdido, de igual forma, una vez
que se juega con el espacio exterior pasará a ser atacante.
O f e n s iv o s : Jugar con los libres, ocupación racional del espacio,

alternancia de juego corto y largo, crear líneas de pase.
D e fe n s iv o s : Acoso al poseedor del balón, presión intensiva, cerrar
líneas de pase.
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Tensión I, Duración I, Velocidad I


Atención a la orientación de los jugadores para poder jugar con los
alejados.
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XIV Aplicación Práctica Dani G uindos
B) TAREAS INESPECÍFICAS AL MODELO

BE JUEGO: J U E G O S R E D U C I D O S
JUEGO REDUCIDO 3X3 4PP / 3X3 4PP / 4X4 4PP
En un espacio reducido con 4 miniporterías situadas en cada lado

del cuadrado se enfrentan dos equipos en igualdad numérica. Cada
conjunto defenderá dos porterías contiguas y atacará las otras dos de
forma simultánea.
ocupación racional del espacio, dar soluciones

O fe n siv o s:
constantes al poseedor del balón por medio de eficientes líneas de pase,
desbordar al adversario, resolver situaciones de l x l y 2x1, buscar
finalización.
D e fe n siv o s: acoso al poseedor de balón, cerrar líneas de pase,
presión tras pérdida, comunicación defensiva, evitar el desborde,
cambio de rol ataque-defensa, defender las porterías.
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Buscar paredes constantes.
Conducir para fijar y dejar al compañero libre.
Responsabilidad defensiva para los atacantes tras pérdida de balón.
JUEGO REDUCIDO 3X3+2C / 4X 4 + 2
En un espacio reducido se realiza una posesión 3x3 con dos apoyos

profundos próximos a los limites de terreno de juego. Tras recuperar el
balón se generará una situación de 5x3 para el equipo ofensivo.
XlV Aplicación Práctica Dani G uindos
O fe n s iv o s : mantener la posesión del balón, jugar con los libres,

ocupación racional del espacio, profundidad de juego, dar soluciones
constantes al poseedor del balón, alternar juego por dentro con juego
por fuera.
D e fe n s iv o s : acoso al poseedor de balón, cerrar líneas de pase,
cambio de rol ataque-defensa.

Desgaste emocional II

Acelerar el tiempo de toma de decisiones de los comodines para que
haya fluidez.
Posibilidad de incluir un comodín más para jugar un 3x3+3C.
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Construcción m etodológica del m o d elo de juego
JUEGO REDUCIDO 5X3+2
En un espacio reducido, se juega una posesión 5x3 en la que el equipo

en inferioridad tratara de recuperar el balón para poder entregárselo a
los 2 compañeros que se sitúan por fuera. Una vez recuperado el balón
tendrán que combinar con uno de los compañeros de fuera para cambiar
el rol del equipo, que pasará a atacar con 5 jugadores por dentro, de
esta forma, dos jugadores del equipo que perdió el balón deberán salir
para ocupar las posiciones exteriores.
O fe n siv o s: jugar con los libres, ocupación racional del espacio,

pase, amplitud de juego, mantener la posesión del balón.
D e fe n siv o s: acoso al poseedor del balón, acumular jugadores en
balón, cerrar líneas de pase, cambio de rol ataque-defensa, tras robo
jugar con los de fuera.
- Tensión II, Duración I, Velocidad II

Dani Guindos
XIV Aplicación Práctica

Responsabilidad defensiva para los atacantes tras pérdida de balón.
JUEGO REDUCIDO 6X4+8C
En un espacio reducido se realiza una posesión 6x4 con dos

comodines como apoyos profundos próximos a los límites de terreno de
juego. De esta forma, se producirá una superioridad numérica (8X4)
cuando el equipo de 6 jugadores dispone del balón, y una igualdad
numérica (6X6) cuando lo recupera el equipo de 4 jugadores.
O f e n s iv o s : mantener la posesión del balón, jugar con los libres,

ocupación racional del espacio, profundidad de juego, dar soluciones
constantes al poseedor del balón, alternar juego por dentro con juego
por fuera.
cambio de rol ataque-defensa.
Tensión II, Duración II, Velocidad II


- Responsabilidad defensiva para los atacantes tras pérdida de balón.
JUEGO REDUCIDO 4X4+3C
Se realiza una posesión de balón en el espacio delimitado con el

objetivo de conseguir una superioridad numérica y generar ventaja
posicional, dando lugar a una superioridad ofensiva de 7x4. Cuando
hay una pérdida de balón se cambian los roles ofensivos y defensivos.
O fe n s iv o s : activo para recibir el balón, jugar con los libres,

ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor
por medio de eficientes líneas de pase, mantener la posesión del balón,
alternar juego por dentro y por fuera.
D e fe n s iv o s : acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase,
acumular jugadores en balón, comunicación defensiva, cambio de rol
ataque-defensa.


El comodín que juega en el medio debe estar perfilado entre los rivales.
JUEGO REDUCIDO 4X 4 3PP INVERTIDAS
En un espacio delimitado se juega un 4x4 con 2 miniporterías

situadas en el centro del terreno de juego, y orientadas mirando
una hacia cada lado. Los dos equipos atacarán y defenderán ambas
porterías.
O fe n s iv o s : jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar

soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes líneas
de pase, resolver situaciones de l x l y 2x1, desbordar al adversario,
crear situaciones de superioridad ofensiva, buscar finalización.
D e fe n s iv o s : acoso al poseedor de balón, cerrar pasillo central,
comunicación defensiva, evitar el desborde, cambio rol ataque-defensa,
ayudas defensivas, proteger portería.

Dani Guindos
XlV Aplicación Práctica

Ser incisivo de cara a puerta.
Responsabilidad defensiva para los atacantes tras perdida de balón.
En un espacio delimitado reducido se juega un 5x5 con 4

miniporterías. Cada equipo defenderá dos porterías y atacará otras
dos.
ocupación racional del espacio, dar soluciones

O f e n s iv o s :
constantes al poseedor del balón por medio de eficientes líneas de pase,
desbordar al adversario, resolver situaciones de l x l , crear situaciones
de superioridad ofensiva, buscar jugador alejado, buscar profundidad,
entrar por las bandas, buscar finalización.
presión tras pérdida, comunicación defensiva, evitar el desborde, ayudas
defensivas, cambio de rol ataque-defensa, defender las porterías.


Ser incisivo de cara a puerta.
Responsabilidaddefensivaparalos atacantestraspérdidadebalón.
B) TAREAS INESPECÍFICAS AL MODELO

JUEGO: M A N T E N I M I E N T O S
MANTENIMIENTO 4 ZONAS
Dos equipos en igualdad numérica, o introduciendo comodines para

facilitar la tarea, realizan una posesión en un rectángulo delimitado en
4 partes. En cada cuadrante se deberá dar un número mínimo de pases,
también se podrá optar por ir conquistando zonas o tratar de jugar con
la zona opuesta a donde se recupera el balón, bien directamente o con
un paso previo por otras zonas cercanas.
O f e n s iv o s : Sacar el balón de la presión y progresión en el juego.

Búsqueda de jugadores libres en zonas alejadas. Amplitud ofensiva,
alternando el juego corto con el largo.
D e fe n s iv o s : Acoso al poseedor de balón, juntar líneas para recu
perar el balón, acumular jugadores en zona de balón y actitud defensi
va para la recuperación.
Tensión I, Duración III, Velocidad II

Apoyos de descarga
- Realizar cambios de orientación del juego
Conquistar zonas libres
MANTENIMIENTO 4 ESPACIOS RUPTURA
En un espacio amplio, dos equipos formados por un gran número

de jugadores realizan un mantenimiento en el que habrá que recibir el
balón en una de las 4 zonas situadas en las esquinas para conseguir un
punto. De esta forma, se promueve el pase al espacio y el desmarque
de ruptura en el mantenimiento. El jugador que realice el desmarque
para recibir el balón en cualquiera de las zonas solo podrá salir del
rectángulo delimitado cuando se produzca el pase y podrá ser seguido
por un único defensor.
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XIV Aplicación Práctica _______________________ _______________________________ _ _ _ _ _
COMPORTAMIENTOS
O fe n s iv o s : mantener la posesión del balón, jugar con los libres,
del balón, alternar juego por dentro con juego por fuera, desmarque de
ruptura.
D e fe n s iv o s : acoso al poseedor de balón, cerrar lineas de pase,
acumular jugadores en balón, presión intensa tras pérdida, cambio de
rol ataque-defensa, mareaje intenso al posible receptor.
- Tensión II, Duración III, Velocidad II


w w w .fútboldelibro.com
MANTENIMIENTO 6X6X6 / 8X8+4
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D E S A R R O L L O Y P A U T A S P R O V O C A C IÓ N
Tres equipos de 6 jugadores se disputan una posesión de balón. El

rectángulo está dividido en 3 partes, un equipo estará en un extremo
con la posesión de balón, el equipo que se encuentra en el medio deberá
ir a robárselo, pero sólo tres jugadores del mismo podrán pasar a la
zona delimitada para recuperar el balón, los tres compañeros restantes
se colocarán en la zona central para cerrar líneas de pase. Una vez
recuperada la pelota se enviará al otro extremo del rectángulo para
que el tercer equipo mantenga en su poder el balón, hasta que el
equipo que la acaba de perder la recupere de nuevo por medio de los
tres únicos jugadores que pueden acceder a dicha zona. En cualquier
momento los equipos situados en los extremos pueden cambiar el juego
de orientación entre si mediante pases rasos.
Ocupación racional de los espacios, amplitud de juego, jugar con

los libres.
Acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase, intensa presión
tras pérdida, cerrar pasillos, acumular jugadores en balón.
Dani G uindos
XIV Apücac'ón Práctica
Tensión I, Duración III, Velocidad II

Desgaste emocional III

- Formar triángulos ofensivos
- Búsqueda de jugadores alejados
MANTENIMIENTO MULTIPORTERÍAS
Dos equipos en igualdad numérica realizan un mantenimiento de

balón en el espacio delimitado, se conseguirá puntuación si un juga or
libre de marca conduce el balón por dentro de una de las multiportenas
existentes o si consigue dar un pase a un compañero de equipo a través
de las mismas.
COMPORTAMIENTOS
Ocupación racional del terreno de juego, jugar con jugadores fi.

bres, conducir para fijar contrarios, progresar con balón, desbordar al
adversario, resolver situaciones de l x l , generar superioridad ofensiva.
Acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase, intensa presión
ras perdida, cerrar pasillos, acumular jugadores en balón.
- Tensión I, Duración III, Velocidad II

Progresar solo cuando no estoy marcado

Responsabilidad defensiva para los atacantes tras pérdida de balón
Posibilidad de introducir comodines para facilitar la circulación de
balón
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MANTENIMIENTO 9X9+2C / 8X8+4C
En un espacio amplio, se realiza una posesión en igualdad

numérica con 2 comodines como apoyos profundos dentro de los límites
del terreno de juego. Se puede variar la disposición de los comodines
para colocarlos en amplitud o introducirlos en el centro del campo.
O f e n s iv o s : mantener la posesión del balón, jugar con los libres,

del balón, alternar juego por dentro con juego por fuera. Promover la
profundidad en el juego.
acumular jugadores en balón, presión intensa tras pérdida, cambio
de rol ataque-defensa, coordinación y comunicación defensiva para la
recuperación.
Tensión II, Duración III, Velocidad II


Acelerar el tiempo de toma de decisiones de los comodines para que
haya fluidez
Búsqueda de profundidad, amplitud o fluidez en el juego en relación a
la colocación de los comodines en el espacio
MANTENIMIENTO 4 EQUIPOS % ZONAS
Se distribuyen 4 equipos de 5 jugadores en el rectángulo delimitado.

