Está en la página 1de 111

ORGANIZACIN MICROCICLO

ORGANIZACIN MICROCICLOS

MACROCICLO
ELECCIN MICROCICLO

SELECCIN MICROCICLO

PARA ESTABLECER EL SIGUIENTE


MICROCICLO DE TRABAJO Y SU
CARCTER ES ESENCIAL ESTABLECER SU
DIFICULTAD.

VARIOS FACTORES A TENER EN CUENTA


(KELLY & COUTTS, 2007):

RIVAL A ENFRENTAR.
DA DEL PARTIDO.
N SESIONES.

KELLY & COUTTS (2007)


MICROCICLO ESTRUCTURADO
DISEO DEL MICROCICLO

El partido anterior Caractersticas de los


futbolistas

FACTORES DE N y magnitud de la
El partido siguiente
CONSTRUCCIN carga y sesiones.
DEL MICROCICLO

Procesos de
Lugar que ocupa en la
recuperacin de cada
temporada
sesin
MICROCICLO ESTRUCTURADO

DISEO DEL MICROCICLO PARTIDO ANTERIOR: observacin de cmo ha afectado fsica y


psicolgicamente el partido realizado.

CARACTERSTICAS JUGADORES: edad, tiempo que llevan


entrenando. Secuenciacin, magnitud y recuperacin de las
cargas, son diferentes en funcin de las caractersticas.

N MAGNITUD DE SESIONES: Parte ms importante del


proceso de elaboracin del microciclo. Es el aspecto de mayor
influencia del entrenador. Las sesiones de orientacin
genrica, general y dirigida se colocarn al principio del
microciclo. En cambio las sesiones especiales y competitivas
irn al final.

PROCESOS DE RECUPERACIN DE CADA SESIN: tener en


cuenta la magnitud de las cargas.

LUGAR DE LA TEMPORADA: la estructura tendr en cuenta el


periodo de la temporada en el que se ubica.
MICROCICLOS

MICROCICLO
TIPOS DE MICROCICLOS

TRADICIONAL MICROCICLO ESTRUCTURADO PERIODIZACIN TCTICA


REGENERADOR PREPARATORIO
ENTRANTE TRANSFORMACIN DIRIGIDA
CORRIENTE TRANSFORMACIN ESPECIAL
MORFOCICLO PADRN
ENTRENAMIENTO MANTENIMIENTO
PRE-COMPETITIVO COMPETICIN
COMPETITIVO
PERIODIZACIN TCTICA

PERIODIZACIN TCTICA

No s dnde empieza lo fsico y acaba lo


psicolgico y lo tctico. Para m, el ftbol es
globalidad, el jugador tambin y no consigo
hacer la divisin Jos Mourinho, 2003.
MODELOS DE PLANIFICACIN

PERIODIZACIN TCTICA
CREADO POR VCTOR FRADE HACE MS DE 30 AOS.

BUSCA ENTENDER EL FTBOL DESDE SU GLOBALIDAD,


IMPREVISIBILIDAD, Y ESTADO NO-LINEAL Y NO DESDE EL
PENSAMIENTO CLSICO (ANALTICO Y DESCONTEXTUALIZADO).

BASADA EN LA TEORA DE LOS SISTEMAS COMPLEJOS.

EL MODELO DE JUEGO COMO GUA DEL PROCESO, A TRAVS DE


PRINCIPIOS, SUBPRINCIPIOS Y SUB-SUBPRINCIPIOS.

PLANIFICA CON EL USO DEL MORFOCICLO PADRN COMO


NCLEO DE PLANIFICACIN.

PRIORIZA EL MODELO DE JUEGO DEL EQUIPO (COMPONENTE


TCTICO) SOBRE LOS COMPONENTES FISICO-CONDICIONALES.
MODELOS DE PLANIFICACIN

PERIODIZACIN TCTICA PRINCIPIOS: COMPORTAMIENTOS GENERALES DE JUEGO,


ORGANIZADOS DE FORMA JERARQUIZADA Y
CONGRUENTE ENTRE S, CREADOS POR EL ENTRENADOR.

SON EL INICIO DEL COMPORTAMIENTO QUE BUSCA EL


ENTRENADOR TANTO INDIVIDUAL COMO COLECTIVO.

SON SEGURIDADES QUE QUEREMOS QUE SE PRODUZCAN


EN COMPETICIN COMO FORMA DE AFRONTAR LA
ALEATORIEDAD Y LA INCERTIDUMBRE DEL JUEGO.

SON CONOCIDOS POR TODOS COMO HBITOS DE


COMPORTAMIENTO Y ANTICIPACIN AL JUEGO.

LOS SUBPRINCIPIOS Y SUB-SUBPRINCIPIOS SON MEDIDAS


DE CONCRECIN DE ESTOS EN LOS QUE LOS JUGADORES A
TRAVS DE SU CREATIVIDAD Y RECURSOS AFRONTAN LAS
SITUACIONES DE JUEGO, COMO UN MECANISMO NO
MECNICO
MODELOS DE PLANIFICACIN

CARACTERSTICAS DIFERENCIALES
PERIODIZACIN TCTICA

PRIORIZA LA ADQUISICIN DE PRINCIPIOS DE JUEGO POR


ENCIMA DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES.
INTENSIDAD TCTICA COMO ELEMENTO DE
CONCENTRACIN.
ENTRENAMIENTOS DE 90 CON EL FIN DE SIMULAR LA
COMPETICIN.
ONDULACIN DE LA CARGA SEMANALMENTE
ATENDIENDO A ASPECTOS CUALITATIVOS Y
CUANTITATIVOS.
USO DE LAS COMPETICIONES COMO MEDIO ESPECFICO
PARA DESARROLLAR Y MANTENER FORMA DEPORTIVA.
BUSCA LA PREPARACIN DE MODELOS DE EJECUCIN
QUE SE ASEMEJEN A LA COMPETICIN.
DESARROLLO DE LA CREATIVIDAD DE LOS JUGADORES
PARA RESOLVER LAS SITUACIONES.
PERIODIZACIN TCTICA

PERIODIZACIN TCTICA SE RIGE POR LA BSQUEDA DE (Garca Calvo, 2014):

EXIGENCIA FSICO-EMOCIONAL
CERCANA A COMPETICIN.
ESPECIFICIDAD
PERSPECTIVA ECOLGICA. RECREA
SITUACIONES DEL MODELO DE JUEGO.
TAREAS GLOBALES AL SERVICIO DE LA
SESIN.

SESIN ES LA UNIDAD MNIMA DE


GLOBALIDAD
APRENDIZAJE.

MORFOCICLO DEBE SER LA UNIDAD


DDCTICA DE TRABAJO.
PERIODIZACIN TCTICA

PRINCIPIOS PRINCIPIO DE ESPECIFICIDAD

PRINCIPIO DE ALTERNANCIA HORIZONTAL

PRINCIPIOS DE LA PROGRESIN COMPLEJA

PRINCIPIO DE LAS PROPENSIONES


PERIODIZACIN TCTICA

PRINCIPIO DE ESPECIFICIDAD

TODAS LAS TAREAS ESTN RELACIONADAS CON LOS


PRINCIPIOS Y SUBPRINCIPIOS DEL MODELO DE JUEGO.

VA A DETERMINAR LA DIMENSIN TCTICA DEL


ENTRENAMIENTO.

EST RELACIONADA CON LA SIMILITUD COGNITIVA Y


EMOCIONAL DE LAS TAREAS CON LAS SITUACIONES
COMPETITIVAS.

BUSCAN LA GLOBALIDAD SISTMICA PARA QUE


ENGLOBEN TODAS LAS ESTRUCTURAS DE LOS SUJETOS Y
TODAS LAS FASES DE JUEGO.
PERIODIZACIN TCTICA

MORFOCICLO PADRN
PERIODIZACIN TCTICA

MORFOCICLO PADRN ADAPTADO DE OLIVERA, 2006

D LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO D


N JUGADORES Y N JUGADORES Y N JUGADORES
RECUPERACIN RECUPERACIN Y
ESPACIO ESPACIOS ALTO Y ESPACIOS
ACTIVA ACTIVACIN
REDUCIDOS. AMPLIOS REDUCIDOS
DESCANSO TOTAL

PRINCIPIOS O PRINCIPIOS Y SUBPRINCIPIOS


SUBPRINCIPIOS SUBPRINCIPIOS
SUBPRINCIPIOS SUBPRINCIPIOS SIMPLES
PARTIDO

PARTIDO
RECUPERACIN Y
RECUPERACIN TENSIN DURACIN VELOCIDAD
ACTIVACIN

- TENSIN +++ TENSIN ++ TENSIN + TENSIN -/+ TENSIN


- DURACIN - DURACIN + DURACIN - DURACIN - DURACIN
- VELOCIDAD + VELOCIDAD - VELOCIDAD ++ VELOCIDAD -/+ VELOCIDAD
DESGASTE DESGASTE DESGASTE DESGASTE DESGASTE
EMOCIONAL - EMOCIONAL + EMOCIONAL ++ EMOCIONAL - EMOCIONAL -/+

DISCONTINUO + DISCONTINUO ++ DISCONTINUO + DISCONTINUO + DISCONTINUO ++


PERIODIZACIN TCTICA

LUNES: Descanso, no slo fsico, sino emocional.


SUBDINMICAS MARTES: SUBDINMICA RECUPERACIN ACTIVA. Trabajamos
MORFOCICLO PADRN
DIARIAS sub-principios mediante situaciones discontinuas, con
densidades reducidas. Promovemos recuperacin fisiolgica y
emocional.
MIRCOLES: SUBDINMICA TENSIN. Trabajaremos sub-
principios mediante situaciones con gran densidad de
aceleraciones, frenadas, cambios direccin, saltos. Tareas en
espacios cortos, pocos jugadores y tiempo reducido.
JUEVES: SUBDINMICA DURACIN. Trabajaremos los
principios, situaciones con gran densidad siguiendo el modelo,
en espacios amplios, alto nmero de jugadores y mayor tiempo
de realizacin.
VIERNES: SUBDINMICA VELOCIDAD. Subprincipios con
acciones discontinuas, con elevada velocidad de decisin, de
ejecucin y de locomocin. Espacios adecuados y tiempo
reducido.
SBADO: RECUPERACIN ACTIVA PRE-PARTIDO. Recordatorio
de los puntos clave de la preparacin semanal y el modelo.
Trabajos colectivos e intersectoriales con facilitacin de
Olivera, 2006; Cano y cols. 2011. espacio-tiempo ms amplios.
PERIODIZACIN TCTICA

PRINCIPIO DE ALTERNANCIA HORIZONTAL RESPETA LOS PERIODOS DE RECUPERACIN Y


ADQUISICIN DEL EQUIPO.

TIENE EN CUENTA PARTIDO PREVIO Y PRXIMO.

CONSIDERA TRES FACTORES QUE CARACTERIZAN LA


CONTRACCIN MUSCULAR: TENSIN, DURACIN Y
VELOCIDAD (Olivera et al. 2006).

EN FUNCIN DEL DA DE LA SEMANA, SE PRIORIZA EL


FACTOR PRINCIPAL DE LA SESIN.

LOS TRES ENTRENAMIENTOS CENTRALES DEL


MORFOCICLO PADRN SE CORRESPONDERN:

MIRCOLES: TENSIN.
JUEVES: DURACIN.
VIERNES: VELOCIDAD.
PERIODIZACIN TCTICA

PRINCIPIOS DE LA PROGRESIN COMPLEJA

AMPLITUD OFENSIVA
ES LA JERARQUIZACIN DE LOS DIFERENTES PRINCIPIOS
Y SUBPRINCIPIOS A TRABAJAR DURANTE LA SEMANA.
SUPERIORIDAD POSICIONAL EN
BUSCAMOS QUE EL NIVEL DE COMPLEJIDAD DE LAS
ZONAS EXTERIORES
TAREAS, A NIVEL COGNITIVO, VAYA AUMENTANDO
DURANTE LA SESIN.

BSQUEDA DE UNA MEJOR COMPRENSIN DE LOS ESPACIOS LIBRES EN


CONTENIDOS. ZONAS LATERALES

SE DEBE ORGANIZAR A TRAVS DE LOS DAS DE LA DESMARQUES


SEMANA PARA PODER FINALIZAR LA SEMANA DE DELANTERO A
ENTRENAMIENTO CON LA ADQUISICIN DE LOS BANDA,
APRENDIZAJES TCTICOS PLANTEADOS. DESDOBLAMIENTOS
LATERALES
Garca Calvo, 2014
PERIODIZACIN TCTICA

PRINCIPIO DE LAS PROPENSIONES

ESTABLECE QUE LOS PRINCIPIOS Y SUBPRINCIPIOS A


TRABAJAR ESTN PRESENTES EN TODAS LAS TAREAS.

BUSCA INTERIORIZAR LA DIMENSIN TCTICA DE


TRABAJO Y CONSEGUIR AUTOMATISMOS CON
SUFICIENTES GRADOS DE LIBERTAD PARA QUE HAYA UNA
VARIABILIDAD EN EL APRENDIZAJE.

LA DURACIN DE LOS ENTRENAMIENTOS ES DE 90 PARA


ASEMEJAR LOS MISMOS A LA DINMICAS DE
COMPETICIN.
PERIODIZACIN TCTICA

MORENTE, 2014
PERIODIZACIN TCTICA

MORFOCICLO PADRN MES ANUAL

PERIODIZACIN

SEMANA

ENERO FEBRERO
PERIODIZACIN TCTICA

Y si hay dos
partidos por
semana?
MICROCICLO ESTRUCTURADO

ENTRENAMIENTO
ESTRUCTURADO

No s dnde empieza lo fsico y acaba lo


psicolgico y lo tctico. Para m, el ftbol es
globalidad, el jugador tambin y no consigo
hacer la divisin Jos Mourinho, 2003.
MICROCICLO ESTRUCTURADO

CREADO POR PACO SEIRUL.LO COMO ALTERNATIVA


NECESARIA EN LOS DEPORTES COLECTIVOS.

EL FTBOL SE ENCUADRA DENTRO DE LOS DEPORTES DE


SITUACIN, Y POR SUS CARACTERSTICAS NO ESTARA
DENTRO DE LAS TEORAS CONDUCTIVISTAS (ESTMULO-
RESPUESTA) SINO MS CERCANO DE LAS TEORAS
COGNITIVISTAS Y ESTRUCTURALISTAS (ESTMULO-PROCESO-
RESPUESTA) PUES STAS NOS ACERCAN AL CONOCIMIENTO
DEL SER HUMANO. (Seirul.lo, 2003).

LA MICROESTRUCTURA SE BASA EN LA PROPUESTA DE LOS


TRES ESTADOS DE FORMA QUE DEFINI BOMPA EN 1984:
Predecir lo que va a ocurrir en el corto plazo
no es slo una seal de inteligencia, sino un ESTADO FORMA GENERAL.
requisito imprescindible para sobrevivir. Acertar ESTADO DE ALTA FORMA.
desentraando lo que nos reserva el futuro es ESTADO PTIMO DE FORMA.
cosa de hroes, pero nos va la vida en intuir lo
que va a pasar enseguida Eduard Punset
MICROCICLO ESTRUCTURADO

DISEO DEL MICROCICLO


DURANTE EL PERIODO DE LIGA TENDREMOS QUE ANALIZAR
EL TIPO DE RIVAL AL QUE NOS ENFRENTAMOS PARA
DISTRIBUIR EL CARCTER DEL MICROCICLO Y LA DINMICA
DIFICULTAD MICROCICLO DE CARGAS.
1
TRANS. DIRIGIDA ESTABLECER UN PATRN DE DIFICULTAD EN FUNCIN DEL
2 RIVAL PUEDE SER UNA SOLUCIN PARA IDENTIFICAR EL TIPO
3 DE MICROCICLO.
4 TRANS. ESPECIAL
5 DIFICULTAD MICROCICLO
6 1 TRANS. DIRIGIDA
7 MANTENIMIENTO 2 TRANS. ESPECIAL
8 3 MANTENIMIENTO
9 4 MANTENIMIENTO
COMPETITIVO
10 5 COMPETITIVO
MICROCICLO ESTRUCTURADO

DINMICA DE CARGAS MICROCICLO ES LA UNIDAD TEMPORAL MS IMPORTANTE


EN LA MICROESTRUCTURACIN.
DINMICA DE CARGAS DEL
MICROCICLO CONFIGURAN TODO EL PROCESO DE PLANIFICACIN.

SU DINMICA BUSCA QUE EL FUTBOLISTA SEA CAPAZ DE


RENDIR A UN NIVEL PTIMO AL MENOS UNO O DOS DAS
DURANTE EL MICROCICLO.