Dos equipos van juntos en la fase de posesión de balón, por ejemplo el
equipo rojo y el amarillo, sin embargo, cuando no disponen de balón los
cinco jugadores que pertenecen a un color sólo pueden defender una
su zona del campo (amarillo y azul la zona izquierda y blanco y rojo
la zona derecha). De esta forma los otros dos equipos (blanco o azul)
atacarán en esa mitad de campo con una superioridad numérica 10x5.
Generar comportamientos de atención a espacios que están vacíos

en la progresión de una zona a otra. Buscar jugadores libres y progresar
a zonas desocupadas. Circulación de balón asegurando la disposición
del mismo... .
Fomentar la intensidad defensiva para recuperar y no dejar
progresar en la zona defendida. Acumular jugadores en torno al balón
para su recuperación.
- Tensión I, Duración III, Velocidad I

- Respetar la zona defensiva de cada equipo para que se produzcan su

perioridades de 10x5
- Posibilidad de introducir una zona frontera para facilitar la progre
sión de una zona a otra
Se distribuyen 2 equipos de 8 jugadores en el espacio delimitado,

cada equipo dispone de una zona defensiva para aprovechar una
superioridad de 8x6, por lo que 2 jugadores del equipo contrario deberán
esperar en su respectiva zona defensiva hasta que su equipo recupere
el balón y se lo pase para realizar un 6x8 contra el equipo rival.
Generar líneas de pase seguras. Desarrollar aspectos de amplitud

de juego. Encontrar jugadores que se encuentran libres.
Acoso al poseedor. Presión intensa tras pérdida cuando el equipo
contrario aún no esta organizado. Comunicación defensiva para
deshabilitar líneas de pase y cerrar espacios en torno al balón.
Tensión II, Duración II, Velocidad I.

Desgaste Emocional.
Realizar transición rápida para generar líneas de pase seguras y

mantener la posesión de balón
Búsqueda de zona libre tras recuperación y asegurar primeros pases
Variante: realizar un 10X8
B) TAW1SAS INESPECÍFICAS AL MODELO DE

JUEGO: T R A N S I C I O N E S
TRANSICIÓN 1XP, P+3X1+P, P+2X2+P, P+3XS+P,

P+3X3+P
En el espacio delimitado se disponen 2 equipos con sus respectivos

porteros, por cada acción participarán un máximo de 3 jugadores
por equipo. Los jugadores irán actuando en una serie de sucesivas
transiciones de la siguiente manera: se comienza con una acción de lxP
tras recibir un centro lateral, posteriormente inician un contraataque
2 jugadores del equipo contrario y éste pasará a defender un 1x2. Al
finalizar la jugada, entrará un compañero del equipo en inferioridad
para realizar un 2x2. Después de acabar esta jugada, se realizará un
2x3, para finalizar con un 3x3.
O fe n s iv o s : finalizar jugada, resolver situaciones de 2x1, conducir

para fijar, desbordar al adversario, crear situaciones de superioridad,
dar soluciones constantes al poseedor, progresar con balón, ocupación
racional del espacio, separarse para generar líneas de pase profundas.
D e fe n s iv o s : acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase

comunicación defensiva, evitar el desborde, repliegue intensivo, ayudas
defensivas, proteger portería, defender situaciones de inferioridad
cambio rol ataque-defensa.
- Tensión II, Duración I, Velocidad III

Finalizar rápido la acción para aprovechar la superioridad

Posible limitación temporal para acelerar la toma decisión
Comenzar la acción siguiente una vez se produce finalización en la
acción previa
TRANSICIÓN 3X2+P
e generara una superioridad temporal, en la que 3 atacantes

eberan enfrentarse a dos defensores más el portero, tratando de
sobrepasar en conducción con balón controlado por una de las tres
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XlV Aplicación Práctica Dani G uindos
miniporterías situadas en la frontal del área para poder finalizar la

jugada. Si el equipo defensor recupera el balón deberá progresar hacia
campo contrario para conseguir un punto.
O fe n s iv o s : generar situaciones de ventaja para progresar a cam

po contrario, conducciones para juntar rivales y dejar compañeros ale
jados libres, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes
al poseedor de balón, amplitud de juego, separarse para generar líneas
de pase profundas, desbordar al adversario, crear superioridad ofensi
va, resolver situaciones de 2x1, fijar al defensor y dividir.
D e fe n s iv o s : cerrar espacios interiores ante situaciones de desven
taja numérica, realizar fuerte pressing al balón para que no encuen
tren lado contrario, acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase,
comunicación defensiva, evitar el desborde, defender en situaciones de
inferioridad, ayudas defensivas, proteger portería.
Tensión II, Duración I, Velocidad III

Orientar presión para producir situaciones igualdad

Generar situaciones de 2x1 tras fijar al defensor
TRANSICIÓN 8X1+1 Y 3X8
D E S A R R O L L O Y PA U TA S DE P R O V O C A C IÓ N
En el espacio delimitado se realiza un 2x1+1 con un jugador del

equipo defensor que sale desde la linea de fondo una vez iniciada la
jugada para replegar rápidamente y ayudar en defensa. Los jugadores
atacantes deberán realizar el 2x1 y finalizar con rapidez para
aprovechar la superioridad y evitar la igualdad numérica. Después de
finalizar, entrará en juego otro jugador del equipo defensor con balón
para realizar un contraataque 3x2.
C O M PO R T A M IE N T O S
O fen siv os: finalizar jugada, resolver situaciones de 2x1, conducir

para fijar, desbordar al adversario, dar soluciones constantes al
poseedor, progresar con balón, ocupación racional del espacio, separarse
para generar líneas de pase profundas.
D e fe n siv o s: acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase,
comunicación defensiva, evitar el desborde, repliegue intensivo, ayudas
defensivas, proteger portería, defender situaciones de inferioridad,
cambio rol ataque-defensa.
Aplicación Práctica Dani Guindos
C O N TR O L S IS T É M IC O


Verticalidad en el ataque
TRANSICIÓN 6X6 Z ESPACIOS
En la primera zona delimitada se juega un 6x6 con direccionalidad

y posicionamiento táctico. Existe la posibilidad de transitar hacia la
portería que se encuentra en el otro campo (en relación a la normativa
que se establezca para ello), por lo que se obliga al equipo defensor
hacer un rápido repliegue en este caso.
Generar situaciones de finalización. Encontrar jugadores libres, dar

soluciones constantes al poseedor generando lineas de pase. Separarse
de rival para recibir con espacio para contraatacar.
Acoso al poseedor. Cerrar pasillos interiores. Transición defensiva

a campo propio. Ocupar zonas de mayor peligro.

- Desgaste emocional II
- Ante ataque a la portería lejana llevar el balón primero a zonas de

banda para disponer de tiempo de efectuar movimientos ofensivos
Posibilidad de que el equipo que realice la transición sea el que defiende
la portería inicial. Ajustar las posiciones de los jugadores para ello
TRANSICIÓN Z X Z FINALIZACIÓN SAQUE

BANDA
ras recibir dos saques de banda cada equipo desde los laterales
se disputará un 2x2, un equipo atacará inicialmente ambas porterías
grandes y el contrario deberá evitar primero que reciban y después
XiV Aplicación Práctica Dani G uindos
que anoten gol, si los defensores recuperan el balón podrán hacer gol
en las porterías pequeñas que se encuentran en los laterales. Una
vez finalizados los dos saques de banda hacia el equipo atacante, se
cambiarán los roles y se producirán otros dos al equipo que estaba
defendiendo.
Situaciones de fintas y desmarques para perder la marca rival.

Finalizaciones bajo situaciones de alta presión.
Mareaje individual a opositor directo. Cambio de rol defensa-
ataque. Comunicación entre defensores.


Retardar el saque de banda para que se produzcan situaciones de
mareaje y desmarque
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TRANSICIÓN P+3X3+P 4 ZONAS
En un terreno delimitado en 4 espacios se jugará un 3x3 con 2

porteros, con la peculiaridad que para poder finalizar la jugada o para
que el gol tenga un valor doble, es necesario recibirlo en una de las
cuatro zonas existentes sin oposición rival, para generar situaciones
de desmarque y ocupación de espacios libres.
Generar situaciones de desmarque. Búsqueda de situaciones

ventajosas y recibir sin la marca rival. Separarse para recibir y obtener
ventaja posicional.
Juntarse en torno a balón para recuperar la posesión. Acoso al
defenstvas°CUPar PeHgr° SaS para la POTtería propia y vigilancias

- Desgaste emocional II
Ajustar dimensiones al juego

Posibilidad de introducir comodín para evitar los mareajes individuales
XlV Aplicación Práctica Dani Guindos
TRANSICIÓN P+2X1+3X2+P
Se inicia el juego en una superioridad P+2X1, una vez resuelta se

juega con el jugador ofensivo, el cuál debe realizar un desmarque de
apoyo y anticiparse a sus defensores, para poder realizar un “tercer
hombre” con cualquiera de los dos jugadores que se incorporarán por
ambos lados, de esta forma se creará una nueva superioridad de 3x2.
Si el equipo defensor recupera el balón deberá progresar hacia campo
para realizar un contraataque.
O f e n s iv o s : generar situaciones de ventaja para progresar a campo

contrario, conducciones para juntar rivales y dejar compañeros alejados
libres, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al
poseedor de balón, amplitud de juego, separarse para generar líneas de
pase profundas, desbordar al adversario, crear superioridad ofensiva,
resolver situaciones de 2x1, fijar al defensor y dividir.
D e fe n s iv o s : cerrar espacios interiores ante situaciones de
desventaja numérica, realizar fuerte pressing al balón para que no
encuentren lado contrario, acoso al poseedor del balón, cerrar líneas
de pase, comunicación defensiva, evitar el desborde, defender en
situaciones de inferioridad, ayudas defensivas, proteger portería.

Generar situaciones de “tercer hombre”

- Orientar presión para producir situaciones igualdad
- Provocar superioridad de 2x1 tras fijar al defensor
TRANSICIÓN 4X2+2 REPLIEGUE
Se juega un 4x4 más 2 porteros en el terreno delimitado, el comienzo

de la tarea está condicionado por la disposición de los jugadores que
presenta la ilustración. Un auxiliar podrá entregar el balón a cualquier
jugador de la línea de fondo para que inicie un contraataque, si lo recibe
uno de los dos jugadores que se encuentran en la parte central, los
opositores directos deberán bajar a tocar la línea para poder defender
posteriormente, por lo que se presenta una situación momentánea
de un 4x2, si por el contrario el balón fuese entregado a un jugador
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Dani G uindos
de cualquiera de los dos extremos, los opositores directos de ambos

jugadores deberán bajar a tocar la línea y entonces poder defender. A
continuación pueden ocurrir dos situaciones; Ia) que el equipo atacante
aproveche la superioridad y marque gol, por tanto realizará de nuevo
una transición hacia portería contraria con previo pase del portero, y
2a) que el equipo atacante no haga gol o pierda la posesión del balón,
por tanto el equipo contrario realizará una contra hacia portería su
portería.
O f e n s iv o s : resolver situaciones de desorganización e incertidumbre

en transición ofensiva, finalizar jugada, conducir para fijar, desbordar
al adversario, dar soluciones constantes al poseedor, progresar con
balón, ocupación racional del espacio, separarse para generar líneas de
pase profundas.
D e fe n s iv o s : repliegue intensivo de jugadores por detrás de línea de
balón, temporización para permitir llegar a la ayuda, acoso al poseedor
del balón, cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, evitar el
desborde, ayudas defensivas, proteger portería, defender situaciones
de inferioridad, cambio rol ataque-defensa.