EN FUNCIN DEL % DEDICADO A LAS TAREAS DEL


MICROCICLO TENDREMOS 5 TIPOS DE MICROCICLO:

MICROCICLO ESTRUCTURADO
PREPARATORIO
TRANSFORMACIN DIRIGIDA
TRANSFORMACIN ESPECIAL
MANTENIMIENTO
COMPETICIN
MICROCICLO ESTRUCTURADO

DINMICA DE CARGAS YAGE (2003) PROPONE LAS SIGUIENTES FASES DENTRO DEL
MICROCICLO:
DINMICA DE CARGAS DEL
MICROCICLO 1. FASE RECUPERADORA:

FACILITAR LA RECUPERACIN FSICA Y PSICOLGICA DEL


PARTIDO ANTERIOR.
DINMICA DE CARGAS: VOLUMEN E INTENSIDAD BAJOS.
SE PUEDE REALIZAR UNA SESIN REGENERATIVA AL DA
SIGUIENTE Y BUSCAR EL DESCANSO EL DA SIGUIENTE.

2. FASE ESTIMULADORA

MAYOR SOBRECARGA PARA EL ORGANISMO. BUSCA


ASEGURAR EL PROCESO ADAPTATIVO.
DINMICA CARGAS: VOLUMEN ELEVADO E INTENSIDAD
MODERADA: FISIOLGICAMENTE ALTA PERO ESPECIFICIDAD
MODERADA.
EJERCICIOS DE CARCTER GENERAL Y DIRIGIDOS.
MICROCICLO ESTRUCTURADO

DINMICA DE CARGAS YAGE (2003) PROPONE LAS SIGUIENTES FASES DENTRO DEL
MICROCICLO:
DINMICA DE CARGAS DEL
MICROCICLO 3. FASE DE OPTIMIZACIN

BUSCA OBTENER LOS PROCESO DE SOBRECOMPENSACIN


FSICA, EL AFINAMIENTO DE LOS AUTOMATISMOS TCTICOS Y
LA MXIMA COHESIN.
LIGERA DISMINUCIN DE VOLUMEN E INCREMENTO DE LA
INTENSIDAD A TRAVS DEL AUMENTO DE LA ESPECIFICIDAD.
TAREAS ESPECIALES Y COMPETITIVAS.

4. FASE COMPETITIVA

DA DE PARTIDO.
BAJADA DRSTICA DE INTENSIDAD Y VOLUMEN PREVIO.
POSIBLE SESIN PREVIA DE ACTIVACIN.
MICROCICLO ESTRUCTURADO

MICROCICLO ESTRUCTURADO MICROCICLO PREPARATORIO: PREDOMINIO DE SESIONES DE


PREPARATORIO CARCTER GENRICO Y GENERAL. UTILIZADO SOBRE TODO EN
TIPOS DE TRANSFORMACIN DIRIGIDA PRETEMPORADA.
MICROCICLO
TRANSFORMACIN ESPECIAL MICROCICLO DE TRANSFORMACIN DIRIGIDA: PREDOMINIO
MANTENIMIENTO DE SESIONES DE CARCTER GENERAL Y DIRIGIDO. UBICADO EN
COMPETICIN LAS LTIMAS SEMANAS DE PRETEMPORADA O EN PARONES DE
COMPETICIN.

MICROCICLO DE TRANSFORMACIN ESPECIAL: PREDOMINIO


DE SESIONES DE CARCTER DIRIGIDO Y INICIO DEL ESPECIAL.
UBICADO EN INICIO DE TEMPORADA O EN PARTIDOS FRENTE A
RIVALES MUY SUPERIORES O INFERIORES.

MICROCICLO DE MANTENIMIENTO: EQUILIBRIO DE SESIONES


DIRIGIDAS Y ESPECIALES. PREDOMINA EN TEMPORADA.

MICROCICLO COMPETITIVO: CLARO PREDOMINIO DE SESIONES


ESPECIALES Y COMPETITIVAS. EN PARTIDOS DE GRAN
TRANSCENDENCIA O DOBLE PARTIDO EN SEMANA.
MICROCICLO ESTRUCTURADO

% CONTENIDOS EN
MICROCICLO

EN FUNCIN DEL TIPO DE MICROCICLO DISTRIBUIREMOS


EL % DE TIEMPO DEDICADO EN LA SEMANA A TAREAS DE
DIFERENTE CARCTER.

UN EJEMPLO DE DISTRIBUCIN SEGN SOL SERA:

MICROCICLO PREPARATORIO TRANS. DIRIGIDA TRANS. ESPECIAL MANTENIMIENTO COMPETITIVO


REGEN/DES 20-25% 20-25% 20-30% 20-30% 30-50%
GENERAL 30-40% 20-30% 15-20% 5-10% 0-5%
DIRIGIDA 20-30% 25-35% 20-30% 10-15% 5-10%
ESPECIAL 10-15% 10-15% 15-20% 20-25% 15-20%
COMPETITIVA 0-5% 3-5% 5-15% 15-20% 30-40%
CARGA DE ENTRENAMIENTO

ORGANIZACIN SEMANAL

M.A. CAMPOS (2017)


CARGA DE ENTRENAMIENTO

ORGANIZACIN SEMANAL

M.A. CAMPOS (2017)


COMPARACIN MODELOS

QU
SEMEJANZAS Y
DIFERENCIAS
TIENES?

MICROCICLO PERIODIZACIN
ESTRUCTURADO TCTICA
COMPARACIN MODELOS

SEMEJANZAS
ORGANIZAN LA SEMANA CON UN PATRN CRECIENTE DE
COMPLEJIDAD.

PRIORIZAN EL MODELO DE JUEGO SOBRE LA CARGA


CONDICIONAL.

BUSCAN QUE EL JUGADOR EXPRESE SU CREATIVIDAD


DENTRO DE SU PROCESO DE APRENDIZAJE.

PROGRESIN HORIZONTAL DE CONTENIDOS BASADOS EN


LOS PRINCIPIOS DE JUEGO.

ANLISIS DEL RIVAL Y LA COMPETICIN COMO


FUNDAMENTO DE ADECUACIN DE CONTENIDOS DE
MICROCICLO.

DIVERSAS FASES DENTRO DE LA ORGANIZACIN SEMANAL


PARA DAR BUEN SENTIDO A LA PROGRAMACIN.
COMPARACIN MODELOS

DIFERENCIAS

TERMINOLGICAS:

MORFOCICLO PADRN/ MICROCICLO ESTRUCTURADO.


TENSIN-RESISTENCIA-VELOCIDAD VS ESTIMULACIN-
OPTIMIZACIN-COMPETICIN.

PT NO CONTEMPLA DIFERENTES TIPOS DE MICROCICLOS.

PT NO CONTEMPLA CONTROL Y DINMICA DE CARGAS.

ME BUSCA ADAPTAR EL VOLUMEN TOTAL DE LA SESIN, PT


SIEMPRE 90.

DINMICAS DE DESCANSO Y RECUPERACIN INVERSAS.

PREPARACIN FSICA NO ES IMPORTANTE EN LA PT.


SON TAN
DIFERENTES?

TIPO LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO DOMINGO

PERIODIZACIN RECUP. TENSIN. PRE-


DESCANSO RESISTENCIA VELOCIDAD COMPETICIN
TCTICA ACTIVA FUERZA ACTIVACIN

MICROCICLO PRE-
RECUPER. DESCANSO ESTIMULACIN OPTIMIZACIN OPTIMIZACIN COMPETICIN
ESTRUCTURADO ACTIVACIN
RESISTENCIA

RESISTENCIA

DEL TRABAJO GENERAL A LOS JUEGOS


REDUCIDOS
RESISTENCIA

QU BUSCO
AUMENTAR CALIDAD DE REDUCIR LA RECUPERACIN DE
DEL TRABAJO
ACCIONES EN ALTA INTENSIDAD ACCIONES DE ALTA INTENSIDAD
DE
RESISTENCIA?

RITMO DE JUEGO

Verheijen, 1998

MANTENER RITMO DE JUEGO

MANTENER RECUPERACIONES
MANTENER CALIDAD EN
REDUCIDAS EN ACCIONES DE ALTA
ACCIONES DE ALTA INTENSIDAD
INTENSIDAD
RESISTENCIA

MODELOS TRADICIONALES
MODELOS TRADICIONALES

LOS MODELOS TRADICIONALES DE POTENCIA ANAERBICA


PLANIFICACIN ORGANIZABAN EN FUNCIN DE ALCTICA DEPORTES
LAS CAPACIDADES ENERGTICAS QUE DERIVAN INDIVIDUALES
CAPACIDAD ANAERBICA
DEL TRABAJO AERBICO. ALCTICA
MODELOS COMO EL ATR, BUSCAN LA POTENCIA ANAERBICA
PROGRESIN EN ESTA SERIE DE SISTEMAS LCTICA
ENEGTICOS PARA BUSCAR EL DESARROLLO DEL
CAPACIDAD ANAERBICA
FUTBOLISTA.
LCTICA
SISTEMAS
TRABAJO DE SITUACIONES GENERALES, CON ENERGTICOS O
POTENCIA AERBICA
DISTINTOS MTODOS DE ENTRENAMIENTO. CAPACIDADES QUE
QUEREMOS
MTODOS BASADOS EN LOS DEPORTES CAPACIDAD AERBICA
DESARROLAR
INDIVIDUALES, ALEJADOS DE LA ESPECIFICIDAD
DEL JUEGO. EFICIENCIA AERBICA
Casamichana, 2014
RESISTENCIA

MODELOS ACTUALES
MODELOS ACTUALES
ACTUALMENTE SALEN OTRAS PROPUESTAS
ENCAMINADAS A TRABAJAR ASEMEJANDO LAS RESISTENCIA DE JUEGO
CONDICIONES DEL JUEGO. DEPORTES
COLECTIVOS
ESTAS PROPUESTAS NACEN DE INTENTAR RESISTENCIA A LA TOMA DE
APROXIMAR EL ENTRENAMIENTO A LA DECISIONES
ESPECIFICIDAD DEL JUEGO, PASANDO DE
TRABAJOS GENERALES A TRABAJOS MS
ESPECFICOS. RESISTENCIA A LA TCNICA

COMIENZAN A SALIR MTODOS DE DESARROLLO


DE LAS DIFERENTES CAPACIDADES: RSA, RCD,
SSG, ETC. RESISTENCIA GENERAL ESPECIFICIDAD O
NIVELES DE
ESTOS MTODOS ESPECFICOS SON CAPACES APROXIMACIN
PARA ALCANZAR LOS ESTADOS DE FORMA RESISTENCIA GENRICA
NECESARIOS? Sol, 2003
RESISTENCIA

MTODOS NATURALES
MTODOS TRADICIONALES

CARRERA CONTINUA.

FARTLEK.

CUESTAS.

MTODOS FRACCIONADOS

INTERVAL TRAINING.

SISTEMA RITMO.

REPETICIONES.

CIRCUIT TRAINING
RESISTENCIA

TRABAJO INTERVLICO Verheijen, 1998

SPRINTS CON RECUPERACIN


AUMENTAR CALIDAD DE ACCIONES EN ALTA INTENSIDAD
COMPLETA

2-4 SERIES; 8-10 SPRINTS; 5 METROS; 30 SEGUNDOS RECUPERACIONES ENTRE SPRINTS; 4


MINUTOS ENTRE SERIES.

SPRINTS CON RECUPERACIN


MANTENER CALIDAD EN ACCIONES DE ALTA INTENSIDAD
INCOMPLETA

2-4 SERIES; 6-10 SPRINTS; 15 METROS; 10 SEGUNDOS RECUPERACIN ENTRE SPRINTS; 4


MINUTOS ENTRE SERIES.
RESISTENCIA

JUEGOS
REDUCIDOS

Son mtodos ms especficos de trabajo?


JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

CONCEPTO Casamichana, 2014

Espacios reducidos y/o Situaciones Motrices


menor nmero de ldico-deportivas
jugadores (Parlebas, 2001)
(Little, 2009)

Duelo colectivo en
Situaciones prximas a espacio comn y con
competicin participacin simultnea
(Owen, Twist y Ford, 2004) (Parlebas, 2001)

Juegos en reas reducidas, que a


Gran Flexibilidad en la Mejora de la condicin fsica
menudo usan reglas adaptadas
manipulacin de variables de forma especfica
en los que participan un menor
Aspectos tcnico-tcticos. Optimizacin del tiempo de nmero de jugadores que en el
Ambiente competitivo. entrenamiento juego reglamentario
Fatiga y presin (Little y Williams, 2007) (Campos, 2012)
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

EFECTOS EN LAS CAPACIDADES


FSICAS
DELLAL ET AL. (2012) OBSERVAN UNA BUENA PLANIFICACIN CON SSG
PERMITE MISMOS EFECTOS POSITIVOS EN LA CAPACIDAD AERBICA Y
LA HABILIDAD DE REALIZAR ESFUERZOS INTERMITENTES CON
CAMBIOS DE DIRECCIN. PERO PRESENTAN DIFICULTAD DE
CONTROLAR LA ACTIVIDAD DE JUGADORES (DELLAL ET AL, 2008).

OWEN ET AL. (2012) 4 SEMANAS CON SSG. RESULTADOS MUY


POSITIVOS, YA QUE OBTUVIERON MEJORAS SIGNIFICATIVAS EN RSA,
EN TIEMPO DE SPRINT TOTAL, CONSUMO DE OXIGENO Y FC EN
DIFERENTES VELOCIDADES DE CARRERA.

MENA ET AL. (2014) LAS DEMANDAS QUE EXIGEN LOS PARTIDOS NO


SON LAS MISMAS QUE SE DAN EN LOS SSG, Y, POR CONSIGUIENTE,
PUEDEN SER ADECUADOS PARA ENTRENAR, PERO NECESITAN
COMPLEMENTARSE CON EJERCICIOS MS INDIVIDUALIZADOS POR
POSICIN.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

POTENCIALIDADES

1. DEMANDAS RELACIONADAS CON LOS REQUERIMIENTOS


DEL JUEGO

2. ENTRENAMIENTO DE LA TOMA DE DECISIONES DE


MANERA GLOBAL (percepcin, anlisis y toma de decisin)
E INTIMAMENTE LIGADA A LOS PROCESOS DE EJECUCIN.

3. POSIBILIDAD PARA PODER ENTRENAR EL MODELO DE


JUEGO.

4. OPTIMIZACIN DEL TIEMPO DE TRABAJO.

5. MOTIVADOR PARA LOS JUGADORES.


JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

LIMITACIONES
1. NECESIDAD DE TECNOLOGA PARA
CUANTIFICAR LA CARGA DE ENTRENAMIENTO.
2. NECESIDAD DE UN MNIMO NMERO DE
JUGADORES PARA EL DESARROLLO DE LA
SESIN
3. DIFICULTAD PARA COMPARA JUGADORES.
4. LA CARGA DEMANDAD ES JUGADOR-
DEPENDIENTE Y PUEDE SER DA-DEPENDIENTE.
5. DIFICULTAR A LA HORA DE MONITORIZAR LAS
MEJORAS DE MANERA OBJETIVA Y FCIL.
6. EL NIVEL DE HABILIDAD TCNICA AFECTA A LAS
DEMANDAS DE LOS JUGADORES.
7. PARA JUGADORES CON UNA GRAN CONDICIN
FSICA LOS JUEGOS REDUCIDOS PODRAN NO
ESTIMULAR SUFICIENTEMENTE EL SISTEMA
CARDIOVASCULAR.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

POTENCIALIDADES DEMANDAS RELACIONADAS CON LOS REQUERIMENTOS DEL JUEGO

SIGUIENDO EL PRINCIPIO DE ESPECIFICIDAD DEL ENTRENAMIENTO


(Reilly, Morris y White, 2009) LOS SSG POSEEN UNA FC SIMILAR (Fontes
et al, 2007; Rodrigues et al., 2007).

LOS SSG SIMULAN LA MAYORA DE LAS DEMANDAS FSICAS DE LA


COMPETICIN (Gabbet et al., 2009).

SIN EMBARGO, INSUFICIENTE ESTIMULACIN DE ACCIONES


REALIZADAS A ALTAS VELOCIDADES (Casamichana et al. 2012).

SI NO CONTEMPLAMOS ACELERACIONES, SUBESTIMAMOS LA


ACTIVIDAD REALIZADA A ALTA INTENSIDAD (Varley & Aughey, 2013).

LOS JUEGOS REDUCIDOS CONLLEVAN UNA MAYOR FATIGA


NEUROMUSCULAR Y UN MAYOR COSTE METABLICO (Osgnach et al.
2010).
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

POTENCIALIDADES DEMANDAS RELACIONADAS CON LOS REQUERIMENTOS DEL JUEGO

TAREAS
ESPECFICAS
NECESARIO SUPLEMENTAR
LOS SSG CON TAREAS QUE
ESTIMULEN LAS
DEMANDAS FSICAS
SIMILARES A LOS PARTIDOS
(Castellano, et al. 2013)
TAREAS
INESPECFICAS
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

POTENCIALIDADES ENTRENAMIENTO DE LA TOMA DE DECISIONES

PODEMOS MODULAR LAS DEMANDAS DE AGILIDAD Y LOS


TIPOS DE RESPUESTA A NECESITAR EN EL DISEO DE ESTAS
TAREAS.

ESPECIAL ATENCIN A LA DIVERSIDAD DE RESPUESTAS DE


LOS PARTICIPANTES.