Rápido cambio de rol ataque —defensa
- Posibilidad de permitir 3 acciones de contraataque seguidas si se
sucediesen en el juego
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Tres jugadores que parten del medio del campo realizan una rápida
transición ofensiva 3x1. En cuanto se inicie la jugada, 2 jugadores
del equipo defensor que partirán desde más atrás replegarán a toda
velocidad para ayudar en defensa.
O fe n s iv o s : finalizar jugada, resolver situaciones de 3x1, conducir

para fijar, dar soluciones constantes al poseedor, progresar con balón,
ocupación racional del espacio, separarse para generar líneas de pase
profundas.
D e fe n s iv o s : cerrar líneas de pase, evitar el desborde, repliegue
intensivo, ayudas defensivas, proteger portería, defender situaciones
de inferioridad.
Tensión I, Duración I, Velocidad III


Posible limitación temporal par acelerar la toma de decisión
Dani Guindos
Q TAREAS ESPECÍFICAS AL MODELO DE

JUEGO: I N I C I O S D E J U E G O
INICIO DE JUEGO P+6X3 / P+6X4
Situados en su posición natural 6 jugadores más el portero tendrán

que realizar una salida de balón ante 3 rivales, con el objetivo de
progresar hacia campo rival introduciéndose en conducción o filtrando
pase al espacio por una de las tres porterías pequeñas.
O f e n s iv o s : jugadores siempre perfilados hacia compañero con

balón y campo contrario, búsqueda del tercer hombre para saltar
líneas, entregar el balón con ventaja (velocidad circulación), jugar
con los libres para que progresen, ocupación racional del espacio, dar
soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes líneas de
pase, buscar amplitud, buscar profundidad, separarse para generar
líneas de pase profundas, crear situaciones de superioridad ofensiva,
conducir para fijar, progresar con balón.
D e fe n s iv o s : presión al poseedor del balón, cerrar lineas de pase,
comunicación defensiva, predisposición para salir al contraataque.
- Tensión II, Duración II, Velocidad II

Estar activo para recibir el balón

Potenciar la conducción de jugadores libres
INICIO DE JUEGO P+6X5
Dos equipos situados en sus posiciones naturales, compuestos por

6 jugadores más el portero ante 5 rivales tendrán que realizar una
salida de balón con el objetivo de alcanzar la zona marcada bien en
conducción o a través de un pase en situación controlada del juego
O fe n s iv o s : jugadores perfilados hacia compañero con balón y

campo contrario, búsqueda del tercer hombre para saltar líneas,
entregar el balón con ventaja (velocidad circulación), jugar con los libres,
w w w .f utboldel ibro.coin
Dani G uindos
por medio de eficientes líneas de pase, buscar amplitud y profundidad,

gepararse para generar líneas de pase profundas, crear situaciones de
superioridad ofensiva, conducir para fijar, progresar con balón.
D e fe n s iv o s : presión al poseedor del balón, cerrar líneas de pase,

- Potenciar la conducción de jugadores libres

Mirar lejos (profundidad)
INICIO DE JUEGO P+2X1+5X4
Se disponen dos equipos en un P+7X5 para realizar un inicio de

juego con objeto de progresar hacia campo contrario. En la zona inicial se
debe resolver una situación de superioridad ofensiva con dos centrales
más portero ante presión de un delantero rival, una vez conseguido el
WWW.futboldeli br o . com
Construcción m etodológica del m od elo de juego
primer objetivo, sólo el jugador en posesión de balón deberá progresar

a la siguiente zona para tratar de resolver un 6x4. En caso de pérdida
o recuperación por parte del rival se atacará directamente la portería
donde se ha iniciado el juego.
O fe n s iv o s : jugadores perfilados hacia compañero con balón y

campo contrario, búsqueda del tercer hombre para saltar líneas
entregar el balón con ventaja (velocidad circulación), jugar con los libres
por medio de eficientes líneas de pase, buscar amplitud y profundidad,
separarse para generar líneas de pase profundas, crear situaciones de
superioridad ofensiva, conducir para fijar, progresar con balón.
disuadir en posiciones intermedias para impedir superioridad numérica,

Potenciar la búsqueda de hombres libres y progresar con ellos hacia

campo contrario
- Resolver de forma clara la situación de inicio P+2X1
Establecer 4 alturas de juego en ataque para promover la profundidad
Situación generada para equipos que presionan con un único delantero
Dani G uindos
INICIO DE JUEGO P+SX1+5X4
Se disponen dos equipos en un P+7X5 para realizar un inicio de

juego con objeto de progresar hacia campo contrario. En la zona inicial
se debe resolver una salida de balón en superioridad ofensiva con
portero más dos centrales y medio centro defensivo (salida lavolpiana)
ante presión de dos delanteros rivales. Una vez resuelta ésta situación
sólo el jugador en posesión de balón deberá progresar a la siguiente
zona para tratar de resolver un 5x3. En caso de pérdida o recuperación
por parte del rival en cualquier zona se deberá atacar directamente la
portería donde se ha iniciado el juego.
O f e n s iv o s : jugadores perfilados hacia compañero con balón y

entregar el balón con ventaja (velocidad circulación), jugar con los
poseedor por medio de eficientes líneas de pase, buscar amplitud y
profundidad, separarse y ganar alturas para generar líneas de pase
profundas, crear situaciones de superioridad ofensiva, conducir para
fijar, progresar con balón.
Construcción m eto dológica dei m odelo de juego
D e fe n s iv o s : presión al poseedor del balón, cerrar líneas de pase

ísuadir en posiciones intermedias para impedir superioridad numérica ’
comunicación defensiva, predisposición para salir al contraataque. ’

- Potenciar la búsqueda de hombres libres y progresar con ellos hacia

campo contrario
Resolver de forma clara la situación de inicio P+3X2
Establecer 5 alturas de juego en ataque para promover la profundidad
Situación generada para equipos que presionan con dos delanteros la
salida de balón
INICIO DE JUEGO 11X11 3 ESPACIOS
Se realizara un inicio de juego con los jugadores situados en sus

posiciones naturales y respetando 3 espacios de intervención. Los
jugadores de cada zona de acción sólo podrán intervenir en la siguiente
Sm m tr° dUCen 6n ella con el balón controlado o un futbolista de una
XiV Aplicación Práctica Dani G uindos
zona superior realiza un tercer hombre con una inferior. En la zona

inicial se producirá un P+2CxlDE, en la zona intermedia habrá una
igualdad numérica 5x5, hasta que algún jugador progrese desde la
zona inicial con balón y libre de marca, mientras que en la última
zona 3 delanteros separan al equipo ofensiva para tener más espacio
y tiempo con un objetivo de fijar a los 4 defensas rivales. En caso de
pérdida o recuperación por parte del rival en cualquier zona atacará
directamente la portería donde se ha iniciado el juego.
O f e n s iv o s : jugadores perfilados hacia compañero con balón y

entregar el balón con ventaja (velocidad circulación), jugar con los
poseedor por medio de eficientes líneas de pase, buscar amplitud y
profundidad, separarse y ganar alturas para generar líneas de pase
profundas, crear situaciones de superioridad ofensiva, conducir para
fijar, progresar con balón sin oposición de marca
disuadir en posiciones intermedias para impedir superioridad numérica,
comunicación defensiva, predisposición para salir al contraataque,
contemporizaciones ante superioridad numérica rival.
Tensión III, Duración II, Velocidad II

Potenciar la búsqueda de hombres libres y progresar con ellos hacia

campo contrario
Resolver de forma clara la situación de inicio
Establecer alturas de juego en ataque para promover la profundidad y
ocupar diferentes pasillos para separar al rival en amplitud
Separar las líneas del equipo defensivo para tener más espacio y
tiempo en la fase con balón
C) TAREAS ESPECÍFICAS AL MODELO DE

JUEGO: J U E G O S D E P O S I C I Ó N
JUEGO DE POSICIÓN 4X4+2C CMC)
Se realiza una posesión de balón manteniendo las posiciones

naturales de los jugadores, dando lugar a una superioridad ofensiva de
6x4. Los dos equipos de cuatro están formados por la línea defensiva y
dos mediocentros actuarán como comodines. Cuando hay una pérdida
de balón se cambian los roles ataque - defensa.
O f e n s iv o s : activo para recibir el balón, jugar con los libres,

sacar el balón de la presión.
ataque-defensa.
Dani G uindos

Buscar jugadores alejados ante presión

Jugar “terceros hombres”
Separarse de contrario para recibir
Ritmo de juego
Amplitud y profundidad posicional
Mantener diferentes alturas en la estructura
JUEGO DE POSICIÓN 4X4+2C (DF-DC)

naturales, dando lugar a una superioridad ofensiva de 6x4. Un defensa
central y un delantero actuarán como comodines. Cuando hay una
pérdida de balón se cambian los roles ataque - defensa.
activo para recibir el balón, jugar conlos libres, ocu

O fe n s iv o s :
paciónracional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor por
medio deeficientes líneas depase, mantener la posesióndel balón sa
car el balóndela presión.
D e fe n s iv o s : acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase
acumular jugadores en balón, comunicación defensiva, cambio de roí
ataque-defensa.


Ritmo de juego
JUEGO DE POSICIÓN 4X4+3C (L T )

naturales, dando lugar a una superioridad ofensiva de 6x4. Los dos
laterales actuarán como comodines. Cuando hay una pérdida de balón
se cambian los roles ataque —defensa.
O f e n s iv o s : activo para recibir el balón, jugar con los libres,

sacar el balón de la presión, alternar juego por dentro y por fuera, juego
escalonado de los mediocentros, medios siempre bien perfilados.
ataque-defensa.


Ritmo de juego
JUEGO DE POSICIÓN 4X4+2C (D F )

/•X y 7V -...........^
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• * \
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naturales, dando lugar a una superioridad ofensiva de 6x4. Los defensas
centrales actuarán como comodines. Cuando hay una pérdida de balón
se cambian los roles ataque —defensa.

sacar el balón de la presión, alternar juego por dentro y por fuera,
medio siempre bien perfilado.


Ritmo de juego
WWW .futboldelibro.com
JUEGO DE POSICIÓN 4X4+3C (DC+MP)

naturales, dando lugar a una superioridad ofensiva de 6x4. Un
delantero y un mediapunta actuarán como comodines. Cuando hay una
pérdida de balón, se cambian los roles ataque —defensa.

sacar el balón de la presión, alternar juego por dentro y por fuera,
medio siempre bien perfilado.
ataque-defensa.

- Buscar jugadores alejados ante presión

- Jugar “terceros hombres”
- Separarse de contrario para recibir
- Ritmo de juego

JUEGO: J U E G O S D E P R O G R E S I Ó N
JUEGO DE PROGRESIÓN 3 ZONAS
Se distribuyen dos equipos de 11 jugadores en el terreno delimitado,

cada jugador respetará una altura en el terreno de juego de la cuál sólo
puede salir si progresa a otra zona en conducción. Desde el inicio de
juego se debe ir progresando a campo rival generando superioridades
hasta conseguir llegar a la última zona bien en conducción o a través
de una pase a un compañero, en esa zona se encuentra el portero rival,
el cual podrá defender su área de manera natural.
Mantener diferentes alturas en el terreno de juego, progresar hacia

campo rival jugando con los jugadores libres, generar superioridades
a través de conducciones hacia campo contrario, búsqueda del último
pase o penetración en área rival. Sentimiento de profundidad con balón.
Cerrar espacios interiores, defender en situaciones de inferioridad
numérica, realizar presión intensa en campo rival para impedir el
avance del rival.
www.futboldelibro.cora
Dani G uindos

- Posibilidad de introducir comodines para facilitar la progresión

- Asegurar líneas de pase para progresar con ventaja
JUEGO DE PROGRESIÓN 4 ZONAS
Dos equipos en una disposición táctica determinada juegan un 11

contra 11 en el terreno delimitado en 4 zonas, para progresar con balón
no está permitido jugar con la zona cercana, sino que^ se debe saltar al
menos una zona para jugar con los alejados, si el balón vuelve a zonas
defensivas no es necesario saltar zonas.
Generar situaciones de jugar con los alejados, jugando estos de

cara si están libres y pudiendo dejar de cara si están marcados. Buscar
situaciones de progresión en el juego por medio de pases verticales.
Sentimiento de profundidad con balón.
WWW.fu t boldel i b r o .com
Construcción m e to d ológica del m odelo de juego
Cerrar pases interiores y marcar a jugadores de segunda línea

realizar presión alta tras pérdida, acumular jugadores en torno al
balón para facilitar su recuperación y reducir espacios.

Mirar a jugadores alejados cuando tengo el balón

- Cerrar zonas peligrosas sin balón
XIV A plicación Práctica Dani G uindos
JUEGO DE PROGRESIÓN “ LÍNEA IMAGINARIA”
Se enfrentan dos equipos colocados en sus posiciones naturales

con el objetivo de progresar y llegar hasta la zona delimitada, bien en
conducción o recibiendo un pase en dicho espacio. Los porteros podrán
evitar que el equipo rival consiga su objetivo defendiendo la zona.
Además, el equipo con balón contará con dos comodines.
O f e n s iv o s : jugar con los libres, ocupación racional del espacio,

pase, buscar alejados, separarse para generar líneas de pase profundas,
buscar profundidad, progresar con balón, conducir para fijar rivales.
presión tras pérdida, comunicación defensiva, acumular jugadores en
balón, juntar líneas.

Los porteros deberán dar apoyo en la salida de balón

JUEGO DE PROGRESIÓN «CONQUISTAR

ZONAS”
Dos equipos colocados en sus posiciones naturales juegan en un

espacio amplio dividido en tres zonas horizontales. El objetivo es
ir conquistando zonas de manera consecutiva y para poder llegar a
finalizar desde el último espacio. En la primera zona siempre habrá
una superioridad de 2x1 para iniciar el juego. A continuación se
producirá un 7x5 en la zona media y un 1x2 en la última zona. Los
defensas laterales no defienden cuando su equipo pierde el balón, sólo
participan en ataque, además los defensas podrán ir defendiendo en la
zona posterior a la suya cuando el balón vaya entrando en la misma, y
los atacantes pueden incorporarse a una zona superior a través de una
conducción de balón progresando hacia esa zona en cuestión.

buscar profundidad, conducir para fijar rivales, amplitud de juego,
dejar de cara.
Dani G uindos
D e fe n s iv o s : acoso al poseedor de balón, cerrar líneas de pase

(tapar pases interiores), presión tras pérdida, comunicación defensiva,
acumular jugadores en balón, juntar líneas.

- Variante: Mantener la estructura de superioridades en cada zona, o

por el contrario, dejar actuar libremente cuando el balón supera la
zona defensiva de la que se parte, para ayudar en zonas mas próximas
a portería propia
JUEGO DE PROGRESIÓN (5X4+4X5)+SC
En un espacio amplio dividido en dos zonas, juegan dos equipos

colocados en sus posiciones naturales. En una de las zonas iniciaran el
juego 5 jugadores contra 4 atacantes rivales, y en la otra zona habra
www.futboldeIibro.com
jugadores ofensivos contra 5 jugadores defensivos rivales. Al haber dos

comodines que pueden jugar en ambas zonas, en la zona de iniciación
se creará una superioridad de 7x4 y en la segunda zona habrá una
superioridad de 6x5.
O fe n s iv o s : jugar con los libres, ocupación racional del espacio,

balón.

Los comodines tienen que dar apoyo al equipo con balón en las dos
zonas
Variante: introducir porterías para finalizar
JUEGO DE PROGRESION 12X8
Se enfrentan dos equipos colocados en sus posiciones naturales

con el objetivo de progresar y llegar hasta la zona delimitada, bien en
conducción o bien recibiendo un pase en la misma. Los porteros podran
evitar que el equipo rival consiga su objetivo defendiendo la zona. Uno
de los equipos tendrá una superioridad de 12x8 ya que contará con dos
laterales en cada banda.

balón, transición defensiva, juntar líneas.

Los porteros deberán dar apoyo en la salida de balón

Aprovechar la superioridad numérica en banda
C) TAREAS ESPECÍFICAS AL MODELO

JUEGO: J U E G O S D E F I N A L I Z A C I Ó N
JUEGO DE FINALIZACIÓN (8X 6+P ) +(4xS+2R )
En la zona delimitada se realizará un ataque posicional de 8

jugadores en sus posiciones naturales ante 6 defensores más un portero,
en caso de robo del equipo defensor tratará de jugar con sus extremos,
los cuales se encuentran avanzados en una situación momentánea de
4X2, ya que los 2 laterales del equipo que perdió el balón ayudarán en
defensa para intentar evitar la superioridad del rival en el contraataque
realizando un repliegue.

dar soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes
líneas de pase, amplitud de juego, separarse para generar líneas de
pase profundas, progresar con balón, conducir para fijar, resolver
situaciones de 2x1, desbordar al adversario, buscar finalización, sacar
el balón de la presión, buscar jugador alejado.
, . Dani Guindos
XIV Aplicación Practica ________ ______ ______________ ______ ______ — ----------
D e fe n s iv o s : cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, evitar

el desborde, defender situaciones en inferioridad, ayudas defensivas,
basculación, mantener la línea, mareaje ante centros laterales, proteger
portería, repliegue intenso.

- Los laterales participarán tanto en ataque como en defensa

Encontrar superioridad numérica
Mover al adversario para encontrar espacios de finalización
JUEGO DE FIN ALIZACIÓN P+10X8+S+P
D E S A R R O L L O Y P A U T A S D E P R O V O C A C IO N
En el espacio delimitado se enfrentan dos equipos en igualdad

numérica. Se realizará un ataque posicional de P+10x8+P, los extremos
del equipo defensor no podrán participar en labores defensivas. Si el
w w w .f ut bol del ib r o .coin
equipo defensor recupera el balón, deberán realizar un contraataque

en igualdad numérica hacia portería rival aprovechando la situación
avanzada de sus extremos.

lineas de pase, amplitud de juego, separarse para generar líneas de
D e fe n siv o s: cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, evitar
basculacion, mantener la linea, mareaje ante centros laterales, proteger
portería, repliegue intenso.

Los extremos no participarán en defensa

Cuando el equipo defensor robe, intentará buscar amplitud y
profundidad conectando con los extremos
JUEGO DE FINALIZACIÓN CON TRANSICIÓN

(3 X 4 ) +(6X 4+P )
Un equipo de 6 jugadores atacantes y otro de 8 con una línea de 4

defensores más el portero y 4 centrocampistas se sitúan en el espacio.
Se comienza con situación de 3x4 en un espacio reducido, donde
los 4 centrocampistas deben mantener la posesión del balón ante la
presión de 3 medios rivales, una vez que el equipo que se encuentra
en inferioridad recupera el balón, debe abandonar el rectángulo inicial
para comenzar una transición de 6x4+P hacia la portería rival. Los 4
jugadores que han perdido el balón en la situación reducida tan sólo
pueden defender dentro de los límites de ese espacio.
Generar una situación de contraataque tras robo en zona de

elaboración rival. Encontrar situaciones ventajosas para progresar
hacia portería rival. Búsqueda de finalizaciones. Conducciones para
progresar, fijar contrarios y encontrar libres.
Realizar una acción defensiva en inferioridad. Cerrar líneas de
pase interiores y conceder zonas menos peligrosas al área propia.
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Ajustar las dimensiones de juego al objetivo pretendido

Búsqueda de velocidad para generar la situación de finalización
JUEGO DE FINALIZACIÓN 7X3+P
En la mitad de campo, 7 jugadores en sus posiciones naturales

realizan un ataque posicional ante 3 defensas más un portero, con el
objetivo de promover muchas situaciones de gol en ataque.

pase profundas, progresar con balón, conducir para fijar, desbordar al
adversario, buscar finalización.
, . Dani Guindos
XIV Aplicación Practica ___________________ _________ ______________________

basculación, proteger portería.
Tensión II, Duración II, Velocidad I


JUEGO DE FINALIZACIÓN 6X4+P
En dos mitades del campo, 6 jugadores en sus posiciones naturales

realizan un ataque posicional contra 4 defensas más un portero, con el
objetivo de promover muchas situaciones de gol en ataque.
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situaciones de 2x1, desbordar al adversario, buscar finalización, buscar
centros y remates.
portería.


Considerar la opción de promocionar el gol tras centro lateral
JUEGO DE FINALIZACIÓN 6X5+P y 5X4+P
En dos mitades del campo se realiza un ataque posicional de 6

jugadores en sus posiciones naturales contra 5 defensores, formados
por su línea defensiva de 4 más un medio centro. En el lado opuesto se
realiza un ataque de 5 jugadores contra una línea defensiva de 4, con
sus respectivos porteros.

situaciones de 2x1, desbordar al adversario, buscar finalización.
portería.
Tensión II, Duración II, Velocidad I


0
www. f u t b o l d e l i b r o .

JUEGO: P A R T I D O S C O N D I C I O N A D O S
PARTIDO 10X9+ 1C
Dos equipos de 9 y 8 jugadores con sus respectivos porteros más un

comodín, disputan un partido con la peculiaridad de que el equipo de 9
jugadores cuando disponga del balón tendrá una superioridad numérica
de 10x8, en cambio, cuando la recupere el adversario se jugará un 9x9.
Cada jugador deberá actuará en su posición natural.
Ofensivos: jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar
soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes
líneas de pase, separarse para generar líneas de pase profundas,
progresar con balón, conducir para fijar, desbordar al adversario,
buscar finalización, buscar jugador alejado.
Defensivos: cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, evitar
el desborde, ayudas defensivas, proteger portería, basculaciones y
coberturas eficientes para deshabilitar la superioridad numérica rival.