LOS SSG CONSIGUEN MEJORAS EN AGILIDAD, ATRIBUIDA


SOBRE TODO A LA GANANCIA EN LOS PROCESOS DE
PERCEPCIN/DECISIN (YOUNG ET AL. 2013).

LOS JUEGOS REDUCIDOS SON UN POTENTE ESTIMULO PARA


MEJORAR LOS FACTORES PERCEPTIVO-DECISIONALES
(YOUNG ET AL. 2013).
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

POTENCIALIDADES POSIBILITA ENTRENAR EL MODELO DE JUEGO

EL ANLISIS DE LOS ESPACIOS DE JUEGO ES ESENCIAL PARA


CONFECCIONAR LAS MEDIDAS A UTILIZAR EN LOS SSG.

LA AMPLITUD DEL TERRENO ES MAYOR EN LAS ZONAS


CENTRALES, MIENTRAS QUE EN LA ZONA DE PORTERAS LA
AMPLITUD DISMINUYE POR TENER JUGADORES SITUADOS
EN LAS ZONAS DE OCUPACIN DE PORTERAS. (FRADUA ET
AL. 2013).

LA PROFUNDIDAD ES MENOR EN ZONAS CENTRALES Y


AUMENTA CONFORME NOS ACERCAMOS A LA ZONA DE
PORTERA. (FRADUA ET AL. 2013).

EL ESPACIO DE JUEGO EFECTIVO SE MODIFICA EN FUNCIN


DE LA POSICIN DEL BALN, DISMINUYENDO EN ZONAS
CENTRALES (FRADUA ET AL., 2013).
Casamichana, 2014
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

POTENCIALIDADES POSIBILITA ENTRENAR EL MODELO DE JUEGO

LA DISTANCIA ENTRE LOS DEFENSORES DE AMBOS EQUIPOS ES


CERCANA A LOS 40 M. (CASTELLANO ET AL., 2013).

LA DISTRIBUCIN DE UN EQUIPO DURANTE COMPETICIN PRESENTA


MS AMPLITUD QUE PROFUNDIDAD, ALGO A REPRODUCIR
DURANTE LAS TAREAS DE ENTRENAMIENTO. (CASTELLANO ET AL.,
2013).
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

POTENCIALIDADES OPTIMIZACIN DEL TIEMPO DE ENTRENAMIENTO

LOS JUEGOS REDUCIDOS RESPETAN LA LGICA INTERNA DEL


JUEGO.

NOS ACERCAN A UNA MEJOR RELACIN DE QUE ES EL


FTBOL Y COMO QUEREMOS ENTRENARLO.

TAMBIN NOS PERMITE MANTENER UNA MEJOR RELACIN


CON LOS PRINCIPIOS DE JUEGO DE NUESTRO MODELO DE
JUEGO.

YA QUE TIENEN UNA MEJOR RELACIN CON LOS PRINCIPIOS


DE JUEGO Y SE ACERCA MS AL DEPORTE QUE TRABAJAMOS
SON IMPORTANTES, PERO

SON SUFICIENTES PARA


MEJORAR LA CONDICIN FSICA?
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

POTENCIALIDADES OPTIMIZACIN DEL TIEMPO DE ENTRENAMIENTO

IMPELLIZZERI ET AL. (2006). IGUALMENTE EFECTIVOS PARA


MEJORAR LA CONDICIN AERBICA EN FUTBOLISTAS JVENES.

REILLY Y WHITE (2004). ACEPTABLES SUSTITUTOS DEL


ENTRENAMIENTO INTERVLICO PARA MANTENER LA
CONDICIN FSICA DURANTE LA TEMPORADA COMPETITIVA.

HILL-HAAS, S. ET AL (2009). IGUALMENTE EFECTIVOS PARA


MEJORAR LA CAPACIDAD DE REALIZAR ESFUERZOS DE ALTA
INTENSIDAD DE MANERA INTERMITENTE (YO-YO IRT1) DURANTE
UN PERIODO DE TEMPORADA EN FUTBOLISTAS JVENES.

OWEN, A. ET AL. (2012). MEJORA LA RESISTENCIA A SPRINTS


REPETIDOS, MEJORA LOS INDICADORES FISIOLGICOS DE
RESISTENCIA.

IACONO ET AL. (2014). ENCUENTRA MEJORAS EN RESULTADOS


DE DIFERENTES TEST: CMJ, SHUTTLE RUN, 20M SPRINT, ETC.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

POTENCIALIDADES OPTIMIZACIN DEL TIEMPO DE ENTRENAMIENTO

PROPUESTA APLICACIN Casamichana, 2014

1. AUMENTAN CARGA METABLICA EN FUNCIN DEL


NMERO DE REPETICIONES.

2. DOS SESIONES SEMANALES.

3. MODIFICACIN DE VARIABLES QUE INFLUYEN EN LA


RESPUESTA DEL JUGADOR: NMERO JUGADORES,
ORIENTACIN DEL ESPACIO, DIMENSIONES DEL ESPACIO,
REGLAS.

4. AUMENTAR LAS DEMANDAS PARA UN GRUPO DE


JUGADORES EN CONCRETO. (ORGANIZACIN).

5. PROPUESTAS COMPLEJAS: JUEGOS REDUCIDOS + HIIT.


JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

POTENCIALIDADES MOTIVAN AL FUTBOLISTA

LOS JUEGOS REDUCIDOS TIENEN MAYOR ACEPTACIN QUE EL


TRABAJO INESPECFICO.

PERMITEN TRABAJAR ESTRUCTURAS SOCIO-AFECTIVAS Y


REFORZAR LAZOS DE UNIN ENTRE COMPAEROS.

PERMITEN AL ENTRENADOR OBSERVAR COMPORTAMIENTOS


Y ATENDER A LA IMPLICACIN DE CADA JUGADOR CON EL
ENTRENAMIENTO.

LA PERCEPCIN SUBJETIVA DE ESFUERZO TIENDE A SER


MENOR CUANDO EL JUGADOR DISFRUTA DE LAS TAREAS DE
ENTRENAMIENTO.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

LIMITACIONES

NECESIDAD DE TECNOLOGA PARA


CUANTIFICAR CARGA

CASAMICHANA, D. & CASTELLANO, J.


(2014)

ESTUDIOS PRESENTADOS HASTA


2014 CON CONTROL DE CARGA CON
GPS
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

LIMITACIONES

NECESIDAD DE TECNOLOGA PARA


CUANTIFICAR CARGA

CASAMICHANA, D. & CASTELLANO, J.


(2014)

ESTUDIOS PRESENTADOS HASTA


2014 CON CONTROL DE CARGA CON
GPS
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

LIMITACIONES NECESIDAD DE TECNOLOGA PARA CUANTIFICAR CARGA

BAJA O MODERADA CORRELACIN ENTRE INDICADORES DE


CARGA EXTERNA Y CARGA INTERNA.

LA DISTANCIA RECORRIDA A ALTA VELOCIDAD HA SIDO


SUGERIDA COMO UNA MEDIDA VLIDA PARA EL
RENDIMIENTO DEPORTIVO.

SI NO CONTEMPLAMOS ACELERACIONES NO OBTENEMOS LA


REALIDAD DE LA ACTIVIDAD A ALTA INTENSIDAD.

LOS SSG SON SOBRE TODOS MTODOS PARA EL DESARROLLO


DE LA POTENCIA METABLICA.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

LIMITACIONES NECESIDAD DE UN NMERO MNIMO DE JUGADORES

EL DESARROLLO DE LOS ESPACIOS Y LA DENSIDAD DE


JUGADORES DENTRO DE LOS MISMOS (M2 POR JUGADOR)
REQUIERE DE UN NMERO ADECUADO DE JUGADORES.

LAS LESIONES, AUSENCIAS, PROMOCIONES DE JUGADORES


DURANTE LA SEMANA ALTERA LA DISPOSICIN DE ESTAS
MEDIDAS.

OFRECER SOLUCIONES COMO COMODINES, MENOR


DENSIDAD SON UNA OPCIN, PERO TENIENDO EN CUENTA
QUE HABRA QUE READAPTAR LAS DIMENSIONES DE LA
TAREA Y PENSAR EN EL ESTADO DE ENTRENAMIENTO DE
TODOS LOS JUGADORES POR IGUAL.

COMODINES PIERDEN UNA PARTE DEL CICLO DE JUEGO


POR LO QUE SU ROTACIN SERA FUNDAMENTAL.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

LIMITACIONES DIFICULTAD A LA HORA DE COMPARAR JUGADORES

LAS DIFERENTES VARIABLES QUE SE APLICAN A LOS JUEGOS


REDUCIDOS REPERCUTEN EN EL NIVEL DE ACTIVACIN DE
LOS JUGADORES.