Gestionar situaciones de inferioridad numérica

Cambio de rol tras ataque en superioridad
Comportamientos diferentes para ambos conjuntos
PARTIDO 8 ZONAS 10X10+8C
e disputa un partido de 11 contra 11 a campo completo más do¡

comodmes. El campo está dividido en dos mitades donde se jugará uní
igualdad de 5x5 en cada zona más los dos comodines, que podrán actual
en ambos campos para generar situaciones ventajosas en las zonas de
inicio, progresión y finalización.
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D e fe n s iv o s : cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, evitar
basculación, mareaje ante centros laterales, proteger portería.

Alta exigencia para los comodines, que deben dar apoyos constantes
Fijar a defensores para la búsqueda de hombres libres
Recibir a espaldas de medio centros rivales
PARTIDO CUADRADO
En un espacio amplio se disputa un partido de 11 contra 11. El

equipo defensor deberá mantenerse cerrado y con las líneas juntas
dentro del espacio delimitado. Los jugadores defensores solo podrán
salir fuera del cuadrado delimitado cuando reciba el balón su opositor
directo, por ejemplo, el Lateral Izquierdo (3) sólo podrá salir cuando
reciba el Extremo derecho (7).
Ofensivos: jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar
soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes
líneas de pase, amplitud de juego, progresar con balón, conducir para
fijar, alternar juego por dentro y por fuera, buscar finalización, sacar el
balón de la presión, buscar jugador alejado.
Defensivos: cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, ayudas
defensivas, basculación, cerrar pasillo central, juntar líneas, mareaje
ante centros laterales, proteger portería.
, . Dani Guindos
XiV Aplicación Practica _____________ ________________ __________ ________ _ ------------

- Desgaste emocional III
- Recibir perfilado dentro del cuadrado

- Variante: sólo dos defensores como máximo fuera del cuadrado
PARTIDO 4PP INVERTIDAS
Dos equipos colocados en sus posiciones naturales disputan un

partido en el que deberán marcar gol en alguna de las dos porterías
rivales, las cuales estarán invertidas para promover el ataque conjunto
del equipo ofensivo en todas sus lineas.

líneas de pase, separarse para generar líneas de pase profundas,
progresar con balón, conducir para fijar, desbordar al adversario,
buscar finalización, buscar jugador alejado. Atacar juntos.
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, . D e fe n s í™ s : cerrar lineas de pase, comunicación defensiva, evitar

el desborde, ayudas defensivas, proteger porterías.
C O N T R O L SISTÉ M IC O

- Desgaste emocional III
C O N SID E R A C IO N E S
Posible limitación de toques para potenciar que todos los componentes

del equipo ofensivo lleguen juntos a portería rival
Existe fuera de juego
PARTIDO 10X6
d e s a r r o l l o y p a u t a s d e p r o v o c a c ió n
Dos equipos de 6 jugadores disputan un partido con sus jugadores

interiores, con la peculiaridad de que el equipo inicial con balón
dispondrá de una superioridad numérica de 10x6 pudiendo utilizar
SUS jugadores exteriores, sin embargo ante la pérdida se jugará una
situación de 6x6.
m i
w w w .futboldeli bro.coro
O f e n s iv o s : jugar con jugadores exteriores, ocupación racional

del espacio, dar soluciones constantes al poseedor del balón por
medio de eficientes líneas de pase, buscar lado contrario para generar
superioridad, separarse para generar líneas de pase profundas,
progresar con balón, buscar finalización.
D e fe n s iv o s : cerrar líneas de pase, bascular eficientemente,
comunicación defensiva, evitar el desborde, ayudas defensivas, proteger
portería.

Tratar de generar situaciones de amplitud para favorecer la

superioridad numérica
No provocar pérdidas para mantener la superioridad
Estrategia defensiva para defender en inferioridad
Construcción metodológica del modelo de juego Dani Guindos
PARTIDO 8x8 4 PORTERÍAS C O N S ID E R A C IO N E S
Interpretar el fuera de juego para que el equipo juegue junto

Mover al rival en amplias circulaciones
Variante: partido 3 porterías (dos en banda y una en la frontal)
PARTIDO REDUCIDO DE PROGRESIÓN

(P+5X5+P) +SC
Dos equipos situados en sus posiciones naturales disputan un

partido en el rectángulo de juego, con la peculiaridad que cada uno de
ellos defenderá su propia portería más una portería de los extremos en
las cuales pueden recibir gol por ambos lados.
Progresión en el juego y capacidad para generar y finalizar jugadas. Se disputa un partido en el espacio delimitado entre dos equipos de
Conquistar zonas de desequilibrio rival. Búsqueda de situaciones de 5 jugadores cada uno, más dos jugadores de cada equipo que actuarán
finalización en zonas libres. únicamente en posesión del balón y un comodín que jugará con ambos
Tras pérdida cerrar espacios peligrosos. Equipo corto y junto a equipos. El campo está dividido en tres zonas: zona de iniciación donde
nivel defensivo impidiendo pasillos interiores. Máxima concentración habrá una superioridad 2x1, zona de creación con una superioridad
defensiva al no disponer del balón. Fomentar la intensidad defensiva 3x2 debido a la participación del comodín y zona de finalización donde
para impedir la progresión rival. Orientar la presión defensiva hacia existe una inferioridad de 1x2, más dos jugadores que dispone cada
el lado fuerte.
equipo en fase ofensiva para participar a lo largo de la banda.
Tensión II, Duración III, Velocidad I

Desgaste Emocional III
w w w .futboldelibro.com w w w .futboldelibro.com
O fe n s iv o s : jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar

soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes líneas
de pase, resolver situaciones de l x l y 2x1, desbordar al adversario,
crear situaciones de superioridad ofensiva, generar situaciones de
último pase y tiro de media distancia, buscar finalización, conducir
para fijar, entrar por las bandas, realizar centros laterales.
D e fe n s iv o s : acoso al poseedor de balón, cerrar pasillo central,
comunicación defensiva, evitar el desborde, presión tras pérdida,
cambio rol ataque-defensa, ayudas defensivas, mareaje intenso al
posible receptor, proteger portería, defender en inferioridad, mareaje
ante centros laterales.
- Tensión III, Duración II, Velocidad II

- Disparar a puerta constantemente

Encimar a los rivales
Porteros muy activos para sacar rápido
Aprovechar al comodín para crear superioridad
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Dani G uindos
PARTIDO 3 PG
Dos equipos situados en sus posiciones naturales disputan un

partido en el rectángulo de juego, con la peculiaridad de que uno de
ellos defenderá su portería de forma natural, mientras que el otro hará
lo propio con dos porterías situadas en ambas bandas. Se pueden crear
equipos en superioridad para potenciar aún más el comportamiento
pretendido. El equipo en superioridad y que atacará una única portería
realizará un ataque posicional, mientras que el otro optará por realizar
ataques rápidos y contraataques hacia ambas porterías.
Progresión en el juego y capacidad para generar y finalizar jugadas.

Conquistar zonas de desequilibrio rival. Búsqueda de situaciones de
finalización en zonas libres. Generar situaciones de ataque rápido a
ambas porterías y facilitar el juego por bandas.
Tras pérdida cerrar espacios peligrosos. Equipo corto y junto a
nivel defensivo impidiendo pasillos interiores. Máxima concentración
defensiva al no disponer del balón. Fomentar la intensidad defensiva
para impedir la progresión rival. Orientar la presión defensiva hacia el
lado fuerte. Trabajo de equipo corto y basculación hacia portería más
cercana.
w w w . f u t b o l d e l i b r o . c om
C O N T R O L SISTÉ M IC O
- Tensión II, Duración III, Velocidad I

- Desgaste Emocional III
Mover al rival en amplias circulaciones, para el equipo en superioridad

o que ataca una portería
Ataques rápidos hacia el equipo que defiende dos porterías
Dani Guindos
XIV A plicación Práctica
LEYENDA
- C = COMODÍN
- PG = PORTERÍA GRANDE
- PP = PORTERÍA PEQUEÑA
- R = RETRASO
- P = PORTERO
- LT = LATERAL
- DF = DEFENSA CENTRAL
- MC = MEDIO CENTRO
- ID= INTERIOR D ERE CHO
- 11= INTERIOR IZQUIERDO
- ED= EXTREMO DERECHO
- EI= EXTREMO IZQUIERDO
- MP = MEDIA PUNTA
- DC = DELANTERO CENTRO
Dani G uindos
XV
CALENTAM IENTO...
¿ESTIRAM IEN TO S DINÁMICOS O
ESTÁTICOS?
“El calentamiento antes de un entrenamiento de competición o

competición deportiva es una práctica universalmente aceptada.”
Young (2 0 0 7 )
El efecto positivo de los estiramientos en los calentamientos

deportivos nunca había sido discutido, puesto que se consideraba
una práctica óptima para facilitar el rendimiento. Sin embargo,
últimamente existen ciertas controversias sobre la aplicación o no de
estiramientos en los calentamientos de las diferentes modalidades
deportivas, incluso que tipo de estiramientos son más propicios para
el rendimiento posterior, bien sean estáticos, dinámicos o Facilitación
Neuromuscular Propioceptiva.
En el estiramiento estático no se implica ninguna clase de
movimiento. Se precisa de una tensión progresiva, suave y sostenida,
donde la lentitud es especialmente importante. Este tipo de
estiramientos es el mejor para variar propiedades visco-elásticas, es
decir, para que la ganancia en estiramiento lograda se mantenga por
más tiempo. Algún trabajo ha demostrado que los efectos se perdían a
los 60’ tras el estiramiento (Magnusson et al 1996). Por el contrario, se
cree que esto produce una hipotonía en la musculatura, por lo que no
sería lo idea previo a la realización de una práctica deportiva.
Los estiramientos dinámicos son realizados de manera lenta,
suave y controlada, para permitir al cuerpo llegar a su posición límite
de amplitud. En cambio, los estiramientos balísticos consisten en un
rápido balanceo o rebote para forzar alguna articulación del cuerpo a
que sobrepase su amplitud de movimiento.
Por tanto podomos encontrar estudios que no aprueben los

estiramientos estáticos previos a la actividad deportiva, por evidenciar
un claro descenso en los valores de potencia y fuerza muscular, y
que tampoco tienen muy claro que éste tipo de estiramientos en los
calentamientos tenga algún efecto sobre la reducción de lesiones
(Warren B. Young, 2002).
‘Ayafa, Cejudo, Saínz de (Baranda y Ste. Croíx (2011), dicen:
Los principales objetivos que teóricamente se le atribuyen a

la realización de estiramientos previos a una actividad deportiva
son: (a) incremento del rendimiento incluyendo la mejora de la
coordinación y propiocepción (Andersen, 2006; Kovacs, 2006;
Shehab, Mirabelli, Garenflo y Fetters, 2006), (b) incremento
del ROM (Ayala y Sainz de Baranda, 2010), (c) reducción del
riesgo potencial de lesión (Croiser, Forthomme, Namurois,
Vanderthommen y Crielaard, 2002; Wiltvrouw, Mahieu, Danneels
y McNair, 2004), (d) aumento de la circulación sanguínea y descenso
de la viscosidad intra e Ínter muscular (Fredette, 2001); así como
(e) incremento de la temperatura muscular y corporal (Shellock y
Prentice, 1985).(p.2)
Otras investigaciones van orientadas a estipular si el R.O.M.