VARIABLES:

1. DIMENSIONES DEL ESPACIO DE JUEGO.


2. PRESENCIA DE PORTEROS.
3. PRESENCIA DE COMODINES.
4. DEMARCACIN DE LOS JUGADORES.
5. NMERO DE JUGADORES POR EQUIPO.
6. LMITE DE CONTACTOS DE BALN.
7. MTODOS CONTINUOS O INTERMITENTES.
8. CONFORMACIN DE EQUIPOS.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

LIMITACIONES DIFICULTAD A LA HORA DE COMPARAR JUGADORES

QU HACEMOS CON LOS JUGADORES


QUE NO ALCANZAN EL NIVEL DESEADO
DENTRO DE LAS TAREAS?

TRABAJO INESPECFICO INDIVIDUALIZADO


JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

LIMITACIONES CARGA ES JUGADOR/DA/DEMARCACIN DEPENDIENTE

LOS JUGADORES TIENEN UNA SERIE DE


CARACTERSTICAS EN FUNCIN DE LA POSICIN
DEL CAMPO EN LA QUE JUEGAN.

ESTA REALIDAD TIENE QUE SER TRASLADADA AL


JUEGO.

PROBLEMTICA EN EL DISEO DE LAS TAREAS Y


SU ORGANIZACIN. MUCHAS VECES SOMOS
NOSOTROS LOS QUE HACEMOS QUE
DETERMINADOS JUGADORES NO ENTRENEN EN
SU REALIDAD DE JUEGO.

IMPORTANTE VER LA GLOBALIDAD DE CADA


JUGADOR DENTRO DE CADA SESIN EN FUNCIN
DE SU DEMARCACIN.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

LIMITACIONES NIVEL DE HABILIDAD TCNICA AFECTA A LAS DEMANDAS

EL NIVEL DE JUEGO INFLUYE EN LAS RESPUESTAS


FISIOLGICAS Y EN LA CONDUCTA MOTRIZ DE LOS
JUGADORES.

LOS JUGADORES AMATEURS (DELLAL, A. ET AL. 2011):

MENOR PORCENTAJE DE ACIERTO EN LOS PASES.


PIERDEN UN MAYOR NMERO DE POSESIONES.
MAYORES VALORES DE RPE Y LACTATO.
MENOR DISTANCIA RECORRIDA EN SPRINT Y ALTA
INTENSIDAD.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

LIMITACIONES NIVEL DE HABILIDAD TCNICA AFECTA A LAS DEMANDAS

EL NIVEL DE JUEGO INFLUYE EN LAS RESPUESTAS


FISIOLGICAS Y EN LA CONDUCTA MOTRIZ DE LOS
JUGADORES.

LOS JUGADORES AMATEURS (DELLAL, A. ET AL. 2011):

MENOR PORCENTAJE DE ACIERTO EN LOS PASES.


PIERDEN UN MAYOR NMERO DE POSESIONES.
MAYORES VALORES DE RPE Y LACTATO.
MENOR DISTANCIA RECORRIDA EN SPRINT Y ALTA
INTENSIDAD.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

LIMITACIONES JUGADORES CON GRAN NIVEL PUEDE NO SER ESTMULO

LOS JUGADORES CON GRAN NIVEL PUEDEN TENER MENOR


ESTIMULACIN CARDIOVASCULAR, POR LO QUE NO SERA
ESTMULO DE TRABAJO NECESARIO.

AL IGUAL QUE EN PUNTOS ANTERIORES, BUSCAR UN


TRABAJO INESPECFICO PARA COMPLEMENTAR.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

LIMITACIONES JUGADORES CON GRAN NIVEL PUEDE NO SER ESTMULO

LOS JUGADORES CON GRAN NIVEL PUEDEN TENER MENOR


ESTIMULACIN CARDIOVASCULAR, POR LO QUE NO SERA
ESTMULO DE TRABAJO NECESARIO.

AL IGUAL QUE EN PUNTOS ANTERIORES, BUSCAR UN


TRABAJO INESPECFICO PARA COMPLEMENTAR.

Buchheit, M. et al. 2009


JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

MODULACIN DE LA INTENSIDAD DE SSG


ESPACIO DE JUEGO

JUGADORES REGLAS

INFORMACIN PRESCRIPCIN
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

DIMENSIONES DEL TERRENO DE JUEGO

INFLUENCIA DEL
ESPACIO DE JUEGO
ORIENTACIN DEL TERRENO DE JUEGO
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

ESPACIO DE JUEGO DIMENSIONES DEL TERRENO DE JUEGO

QU ES EL ESPACIO POR JUGADOR?

EII= REA DEL TERRENO DE JUEGO/N JUGADORES QUE


PARTICIPAN

12x20 = 240 M2 TOTALES

6 JUGADORES.

240/6= 40 M2/JUGADOR
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

ESPACIO DE JUEGO DIMENSIONES DEL TERRENO DE JUEGO

LOS TCNICOS DEPORTIVOS DEBERAN TENER EN CUENTA


ESTA VARIABLE Y EL ESPACIO POR JUGADOR A LA HORA DE
CONFECCIONAR TAREAS.

ESTUDIOS NOS OFRECEN, GENERALMENTE, A MAYORES


DIMENSIONES DEL TERRENO DE JUEGO, MAYOR INTENSIDAD
FSICA Y FISIOLGICA.

ESTE MAYOR TAMAO PUEDE HACER REFERENCIA A UN


MAYOR TIEMPO DE JUEGO EFECTIVO, UN MENOR NMERO
DE INTERRUPCIONES REGLAMENTARIAS EN ESPACIOS MS
GRANDES.

DEMANDAS FISIOLGICAS APENAS SE VEN MODIFICADAS,


LO QUE PODRA PROVOCAR UNA MISMA ADAPTACIN AL
ENTRENAMIENTO POR PARTE DE LOS JUGADORES.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

ESPACIO DE JUEGO DIMENSIONES DEL TERRENO DE JUEGO

LAS ELECCIONES DE UNA U OTRA DIMENSIN DE TERRENO, PARECE


INFLUIR EN LA CONDUCTA MOTRIZ DE LOS JUGADORES, CON UNA
MAYOR FRECUENCIA DE ACCIONES DE CONTROL, REGATE, CONTROL
Y TIRO, UN MAYOR NMERO DE INTERCEPTACIONES Y DESPEJES EN
ESPACIOS REDUCIDOS. (KELLY, D.M; DRUST, B. 2009)
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

ESPACIO DE
JUEGO

DIMENSIONES
DEL TERRENO
DE JUEGO

Casamichana, 2014
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

ESPACIO DE JUEGO ORIENTACIN DEL TERRENO DE JUEGO

CASAMICHANA (2011) ESTUDIARON TRES SITUACIONES:


MANTENER POSESIN, PORTERAS REDUCIDAS, PORTEROS.

EL HECHO DE PONER PORTERAS GRANDES HACE QUE LOS


JUGADORES TENGAN UN ROL MS ESPECFICO DE
JUGADORES. CON PORTERAS DC ESTN MS ESTTICOS
MIENTRAS QUE MC Y JUGADORES DE BANDA TIENEN MS
TRABAJO.

MAYOR INTENSIDAD FISIOLGICA Y PERCEPTIVA PARA


TODOS LOS FORMATOS EN LOS JUEGOS REDUCIDOS DE
MANTENIMIENTO (MALLO Y NAVARRO, 2008).

EN SITUACIONES SIN PORTERO HAY UNA MAYOR DISTANCIA


RECORRIDA (KKL Y., 2014).
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

ESPACIO DE JUEGO

ORIENTACIN DEL TERRENO DE


JUEGO
Casamichana, 2014

DIFERENCIAS ENTRE
PARTIDOS ORIENTADOS O
JUEGOS DE POSICIN
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

ESPACIO DE JUEGO ORIENTACIN DEL TERRENO DE JUEGO

EL ESPACIO POLARIZADO ES UNO DE LOS ELEMENTOS DE LA LGICA


INTERNA DEL JUEGO, POR LO QUE SU INCLUSIN CONLLEVA UN
CAMBIO EN LOS COMPORTAMIENTOS DE LOS JUGADORES.

LA MOTIVACIN DE LOS JUGADORES POR ANOTAR VS LA


ORGANIZACIN DEFENSIVA POR IMPEDIRLO SON LOS
CONDICIONANTES QUE MODIFICAN LA INTENSIDAD FISIOLGICA.

MAYOR DISTANCIA RECORRIDA TOTAL DURANTE LOS JUEGOS


REDUCIDOS DE MANTENIMIENTO, PERO MENOR DISTANCIA
RECORRIDA A ALTA VELOCIDAD, SPRINT Y ESCASAS
ACELERACIONES.

EXISTE MAYOR VARIABILIDAD EN LAS RESPUESTAS DE LOS


JUGADORES CUANDO EL JUEGO EST ORIENTADO CON PORTEROS,
LA VARIABILIDAD EN LA RESPUESTA MOTRIZ PARECE
INCREMENTARSE.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

ESPACIO DE JUEGO ORIENTACIN DEL TERRENO DE JUEGO

ORIENTAR EL ESPACIO IMPLICA LA PRESENCIA DE ROLES


ESPECFICOS DENTRO DEL CAMPO. RELACIONA
ESTRATEGICAMENTE A LOS JUGADORES DEL MISMO EQUIPO
ENTRE S Y CON EL TERRENO.

PODEMOS POLARIZAR EL CAMPO DE DIFERENTES FORMAS,


INFLUYENDO EN LA RESPUESTA LOCOMOTORA, FISIOLGICA, Y
TCNICO-TCTICA DE LOS JUGADORES.

LAS SITUACIONES DNDE LA ZONA PARA ANOTAR ES MAYOR


(CRUZAR LA LINEA DE FONDO) O MS NUMEROSOS (PORTERAS
PEQUEAS) DEMANDAN A LOS JUGADORES MAYOR MOVILIDAD,
AUMENTAN LA DISTANCIA RECORRIDA POR LOS JUGADORES,
PROVOCANDO UN AUMENTO DE LA INTENSIDAD FISIOLGICA
DURANTE DICHAS TAREAS.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

ESPACIO DE JUEGO
ORIENTACIN DEL
TERRENO DE JUEGO

EFECTOS DE
MANIPULAR LA
ORIENTACIN DEL
ESPACIO
Casamichana, 2014
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

MODULACIN DE LA INTENSIDAD DE SSG


ESPACIO DE JUEGO

JUGADORES REGLAS

INFORMACIN PRESCRIPCIN
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

NMERO JUGADORES PARTICIPANTES


INFLUENCIA DE LOS
JUGADORES
PARTICIPANTES
UTILIZACIN DE DISMETRAS
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

JUGADORES NMERO JUGADORES PARTICIPANTES

LA REDUCCIN DE JUGADORES AUMENTA LA INTENSIDAD


FISIOLGICA (>FC, RPE, Lactato).

ESTO PUEDE DEBERSE A UN MAYOR NMERO DE


INTERVENCIONES AL BALN POR PARTE DE CADA JUGADOR.

SI MANTENEMOS EL ESPACIO DE JUEGO POR JUGADOR


ESTABLE, EL AUMENTAR JUGADORES PRODUCE UN AUMENTO
EN LA DEMANDA FSICA.

MAYORES EFECTOS EN LA DEMANDA FISIOLGICA (89%-93%)


CON RESPECTO A LA DEMANDA FSICA.

LAS DEMANDAS FSICAS ESTN MS INFLUENCIADAS POR LAS


DIMENSIONES ABSOLUTAS DEL TERRENO.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

JUGADORES

NMERO JUGADORES
PARTICIPANTES
Casamichana, 2014

EFECTOS DE
MANIPULAR EL
NMERO DE
JUGADORES
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

JUGADORES UTILIZACIN DE DISMETRAS

INFERIORIDAD
NUMRICA

ESTABLES.
CUANTITATIVAS
SUPERIORIDAD
TIPOS NUMRICA

COMODINES
EXTERNOS
TRANSITORIAS
CUALITATIVAS
COMODINES
INTERNOS
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

JUGADORES UTILIZACIN DE DISMETRAS

TRANSITORIAS CUALITATIVAS COMODINES EXTERNOS

EL USO DE COMODINES EXTERNOS PRODUCE UN DESCENSO


EN LOS CONTACTOS CON EL BALN Y TAMBIN UNA
REDUCCIN DE LOS ERRORES DE PASE.

TRANSITORIAS CUALITATIVAS COMODINES INTERNOS

A MEDIDA QUE SE INTRODUCEN COMODINES POR DENTRO


DEL ESPACIO DE JUEGO SE REDUCE LA CARGA FISIOLGICA,
PERO NO SE DIFERENCIA EN LA CARGA FSICA DE LOS
JUGADORES.

PUEDE SER DEBIDO A LA DISMINUCIN DEL ESPACIO POR


JUGADOR Y A UNA MENOR PARTICIPACIN CON EL BALN.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

JUGADORES UTILIZACIN DE DISMETRAS

ESTABLES. CUANTITATIVAS INFERIORIDAD NUMRICA

MAYOR INTENSIDAD FISIOLGICA EN EQUIPOS EN


INFERIORIDAD NUMRICA (MOTIVACIN Y ESFUERZO CONTRA
ORGANIZACIN).

ESTABLES. CUANTITATIVAS SUPERIORIDAD NUMRICA

MENOR INTENSIDAD FISIOLGICA EN EQUIPOS EN


SUPERIORIDAD NUMRICA (MENOR CARGA FSICA Y
FISIOLGICA).
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

MODULACIN DE LA INTENSIDAD DE SSG


ESPACIO DE JUEGO

JUGADORES REGLAS

INFORMACIN PRESCRIPCIN
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

NMERO CONTACTOS PERMITIDOS

MODIFICACIN DE
LAS REGLAS DE
JUEGOS TIPO DE MARCAJE ESTABLECIDO
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

REGLAS NMERO CONTACTOS PERMITIDOS


EL FTBOL DE LITE MODERNO EST CARACTERIZADO POR LA
CAPACIDAD DE LOS FUTBOLISTAS DE JUGAR CON POCOS
CONTACTOS AL BALN POR POSESIN. (DELLAL ET AL., 2008).

TOQUES LIMITADOS TOQUE LIBRE


POSESIONES MS LARGAS.

AUMENTA NMERO DE
AUMENTA NMERO DE
CONTACTOS CON BALN.
POSESIONES.
AUMENTA NMERO TOQUES
MAYOR RITMO DE JUEGO.
POR POSESIN INDIVIDUAL.
MAYOR NMERO DE BALONES
AUMENTA NMERO DE
PERDIDOS.
DUELOS.

AUMENTA %ACIERTO EN PASES.


ALMEIDA, C. 2009; DELLAL, A. 2011
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

REGLAS NMERO CONTACTOS PERMITIDOS

SERA NECESARIO CONSIDERAR SI SON REGLAS QUE DICTEN


COMPORTAMIENTOS O SI POR EL CONTRARIO PROVOCAN
COMPORTAMIENTOS.

ESTAS REGLAS TIENEN DUDOSA TRANSFERENCIA AL JUEGO


REAL.

ADEMS LIMITAR EL NMERO DE CONTACTOS OCUPA LA


CABEZA DEL JUGADOR CON CONTABILIZAR LOS QUE HA
REALIZADO Y NO EN RESOLVER SITUACIONES DE JUEGO.

LA DEFENSA PUEDE PRESIONAR O NO EN FUNCIN DEL


NMERO DE CONTACTOS, RECLAMAR FALTAS POR EXCESO.

COBERTURA DE JUGADORES CON EXCESO NMERO DE


TOQUES.
ALMEIDA, C. 2009; DELLAL, A. 2011
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

REGLAS TIPO DE MARCAJE ESTABLECIDO

MAYOR DEMANDA FISIOLGICA Y FSICA EN SITUACIONES


CON MARCAJE ASIGNADO EN FORMATOS CON POCOS
JUGADORES. (CALLEJA-DOMINGUEZ, J ET AL. 2014)

EL MARCAJE ASIGNADO AUMENTA LA RPE.

FISIOLGICAMENTE AUMENTA LA CONCENTRACIN DE


LACTATO Y FC.

EL MARCAJE ASIGNADO REDUCE LA VARIABILIDAD


INTERSESIN E INTERINTERVALOS.

EN TAREAS CON GRAN NMERO DE JUGADORES


INTERESAR EN FUNCIN DE LA RELACIN CON EL
MODELO DE JUEGO.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

TIPOS DE CARGA
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

MODULACIN DE LA INTENSIDAD DE SSG


ESPACIO DE JUEGO

JUGADORES REGLAS

INFORMACIN PRESCRIPCIN
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

PRESENCIA ENTRENADOR

RITMO DE JUEGO
INFORMACIN DE
LAS TAREAS RESULTADO CONOCIDO

DURACIN DE LA TAREA
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

INFORMACIN PRESENCIA ENTRENADOR

AUMENTO SIGNIFICATIVO DE LA FC CON LA PRESENCIA DEL


ENTRENADOR (SNCHEZ-SNCHEZ, J. 2014)

TIENE DIFERENCIAS SIGNIFICATIVAS EN LA PERCEPCIN


SUBJETIVA DEL ESFUERZO (FALCS, M. ET AL. 2015).