puede mejorar con estiramientos estáticos de corta duración sin incidir
negativamente en el rendimiento de la modalidad deportiva en cuestión
(Alkanani, Behm, Di Santo, y Murphy, 2010), concluyendo que la
realización de 6 estiramientos estáticos, combinados con 5 o 10 minutos
de actividad aeróbica obtiene una mejora posterior en el CMJ (Altura).
Existen justificaciones que ejercicios musculares durante el período
post- estiramiento es poco probable que minimicen los niveles de fuerza
muscular (Martin, Nana-Ibrahim y Viale, 2007).
Hay evidencia sustancial que el estiramiento estático puede
inhibir el desarrollo de fuerza en actividades posteriores. Algunos
autores afirman que el estiramiento estático está relacionado con la
disminución de rendimiento antes de una práctica deportiva (Hamilton,
Lee y Sheppard, 2009).
w w w .f utboldeli bro .coni
XV ' . '
Algunos investigadores han demostrado que la realización del

estiramiento dinámico después del estiramiento estático reduce o
elimina los efectos perjudiciales del rendimiento inducidos por el
estiramiento estático (Chaouachi, 2010).
Ciertos investigadores demostraron que el estiramiento estático
sostenido podría afectar al estiramiento posterior (Behm y Chaouachi,
2011). Protocolos que introdujeron estiramiento de duración menos
extensas, también concluyeron en encontrar limitaciones en el
rendimiento en la práctica deportiva posterior (Beckett, 2009). Behm
y Chaouachi (2011) concluyen que estiramientos estáticos <90s
disminuyen las limitaciones del rendimiento posterior.
Estudios donde se han utilizado estiramientos dinámicos concluyen
que facilita el rendimiento explosivo (Yamaguchi, 2007). Algunos
autores inciden en que el estiramiento estático en duraciones cortas
(<90s) no afectan de manera adversa al rendimiento y duraciones más
largas pueden favorecer el rendimiento (Yamaguchi, 2007, Unick,
2005).
Por otra parte, un estudio llevado a cabo por Wong et Al (2011)
afirma que los estiramientos estáticos no repercuten negativamente
en la capacidad de realizar sprints repetidos (RSA) a corto plazo. Sin
embargo, no recomienda este tipo de estiramientos en la rutina del
calentamiento durante toda la temporada, pues la capacidad de salto
podría verse mermada.
Aguilar et al (2012) recoge que los estiramientos dinámicos mejoran
la flexibilidad y la fuerza excéntrica, sin encontrar evidencias positivas
o negativas sobre los efectos del estiramiento estático en patrones de
salto, fuerza o mejora de la flexibilidad.
La práctica del fútbol requiere una unidad músculo-tendón
muy capaz de absorber y liberar energía rápidamente, debido a la
gran cantidad de impactos y rebotes que se producen a lo largo de la
práctica, por lo que el trabajo de la flexibilidad se antoja fundamental
para la prevención de lesiones. Parece comúnmente aceptado que el
aumento de la flexibilidad, en forma de estiramientos tanto al principio
como al final de la sesión de entrenamiento o competición, mejora el
rendimiento y disminuye el número de lesiones.
w w w .f utboIdel ibro.corn
Como se puede observar, el estiramiento dinámico parece ser el más

recomendable en la parte introductoria al entrenamiento o competición,
sin embargo, no existe evidencia científica unánime acerca del efecto
perjudicial del estiramiento estático en esta fase.
Se debería reflexionar sobre la siguiente cuestión: ¿qué tipo
de estiramientos son los más adecuados y en qué momento deben
realizarse?
La respuesta puede variar en función de una diferente concepción
y entendimiento del músculo del futbolista, si se apuesta por una
teoría mecanicista donde se interpreta este como generador de fuerza,
o si por el contrario se justifica en una concepción sistémica donde se
asume que el músculo es un órgano sensible, capaz de adaptarse a las
situaciones que presenta el ambiente.
Se han citado varias justificaciones la gran mayoría con evidencia
científica, a cerca del porque no realizar estiramientos estáticos en un
calentamiento, hasta que los músculos no estén a una temperatura
adecuada, cómo el hecho de realizar más de 6 segundos de estiramiento
en una fase de activación puede producir efectos contrarios y producir
hipotonía, así como una mayor duración de estos estiramientos estáticos
durante la fase final del entrenamiento facilitan la recuperación.
También se puede plantear la introducción de estiramientos
dinámicos en fase inicial de la sesión, pues están más relacionados
con los movimientos que se producen en el fútbol, y puede tratarse
de una adaptación más específica al medio o como incluso este tipo de
estiramientos pueden ayudar a recuperar antes si los realizamos al
final de la sesión.
Ante tan diversas teorizaciones y viendo que no existe un patrón
único de actuación ante dicha circunstancia, se plantean algunas
situaciones que deben hacer recapacitar, e intentar observar de
una manera más crítica los diferentes estudios científicos con causa
direccional a cerca de estas situaciones.
Quizás las siguientes reflexiones no encuentren respuestas en
estas teorías newtonianas, y se deba indagar hacia una concepción
sistémica de la realidad para darles sentido.
¿ P o r q u é c u a n d o in m e d ia t a m e n t e u n ju g a d o r r e q u ie r e se r
c a m b ia d o y su s u s titu t o e n t r a a l c a m p o s in a p e n a s t ie m p o p a r a
c a le n t a r o h a b e r e s t ir a d o n o se p r o d u c e le s ió n a lg u n a ?
P o r e l c o n tr a r io ¿ P o r q u é h a y e q u ip o s c o n in fin id a d d e
m e d io s p r e v e n t iv o s , c o n n u m e r o s o s p r o t o c o lo s d e a c tu a c ió n
p ara p r e v e n ir l e s io n e s , lo s m e jo r e s m e d io s m a t e r ia le s y
p r o f e s io n a le s , y a ú n a s í e s tá n c a s t ig a d o s p o r u n a g r a n c a n tid a d
d e le s io n e s ?
¿ S e p o d r ía r e a liz a r la fa s e d e in t r o d u c c ió n , c a le n t a m ie n to
o a d a p t a c ió n a l ju e g o c o n u n a t a r e a d e in t r o d u c c ió n d ir e c t a
a la s s it u a c io n e s p r o p ia s d e l fú t b o l p e r o in c r e m e n t a n d o la s
in t e n s id a d e s ?
¿ P o r q u é se r e a liz a n p r e v ia m e n t e a la a c tiv id a d d e p o r tiv a

to d o t ip o d e m o v im ie n t o s e n lo s d ife r e n t e s á n g u lo s y e je s
p o s ib le s , q u e n a d a o p o c o tie n e n q u e v e r c o n lo s m o v im ie n t o s
q u e se p r o d u c ir á n a c o n t in u a c ió n e n e l fú tb o l?
¿ S e r e a liz a t o d o e s te tr a b a jo p a r a c u id a r s e e n s a lu d y q u e
la m e n t e se q u e d e t r a n q u ila r e s p e c to a l tr a b a jo p r e v e n t iv o
r e a liz a d o ? O q u iz á s , ¿ p a r a e v a d ir s e d e t o d a r e s p o n s a b ilid a d si
se p r o d u je r a n le s io n e s a p e s a r d e e s te p la n ific a d o tr a b a jo ?
¿S e d e b e r ía n te n e r en cu en ta lo s e fe c to s p s ic o ló g ic o s
q u e s u p o n d r ía u n c a m b io e n e l tip o d e e s t ir a m ie n t o s d e lo s
f u t b o lis t a s q u e h a n v iv e n c ia d o u n a r u t in a e s p e c ífic a p r e v ia a
la c o m p e t ic ió n d u r a n te a ñ o s ?
¿ T ie n e e l a c to le s io n a l u n a d ir e c c ió n c a u s a -e fe c to ? O p o r
e l c o n t r a r io , ¿ e s tá in flu e n c ia d o p o r la a c c ió n c o n ju n t a de
d if e r e n t e s fa c t o r e s q u e in t e r a c t ú a n y s o n in c u a n t ific a b le s ?
f 9
Dani Guindos
XVI
¿ES LO QUE PARECE?
“Usted no puede cambiar lo que no reconoce.”
íDoctor Tfiíí
pretemporada
volúmen,intensidad,densidad,descanso
resistencia,velocidad/fuerza
estado emocional
prevención de lesiones
preparación del portero
entrenamiento invisible
PRETEMPORADA
“El período preparatorio, si prepara, prepara el primer partido.”
Vítor Eracíe
Existen numerosos mitos a cerca del período preparatorio.

Algunos autores afirman que es un momento idóneo para “recargar
las pilas” y “llenar los depósitos” para todo el año, otros justifican la
realización de una sobrecarga condicional para buscar una posterior
supercompensación.
w w w .f ut bol del i bro .corn
Una realidad en el fútbol actual es que durante este período o en

algún momento durante el mismo, el preparador físico realiza un trabajo
diferente al del resto del año, como por ejemplo largas carreras por la
montaña, dobles sesiones, entrenamientos por campos de golf, trabajos
en la playa, duras sesiones de gimnasio, un trabajo preventivo más
exigente, y una preocupación extrema por la cuantificación de estos tipos
de entrenamiento, con sus series, repeticiones, frecuencias cardíacas,
lactatos, kms, Vo2 Máx. etc. De esta forma, muchos equipos aprovechan
más o menos este período para lo que llaman poner el equipo a punto,
coger la forma física o adaptarse para esfuerzos futuros.
Ya explicado el significado de forma deportiva como un concepto
holístico en un capítulo anterior, se consideraría un error sólo buscar la
pertinente forma física o priorizar fundamentalmente sobre este aspecto, en
contraposición a realizar una adaptación postvacacional a todos los niveles,
no solo físico. Para ello, desde las primeras semanas de pretemporada se
debe trabajar igual al resto de semanas del año, no guardaría relación
alguna ejecutar un trabajo diferente, cuando desde el comienzo de los
entrenamientos se están disputando partidos de fútbol, donde se solicitan
al futbolista todas las demandas, no únicamente la condicional. Con el
objeto de buscar rendimientos globales aplicados a nuestra disciplina
deportiva, desarrollar el modelo de juego paulatinamente, adaptarse
condicionalmente a los esfuerzos que este requiere, y soportar en las tareas
también cargas psicológicas, emocionales y de altas intensidades tácticas.
El propósito es ir adquiriendo una forma deportiva a nivel condicio
nal, técnico - táctico, y psicológico, adaptada a las necesidades especificas
del juego, desarrollando tal labor únicamente en el terreno de juego, para
no dejar de atender al principio de especificidad. Definir el modelo de jue
go del equipo y trabajar en la organización táctica, los aspectos técnicos,
físicos y psicológicos llegarán por arrastre.
Es cierto, que debe utilizarse una semana inicial de adaptación al
medio, y en contraposición con otras teorías, se cree que es precisamente
en este periodo cuando menos se debe entrenar, y no al contrario, puesto
que los jugadores vienen de un período de inactividad y se deben introducir
progresivamente a la actividad específica.
N o se tr a ta d e e n tr e n a r m á s , sin o d e e n tr e n a r m e jo r . N o
e n tr e n a r m u c h o , sin o e n tr e n a r b ie n . P r io r iz a r c a lid a d so b re
c a n tid a d .
! ! www. f utboldeli brocom
Dani G uindos
XVI ¿ ts lo que parece?
VOLUMEN, INTENSIDAD, DENSIDAD,

DESCANSO
Estos componentes cuantitativos de carga externa están presentes
en cualquier planificación tradicional, con sus diferentes parámetros
para tratar de ser estandarizados y medióles. Sin embargo, esta
terminología puede provocar algún tipo de confusión en la interpretación
de la realidad del proceso de entrenamiento.
El volumen, hace referencia a la duración de la sesión de
entrenamiento en general, o de alguna tarea en particular, es decir,
es el tiempo o duración total. En esta particular visión del proceso de
entrenamiento, habitualmente la duración de la sesión, y por lo tanto
el volumen, sería de una duración de 90 minutos, pudiéndose alternar
la mayor o menor continuidad de las sesiones (descanso) en diferentes
días sobre ese volumen
La intensidad, es un concepto un tanto vanal con diferentes
primas de interpretación, que trata de describir el nivel de exigencia
de la tarea o sesión en cuestión. Según la teoría de sistemas de nuevo
se hace una interpretación particular en relación a este término, las
situaciones con una intensidad creciente serán aquellas que dispongan
de un mayor número de elementos competitivos. De esta forma, si se
entrena en situaciones cercanas a la realidad del juego, la intensidad
podrá llegar a ser sub-máxima o de intensidad máxima relativa, pero
nunca máxima, ya que es improbable realizar una intensidad absoluta,
sin estar inmersos en competición, la cual aporta condicionantes
inherentes que no pueden ser reproducidos de forma completa en el
entrenamiento.
La densidad entendida como el período o la relación entre acción y
pausa en sesión y tareas, obtiene una gran importancia en la metodología
sistémica, pues variará en función del día de la semana en el que se
encuentre, siendo generalmente más amplia en los días lejanos a la
competición, los cuales dispondrán de menos períodos de descanso, y
disminuyendo en los días más cercanos a esta, incrementándose los
descansos.
www. f ut bo l de l i br o - cor
LA RESISTENCIA, LA VELOCIDAD,
LA FUERZA
Curiosamente, estas tres cualidades son muchas veces entrenadas
por separado, sin embargo en la competición no hay ni una sola acción
que requiera cualquiera de ellas por separado.
La obsesión histórica por mejorar la capacidad de resistencia en
el fútbol hace que se haya apropiado de métodos propios del atletismo,
disciplina que nada tiene que ver con el deporte del balompié, para
desintegrar capacidades sin interrelacionar después, con un único
objetivo de mejora de mejora capacidad cardiovascular, fin que
sin lugar a dudas conseguirá, pero se puede dar por hecho que este
hecho dará una mejoría en el juego o sólo se busca un soporte físico
para el mismo. Se deben buscar las adaptaciones condicionales de
resistencia relacionadas con nuestro juego, en situaciones próximas a
la competición, lo que aportará un bagaje más especifico para rendir.
Para hablar de velocidad, en una concepción generalizada un
rondo suele ser considerado una buena tarea de entrenamiento para
desarrollar la velocidad mental, la capacidad discriminatoria y de
toma de decisiones, por el contrario, sprints cortos con diferentes
estímulos de salida pueden mejorar la velocidad de reacción. Pero si se
pretende aunar la velocidad como parte del método global de trabajo,
se considera que debe ser entrenada en situaciones específicas del
juego, que la requieran de forma conjunta en cuanto a desplazamiento,
toma decisión, discriminación y anticipación al juego, y condicionado
por lo que el jugador es. Por poner un ejemplo, no ejecutará una acción
inmediata de cobertura un jugador lento con mucha experiencia en
el juego, que tiene una lateralidad diestra claramente definida, que
por el contrario, un jugador enérgico, muy joven y atlético, de perfil
zurdo. Cada uno interpretará la situación del juego y llevará a cabo
la acción que considere más beneficiosa en relación a sí mismo, y a los
condicionantes momentáneos del encuentro en cuestión, como puede ser,
ir ganando o perdiendo, tener una tarjeta amarilla, gozar de la confianza
del entrenador. Es improbable reducir sólo a un desplazamiento un
movimiento que requiere de tantas interpretaciones y condicionantes.
w w w .f utboldel ibro.coro
De igual forma, la fuerza al ser entendida como algo más que la

capacidad del músculo para generar tensión, previa la acción in ervien
la toma de decisión, lo que hace que cada jugador, busque su manera
de intervenir en la situación de juego planteada ® £
a sus condiciones técnico- tácticas, condicionales y psicológicas. F
noner otro ejemplo, no actuará de igual form a en cuanto a sus recursos
S T S en una situacón de dos contra dos que ™ a con una
disputa aérea, un jugador de estatura baja, que no “
aéreo y que dispone de una gran calidad pero es muy frío, y ade
“ úna la posición de extremo, que por el contrario, un defensa central
corpulento que maneja muy bien las situaciones de cuerpo a cuerp
T s t o embargo es lento en sus desplazamientos, cada uno ante una
misma propuesta intentarán potenciar sus virtudes y esconder su
“ a l i a s acciones que se realizan requieren de unos índices

i fuerza velocidad y resistencia, por tanto, parece practicamen
imposible' tener que extrapolar una de ellas por separado para su
entrenamiento, e l i d o la respuesta que se debe dar en c o m p e t o » £
conjunta y una relación entre todas ellas. Así mismo, se debe entender
que los niveles de fuerza, velocidad y resistencia máximos “ ^
óptimos para el deporte delfútbol, por tanto, quizas haya que replan
esa búsqueda hacia índices máximos en el entrenamiento.
www.futboldel.ibro lom
PREVENCIÓN LESIONES
«ENTRENAMIENTO COADYUVANTE”
“Aquellas formas de entrenamiento que ayudan a la medicación

y contribuye de modo fundamental en la prevención de lesiones de los
deportistas, participando ocasionalmente en la eficacia de la terapia
postlesión.”
Seíruí-ío (ig86, ps8)
La preparación condicional lleva implícita una lógica preocupación

por el desarrollo global del futbolista, y un especial énfasis en evitar
y prevenir lesiones para que el jugador pueda rendir durante el
mayor tiempo posible. Este proceso de entrenamiento al desarrollar
constantemente tareas relacionadas con la lógica del juego, genera
un entrenamiento en especificidad al deporte en cuestión, solicitando
semanalmente estímulos similares a los que se producen en competición,
pero a un nivel sub-máximo de intensidad, lo cual hace que el futbolista
se adapte a este tipo de exigencias y mejore su eficiencia en las mismas,
dando de esta forma un primer paso para evitar lesiones de carácter no
traumático. Evitando la realización de ejercicios provenientes de otras
especialidades, y adaptando al organismo a esfuerzos semejantes a los
que tiene que soportar en la competición.
Esta percepción holística se apoya en el no entendimiento de la
causística lesional desde un punto de vista direccional (causa-efecto),
sino como algo que co-existe relacionado con una serie de componentes
que forman un sistema complejo y las circunstancias que acontecen con
ese sistema, las cuales pueden en menor o mayor medida intervenir en
la causa. Algunos de estos aspectos que pueden influir son; la fatiga del
Sistema Nervioso Central, la fatiga neuromuscular, el estrés, aspectos
psicológicos, una deficiencia condicional u otros factores.
Hay numerosos protocolos y ejercicios con evidencia científica
destinados a la prevención de lesiones y a la búsqueda de un equilibrio
corporal, sin embargo es difícil conocer realmente la eficacia de los
w w w .futboldel i b r o ,cora
us parecer
r r r . -~ r
„.„». ,»i..- * ~ “ i.il....«».
uíssrr.:.sr.«r—»■»r^ r =
aún no alcanzan a interpretar.
futboldelií
ESTADO EMOCIONAL
“Cada uno debe descubrir ¡o que le motiva, qué le quita tanto el sueño
como a mí me lo quitó conseguir que el público vibrase”
De forma general, se podría afirmar que el estado de ánimo de

un jugador es un aspecto importante para determinar su rendimiento
deportivo. Se ha interpretado el estado de forma desde una concepción
holística, no sólo desde una perspectiva física, sino que ésta comprende
diversos factores, entre ellos el estado psicológico del futbolista.
Estudios como el de Lago y Casáis, 2010, demuestran que una
inercia positiva en las primeras cinco jornadas de liga, puede influir en
la moral de los jugadores favorablemente, y equipos con pretensiones
deportivas más bajas pueden conseguir éxitos mayores, al verse
afectados por este incremento de confianza.
No es intención interpretar conclusiones casuales, pero si parece
evidente que un buen estado anímico es un componente muy valioso
para el estado de forma del futbolista, y por ello, es importante
generar situaciones y tareas de entrenamiento donde se produzcan
requerimientos psicológico - mentales para desarrollar la capacidad
del jugador. Son situaciones de enfrentamiento directo, denominadas
comúnmente tareas competitivas, donde suelen salir vencedores
y vencidos, también momentos en las tareas que se solicite una
determinante comunicación entre los miembros participantes, o
aquellas que demanden situaciones socio-afectivas y que supongan
retos para el colectivo.
También se debe tener en cuenta que contextos favorables de
aprendizaje a nivel emocional potencian la retención del conocimiento
y este se vincula a experiencias positivas en nuestro cerebro, es por este
motivo, que nuestra mente aprende mejor cuando está feliz. El hecho de
vincular nuestros aprendizajes a entornos emocionales positivos hace
que se generen experiencias pedagógicas de aprendizaje relacionadas
con felicidad, placer, autoestima, confianza.
w w w . futboldelib r o .c oni
Dani G uindos
XVi ¿Es io que parece? .. ..... ...................................
“Para motivar a mis jugadores, yo no soy el tipo de entrenador qu

opta por gritar ordenes del tipo: “venga, a por ellos, somos los mejores, etc...’
sabia que Camocho - el entrenador del Benfica -, siempre que empezaba a
perder, sustituía a Zahovic por Sokota. Así, cuando empece los e,eremos lo
hice exactamente en el sentido de preparar a mi equipo contra las embestidas
atacantes de Sokota. Hasta que un jugador algo sorprendido, me dtp:
“Pero misten ellos no juegan con Sokota, ¡Juegan con Zahovtc,. Era eso,
precisamente, lo que yo quería escuchar para responder mmed,alómente:
■juegan con Zahovic cuando están ganando. Con nosotros tendrán que
jugar con Sokota, que es la opción de Camocho cuando están perdten o.
\MininiilL' (dt. Lourengo, 2 0 0 4 ,_(>■ 1 4 7 - 14 8 )
Construcción metodológica deí m odelo de juego
PREPARACIÓN DEL PORTERO