TAMBIN TIENE RELACIN CON EL RENDIMIENTO TCNICO-


TCTICO DE LOS JUGADORES (AUMENTA EL NMERO DE
ERRORES EN LOS PASES Y EL NMERO DE CONDUCCIONES)
(FALCS , M. ET AL. 2015)

PORQU LA PRESENCIA DEL ENTRENADOR EMPEOR


RENDIMIENTO TCNICO-TCTICO? CON TODOS LOS
ENTRENADORES SERA IGUAL?
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

INFORMACIN RITMO DE JUEGO

ENTENDIENDO RITMO COMO LAS PAUSAS QUE HAY EN LA


TAREA.

RITMO LENTO TIENE MENORES DISTANCIAS RECORRIDAS


(SAMPAIO, ET AL. 2013).

EN RITMO ALTO, LA RESPUESTA ORGANIZACIONAL SE


VUELVE MS IRREGULAR, MS CATICA, Y MENOS
PREDECIBLE A MEDIDA QUE AUMENTA EL RITMO DE JUEGO.
(SAMPAIO ET AL., 2013).

EL RITMO ALTO AUMENTA LA CARGA LOCOMOTORA DE LOS


JUGADORES PERO EMPEORA LA RESPUESTA TCTICA, YA
QUE NECESITA UNA MAYOR PERCEPCIN, ACCIN RPIDA
DE JUGADORES Y UN MAYOR NIVEL DE COORDINACIN DE
COMPAEROS (SAMPAIO, ET AL. 2013).
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

INFORMACIN RESULTADO CONOCIDO

MAYOR DISPERSIN DE LOS JUGADORES CUANDO VAN


GANANDO.

LA RESPUESTA ORGANIZACIONAL ES MENOR CUANDO


GANAN, ES MENOS REGULAR, PREDECIBLE Y MS
CATICA.

AL PARECER CUNDO LOS EQUIPOS VAN POR ENCIMA EN


EL MARCADOR SE SIENTEN MENOS PRESIONADOS Y
OMITEN EN MAYOR MEDIDA LOS COMPORTAMIENTOS
ESTRATGICOS PRE-ESTRUCTURADOS (SAMPAIO ET AL.
2013).
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

INFORMACIN DURACIN DE LA TAREA

TRES OPCIONES: NO DECIR NADA, DECIR DURACIN,


ENGAAR CON DURACIN.

EN TAREAS LARGAS MEJOR NO DECIR LA DURACIN DE LA


TAREA POR QUE AUTORREGULARAN SUS ESFUERZOS.

SI NO INFORMAMOS DE LA DURACIN ACUMULAN MAYOR


DISTANCIA EN VELOCIDADES DE TRABAJO BAJAS (GABBET
ET AL., 2014).
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

MODULACIN DE LA INTENSIDAD DE SSG


ESPACIO DE JUEGO

JUGADORES REGLAS

INFORMACIN PRESCRIPCIN
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

REGIMEN CONTINUO VS INTERVLICO

DURACIN DE REPETICIONES
PRESCRIPCIN DE
ENTRENAMIENTO
NMERO DE REPETICIONES

3-4 SERIES.

3-6 MINUTOS.

1,5-5 MINUTOS RECUPERACIN.


JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

PRESCRIPCIN REGIMEN CONTINUO VS INTERVLICO

Mayor capacidad
para un
Mayor

Mayor
[La]
desarrollo
FC

tcnico-tctico
ideal.
TRABAJO INTERMITENTE
TRABAJO CONTINUO
JUEGOS Ms de una repeticin.
Slo una repeticin.
REDUCIDOS En ocasiones ms de un bloque.
Slo un bloque de trabajo.
Periodos de recuperacin entre
Sin periodos de recuperacin.
series y bloques

Menor
Menor

[La]
Menor capacidad

FC
para un
desarrollo
tcnico-tctico
ideal.
Clemente et al., 2014
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

PRESCRIPCIN REGIMEN CONTINUO VS INTERVLICO

LOS TRABAJOS NO SON CONCLUYENTES PERO:

MAYOR DEMANDA FISIOLGICA EN FORMATOS CONTINUOS


(MAYOR FC, MAYOR [LACTATO].

MAYOR DEMANDA FSICA EN FORMATOS INTERMITENTES:


MAYOR DISTANCIA RECORRIDA, MAYORES ACELERACIONES,
MAYOR DISTANCIA CUBIERTA EN ALTA VELOCIDAD.

IMPORTANTE EL TIEMPO DE RECUPERACIN EMPLEADO,


QUE SEA SUFICIENTE PARA ALCANZAR VALORES SIMILARES A
LA PRIMERA REPETICIN.

TRAS LOS PERIODOS DE RECUPERACIN LOS JUGADORES


TARDAN EN VOLVER A FC ALTA.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

PRESCRIPCIN DURACIN DE REPETICIONES

LOS TRABAJOS CON PRESCRIPCIN DE TIEMPO NO SON


CONCLUYENTES PERO:

TENER EN CUENTA QUE LA FC DEL PRIMER MINUTO NO


SER PTIMA PARA EL ENTRENAMIENTO.

PROBLEMA CON LAS DURACIONES DE TRABAJO


DEMASIADO BAJAS, PUESTO QUE LOS JUGADORES
TENDRN UNA FC DE TRABAJO MENOR.

SIN DIFERENCIAS SIGNIFICATIVAS EN TAREAS DE 2, 4, 6


MINUTOS.

MAYOR % DE TIEMPO EN ZONAS SUPERIORES AL UMBRAL


ANAERBICO CUANDO LAS TAREAS TUVIERON UNA
DURACIN MAYOR DE 8.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

PRESCRIPCIN NMERO DE REPETICIONES

AUMENTA LA RPE CONFORME AUMENTA EL N DE


REPETICIONES.

AUMENTA [LA] Y FC CONFORME AUMENTAN LAS


REPETICIONES.

DISMINUYEN N DE DUELOS, DE XITOS EN LOS PASES Y


N DE POSESIONES INDIVIDUALES.

AUMENTAN EL N DE PRDIDAS DE BALN.

DISMINUYEN TODAS LAS VARIABLES DE CARGA EXTERNA


CONFORME AUMENTA EL N DE REPETICIONES EN LOS
SSG.

Dellal et al., 2012 DESCENSO SIGNIFICATIVO DE LA DISTANCIA RECORRIDA A


ALTA VELOCIDAD Y SPRINT.
Gran n Menor n
jugadores jugadores

4vs4
1vs1
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

Menor Mayor tamao


tamao campo campo

Con porteros Sin porteros


5vs5
2vs2

Toque Libre Menor n


toques
FACTORES QUE AUMENTAN LA INTENSIDAD

FACTORES QUE DISMINUYEN LA INTENSIDAD


3vs3

>6vs6

Sin presin Presin


entrenador entrenador
Clemente et al., 2014
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

Clemente et al., 2014


JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

Campos, 2016
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

JUEGOS
REDUCIDOS

Aplicacin a la periodizacin de
entrenamiento
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

PERIODIZACIN
TCTICA

TENSIN RESISTENCIA VELOCIDAD


JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

TENSIN

ESPACIOS REDUCIDOS.

POCOS JUGADORES.

ACCIONES INTENSAS Y DE CORTA DURACIN.

PROMOVER SITUACIONES DE 1vs1, SALTOS, TIROS

MAYORES NIVELES DE FUERZA: 3 O MENOS


JUGADORES CON UN ESPACIO POR JUGADOR DE
MENOS DE 50 M2.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

RESISTENCIA

ESPACIO POR JUGADOR MAYOR.

DURACIN DE LOS ESTMULOS DEBE SER MAYOR Y LA


INTENSIDAD DEBE DISMINUIR.

IDEAL TAREAS CON 4-5 JUGADORES POR EQUIPO EN


UN ESPACIO RELATIVO ENTRE 200-300 M2.
JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

VELOCIDAD

ESPACIOS POR JUGADOR AMPLIOS.

AUMENTAR DEMANDAS DE SPRINT Y MANTENERLAS EN


EL TIEMPO.

NO SLO VELOCIDAD DE EJECUCIN SINO DE


COORDINACIN-DECISIN ENTRE JUGADORES.

DURACIN DE LAS TAREAS BAJA.

TAREAS CON 8-10 JUGADORES QUE DEMANDEN UNOS


200-300 METROS POR JUGADOR.

También podría gustarte