La preparación del portero tanto a nivel condicional como técnico-
táctico está comúnmente aceptada que se desarrolle de forma inespecífica
y por separado al resto del colectivo. Son pocas las situaciones reales
y específicas que el guardameta realiza en los entrenamientos y que
guarden relación con los encuentros que disputa, sin embargo, parece
que sigue existiendo un recelo por apostar en una preparación específica
al juego, ocupando su demarcación natural sobre el terreno de juego.
Es como si aún costase asumir esta especificidad como la manera más
óptima para obtener un rendimiento eficaz y adaptado a nuestro patrón
de juego.
Si el portero no se relaciona suficientemente en los entrenamientos
con sus compañeros en las diferentes situaciones y momentos del juego,
difícilmente puede vivenciar experiencias que le haga más eficiente en
estos mismos momentos durante la competición.
La toma de decisiones del portero es tan importante o más que
la de cualquier otro jugador sobre el terreno de juego, por la posición
crítica que ocupa dentro del grupo. Si las experiencias decisionales que
interpreta se realizan a través de diversos estímulos pero se ejecuta
de forma individual, es decir, fuera del contexto donde se desarrolla el
resto del colectivo, difícilmente podrá tener en cuenta todos los factores
con los que se va a encontrar en la competición, y tendrá más complicado
mejorar en su coordinación con los compañeros para generar una toma
de decisión desde el colectivo, donde le condicionen los movimientos de
estos a medida que el juego fluctúa.
La propuesta no es otra que realizar un entrenamiento más
especifico desde el colectivo en detrimento de un menor entrenamiento
inespecífico individual.
Dani G uindos
XVI ¿ts lo que parece?
ENTRENAMIENTO INVISIBLE
- “Periodista: ¿Los jugadores deberían cuidar más el descanso activo en
su tiempo libre?
- “Seirul-lo: lo que no se puede decir es ahora soy jugador, ahora padre

de familia y ahora ciudadano de la calle. Cada persona es una unidad y esa
unidad tiene que actuar en todos los ámbitos en los que te mueves.
Cjíf (200 8 )
Este análisis holístico del fútbol, replantea que se deba reparar

en todos los componentes que influyen e interactúan en los diferentes
sistemas para obtener un rendimiento óptimo.
La concepción sistémica del fútbol, es también inseparable en la
forma de cómo se afronta la vida personal y deportiva, ya que el conjunto
de las acciones que realiza un jugador como ser a lo largo de un tiempo
repercutirán irremediablemente en su vida deportiva y viceversa. Por
tanto, las acciones que acontezcan en su vida futbolística repercutirán
en su vida personal, y los problemas que puedan acontecer en su vida
privada harán lo propio en su vida deportiva. El camino no puede ser
otro que formación tanto a nivel personal como familiar, cuando un
jugador comienza a concienciarse de la importancia de estos aspectos
para el desarrollo de su vida profesional lo interiorizará en sus hábitos
diarios, pero debe ser este el objetivo, nunca la imposición, pues de esta
forma, no entenderá la iniciativa como suya.
Dan; Guindos
XWII
ETADIE SABE M ADA...
“Yo ni sé, que no se nada...”
Juanma Lííío
Una ponencia sobre marketing y emprendimiento que presencie

sobre un joven emprendedor que ha obtenido mucho éxito con sus
ingeniosas ideas, reflexionaba sobre como en el año 1898 el director
de patentes y marcas de los EEUU, se atrevía a garantizar que en su
país estaba todo inventado, que ya no quedaba nada más por inventar,
e instaba a los emprendedores e investigadores en dejar de insistir por
esa vía y buscarse la vida en otros menesteres... Esa frase lapidaria
acompañaría a este ilustre burócrata durante toda su vida, quien se
atrevió a promulgar tal aseveración cuando aún no habían aparecido
los inventos más relevantes de la sociedad actual, pertenecientes a la
época posterior de las tecnologías y el confort, estas invenciones son la
televisión, la radio, la electrónica, la refrigeración, el móvil, el avión,
los satélites, internet...es curioso, porque no sólo se equivoco, sino que
se equivoco mucho más de lo que nunca se podría imaginar, pues es
a partir de ese momento, cuando comienza un boom de invenciones a
nivel mundial nunca visto hasta la fecha.
Tras esa experiencia identifique que la observación de la realidad

es parcial y subjetiva, y que fluctúa en función del prisma observacional
que la determine. Situaciones semejantes se dan con cierta frecuencia
tanto en la sociedad en la que vivimos como en el mundo del fútbol.
Normalmente alguien emite un juicio y pretende que este se vincule
a la verdad con una fe dogmática, como si esta fuese objetivable, sin
reparar en el carácter cambiante y contextual del entorno que nos rodea
para poder hacer afirmaciones lineales de tal magnitud. Es evidente, el
riesgo que supone exponer un pensamiento o idea con tal perseverancia
temiendo que en cualquier momento éste se invierta.
,futboldelibro.ccm ; i
construcción m etodológica cíeí m odelo de juego
¿P O R Q U É ?
P O R Q U E ... la preparación es contextual al propio juego y al

momento o fase de la temporada en que el jugador se encuentra, por
tanto, paradójicamente todo puede variar en cuestión de segundos,
semanas o momentos haciendo que los futbolistas que previamente
tenían un estado de forma excepcional puedan pasar a disponer del
diametralmente opuesto o viceversa.
al plantear tareas de entrenamiento se deben
P O R Q U E ...
introducir problemas en ellas, para transformar las situaciones actuales
en las deseadas, atendiendo a la variabilidad de las condiciones en la
creación de las mismas, pero tratando de potenciar patrones tácticos
colectivos semejantes para su consolidación, es decir, un cambio en la
forma pero no en la estructura y en el estilo.
“No podemos bañarnos dos veces en el mismo río.”
Q-ferácfíto
P O R Q U E ... Teóricamente se dialoga del todo, de la suma de las

partes, de las relaciones, estructuras...pero paradójicamente cada año
cuando comienzan de nuevo las temporadas desde la primera sesión
de entrenamiento, sigue perdurando la tendencia de lo simplificado,
de lo desestructurado, de lo reducido, con el objetivo progresar desde
ejercicios simplistas hacia lo complejo. Pero si se cree en esta tendencia
de entrenamiento, ¿por qué nunca se entrena el todo para potenciar la
idea global y posteriormente se potencian conductas determinadas?,
para ejemplificarlo, se podría plantear una sesión con una propuesta
metodológica que comience desde lo amplio a lo reducido, no de lo general
a lo específico, ya que no hay nada más específico que una situación de
juego completo. De esta forma, se entrenaría desde lo específico, es
decir desde el juego completo, hacia lo inespecífico, el juego reducido.
P O R Q U E ... se habla en exceso sobre si dentro de una metodología

se debe hacer una u otra tendencia de entrenamiento, si en la
periodización táctica los futbolistas realizan tareas en el gimnasio o
! www . f ü t b o I d e 1 i b r o , c o su
por el contrario no las ejecutan, si en la preparación física cualitativa se

debe o no hacer una carrera continua que poco tiene que ver con el juego,
o si realizar unos estiramientos estáticos al comenzar una actividad
deportiva reduce los niveles de fuerza al disminuir el tono muscular.
Más allá de las teorías científicas existentes, las cuáles se consideran
necesarias para el entendimiento de la realidad y la búsqueda de nuevo
conocimiento, pero no imprescindibles en una interpretación lineal de
un hecho aislado. Se debe entender al futbolista como la persona que
juega al fútbol, y como tal necesita como todo ser humano seguridad
y confianza para desarrollar su labor, esto hace que se deba atender
a sus hábitos, experiencias pasadas, costumbres, incluso las manías
asumidas durante los diferentes momentos de su vida, por tanto, parece
evidente que al aplicar cualquier tipo de entrenamiento o ejercicio en
este sentido, la opinión del futbolista merece respeto e importancia, y
es él el que debe estar a gusto y convencido, puesto que son y serán los
protagonistas del juego. De esta forma, si un jugador sugiere realizar
cualquier tipo de actividad que se escape un poco de la lógica o de la
forma de entender el proceso de entrenamiento, se debe ser un poco
flexible, pues si por ejemplo el futbolista precisa la realización de un
ejercicio muy analítico, sin apenas transferencia y que se escapa de
la lógica del juego o de lo que se entiende como tareas para optimizar
su rendimiento se debe atender a sus solicitudes, pues es probable
que estas rutinas sobredimensionen su rendimiento con una simple
implicación en su capacidad psicológica, de seguridad, confort o de
convencimiento.
Por este y otros motivos cada vez huyo más de verdades absolutas,
categóricas y universales, observo la realidad desde el paradigma de
la incertidumbre, la duda y la continua reflexión, asumiendo que no
existe una sola verdad, ni una única realidad, y que ésta es perturbada
en función de lo que nuestra propia percepción subjetiva conoce,
que donde nuestra mente cree que no ha organizado algo también
hay organización, que desde lo que conozco no puedo conocer lo que
desconozco, es por ello que realmente en el fútbol como en la vida,
n a d ie sa b e n a d a ...
w w w . f utboldeli br o . corn

Libro Costrucción Metodológica Del Modelo de Juego

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Colección Fútbol Profesional

PRÓLOGO DEL PROFESOR FRANCISCO SEIRUL L O .............................. 13

PRÓLOGO DE JOAN VILÁ B O S C H ............................................................ 14

PRÓLOGO DE JO ÁO FILIPE A R O SO .............................................................16

EL PORQUÉ DEL LIBR O ....................................................................................21

II EL PREPARADOR FÍSICO A CTU A L............................................................ 33

III EL PARADIGMA CARTESIAN O .................................................................41

IV UNA VISIÓN SISTÉMICA............................................................................ 47

CARACTERÍSTICAS DE LOS SISTEMAS C O M P LE JO S ..........................................51

NUEVO PARADIGMA EN LA PREPARACIÓN CONDICIONAL..........................53

V LA PREPARACIÓN FÍSICA CUALITATIVA.................................................57

CONCEPTO PREPARACIÓN FÍSICA CUALITATIVA.................................................. 61

AUTORES QUE DUDAN......................................................................................................... 67

REFLEXIONES SOBRE VELO CID AD ............................................................................... 79

Vil LAS DECISIONES EN EL FÚ T B O L............................................................ 89

MECANISMOS NO M ECÁN ICO S................................................................................... 96

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA TOMA DE DECISIONES............................... 97

VIII FÚTBOL DE C A L L E ..................................................................................101

IX UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO...................................... 107

TENSIÓN, VELOCIDAD, DURACIÓN, DESGASTE EMOCIONAL Y

PARTICULARIDADES DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO.............................122

MÉTODOS DE CONTROL ALTERNATIVOS........................................... 139

XI ¿MICROCICLO O M ORFO CICLO ?.......................................................... 177

XII LA SESIÓN DE ENTRENAM IENTO........................................................ 191

XIII LAS TAREAS EN EL ENTRENAMIENTO CUALITATIVO..................... 205

TIPOS DE TAREAS .............................................................................................................. 213

B) T.l. AL M.J.: MANTENIMIENTOS............................................................................. 2 4 1

XV CALENTAMIENTO... ¿ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS O ESTÁTICOS?. 309

XVI ¿ES LO QUE PARECE?.............................................................................315

XVII NADIE SABE NADA............................................................................... 327

1 T.l al M.J: Tareas inespecíficas al modelo de juego.

PRÓLOGO BEL PROFESOR FRANGISGO

PRÓLOGO DE JOAN V IL Á BOSCH

Joan Vífá ‘Boscfi

Conheci o Daniel em Junho de 2013, num Simposio que organizou

Joáo Tíívpe Aroso

íEntrenador Adjunto de Ca Sefeccíón de Aortugaf

Actualmente existen diversas líneas de trabajo sobre el proceso de

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Bafagué y Torrents (2011):

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Cavíos Correrán (2013)

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“Eso de abismarse en la incertidumbre y desesperar de la verdad, es un

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(Bafaguéy Torrents (2 0 1 1 ,jpág.15 )

La reflexión anterior ofrece una idea clara sobre que procesos se

Las hipótesis de carácter complejo, entienden el fútbol como un

“Los sistemas, independientemente de su naturaleza, revelan un con